SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

29 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Uwolnij moc kobiecego mózgu : zadbaj o swój mózg dla poprawy zdrowia, nastroju, koncentracji, życia seksualnego i zasobów energii / Daniel G. Amen ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2015. - 454, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ) Jóźwiak Bożena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Trening umysłu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "Unleash the power of the female brain : supercharging yours for better health, energy, mood, focus, and sex" 2013

Indeks.

Pierwsza książka poświęcona wyłącznie kobiecemu mózgowi! W tym pouczającym i wyczerpującym opracowaniu dr Daniel Amen pokazuje krok po kroku, jak maksymalnie wykorzystać najwartościowszy kobiecy atut, czyli mózg. Dowiesz się z niej: dlaczego równowaga hormonalna ma decydujące znaczenie dla optymalnej pracy mózgu i jak ją przywrócić oraz utrzymać, dlaczego zdrowy przewód pokarmowy jest niezbędny dla zdrowia psychicznego, dlaczego musisz uspokoić stale zajęty mózg oraz jak wyzwolić się od lęku, ciągłego podenerwowania, depresji i perfekcjonizmu, dlaczego warto leczyć zaburzenia uwagi i jak wspaniale może to wpłynąć na twoje życie seksualne, dlaczego aktywność seksualna jest taka ważna w życiu i jak może zwiększyć twoją inteligencję… i zmniejszyć ryzyko chorób otępiennych, czy istnieje coś takiego jak „mózg mamy” i jakim niezwykłym może być atutem. Ale to zaledwie ułamek fascynujących informacji zamieszczonych w tej książce. Dzięki nim można nie tylko zmienić swoje życie na lepsze, ale też pozytywnie wpłynąć na życie wszystkich ludzi ze swego otoczenia. [Dom Wydawniczy Rebis, 2015]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 2 (Fredry 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening mentalny : psychologia sportu w praktyce / Maciej Behnke, Karolina Chlebosz, Magdalena Kaczmarek. - Zielonka : Inne Spacery - Sembrador, 2017. - 362, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Behnke Maciej. Chlebosz Karolina. Kaczmarek Magdalena (psycholog).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Odbiorca

Trenerzy i instruktorzy sportowi Psycholodzy Sportowcy

Temat

Sport Trening sportowy Trening umysłu

Gatunek

Podręcznik Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Kultura fizyczna i sport

Bibliografia na stronach [339]-362.

TEORIA: Trening mentalny ; Rozwój umiejętności mentalnych i możliwości umysłu ; Trening mentalny w sporcie ; Perspektywa zawodnika - praca własna ; Perspektywa psychologa sportu ; Współpraca - trener, zawodnik, psycholog ; Trening mentalny a rozwój kariery zawodnika ; PRAKTYKA: Postawa sportowa ; Motywacja ; Umiejętności społeczne ; Wyznaczanie celów ; Mowa wewnętrzna ; Trening wyobrażeniowy ; Kontrola emocji ; Koncentracja uwagi ; Propozycja rocznego planu treningu mentalnego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Jak zapewnić lepszą przyszłość swojemu dziecku : 7 cech, które warto rozwijać / Michele Borba ; [przekład: Ewa Ziembińska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 349, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Borba Michele Ziembińska Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Charakter Dzieci Empatia Pewność siebie Rodzice Rozwój poznawczy Trening umysłu Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Thrivers : the surprising reasons why some kids struggle and others shine" 2021.

TROSKA O SERCE: Pewność siebie ; Empatia ; KSZTAŁTOWANIE UMYSŁU: Samokontrola ; Prawość ; Ciekawość ; WPAJANIE SILNEJ WOLI: Wytrwałość ; Optymizm.

Książka dr Borby ukoi niejeden rodzicielski niepokój o to, co zrobić, żeby wychować zdrowe, szczęśliwe i odnoszące w życiu sukcesy. Niesie optymistyczne przesłanie, że możliwe jest nauczenie dziecka empatii czy optymizmu, że nigdy nie jest za późno, żeby wyrosło na spełnionego dorosłego. Autorka wprowadza rozróżnienie między dziećmi nastawionymi na oceny i testy, a tymi, które mają szanse w pełni i swobodnie rozwinąć drzemiące w nich możliwości. Dr Borba uważa, że w XXI wieku stopnie czy wyniki testów wcale nie gwarantują odniesienia życiowego sukcesu, dlatego proponuje, żeby dla dobra dziecka, w procesie wychowawczym stawiać na rozwój siedmiu tzw. miękkich kompetencji, na: pewność siebie, empatię, samokontrolę, prawość, ciekawość, wytrwałość i optymizm. Dzieci skoncentrowane na tym, aby dobrze wypaść na egzaminach, są zestresowane, przemęczone i nieszczęśliwe. Mają problemy psychologiczne, często zmagają się z depresją i stanami lękowymi. Czują się puste w środku, choć na zewnątrz lśnią na licznych kursach i zajęciach dodatkowych, które dobrze wypadają w CV. Natomiast dzieci nastawione na wewnętrzny rozwój, łatwiej adaptują się we współczesnym niesamowicie zmiennym świecie. [www.azymut.pl, 2024]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.922.7/.8 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik szybkiego czytania / Tony Buzan ; przekład Grażyna Walota-Czekaj. - Wydanie 3, dodruk. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2012. - 248 stron, [8] stron tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 21 cm.

Autor

Buzan Tony (1942-2019). Walota-Czekaj Grażyna.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Czytanie szybkie Trening umysłu

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Tytuł oryginału: "The speed reading book : the revolutionary approach to increasing reading speed, comprehension and general knowledge" 1971.

Na okładce: Czytaj stronę książki w 10 sekund lub mniej z pełnym zrozumieniem.

Bibliografia na stronach [245]-247.

Czytaj stronę książki w 10 sekund lub mniej z pełnym zrozumieniem. Prędkość czytania można podwoić, a nawet potroić! W zasięgu możliwości większości ludzi jest czytanie 1000 słów na minutę! Zdobywanie informacji - z podręczników, gazet, internetu, publikacji fachowych i rozrywkowych - jest dla wielu z nas istotnym elementem codziennego życia. Przeciętna prędkość czytania u dorosłego człowieka wynosi jednak tylko 200 słów na minutę. Dzięki kursowi przedstawionemu w tej książce można zwielokrotnić prędkość czytania przy jednoczesnym zwiększeniu chłonności umysłu na zapamiętywanie istotnych informacji. Warunkiem jest dostosowanie sposobu czytania do naturalnych wymagań oczu i mózgu. Podręcznik szybkiego czytania jest rezultatem 40 lat praktyki i badań autora na tym polu. [Wydawnictwo JK, 2012]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci / Mike Dow ; [tłumaczenie Renata Czernik]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 357 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dow Mike. Czernik Renata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Pamięć Trening umysłu Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The Brain Fog Fix : Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks" 2015.

Cierpisz na problemy z koncentracją? Często jesteś rozkojarzony? Masz trudności z zapamiętywaniem nowych informacji? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej – choroby, z którą zmaga się coraz więcej ludzi! Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, depresji czy COVID-19. Autor stworzył prosty 21-dniowy program, który pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową i przywrócić zdrowie mózgu. Jego sekret tkwi w przywróceniu równowagi najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Pomogą ci w tym prawidłowa dieta dla mózgu, proste gry i wskazówki, jak ćwiczyć mózg, by poprawić pamięć i koncentrację. Dowiesz się, jak efektywnie odpoczywać i odkryjesz zalety medytacji. Tylko 21 dni do sprawnego mózgu! [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 12 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616.8 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-61 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-61 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.7-61 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-61 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-61 (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.17-61 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.20-61 (1 egz.)

Książka

Gra planszowa

W koszyku

oceń

Prawa dziecka : akceptuję, co czuję / Isabelle Filliozat, France Marie Perreault ; ilustracje Zelda Zonk ; [tłumaczenie: Anna Wolna]. - Warszawa : Harperkids, copyright 2020. - 110 stron, [1] karta, [2] karty tablic : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Filliozat Isabelle (1957- ). Perreault France Marie. Zonk Zelda (1973- ). Wolna-Nocoń Anna.

Forma i typ

Książki Gry i zabawki Poradniki i przewodniki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice

Temat

Dzieci Konwencja o Prawach Dziecka (1989) Trening umysłu

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Książka do wypełniania Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł oryginału: "Les droits de l'enfant" 2018.

Prawa dziecka? A co to Takiego? To konkretne prawa, które pozwalają chronić dzieci na całym świecie. Ich celem jest zapewnienie im bezpieczeństwa, wolności i szacunku. [Harperkids, 2020]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-34 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Wysil wzrok / Dawid Kilon)

Autor

Kilon Dawid. Kilon Dawid. Wysil wzrok

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Owady Trening umysłu

Gatunek

Gry i zabawy umysłowe Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Biologia Edukacja i pedagogika

Wiek: 3+.

WYJĄTKOWA książka dla prawdziwych BYSTRZAKÓW! Zawiera 7 PLANSZ NA SPOSTRZEGAWCZOŚĆ. Zachwyca REALIZMEM I SZCZEGÓŁOWOŚCIĄ ILUSTRACJI. Przedstawia ponad 90 GATUNKÓW OWADÓW. Proponuje GRĘ EDUKACYJNĄ Owadzia ekspedycja. Książka zabiera w świat NIEZWYKŁYCH OWADÓW, których RÓŻNORODNOŚĆ zachwyca. Frapujące informacje o OWADACH występujących w Polsce zdobią FANTASTYCZNE ILUSTRACJE, wiernie odzwierciedlające ich wygląd. Każdy temat dotyczący grupy owadów składa się z PLANSZY INFORMACYJNEJ oraz PLANSZY NA SPOSTRZEGAWCZOŚĆ, na której trzeba ODSZUKAĆ wskazaną liczbę osobników poszcze-gólnych gatunków. W razie wątpliwości można skorzystać z ODPOWIEDZI na końcu książki. Publikacja podpowiada również, jak OBSERWOWAĆ owady oraz jak im POMAGAĆ. Urozmaiceniem lektury jest tematyczna GRA PLANSZOWA dla całej rodziny, zaś dopełnieniem spis gatunków uwzględniający nazwy łacińskie. [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-59/I (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sherlock Wąs na tropie dodawania i odejmowania / autor: Jonny Marx i Kristin Swanson ; ilustracje: John Bigwood (z rysunkami Dave'a Shepharda) ; [tłumaczenie z j. angielskiego: Karolina Tudruj-Wrożyna]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2019. - 32 strony : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

(Jedność dla Dzieci)

Autor

Marx Jonny. Swanson Kristin. Bigwood John. Shephard David (ilustrator). Tudruj-Wrożyna Karolina.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Dodawanie (matematyka) Odejmowanie (matematyka) Trening umysłu

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Książka do wypełniania

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Matematyka

Na okładce: 7+ matematyka.

Tytuł oryginału: "Sherlock Bones and the addition and substraction adventure" 2018.

Oto przygody psiego detektywa Sherlocka Wąsa i jego wiernej towarzyszki doktor Kotson. Nasz bystry bohater jest światowej klasy specjalistą w dziedzinie dedukcji, ponadto mistrzem dodawania i odejmowania oraz ekspertem w dziedzinie łamigłówek. Sherlock Wąs wykorzystuje swoje matematyczne zdolności przy rozwiązywaniu zagadek kryminalnych i chwytaniu groźnych przestępców. Zapraszamy wszystkie dzieci (siedmiolatki i nieco starsze) do wzięcia udziału w tajnej misji detektywa Wąsa i tropienia przy pomocy sekretnej lupy przebiegłego profesora Szczuriatego. Wszystkie łamigłówki, jakie napotkają podczas śledztwa, sprawdzą ich umiejętności dodawania i odejmowania i rozwiną ich matematyczne zdolności. Sherlock Wąs zaprasza dziewczynki i chłopców do tajnej matematycznej misji. [www.azymut.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-51/I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sherlock Wąs na tropie mnożenia / autor: Jonny Marx ; ilustracje: John Bigwood ; [tłumaczenie z j. angielskiego: Karolina Tudruj-Wrożyna]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2019. - 32 strony : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

(Jedność dla Dzieci)

Autor

Marx Jonny. Bigwood John. Tudruj-Wrożyna Karolina.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Mnożenie (matematyka) Trening umysłu

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Książka do wypełniania

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Matematyka

Na okładce: 7+ matematyka.

Tytuł oryginału: "Sherlock Bones and the times table adventure" 2018.

Oto przygody psiego detektywa Sherlocka Wąsa i jego wiernej towarzyszki doktor Kotson. Nasz bystry bohater jest światowej klasy specjalistą w dziedzinie dedukcji, ponadto mistrzem mnożenia oraz ekspertem w dziedzinie łamigłówek. Sherlock Wąs wykorzystuje swoje matematyczne zdolności przy rozwiązywaniu zagadek kryminalnych i chwytaniu groźnych przestępców. Zapraszamy wszystkie dzieci (siedmiolatki i nieco starsze) do wzięcia udziału w tajnej misji detektywa Wąsa i tropienia przy pomocy sekretnej lupy przebiegłego profesora Szczuriatego. Wszystkie łamigłówki, jakie napotkają podczas śledztwa, sprawdzą ich umiejętności mnożenia i rozwiną ich matematyczne zdolności. Sherlock Wąs zaprasza dziewczynki i chłopców do tajnej matematycznej misji. [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-51/I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

McKee David (1935- ). Horosiewicz Beata.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Słoń Elmer (postać fikcyjna) Trening umysłu

Gatunek

Gry i zabawy umysłowe Książka obrazkowa

Tytuł oryginału: "Elmer search and find" 2019.

Pomóż Elmerowi w kolorowej wyszukiwance! Każda karta tej książki jest pełna szczegółów do wyszukiwania, zadań do wykonania, detali do odkrycia. Ilustracje przedstawiają Elmera, jego przyjaciół, najróżniejsze zwierzęta i ich kolorowy świat. Mali czytelnicy mogą tu szukać szczegółów bez końca, wracając do nich i odnajdując kolejne ukryte elementy. Taka zabawa doskonale rozwija spostrzegawczość i umiejętność skupienia, pomaga w nauce liczenia oraz w poznawaniu nowych wyrazów. [Papilon, 2019]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening umysłu dla seniorów / Natalia Minge, Krzysztof Minge. - Wydanie 2. - Warszawa : Edgard, 2016. - 240 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Minge Natalia. Minge Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Osoby w wieku starszym Pamięć Radzenie sobie ze stresem Starość Starzenie się Trening umysłu Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na okładce: Ćwicz pamięć i koncentrację, rozwijaj hobby, ucz się języków, by zachować sprawność umysłu!

Bibliografia na stronach 237-240.

Poradnik prezentuje rozmaite formy treningu, które ćwiczą pamięć i koncentrację, angażują zmysły podczas wykonywania codziennych czynności oraz pobudzają twórcze myślenie. Dzięki ćwiczeniom zaproponowanym w książce nabywanie nowych umiejętności będzie przychodzić ci z łatwością. Nauczysz się dostrzegać jaśniejszą stronę życia i skuteczniej radzić sobie ze stresem. Wypracujesz nawyki uprawiania sportu, zdrowego odżywiania się i regularnej gimnastyki mózgu, które pozwolą utrzymać ciało i umysł w doskonałej kondycji mimo upływu lat. [Edgard, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111791 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mózg ćwiczy czyli Jak utrzymać umysł w dobrej formie / Kaja Nordengen ; przełożyła Milena Skoczko. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2019. - 254, [2] strony : ilustracje, fotografie, wykres ; 22 cm.

Autor

Nordengen Kaja (1987- ). Skoczko Milena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gry i zabawy umysłowe Mózg Trening umysłu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia na stronach [247]-254.

Najlepiej sprzedająca się książka non-fiction w Norwegii w 2018 roku. Trenuj z autorką bestsellerowego "Mózg rządzi!". Mózg, podobnie jak wszystkie pozostałe części naszego ciała, należy ćwiczyć. A Kaja Nordengen daje proste wskazówki: w drodze do pracy wysiądź na wcześniejszym przystanku, umyj zęby ręką, której normalnie w tym celu nie używasz (lub wystukaj esemesa drugim kciukiem!), naucz się pięciu słówek w języku, którego nie znasz, naucz się obsługiwać nowy gadżet kuchenny, odnajdź drogę bez pomocy nawigacji i zmierz się z testami na inteligencję. A do tego poznaj porady i triki ekspertów, między innymi szachowego guru Hansa Olava Luhluma. Gdy uczymy się nowych rzeczy, przełamujemy nawyki, odbiegamy od codziennej rutyny i stawiamy przed sobą nawet drobne wyzwania, w naszym mózgu tworzą się nowe połączenia między komórkami. To dzięki nim macie lepszą pamięć, wysypiacie się, chronicie przed demencją… i jesteście mądrzejsi! W książce znajdziecie trzydziestodniowy program treningowy dla mózgu, a w nim nie tylko proste (i kilka trudnych!) ćwiczenia, ale także praktyczne wskazówki dotyczące technik treningowych. To prawdziwa siłka mózgu! [Wydawnictwo Marginesy, 2019]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109846 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przebudzenie / Kate Oliver, Toby Oliver ; [przekład: Elżbieta Kowalewska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2023. - 222, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Oliver Kate Oliver Toby Kowalewska Elżbieta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Mindfulness Techniki samopomocy Trening umysłu Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na okładce: Jak wznieść się ponad życiowe zawirowanie dzień po dniu.

Tytuł oryginału: "Rise and shine" 2021.

Bardzo pozytywna książkę, która powstała, by pomagać wzosić się ponad życiowe zawirowania i bez względu na okoliczności pozostawać zawsze najlepszą wersją siebie. Zaproponowane techniki nie są wyssanymi z palca czarodziejskimi recepturami, ale opartymi na najnowszych badaniach naukowych sprawdzonymi sposobami na zadbanie o siebie, pobudzenie umysłu, poprawę stanu zdrowia. To książka do trzymania na stoliku przy łóżku, do motywowania i inspirowania każdego ranka. [www.azymut.pl, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Mózg na siłowni / Ewa Osóbka-Zielińska. - Warszawa : Polskie Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego. Oddział Warszawski, 2020. - 64 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Osóbka-Zielińska Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Chorzy ze stwardnieniem rozsianym

Temat

Chorzy ze stwardnieniem rozsianym Mózg Stwardnienie rozsiane Trening umysłu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia, netografia na stronie 61.

Współfinansowanie: Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych

Zadbaj o dobrą formę mózgu! ; Podstawy treningu mózgu: 1. Uczymy się przez skojarzenia ; 2. Pamięć ; 3. Zmiany, czyli na przekór rutynie ; 4. Korzystaj ze zmysłów ile się da ; 5. Koncentracja uwagi ; 6. Mózg lubi nowości ; 7. Wewnętrzny nawigator - emocje ; Zadanie trenujące zdolności poznawcze - poziom mistrza: Planowanie i precyzowanie celów.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-110460 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening mózgu : 50 zadań wzmacniających równowagę lewej i prawej półkuli / Charles Phillips ; [tłumaczenie Joanna Sugiero]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2018. - 96 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Sensus)

Autor

Phillips Charles. Sugiero Joanna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Mózg Myślenie Pamięć Spostrzeganie Trening umysłu

Gatunek

Gry i zabawy umysłowe

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty Hobby i czas wolny

Tytuł oryginału: "Brain-balance booster" 2014.

Bibliografia na stronie 95.

Z lewej na prawą i z prawej na lewą - odbijaj myślowe piłeczki! W tarapatach, czyli jak Twój mózg poradzi sobie z testem na dzień dobry Kręgi w zbożu i szlak pioruna, czyli 50 fantastycznych, zabawnych łamigłówek Letnie popołudnie, czyli działanie lewej i prawej półkuli po solidnej porcji ćwiczeń Czy wiesz, która półkula Twojego mózgu ma więcej do powiedzenia? Osoby kreatywne, często kierujące się intuicją, zazwyczaj polegają głównie na prawej półkuli, natomiast logiczni, analityczni myśliciele wykorzystują lewą. Niezależnie od tego, do której grupy się zaliczasz, czas zacząć trenować także tę drugą półkulę - a wyniki nie każą długo na siebie czekać. Ta książka stanowi kontynuację Treningu mózgu. 50 zadań wzmacniających lewą i prawą półkulę. Zawiera kolejne pół setki łamigłówek, które pomogą Ci osiągnąć równowagę myślenia i ujarzmić moc Twojego umysłu. Będziesz dokować czarny statek, rozwiązywać zagadkę włamania do Lilianny i głowić się nad guzikowym problemem Tomka. Na podstawie cząstkowych wyników kolejnych zadań samodzielnie określisz swoją ścieżkę przez łamigłówki, aby osiągnąć jak największy balans w myśleniu. Testy umysłowe na początku i na końcu książki pomogą Ci ocenić ogólne postępy. [www.azymut.pl, 2020]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Co się dzieje w mojej głowie? : jak zacząć z dzieckiem rozmowę o zdrowej głowie? / Molly Potter ; ilustracje Sarah Jennings ; przełożył Wojciech Górnaś. - Warszawa : Wydawnictwo Tadam Część Grupy Wydawniczej Vectio, copyright 2019. - 32 strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Potter Molly. Jennings Sarah. Górnaś Wojciech.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Inteligencja emocjonalna Odporność psychiczna Samopoznanie Trening umysłu

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł oryginału: "What's going on inside my head?" 2019.

Wszyscy wiemy, jak ważny jest umysł - jednak czy wiemy, jak należy dbać o jego zdrowie już od dzieciństwa? Co się dzieje w mojej głowie to książka, która pokazuje dzieciom praktyczne sposoby na to, by dbać o dobrą kondycję głowy, tak samo jak pielęgnuje się kondycję ciała. Książka porusza takie zagadnienia jak pozytywny obraz siebie, inteligencja emocjonalna, relacje i uważność. Zachęca dzieci, by jak najwcześniej nabrały zdrowych nawyków i wypracowały skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami. Została napisana w ciepły, przyjazny dziecku, lecz nie infantylny sposób i pomoże ustanowić solidne fundamenty, na których dziecko w przyszłości będzie budować swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Rodzice znajdą tu doskonałe punkty zaczepienia, by zacząć z dzieckiem rozmowę na te tematy. Dlatego Co się dzieje w mojej głowie jest lekturą obowiązkową dla każdego rodzica świadomego, czemu zdrowa głowa jest ważna. [www.azymut.pl, 2019]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co zobaczę na łące / [ilustracje: Daria Romanova, Ekaterina Ladatko ; opracowanie: Sylwia Kajdana]. - Kraków : Wydawnictwo Aksjomat, [2021]. - [12] stron : ilustracje kolorowe ; 20x20 cm.

(Oglądaj, Wskaż, Zapamiętaj)

Autor

Romanova Daria. Ladatko Ekaterina. Kajdana Sylwia.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Łąki i pastwiska Nauka liczenia Percepcja wzrokowa Trening umysłu Zwierzęta

Gatunek

Gry i zabawy umysłowe Opowiadania i nowele

Opis według okładki.

Okładka wliczona w paginację.

Rok wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

„Co zobaczę na łące” to pięknie ilustrowana wyszukiwanka dla najmłodszych dzieci, która zatrzyma ich uwagę na długi czas. Na kartach książeczki dziecko pozna mieszkańców łąki, nauczy się ich rozróżniać i nazywać. A najlepszą zabawą dla malucha będzie wyszukiwanie, wskazywanie i liczenie dowolnie wybranych elementów na bajecznie kolorowych ilustracjach. [Wydawnictwo Aksjomat, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-I/N (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co zobaczę na niebie / [ilustracje: Daria Romanova ; opracowanie: Sylwia Kajdana]. - Kraków : Wydawnictwo Aksjomat, [2022]. - [12] stron : ilustracje kolorowe ; 20x20 cm.

(Oglądaj, Wskazuj, Zapamiętaj)

Autor

Romanova Daria. Kajdana Sylwia.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Temat

Niebo (astronomia) Percepcja wzrokowa Pogoda Trening umysłu Zwierzęta

Gatunek

Opowiadania i nowele

Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.

Opis według okładki.

Okładka wliczona w numerację książki.

Popatrz w górę. Co widzisz? Ptaki, kota na dachu, samolot, barwną tęczę, a może lecący balon? „Co zobaczę na niebie” to propozycja dla najmłodszych czytelników. Maluchy odkryją w niej tajemnice podniebnego świata oglądanego z różnych miejsc. Od zjawisk atmosferycznych, przez sekrety ptaków i owadów, do powietrznych podróży. [Wydawnictwo Aksjomat, 2022]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co zobaczę pod wodą / [ilustracje: Daria Romanova ; opracowanie: Sylwia Kajdana]. - Kraków : Wydawnictwo Aksjomat, [2022]. - [12] stron : ilustracje kolorowe ; 20x20 cm.

(Oglądaj, Wskazuj, Zapamiętaj)

Autor

Romanova Daria Kajdana Sylwia

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Temat

Percepcja wzrokowa Trening umysłu Zbiorniki wodne Zwierzęta

Gatunek

Gry i zabawy umysłowe Opowiadania i nowele

Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.

Opis według okłaki.

Okładka wliczona w numerację książki.

Bociany brodzą w wodzie, bobry budują tamę na rzece, a raki wykopały w mule norki i szykują się do zimy. W wodzie i pod wodą naprawdę wiele się dzieje. „Co zobaczę pod wodą” to propozycja dla najmłodszych czytelników. Maluchy zobaczą zwierzęta i rośliny, odkryją fascynujący podwodny świat jezior, rzek i mórz. Odwiedzą nawet oceanarium. [Wydawnictwo Aksjomat, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co zobaczę w lesie / [ilustracje Daria Romanova, Ekaterina Ladatko ; opracowanie Sylwia Kajdana ; opracowanie graficzne Magda Konik]. - Kraków : Wydawnictwo Aksjomat, [2021]. - [12] stron : ilustracje kolorowe ; 20x20 cm.

(Odlądaj. Wskaż. Zapamiętaj)

Autor

Romanova Daria. Ladatko Ekaterina. Kajdana Sylwia. Konik Magda.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Temat

Las Nauka liczenia Percepcja wzrokowa Trening umysłu

Gatunek

Gry i zabawy umysłowe Opowiadania i nowele

Opis według okładki.

Okładka wliczona w paginację.

„Co zobaczę w lesie” to pięknie ilustrowana wyszukiwanka dla najmłodszych dzieci, która zatrzyma ich uwagę na długi czas. Na kartach książeczki dziecko pozna mieszkańców lasów, nauczy się ich rozróżniać i nazywać. A najlepszą zabawą dla malucha będzie wyszukiwanie, wskazywanie i liczenie dowolnie wybranych elementów na bajecznie kolorowych stronach. [Wydawnictwo Aksjomat, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-I/N (1 egz.)