Profilaktyka zdrowotna
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(29)
Forma i typ
Książki
(29)
Poradniki i przewodniki
(14)
Publikacje fachowe
(9)
Publikacje naukowe
(5)
Publikacje dydaktyczne
(4)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Proza
(1)
Dostępność
dostępne
(27)
wypożyczone
(14)
Placówka
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
(16)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
(11)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
(1)
Filia 1 (Bohaterów 5)
(1)
Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)
(1)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(2)
Filia 13 (Iwonicka 38)
(2)
Filia 15 (Lwowska 60)
(5)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
(1)
Filia 18 (Łukasiewicza 78)
(1)
Autor
Babicz Katarzyna
(2)
Arezzolo Olivia
(1)
Asfour Boulos
(1)
Ball James (1962- )
(1)
Ballaun Maria
(1)
Barcikowska-Kotowicz Maria Wanda
(1)
Bartkowiak-Emeryk Małgorzata
(1)
Bednarek Anna (medycyna)
(1)
Bergasa Ana María Lajusticia (1924- )
(1)
Bredesen Dale E
(1)
Butcher James Neal (1933- )
(1)
Cassard-Doulcier Anne-Marie
(1)
Cynarski Wojciech Jan (1965- )
(1)
Depa Joanna
(1)
Hooley Jill M
(1)
Huzarski Maciej
(1)
Ihnatowicz Paulina
(1)
Januszewska Katarzyna
(1)
Jodkowska Maria
(1)
Jędrzejko Mariusz
(1)
Kossobudzka Margit
(1)
Kowalski Mirosław (pedagog)
(1)
Kozubal Adam
(1)
Krawczyński Marian (1934- )
(1)
Kunysz-Rozborska Magdalena
(1)
Majewska Małgorzata (pedagog)
(1)
McKeown Patrick
(1)
Mineka Susan
(1)
Munro Katy
(1)
NeΩ
(1)
Oblacińska Anna
(1)
Osipiak Małgorzata
(1)
Ostrowski Paweł (kultura fizyczna)
(1)
Panek Edyta
(1)
Parnowski Tadeusz (1946- )
(1)
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
(1)
Perlemuter Gabriel (1968- )
(1)
Pikiel Sylwia
(1)
Plech Agata R
(1)
Podolska Agnieszka (tłumaczka)
(1)
Przednowek Krzysztof
(1)
Raczyńska-Chomyn Kamila
(1)
Rosik Paweł (1959- )
(1)
Ryczek Anna
(1)
Rzepko Marian
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(1)
Sawiec Piotr
(1)
Staszak Katarzyna
(1)
Szajna Gabriel (1960- )
(1)
Szawłowski Andrzej Wiktor (1949- )
(1)
Szewczyk Alicja (1963- )
(1)
Szuścik Agnieszka
(1)
Tyszko-Bury Ewelina
(1)
Warchoł Krzysztof
(1)
Wittczak Tomasz
(1)
Wum Nina
(1)
Wysocki Jacek (medycyna)
(1)
Zagajewski Tomasz
(1)
Zemlik Joanna
(1)
Łopatniuk Paulina
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(12)
2010 - 2019
(17)
Okres powstania dzieła
2001-
(29)
Kraj wydania
Polska
(28)
Niemcy
(1)
Język
polski
(29)
Odbiorca
Lekarze
(4)
Rodzice
(4)
Szkoły wyższe
(4)
Lekarze rodzinni
(2)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(2)
0-5 lat
(1)
6-8 lat
(1)
Dzieci
(1)
Inspektorzy bhp
(1)
Nauczyciele wychowania fizycznego
(1)
Neurolodzy
(1)
Pediatrzy
(1)
Psychiatrzy
(1)
Stomatolodzy
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(1)
Temat
Kobieta
(5234)
Literatura polska
(4583)
Płyty gramofonowe
(4556)
Polska
(3984)
Przyjaźń
(3680)
Profilaktyka zdrowotna
(-)
Rodzina
(3654)
II wojna światowa (1939-1945)
(3055)
Poezja polska
(2595)
Miłość
(2547)
Relacje międzyludzkie
(2438)
Powieść polska
(2400)
Zwierzęta
(2380)
Tajemnica
(2104)
Powieść amerykańska
(2015)
Wojsko
(1927)
Muzyka polska
(1920)
Filozofia
(1882)
Magia
(1865)
Pisarze polscy
(1789)
Język polski
(1661)
Dziewczęta
(1549)
Żydzi
(1535)
Pamiętniki polskie
(1479)
Rodzeństwo
(1442)
Nastolatki
(1336)
Śledztwo i dochodzenie
(1309)
Kultura
(1300)
Uczniowie
(1288)
Życie codzienne
(1245)
Literatura
(1200)
Polacy za granicą
(1171)
Małżeństwo
(1170)
Polityka
(1166)
Powieść angielska
(1137)
Dzieci
(1114)
Sztuka
(1072)
Uczucia
(1051)
Psy
(1037)
Publicystyka polska
(1004)
Władcy
(987)
Wsie
(986)
Ludzie a zwierzęta
(982)
Muzyka niemiecka
(982)
Teatr polski
(970)
Nauka
(946)
Literatura dziecięca polska
(942)
Trudne sytuacje życiowe
(940)
Historia
(906)
Duchowieństwo katolickie
(886)
Mickiewicz, Adam (1798-1855)
(880)
Powieść obyczajowa amerykańska
(880)
Literatura młodzieżowa polska
(870)
Boże Narodzenie
(857)
Arystokracja
(851)
Zabójstwo
(848)
Opowiadanie polskie
(842)
Chłopcy
(829)
Turystyka
(824)
Koty
(816)
Politycy
(815)
Kościół katolicki
(809)
Dziecko
(792)
Policjanci
(787)
Sekrety rodzinne
(783)
Dziennikarze
(779)
Podróże
(726)
Polityka międzynarodowa
(718)
Szlachta
(717)
Wychowanie w rodzinie
(716)
Postawy
(709)
Osoby zaginione
(705)
Prywatni detektywi
(704)
Wybory życiowe
(692)
Uprowadzenie
(686)
Opowiadanie dziecięce przygodowe
(678)
Prawo
(668)
Młodzież
(667)
Przestępczość zorganizowana
(662)
Wojna
(654)
Przedsiębiorstwo
(651)
Poszukiwania zaginionych
(647)
Muzyka
(646)
Religia
(644)
Etyka
(639)
Miasta
(639)
Wychowanie
(636)
Społeczeństwo
(634)
Dramat polski
(629)
Nauczyciele
(629)
Relacja romantyczna
(624)
Topografia
(620)
Matki i córki
(612)
Walka dobra ze złem
(610)
Chrześcijaństwo
(603)
Powieść obyczajowa polska
(603)
Mężczyzna
(602)
Sztuka polska
(594)
Szkolnictwo
(581)
Muzyka rozrywkowa polska
(579)
Ruch oporu
(578)
Temat: czas
2001-
(6)
1901-2000
(2)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Temat: miejsce
Polska
(3)
Europa
(1)
Gatunek
Poradnik
(13)
Opracowanie
(6)
Podręcznik
(4)
Praca zbiorowa
(4)
Kompendia i repetytoria
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Poradniki
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Vademecum
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(26)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(2)
Psychologia
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
Historia
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
29 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Na okładce: Jesteś Lwem, Niedźwiedziem czy Wilkiem?.
Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia? Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, dobrze się czuć, być bardziej produktywnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś Lwem wcześnie wstającym, gotowym do walki zanim reszta stada wstanie, pracowitym Niedźwiedziem, który zawsze słabnie wczesnym popołudniem lub kochającym noc Wilkiem, który wydaje się mieć więcej energii w miarę upływu dnia. [Muza, 2023]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-613 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 3.
Biblioteka zamknięta
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112977 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 3.
Książka
W koszyku
Tytuł z okładki.
Tekst równoległy niemiecko-polski.
Echokardiografia ; Cewnikowanie serca ; Zabiegi interwencyjne ; Profilaktyka zapalenia wsierdzia ; Prawidłowy układ krążenia ; Operacje na zatrzymanym sercu ; Ubytek przegrody międzyprzedsionkowej (ASD) ; Ubytek przegrody międzykomorowej (VSD) ; Kanał przedsionkowo-komorowy (AVSD, AV-Canal) ; Przełożenie wielkich pni tętniczych (TGA) ; Skorygowane przełożenie wielkich pni tętniczych (cTGA, L-TGA) ; Zespół Fallota ; Zespół niedorozwoju lewego serca (HLHS) i serce jednokomorowe ; Zwężenie zastawki aortalnej ; Podzastawkowe zwężenie aorty ; Wspólny pień tętniczy (Truncus arteriosus communis, TAC) ; Zespół Ebsteina ; Przerwany łuk aorty ; Okienko aortalno-płucne ; Transplantacja serca i sztuczne serce ; Operacje bez zastosowania krążenia pozaustrojowego ; Przetrwały przewód tętniczy (PDA) ; Zwężenie cieśni aorty (koarktacja aorty) (CoAo) ; Rozrusznik serca.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Early intervention and autism : real-life questions, real-life answers" 2008.
Bibliografia na stronach 383-386.
„Wczesna interwencja może radykalnie odmienić los dziecka i poprawić jakość nie tylko jego życia, ale także całej jego rodzi­ny. Tak ogromny bywa jej wpływ. Jeśli od najwcześniejszych lat życia dziecka zaczniemy kłaść solidne fundamenty pod przyszłe procesy uczenia się, to zwiększymy jego szanse na odniesienie sukcesu w wieku dorosłym. Niestety często dzieje się tak, że po przeprowadzeniu diagnozy dziecka rodzice zostają z nią sami, pozbawieni istotnych informacji poruszają się po omacku, nie wiedząc, od czego zacząć. Niniejsza książka będzie światełkiem, które wskaże wam drogę i rozjaśni mrok tych pierwszych, często przerażających chwil”. [z przedmowy dr Temple Grandin]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Zdrowie bez Tajemnic ; nr 02/2015)
Bibliografia na stronie [92].
Wątroba to ogromne laboratorium, bez którego nie moglibyśmy żyć. Odpowiada za ponad 5 tys. funkcji życiowych naszego organizmu. Oczyszcza go z toksyn, reguluje metabolizm, bierze udział w tworzeniu i niszczeniu krwinek czerwonych, magazynuje tłuszcze, białka, witaminy, wytwarza żółć, bez której nie może przebiegać normalne trawienie. Dlatego, gdy choruje, choruje cały nasz organizm. W ciągu ostatnich lat rośnie też liczba zachorowań na choroby trzustki. A odpowiada ona za prawidłową przemianę materii. Jest niezastąpiona przy trawieniu tłuszczów, białek, węglowodanów, reguluje poziom cukru we krwi. Dlatego warto wiedzieć, dlaczego chorujemy i jak się przed chorobami tych narządów chronić. [Wydawnictwo "Jot" Jolanta Orłowska, 2015]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Choroba Alzheimera : 1906-2021 / redakcja naukowa Maria Barcikowska, Tadeusz Parnowski. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2022. - XVIII, 328 stron : ilustracje (w tym kolorowe), rysunki, wykresy ; 24 cm.
(Choroby Mózgu)
Bibliografie, netografie przy pracach. Indeks.
Dla neurologów, psychiatrów, neuropsychologów i lekarzy medycyny rodzinnej.
Kilka słów o chorobach mózgu / Maria Barcikowska, Tadeusz Parnowski ; 1. Przyczyny choroby Alzheimera / Maria Barcikowska ; 2. Choroba Alzheimera - od historii do diagnozy / Maria Barcikowska, Tadeusz Parnowski ; 3. Osobowość i choroba Alzheimera / Tadeusz Parnowski, Maria Barcikowska ; 4. Biologiczne i środowiskowe czynniki ryzyka choroby Alzheimera / Agnieszka Gorzkowska ; 5. Objawy neuropsychiatryczne (BPSD) / Tadeusz Parnowski ; 6. Warianty choroby Alzheimera / Emilia Sitek, Bogna Brockhuis, Ewa Narożańska ; 7. Czy można zapobiegać chorobie Alzheimera? / Katarzyna Broczek ; 8. Leczenie stosowane w chorobie Alzheimera / Tadeusz Parnowski ; 9. Opieka w chorobie Alzheimera / Tadeusz Parnowski ; 10. Zagadnienia prawne / Inga Markiewicz, Janusz Heitzman ; 11. Ja, córka. Ja, opiekunka / Marzena Wójcicka.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-616.89 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111255 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia przy rozdziałach. Indeks.
Szczepienia ochronne w profilaktyce chorób zakaźnych u dzieci ; Podstawy rozwoju odporności i czynnej immunoprofilaktyki ; Szczepienia u dzieci - aspekty organizacyjne, prawne i edukacyjne ; Wybrane choroby zakaźne o etiologii wirusowej u dzieci - zarys kliniczny, standardy immunoprofilaktyki ; Choroby zakaźne u dzieci o etiologii bakteryjnej oraz ich profilaktyka za pomocą szczepień ; Szczepienia ochronne u dzieci z grup ryzyka klinicznego ; Praktyczne aspekty realizacji szczepień u dzieci ; Opieka pielęgniarska w chorobach zakaźnych wieku dziecięcego.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-61 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta
Książka
W koszyku
(Biblioteka Zdrowego Seniora)
Tytuł przekładu: "Osteoporose besiegen : starke Knochen ein Leben lang" 2016.
Tytuł oryginału: "Vencer la osteoporosis".
Bibliografia na stronie 171.
Tekst oryginalny w języku hiszpańskim.
Kosci ; Wapń ; Fosfor ; Witamina D, parathormon i kalcytonina ; Proteiny i kolagen ; ATP i GTP: cząsteczki odpowiedzialne za przenoszenie energii w organizmie ; Magnez ; Witamina C ; Znaczenie wapnia, fosforu, witaminy D, protein, magnezu i witaminy C w diecie ; Menopauza ; Utrata wapnia a miażdżyca: zwapnienie naczyń krwionośnych i zastawek serca ; Utrata wapnia a choroba zwyrodnieniwa stawów ; Utrata wapnia a uszkodzenie ścięgien, naczyń krwionośnych i dziąseł ; Utrata wapnia a kamienie nerkowe ; Kortykosteroidy a utrata wapnia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta
Książka
W koszyku
Indeks.
ROZWIĄZANIE ZAGADKI ALZHEIMERA: Początek końca demencji ; Pacjent zero ; Na drugą stronę lustra i z powrotem ; Spraw sobie alzheimera: poradnik praktyczny ; ROZŁÓŻMY ALZHEIMERA NA CZYNNIKI PIERWSZE: Próba cierpliwości: z kliniki do laboratorium i z powrotem ; Boski gen i trzy typy alzheimera ; OCENA INDYWIDUALNEGO STANU ZDROWIA I SPERSONALIZOWANA ŚCIEŻKA TERAPII: "Kognoskopia" - na czym stoisz? ; ReCODE: odwrócenie postępu zaburzeń funkcji poznawczych ; Sukces i moc mediów społecznościowych: dwa programy w praktyce ; ZWIEKSZ SWOJĄ SZANSĘ NA SUKCES: Łączymy wszystkow w całość: uda ci się! ; Ale to nie takie proste! - sprawdzone strategie i taktyki ; Opór przed zmianą - Machiavelli kontra Feyman.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-616.8 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Abnormal psychology" 2014.
Bibliografia, netografia na stronach [769]-877. Indeksy.
1. Psychologia zaburzeń w zarysie 2. Historyczne i współczesne poglądy na temat zaburzonego zachowania 3. Przyczyny zaburzeń i poglądy na zaburzenia psychiczne 4. Ocena kliniczna i diagnoza 5. Stres a zdrowie psychiczne i fizyczne 6. Napady paniki, lęk, obsesje i powiązane z nimi zaburzenia 7. Zaburzenia nastroju i samobójstwo 8. Zaburzenia z objawami somatycznymi i zaburzenia dysocjacyjne 9. Zaburzenia odżywiania i otyłość 10. Zaburzenia osobowości 11. Zaburzenia związane z substancjami psychoaktywnymi 12. Odmienności, dysfunkcje i zaburzenia seksualne 13. Schizofrenia i inne zaburzenia psychotyczne 14. Zaburzenia neuropoznawcze 15. Zaburzenia wieku dziecięcego i młodzieńczego (zaburzenia neurorozwojowe) 16. Terapia 17. Współczesne problemy i kwestie prawne w psychologii zaburzeń psychicznych.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. AF-113019 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 4.
Książka
W koszyku
Bibliografia, netografia, wykaz aktów prawnych na stronach 305-[344].
1. WPROWADZENIE I OGÓLNE INFORMACJE: Podział suplementów ; Uwaga na niedobory ; Dekalog suplementacji. 2. MITY: Suplementy są tym samym co leki ; Suplementy mogą zastępować żywność ; Suplementy uzależniają ; Przyjmowanie suplementów diety wymaga konsultacji ze specjalistą ; Suplementy są niebezpieczne dla kobiet w ciąży. 3. SUPLEMENTY DIETY A INTERAKCJE: Interakcje leków i suplementów z ziołami ; Interakcje leków i suplementów z żywnością ; Witaminy a interakcje ; Składniki mineralne a interakcje ; Jak łączyć? 4. SUPLEMENTY W CODZIENNEJ DIECIE: Suplementacja kwasów tłuszczowych ; Suplementy ziołowe. 5. SUPLEMENTACJA W ODPOWIEDZI NA CODZIENNE PROBLEMY: Kłopoty z cerą ; Kłopoty z włosami ; Kłopoty z paznokciami ; Zaparcia i wzdęcia ; Biegunka ; Bezsenność ; Stres, lęk i zły nastrój ; Brak energii i zmęczenie ; Problemy z koncentracją i pamięcią. 6. SUPLEMENTACJA W CIĄŻY. 7. SUPLEMENTACJA W CHOROBACH: Choroba Hashimoto ; Choroba Gravesa-Basedowa ; Choroba Leśniewskiego-Crohna ; Wrzodziejące zapalenie jelita grubego ; Insulinooporność ; Zespół policystycznych jajników. 8. SUPLEMENTACJA W PRZYPADKU NOWOTWORÓW: Suplementacja u chorych na nowotwory ; Rola suplementacji w redukcji powikłań chemioterapii ; Szczegółowe omówienie suplementacji w prewencji i zwalczaniu powikłań ; Suplementacja w trakcie immunoterapii i leczenia kierunkowego molekularnie. 9. PRZEPISYT. 10. JAK MĄDRZE WYBIERAĆ SUPLEMENTY: Omega-3 ; Witamina D ; Cynk ; Selen ; Probiotyki ; Magnez ; Wapń ; Witaminy z grupy B ; Kłopoty ze skórą, włosami i paznokciami ; Kłopoty z samopoczuciem i wydajnością ; Wsparcie tarczycy ; Niedobory ferrytyny,
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112658 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia, netografia, wykaz aktów prawnych na stronach [285]-296.
Część prac w języku angielskim. Spis treści także w języku angielskim.
Spis treści także w języku angielskim.
Wprowadzenie, czyli dlaczego warto pisać o narkotykach i dopalaczach ; CZĘŚĆ I NARKOTYKI I DOPALACZE. WSPÓŁCZESNE PROBLEMY I WYZWANIA: 1. Człowiek i uzależnienia ks. Czesław Cekiera, Mariusz Z. Jędrzejko ; 2. (Do)wolność i(a) zdrowie. Zdrowie i kultura zdrowotna jako ograniczniki wolności? ; 3. Europa i jej problemy narkotykowe. Wybrane zagadnienia ; 4. Skala i charakter używania narkotyków i dopalaczy w Polsce. Przestępczość narkotykowa ; 5. Niemedyczne używanie leków - nowe wyzwanie Profilaktyczne ; 6. Marihuana - fakty, mity i spory ; 7. Etiologia polskich problemów narkotykowych - przyczyny i konsekwencje uzależnień ; CZĘŚĆ II ROZPOZNAWANIE NARKOTYKÓW I DOPALACZY ORAZ ZACHOWAŃ NARKOTYKOWYCH: 8. Podstawowe informacje o najpopularniejszych narkotykach w Polsce ; 9. Rozpoznawanie zachowań narkotykowych i dopalaczowych. Podstawy pomocy medycznej ; Zakończenie nieco nienaukowe.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613.81/.84 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-104507 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 387-[397].
Co wspiera, a co osłabia odporność? Jak odpowiednią dietą wzmocnić organizm? Dlaczego brak przyjaciół jest tak groźny jak palenie? Czy lepiej pić codziennie kieliszek wina, czy rzadko butelkę? Co nam dają szczepienia? Morsować czy nie morsować? Lubimy ekscytować się tym, co nowe. Wierzymy reklamom obiecującym szybkie efekty. A warto pamiętać, że najskuteczniejsze formy wspierania organizmu są łatwo dostępne i tanie. Dieta, ruch i sen mają ogromną moc! Pozwalają zachować zdrowie, cofają zegar biologiczny i działają jak lek, gdyż dbają o nasz układ odpornościowy. A dobra odporność jest nam potrzebna nie tylko w pandemii. Na co dzień chroni nas przed opryszczką, chorobami autoimmunologicznymi, a nawet rakiem. Dlatego tak ważna jest wiedza o tym, jak o siebie dbać, by ją wspierać i wieść długie życie w dobrym zdrowiu. „Ponieważ od lat piszemy o zdrowiu, znajomi regularnie opowiadają nam o swoich dolegliwościach. Wielu z nich mogliby uniknąć, ale nie byli tego świadomi. Postanowiłyśmy usystematyzować naszą wiedzę o odporności. Rozmawiałyśmy z ponad trzydziestoma ekspertami i prześledziłyśmy setki badań naukowych, które dotyczą układu odpornościowego. Efektem jest ta książka. [www.azymut.pl, 2021]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta
Książka
W koszyku
Propedeutyka pediatrii / Marian Krawczyński. - Wydanie 2. uaktualnione i rozszerzone - 2 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2017. - 484, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Bibliografia na stronach 471-[472]. Indeks
Jest to nowoczesny podręcznik, w którym zawarto wiedzę dotyczącą profilaktycznej i leczniczej opieki nad dzieckiem, przedstawiono zasady organizacyjne tej opieki, szczegółowo omówiono podstawy fizjopatologii rozwoju dziecka, zasady zbierania wywiadu lekarskiego i badania przedmiotowego oraz zróżnicowaną symptomatologię wieku rozwojowego. Dużo miejsca poświęcono zasadom zdrowego żywienia, a zwłaszcza wyższości naturalnego karmienia niemowląt nad karmieniem sztucznym. Przedstawiono także historię pediatrii jako dyscypliny klinicznej. Obecne, zaktualizowane wydanie uwzględnia dane z ostatnich lat, załączono również obowiązujący kalendarz szczepień. Rozdział dotyczący badań i poradnictwa genetycznego został napisany na nowo. [Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2017]
R. I. RYS HISTORYCZNY OPIEKI ZDROWOTNEJ NAD DZIECKIEM: 1. Czasy starożytnej Grecji i Rzymu ; 2. Okres Średniowiecza ; 3. Wiek XV–XVIII ; 4. Wiek XIX ; 5. Wiek XX ; 6. Dzieje pediatrii w Polsce ; 7. Szpitale i kliniki pediatryczne w Polsce ; 8. Polskie Towarzystwo Pediatryczne ; 9. Polskie czasopisma pediatryczne ; R.II. PEDIATRIA – MEDYCYNA OGÓLNA WIEKU ROZWOJOWEGO ; R. III. ROZWÓJ DZIECKA: 1. Auksologia – nauka o rozwoju ; 2. Czynniki rozwoju ; 3. Okresy rozwoju ontogenetycznego człowieka ; 4. Elementy psychoruchowego i społecznego rozwoju dziecka ; 5. Metody oceny rozwoju fizycznego ; 6. Norma auksologiczna i jej pogranicze ; 7. Trend sekularny. Akceleracja rozwoju ; 8. Przewidywanie ostatecznej wysokości ciała ; 9. Budowa i postawa ciała a rozwój dziecka ; 10. Niektóre warianty i zaburzenia wzrastania oraz dojrzewania ; 11. Diagnostyka auksologiczna w praktyce ; 12. Sprawność i wydolność fizyczna ; 13. Wiek biologiczny a zwiększony wysiłek fizyczny ; R.IV. ODRĘBNOŚCI UKŁADOWE (NARZĄDOWE) ROZWOJU DZIECKA: 1. Układ krążenia ; 2. Układ oddechowy ; 3. Układ krwiotwórczy ; 4. Rozwój odporności (układ immunologiczny ; 5. Układ pokarmowy ; 6. Układ moczowy ; 7. Układ nerwowy ; R. V. SKŁADNIKI ODŻYWCZE: ZAPOTRZEBOWANIE I WYKORZYSTANIE W USTROJU: 1. Białka ; 2. Węglowodany ; 3. Tłuszcze ; 4. Woda ; 5. Witaminy ; 6. Składniki mineralne ; R.VI. ŻYWIENIE DZIECI I MŁODZIEŻY: 1. Karmienie naturalne niemowląt ; 2. Pokarm kobiecy ; 3. Promocja karmienia piersią ; 4. Żywienie sztuczne zdrowego niemowlęcia ; 5. Żywienie dziecka z małą urodzeniową masą ciała ; 6. Żywienie dzieci we wczesnym dzieciństwie i w wieku przedszkolnym ; 7. Żywienie dzieci w wieku szkolnym i młodzieży ; 8. Sposób żywienia, klasyfikacja diet ; 9. Diety eliminacyjne ; 10. Żywienie a zwiększona aktywność fizyczna ; 11. Niepożądane reakcje pokarmowe ; R.VII. BADANIE DZIECKA: 1. Wywiad lekarski (anamnesis) ; 2. Badanie przedmiotowe (status praesens ; 3. Badanie neurologiczne ; 4. Badania pomocnicze ; R. 8. BADANIA I PORADNICTWO GENETYCZNE W PEDIATRII: 1. Genetyczna etiologia chorób i wad wrodzonych ; 2. Aberracje chromosomowe ; 3. Choroby jednogenowe ; 4. Wady i choroby uwarunkowane wieloczynnikowo ; 5. Choroby uwarunkowane mutacjami DNA mitochondrialnego ; 6. Analiza rodowodu ; 7. Wady wrodzone – problem współczesnej pediatrii ; 8. Diagnostyka prenatalna ; 9. Zasady poradnictwa genetycznego ; R. IX. PODSTAWY KLINICZNEJ SYMPTOMATOLOGII PEDIATRYCZNEJ: 1. Płacz i płaczliwość ; 2. Ból ; 3. Wymioty (vomitus, emesis) ; 4. Biegunka (diarrhoea) ; 5. Zaparcie (obstipatio) ; 6. Krwawienie z przewodu pokarmowego ; 7. Żółtaczka i cholestaza wątrobowa ; 8. Powiększenie wątroby (hepatomegalia); 9. Kaszel (tussis) ; 10. Świst oddechowy (stridor); 11. Duszność (Dyszno) ; 12. Bladość (pallor) ; 13. Sinica (cyanosis) ; 14. Wielomocz (poliuria) ; 15. Skąpomocz, bezmocz (oliguria, anuria) ; 16. Krwiomocz (haematuria) ; 17. Moczenie nocne (enuresis nocturna) i nietrzymanie moczu (incontinentio urinae) ; 18. Wykwity i wysypki skórne ; 19. Odwodnienie (exsiccosis) ; 20. Obrzęki (oedemata) ; 21. Wole (struma) ; 22. Powiększenie obwodowych węzłów chłonnych (lymphadenopathia) ; 23. Gorączka (febris) ; 24. Drgawki (convulsiones) ; 25. Zaburzenia świadomości ; 26. Niepełnosprawność intelektualna ; R. 10. UZALEŻNIENIA I PATOLOGIA SPOŁECZNA: 1. Nikotynizm ; 2. Alkoholizm ; 3. Narkomania ; 4. Dziecko krzywdzone (ang. child abuse) ; 5. Samobójstwa ; R. 11. PROFILAKTYKA CHORÓB CYWILIZACYJNYCH W WIEKU ROZWOJOWYM: 1. Żywienie a zachorowalność ; 2. Otyłość ; 3. Hipercholesterolemia i miażdżyca ; 4. Nadciśnienie tętnicze ; 5. Cukrzyca ; 6. Zaburzenia przewodu pokarmowego ; 7. Zaburzenia psychosomatyczne ; 8. Profilaktyka stomatologiczna ; 9. Zespół przewlekłego zmęczenia ; R. 12. PODSTAWOWE POJĘCIA Z ZAKRESU DEMOGRAFII, STATYSTYKI I EPIDEMIOLOGII W MEDYCYNIE WIEKU ROZWOJOWEGO: 1. Demografia ; 2. Statystyka ; 3. Epidemiologia ; R. 13. ZDROWIE, JEGO OCENA I OCHRONA: 1. Definicja zdrowia ; 2. Negatywne i pozytywne mierniki zdrowia ; 3. Zdrowie publiczne ; 4. Narodowy Program Zdrowia ; 5. Prawa dziecka ; R. 14. ORGANIZACJA OCHRONY ZDROWIA DZIECI I ŁODZIEŻY: 1. System zdrowia i opieki zdrowotnej w dobie reformy ochrony zdrowia ; 2. Struktura organizacyjna i podstawowe zadania opieki zdrowotnej nad dziećmi i młodzieżą ; R. 15. SZKOŁA A ZDROWIE UCZNIA. PROBLEMY MEDYCYNY SZKOLNEJ: 1. Koncepcje ochrony zdrowia ucznia i modele organizacyjne medycyny szkolnej ; 2. Najczęstsze problemy zdrowotne populacji szkolnej i potrzeby młodzieży w okresie dojrzewania ; 3 Poradnictwo czynne i zadania lekarza w opiece nad dzieckiem w wieku szkolnym ; 4. Kontrola lekarska wychowania fizycznego i sportu w szkole ; 5. Higiena ucznia i środowiska szkolnego ; 6. Higiena nauczania i wychowania ; 7. Higiena placówek oświatowo-wychowawczych ; 8. Bezpieczeństwo w szkole ; R. 16. IMMUNOPROFILAKTYKA (SZCZEPIENIA OCHRONNE) I TUBERKULINODIAGNOSTYKA: 1. Ogólne zasady szczepień i rodzaje szczepionek ; 2. Program szczepień ochronnych ; 3. Przeciwwskazania do szczepień ; 4. Odczyny poszczepienne ; 5. Środki ostrożności ; 6. Informacje o szczepieniach przekazywane rodzicom ; 7. Aktualne problemy epidemiologiczne chorób zakaźnych u dzieci ; 8. Szczepienie BCG i testy tuberkulinowe ; R. 17. BIOCHEMICZNE I HEMATOLOGICZNE WARTOŚCI REFERENCYJNE U DZIECI: 1. Referencyjne wartości biochemiczne ; 2. Referencyjne wartości hematologiczne.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na własnej skórze : mała książka o wielkim narządzie / Paulina Łopatniuk. - Poznań : Wydawnictwo Poznańskie, copyright 2020. - 359, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
(Zrozum)
Bibliografia na stronach 321-[356].
Z tej książki dowiesz się: Ile waży cała ludzka skóra? Czym są pchły piaskowe? Jak człowiekowi mogą wyrosnąć rybie łuski? Dlaczego Lenin był grzybem? Skóra jest naszym największym organem. I pomimo obiegowej opinii – bardzo skomplikowanym. Wbrew temu, co widzimy gołym okiem, nie jest jednolitą warstwą, lecz złożoną strukturą. I każdy jej element może zachorować. Paulina Łopatniuk, autorka bestsellera „Patolodzy. Panie doktorze, czy to rak?”, zagłębia się w zakamarki skóry. Buszuje pośród stadek gruczołów potowych, wędruje między wężowymi splotami naczyń krwionośnych, śledzi przebieg gałązek nerwowych i wpatruje się w masywy gruczołów łojowych. Tę książkę poczujecie na własnej skórze! [Wydawnictwo Poznańskie, 2020]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Masz wrażenie, że twoje dziecko nie odrywa nosa od komputera i nie rozstaje się ze smartfonem? Próbujesz odciągnąć je od ekranu ale każda próba kończy się awanturą, która ostatecznie i tak nic nie zmienia? Obawiasz się, że to już uzależnienie i chcesz w końcu coś z tym zrobić? Ten poradnik pomoże Ci odzyskać kontrolę nad tym, ile czasu twoje dziecko spędza w sieci. Dowiesz się, czy sytuacja, w której jest twoje dziecko to już uzależnienie czy jeszcze nie. Nauczysz się jak rozmawiać z dzieckiem o zagrożeniach wynikających ze spędzania czasu w przestrzeni wirtualnej. Dowiesz się, jak odbudować z nim kontakt i jak zachować równowagę pomiędzy czasem online i offline. Autorka jest pedagogiem, coachem, pracuje z dziećmi autystycznymi i ich rodzinami. Ma 17 lat doświadczenia w pracy w cyfrowych mediach, zna od podszewki świat reklamy i mechanizmy działania firm digitalowych. Z sukcesem przeszła z własną rodziną drogę cyfrowego odwyku. [Wydawnictwo Dragon, 2022]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111462 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-37 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-37 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.13-37 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.18-37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Zdrowe Zdrowie)
Tytuł oryginału: "Buteyko method : practical and self help instruction for asthma, snoring, sleep apnea, high blood pressure, stress and panic attacks" 2015.
Bibliografia, netografia na stronie [173].
1. Zwiększ dotlenienie ciała dzięki metodzie Kliniki Butejki; 2. Ćwiczenia Kliniki Butejki; 3. Styl życia; 4. Metoda Butejki na problemy zdrowotne; 5. Jak dostosować metodę Butejki do twoich potrzeb.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-612 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Biblioteka zamknięta
Książka
W koszyku
Jak radzić sobie z migreną? / Katy Munro ; przełożyła Katarzyna Babicz. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2023. - 319, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Bibliografia na stronach 311-[318].
Ta książka daje nadzieję każdemu cierpiącemu na migrenę Atakuje nagle i paraliżuje. Należy do najbardziej powszechnych i wycieńczających chorób na świecie.Na migrenę cierpi jedna na siedem osób – często w samotności, zmagając się nie tylko z niewyobrażalnym bólem, ale również ze społecznym niezrozumieniem, niedowierzaniem i brakiem akceptacji. Migrena jest lekceważona, stygmatyzowana i błędnie diagnozowana. To genetyczne, neurologiczne schorzenie mózgu, które potrafi zrujnować życie, jest czymś o wiele poważniejszym niż „zwykły ból głowy”. [Muza, 2023]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616.8 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112754 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mit chorób nieuleczalnych i wielki biznes / NeΩ. - Brzezia Łąka : Wydawnictwo Poligraf, copyright 2018. - 438, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Bibliografia, netografia na stronach 409-410. Indeks.
"Mit chorób nieuleczalnych i wielki biznes" to pasjonująca lektura, która w stylu właściwym powieściom kryminalnym: - odkrywa przed czytelnikiem świat skorumpowanych polityków i urzędników, którzy globalnym korporacjom farmaceutycznym stworzyli korzystne otoczenie prawne, dzięki któremu mogą one działać w sposób typowy dla mafii - tyle że całkiem legalnie. Na mocy tak spreparowanego prawa całe narody, m.in. naród polski, są okradane, bo za pomocą tzw. systemów opieki medycznej pieniądze pochodzące z kieszeni podatników zamiast służyć zdrowiu publicznemu, zasilają kieszenie tych korporacji. Im więcej przewlekle chorych, tym bardziej puchną budżety systemów opieki zdrowotnej, a więc tym większe są zyski korporacyjne. Zapotrzebowanie na nowych klientów (chorych), a więc większe zyski, zaspokajają powiązane kapitałowo korporacje agro-chemiczne i spożywcze. One to za pomocą toksycznego, przemysłowego rolnictwa i toksycznej żywności sprawiają, że choroby przewlekłe rozprzestrzeniają się w sposób epidemiczny; - ukazuje techniki dezinformacji, które powodują, że ten zbrodniczy system dla przeciętnego człowieka pozostaje właściwie niezauważony, tak jak filmowy Matrix. Korporacje korumpują w tym celu prominentnych naukowców, lekarzy, dziennikarzy, a nawet sędziów; - ujawnia nazwy korporacji i nazwiska osób uwikłanych w tę mafijną działalność przez ostatnie sto lat. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4860074/mit-chorob-nieuleczalnych-i-wielki-biznes, dostęp 18.11.2019]
1. Czym jest zdrowie? ; 2. Przyczyny chorób cywilizacyjnych i gwałtownego wzrostu zachorowalności ; 3. Medycyna akademicka - procedury i farmaceutyki ; 4. Pieniądze a zdrowie. Ogromny biznes, nieuzasadnione zyski - gdzie jest prokurator? ; 5. Jak pomóc organizmowi w samowyleczeniu? ; 6. Sen i odpoczynek ; 7. Ruch i trening. Jak trochę przybrać na wadze ; 8. Profilaktyka, higiena, mikrobiom, probiotyki, prebiotyki i emocje ; 9. Wspomaganie samoleczenia psów i niektórych innych ssaków ; 10. Dla dociekliwych ; Ankesy ; Apele.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-613 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Biblioteka zamknięta
Książka
W koszyku
A. ORGANIZACJA PROFILAKTYCZNEJ OPIEKI ZDROWOTNEJ: 1. Organizacja profilaktycznej opieki zdrowotnej nad dziećmi i młodzieżą w Polsce ; B. TESTY PRZESIEWOWE: 1. Metodyka przeprowadzania testów przesiewowych w ramach badań bilansowych ; 2. Test przesiewowy do wykrywania zaburzeń w rozwoju fizycznym ; 3. Testy przesiewowe do wykrywania zaburzeń narządu ruchu ; 4. Testy przesiewowe do wykrywania zaburzeń słuchu ; 5. Testy przesiewowe do wykrywania zaburzeń narządu wzroku ; 6. Test przesiewowy do wykrywania podwyższonego ciśnienia tętniczego ; 7. Test przesiewowy do wykrywania niezstąpionego jądra ; 8. Orientacyjne badanie lateralizacji ; 9. Test obrazkowy do wykrywania wad wymowy ; C. BADANIA BILANSOWE W RÓŻNYCH GRUPACH WIEKOWYCH: 1. Standardy w profilaktycznej opiece zdrowotnej nad dziećmi w wieku niemowlęcym, poniemowlęcym i przedszkolnym ; 2. Zasady przeprowadzania wizyt i porad patronażowych u dzieci w 1. miesiącu życia ; 3. Badania profilaktyczne dzieci w wieku niemowlęcym ; 4. Profilaktyczne badanie lekarskie dzieci w wieku poniemowlęcym i przedszkolnym. Bilanse zdrowia dzieci w wieku 2 i 4 lat ; 5. Bilans zdrowia dzieci w wieku 5 lat oraz objętych rocznym obowiązkowym przygotowaniem przedszkolnym (w tym ocena gotowości szkolnej) ; 6. Standardy w profilaktycznej opiece zdrowotnej nad dziećmi i młodzieżą w wieku szkolnym ; 7. Bilans zdrowia ucznia III klasy szkoły podstawowej ; 8. Bilans zdrowia ucznia VII klasy szkoły podstawowej (dawnej I klasy gimnazjum) oraz I klasy szkoły ponadgimnazjalnej/ponadpodstawowej ; 9. Bilans zdrowia ucznia kończącego szkołę ponadgimnazjalną (ponadpodstawową) ; D. DODATKI: 1. Standardy WHO rozwoju fizycznego dzieci w wieku 0–5 lat. Siatki centylowe długości, wysokości i masy ciała, wskaźnika masy ciała i obwodu głowy ; 2. Siatki centylowe rozwoju fizycznego dzieci i młodzieży – wyniki badania OLAF i OLA ; 3. Tabele i siatki centylowe wartości ciśnienia tętniczego ; 4. Wiek występowania kamieni milowych we wczesnej ocenie rozwoju dziecka ; 5. Program Szczepień Ochronnych na 2017 rok ; 6. Zakres profilaktycznych badań, testów przesiewowych oraz edukacji zdrowotnej u dzieci i młodzieży do lat 19 ; 7. Ocena wieku zębowego. Wyrzynanie się zębów u dzieci i młodzieży ; 8. Skala Tannera ; 9. Rodzaje i charakterystyka grup uczniów na zajęciach wychowania fizycznego, zawodach i sprawdzianach w szkole ; 10. Zasady kwalifikacji lekarskiej uczniów do zajęć wychowania fizycznego w najczęstszych przewlekłych zaburzeniach i chorobach ; 11. Czynniki ryzyka miażdżycy u dzieci i młodzieży ; 12. Rodzaje zaburzeń miesiączkowania ; 13. Zasady podawania kwasu foliowego w zapobieganiu wadom cewy nerwowej.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
I znowu ta alergia / Małgorzata Osipiak ; ilustrowała Joanna Depa. - Pelplin : Wydawnictwo "Bernardinum", 2018. - 32, [4] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
Uff, mama zajęta jest szykowaniem śniadania, na pewno nic nie zauważy. Niestety nie przewidziałem, że tata jest jeszcze w domu i właśnie mi się jakoś dziwnie przygląda. Nie wiem, czy on się śmieje, czy się martwi. Chyba coś podejrzewa… Co chce ukryć przed swoimi rodzicami przedszkolak o imieniu Szymon? Co podejrzewa tata? Zajrzyjcie do środka i poznajcie wesołą opowieść o tym niezwykłym chłopcu! Przeżyjcie z nim chwile radości i smutku. Nauczcie się „stawiać czoło” przeciwnościom. Odkryjcie w sobie mistrzów kucharzenia. Książeczka zawiera: humorystyczną opowieść o przedszkolaku Szymonie stawiającym czoło alergii, przepisy kulinarne, zadania do wykonania, porady dla rodziców. [Wydawnictwo "Bernardinum", 2018]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej