SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

39 wyników

Audiobook

W koszyku

oceń

Stop : czy to co robisz naprawdę ma sens? / Arkadiusz "Arkadio" Zbozień. - Nowy Sącz : RTCK, [2017]. - 2 płyty CD (1 godz. 52 min 44 s.) : digital, stereo ; 12 cm + Dodatek drukowany: 16, [7] stron.

Autor

Arkadio (1990- ). Knopek Łukasz. Ziomek Michał.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Duchowość religijna Samorealizacja Sens życia Wybory życiowe

Gatunek

Materiały konferencyjne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość Rozwój osobisty

Czas trwania: 1 godz. 52 min 44 s.

Muzyka Michał Ziomek.

Lektor zapowiedzi: Łukasz Knopek.

Konferencja zarejstrowana w dniu 06.02.2017 r. w Nowym Sączu.

Nagranie w formacie CD-Audio.

STOP! Czy to co robisz naprawdę ma sens? Skonfrontuj się ze swoim wyborem drogi życiowej. Potwierdź lub podważ decyzje, których dokonałeś. Jak wskazują badania, większość ludzi w chwili śmierci najbardziej żałuje tego, że nie pozwolili sobie na takie życie, o jakim marzyli - że nie robili tego, co naprawdę kochali. Nie musisz być jednym z nich. Nie znam nikogo, kto nie chciałby być szczęśliwy. Nikogo. Dlatego prawie każdy zadaje sobie pytania: Czy to co robię ma sens, Czy idę odpowiednią drogą?, Dokąd to wszystko prowadzi? (…). Nie możemy jednak zadawać sobie tych samych pytań w nieskończoność. Arkadiusz "Arkadio" Zbozień. To nagranie pomoże Ci sprawdzić czy decyzje, które podjąłeś w życiu - naprawdę były Twoimi decyzjami i czy to, co robisz to Twój (a nie czyjś inny) pomysł na Twoje życie. [RTCK, 2017]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 2339 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga przestrzeni wokół nas / Lily Bernheimer ; przekład Grażyna Jagielska. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2018. - 317, [2] strony : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Bernheimer Lily. Jagielska Grażyna (1962- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dobrostan psychiczny Jakość życia Psychologia środowiskowa Środowisko człowieka

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The shaping of us : how everyday spaces structure our lives, behaviour, and well-being.

1. WOONERF, CZYLI HOLENDERSKIE "PODWÓRKO MIESZKALNE", ŚWIATŁA STOPU I RONDO: Jak kontrola społeczna w przestrzeni publicznej kształtuje kulturę ; Paradoks Skrzyżowania Laweiplein i zasada skamieniałego lasu ; 2. PORAŻKA KRZESŁA ODPORNEGO NA ATAK NINJA: W poszukiwaniu efektywnej przestrzeni pracy ; Efekt Hawthorne, czyli historia o duchach, bańka przestrzeni osobistej i biura na planie otwartym ; 3. DLACZEGO MARZYMY O DOMU I NIE LUBIMY GENERATORÓW WIATROWYCH: Jak mieszkanie określa tożsamość ; NIMBY-ism, czyli "tylko nie na moim podwórku", wysokościowce i kryzys mieszkaniowy ; 4. TRUMAN SHOW, CZYLI IDEALNY DOM OPIEKI: Jak przestrzenie służby zdrowia mogą faktycznie przywrócić dobrostan ; Sawanny, węże i model powieści kryminalnej ; 5. OPOWIEŚĆ O DWÓCH MIASTACH: MIDWEST I YOREDALE: Jak krajobrazy i "ośrodki aktywności" kształtują narody ; Klocki Lego i Legos (magia liczby mnogiej), psychologia pogranie "Odgrywanie meczu koszykówki" ; 6. FENOMEN PORNOGRAFII RUIN: Dlaczego kochamy stare budynki Detroit, estetyka fraktali i ponadczasowy sposób budowania ; 7. WIELKA NAPRAWA: Próbując przemodelować zachowania ; Od szczurów laboratoryjnych i racjonalnego wyboru do prężnych miast ; 8. KSZTAŁT TEGO, CO NADEJDZIE: Ucząc się kształtować na nowo nasz świat ; Połówka domu, WikiHouse i efekt IKEI.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-107881 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mózg szczęśliwych ludzi : jak pokonać lęki i czerpać radość z życia / Ferran Cases, Sara Teller ; przełożyła Ewa Ratajczyk. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2022. - 349, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Cases Ferran. Teller Sara (1986- ). Ratajczyk Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Lęk Neuropsychologia Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "El cerebro de la gente feliz : supera la ansiedad con ayuda de la neurociencia" 2021.

Bibliografia na stronach 341-[350].

CZY WIESZ, JAK DZIAŁA MÓZG, KIEDY ZMAGAMY SIĘ Z NIEPOKOJEM? ZNASZ TO UCZUCIE, KIEDY PARALIŻUJĄCY STRACH NIE POZWALA CI DZIAŁAĆ? ODCZUWASZ NIEPOKÓJ PRZED WYKLUCZENIEM CZY BRAKIEM AKCEPTACJI? OBAWIASZ SIĘ UTRATY PRACY, A MOŻE MASZ INNE LĘKI, KTÓRE NIE POZWALAJĄ CI CIESZYĆ SIĘ PEŁNIĄ ŻYCIA? WSZYSCY ZMAGAMY SIĘ Z JAKIMIŚ LĘKAMI. W bardzo osobistych opowieściach Ferran Cases opisuje swoje doświadczenia z lękiem i to, jak udało mu się go przezwyciężyć po ponad piętnastu latach cierpienia. Sara Teller, fizyczka i neurobiolożka, wyjaśnia, co działo się w głowie Ferrana za każdym razem, gdy przechodził kryzys, i zaprasza do odkrywania tajemnic mózgu, dzięki którym zapomnisz o lęku. Dzięki tej książce pozbędziesz się swoich lęków. Odkryjesz, dlaczego czasem źle się czujesz i jak za pomocą prostych technik, zarówno fizycznych, jak i umysłowych, można przezwyciężyć niepokój i czerpać radość z życia. ZACZNIJ JUŻ TERAZ. [Wydawnictwo Filia, 2022]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Tyłem do kierunku jazdy / Sylwia Chutnik. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2022. - 277, [6] stron ; 20 cm.

(Proza PL)

Autor

Chutnik Sylwia (1979- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dobrostan psychiczny Kobieta Osoby transpłciowe Relacje międzypokoleniowe Satysfakcja seksualna Transseksualizm Wolność Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Staśka zawsze była krewka. Spryciula, cwaniara, fryga. W PRL-u była jak kolorowy ptak. Biegła ulicami Warszawy w ufarbowanych pepegach. Zawsze dwa kroki do przodu. Tu biznes, tam flirt, na boku wódeczka. Magda właśnie to kocha w swojej babci najbardziej. Sama też nie mieści się w szablonie i walczy o siebie – również przy wsparciu queerowej grupy znajomych. Ale czasem nawet przyjaciele nie są w stanie pomóc i wtedy Magda próbuje po prostu utrzymać się na powierzchni. Mimo zrzędzenia matki i kolejnej nieudanej randki. Ma w końcu mieszkanie do spłacenia, no i ciągle wierzy, że może być szczęśliwa. Przewrotna, zabawna i dająca nadzieję opowieść o przebojowej Staśce, która pokochała pięknego Rumuna, i o Magdzie, dziewczynie po przejściach. O babci i wnuczce, które łączy to, co najważniejsze – potrzeba wolności i życia pełną piersią. Zawsze tyłem do kierunku jazdy. [Znak Litera Nova, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-pol. (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 2 (Fredry 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.7-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-lit.pol.w. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mam nadzieję / Katarzyna Czajka-Kominiarczuk. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2022. - 285, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Czajka-Kominiarczuk Katarzyna (1986- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Nadzieja Sens życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Dowcipny, mądry i prosty poradnik dla wszystkich tych, którzy starają się zachować zdrowie psychiczne w czasach, gdy świat zdaje się walić. Czy nasze życie ma deadline? Czy każdy musi być bogaty? Czy żyjemy w najgorszym kraju na świecie? Czy jeśli napijesz się z plastikowego kubeczka, to zaaresztuje cię ekologiczna policja? Od refleksji nad tym - czy jesteśmy za starzy by cieszyć się życiem, przez uwagi o tym jak nie poddać się przygnębiającej fali newsów, po refleksję że nic nie jest tak straszne jak się wydaje - jeśli tylko zmierzymy się z tym czego naprawdę się boimy. „Mam nadzieję” to pozycja, w której Katarzyna Czajka-Kominiarczuk, autorka bloga Zwierz Popkulturalny, daje zagubionemu czytelnikowi trochę pocieszenia - że jest w życiu coś więcej, niż tylko niepewność i zawiedzione nadzieje. [Grupa Wydawnicza Foksal, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5-1 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-159.9 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-159.9 (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-159.9 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.20-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia szczęścia : kto, kiedy, dlaczego kocha życie i co z tego wynika, czyli Nowa odsłona teorii cebulowej / Janusz Czapiński. - Wydanie 2, poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe Scholar, 2017. - 528 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Czapiński Janusz (1951- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Dobrostan psychiczny Polacy Psychologia pozytywna Szczęście

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeksy.

Cz. I. TEOREIA: 1. Pojęcie szczęścia ; 2. Hedonizm i eudajmonizm - dwie tradycje w badaniach dobrego życia ; 3. Jak można mierzyć szczęście? ; 4. Współczesne teorie szczęścia ; 5. Krytyka psychologii pozytywnej ; Cz. II. EMPIRIA: 6. Wiek i płeć ; 7. Biologia ; 8. Zdrowie ; 9. Wykształcenie ; 10. Sieci i relacje społeczne ; 11. Praca ; 12. Pieniądze ; 13. Kultura, cywilizacja i zmiana społeczna ; 14. Miejsce zamieszkania ; 15. Klimat, środowisko naturalne, pogoda, pory roku i pory dnia ; 16. Osobowość ; 17. Styl życia ; 18. Wiara, duchowość i praktyki religijne ; 19. Strategie i mechanizmy radzenia sobie z nieszczęściem ; Cz. III. POTOCZNOŚĆ: 20. Czy trafnie postrzegamy źródła naszego szczęścia? ; 21. Dwa bliźniacze złudzenia na temat szczęścia i nieszczęścia ; 22. Hedonizm i eudajmonizm jako potoczne teorie szczęścia ; Cz. IV. IN STATU NASCENDI: 23. Dobrostan psychiczny: zasób czy efekt ; 24. Jak pogodzić zmienność dobrostanu psychicznego z jego stałością? ; 25. Czy dobrostan psychiczny zależy od bilansu codziennych przyjemności? ; 26. Zakończenie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-105801 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przemysł szczęścia : jak politycy i biznesmeni sprzedali nam well-being / William Davies ; przełożył Bartłomiej Kaniewski. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Państwowy Instytut Wydawniczy, 2023. - 333, [1] strona ; 18 cm.

(Biblioteka Myśli Współczesnej)

Autor

Davies William (1976- ) Kaniewski Bartłomiej

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dobrostan psychiczny Marketing Społeczeństwo konsumpcyjne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Fascynująca, napisana popularyzatorskim językiem książka Williama Daviesa mówi o tym, jak pojęcie szczęścia stało się obiektem współczesnego marketingu - przedmiotem, który można sprzedać jak każdy inny produkt. To, co dla filozofów było przez wieki najdonioślejszym, bo również niezwykle wymagającym moralnie, celem ludzkiego życia, dziś zostało sprowadzone przez światowe koncerny (a nierzadko także przez polityków, którzy zabiegają o kapitał wyborczy) do "well-beingu", dobrego samopoczucia czy dobrostanu. Davies opisuje degenerację tego szlachetnego pojęcia, wskazując, że obecnie mamy do czynienia z parametryzacją szczęścia - próbami ujęcia go w wymierne kategorie, co prowadzi z kolei do niebezpiecznego redukcjonizmu. Celem takiego przemianowania rozumienia szczęścia jest, jak wskazuje autor, zysk ekonomiczny, tymczasem w sprawach najważniejszych dla człowieczeństwa, kategorie prosto rozumianej korzyści nie powinny obowiązywać - zwłaszcza gdy jest to korzyść nie samego człowieka, a prowadzących własne gry polityków czy przedsiębiorców. Książka Daviesa stawia ważne pytania, jednocześnie budząc niepokój, okazuje się bowiem, że nad współczesnymi społeczeństwami Zachodu długim cieniem kładzie się dystopijna wizja w stylu A. Huxleya. [Państwowy Instytut Wydawniczy, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112581 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Dąbrowska Urszula (dziennikarstwo).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Jakość życia Relacje międzyludzkie Szczęście Więź społeczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Bibliografia na stronach 255-[256].

Wydaje się, że mózg to nieczuła maszyna do liczenia - biologiczny komputer. Nic bardziej mylnego! Mózg jest bardzo towarzyski, emocjonalny i prospołeczny. Mózg lubi się śmiać, plotkować, spotykać ze znajomymi i budować więzi. Mózg jest w najlepszej formie, gdy otaczają go... inne, życzliwe mózgi. Nauka to potwierdza na wiele sposobów. Lekarze, psychologowie, neuronaukowcy, a nawet ekonomiści są zgodni: człowiek to istota społeczna, empatyczna i altruistyczna. Z tej książki dowiesz się m.in., że: życzliwe kontakty międzyludzkie to klucz do zdrowia, szczęścia i długowieczności, przyjaźnie są bezcenne, więzi rodzinne konieczne, a znajomości bardzo pomocne, kawa z przyjaciółką to nie strata czasu, ale inwestycja w dobrostan (twój i jej), wspólny śmiech, przytulanie i wygłupy to lek na stres od Matki Natury, pomocna dłoń sprawia, że wspinaczka pod górę (prawdziwą i metaforyczną) staje się lżejsza. Wszyscy to do pewnego stopnia wiemy, ale warto to sobie jeszcze raz jasno powiedzieć: człowiek potrzebuje innych. I nawet, jeśli uważasz się za osobę w pełni samowystarczalną i nietowarzyską, to twój mózg ma na ten temat zupełnie inne zdanie. [Burda Media Polska, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109061 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Współczesne medytacje : jak praktykować, żeby osiągnąć dobrostan / Murray Du Plessis ; przełożyła Małgorzata Bortnowska. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2022. - 303, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Du Plessis Murray (1971- ). Bortnowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Medytacja Oddychanie Psychologia energetyczna Techniki samopomocy Umysł

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Modern meditations : 101 ways to slow down & connect to spirit" 2021.

Relaksacja ; Obfitość ; Serce ; Przemiana ; Anioły ; Uzdrawianie ; Ugruntowanie ; Niebo ; Dusza ; Jedność ; Uniwersalny duch ; Refleksje.

Jak w dzisiejszej, trudnej i niezwykle wymagającej rzeczywistości osiągać spokój i opanowanie? Jak znajdować radość w tym, co nas otacza? Co zrobić, by lepiej zrozumieć siebie? W jaki sposób udzielić sobie pomocy, gdy obezwładnia nas stres? Odpowiedzią jest medytacja, która jest drogą do osiągania spokoju, opanowania i radości na wielu płaszczyznach. Pozwala ona oczyścić umysł, osiągnąć porozumienie z otaczającym nas światem i odnaleźć pozytywne cechy w nas samych. W swojej bestsellerowej książce nauczyciel i praktyk medytacji Murray du Plessis wprowadza czytelników w tajniki ćwiczeń relaksacyjnych oraz twórczych wizualizacji i afirmacji, a także dzieli się swoją olbrzymią wiedzą na temat skutecznego osiągania wewnętrznego spokoju. Autor od ponad piętnastu lat zgłębia najistotniejsze techniki medytacyjne. Odbył osiem podróży do Indii, kilkakrotnie przebył Szlak świętego Jakuba i uczył medytacji na kilku kontynentach. W swojej książce opowiada o ponad stu metodach medytacji i technikach pracy z energią, które umożliwiają dotarcie do porozumienia z samym sobą oraz odkrywanie wewnętrznego szczęścia. Naucz się czerpać spokój i radość ze swojego życia, zrozum swój umysł i ciało i pozostawaj w zgodzie z naturą i otaczającym cię światem! [www.azymut.pl, 2022]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biały irys / tekst: Fabcaro ; rysunki: Didier Conrad ; kolory: Thierry Mébarki ; [przekład z języka francuskiego: Marek Puszczewicz]. - Warszawa : Egmont, 2023. - 47, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

(Asteriks / R. Goscinny, A. Uderzo ; album 40)

Autor

Fabcaro (1973- ) Conrad Didier (1959- ) Mébarki Thierry Puszczewicz Marek Goscinny René (1926-1977). Asterix ;

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Asteriks (postać fikcyjna) Dobrostan psychiczny Świadomość zdrowotna Wojownicy Zdrowy styl życia Galia (kraina historyczna) Starożytny Rzym

Gatunek

Komiks

Tytuł oryginału: "Iris Blanc" 2023.

Na stronie tytułowej: Goscinny i Uderzo przedstawiają przygody Asterixa.

Wielki powrót Asteriksa i Obeliksa w nowej przygodzie! „Wystarczy, żeby zakwitł choć jeden irys, aby rozświetlić cały las” – czytamy w czterdziestej przygodzie Asteriksa i Obeliksa. Co się stało z naszym ulubionym galijskim wodzem Asparanoiksem i dlaczego ma taką skwaszoną minę? Czy jest związana z tytułowym Białym Irysem?... Ten bardzo specyficzny kwiat wręcz odurzał swoim zapachem. Świat rzymski, podobnie jak Galia, to terytoria, które mały kwiat zajmował na długo przed jego mieszkańcami. Niosąc dobre wieści i życzliwość, oświetlał doliny i równiny swoją mądrością, zanim ozdobił świątynie lub stał się składnikiem eliksirów. Już w październiku dowiemy się, jaką rolę irys odegrał w galijskiej wiosce i co czeka jej mieszkańców. Autorami są francuski rysownik Didier Conrad (to już jego szósty album o słynnych Galach) oraz debiutujący w tej serii francuski scenarzysta Fabrice Caro, pseud. FabCaro (autor wielu komiksów i powieści, m.in. serię „Zai, zai, zai, zai”). Seria francuskich komiksów, wymyślona w 1959 roku przez scenarzystę i mistrza humoru René Goscinny’ego oraz rysownika Alberta Uderzo, od chwili premiery w październiku 1959 roku na łamach magazynu „Pilote” podbiła serca najpierw Francuzów i Belgów, a potem – stopniowo – reszty świata, stając się jednym z fenomenów kultury popularnej XX wieku. [www.azymut.pl, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-II/K (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia dobrostanu psychicznego : leczenie i zastosowania kliniczne / Giovanni A. Fava. - Wydanie I / redaktor polskiego wydania dr Agnieszka Woźniewicz-Grzymała. - Warszawa : Moc Media, 2023. - 232 strony : wykresy ; 21 cm.

Autor

Fava Giovanni Andrea (1952- ) Woźniewicz-Grzymała Agnieszka

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Psychiatrzy Psycholodzy

Temat

Agorafobia Depresja psychiczna Dobrostan psychiczny Psychoterapia Rozwój psychofizyczny dziecka Rozwój psychofizyczny młodzieży Zaburzenia psychiczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia przy rozdziałach.

WPROWADZENIE DO WYDANIA POLSKIEGO RECENZJA WYDANIA POLSKIEGO WSTĘP GIOVANNIEGO A. FAVY ; CZ. I. ROZWÓJ: R. 1. Kontekst ; R. 2. Przypadek studenta filozofii i dążenie do strategii poprawy dobrostanu ; R. 3. Proces walidacji terapii dobrostanu psychicznego ; CZ. II. OŚMIOSESYJNY PROGRAM TERAPII DOBROSTANU PSYCHICZNEGO: R. 4. Ocena wstępna ; R. 5. Sesja pierwsza ; R. 6. Sesja druga ; R. 7. Sesja trzecia ; R. 8. Sesja czwarta ; R. 9. Sesja piąta ; R. 10. Sesja szósta ; R. 11. Sesja siódma ; R. 12. Sesja ósma ; R. 13. Program składający się z czterech sesji ; CZ. III. ZASTOSOWANIA: R. 14. Depresja ; R. 15. Wahania nastroju ; R. 16. Uogólnione zaburzenie lękowe ; R. 17. Panika i agorafobia ; R. 18. Zespół stresu pourazowego ; R. 19. Dzieci i młodzież ; R. 20. Nowe kierunki ; R. 21. Idąc dalej.

Terapia dobrostanu psychicznego. Leczenie i zastosowania kliniczne - Giovanni A. Fava | okładka Moc MediaTerapia dobrostanu psychicznego. Leczenie i zastosowania kliniczne Giovanni A. Fava Oprawa miękka ISBN: 978-83-671-3346-3 EAN: 9788367133463 Tytuł oryginalny: Well-Being Therapy. Treatment Manual and Clinical Applications Liczba stron: 234 Cena katalogowa: 89,99 zł Poleć Tweetnij Zapisz89,99 zł 57,95 złOszczędzasz 32,04 zł-36 % Najniższa cena z 30 dni: 57,95 zł DODAJ DO KOSZYKA Zamówienie wyślemy 2023-10-09 Darmowa dostawa! Kup w pakiecieKupuj więcej i oszczędzaj Terapia dobrostanu psychicznego. Leczenie i zastosowania kliniczne - Giovanni A. Fava | mała okładka+Torba prezentowa JUBILEUSZ - | mała okładka=93,98 zł59,94 złoszczędzasz: 34,04 zł-36 %DO KOSZYKA Terapia dobrostanu psychicznego. Leczenie i zastosowania kliniczne - Giovanni A. Fava | mała okładka+Pakiet zakładek - tomiki wierszy Wisławy Szymborskiej - | mała okładka=109,98 zł75,95 złoszczędzasz: 34,03 zł-30 %DO KOSZYKA Terapia dobrostanu psychicznego. Leczenie i zastosowania kliniczne - Giovanni A. Fava | mała okładka+Pakiet zakładek Seria Patriotyczna - | mała okładka=99,89 zł63,95 złoszczędzasz: 35,94 zł-35 %DO KOSZYKA Terapia dobrostanu psychicznego. Leczenie i zastosowania kliniczne - Giovanni A. Fava | mała okładka+Torba prezentowa JUBILEUSZ - | mała okładka=93,98 zł59,94 złoszczędzasz: 34,04 zł-36 %DO KOSZYKA Terapia dobrostanu psychicznego. Leczenie i zastosowania kliniczne - Giovanni A. Fava | mała okładka+Pakiet zakładek - tomiki wierszy Wisławy Szymborskiej - | mała okładka=109,98 zł75,95 złoszczędzasz: 34,03 zł-30 %DO KOSZYKA Opis Terapia dobrostanu psychicznego (WBT – Well-Being Therapy) jest podejściem psychoterapeutycznym opracowanym przez Giovanniego A. Favę, światowej sławy psychiatrę i psychoterapeutę oraz redaktora naczelnego „Psychotherapy and Psychosomatics”. WBT to oparta na innowacyjnej strategii w sprawie monitorowania dobrostanu psychicznego, przy czym pacjent stopniowo uczy się, jak je rozwijać. Ten rodzaj terapii cieszy się dużym sukcesem i zyskuje na popularności. - Pierwsza część (I.) książki opisuje, w jaki sposób powstał pomysł WBT, pierwszego leczonego pacjenta i aktualne dowody, które wspierają to podejście. - W części drugiej (II.) Giovanni A. Fava przedstawia instrukcję leczenia WBT, opisując, co pociąga za sobą każda sesja, oraz dostarcza wiele przykładów z jego własnych przypadków klinicznych. - Ostatnia część (III.) obejmuje niektóre szczególne warunki, w których można zastosować WBT i jak sesje mogą być prowadzone. Zawiera sekcje dotyczące depresji, wahania nastroju, uogólnione zaburzenie lękowe, panikę i agorafobię oraz zespół stresu pourazowego. Dostępne są również informacje na temat zastosowania WBT jako metodę interwencyjną w środowisku szkolnym. Fava wzbpgacił publikację, dzieląc się anedotami z przebiegu własnej praktyki zawodowej, co jest szczególnie interesyjące dla specjalistów z dziedziny psychologii i psychiatrii. Książka została napisana przystępnym językiem i przejrzyście, co sprawia, że jej lektura jest cenna także sla doradców, wychowawców oraz rodziny i przyjaciół pacjentów, a także samych pacjentów. [Moc Media, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112958 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Szczęście : jak żyć bez presji i dbać o swój dobrostan / Niro Feliciano ; czyta: Anna Krypczyk. - Poznań : Wydawnictwo Filia ; [Piaseczno] : Heraclon International. Storybox.pl, [2024]. - 1 płyta audio CD (9 godz. 17 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Feliciano Niro Krypczyk Anna (1987- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Postawy Samorealizacja Satysfakcja (psychologia) Szczęście Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Czas trwania: 9 godz. 17 min.

Tytuł oryginału: "This book won't make you happy" 2022.

Na okładce: Osiem kluczy do znalezienia prawdziwego zadowolenia z życia.

Czyta: Anna Krypczyk.

Nagranie w formacie mp3.

DLACZEGO JESTEM TAKA ZESTRESOWANA? DLACZEGO NIE MOGĘ BYĆ PO PROSTU SZCZĘŚLIWA? Prawda jest taka, że szczęście jest ulotne, a my nieustannie stresujemy się, próbując je osiągnąć. Psychoterapeutka Niro Feliciano proponuje drogę do czegoś znacznie bardziej satysfakcjonującego: zadowolenia z życia. AKCEPTACJA, WDZIĘCZNOŚĆ, BUDOWANIE WIĘZI, KONCENTRACJA NA TERAŹNIEJSZOŚCI, POZYTYWNE NASTAWIENIE, CZUŁOŚĆ DLA SAMEGO SIEBIE, ODPORNOŚĆ I DUCHOWOŚĆ. Dzięki tym praktykom pokonamy przeszkody, które powstrzymują nas od pełnego, sensownego i satysfakcjonującego życia. Niepokój, stres i smutek nie znikną natychmiast, ale ta książka sprawi, że w twoim życiu zagości spokój oraz głębsza, prawdziwsza i trwalsza radość z życia. [Heraclon International, 2024]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WM-KM/CD 4305 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyj dobrze, niczego nie żałuj : jak czerpać satysfakcję z własnych dokonań i nie rozpamiętywać utraconych szans / Marshall Goldsmith, Mark Reiter ; przekład: Magda Witkowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum , 2023. - 381 stron : ilustracje, wykresy ; 22 cm.

(Rozwój Osobisty)

Autor

Goldsmith Marshall Reiter Mark Witkowska Magda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Jakość życia Poczucie własnej wartości Satysfakcja (psychologia) Wybory życiowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "The earned life: lose regret, choose fulfillment" 2022. Nazwa serii na 4. stronie okładki. Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Nazwa serii na 4. stronie okładki.

Cz. I. Wybierz życie dla siebie: R. 1. Paradygmat powstania z każdym oddechem ; R. 2. Co ci stoi na przeszkodzie? Dlaczego nie żyjesz tym życiem, którym chciałbyś żyć? ; R. 3. Lista kontrolna zasług ; R. 4. Sprawczość braku wyboru ; R. 5. Aspiracje. Przedładanie przyszłości nad teraźniejszośćAspiracje. Przekładanie przeszłości nad teraźniejszość ; R. 6. Szansa czy zagrożenie - jak to ocenisz? ; R. 7. Zawężenie pola, aby zostać wirtuozem jednej sztuczki ; CZ. II. Dobrze przeżyj swoje życie: R. 8. Co robić, żeby dobrze przeżyć życie. Pięć fundamentów syscypliny ; R. 9. Historia o początkach ; R. 10. Przegląd Planu Życiowego (LPR) ; R. 11. Zatracona sztuka proszenia o pomoc ; R. 12. Gdy dobre życie wchodzi ci w nawyk ; R. 13. Zapłacić cenę i zjeść cukierka ; R. 14. Na wiarygodność trzeba sobie zapracować... dwukrotnie ; R. 15. Specyficzna empatia ; Posłowie. A gdy już odbędziesz rundę honorową...

Oscylujemy w życiu między dwoma emocjonalnymi sprzecznościami. Na jednym biegunie znajduje się poczucie spełnienia, na drugim - żal. I to na nim zwykle się skupiamy. Kto nie zna bowiem dokuczliwego i doskwierającego - niekiedy latami - poczucia żalu z powodu niezrobienia czegoś, niewykorzystania jakiejś szansy, zawahania się przed podjęciem decyzji, która mogłaby zmienić nasze życie… Kultowy coach prezesów największych światowych firm pokazuje, jak poradzić sobie z tym niszczącym poczuciem żalu, które nie pozwala nam z satysfakcją spojrzeć na nasze życie i cieszyć się swoimi osiągnięciami. Marshall Goldsmith uczy nas odpuszczać, przestać żałować niewykorzystanych okazji i zacząć skupiać się na budowaniu poczucia spełnienia - bez względu na wiek i etap życia. Czerpiąc m.in. z filozofii buddyjskiej, wskazuje, że aby dobrze przejść przez życie - i nie odczuwać żalu - trzeba nauczyć się dobrze przeżywać każdy dzień i czerpać satysfakcję z samego działania, a nie tylko z jego rezultatu. Formułuje praktyczne rady i zaleca ćwiczenia, które pokazują nam, jak zmienić podejście i unikać choroby objawiającej się słowami: „Będę szczęśliwy, kiedy… ”. [MT Biznes, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113293 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Toksyczna pozytywność / Whitney Goodman ; [przekład Agnieszka Kalus]. - Poznań : Wydawnictwo Filia ; [Piaseczno] : Heraclon International. Storybox.pl, copyright 2022. - 1 płyta audio CD (8 godz. 25 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Goodman Whitney. Kalus Agnieszka. Konstanciak Ewa (1959- ).

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Autentyczność (postawa) Dobrostan psychiczny Myślenie pozytywne Szczęście Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czas trwania: 8 godz. 25 min.

Tytuł oryginału "Toxic positivity : keeping it real in a world obsessed with being happy" 2022.

Na opakowaniu: jak zachować zdrowy rozsądek w świecie ogarniętym obsesją bycia szczęśliwym.

Czyta Ewa Konstanciak.

Nagranie w formacie mp3.

TOKSYCZNA POZYTYWNOŚĆ TO NIE LISTA CYTATÓW. TO MODA NA UŚMIECHY I POZYTYWNE MYŚLENIE ZA WSZELK CENĘ, WBREW TEMU, CO CZUJEMY. Masz dość wszechobecnej presji bycia nieustannie szczęśliwym czy porad w stylu "spróbuj znaleźć coś pozytywnego w swojej sytuacji"? Nie możesz już patrzeć na memy typu "strefa dobrych wibracji" i "życie jest piękne"? Chcesz po prostu być autentycznym? Ta książka jest dla Ciebie! Każdego dnia jesteśmy poddawani presji, aby być pozytywnymi. Nieustannie wmawia się nam, że kluczem do szczęścia jest wyzbycie się negatywnych emocji. Nawet w obliczu choroby, straty, rozstania czy innych trudności, nie ma miejsca na wyrażanie prawdziwych uczuć. A co, jeśli to właśnie ta wszechobecna pozytywność u wielu z nas jest przyczyną niepokoju, przygnębienia czy wypalenia? W tym pokrzepiająco szczerym przewodniku uznana terapeutka Whitney Goodman przybliża najnowsze badania i zestawia je z konkretnymi przykładami oraz historiami pacjentów, które ukazują, jak szkodliwa dla nas jest toksyczna pozytywność. POZWÓL SOBIE DOŚWIADCZAĆ TEGO, CO CZYNI NAS LUDŹMI - DOBREGO I ZŁEGO. [Heraclon International, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-KM/1619/159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WM-KM/CD 3811 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Doładuj swój mózg : jak zwiększyć sprawność i efektywność swojego umysłu / James Goodwin ; [przekład Dariusz Rossowski]. - Warszawa : Muza, 2022. - 413, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 20 cm.

Autor

Goodwin James. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciało ludzkie Dobrostan psychiczny Mózg Techniki samopomocy Umysł

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "Supercharge your brain" 2021.

Bibliografia na stronach 388-[411].

Dr James Goodwin, profesor fizjologii, przekonuje, że kondycja umysłowa w dużym stopniu zależna jest nie od uwarunkowań genetycznych, a od naszych zachowań, tj.: sposobu odżywiania się, aktywności fizycznej, higieny snu, ekspozycji na stres, częstotliwości i jakości kontaktów towarzyskich czy zdolności odczuwania szczęścia. Prezentuje innowacyjne metody stymulacji mózgu, w tym z wykorzystaniem medycyny regeneracyjnej, odwołując się do różnorodnych dziedzin medycznych: dietetyki, mikrobiologii czy psychologii, a także najnowszych badań naukowych. Książka zawiera szereg praktycznych porad oraz program treningowy dla mózgu do samodzielnego wykonania w domu. [https://bonito.pl/produkt/doladuj-swoj-mozg, dostęp 6.12.2022]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Jak pozbyć się lęku i zacząć żyć / Pippa Grande ; [przekład: Katarzyna Mojkowska]. - Warszawa : Muza, 2021. - 347, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Grande Pippa. Mojkowska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Lęk Poczucie winy Przezwyciężanie lęku Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Fear less : how to win at life without losing yourself" 2020.

Bibliografia na stronach 347-[348].

Strach podcina skrzydła wszystkim niezależne od statusu społecznego, wiedzy, majątku czy umiejętności. Choć generalnie łakniemy w życiu spełnienia, szczęścia i zwycięstwa, rzadko kiedy potrafimy się cieszyć tym, co mamy, zdobywamy czy osiągamy. Dr Grange przyczyn naszego niezadowolenia, braku głębokiej satysfakcji upatruje w lęku, strachu, który pozbawia nas radości, odbiera nam wiarę w siebie, niszczy zaufanie do innych i ogranicza naszą duchową wolność. Pod jego wpływem wstydzimy się siebie albo pragniemy całkowitej kontroli nad innymi. Autorka na przykładach zaczerpniętych z własnej praktyki zawodowej dzieli się radami i wskazówkami, które mają nam pomóc w pokonaniu lęków. [Muza, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.5-1 (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-159.9 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.9-159.9 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trudna sztuka (prawie) nicnierobienia / Denis Grozdanovitch ; przełożyła Angelina Waśko-Bongiraud. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2012. - 286 stron ; 21 cm.

Autor

Grozdanovitch Denis (1946- ). Waśko-Bongiraud Angelina.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dobrostan psychiczny Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "L'art difficile de ne presque rien faire" 2009.

Trudna sztuka (prawie) nicnierobienia porusza z dużą dozą humoru jedną z trudnych kwestii egzystencji życiowej: w jaki sposób zatrzymać ulotne chwile szczęścia? Łącząc w sobie chińską mądrość tao z dziecięcym zachwytem oraz sceptycyzmem okazywanym wobec szaleństwa konsumpcji czy widowiska sportowego, pełna poezji proza Denisa Grozdanovitcha zachęca nas do przechadzek ścieżkami, które prowadzą donikąd. [Czarna Owca, 2012]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. Wyp-159.9

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia na pogodę ducha : zachowaj dobry humor na co dzień : dla dzieci w wieku 7-11 lat z fachowymi wskazówkami dla dorosłych! / Imogen Harrison ; z przedmową Amandy Ashman-Wymbs ; [opracowanie naukowe: Anna Martin ; tłumacz: Robert Andruszko]. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2022. - 123, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Harrison Imogen Ashman-Wymbs Amanda Martin Anna Andruszko Robert

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Dobrostan psychiczny Optymizm Szczęście Techniki samopomocy

Gatunek

Książka do wypełniania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "The happy workbook : the feel-good activity book" 2021.

Na stronie tytułowej i okładce: Przybij sobie szczęśliwą piątkę, wypełniaj dzienniczek dobrych rzeczy, narysuj swoje wymarzone zwierzątko, wywołaj brokatową burzę, która natychmiast uspokaja.

Każdy z nas jest czasami smutny, zwłaszcza gdy sprawy nie układają się tak, jak tego chcieliśmy. Bywamy przygnębieni także dlatego, że zbytnio skupiamy się na myślach, które psują nam dobry humor. Dzięki Ćwiczeniom na pogodę ducha zaczniesz sobie radzić z uczuciem smutku, nauczysz się szczerze wyrażać swoje emocje i koncentrować na tym, co w twoim życiu pozytywne. Zawarte tutaj ćwiczenia nauczą cię, jak: - wyrażać emocje za pomocą rysunków, - odkrywać, co sprawia ci radość, a co cię przygnębia, - poprawiać sobie nastrój dzięki puszczaniu papierowych łódek, - stworzyć własną galerię poprawiaczy humoru, - z dumą nosić medale za swoje osiągnięcia. Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń. [Lingea, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-159.9 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Brak informacji o dostępności: sygn. F.10dz-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kamińska Justyna (oligofrenopedagog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Samoakceptacja Samorealizacja Techniki samopomocy Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

R. I. Co z tym światem jest nie tak? ; R. II. Poszukiwanie miłości. Dlaczego ciągle kogoś poszukujemy? ; R. III. Akceptacja siebie. Dlaczego jest tak ważna? ; R. IV. Co moje ciało chce mi powiedzieć? ; R. V. Dlaczego to mnie spotyka? ; R. VI. Rola snu w drodze do odnalezienia siebie ; R. VII. Trening uważności ; R. VIII Wdzięczność ; R. IX. Czy da się osiągnąć szczęście i harmonię? ; R. X. Jak zbudować odporność psychiczną?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113423 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kocoń Sylwia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Opór (postawa) Samoakceptacja Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na książce także nazwa marki: Sensus.

Wyjdź ze swojej strefy komfortu i... rusz do przodu! Czy znasz to uczucie? Życie proponuje Ci coś świeżego, świetnego, coś, o czym zawsze marzyłaś, co może zmienić wszystko. Innymi słowy: proponuje Ci nowe szanse. Czekałaś na nie, więc się nimi cieszysz, wyobrażasz sobie, jak to będzie, gdy opcja zmieni się w fakt, jesteś gotowa na tę zmianę. Ale tylko przez chwilę. Bo wówczas dopadają Cię... Nie, nawet nie wątpliwości. Raczej zniechęcenie, rozproszenie, początkowa ekscytacja ustępuje dobrze znanej rezygnacji. To zniechęcenie to opór. Wewnętrzny głos, który ostrzega, że niedobrze, niebezpiecznie i w ogóle niefajnie jest wychodzić ze strefy komfortu. Ten głos to nasz wewnętrzny obrońca. Bo niby chce dla nas dobrze, pragnie nas uchronić przed niewygodą, trudem i ryzykiem, tylko... On w większości przypadków wyolbrzymia i zwyczajnie nas zwodzi, odbierając szansę na pozytywne zmiany. Opór ma wiele twarzy, kamuflaży i chwytów. Przebiera się za znudzenie, rozkojarzenie, brak czasu czy nawet fizyczne turbulencje i cielesne symptomy. Zła wiadomość jest taka: z tym oporem nie wygrasz. Dobra z kolei brzmi: możesz się z nim zaprzyjaźnić i namówić go do tego, by grał na Twoją rzecz. A kiedy już uda Ci się ten wewnętrzny opór oswoić i połączyć ze swoją wewnętrzną mocą, wówczas uzyskasz zdolność do rozpoznawania tego, co jest dla Ciebie prawdziwie wartościowe, a także znajdziesz siłę, by sięgać po to, czego naprawdę potrzebujesz. [Helion, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta