SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

42 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Siła zdrowych nawyków : proste, codzienne czynności, które pomogą ci wzmocnić odporność, zapobiec chronicznym chorobom i żyć dłużej / Joseph Mercola ; przełożyła Anna Rogulska. - Wydanie 2. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2021. - 288 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Mercola Joseph. Rogulska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Effortless healings : 9 simple ways to sidestep illness, shed excess weight, and help your body fix itself" 2015.

Bibliografia, netografia na stronach [269]-288.

Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, a picie codziennie szklanki wody z kostką lodu wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm? Doktor Joseph Mercola, ekspert od medycyny naturalnej, ujawnia dziewięć prostych kroków do zdrowia. To zbiór cennych wskazówek, dzięki którym bez specjalnego wysiłku i wyrzeczeń będziesz dbać o swoje zdrowie każdego dnia. Z książki dowiesz się: – jak przygotować się do snu, aby naprawdę wypocząć; – Po czym poznać, ze organizm jest odwodniony i jak najskuteczniej go nawodnić; – jakie tłuszcze są najzdrowsze i dlaczego masło też należy do tej grupy; – Których produktów uznawanych za zdrowe powinieneś unikać; – jakie zastępniku cukru są tak naprawdę zdrowe, a które powodują choroby. [Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autoterapia mięśniowo-powięziowa : jak pozbyć się bólu, poprawić mobilność i być szczęśliwym we własnym ciele / Jill Miller ; przedmowa Kelly Starrett ; [przekład Piotr Pazdej]. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 434 strony : ilustracje, fotografie, portrety ; 28 cm.

Autor

Miller Jill. Starrett Kelly. Pazdej Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Gimnastyka lecznicza Narząd ruchu Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The Roll Model : a step-by-step guide to erase pain, improve mobility and live better in your body" 2014.

Na książce także ISBN oryginału

Bibliografia, netografia na stronach 421-422. Indeks.

1. Nowy model samodzielnej opieki zdrowotnej ; 2. Jak stosować moją metodę ; 3. Postawa, ból, efektywność: wyprostuj się za pomocą piłek ; 4. Część teoretyczna: nauka o powięzi i propriocepcji ; 5. Poznaj lepiej swoje ciało: psychofizyczna znajomość układu kostno-mięśniowego ; 6. Dziewięć podstawowych technik metody Roll Model ; 7. Przywracanie oddechu ; 8. Sekwencje, które poprawiają ustawienie twojego ciała ; 9. Znaczenie relaksacji ; 10. Rolowanie duszy: gdy naprawisz coś więcej niż tylko ciała ; 11. Co dalej? Ćwiczenie korekcyjne Tune Up Fitness.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co robi moje ciało / [teksty i ilustracje] Monika Filipina. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 2022. - [30] stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

(Opowiem Ci, Mamo)

Autor

Monika Filipina

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ciało ludzkie Rodzeństwo Zdrowie fizyczne

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

Opis według okładki.

Okładka wliczona w paginację.

Miłka i jej brat Staś lubią tańczyć, skakać i biegać - i każdego dnia dowiadują się o sobie czegoś nowego! Odkryli już, że dzięki zmysłom widzą, słyszą i czują, a dzięki mięśniom mogą jeździć na hulajnodze i rowerze. Wiedzą, że serce pompuje krew, że oddychają, nawet kiedy śpią, i że mają dużo energii, bo jedzą warzywa i codziennie ćwiczą. Ale Miłka i Staś wiedzą też coś jeszcze: że każdy z nas jest inny, niepowtarzalny i zasługuje na szacunek! [Nasza Księgarnia, 2022]

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna - czytelnia (Dąbrowskiego 33a)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. WG-czytelnia (1 egz.)

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Elementarz ważnych słów / Helen Mortimer i Cristina Trapanese)

Autor

Mortimer Helen (1972- ) Trapanese Cristina (1992- ) Grzyb Katarzyna (tłumaczka) Mortimer Helen (1972- ). Elementarz ważnych słów

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Temat

Zdrowie fizyczne

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Being healthy" 2021.

Z cyklu "Elementarz ważnych słów".

Ważne słowa, które pomagają przedszkolakom nazwać emocje i zrozumieć świat. Słowa są niezwykle ważnym narzędziem wyrażania siebie i rozumienia świata. Elementarz Ważnych Słów to przyjazna, ilustrowana seria dla przedszkolaków, która wprowadza dzieci w świat Dorosłych Słów. Czasami dzieciom trudno jest zrozumieć, o co chodzi dorosłym, gdy używają abstrakcyjnych pojęć. Książki z tej serii w przyjazny sposób tłumaczą więc, o co chodzi. Budują w ten sposób pewność siebie, zaufanie do języka, umiejętność wyrażania się. Pozwalają zrozumieć kwestie, o których tyle mówią dorośli - zdrowie, życzliwość, zaufanie, rozwój. Z tomu Zdrowie dziecko dowie się, jak dbać o zdrowie, dlaczego to takie ważne, i czy zdrowie polega tylko na dbaniu o ciało. Na końcu tomu znajduje się lista dziesięciu pomysłów dla rodziców i pedagogów, jak pracować z książką i rozmawiać z dzieckiem o kwestiach związanych ze zdrowiem i dbaniem o siebie. [www.azymut.pl, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc dobrego snu : jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / dr Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Woźniak. - Wydanie I, dodruk. - Kraków : Otwarte, 2021. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mosley Michael (1957- ) Woźniak Grażyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mosley, Michael (1957- ) Bezsenność Leczenie dietą Sen Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

O przebudzeniu z długiego snu ; Co nas usypia, a co nie pozwala nam zasnąć? ; Czy śpisz wystarczająco długo? ; Wypróbowane sposoby na poprawienie jakości snu ; Przez żołądek do dobrego snu ; Program Fast Asleep ; Jak sobie poradzić z pracą zmianową i jet lagiem ; Kilka słów na dobranoc ; Przepisy autorstwa dr Clare Bailey i Justine Pattison ; Dodatek : ćwiczenia.

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz. [www.azymut.pl, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-613 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Zyskaj zdrowie i energię życiową / Joseph Murphy ; przełożył Piotr Turski. - Wydanie II. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2023. - 311, [8] stron ; 21 cm.

(Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości / Joseph Murphy ; ks. 4)

Autor

Murphy Joseph (1898-1981) Turski Piotr Murphy Joseph (1898-1981). Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości ;

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Afirmacja (psychologia) Podświadomość Samoleczenie Samorealizacja Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: Maximize your potential through the power of your subconscious mind for health and vitality" 2005.

Dobry stan zdrowia zależy od ciebie ; Jak rozwinąć uzdrawiającą świadomość ; Cały świat wierzy w klamstwo ; Jak używać swojej uzdrawiającej mocy ; Nigdy nie trać wiary ; Z bogiem wszystko jest możliwe ; Lekarz leczy, Bóg uzdrawia ; Życie bez napięcia ; Złuda starości ; Wcale nie musisz się starzeć.

MOŻESZ STAĆ SIĘ TYM, KIM CHCESZ! Sposób myślenia i wzorce zapisane w podświadomości kształtują nasze życie. J. Murphy uczy, jak skutecznie wpływać na podświadomość i zmieniać szkodliwe nawyki myślowe, które mogą prowadzić nawet do poważnych schorzeń. Pokazuje, jak siłą pozytywnego myślenia i odpowiednich afirmacji przezwyciężać wszelkie dolegliwości fizyczne, a także psychiczne. Udowadnia, że w naszym wnętrzu drzemie moc pokonywania dręczących nas chorób oraz zwiększania swej witalności, aby wieść pełniejsze i szczęśliwsze życie. [www.azymut.pl, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Księga urody czarownicy : magiczne sposoby na dbanie o ciało i duszę / Arin Murphy-Hiscock ; przełożyła Karolina Bochenek. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2020. - 230, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Murphy-Hiscock Arin. Bochenek Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka naturalna Rozwój osobisty Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowy styl życia Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The witch's book of self-care : magical ways to pamper, soothe, and care for your body and spirit" 2018.

Bibliografia, netografia na stronach 229-230.

Dowiesz się z niej [książki], jak: korzystać z dobroczynnej energii natury, ziół, kamieni i żywiołów; pielęgnować w sobie spokój, cierpliwość i miłość do świata oraz samej siebie; wspierać swoją więź z naturą i w pełni korzystać z jej darów; zadbać o ciało dzięki prostym przepisom i kojącym kąpielom. [Wydawnictwo Kobiece, 2020]

1. Magiczne wsparcie kondycji psychicznej, emocjonalnej i zdrowotnej ; 2. Umysł ; 3. Ciało ; 4. Duch ; 5. Dom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

NeΩ.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby cywilizacyjne Profilaktyka zdrowotna Przemysł farmaceutyczny Przemysł rolno-spożywczy Samoleczenie Teorie spiskowe Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronach 409-410. Indeks.

"Mit chorób nieuleczalnych i wielki biznes" to pasjonująca lektura, która w stylu właściwym powieściom kryminalnym: - odkrywa przed czytelnikiem świat skorumpowanych polityków i urzędników, którzy globalnym korporacjom farmaceutycznym stworzyli korzystne otoczenie prawne, dzięki któremu mogą one działać w sposób typowy dla mafii - tyle że całkiem legalnie. Na mocy tak spreparowanego prawa całe narody, m.in. naród polski, są okradane, bo za pomocą tzw. systemów opieki medycznej pieniądze pochodzące z kieszeni podatników zamiast służyć zdrowiu publicznemu, zasilają kieszenie tych korporacji. Im więcej przewlekle chorych, tym bardziej puchną budżety systemów opieki zdrowotnej, a więc tym większe są zyski korporacyjne. Zapotrzebowanie na nowych klientów (chorych), a więc większe zyski, zaspokajają powiązane kapitałowo korporacje agro-chemiczne i spożywcze. One to za pomocą toksycznego, przemysłowego rolnictwa i toksycznej żywności sprawiają, że choroby przewlekłe rozprzestrzeniają się w sposób epidemiczny; - ukazuje techniki dezinformacji, które powodują, że ten zbrodniczy system dla przeciętnego człowieka pozostaje właściwie niezauważony, tak jak filmowy Matrix. Korporacje korumpują w tym celu prominentnych naukowców, lekarzy, dziennikarzy, a nawet sędziów; - ujawnia nazwy korporacji i nazwiska osób uwikłanych w tę mafijną działalność przez ostatnie sto lat. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4860074/mit-chorob-nieuleczalnych-i-wielki-biznes, dostęp 18.11.2019]

1. Czym jest zdrowie? ; 2. Przyczyny chorób cywilizacyjnych i gwałtownego wzrostu zachorowalności ; 3. Medycyna akademicka - procedury i farmaceutyki ; 4. Pieniądze a zdrowie. Ogromny biznes, nieuzasadnione zyski - gdzie jest prokurator? ; 5. Jak pomóc organizmowi w samowyleczeniu? ; 6. Sen i odpoczynek ; 7. Ruch i trening. Jak trochę przybrać na wadze ; 8. Profilaktyka, higiena, mikrobiom, probiotyki, prebiotyki i emocje ; 9. Wspomaganie samoleczenia psów i niektórych innych ssaków ; 10. Dla dociekliwych ; Ankesy ; Apele.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-613 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Czasopismo

W koszyku

oceń

Sens : psychologia dla ciebie : "Zwierciadło" poleca / redaktor naczelna Joanna Olekszyk. - Warszawa : "Zwierciadło", 2024. - 27 cm.

Miesięcznik, 2010-

Wcześniejsza częstotliwość: Dwumiesięcznik, 2007-2009.

Czerw. 2007-

Autor

Olekszyk Joanna.

Forma i typ

Czasopisma

Temat

Psychologia Rozwój osobisty Zdrowie fizyczne Piękno Kobieta

Gatunek

Czasopismo psychologiczne

Tytuł wg okładki. Opis na podstawie numeru 9/2018.

Od 2009, nr 2 brak drugiego podtytułu.

Od 2009, nr 2 [redaktor naczelna Manana Chyb].

Od 2009, nr 2: 26 cm.

Od 2009/2010, nr 6/1 podtytuł: magazyn psychologiczny.

Od 2009/2010, nr 6/1 [redaktor naczelna Katarzyna Droga].

2010, nr 4-2011, nr 4 podtytuł: nowoczesny magazyn psychologiczny.

Od 2012, nr 3 podtytuł: rozwój, zdrowie, piękno.

Od 2014, nr 4 podtytuł: pokochaj życie.

Od 2016, nr 1 podtytuł: psychologia dla ciebie.

Od 2017, nr 4 [redaktor naczelna Joanna Olekszyk].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-C/SEN/2024/5 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-C/SEN/2024/5, F.20-C/SEN/2024/4 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kochaj się zdrowo : pierwsza książka o chorobach przenoszonych drogą płciową, której nie musisz się wstydzić / Ina Park ; tłumaczenie Agnieszka Nowakowska. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 424, [5] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Park Ina. Nowakowska Agnieszka (1955- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby przenoszone drogą płciową Zdrowie fizyczne Życie seksualne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Strange bedfellows : adventures in the science, history and surprising secrets of STDs" 2021.

Indeks.

O seksie i zdrowiu - bez tabu. Uprawiasz seks? A więc temat chorób przenoszonych drogą płciową dotyczy też ciebie. Niezależnie od intensywności życia erotycznego i liczby partnerów prędzej czy później każdy z nas coś złapie. Mimo to wokół ZPDP narosło tyle wstydu, że trudno o otwartą i merytoryczną rozmowę. A przecież zdrowie nie może być tematem tabu. Ponad 80% aktywnych seksualnie osób złapie wirusa brodawczaka ludzkiego HPV. Niemal jedna ósma mieszkańców USA cierpi z powodu wirusa opryszczki. W swojej książce Ina Park, lekarka, badaczka, edukatorka seksualna i ekspertka w dziedzinie ZPDP, po ludzku, bez oceny odpowiada na pytania, które boimy się zadać ginekologom. Jak powinna pachnieć wagina? Czym są sieci seksualne i jak wpływają na ryzyko infekcji? Czy warto się szczepić przeciwko HPV? ZPDP to nie tylko ból, dyskomfort i wstyd. Nieleczone infekcje mogą skutkować bezpłodnością, komplikacjami w ciąży, a nawet nowotworami. Co jeśli - niczym nieproszeni goście - pojawią się w naszej sypialni? W czasach pseudonauki, mitów i braku rzetelnej edukacji seksualnej poszukiwanie wiedzy to wyraz odpowiedzialności za siebie i innych. Dowiedz się, jak kochać się zdrowo, i ciesz się seksem bez obaw. [Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? : psychofizjologia stresu / Robert M. Sapolsky ; przełożyła Małgorzata Guzowska-Dąbrowska. - Wydanie 1. - 2 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2012. - 448, [8] stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 24 cm.

(Biblioteka Psychologii Współczesnej)

Autor

Sapolsky Robert M. (1957- ). Guzowska-Dąbrowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Psychofizjologia Radzenie sobie ze stresem Stres Zdrowie fizyczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeksy.

Fascynujące kompendium współczesnej wiedzy na temat psychofizjologii stresu łączące perspektywy 4 dyscyplin: psychologii, neurologii, immunologii i endokrynologii. Autor wnikliwie opisał, co dzieje się z człowiekiem, gdy doświadcza stresu. Dzięki lekturze zrozumiemy, w jaki sposób oddziaływanie stresu na organizm ludzki wpływa na całe nasze życie, czyniąc nas podatnymi na choroby cywilizacyjne, wywołując m.in. zaburzenia pamięci i funkcjonowania mózgu, otyłość czy cukrzycę. Stresu nie można wyeliminować, ale zrozumienie mechanizmów tej reakcji, jej przyczyn i efektów, pomoże nam radzić sobie z otaczającym światem. [Wydawnictwo Naukowe PWN, 2012]

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? ; Gruczoły, gęsia skorka i hormony ; Udar, zawały serca i śmierć voodoo ; Stres, przemiana materii i upłynnianie aktywów ; Wrzody, biegunka i lody z gorącą czekoladą ; Karłowatość i znaczenie matek ; Seks i rozmnażanie ; Odporność, stres i choroba ; Stres i ból ; Stres i pamięć ; Stres i dobry sen ; Starzenie się i śmierć ; Dlaczego stres psychologiczny jest stresujący? ; Stres i depresja ; Osobowość, temperament i ich związane ze stresem konsekwencje ; Uzależnienie od narkotyków i adrenaliny a przyjemność ; Patrząc z dołu ; Skuteczne radzenie sobie ze stresem.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-111296 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Stern Eddie (1967- ) Szelewa Barbara (1978- ) Chopra Deepak (1946- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Duchowość hinduistyczna Joga Wpływ na zdrowie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Religia i duchowość

Na okładce podtytuł: nowe spojrzenie na nauki jogi i ich wpływ na twoje życie.

Na okładce nazwa autora przedmowy: Deepak Chopra.

Tytuł oryginału: "One simple thing : a new look at the science of yoga and how it can transform your life" 2019.

Bibliografia na stronach 245-[246].

Wykorzystaj moc jogi, aby zmienić swoje życie. Joga została stworzona jako nauka o wyzwoleniu, ale obecnie jest wykorzystywana do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga nam być bardziej produktywnymi w pracy, bardziej opiekuńczymi w związkach oraz odpowiedzialnymi współtwórcami społeczeństwa i mieszkańcami tej planety. Jak to wszystko jest możliwe? Jak tak naprawdę działa joga? Odpowiedzi leżą w sposobie funkcjonowania ludzkiego ciała i umysłu, budowie naszego układu nerwowego oraz naszych codziennych działaniach. Opierając się na nowoczesnej neuronauce, starożytnej mądrości oraz wieloletniej praktyce nauczania jogi, Eddie Stern wyjaśnia, w jaki sposób to, co robimy, wpływa na to, kim się stajemy. Jak nasze rutynowe działania i postawy mogą ukierunkować i zmienić nasze ciała, funkcje mózgu, emocje i doświadczenia - nasze życie. [Wydaw. Czarna Owca, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-23 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.5-61 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-2 (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-61 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-61 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ajurweda : 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną / Cate Stillman ; [tłumaczenie: Agata Parafjańczuk]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 317, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Stillman Cate Parafjańczuk Agata (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy wiesz, że 10 prostych ajurwedyjskich nawyków może wprost uratować twoje życie? Są one odpowiedzią na twoje potrzeby, takie jak zdrowe odżywianie, tryskanie energią, relaks, zrzucenie zbędnych kilogramów, zdrowa i promienna skóra. Odpowiedź kryje się w ajurwedzie, staroindyjskiej medycynie naturalnej. Odkryj swoją doszę (vata, kapha, pitta) i dopasuj do niej ajurewdyjską dietę. Poznaj medytacje i ćwiczenia oddechowe, takie jak pranajama, które uspokoją twój umysł. Zadbaj o swoje ciało z aromaterapią, suchym szczotkowaniem, masażami twarzy czy oczyszczaniem języka. Ta niezwykle przyjemna terapia naturalna skrywa wiele zalet! [www.azymut.pl, 2024]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-615.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak rozwinąć i wzmocnić swoją wewnętrzną energię : zyskaj siłę życiową, pewność siebie i odporność przed toksycznymi wibracjami / Alla Svirinskaya ; [tłumaczenie: Dorota Morawska ; ilustracje: Leanne Siu Anastasi]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2024. - 310 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Svirinskaya Alla Morawska Dorota Siu Anastasi Leanne

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kundalini Medycyna niekonwencjonalna New Age (ruch kulturowy) Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Own your energy : develop immunity to toxic energy and preserve your authentic life force" 2019.

Każdy człowiek posiada swoją aurę. Ty również! Jeśli chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem i odpornością, także na ataki toksycznej energii, ta książka jest dla Ciebie! Autorka, słynna uzdrowicielka, wykorzystuje swoje kilkudziesięcioletnie doświadczenie, by nauczyć Cię, jak chronić się przed wampirami energetycznymi, stworzyć szczelne granice aury, likwidować powstające luki i wzmacniać ją. Po lekturze przewodnika po Twojej wewnętrznej energii będziesz potrafił tworzyć intencje, poprawnie wypowiadać afirmacje i medytować, rozwiniesz swoją intuicję. [www.azymut.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Jak żyć długo i zdrowo / Michał Tombak. - Łódź : Firma Księgarska Serwis, 2011. - 240 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Tombak Mihail Borisovič.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Medycyna niekonwencjonalna Zachowania prozdrowotne Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ta książka nauczy Cię, jak przy pomocy prostych, naturalnych metod i bez specjalnych wyrzeczeń być zdrowym i żyć długo. Przepisy autora umożliwiają poprawę zdrowia przez wykorzystanie naturalnych składników bez tak charakterystycznego dziś arsenału chemicznego. Czytelnik bez względu na wiek i płeć kierując się w życiu zdrowym rozsądkiem z pewnością uzna, że ta książka jest pozycją obowiązkową w domowej bibliotece. [Firma Księgarska Serwis, 2011]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Vetulani Jerzy (1936-2017). Mazurek Maria (dziennikarka).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Vetulani, Jerzy (1936-2017) Mózg Neurobiologia Marihuana Konopie indyjskie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

1. Marihuana jest kobietą, czyli co powinniśmy wiedzieć o cannabis ; 2. Chemia w naszym mózgu, czyli jak działają narkotyki ; 3. Seks, wspinaczka, pornografia i skręt, czyli o uzależnieniach behawioralnych ; 4. Szałwia, kwas, ayahuasca. Narkotyki budzące Boga w człowieku ; 5. Mojżesz i grzyby halucynogenne, czyli o narkotykach w Biblii ; 6. Pamiętam czasy, kiedy amfetamina była na receptę”, czyli wszystko, co chcecie wiedzieć o stymulantach ; 7. W Ameryce boją się mniej. O dopaminie, gęsiej skórce i strachu ; 8. Co mają polowania na czarownice do lęku przed konopiami, czyli o fobiach i zbiorowych aktach paniki ; 9. Jerzy Waszyngton co rano doglądał swoich konopi, a królowa Wiktoria leczyła nimi miesiączki. Krótka historia cannabis ; 10. Uspokaja, koi ból, działa przeciwzapalnie, leczy. Marihuana, nadzieja dla chorych ; 11. ”Leczyłem ciężko chore dzieci marihuaną. Zostałem zwolniony”. Rozmowa z doktorem Markiem Bachańskim.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109715 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fizyka kwantowa na co dzień : jak świadomość i podświadomość wpływają na Twoją rzeczywistość / dr Ulrich Warnke ; [tłumaczenie: Maria Stożek]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2022. - 323, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Warnke Ulrich (1945- ) Stożek Maria (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość Mechanika kwantowa Świadomość Umysł Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Religia i duchowość Rozwój osobisty

Bibliografia, netografia na stronach [305]-317. Indeks.

Przedmowa ; R. 1. WIEDZA I DUCHOWOŚĆ - NIE DO POGODZENIA ZE SOBĄ?: Człowiek, wciąż nieodgadniona istota ; Społeczeństwo hołduje dogmatom i paradygmatom ; Czy wiedza o przyrodzie jest nie do pogodzenia z naszą rzeczywistością? ; Naukowcy w poszukiwaniu istoty życia ; R. 2. OCZEKIWANIE I WIARA: Przełączanie procesów umysłowych na materialne ; Jak działają efekty placebo i nocebo? ; Oczekiwanie i wiara prowadzą do realnych przeżyć ; W poszukiwaniu innego, kreatywnego życia ; R. 3. MATERIA, ENERGIA I PRÓŻNIA W LUDZKIM ORGANIZMIE: Czym jest materia ludzka? ; Organizm jako układ kwantowy ; Morze wszelkich możliwości jako przyczyna wszystkiego ; Rola materii w życiu organizmów żywych ; Kwantowy paradoks Zenona ; Reakcja wyłapuje i wzmacnia energię ; R. 4. ŚWIADOMOŚĆ JAKO POCZĄTEK WSZYSTKIEGO: Badanie istoty życia ; Jak nasza świadomość rządzi materią ludzką ; Zasada reakcji w postrzeganiu rzeczywistości ; Teleobserwacja, czyli widzenie na odległość - remote viewing ; Świadomość - przyczyna aktywności mózgu, a nie jej skutek ; Uniwersalna świadomość i rejestrujące pole tła ; Również czas powstaje dzięki świadomości ; Czy istnieje obiektywny czas poza świadomością? ; Retroset - wywieranie wpływu na przeszłość ; R. 5. RZECZYWISTOŚĆ I INFORMACJA - CO DLA NAS OZNACZAJĄ?: Świat snów ; Mentalny świat przeżyć ; Mylne wnioski w procesie myślenia ; Mistyczna filozofia kwantowa ; Rola obserwatora w rzeczywistości kwantowej ; Świat zewnętrzny i wewnętrzny stanowią jedność ; Rzeczywistość i informacja oznaczają to samo ; Informacja i morze wszelkich możliwości ; Możliwości sterowania za pomocą umysłu ; Programowanie matrycy? ; Zasada celowego sprzężenia zwrotnego ; R. 6. PODSTAWY SZTUKI LECZENIA: Leczenie jako przywracanie formy/struktury/postaci ; Retroset i leczenie ; Biologiczna operacja czasowa ; Potencjały uaktywniają informacje z wcześniejszych faz ewolucji ; Wyleczenie dzięki informacji zapisanej w matrycy ; Zmiana osobowości zmienia też chorobę ; Nieograniczona świadomość i nauka ; R. 7. ŁĄCZNIK POMIĘDZY UMYSŁEM, DUSZĄ I MATERIĄ LUDZKĄ: Spin - podstawowy mechanizm przełączania ; Aktywność kwantowa w procesach życia i świadomości dowiedziona w eksperymentach ; Spin jako połączenie z uniwersalnym polem informacji ; Z czterech sił pierwotnych powstają trzy ; Ciemna energia i ciemna materia jako matryca umysłu i duszy ; R. 8. ZASTOSOWANIE STAREJ I NOWEJ WIEDZY: Własne ja jako układ kwantowy ; Zastosowane świadomości absolutnej ; Rozszerzenie świadomości to rozszerzenie pola postrzegania ; Intuicyjne przeświadczenia ; Organizacja z ukierunkowaniem na cel ; Kodowana wiedza tajemna ; Ograniczoność - główny problem w realizacji ; Świadome śnienie jako stan wytrenowania ; Przegląd metod ; R. 9. ALCHEMIA WSKAZUJE DROGĘ: Zstąpienie umysłu, wzrost duszy i połączenie w wielkim i małym dziele.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113541 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Kwantowe źródło świadomości : jak zaprogramować i aktywować wyższe uczucia, aby odzyskać zdrowie / dr Ulrich Warnke, Florian Warnke ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2023. - 387, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Warnke Ulrich (1945- ) Warnke Florian (1972- ) Lewiński Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mechanika kwantowa Szczęście Świadomość Uczucia Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Religia i duchowość Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Die Urquelle der Glückseligkeit : wie wir durch unser Bewusstsein Hochgefühle aktivieren können" 2021.

Bibliografia, netografia na stronach [357]-370.

Wprowadzenie: Społeczeństwo wyobcowane wobec życia ; CZ. I. JESTEŚMY ISTOTAMI OBDARZONYMI UMYSŁEM I DUSZĄ: Szczęście nie jest szczęśliwością ; Bez wiedzy jesteśmy pionkiem w grze interesów ; Szczęśliwość w dawnych tradycjach: Drzewo poznania ; Schrödinger a brahmany ; Stan wyjściowy naszego umysłu i duszy: Co się dzieje w mózgu? ; Świadomość jako narzędzie rozpoznawania informacji ; Jak umysł i dusza formują rzeczywistość ; Wola duszy wyraża się jako motywacja ; Umysł i dusza są powiązane energetycznie i informacyjnie ; Życie z myślami i dzięki myślom: Siła myśli ; Czy myśli powstają w głowie czy gdzie indziej? ; „Ja”, myślenie i instancje jaźni: Niezwykłość memów ; Anioły, tulpy i egregory - kształtowanie rzeczywistości z pomocą myśli ; Rozdzielenie myślącego i myśli ; Rzeczywistość ja-jestem ; Rozum nie jest środkiem transformacji „ja” ; Zewnętrzny i wewnętrzny system umysłu ; Atraktory wpływania na rzeczywistość: Duchowość ; Uważność ; Intuicja ; Oczekiwania i założenia ; Filtry i iluzje ; Materia a nasze doświadczanie czasoprzestrzeni: Przemiana poprzez oddzielenie i doświadczanie kontrastu ; Porządek w przestrzeni i czasie ; Podróże w czasie ; Świadomość a poszerzenie percepcji ; CZ. II. CZŁOWIEK JAKO ŻYWY UKŁAD KWANTOWY: My jako twórcy rzeczywistości ; Nieznajomość pojęć ; Żyjemy, mając fałszywe wyobrażenia ; Mózg kwantowy: Wpływ umysłu na elektrony ; Żywa próżnia jako zjednoczone praźródło wszystkiego ; Rola świadomości w fizycznym wszechświecie ; Global Consciousness Project ; (GCP, Projekt Globalnej Świadomości) ; Osobliwości fizyki kwantowej: Konfiguracja eksperymentu wpływa na wynik ; Przejście od możliwości do rzeczywistości ; Jakie są konsekwencje efektu obserwatora? ; Proces manifestacji ; Metafizyka i doświadczenia z perspektywy mistycznej: Umysł formujący jako twórca różnorodności ; Podstawa „ja” i jaźni ; Materia pochodzenia umysłowego ; Najważniejsza jest czysta wiara ; CZ. III. DOŚWIADCZENIE CAŁOŚCI I JEDNOŚCI: Całość prowadzi do szczęśliwości ; Fizyka kwantowa udowadnia aspekt jedności i całości ; Matryca: Rozdzielenie i jego uchylenie ; Wyciszenie iluzorycznego „ja” ; Umysł jedności (Bóg) żyje poprzez swoje dzieła stworzenia ; Osobliwe prawo we wszechświecie ; Głębokie zrozumienie prowadzi do zjednoczenia ; Głębokie doświadczenie duchowe - enteogen ; Nowe światy dzięki izolacji od codzienności: Skuteczność wiary jako pewności „posiadania” ; Rozwiązanie wszystkich zagadek kwantowych: zasada sprzężenia zwrotnego ; Usunięcie „luki” między wirtualnym a rzeczywistym ; Jak szybko osiągamy nasze cele ; Włączenie rzeczywistości transformacji ; Tajemnica „wewnętrznego ognia” ; Doświadczenia duchowe ; CZ. IV. NATURA NIGDY NAS NIE OSZUKUJE: Odnalezienie sensu życia w naturze: Natura funkcjonuje zgodnie z prawami ; Czym jest więź z naturą? ; Wyobcowanie wobec natury zamiast jej doświadczania ; Natura jest konieczna dla zdrowia ; Paradoksalna rola człowieka jako obserwatora w naturze ; Atrakcyjność natury: Natura „manipuluje” nami pozytywnie poprzez wysyłanie informacji ; Przebywanie wśród holistycznej natury ; „Podróż duszy” na łonie natury.

Radykalne wybaczanie, kosmiczne prawo jedności – to jest prawdziwa szczęśliwość. A według zasady bioniki, właśnie ten wyjątkowy stan emocjonalny jest bardzo potężnym przełącznikiem wpływającym na zdrowie, procesy starzenia i samopoczucie. Odszyfrowuje, jak to działa, w swoim fascynującym planie szczęśliwości. Oprócz podstawowych praw, autorzy wyjaśniają, w jaki sposób stany najwyższego szczęścia mogą wywołać mentalnie w ukierunkowany sposób, aby aktywować enzymy, hormony i neuroprzekaźniki, a choroby dezaktywować. Pokazują, jak ważna jest natura w budzeniu w nas tego błogiego stanu. Uczucia szczęścia i niezniszczalnego zdrowia są teraz (wstępnie) zaprogramowane. Poznaj kod do programu szczęśliwości. [Studio Astropsychologii, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113547 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Edukacja zdrowotna : wybrane aspekty dla studentów i nauczycieli wychowania fizycznego / Maria Zadarko-Domaradzka. - Wydanie I. - Rzeszów : Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego, copyright 2020. - 149 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Zadarko-Domaradzka Maria

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe Publikacje naukowe

Odbiorca

Szkoły wyższe Nauczyciele wychowania fizycznego

Temat

Kultura fizyczna Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia, wykaz aktów prawnych na stronach 129-135. Indeks.

Streszczenie w języku angielskim.

Przedmowa ; Wstęp ; I. Nauczyciel wychowania fizycznego edukatorem zdrowia w świetle podstawy programowej wychowania fizycznego: 1. Obszary tematyczne z edukacji zdrowotnej na III i IV etapie edukacji ; 2. Nowa podstawa programowa WF dla szkół podstawowych (klasy 4-8) ; Nowa podstawa programowa WF dla szkół ponadpodstawowych ; Status edukacji zdrowotnej i nowej roli nauczyciela wychowania fizycznego w polskiej szkole w świetle badań ; II. Edukacja zdrowotna i jej cele ; III. Zdrowie i jego wymiary: 1. Mierniki zdrowia ; 2. Koncepcje zdrowia ; IV. Prozdrowotny styl życia: 1. Dekalog zdrowego stylu życia ; V. Umiejętności życiowe przydatne dla zdrowia psychospołecznego ; VI. Aktywność fizyczna a zdrowie: 1. Koncepcja H-RF (Health Related Fitness) ; VII. Żywienie osób aktywnych fizycznie: 1. Suplementy diety ; 2. Nawodnienie ; VIII. Metodyka edukacji zdrowotnej ; IX. Normy i rekomendacje dla zdrowia: 1. Rekomendacje żywieniowe ; 2. Rekomendacje prozdrowotnej aktywności fizycznej ; 3. Obiektywne wskaźniki zdrowia ; 4. Rekomendacje prewencyjne ; X. Słownik skrótów i terminów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112701 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnice długowieczności : jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat / Marta Zaraska ; przełożył: Sławomir Paruszewski. - Warszawa : Wydawnictwo WAB - Grupa Wydawnicza Foksal, 2022. - 319, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Zaraska Marta. Paruszewski Sławomir.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Długowieczność Starzenie się Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Marta Zaraska, znana i lubiana dziennikarka specjalizująca się w publikacjach naukowych bierze na warsztat temat długowieczności i mitów związanych z tzw. zdrowym trybem życia. Czy dieta bezglutenowa i regularne ćwiczenia na siłowni uchronią nas przed starzeniem? Na ile mogą pomóc nam łykane w tabletkach suplementy i gotowane na parze brokuły? Autorka przeanalizowała setki badań, prac naukowych i eksperymentów wyciągając bardzo ciekawe wnioski dotyczące tego, co w naszym życiu powinno być naprawdę ważne, jeśli chcemy żyć jak najdłużej. To napisana przystępnym językiem, dobrze udokumentowana i niepozbawiona praktycznego wymiaru opowieść o dobrych nawykach, wadze relacji społecznych i zaangażowaniu w rozwój osobisty, które pomagają żyć dłużej i lepiej. [Wydawnictwo WAB, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-61 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-61 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5-61 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-61 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-61 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-61 (1 egz.)