Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(69)
Forma i typ
Książki
(66)
Poradniki i przewodniki
(26)
Proza
(26)
Audiobooki
(3)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Pokaż więcej ...
Publikacje fachowe
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(71)
wypożyczone
(37)
nieokreślona
(13)
Placówka
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
(13)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
(8)
Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)
(1)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
(21)
Filia 2 (Fredry 5)
(18)
Pokaż więcej ...
Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)
(2)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(6)
Filia 5 (Budziwojska 194)
(2)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
(10)
Filia 7 (Osmeckiego 51)
(1)
Filia 8 (Okulickiego 3)
(1)
Filia 9 (Czackiego 5)
(1)
Filia 10 (Podchorążych 1)
(9)
Filia 11 (Dębicka 170)
(2)
Filia 12 (Beskidzka 5)
(2)
Filia 13 (Iwonicka 38)
(6)
Filia 15 (Lwowska 60)
(6)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
(7)
Filia 17 (Paderewskiego 154)
(3)
Filia 20 (Solarza 9a)
(2)
Pokaż mniej ...
Autor
Chien Chow Chine Aurélie
(24)
Sęk Bożena
(23)
Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia
(20)
Gmitrzak Dagmara
(3)
Jałowiec Magdalena
(3)
Pokaż więcej ...
Broda Marzena (1965- )
(2)
Crahay Anne (1973- )
(2)
Crum Thomas
(2)
Hansen Mark Victor
(2)
Jałowiec-Sawicka Magdalena
(2)
Kalwitzki Sabine (1959- )
(2)
Kowalski Sylwester
(2)
Müller Hildegard (1957- )
(2)
Panek Edyta
(2)
Skalska Katarzyna
(2)
Stąpor Irena
(2)
Szaciłło Karolina
(2)
Bailey Chris (1989- )
(1)
Biermann Ingrid (1952- )
(1)
Bogdanowicz Marta (1943- )
(1)
Borowiec Hanna
(1)
Broda Martyna
(1)
Brudnik Edyta
(1)
Błaszczyszyn Maja
(1)
Clifton-Brown Holly
(1)
Craske Michelle Genevieve (1959- )
(1)
Davis Martha (1947- )
(1)
Dawidowicz Aleksander (1919-1997)
(1)
Deliński Cezariusz
(1)
Dobrenko Kamila
(1)
Dorelli Fausto
(1)
Eberhardt Andrzej
(1)
Eshelman Elizabeth Robbins
(1)
Friebel Volker
(1)
Fuhrmann-Wonkhaus Elke
(1)
Fuhrmann-Wönkhaus Elke
(1)
Gadzina Monika
(1)
Graboś Elżbieta
(1)
Hall Michael
(1)
Hazlett-Stevens Holly
(1)
Hyla Karolina
(1)
Jacewicz Agnieszka
(1)
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
(1)
Jakubowska Magdalena (ilustratorka)
(1)
Jankowska-Figaj Agnieszka
(1)
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(1)
Kalwitzki Sabine
(1)
Kamińska-Suchanek Beata
(1)
Kolk-Bańkowska Ewelina
(1)
Komorowska Marta (tłumaczka)
(1)
Kospin Małgorzata
(1)
Książek Elżbieta
(1)
Kölsch Stefan (1968- )
(1)
Lederer Debra
(1)
Lidell Lucy
(1)
Litwińczuk Grażyna
(1)
Maciejko Kamila
(1)
Martyna Ewa
(1)
McKay Matthew (1948- )
(1)
Müller Hildegard
(1)
Olejnik Anna (psycholog)
(1)
Paulzen Vanessa (1970- )
(1)
Portmann Rosemarie
(1)
Rabinovitch Giris
(1)
Rabinovitch Narayani
(1)
Rechtschaffen Daniel J
(1)
Ronikier Aleksander
(1)
Schenk Christoph
(1)
Schimscheiner Lena (1991- )
(1)
Schleider Karin (1960- )
(1)
Schneider Elisabeth
(1)
Scrivner Jane
(1)
Skrzypczak Roman
(1)
Stingl Werner
(1)
Stopa Marcin
(1)
Szczerbińska Monika
(1)
Szyszko-Bohusz Andrzej (1934- )
(1)
Trzcińska-Hildebrandt Agata
(1)
Vishnudevananda Swami (1927-1993)
(1)
Vogel Maja von (1973- )
(1)
Weker Maria Magdalena
(1)
Wilk Jadwiga
(1)
Willard Christopher
(1)
Wyszogrodzka-Gaik Agnieszka
(1)
Zabłocka-Żytka Lidia
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(39)
2010 - 2019
(11)
2000 - 2009
(15)
1990 - 1999
(1)
1970 - 1979
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(51)
1901-2000
(2)
1989-2000
(2)
Kraj wydania
Polska
(67)
Język
polski
(67)
Odbiorca
Dzieci
(31)
0-5 lat
(29)
6-8 lat
(16)
Rodzice
(6)
Opiekunki i opiekunowie dziecięcy
(3)
Pokaż więcej ...
9-13 lat
(2)
Nauczyciele akademiccy
(1)
Pracownicy naukowi
(1)
Psycholodzy
(1)
Studenci
(1)
Terapeuci zajęciowi
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
(24)
Literatura belgijska
(2)
Literatura polska
(2)
Temat
Techniki relaksacyjne
(69)
Jednorożec (stworzenie fantastyczne)
(24)
Ćwiczenia oddechowe
(24)
Uczucia
(23)
Stres
(10)
Pokaż więcej ...
Gniew
(7)
Higiena psychiczna
(6)
Odpoczynek
(6)
Dzieci
(5)
Radzenie sobie ze stresem
(5)
Psychologia dziecka
(4)
Samopoznanie
(4)
Gry i zabawy
(3)
Martwienie się
(3)
Medytacja
(3)
Mindfulness
(3)
Oddychanie
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Wyobraźnia
(3)
Czas wolny od pracy
(2)
Depresja psychiczna
(2)
Dziecko
(2)
Gry edukacyjne
(2)
Kinezjologia edukacyjna
(2)
Kobiecość
(2)
Lęk
(2)
Niecierpliwość
(2)
Podróże
(2)
Samoakceptacja
(2)
Spokój
(2)
Stosunki interpersonalne
(2)
Szaciłło, Karolina
(2)
Uwaga (psychologia)
(2)
Walka ze stresem
(2)
Zazdrość
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Bezsenność
(1)
Biblioterapia
(1)
Choroby cywilizacyjne
(1)
Choroby przewlekłe
(1)
Dieta oczyszczająca
(1)
Duma
(1)
Dziecko chore
(1)
Dziecko w wieku wczesnoszkolnym
(1)
Fizjologia
(1)
Gimnastyka
(1)
Gry i zabawy dziecięce
(1)
Gry i zabawy umysłowe
(1)
Jacobson, Edmund (1888-1983)
(1)
Joga
(1)
Kobieta
(1)
Leczenie
(1)
Literatura dziecięca niemiecka
(1)
Metody wychowawcze
(1)
Muzyka
(1)
Muzykoterapia
(1)
Myśli natrętne
(1)
Nałóg
(1)
Neurorehabilitacja
(1)
Nuda
(1)
Odżywianie
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Otępienie
(1)
Pewność siebie
(1)
Praca umysłowa
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Psychologia
(1)
Psychoterapia
(1)
Radość
(1)
Regulacja emocji
(1)
Samorealizacja
(1)
Smutek
(1)
Strach
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Techniki samopomocy
(1)
Terapia zajęciowa
(1)
Trening autogenny
(1)
Udar mózgu
(1)
Umysł
(1)
Usypianie dzieci
(1)
Uwaga (psychol.)
(1)
Wizualizacja (psychologia)
(1)
Wstyd
(1)
Wyobrażenia
(1)
Wysiłek fizyczny
(1)
Zakochanie
(1)
Zdrowie psychiczne
(1)
Zmęczenie
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(4)
1901-2000
(2)
1989-2000
(2)
Temat: miejsce
Polska
(1)
Gatunek
Opowiadania i nowele
(26)
Poradnik
(26)
Wydawnictwa popularne
(6)
Literatura dziecięca niemiecka
(3)
Ćwiczenia i zadania
(3)
Pokaż więcej ...
Opowiadanie dziecięce przygodowe
(2)
Opowiadanie dziecięce psychologiczne
(2)
Pamiętniki i wspomnienia
(2)
Poradniki
(2)
Scenariusz zajęć
(2)
Broszura
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Opracowanie
(1)
Poezja dziecięca polska
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(15)
Rozwój osobisty
(13)
Edukacja i pedagogika
(6)
Medycyna i zdrowie
(6)
Hobby i czas wolny
(3)
Pokaż więcej ...
Kulinaria
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
Pokaż mniej ...
69 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Gucio czuje się dumny / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2023. - [28] stron : ilustracje kolorowe ; 17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Tytuł oryginału: "Je suis fier" 2023.
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym, aby być dumnym z siebie.
Z cyklu "Uczucia Gucia".
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio bardzo źle się czuje. Ma jechać z klasą nad morze, żeby się nauczyć surfować, i ogromnie się tego boi. Zobacz, jak mimo strachu zdoła zabłysnąć wśród innych dzieci. Seria historyjek, które uczą nazywać uczucia i panować nad nimi. Aurélie Chien Chow Chine jest specjalistką od technik relaksacyjnych. Pracuje z dziećmi. [www.azymut.pl]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia 6 (Podwisłocze 6)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przytulanki czyli Wierszyki na dziecięce masażyki : zabawy relacyjno-relaksujące / oprac. Marta Bogdanowicz ; il. Cezariusz Deliński. - Gdańsk : Harmonia, 2011. - 61, [2] s. : il. kolor. ; 22x28 cm.
"Przytulanki" to publikacja, w której zaprezentowano zabawy bazujące na naturalnej aktywności dzieci. Profesor Marta Bogdanowicz nazywa je zabawami relacyjno-relaksującymi, ponieważ z jednej strony służą pogłębieniu kontaktu pomiędzy dzieckiem i dorosłym, z drugiej zaś - odprężeniu i wspólnemu przeżywaniu radości. Trudno przecenić wartość korzyści płynących z tych zabaw dla rozwoju emocjonalnego i społecznego dzieci i ich więzi z rodziną. [Harmonia, 2011]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia 10 (Podchorążych 1)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.10-I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś kimś wyjątkowym : relaksacje dla dzieci / Martyna Broda ; ilustracje: Karolina Hyla. - Warszawa : Wydawnictwo Mamania - Grupa Wydawnicza Relacja, copyright 2020. - 42, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Psychologia
Jak pomóc dzieciom wyciszyć się wieczorem, przed snem lub w ciągu dnia, po szczególnie emocjonujących zajęciach? Co może pomóc złagodzić napięcie i stres, wywołać uśmiech i błogie zadowolenie? „Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci” to zbiór pięknie zilustrowanych historii umożliwiających dzieciom wejście w stan głębokiego relaksu, wraz z instrukcją przeprowadzania relaksacji i propozycjami ich modyfikacji w zależności od indywidualnych potrzeb. Przy dłuższym stosowaniu wzmocnią koncentrację uwagi, rozwiną wyobraźnię, zredukują lęki i poprawią relacje w grupie i w domu. Będą inspiracją do ćwiczenia wyobraźni, tworzenia własnych scenariuszy i tym samym wspaniałej zabawy. Czerpiąc to, co najlepsze, z praktyk medytacyjnych, pozytywnych afirmacji, wizualizacji i pracy z oddechem, autorka wprowadza małych i dużych czytelników w bajkowy, bezpieczny i błogi świat niczym nieskrępowanej wyobraźni. [www.azymut.pl]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 9 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-1/I (1 egz.)
Filia 2 (Fredry 5)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-I/N (1 egz.)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4dz-1 (1 egz.)
Filia 5 (Budziwojska 194)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5dz-1 (1 egz.)
Filia 11 (Dębicka 170)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.11dz-1 (1 egz.)
Filia 12 (Beskidzka 5)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.12-I/N (1 egz.)
Filia 13 (Iwonicka 38)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13dz-1 (1 egz.)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-I/N (1 egz.)
Filia 17 (Paderewskiego 154)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17dz-1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś kimś wyjątkowym 2 : relaksacje dla (nieco) starszych dzieci / Martyna Broda ; ilustracje: Monika Szczerbińska. - Warszawa : Mamania, copyright © 2021. - 44 strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Psychologia
Nowa odsłona bestsellerowych „Relaksacji dla dzieci”, tym razem w wersji dla nieco starszych czytelników. Unikalny zbiór historii dla dzieci, które potrzebują wyciszenia, relaksu i odpoczynku po trudnych chwilach. Wzmacniają poczucie pewności siebie i pomagają dostrzec najważniejsze wartości w życiu. Wizualizacje pomagają dotrzeć do spraw, uczuć i emocji, które czasami ciężko zwerbalizować. Dzięki metaforom i uruchomieniu prawej półkuli mózgu pozwalają na inny kontakt ze sobą i swoimi emocjami niż ten, który daje rozmowa. Ta książka to nie tylko sposób na ćwiczenie relaksacji i wizualizacji, ale również narzędzie do pracy z dziećmi i punkt wyjścia do ciekawych dyskusji i refleksji opartych na ich doświadczeniach i przeżyciach. [www.azymut.pl]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 9 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-1/I (1 egz.)
Filia 2 (Fredry 5)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-I/N (1 egz.)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4dz-1 (1 egz.)
Filia 5 (Budziwojska 194)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.5dz-1 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Filia 6 (Podwisłocze 6)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6dz-159.9 (1 egz.)
Filia 12 (Beskidzka 5)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.12-I/N (1 egz.)
Filia 13 (Iwonicka 38)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13dz-1 (1 egz.)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-I/N (1 egz.)
Filia 17 (Paderewskiego 154)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.17dz-1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Moja złość / Anne Crahay ; przełożyła z francuskiego Katarzyna Skalska ; [illustrations Anne Crahay]. - Poznań : Zakamarki, 2021. - [44] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura belgijska
Tytuł oryginału: "Bonjour, colère" 2018.
Na okładce podtytuł: słowno-ruchowe ćwiczenia relaksacyjne z twoim dzieckiem.
Cztery relaksacje słowno-ruchowe, które pomogą dziecku wyrazić swoją złość i przez nią przejść. Opis każdej relaksacji zawiera: - część informacyjną dla rodzica, czyli wyjaśnienie celu i przebiegu relaksacji oraz opis ruchu, jaki ma wykonywać dziecko - część praktyczną do pracy z dzieckiem, czyli tekst z ilustracjami do wspólnego czytania, oglądania i praktykowania. [Zakamarki, 2021]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mój spokój / Anne Crahay ; przełożyła z francuskiego Katarzyna Skalska ; [illustrations Anne Crahay]. - Poznań : Zakamarki, 2021. - [44] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura belgijska
Tytuł oryginału: "Bonjour, la calme" 2017.
Na okładce podtytuł: słowno-ruchowe ćwiczenia relaksacyjne z twoim dzieckiem.
Cztery relaksacje słowno-ruchowe, które pomogą dziecku wyrazić swoją złość i przez nią przejść. Opis każdej relaksacji zawiera: - część informacyjną dla rodzica, czyli wyjaśnienie celu i przebiegu relaksacji oraz opis ruchu, jaki ma wykonywać dziecko - część praktyczną do pracy z dzieckiem, czyli tekst z ilustracjami do wspólnego czytania, oglądania i praktykowania. [Zakamarki, 2021]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Terapia zajęciowa : gry i zabawy w pracy z seniorami / Małgorzata Kospin. - Łódź : [KML Łukasz Kospin], 2014. - 84 strony : ilustracje ; 20 cm.
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Bibliografia na stronach 83-84.
Jeśli nie masz pomysłu na to co zrobić z podopiecznym. Jeśli nie masz czasu, szukać nowych pomysłów na zorganizowanie zajęć. Jeśli chcesz, zaktywizować swoich podopiecznych nie zależnie od tego w jakiej kondycji psychicznej są. Jeśli chcesz, ciekawie i nowocześnie prowadzić zajęcia terapeutyczne. Zachęcam Cię do kupienia tej książki w której znajdziesz: ponad 120 mini scenariuszy terapeutycznych, zagadki słowne, zadania rozwijające myślenie, ćwiczenia indywidualne i grupowe, ćwiczenia ruchowe i relaksacyjne, ćwiczenia plastyczne, ćwiczenia pobudzające kreatywność, ćwiczenia nie wymagające dużego nakładu finansowego. Pomoże ci to ciekawie i nowocześnie przeprowadzić zajęcia terapeutyczne w twojej placówce. Polecam Małgorzata Kospin [taniaksiazka.pl]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-615.851 (1 egz.)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-793/794 (1 egz.)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-793/794 (1 egz.)
Filia 7 (Osmeckiego 51)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-793 (1 egz.)
Filia 9 (Czackiego 5)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-793 (1 egz.)
Filia 10 (Podchorążych 1)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)
Filia 13 (Iwonicka 38)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-793/794 (1 egz.)
Filia 15 (Lwowska 60)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Psychologia praktyczna : jak pomóc sobie w trudnych sytuacjach / Werner Stingl ; tł. Jadwiga Wilk. - Wrocław : Astrum, 2000. - 135 s. ; 20 cm.
(Tajemnice Natury Człowieka)
Gatunek
Poradniki.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia 6 (Podwisłocze 6)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6.- 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Alfabetoddechy : ABC uważnego oddychania / tekst Christopher Willard i Daniel Rechtschaffen ; ilustracje Holly Clifton-Brown ; tłumaczenie i adaptacja: Agnieszka Jankowska-Figaj i Beata Kamińska-Suchanek. - Warszawa : cojanato?, copyright 2022. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 28 cm.
Tytuł oryginału: "Alphabreaths : the ABCs of mindful breathing" 2019.
Dzięki zabawnym ćwiczeniom oddechowym zawartym w tej pięknie zilustrowanej książce dzieci z łatwością nauczą się alfabetu, a także podstaw uważności. Nawiążą więź z Naturą, opanują obserwowanie własnego ciała i samopoczucia, a także poczują w sercu wdzięczność i nauczą się posyłać innym ludziom życzliwość. Alfabetoddechy to książka pełna ciepła i radości, prosto i z miłością wprowadzająca najmłodszych czytelników w domenę uważności i świadomego oddychania. [bonito.pl, 2022
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-1/I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wtul się w miękką chmurkę : podróże do krainy fantazji, które pomogą dzieciom odprężyć się i lepiej zasnąć / Sabine Kalwitzki ; tł. Magdalena Jałowiec ; il. Hildegard Müller. - Kielce : Jedność, cop. 2005. - 86, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.
("Jedność" dla Dzieci)
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-II/Op (1 egz.)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4dz-1 (1 egz.)
Filia 10 (Podchorążych 1)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10dz-1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Poczuj ciepłe promienie słońca : podróże w wyobraźni i zabawy w ciszy na każdy dzień / Sabine Kalwitzki ; [il. Hildegard Müller ; tł. Edyta Panek]. - Kielce : Jedność, cop. 2006. - 86 s. : il. kolor. ; 25 cm.
("Jedność" dla Dzieci)
Całkowicie odprężony leżysz teraz w swej łódce i pozwalasz się delikatnie kołysać przez fale, tu i tam, cicho. Słońce ogrzewa cię swymi promieniami. Czujesz błogie ciepło. Książka zawiera: - opowiadania, które rozwijają wyobraźnię dziecka i zabierają je w fantastyczną podróż - elementy treningu autogenicznego i odprężania oddechem - szczegółowe informacje dla rodziców i wychowawców - liczne wskazówki dotyczące wyciszania i uspokojenia po dniu pełnym emocji. [Jedność, 2006]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia 10 (Podchorążych 1)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-II/Op (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kot zdejmuje buty : propozycje zabaw wspierających spokój i koncentrację / Ingrid Biermann ; [przekł. z j. niem] Edyta Panek. - Kielce : Jedność : Herder, 2006. - 95 s. ; 21 cm.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-37 (1 egz.)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-Czyt.159.9 (1 egz.)
Filia 15 (Lwowska 60)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pełnia życia : 30 dni dla twojego zdrowia / Maja Błaszczyszyn. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2001. - 245, [3] strony ; 21 cm.
Na okładce podtytuł: Zdrowie, witalność i zgrabna sylwetka w miesiąc
Bibliografia na stronie 245.
Wystarczy trzydzieści dni, by znów cieszyć się zdrowiem i spojrzeć optymistycznie na świat. W książce znajdziesz: -smaczną dietę, która leczy i odchudza ; - urozmaicony jadłospis na każdy dzień ; -proste techniki relaksu i medytacji, podtrzymujący dobry stan ducha ; -łatwe i skuteczne ćwiczenia gimnastyczne dla osób w każdym wieku czyli 30-dniowy przepis na pełni życia. [Wydawnictwo W.A.B., 2001]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia 15 (Lwowska 60)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Uzdrawiająca moc muzyki : naukowo odowodniony leczniczy wpływ muzyki w walce z przewlekłymi chorobami, depresją, demencją czy terapią po udarze i szybki relaks dla każdego / Stefan Kölsch ; [tłumaczenie Monika Gadzina]. - Białystok : Vital, 2021. - 449 stron : ilustracje, rysunki ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Indeks.
Autor udowadnia, że muzyka nie tylko nas odpręża, poprawia samopoczucie, ale przede wszystkim uzdrawia. Pomaga w leczeniu wielu chorób - depresji, nerwicy, Parkinsona, Alzheimera, autyzmu, udaru mózgu, uzależnień, przewlekłego bólu, agresji czy zaburzeń snu. Pomocna jest również w powrocie do zdrowia osobom w śpiączce. Terapeuci, naukowcy i coraz większe grono lekarzy doceniają uzdrawiające właściwości muzyki i wykorzystują ją w swojej terapii. Badania naukowe potwierdzają, że odpowiednio dobrana muzyka korzystnie działa na sferę zarowno emocjonalną, jak i psychiczną. Stefan Kölsch, w oparciu o badania naukowe, wyjaśnia, jakie działanie na mózg wywiera muzyka i w jakim stopniu wpływa na inteligencję, przyswajanie obcego języka u dzieci czy skuteczność terapii medycznych. Opisuje, w jaki sposób działa uzdrawiająco w zaburzeniach neurologicznych i psychicznych. W książce znajdziesz przykłady leczniczego działania muzyki przy różnych chorobach i zaburzeniach oraz konkretne wskazówki wspierania swojego zdrowia i samopoczucia w życiu codziennym. [Vital, 2021]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WM-Ksieg 3668 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czy czujesz lekki powiew wiatru? : opowiadania i zabawy, które podobają się dzieciom i uwrażliwiają ich zmysły / Maja von Vogel ; [il. Vanessa Paulzen ; tł. Ewa Martyna]. - Kielce : Jedność, cop. 2006. - 82, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.
("Jedność" dla Dzieci)
Kasia zamyka oczy i wsłuchuje się w ciszę. Rzeczywiście po chwili czuje wiatr, który bardzo delikatnie powiewa wokół domu i lekko poświstuje między gałęziami drzew w ogrodzie. A co ty możesz poczuć lub usłyszeć, kiedy wokół ciebie panuje cisza? Dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym odkrywają za pomocą wszystkich swoich zmysłów otaczający je świat. Każdego dnia odczuwają przy tym nowe, nieznane dotąd, a bardzo ciekawe zjawiska. Książka zawiera: - Bogate informacje dotyczące umiejętności stymulowania zmysłów. - Różnorodne historie przeznaczone do czytania dzieciom. - Zabawy w ciszy i inne ćwiczenia kształtujące wrażliwość wszystkich zmysłów dziecka. - Zwraca uwagę na pogodne, pełne humoru i nie wywołujące stresu uwrażliwianie zmysłów: dotyku, słuchu, wzroku, smaku i węchu. - Wzbogaca wyobraźnię małych odbiorców i wyostrza, proponując odpowiednio dobrane zabawy, ich zdolności postrzegania świata. [Jedność, 2006]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia 10 (Podchorążych 1)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-II/Op (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś kimś wyjątkowym 3 : relaksacje dla (nieco) młodszych dzieci / Martyna Broda ; ilustracje: Magdalena Jakubowska. - Warszawa : Mamania, copyright 2023. - 45 stron : ilustracje kolorowe ; 26x26 cm.
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Psychologia
Książka przeznaczona dla młodszych przedszkolaków.
„Wyobraź sobie, że…” Nowa odsłona bestsellerowych „Relaksacji dla dzieci”, tym razem w wersji dla nieco młodszych czytelników. Unikalny zbiór historii dla dzieci, które potrzebują wyciszenia, relaksu i odpoczynku po trudnych chwilach. Wzmacniają poczucie pewności siebie i pomagają dostrzec najważniejsze wartości w życiu. Wizualizacje pomagają dotrzeć do spraw, uczuć i emocji, które czasami ciężko zwerbalizować, zwłaszcza młodszym dzieciom. Tak książka to nie tylko sposób na ćwiczenie relaksacji i wizualizacji, ale również narzędzie do pracy z dziećmi. [
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-159.9/I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Relaks akademicki : przykłady działań wspierających zdrowie psychiczne w środowisku akademickim / Lidia Zabłocka-Żytka, Kamila Dobrenko, Maria Weker. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2023. - 181, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
(Engram)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Bibliografia, netografia na stronach [167]-181.
Współfinansowanie: Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej
CZ. I. RELAKS NA UCZELNI: Lidia Zabłocka-Żytka, R.1. Uczelnia wyższa jako miejsce kształtowania i wzmacniania zdrowia psychicznego: Wprowadzenie ; Ochrona zdrowia psychicznego na uczelni ; Podsumowanie - przykłady działań promujących zdrowie psychiczne na uczelni wyższej ; Kamila Dobrenko, R. 2. Rola zarządzania stresem w procesie edukacji: Wprowadzenie ; Skąd wiadomo, że poziom stresu mieści się w bezpiecznych granicach? ; Jak skutecznie zarządzać stresem? ; Dlaczego wczesna dorosłość jest dobrym czasem na naukę zarządzania własnym stresem? ; Jak kształtować nawyki niwelujące poziom codziennego stresu? ; Jak niwelować codzienny poziom stresu? ; Podsumowanie ; Maria Weker, R. 3. Stres i relaks w perspektywie neurobiologicznej: Wprowadzenie ; Stres jako zakłócenie homeostazy ; Rodzaje reakcji stresowej ; Neurohormonalna struktura reakcji stresowej ; Wpływ reakcji stresowej na strukturę i aktywność układu nerwowego ; Odmienności fizjologiczne reakcji stresowej u osób młodych ; Specyfika wygaszania reakcji stresowej ; Neurobiologia reakcji relaksacyjnej ; Podsumowanie ; CZ. II. WYBRANE TECHNIKI RELAKSACYJNE: Lidia Zabłocka-Żytka, R. 4. Praca z napięciem odczuwanym w ciele: Wprowadzenie ; Techniki radzenia sobie z silnym napięciem ; Techniki relaksacyjne ; Podsumowanie – rekomendacje stosowania ; Lidia Zabłocka-Żytka, R. 5. Praca z myślami: Wprowadzenie ; Racjonalna Terapia Zachowania ; Ważne są słowa ; Rekomendacje zastosowania pracy z myślami ; Kamila Dobrenko, R. 6. Relaksacja z użyciem wizualizacji: Wprowadzenie ; Technika relaksacji z wizualizacją ; Rekomendacje zastosowania relaksacji z użyciem wizualizacji ; Maria Weker, R. 7. Neurorelaks - relaks dla układu nerwowego: Wprowadzenie ; Odpoczynek a relaks ; Wybrane techniki neurorelaksacyjne: Wyciszanie ciał migdałowatych ; Wybrane techniki neurorelaksacyjne: Neurobiologicznie Uświadomione Samozaangażowanie (NUS) ; Interwencje neurorelaksacyjne ; Relaks dla mózgu ; Rekomendacje zastosowania neurorelaksu ; CZ. III. SCENARIUSZE WARSZTATÓW RELAKSACYJNYCH: Kamila Dobrenko, Lidia Zabłocka-Żytka, R. 8. „Nie taki stres straszny! Zrelaksujmy się” Scenariusz stacjonarnego spotkania warsztatowego: Wstęp ; Część merytoryczna – miniwykład z krótkimi formami ćwiczeniowymi ; Część praktyczna ; Zakończenie ; Maria Weker, R. 9. „Relaks dla mózgu” Scenariusz spotkania warsztatowego online: Wstęp ; Właściwa część warsztatów ; Zakończenie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113399 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Zmęczenie, wypoczynek / Aleksander Dawidowicz, Andrzej Eberhardt, Aleksander Ronikier. - Warszawa : Wiedza Powszechna, 1978. - 240, [1] s. : rys., tab., wykr. ; 19 cm.
(Omega. Biblioteka Wiedzy Współczesnej ; 323)
Bibliogr.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-50207 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jestem kobietą / Karolina Szaciłło. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 331, [4] strony : fotografie kolorowe ; 21 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Jedz, baw się i kochaj, czyli historia o tym, jak odnaleźć i pokochać siebie. „Kim jestem?” – to pytanie zadawałam sobie w wielu zakątkach świata: od Egiptu przez Indie po mój dom w Polsce. Jadłam, choć nie wiedziałam, że za moim głodem najczęściej stoją wyparte emocje. Bawiłam się, nie licząc ilości wypitego alkoholu i liczby wypalonych papierosów. Kochałam najczęściej intensywnie, ale krótko i zapomniałam o tym, co znaczy kochać siebie. Upadałam i podnosiłam się setki razy. Teraz jem, bawię się i kocham, ale w zupełnie inny sposób. Odkrywam prawdziwe znaczenie wolności. Przez ostatnie lata, małżeństwo, rodzinę patchworkową i podróże, pokonuję najdłuższy dystans w swoim życiu – z wypełnionej myślami GŁOWY do pełnego miłości SERCA. Ty też pewnie zadajesz sobie podobne pytania, zwłaszcza teraz, gdy świat się zatrzymał, a my razem z nim. Może nadeszła już pora, żeby odnaleźć swoją życiową ścieżkę? JESTEŚ KOBIETĄ. To Twój czas, aby odkryć radość i ogromną siłę, które w Tobie drzemią. Pokażę Ci techniki, które pomogą Ci w najpiękniejszej podróży do sedna kobiecości. Poznasz metody relaksacyjne, tajniki zdrowych relacji i skuteczne sposoby budowania poczucia swojej wartości. Podpowiem Ci, jak uzdrowić więź z najważniejszą osobą w Twoim życiu i jak pokochać – SIEBIE. [https://www.znak.com.pl/ksiazka/jestem-kobieta-karolina-szacillo-189292?query=jestem%20kobietą, dostęp 16.11.2021]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.922 (1 egz.)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jestem kobietą / Karolina Szaciłło. - Kraków : Wydawnictwo Znak - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 331, [4] strony : fotografie ; 21 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Jedz, baw się i kochaj, czyli historia o tym, jak odnaleźć i pokochać siebie. "Kim jestem?" - to pytanie zadawałam sobie w wielu zakątkach świata: od Egiptu przez Indie po mój dom w Polsce. Jadłam, choć nie wiedziałam, że za moim głodem najczęściej stoją wyparte emocje. Bawiłam się, nie licząc ilości wypitego alkoholu i liczby wypalonych papierosów. Kochałam najczęściej intensywnie, ale krótko i zapomniałam o tym, co znaczy kochać siebie. Upadałam i podnosiłam się setki razy. Teraz jem, bawię się i kocham, ale w zupełnie inny sposób. Odkrywam prawdziwe znaczenie wolności. Przez ostatnie lata, małżeństwo, rodzinę patchworkową i podróże, pokonuję najdłuższy dystans w swoim życiu - z wypełnionej myślami głowy do pełnego miłości serca. Ty też pewnie zadajesz sobie podobne pytania, zwłaszcza teraz, gdy świat się zatrzymał, a my razem z nim. Może nadeszła już pora, żeby odnaleźć swoją życiową ścieżkę? Jesteś kobietą. To Twój czas, aby odkryć radość i ogromną siłę, które w Tobie drzemią. Pokażę Ci techniki, które pomogą Ci w najpiękniejszej podróży do sedna kobiecości. Poznasz metody relaksacyjne, tajniki zdrowych relacji i skuteczne sposoby budowania poczucia swojej wartości. Podpowiem Ci, jak uzdrowić więź z najważniejszą osobą w Twoim życiu i jak pokochać - siebie. [Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111535 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
regionalia
kartografia
literatura obcojęzyczna
nowości
słowa kluczowe
klucz literacki
normy
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej