Spokój
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(10)
Forma i typ
Książki
(10)
Poradniki i przewodniki
(7)
Proza
(3)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Dostępność
wypożyczone
(10)
dostępne
(3)
nieokreślona
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
(4)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
(3)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
(3)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(1)
Filia 10 (Podchorążych 1)
(1)
Filia 13 (Iwonicka 38)
(1)
Filia 15 (Lwowska 60)
(1)
Autor
Bailey Chris (1989- )
(1)
Borówka Ewa
(1)
Chapman Jane (1970- )
(1)
Crahay Anne (1973- )
(1)
Delaney Brigid
(1)
Drachenberg Jacob
(1)
Fideler David (1961- )
(1)
Grzyb Katarzyna
(1)
Hession Rónán
(1)
Lipińska Marta
(1)
Mortimer Helen (1972- )
(1)
Mortimer Helen (1972- ). Elementarz ważnych słów
(1)
Remes Olivia
(1)
Rulski-Bożek Mateusz
(1)
Skalska Katarzyna
(1)
Smoleńska Elżbieta (tłumaczka)
(1)
Trapanese Cristina (1992- )
(1)
Wendzikowska Anna (1981- )
(1)
Wum Nina
(1)
Wyszogrodzka-Gaik Agnieszka
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(9)
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(10)
Kraj wydania
Polska
(9)
Wielka Brytania
(1)
Język
polski
(9)
angielski
(1)
Odbiorca
0-5 lat
(3)
Dzieci
(3)
6-8 lat
(1)
Rodzice
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
(1)
Literatura belgijska
(1)
Literatura irlandzka
(1)
Temat
Kobieta
(5234)
Literatura polska
(4583)
Płyty gramofonowe
(4556)
Polska
(3984)
Przyjaźń
(3680)
Spokój
(-)
Rodzina
(3654)
II wojna światowa (1939-1945)
(3055)
Poezja polska
(2595)
Miłość
(2547)
Relacje międzyludzkie
(2438)
Powieść polska
(2400)
Zwierzęta
(2380)
Tajemnica
(2104)
Powieść amerykańska
(2015)
Wojsko
(1927)
Muzyka polska
(1920)
Filozofia
(1882)
Magia
(1865)
Pisarze polscy
(1789)
Język polski
(1661)
Dziewczęta
(1549)
Żydzi
(1535)
Pamiętniki polskie
(1479)
Rodzeństwo
(1442)
Nastolatki
(1336)
Śledztwo i dochodzenie
(1309)
Kultura
(1300)
Uczniowie
(1288)
Życie codzienne
(1245)
Literatura
(1200)
Polacy za granicą
(1171)
Małżeństwo
(1170)
Polityka
(1166)
Powieść angielska
(1137)
Dzieci
(1114)
Sztuka
(1072)
Uczucia
(1051)
Psy
(1037)
Publicystyka polska
(1004)
Władcy
(987)
Wsie
(986)
Ludzie a zwierzęta
(982)
Muzyka niemiecka
(982)
Teatr polski
(970)
Nauka
(946)
Literatura dziecięca polska
(942)
Trudne sytuacje życiowe
(940)
Historia
(906)
Duchowieństwo katolickie
(886)
Mickiewicz, Adam (1798-1855)
(880)
Powieść obyczajowa amerykańska
(880)
Literatura młodzieżowa polska
(870)
Boże Narodzenie
(857)
Arystokracja
(851)
Zabójstwo
(848)
Opowiadanie polskie
(842)
Chłopcy
(829)
Turystyka
(824)
Koty
(816)
Politycy
(815)
Kościół katolicki
(809)
Dziecko
(792)
Policjanci
(787)
Sekrety rodzinne
(783)
Dziennikarze
(779)
Podróże
(726)
Polityka międzynarodowa
(718)
Szlachta
(717)
Wychowanie w rodzinie
(716)
Postawy
(709)
Osoby zaginione
(705)
Prywatni detektywi
(704)
Wybory życiowe
(692)
Uprowadzenie
(686)
Opowiadanie dziecięce przygodowe
(678)
Prawo
(668)
Młodzież
(667)
Przestępczość zorganizowana
(662)
Wojna
(654)
Przedsiębiorstwo
(651)
Poszukiwania zaginionych
(647)
Muzyka
(646)
Religia
(644)
Etyka
(639)
Miasta
(639)
Wychowanie
(636)
Społeczeństwo
(634)
Dramat polski
(629)
Nauczyciele
(629)
Relacja romantyczna
(624)
Topografia
(620)
Matki i córki
(612)
Walka dobra ze złem
(610)
Chrześcijaństwo
(603)
Powieść obyczajowa polska
(603)
Mężczyzna
(602)
Sztuka polska
(594)
Szkolnictwo
(581)
Muzyka rozrywkowa polska
(579)
Ruch oporu
(578)
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
Poradnik
(6)
Opowiadania i nowele
(2)
Opracowanie
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
(6)
Psychologia
(3)
Edukacja i pedagogika
(2)
Filozofia i etyka
(1)
10 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "How to calm your mind : finding presence and productivity in anxious times" 2022.
Indeks.
Jak osiągnąć spokój w świecie pełnym chaosu? W natłoku zjęć, przy szybkim tempie życia, pełnym stersu i niekończących się obowiązków, znalezienie równowagi i bywa prawdziwym wyzwaniem. Chris Bailey, powszechnie znany i ceniony ekspert do spraw efektywności, przedstawia proste, lecz niezwykle skuteczne sposoby na to, by uspokoić umysł. Dzięki tej książce: -odkryjesz źródło lęków, które nie pozwolą ci się zatrzymać ; -poznasz skuteczne techniki relaksacyjne, od prostych ćwiczeń oddechowych po mindfulness ; -nauczysz się przeciwdziałać i zarządzać swoim czasem ; -zastosujesz strategie zwiększającą produktywność i efektywność w pracy i szkole ; -dowiesz się, jak stworzyć nawyki, które przyniosą ci długofalowe korzyści ; -pokonasz problemy z koncentracją oraz odzyskasz poczucie obecności i sprawczości. Obowiązkowa lektura dla każdego, kto pragnie odnaleźć wewnętrzny spokój i rozwinąć swój potencjał. [Wydawnictwo Kobiece, 2024.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113686 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zacisze krecika / Jane Chapman ; przełożyła Ewa Borówka. - Warszawa : Wilga, copyright 2023. - [26] stron : ilustracje kolorowe ; 29 cm.
Tytuł oryginału: "Mole's quiet place" 2023.
Krecik i bóbr spędzają wspaniałe chwile w domku na drzewie. Panująca w tym miejscu dobra atmosfera sprawia, że każdego dnia ktoś nowy pojawia się w gościnnych progach przyjaciół. Krecik uwielbia towarzystwo, lecz zdarza się, że ten wesoły gwar to dla niego za dużo i potrzebuje pobyć sam. To urocza historia o poszukiwaniu miejsca, w którym po prostu można być sobą. [Wilga, 2023]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Brak informacji o dostępności: sygn. Wyp-I (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Bonjour, la calme" 2017.
Na okładce podtytuł: słowno-ruchowe ćwiczenia relaksacyjne z twoim dzieckiem.
Cztery relaksacje słowno-ruchowe, które pomogą dziecku wyrazić swoją złość i przez nią przejść. Opis każdej relaksacji zawiera: - część informacyjną dla rodzica, czyli wyjaśnienie celu i przebiegu relaksacji oraz opis ruchu, jaki ma wykonywać dziecko - część praktyczną do pracy z dzieckiem, czyli tekst z ilustracjami do wspólnego czytania, oglądania i praktykowania. [Zakamarki, 2021]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Reasons not to worry : how to be stoic in chaotic time" 2022.
Bibliografia na stronie 353-[354].
Nie musisz udawać Greka, by być odpornym na stres i nie dać się wyprowadzić z równowagi. Jeżeli nie masz z okna widoku na ocean, bezskutecznie domagasz się podwyżki, martwisz się, że coś cię omija, ktoś hejtuje cię w internecie, boisz się życia, końca świata i braku papieru toaletowego, jeśli dopadł cię kryzys, porzuciła narzeczona, umarł ci kot, a kurier uparcie się spóźnia - ta książka prawdopodobnie jest dla ciebie. Mamy dobrą wiadomość: ratunkiem na wszelkie życiowe porażki i katastrofy może być filozofia stoików: Seneki, Epikteta i Marka Aureliusza. Okazuje się, że starożytni poszukiwali odpowiedzi na te same pytania, które dzisiaj nurtują nas. Australijska dziennikarka Brigid Delaney postanowiła podążyć ich drogą i zebrała wskazówki, jak zachować spokój w czasach chaosu. Autorka przekonuje, że aby przetrwać powyższe nieszczęścia, wystarczy odnaleźć w sobie kapitana, który świadomie steruje statkiem, ale wie, że nie ma wpływu na pogodę. Tak samo my w codziennym życiu możemy w pełni kontrolować tylko trzy rzeczy: swój charakter, swoje reakcje oraz to, jak traktujemy innych. Uświadomienie sobie, że na pozostałe nie mamy wpływu, paradoksalnie przynosi ulgę, poczucie sprawczości i wewnętrzny spokój. Nie bój się, że wyzbędziesz się przy tym emocji. Stoicyzm nie znieczula serca, lecz pomaga uwolnić się od lęku, rozedrgania, niepokoju - i pokazuje, jak stać się silnym człowiekiem. [Wielka Litera, 2023]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112856 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Według Światowej Organizacji Zdrowia stres jest epidemią XXI wieku. Nie chodzi jednak o to, jak przestać się stresować, decydującym czynnikiem jest to, jak sobie z nim radzić. Autor zna „złą” i tę „właściwą” relację ze stresem. Doświadczył wypalenia związanego ze stresem, niepokojem i stanami lękowymi, ale je przezwyciężył. Dziś dzieli się tą wiedzą z tobą! Pokazuje sposoby na to, jak radzić sobie ze stresem w pozytywny sposób. Łączy sprawdzone strategie ze sportu wyczynowego z najnowszymi doniesieniami z dziedziny psychologii i motywacji. A to sprawia, że łatwo skorzystasz z nich w codziennym życiu i rozwoju osobistym. Poznaj 9 decyzji, które możesz podjąć, aby uniknąć niepotrzebnego stresu i z pełną świadomością zamienić go w pozytywną energię. Spokój jest twoją decyzją. [www.azymut.pl, 2023]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta
Książka
W koszyku
Śniadanie z Seneką : nauki stoików na dzisiejsze czasy / David Fideler ; [przekład: Nina Wum]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2023. - 317, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
Bibliografia na stronach 293-295.
Życie prawdziwe godne przeżywania ; Zapomniana sztuka przyjaźni ; Ceń swoj czas; nie odkładaj życia na później ; Jak przestać się zamartwiać i uwolnić od niepokoju ; Problem z gniewem ; Gdziekolwiek pójdziesz, tam będziesz. Od samego siebie nie ma ucieczki ; Jak okiełznać przeciwności ; Dlaczego nie należy narzekać ; Potyczki z fortuną. Jak przetrwać biedę oraz wielkie bogactwo ; O obmierzłym tłumie i łączących więziach ; Jak być autentycznym i wnosić swój wkład w życie zbiorowości ; Żyj pełnią życia pomimo śmierci ; Żałoba ma swoje prawa ; Miłość i wdzięczność ; Wolność, spokój i radość, która nie przemija.
W tych mini „wykładach” z filozofii w ujęciu praktycznym pisze o ważnych życiowych kwestiach: przyjaźni, cieszeniu się każdą chwilą, pokonywaniu niepokoju, hamowaniu gniewu, niemożności ucieczki od samych siebie, bogactwie i biedzie, lęku przed śmiercią, miłości i wdzięczności, żałobie i wolności. Pokazuje, jak przeciwstawiać się negatywnym aspektom ludzkiej natury i jak dobrze żyć niezależnie od warunków zewnętrznych, jak wnosić swój wkład w życie społeczeństwa, a także jak przezwyciężyć żałobę i wszelkie inne przeciwności, jakie mogą nam stanąć na drodze (i na pewno to zrobią), uczy poskramiania skłonności do zamartwiania się i lęku. [www.azymut.pl, 2023]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-1 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta
Książka
W koszyku
Leonard and Hungry Paul / Rónán Hession. - West Yorkshire : Bluemoose, copyright 2019. - [6], 241 stron ; 20 cm.
Tekst w języku angielskim.
Leonard and Hungry Paul are two friends who see the world differently. They use humour, board games and silence to steer their way through the maelstrom that is the 21st century. "The figure in Munch’s painting isn’t actually screaming! - Hungry Paul said. Really, are you sure? -Replied Leonard. Absolutely. That’s the whole thing. The figure is actually closing his ears to block outa scream. Isn’t that amazing? A painting can be so misunderstood and still become so famous." LEONARD AND HUNGRY PAUL is the story of two quiet friends trying to find their place in the world. It is about those uncelebrated people who have the ability to change the world, not by effort or force, but through their appreciation of all that is special and overlooked in life. [Bluemoose Books, 2019]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-K.ANG-lit.inna (1 egz.)
Książka
W koszyku
Spokój / Helen Mortimer i [illustrations] Cristina Trapanese ; [tłumaczenie: Katarzyna Grzyb]. - Warszawa : Słowne Młode, copyright © 2022. - [28] stron : ilustracje kolorowe ; 20x20 cm.
(Elementarz ważnych słów / Helen Mortimer i Cristina Trapanese)
Tytuł oryginału: "Calmness" 2021.
Z cyklu "Elementarz ważnych słów".
Ważne słowa, które pomagają przedszkolakom nazwać emocje i zrozumieć świat. Słowa są niezwykle ważnym narzędziem wyrażania siebie i rozumienia świata. Elementarz Ważnych Słów to przyjazna, ilustrowana seria dla przedszkolaków, która wprowadza dzieci w świat Dorosłych Słów. Czasami dzieciom trudno jest zrozumieć, o co chodzi dorosłym, gdy używają abstrakcyjnych pojęć. Książki z tej serii w przyjazny sposób tłumaczą więc, o co chodzi. Budują w ten sposób pewność siebie, zaufanie do języka, umiejętność wyrażania się, kształtują empatię. Pozwalają zrozumieć kwestie, o których tyle mówią dorośli – zdrowie, życzliwość, zaufanie, rozwój. Z tomu Spokój dziecko dowie się o sile i wielkim potencjale drzemiącym w spokoju! Na końcu tomu znajduje się lista dziesięciu pomysłów dla rodziców i pedagogów, jak wspierać dziecko w nauce i jak rozbudzać w nim ciekawość. Strategie te wspierają dziecko, ale mogą być wykorzystane również przez dorosłych w ich własnym życiu – bo nauka nie kończy się wraz z dzieciństwem. [www.azymut.pl, 2022]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "The instant mood fix : emergency remedies to beat anxiety, panic or stress" 2021.
Brak ci zdecydowania? Jak podejmować decyzje ; Brak ci motywacji? Jak to w końcu zrobić (niekoniecznie dobrze) ; Życie wymyka ci się z rąk? Jak wzmocnić samokontrolę ; Za dużo stresu? Jak wykorzystać moc poczucia humoru ; Wszystko cię przytłacza? Jak odzyskać spokój ; Dręczy cię lęk? Jak sobie radzić z trudnymi myślami ; Doskwiera ci samotność? Jak budować szczęśliwe relacje ; Cierpisz z powodu odrzucenia? Jak uleczyć złamane serce ; Dopada cię przygnębienie? Jak odnależć sens w osobistym rozwoju ; Przeżywasz zawód? Jak odnaleźć nadzieje.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.923 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta
Książka
W koszyku
Ku szczęściu : moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju / Ania Wendzikowska. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 346, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.
(Osobowość Odnowa)
Na stronie redakcyjnej rok wydania: 2024, data wpływu egzemplarza: 2023.
Bibliografia na stronie [348].
Na stronie redakcyjnej rok wydania: 2024, data wpływu egzemplarza obowiązkowego: 2023.
Cześć! Mam na imię Ania i jestem szczęśliwa. Dziś jestem szczęśliwa. Jednak nie zawsze tak było. Moja historia - historia, którą chcę Ci opowiedzieć i którą chcę Cię zainspirować za pośrednictwem tej książki - zaczyna się od kryzysu. Od momentu, w którym moje z pozoru idealne życie przypominało egzystencję chomika w kołowrotku. Goniłam za zewnętrznymi celami, nawet je osiągałam, tylko że to nie mogło mnie uleczyć z poczucia wewnętrznej pustki. Choć inni mnie chwalili, dla siebie samej wciąż byłam nie dość dobra. Wtedy tego nie wiedziałam, ale dziś mam już tę świadomość: nie lubiłam siebie i tyle. Może znasz to uczucie. Niby wszystko jest dobrze. Starasz się. Czerwone paski w szkole, pochwały, akademie, nagrody. Studia, stypendia, staże. Wymarzona praca, a w niej same sukcesy. I nieustanne poczucie niedosytu. Ciągle to gdyby. Gdyby to, gdyby tamto, gdyby siamto, na pewno wreszcie dotarłabym do miejsca, o którym marzę. Gdyby (tu wpisz swoje gdyby), byłabym wreszcie szczęśliwa. Docierasz do celu gdyby i rozczarowanie. Wiesz dlaczego? Ponieważ tajemnica nie tkwi w gdyby. Ona się kryje w mimo że nie. W odpuszczeniu. W zaufaniu. W akceptacji. W życiu tak, jak się chce. Oto moja droga. Trudna. Ciężka. Wyboista. Jednak cieszę się, że w nią wyruszyłam. Było warto. Może i Ty w nią ruszysz? [Helion, 2024]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113104 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej