SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

170 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jak nie dać się zmanipulować i okłamać : radzi doświadczony agent wywiadu / David Omand. - Warszawa : Muza, 2022. - 350, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Omand David (1947- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Secret Intelligence Service Dezinformacja Informacja Manipulacja (psychologia) Myślenie Wywiad angielski Świat

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bez gadżetów w stylu Jamesa Bonda, za to z solidną dawką sztuki dyplomacji David Omond, były agent brytyjskiego wywiadu uczy myślenia, zdobywania wiedzy, czytania między wierszami i zbierania informacji w poszukiwaniu prawdy. W codziennym życiu często dysponujemy niepełnymi i sprzecznymi informacjami: newsy z prasy i internetu, posty w mediach społecznościowych, plotki z biura, i na ich podstawie podejmujemy decyzje, które są wiążące dla naszego życia. Omand pokazuje, jak najlepiej wykorzystać posiadaną wiedzę, aby wybierać najlepsze z możliwych dróg i rozwiązań. Prezentuje sposób myślenia i działania agentów wywiadu oraz metody weryfikowania, czy tor naszego myślenia jest właściwy, czy nie wpływają nań nasze nieświadome uprzedzenia. Pokazuje, jak unikać wikłania się w teorie konspiracyjne i jak nie dać się nabrać fake newsom oraz manipulacjom. Radzi, jak w inteligentny sposób wykorzystać zdobytą wiedzę, jak budować partnerskie relacje oparte na zaufaniu, a także jak tworzyć strategiczną sieć kontaktów. [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening mózgu : 50 zadań wzmacniających równowagę lewej i prawej półkuli / Charles Phillips ; [tłumaczenie Joanna Sugiero]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2018. - 96 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Sensus)

Autor

Phillips Charles. Sugiero Joanna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Mózg Myślenie Pamięć Spostrzeganie Trening umysłu

Gatunek

Gry i zabawy umysłowe

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty Hobby i czas wolny

Tytuł oryginału: "Brain-balance booster" 2014.

Bibliografia na stronie 95.

Z lewej na prawą i z prawej na lewą - odbijaj myślowe piłeczki! W tarapatach, czyli jak Twój mózg poradzi sobie z testem na dzień dobry Kręgi w zbożu i szlak pioruna, czyli 50 fantastycznych, zabawnych łamigłówek Letnie popołudnie, czyli działanie lewej i prawej półkuli po solidnej porcji ćwiczeń Czy wiesz, która półkula Twojego mózgu ma więcej do powiedzenia? Osoby kreatywne, często kierujące się intuicją, zazwyczaj polegają głównie na prawej półkuli, natomiast logiczni, analityczni myśliciele wykorzystują lewą. Niezależnie od tego, do której grupy się zaliczasz, czas zacząć trenować także tę drugą półkulę - a wyniki nie każą długo na siebie czekać. Ta książka stanowi kontynuację Treningu mózgu. 50 zadań wzmacniających lewą i prawą półkulę. Zawiera kolejne pół setki łamigłówek, które pomogą Ci osiągnąć równowagę myślenia i ujarzmić moc Twojego umysłu. Będziesz dokować czarny statek, rozwiązywać zagadkę włamania do Lilianny i głowić się nad guzikowym problemem Tomka. Na podstawie cząstkowych wyników kolejnych zadań samodzielnie określisz swoją ścieżkę przez łamigłówki, aby osiągnąć jak największy balans w myśleniu. Testy umysłowe na początku i na końcu książki pomogą Ci ocenić ogólne postępy. [www.azymut.pl, 2020]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Człowiek przed lustrem / Alicja Głębocka [i in.]. - Bielsko-Biała : Park, 2004. - 172 s. : fot. kolor. ; 23 cm.

Autor

Głębocka Alicja Gabriela.

Temat

Inteligencja (psychol.) Osobowość Psychologia Samopoznanie Uczenie się Uczucia Mowa Behawioryzm Myślenie Optymizm Pamięć Psychonaliza Spostrzeganie Uwaga Wrażenia

Z cyklu "Człowiek"

Bibliogr. pod rozdz.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. Wyp-1

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Informacja a umysł / Maria Próchnicka. - Kraków : Towarzystwo Autorów i Wydawców Prac Naukowych "Universitas", 1991. - 195 s. : rys., tab. ; 24 cm.

Autor

Próchnicka Maria (1958- ).

Temat

Myślenie Użytkownicy informacji Wynalazki Informacja Inteligencja (psychol.) Komunikacja społeczna Umysł

Streszcz. w j. ang.

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-71798 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia / Saundra K. Ciccarelli, J. Noland White ; wydanie pod redakcją Waldemara Domachowskiego ; przekład Adam Bukowski i Jacek Środa. - Wydanie na podstawie "Psychology" (3rd edition) (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. - XXX, 19, [1], 609, [1], 12, [2], 12, 2, 18, 44, 4, 2, 17 stron : ilustracje (głównie kolorowe), fotografie, wykresy ; 29 cm.

Autor

Ciccarelli Saundra K. White J. Noland. Domachowski Waldemar (1948- ). Bukowski Adam (tłumacz). Środa Jacek

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Psychologia Czucie głębokie Spostrzeganie Świadomość Uczenie się Pamięć Poznanie Sen Marzenia senne Myślenie Inteligencja (psychologia) Język Motywacja Uczucia Seksualność Gender Stres Psychologia społeczna Osobowość Zaburzenia psychiczne Psychoterapia

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "Psychology" 2012.

W książce także ISBN oryginału: 0205986217.

Bibliografia, netografia na stronach [BB-1]-BB-44. Indeksy.

Tajniki przetrwania studiów i poprawienia swoich ocen ; 1. Psychologia jako nauka ; 2. Podejście biologiczne ; 3. Czucie i spostrzeganie ; 4. Świadomość: sen, marzenia senne, hipnoza i narkotyki ; 5. Uczenie się ; 6. Pamięć ; 7. Poznanie: myślenie, inteligencja i język ; 8. Rozwój w toku życia ; 9. Motywacja i emocje ; 10. Seksualność i płeć kulturowa ; 11. Stres a zdrowie ; 12. Psychologia społeczna ; 13. Teorie osobowości ; 14. Zaburzenia psychiczne ; 15. Terapie psychologiczne ; Załącznik A: Statystyka w psychologii ; Załącznik B: Psychologia stosowana i psycholog jako zawód.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9(07) (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Odkrywanie talentów : wybrane problemy diagnozy, wspierania rozwoju i edukacji / pod red. Krystyny Barłóg, Aleksandry Mach, Małgorzaty Zaborniak-Sobczak. - Rzeszów : Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego, 2012. - 254 s. : faks., wykr. ; 23 cm.

Autor

Barłóg Krystyna. Mach Aleksandra. Zaborniak-Sobczak Małgorzata.

Temat

Dziecko zdolne Inteligencja (psychol.). Metody aktywizujące (pedagogika) Myślenie twórcze Nauczyciele Osobowość Wychowanie moralne. Zdolności. Zdolności

Bibliogr. przy rozdz.

Streszcz. rozdz. w jęz. ang.

Integracyjno-indywidualizacyjne konteksty wspierania uzdolnień dzieci i młodzieży ; Rozwój osobowości, a tendencje autodestrukcyjne ; Konteksty wspomagania rozwoju uczniów o specjalnych potrzebach edukacyjnych ze szczególnym uwzględnieniem uczniów zdolnych, utalentowanych ; Metody wychowawcze preferowane przez rodziców a osiągnięcia szkolne dzieci ; Odkrywanie talentów. Mit czy rzeczywistość? ; Zabawa w nauce języka angielskiego w przedszkolu ; Wspieranie rozwoju uzdolnień przyrodniczych dziecka w kontekście wyzwań globalnych i lokalnych ; Wspierająca funkcja edukacji moralnej w wychowaniu i rozwijaniu talentów młodzieży ; Kompetencje zawodowe nauczycieli uczniów zdolnych ; Rola samooceny nauczyciela w kształtowaniu twórczych relacji z uczniami i rodzicami ; Rola i znaczenie relacji interpersonalnych w twórczej komunikacji pomiędzy uczniem i wychowawcą ; Rozwijanie aktywności twórczej uczniów kl I-III w propozycjach aktualnych programów kształcenia ; Moje doświadczenia w pracy z dzieckiem o wybitnych zdolnościach ogólnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-97386 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Al-Khalili Jim (1962- ) Bieroń Tomasz (1963- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Błędy poznawcze (psychologia) Decyzje Dezinformacja Myślenie Nauka Racjonalność Rzeczywistość Teoria poznania Złudzenia poznawcze (filozofia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Media i komunikacja społeczna Nauka i badania Psychologia

Tytuł oryginału: "The joy of science" 2022.

Bibliografia, netografia na stronach [163]-168. Indeks.

Fizyk kwantowy i gospodarz programu BBC ujawnia, w jaki sposób osiem lekcji z samego serca nauki może nam pomóc pełniej korzystać z życia Dzisiejszy świat jest nieprzewidywalny, skomplikowany i pełen sprzeczności, a poruszanie się w nim i podejmowanie optymalnych decyzji niełatwe. W tym krótkim przewodniku po bardziej racjonalnym życiu Jim Al-Khalili namawia czytelników do wypracowania sobie podejścia do świata typowego dla naukowców. Metoda naukowa pomaga ludzkości w tworzeniu prawdziwego obrazu rzeczywistości i opiera się na zbiorze podstawowych zasad, które mogą nam wszystkim pomóc pewniej poruszać się po współczesnym życiu. Omawiając naturę prawdy i niepewności, rolę wątpliwości, zalety i wady uproszczeń, wartość wystrzegania się błędów poznawczych, znaczenie myślenia opartego na dowodach i inne zagadnienia, autor pokazuje, że fundamenty metody naukowej mają wielkie znaczenie w stawiających nas przed trudnymi wyborami skomplikowanych czasach, w których żyjemy. [Zysk i S-ka Wydawnictwo, 2024]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113677 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Myśli samobójcze : jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens / Kathryn Hope Gordon ; przekład: Sylwia Pikiel ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 226, [5] stron ; 25 cm.

Autor

Gordon Kathryn Hope Pikiel Sylwia Kołakowski Artur

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Myśli samobójcze Samobójstwo Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: "The suicidal thoughts workbook : CBT skill to reduce emotional pain, increase hope, and prevent suicide" 2021.

Na okładce: Techniki CBT.

Bibliografia, netografia na stronach [220]-226.

Cieszę się, że szukasz pomocy w radzeniu sobie z myślami samobójczymi. Doceń, proszę, swoją siłę, o której świadczy sięgnięcie po ten poradnik. Spróbowanie czegoś nowego, gdy ma się poczucie tkwienia w potrzasku, wymaga nie lada odwagi. Podziwiam twoją gotowość do zrobienia tego i mam nadzieję, że czujesz dumę z faktu, iż dbasz o swoje zdrowie psychiczne. Twoje życie jest cenne, nawet jeśli w tej chwili wydaje ci się inaczej. Autorka Dlaczego nachodzą cię myśli samobójcze? Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, ale tym, co łączy doświadczenie osób w sytuacji podobnej do twojej, jest ogromny, trudny do zniesienia ból. Myśli samobójcze nie są oznaką słabości, nie świadczą o tym, że jesteś kimś gorszym czy wybrakowanym, ani nie są czymś, czego należy się wstydzić. To sygnał, że cierpisz i potrzebujesz sposobu na uwolnienie się od bólu. Ta książka podpowie ci, co zrobić, by zmniejszyć ból oraz zapanować nad niebezpiecznymi impulsami i myślami samobójczymi w niedestrukcyjny, czyli zdrowy sposób. Poradnik przeprowadzi cię przez ważny proces. Będzie twoim przewodnikiem, pomagając ci znaleźć ulgę i rozwiązanie, gdy myśli samobójcze przejmą nad tobą kontrolę. Pomoże ci przejść kolejne etapy procesu zdrowienia, a także będzie źródłem wsparcia w mierzeniu się z trudnościami oraz w budowaniu takiego życia, jakiego pragniesz - życia, w którym jest więcej nadziei, radości i sensu. Książka opiera się na trzystopniowej teorii samobójstwa i technikach poznawczo-behawioralnych, które pomagają skutecznie radzić sobie z myślami samobójczymi. Znajdziesz w niej wiele praktycznych narzędzi i sprawdzonych strategii, aby przetrwać kryzys i odnaleźć nadzieję. Dzięki pracy z tym poradnikiem: -przekonasz się, że nie jesteś sama/sam ; -przyjrzysz się swoim przekonaniom i myślom samobójczym; przeanalizujesz i zrozumiesz źródła dręczących cię myśli ; -stworzysz plan radzenia sobie z impulsami samobójczymi na wypadek kryzysu ; -poznasz techniki łagodzenia bólu emocjonalnego oparte na samowspółczuciu i akceptacji ; -nauczysz się rozwiązywać problemy na bieżąco i unikać ich kumulacji ; -wzmocnisz poczucie nadziei i sensu życia za pomocą sprawdzonych strategii ; -poprawisz znaczące relacje z ludźmi. [Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113393 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zapobieganie samobójstwom : motywacja zachowań samobójczych / redakcja naukowa Brunon Hołyst. - Warszawa : Difin, 2021. - 226 stron : wykresy ; 24 cm.

(Biblioteka Suicydologiczna ; t. 1)

Autor

Hołyst Brunon (1930- ).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Odbiorca

Pracownicy naukowi Studenci

Temat

Myśli samobójcze Samobójstwo Zachowania samobójcze

Gatunek

Materiały pomocnicze Opracowanie Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Prawo i wymiar sprawiedliwości Psychologia

Bibliografie, netografie przy pracach.

Dla studentów kierunków psychologii, medycyny, socjologii i pedagogiki oraz pracowników naukowych zainteresowanych zagadnieniami suicydologicznymi.

Finansowanie: Polskie Towarzystwo Suicydologiczne

Wstęp w języku polskim i angielskim, streszczenia w języku angielskim przy pracach.

Samobójstwa w perspektywie filozoficznej / Maria Szyszkowska. Model motywacji zachowań samobójczych / Brunon Hołyst. Immanencja, transgresja i transcendencja człowieka predyktoryjnością prewencyjną w stosunku do zachowań suicydalnych / Andrzej Bałandynowicz. Erozja więzi społecznych jako jeden z czynników ryzyka suicydalnego / Włodzimierz A. Brodniak. Samobójstwa w czasie izolacji penitencjarnej / Norbert Malec. Spontaniczne samobójstwa altruistyczne na polu walki / Adam Czabański. Kilka spostrzeżeń o swoistości samobójstw marynarzy na polskich statkach morskich / Maciej Kijowski. Czynniki wpływające na ryzyko samobójcze u osób nieheteroseksualnych i transpłciowych / Marta Dora. Broń palna a samobójstwo – analiza suicydologiczna / Marlena Stradomska. List samobójcy jako gatunek wypowiedzi i fakt kulturowy / Halszka Witkowska. Nauczyciel wsparciem dla ucznia w stanie ryzyka suicydalnego (następstwa długotrwałego stresu) / Maria Katarzyna Grzegorzewska. Koncepcja stanowiska suicydologa w jednostce samorządu terytorialnego / Aleksander Ferens.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-17 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111872 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogarnij stres i żyj na luzie : ćwiczenia praktyczne / Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt, Marta Komorowska. - Wydanie 2. poszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2022. - 413, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Davis Martha (1947- ). Eshelman Elizabeth Robbins. McKay Matthew (1948- ). Trzcińska-Hildebrandt Agata. Komorowska Marta (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Martwienie się Myśli natrętne Regulacja emocji Stres Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: "Relaxation & stress reduction workbook" 2019.

Bibliografie, dyskografie, netografie przy większości rozdziałów.

Twoja reakcja na stres ; Skanowanie ciała ; Oddychanie ; Progresywna relaksacja ; Medytacja ; Wizualizacja ; Trening relaksacji stosowanej ; Autohipnoza ; Autogenika ; Krótkie techniki łączone ; Samowspółczucie ; Odrzucanie irracjonalnych myśli ; Ograniczanie zmartwień i niepokojów ; Jak uporać się z lękiem i zachowaniami unikowymi ; Uodpornienie na gniew ; Wyznaczanie celów i zarządzanie czasem ; Trening asertywności ; Zarządzanie stresem w pracy ; Odżywianie a stres ; Aktywność fizyczna ; Jak ruszyć z miejsca w przypadku trudności.

Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem? Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań? Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką. Poradnik podpowie ci również: – co wyzwala stres i jakie są jego objawy – jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu – jak stworzyć plan redukcji stresu – jakie są metody relaksacji i jak one działają – w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych. Ogarnij stres i żyj na luzie to wartościowy iprzystępnie napisany podręcznik zawierający praktyczne ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci zrelaksować ciało, uspokoić myślii prowadzić bardziej bezstresowe życie. [www.azymut.pl, 2022]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Myśli samobójcze u nastolatków : jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens / Jeremy W. Pettit, Ryan M. Hill ; przekład: Sylwia Pikiel ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 181, [2] strony : wykresy ; 25 cm.

Autor

Pettit Jeremy W. Hill Ryan Pikiel Sylwia Kołakowski Artur

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nastolatki

Temat

Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Myśli samobójcze Nastolatki Samobójstwo Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce: Techniki CBT.

Bibliografia, netografia na stronach [180]-181.

Przedmowa do wydania polskiego ; Podziękowania ; Słowo na początek ; R. 1. Przygotowanie do drogi ; R. 2. Opracowanie planu bezpieczeństwa ; R. 3. Rozpoznawanie uczuć i radzenia sobie z nimi ; R. 4. Rozpoznawanie negatywnych myśli i radzenia sobie z nimi ; R. 5. Rozpoznawanie źródeł stresu i radzenie sobie z nim ; R. 6. Pielęgnowanie relacji z ludźmi ; R. 7. Odnajdowanie sensu i celu w życiu ; R. 8. Przegląd kontrolny i wybór ścieżki na przyszłość.

Młodym ludziom często się wydaje, że tylko oni borykają się z myślami samobójczymi. To sprawia, że czują się bardzo samotni i bezradni. Burzliwy okres dojrzewania jest źródłem dodatkowego stresu, a także pogłębia trudne, bolesne uczucia i nasila negatywne myślenie. Tymczasem, jak pokazują statystyki, myśli o samobójstwie są zjawiskiem powszechnym - każdego roku doświadczają ich miliony ludzi na całym świecie. Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Pamiętaj, że nie tylko ty zmagasz się z takimi myślami. Autorami tego poradnika są dwaj specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego. Ich wiedza naukowa i ogromne doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi gwarantują, że znajdziesz tu sprawdzone i skuteczne sposoby na przezwyciężenie myśli samobójczych. Poradnik bazuje na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność potwierdziły badania naukowe. Znajdziesz w nim także autentyczne historie nastolatków takich jak ty, którym udało się uwolnić od cierpienia, zbudować wartościowe życie i zaangażować w ważne dla nich działania dające im poczucie sensu. Książka pomoże ci zmniejszyć ból emocjonalny, odzyskać nadzieję i zadbać o relacje z ludźmi. Dzięki opisanym w niej strategiom: - opracujesz plan bezpieczeństwa na wypadek kryzysu ; - zidentyfikujesz wyzwalacze trudnych myśli i zapanujesz nad nimi ; - poradzisz sobie z intensywnymi uczuciami, negatywnymi myślami i ze stresem ; - umocnisz wspierające relacje i zakończysz te toksyczne ; - wzmocnisz przyjemne emocje ; - dokonasz zdrowych zmian w stylu życia i określisz swoje cele. Być może trudno ci to sobie wyobrazić, ale strategie zaprezentowane w tej książce pomogą ci przezwyciężyć myśli samobójcze, odnaleźć cel w życiu i przywrócić mu sens oraz z nadzieją spojrzeć w przyszłość. Autorzy dokładnie je objaśniają i zapoznają cię z nimi krok po kroku. Zdobędziesz przydatne umiejętności, zyskasz nową perspektywę oraz poznasz nowe sposoby postrzegania świata i poruszania się w nim. Przezwyciężenie myśli samobójczych naprawdę jest możliwe! [Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113392 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zapobieganie samobójstwom : zachowania suicydalne osób starszych / redakcja naukowa Brunon Hołyst. - Warszawa : Difin, 2022. - 277 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Biblioteka Suicydologiczna ; t. 2)

Autor

Hołyst Brunon (1930- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Aktywizacja społeczna Higiena psychiczna Interwencja kryzysowa (psychologia) Myśli samobójcze Osoby w wieku starszym Samobójcy Samobójstwo Zachowania samobójcze Zapobieganie

Gatunek

Opracowanie Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia i netografia przy rozdziałach.

Streszczenia angielskie przy rozdziałach.

Usiłowanie samobójstwa, samobójstwo w starości i parasamobójstwo / Adam A. Zych. Ciche samobójstwa u osób powyżej 65. roku życia / Agnieszka Gmitrowicz. Zamachy samobójcze osób starszych w Polsce w latach 2010–2021 w świetle statystyki policyjnej / Norbert Malec. Rozpowszechnienie i czynniki ryzyka samobójstw wśród osób starszych: dane za lata 2012–2021 / Daria Biechowska. Higiena psychiczna a zachowania suicydalne seniorów / Andrzej Bałandynowicz. Etiologia samobójstw osób starszych / Brunon Hołyst. Zapobieganie samobójstwom ludzi starszych – rozważania teoretyczne / Joanna Kufel-Orłowska. Specyfika zachowań samobójczych osób starszych / Adam Czabański, Halszka Witkowska. Powiązanie czynników ryzyka i czynników ochronnych w zapobieganiu samobójstwom wśród starszych dorosłych – przegląd literatury / Julia Ciołek. Praca wolontaryjna z osobami starszymi na przykładzie Stowarzyszenia mali bracia Ubogich – ujęcie suicydologiczne / Marlena Stradomska. Wsparcie i aktywizacja społeczna seniorów – przeciwdziałanie samobójstwom / Natalia Wojak.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-17 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111898 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Czarny łabędź / reżyseria Darren Aronofsky ; scenariusz Mark Heyman, John J. McLaughlin, Andrés Heinz. - Wersja polska / tekst Róża Dorn. - Warszawa : Imperial CinePix, copyright 2011. - 1 dysk optyczny (DVD) (104 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Aronofsky Darren (1969- ). Heyman Mark. McLaughlin John. Heinz Andrés. Libatique Matthew J. (1968- ). Mansell Clint (1963- ). Dorn Róża. Lelek Marek (1964- ). Portman Natalie (1981- ). Kunis Mila (1983- ). Casse Vincent (1966- ).

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański

Temat

Ambicja Matki i córki Myśli natrętne Perfekcjonizm (psychologia) Tancerze baletu Toksyczne związki

Gatunek

Film fabularny Film psychologiczny Dramat filmowy

Tytuł oryginału: "Black Swan".

Oryginalny film wyprodukowano w 2010 r.

Zdjęcia Matthew Libatique ; muzyka Clint Mansell.

Tekst polski czyta Marek Lelek.

Obsada: Natalie Portman, Mila Kunis, Vincent Cassel [i inni].

DVD-Video.

Obraz: kolor 16:9, dźwięk: Dolby Digital 5.1.

Ścieżka dźwiękowa w języku angielskim. Napisy i głos lektora m.in. w języku polskim.

Oscary 2011r.: Najlepsza aktorka pierwszoplanowa - Natalie Portman. Złoty Glob 2011 r.: Najlepsza aktorka w dramacie - Natalie Portman.

Nina, niesamowicie utalentowana, lecz groźnie niestabilna psychicznie balerina u progu sławy. Doprowadzona do granic wytrzymałości psychicznej i fizycznej przez dyrektora artystycznego i świadomość zagrożenia, które stanowi jej rywalka, Nina zatraca granice pomiędzy fikcją, a rzeczywistością. Wraz z rosnącą presją, obsesje Niny wymykają się spod kontroli przenosząc ją w świat koszmarnych wizji, które zagrażają nie tylko jej psychice, lecz także jej życiu. [Imperial CinePix, 2011]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp.Muz.Filmy 164 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-filmy-117 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-filmy-102 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-filmy-111 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-filmy-99 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-filmy-46 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kończę z tym, dlaczego dzieci nie chcą żyć / Marta Guzowska. - Kraków : Znak Horyzont - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2022. - 302 strony ; 21 cm.

Autor

Guzowska Marta (1967- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Autodestruktywność Depresja psychiczna Dziecko z depresją Młodzież z depresją Myśli samobójcze Próba samobójcza Samobójstwo Polska

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia na stronach 302-[303].

Ta książka nigdy nie powinna powstać. Nikt nigdy nie powinien musieć o tym rozmawiać. To nie powinno się dziać. Ale się dzieje. I musimy o tym rozmawiać. Dlatego ta książka musiała powstać. Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia samobójstwo jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci wśród nastolatków na świecie. Być może nawet pierwszą. Tak bardzo dzieci nie chcą żyć. Także polskie dzieci. Marta Guzowska, pisarka i matka, otwiera nam oczy na wiele rzeczy. Pokazuje, jak wielki ból potrafią odczuwać nastolatkowie. Pokazuje ich codzienną walkę o kolejny dzień życia. Pokazuje naszą bezradność. Nasze błędy i nasz strach. Rozmawia z ekspertami, którzy próbują nam wyjaśnić, jak bardzo może boleć życie. I co możemy zrobić, by ten ból złagodzić. Wreszcie o ból spyta nastolatków. I ten ból poczujemy także my. Wszystko po to, by uratować życie dzieci. Być może także naszych. [Znak Horyzont, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 10 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616.89 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111151 (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5-1 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-316 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-159.9. (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie : praktyczny poradnik : proste ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dzięki którym poradzisz sobie z lękiem, gniewem, wstydem i poczuciem winy / Simon Rego, Sarah Fader ; przedmowa Jonathan E. Alpert ; [tłumaczenie Emilia Kiszycka]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2023. - 226 stron ; 21 cm.

Autor

Rego Simon A. Fader Sarah Alpert Jonathan E. (1955- ) Kiszycka Emilia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Lęk Myśli natrętne Pewność siebie Przezwyciężanie lęku Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "The CBT workbook for mental health : evidence-based exercises to transform negative thoughts and manage your well-being" 2021.

Bibliografia i netografia na stronach 215-219. Indeks.

Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce! Autorzy odkryją przed tobą proste ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralne CBT. Tworzenie pozytywnych afirmacji i listy wdzięczności, medytacja nad stresem, werbalizacja złości, kontrolowanie emocji. Każde z tych ćwiczeń zajmie ci maksymalnie 10 minut! Z ich pomocą zidentyfikujesz negatywne myśli i wyeliminujesz stany lękowe. To również doskonały sposób na stres, poprawę zdrowia i rozwój osobisty! Odzyskaj spokój i wzmocnij poczucie własnej wartości dzięki prostym ćwiczeniom CBT! [Wydawnictwo Vital, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112985 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Obrazowanie figuratywne dziecka / Marta Uberman. - Rzeszów : Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego, 2021. - 340 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Uberman Marta.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Publikacje naukowe

Odbiorca

Nauczyciele Opiekunki i opiekunowie dziecięcy Pedagodzy Rodzice Terapeuci zajęciowi

Temat

Dzieci Motoryka mała Myślenie twórcze Rozwój psychomotoryczny Rysunki Sztuka dziecka Twórczość dzieci i młodzieży Tematy i motywy Wychowanie estetyczne Województwo podkarpackie (1999- )

Gatunek

Opracowanie Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura i sztuka Psychologia

Bibliografia na stronach 309-[316]. Indeks.

Dla pedagogów przedszkolnych i wczesnoszkolnych, nauczycieli plastyki, pedagogów szkolnych, rodziców i opiekunów dziecka, terapeutów oraz studentów kierunków pedagogicznych, artystycznych i medycznych.

R. I. Wybrane koncepcje rozwoju plastycznego dziecka: 1. Schemat rysunkowy Victora Lowenfelda i Williama L. Brittaina ; 2. Pojęcia przedstawieniowe Rudolfa Arnheima ; R. II. Podstawowe problemy plastyczne: 1. Forma dzieła sztuki: Linia ; Kształt ; Barwa ; Przestrzeń ; 2. Treść dzieła sztuki ; R. III. Założenia badań własnych ; R. IV. Analiza wyników badań własnych ; R. V. Model obrazowania figuratywnego dziecka w twórczości plastycznej: 1. Stadium prefiguratywne: Faza: Bazgrot zygzakowatych (Chaosu) ; Faza: Bazgrot spiralnych (Synergii) ; 2. Stadium motywów figuratywnych: Faza: Symbolizacji (Kodyfikacji) ; Faza: Uprzedmiotowienia (Reifikacji) ; 3. Stadium utworów figuratywnych: Faza: Schematu figuratywnego (Symplifikacji) ; Faza: Wzbogaconego schematu figuratywnego (Egzemplifikacji) ; 4. Stadium transfiguracji: Faza: Realizmu wizualnego późnego dzieciństwa ; Faza: Naturalizmu, konstruktywizmu, symbolizmu wieku dorastania ; 5. Konstatacje pedagogiczne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-110793 (1 egz.)