SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

145 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Podstawy psychologii zdrowia / red. Grażyna Dolińska-Zygmunt. - Wrocław : Wydaw. Uniwersytetu Wrocławskiego, 2001. - 365 s. ; 24 cm.

Autor

Dolińska-Zygmunt Grażyna (1952- ).

Temat

Chorzy Psychologia lekarska Stres

Indeksy

Bibliogr. przy rozdz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-85402 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dobry lęk : jak sprawić, aby niepokój zadziałał na twoją korzyść : 40 neuronaukowych strategii / dr Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick ; [tłumaczenie: Juliusz Poznański]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 300 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Suzuki Wendy Fitzpatrick Billie Poznański Juliusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Neuroplastyczność Niepowodzenie Stres Sukces Uwaga (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Good anxiety : harnessing the power of the most misunderstood emotion" 2021.

Indeks.

Martwisz się sytuacją finansową? Niepokoisz się tanem zdrowia? Odczuwasz lęk przed spotkaniem z ludźmi? Często jesteś napięty, rozzłoszczony, smutny lub zagubiony? Jeśli tak, to jest książka dla ciebie! Żyjemy w epoce niepokoju, sytuacji, które często sprawiają, że czujemy się tak, jakbyśmy byli zamknięci w niekończącym się cyklu stresu, bezsenności i zmartwień. Ale co by było, gdybyśmy znaleźli sposób, aby wykorzystać nasz niepokój do rozwiązania problemów i poprawy samopoczucia? Co by było, gdybyśmy zamiast postrzegać lęk jako przekleństwo, mogli sobie z nim poradzić i przekształcićgo w potężny atut? W tej książce Autorka odkrywa przed tobą zmieniającą paradygmat prawdę na temat lęku: tak, jest on niewygodny, ale jest również niezbędny do naszego przetrwania. W rzeczywistości lęk jest kluczowym elementem naszej zdolności do pełnego radości życia. Dzięki informacji z tej książki: -dowiesz się, czym jest codzienny lęk i jak odróżnić go od zaburzeń lękowych ; -poznasz znaczenie neuroplastyczności mózgu i emocjonalne skutki negatywnego nastawienia ; -nauczysz się wykorzystywać lęk tak, aby przyniósł korzyści w twoim życiu ; -odkryjesz skuteczne sposoby budowania odporności na stres i radzenie sobie z nim ; -dowiesz się, jak zwiększyć koncentrację i produktywność ; -zyskasz praktyczne narzędzia, aby zmienić lęk w dobry niepokój. [Vital, 2024]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113673 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Głos wnętrza : jak ciało uwalnia się od traumy i odzyskuje zdrowie / Peter A. Levine ; przełożył Paweł Karpowicz. - Wydanie IV. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2023. - 379, [4] strony : ilustracje ; 23 cm.

(Terapia Traumy)

Autor

Levine Peter A. (1942- ) Karpowicz Paweł

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ciało ludzkie Psychoterapia Stres pourazowy Trauma Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Rok wydania według https://www.swiatksiazki.pl.

Przedmowa ; Cz. I. Źródła: podstawa, na której trwa taniec życia: R. 1. Siła niewerbalnej mowy ciała ; R. 2. Smak odkrycia ; R. 3. Trauma - zmiany koncepcji ; R. 4. W sidłach lęku: Nauka płynąca z obserwowania zwierząt ; R. 5. Od stanu paraliżu do transformacji: podstawowe kroki ; R. 6. Mapa terapii ; R. 7. Skanowanie ciała, uzdrowienie umysłu: SIBAM ; Cz. II. Poza świadomością: opowieść zawarta w ciele: R. 8. W gabinecie terapeuty: opisy przypadków ; R. 9. Komentarz do wypadku Petra ; Cz. III. Instynkt w epoce rozumu: R. 10. Jesteśmy po prostu grupą zwierząt ; R. 11. Podstawa: trzy mózgi, jeden umysł ; Cz. IV. Ciało, emocje i duchowość: odzyskiwanie dobrostanu: R. 12. Ja połączone z ciałem ; R. 13. Emocje, ciało i zmiana ; R. 14. Trauma a duchowość.

Trauma najczęściej kojarzy się z zaburzeniem psychicznym. Peter Levine po raz kolejny wyprowadza nas z błędu. Udowadnia, że ciało jest główną ofiarą traumy. Uczy, jak odzyskać naturalną odporność organizmu, oraz w obrazowy sposób wyjaśnia wrodzoną reakcje systemu nerwowego na głębokie psychiczne rany i przebieg procesów terapeutycznych. W swojej książce opiera się na najnowszych osiągnięciach w dziedzinie biologii, neurobiologii i psychoterapii zorientowanej na ciele. Pora na zrozumienie wagi komunikacji, które odbywa się bez słów. [Wydawnictwo Czarna Owca, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113560 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kierunek dojrzałość / William Stixrud i Ned Johnson ; tłumaczenie Agnieszka Jarosz. - Warszawa : CeDeWu, 2019. - 405 stron : ilustracje, wykres ; 23 cm.

Autor

Stixrud William R. Johnson Ned (1970- ). Jarosz Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Motywacja wewnętrzna Mózg Nastolatki Radzenie sobie ze stresem Samokontrola Stres szkolny Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "The self-driven child : the science and sense of giving your kids more control over their lives" 2018.

Na okładce podtytuł: jak obudzić w dziecku motywację wewnętrzną, jak dać swoim dzieciom więcej kontroli nad ich życiem.

Książka "Kierunek dojrzałość..." oferuje połączenie najnowszych odkryć nauki o mózgu, terapii behawioralnej i studiów przypadku powstałych na podstawie badań tysięcy dzieci i nastolatków, którym Bill i Ned pomogli na przestrzeni lat, by pomóc ci nakierować swoje dziecko na prawdziwą drogę do sukcesu. Jako rodzice możemy towarzyszyć naszym dzieciom tylko do tego momentu. Na pewnym etapie będą one musiały przejąć stery i obrać wytyczony przez siebie kurs. Jednak, nim ta chwila nadejdzie, możemy zrobić bardzo wiele, by przygotować je na to, aby mogły przebyć obraną przez siebie drogę odporne na przeciwności losu i obdarzone wyobraźnią. Na ten problem Bill Stixrud i Ned Johnson zwrócili uwagę wiele lat temu: nawet dzieci osiągające wysokie wyniki zgłaszały się do nich z powodu ostrego stresu i braku motywacji. Wiele z nich uskarżało się na brak kontroli nad własnym życiem. Niektóre wpadały w kłopoty w liceum, inne dostawały się do college'u, po czym załamywały się. Bill jest neuropsychologiem klinicznym, który pracuje z dziećmi zmagającymi się z lękiem i problemami z nauką. Ned jest trenerem motywacyjnym zajmującym się elitarnym tutoringiem. Razem odkryli, że najlepszym antidotum na stres jest podarowanie dzieciom większego poczucia kontroli nad własnym życiem. To jednak nie oznacza zupełnego wyzbycia się władzy rodzicielskiej. Autorzy tej przełomowej książki zdradzają, w jaki sposób możemy czynnie pomóc swoim dzieciom wyrzeźbić mózg, który będzie odporny i gotowy na nowe wyzwania. [CeDeWu, 2019]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.922.7/.8 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111183 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O czym kłamią myśli / Iza Maliszewska @psyche_et_soma. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 287, [1] strona : ilustracje, wykres ; 21 cm.

Autor

Maliszewska Iza

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Błędy poznawcze (psychologia) Myślenie Przekonania Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Techniki samopomocy Uczucia Wgląd (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce podtytuł: jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia.

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego czasem reagujesz w sposób, którego sama nie rozumiesz? Jak to się dzieje, że twoje emocje biorą górę nad racjonalnością, wpływając na zachowanie i podejmowane decyzje? Czy istnieje sposób, aby lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć równowagę w szalonym tańcu życia? Wybierz się wraz z autorką tej książki w niezapomnianą podróż, dzięki której: - poznasz niezdrowe tendencje w myśleniu i częste błędy poznawcze, by móc je przezwyciężyć, - zrozumiesz, czym są myśli automatyczne i ruminacje, by móc ograniczyć ich wpływ na własne życie, - pokonasz bariery, które często niepotrzebnie same sobie narzucamy, i zaczniesz podejmować bardziej świadome decyzje, - wykształcisz u siebie odporność psychiczną, - odkryjesz uzdrawiającą moc wdzięczności, - dowiesz się, jak dbać o swój dobrostan i skąd czerpać siłę. Twoje emocje, myśli i pragnienia są ważne. Gdy dobrze je poznasz i zrozumiesz, osiągniesz równowagę psychiczną, zdobędziesz siłę do mierzenia się z przeciwnościami losu i odnajdziesz swoje miejsce w świecie. Najpierw jednak rozpoznaj kłamstwa, które podsuwa ci twój własny mózg, by nie dać mu się zwieść na manowce. [www.azymut.pl, 2024]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2020. - 253, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Fonoholizm Media społecznościowe Mózg Psychologia ewolucyjna Stres Uzależnienie od Internetu

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: "Skärmhjärnan" 2019.

Bibliografia, netografia na stronach 233-[243]. Indeks.

1. Świat, który nas ukształtował ; 2. Stres, lęk i depresja - ewolucyjni zwycięzcy? ; 3. Komórka - nasz nowy narkotyk ; 4. Skupienie uwagi - w naszych czasach towar deficytowy ; 5. Wpływ ekranu na naszw zdrowie psychiczne i sen ; 6. Media społecznościowe - nasilniejszy "influencer" ; 7. Co urządzenia ekranowe robią z dziećmi i młodzieżą? ; 8. Ruch - inteligentne antidotum ; 9. Mózg w przyszłości - czy się dostosuje? ; 10. Podsumowanie.

Czy mózg czeka przyspieszony kurs technologii? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań internetu odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłacz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację. Wieczorem zmień obraz w telefonie na czrno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i choć przewijanie wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet można pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! [Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2020]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-613 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. A-108563

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-61 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Wydanie 2. - Kraków : Wydawnictwo Znak - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 253, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Fonoholizm Media społecznościowe Mózg Psychologia ewolucyjna Stres Uzależnienie od Internetu

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: "Skärmhjärnan" 2019.

Bibliografia, netografia na stronach 233-[243]. Indeks.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3-61 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5-1 (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-159.9 (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-159.9 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.20-61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia i życie / Philip G. Zimbardo przy współudz. Floyda L. Rucha ; przetł. Józef Radzicki ; z frontu badań - Elliot Aronson [et al.]. - Wyd. 5. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN, 1998. - 725, [3] s. : il., faks., fot., portr., rys., wykr ; 25 cm.

Autor

Zimbardo Philip G. (1933- ). Ruch Floyd Leon (1903- ). Aronson Elliot (1932- ). Radzicki Józef.

Temat

Psychologia. Motywacja. Osobowość. Pamięć. Poznanie. Psychologia społeczna. Psychopatologia. Psychoterapia. Spostrzeganie. Stres. Uczenie się. Wrażenia.

Gatunek

Podręcznik.

Bibliogr. s. 691-716.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9(07) (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-79885 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Psychologia i życie / Philip G. Zimbardo przy współudz. Floyda L. Rucha ; tł. Józef Radzicki ; z frontu badań - Elliot Aronson [et al.]. - Warszawa : PWN, 1988. - 725, [3] s. : fot., portr., rys., wykr., err. ; 25 cm.

Autor

Zimbardo Philip G. (1933- ). Ruch Floyd Leon (1903- ). Radzicki Józef. Aronson Elliot (1932- ).

Temat

Psychologia. Motywacja. Osobowość. Pamięć. Poznanie. Psychologia społeczna. Psychopatologia. Psychoterapia. Spostrzeganie. Stres. Uczenie się. Wrażenia.

Gatunek

Podręcznik.

Bibliogr. s. 691-716.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-66999 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6 - 159.9-Czy (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Relaks akademicki : przykłady działań wspierających zdrowie psychiczne w środowisku akademickim / Lidia Zabłocka-Żytka, Kamila Dobrenko, Maria Weker. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2023. - 181, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Engram)

Autor

Zabłocka-Żytka Lidia Dobrenko Kamila Weker Maria Magdalena

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Publikacje naukowe

Odbiorca

Nauczyciele akademiccy Pracownicy naukowi Psycholodzy Studenci

Temat

Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Stres Szkoły wyższe Techniki relaksacyjne Zdrowie psychiczne Polska

Gatunek

Opracowanie Scenariusz zajęć

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia, netografia na stronach [167]-181.

Współfinansowanie: Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej

CZ. I. RELAKS NA UCZELNI: Lidia Zabłocka-Żytka, R.1. Uczelnia wyższa jako miejsce kształtowania i wzmacniania zdrowia psychicznego: Wprowadzenie ; Ochrona zdrowia psychicznego na uczelni ; Podsumowanie - przykłady działań promujących zdrowie psychiczne na uczelni wyższej ; Kamila Dobrenko, R. 2. Rola zarządzania stresem w procesie edukacji: Wprowadzenie ; Skąd wiadomo, że poziom stresu mieści się w bezpiecznych granicach? ; Jak skutecznie zarządzać stresem? ; Dlaczego wczesna dorosłość jest dobrym czasem na naukę zarządzania własnym stresem? ; Jak kształtować nawyki niwelujące poziom codziennego stresu? ; Jak niwelować codzienny poziom stresu? ; Podsumowanie ; Maria Weker, R. 3. Stres i relaks w perspektywie neurobiologicznej: Wprowadzenie ; Stres jako zakłócenie homeostazy ; Rodzaje reakcji stresowej ; Neurohormonalna struktura reakcji stresowej ; Wpływ reakcji stresowej na strukturę i aktywność układu nerwowego ; Odmienności fizjologiczne reakcji stresowej u osób młodych ; Specyfika wygaszania reakcji stresowej ; Neurobiologia reakcji relaksacyjnej ; Podsumowanie ; CZ. II. WYBRANE TECHNIKI RELAKSACYJNE: Lidia Zabłocka-Żytka, R. 4. Praca z napięciem odczuwanym w ciele: Wprowadzenie ; Techniki radzenia sobie z silnym napięciem ; Techniki relaksacyjne ; Podsumowanie – rekomendacje stosowania ; Lidia Zabłocka-Żytka, R. 5. Praca z myślami: Wprowadzenie ; Racjonalna Terapia Zachowania ; Ważne są słowa ; Rekomendacje zastosowania pracy z myślami ; Kamila Dobrenko, R. 6. Relaksacja z użyciem wizualizacji: Wprowadzenie ; Technika relaksacji z wizualizacją ; Rekomendacje zastosowania relaksacji z użyciem wizualizacji ; Maria Weker, R. 7. Neurorelaks - relaks dla układu nerwowego: Wprowadzenie ; Odpoczynek a relaks ; Wybrane techniki neurorelaksacyjne: Wyciszanie ciał migdałowatych ; Wybrane techniki neurorelaksacyjne: Neurobiologicznie Uświadomione Samozaangażowanie (NUS) ; Interwencje neurorelaksacyjne ; Relaks dla mózgu ; Rekomendacje zastosowania neurorelaksu ; CZ. III. SCENARIUSZE WARSZTATÓW RELAKSACYJNYCH: Kamila Dobrenko, Lidia Zabłocka-Żytka, R. 8. „Nie taki stres straszny! Zrelaksujmy się” Scenariusz stacjonarnego spotkania warsztatowego: Wstęp ; Część merytoryczna – miniwykład z krótkimi formami ćwiczeniowymi ; Część praktyczna ; Zakończenie ; Maria Weker, R. 9. „Relaks dla mózgu” Scenariusz spotkania warsztatowego online: Wstęp ; Właściwa część warsztatów ; Zakończenie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113399 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Strach ma wielkie oczy : książka, która dodaje odwagi / Magdalena Młodnicka ; zilustrowała Beata Pękalska. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, © copyright 2020. - 32, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

(Wielkie Problemy Małych Ludzi)

(Jedność dla Dzieci)

Autor

Młodnicka Magdalena Pękalska Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Dzieci Strach Pokonywanie strachu Radzenie sobie ze stresem Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Co robić, kiedy się boisz? Jak nie wpadać w panikę, gdy czeka cię wizyta u lekarza? Co zrobić, by spokojnie zasnąć w ciemnym pokoju? Jak radzić sobie z paraliżującym strachem podczas szkolnych akademii? Jak odważnie reagować na zaczepki rówieśników? Ten przyjazny poradnik odpowiada na wszystkie te pytania i pomaga dzieciom "rozpracować strach". Proste i skuteczne podpowiedzi psychologa dodadzą odwagi także dorosłym, by potrafili przekonać dzieci, że świata nie trzeba się bać. [Wydawnictwo Jedność, 2020]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 12 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-37/I (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1dz-37 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4dz-1 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.5dz.-1, F.5dz-1 (2 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6dz-159.9 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7dz-37 (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8dz-37 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.9dz-159.9 (2 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10dz-37 (1 egz.)

Filia 11 (Dębicka 170)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.11dz-3 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16dz-37 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.20dz-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niespokojne dzieci : poradnik dla zaniepokojonych rodziców / Jirina Prekop, Christel Schweizer ; przełożyła Katarzyna Kledzik. - Wydanie pierwsze. - Poznań : Media Rodzina, 1997. - 195, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Prekop Jirina (1929- ) Schweizer Christel (1940- ) Kledzik-Balicka Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dziecko trudne Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł oryginału: "Unruhige Kinder" 1993.

Coraz więcej rodziców szuka pomocy u specjalistów, bo niepokoi ich nadmierna, czasem wręcz bezgraniczna ruchliwość ich dzieci. Jirina Prekop i Christel Schweizer, psycholog i lekarz, w swojej najnowszej książce opisują żródła tych zaburzeń, ich charakter i konsekwencje. Najważniejsze jednak jest to, że w sposób konkretny i fachowy radzą rodzicom, nauczycielom i wychowawcom, jak uniknąć nadaktywności dziecka lub co robić, by pomóc mu opanować niepokój. [lubimyczytac.pl, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-376 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres i życie społeczne : polskie doświadczenia / Anna Titkow. - Warszawa : PIW, 1993. - 406 s. : tab. ; 20 cm.

(Biblioteka Myśli Współczesnej)

Autor

Titkow Anna (1942- ).

Temat

Psychologia społeczna. Stres. Świadomość społeczna Polska

Tzw. seria Plus Minus Nieskończoność.

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-316.6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyspa spokoju : jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach / Zuzanna Ziomecka ; [przekład: Aleksandra Paszkowska]. - Warszawa : Wydawnictwo Krytyki Politycznej, 2021. - 301, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Ziomecka Zuzanna. Paszkowska Aleksandra (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na grzbiecie: *poradnik.

Bibliografia, netografia na stronach 297-[302].

"Wyspa spokoju" nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym. Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy. Znajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu. Dzięki "Wyspie spokoju" dowiesz się: na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu, jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach, jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby, jak zaufać swojej intuicji i jej używać, jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem, jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem, jak wychodzić z konfliktów, jak podejmować trudne decyzje, jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia. [www.azymut.pl, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 2 (Fredry 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-159,9 (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-159.9 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia dla liderów : jak rozwijać siebie i biznes w technologicznym świecie / Zenon Waldemar Dudek ; rozmawia Anna Arwaniti. - Warszawa : Eneteia Wydawnictwo Szkolenia, 2020. - 293 strony ; 21 cm.

Autor

Dudek Zenon Waldemar (1957- ). Arwaniti Anna.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Kompetencje menedżerskie Menedżerowie Przywództwo Psychologia biznesu Psychologia jungowska Radzenie sobie ze stresem Sukces

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Zarządzanie i marketing Psychologia

Bibliografia na stronach 287-[289], wybrane publikacje autora na stronie 291.

Czas na psychologię lidera ; SZTUKA PRZYWÓDZTWA: Władza i model przywództwa. Jak rozwinąć integralne kompetencje lidera ; Budowanie umysłu przywódcy. Jak talent władzy przekuć w archetyp ; Drogowskazy i kompetencje psychiczne lidera. Jak zostać kreatywnym strategiem ; SZTUKA SUKCESU: Kapitalistyczny mit sukcesu. Od sławy i bogactwa do eliksiru szczęścia ; Iluzja sukcesu. Od postawy gladiatora do umysłu olimpijczyka ; Psychologia a ekonomia. Jak emocje wpływają na architekturę wyborów ; SZTUKA PANOWANIA NAD STRESEM: Integralna teoria stresu. Jak wyjść z błędnego koła napięcia ; Stres w biznesie. Pod presją zadań, celów i wyników ; Panowanie nad stresem. Praca nad indywidualnym wzorcem regulacji napięcia ; SZTUKA ORGANIZACJI: W korporacyjnym labiryncie. Jak pogodzić gen poświęcenia z genem wolności ; W stronę turkusowej rewolucji. Od zarządzania twardego do miękkiego ; Piotruś Pan w biznesie. Jak przekuć młodzieńczą wyobraźnię w dawanie ; SZTUKA ROZWOJU: Umysł lidera integralnego. Jak przywódca zarządza ludźmi i emocjami ; Czas na psychologię lidera. Jak zachować dystans do utopii i kryzysów ; Wyzwania i inicjacje. Droga umysłu lidera od ucznia do mistrza ; SZTUKA INTEGRALNEGO ŻYCIA: Droga biznesmena i archetypy. Jak działają ukryte motywy zachowań ; Przywództwo tradycyjne i kreatywne. Między władzą a adpowiedzialnością ; Umysł obsługujący przyszłość. Pasje i wewnętrzny punkt oparcia ; DODATEK: Typy umysłu według Czesława S. Nosala ; Wzorce wewnętrznego bohatera według Carol Pearson ; Postacie lidera w mitach greckich.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-005 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Motywacja : teoria i badania / Charles N. Cofer, Mortimer H. Appley. - Warszawa : Państwowe Wydaw. Naukowe, 1972. - 806, [2] s. : rys., wykr. ; 25 cm.

Autor

Cofer Charles Norval. Appley Mortimer H.

Temat

Frustracja Homeostaza fizjologiczna Instynkt Konflikt Motywacja Motywacja uczenia się Psychofizjologia Stres Uczenie się Zachowanie

Bibliogr. Indeks

1. Pojęcie motywacji 2. Motywacja w ujęciu historycznym 3. Pojęcie instynktu: ujęcie etologiczne 4. Warunki organiczne: I 5. Warunki organiczne: II 6. Aktywność i eksploracja 7. Homeostatyczne teorie motywacji 8. Hedonistyczne i aktywacyjne teorie emocji 9. Frustracja, konflikt, stress 10.Motywacja w teorii uczenia się: Popęd i przynęta 11.Uczenie się, wykonanie, wzmocnienie oraz motywacja

nabyta 12.Psychoanalityczna teoria motywacji 13.Samourzeczywistnienie i pokrewne koncepcje 14.Niektóre aspekty motywacji ludzkiej 15.Motywacja społeczna 16.Perspektywy stworzenia jednolitej teorii motywacji

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-34760 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk. - Wydanie 2. - Kraków : Znak Emotikon - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2020. - 117, [11] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka. Teodorczyk-Twardowska Anna.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach! Razem z przedszkolakami, Kubą i Leną, poznajcie proste sposoby na opanowanie się, gdy emocje biorą górę. Self-Regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę to historie, które mogą się przytrafić każdemu przedszkolakowi (i rodzicowi!): - marudzenie przy kolacji, - spory na placu zabaw, - nagłe wybuchy złości o błahostki. Razem z Kubą i Leną dzieci poznają lepsze rozwiązania trudnych sytuacji. Ramki dla rodzica pozwalają zrozumieć podejście oparte na metodzie Self-Reg i ułatwiają korzystanie z niego na co dzień. Choć rzadko o tym myślimy, dzieci często odczuwają stres. Nowe sytuacje, presja czasu, nagromadzenie bodźców - to wszystko sprawia, że trudno im poradzić sobie z napięciem. Na co dzień nie zdajemy sobie sprawy, że zwykłe dyscyplinowanie uczy dziecko samokontroli, ukrywania swoich emocji i tłumienia potrzeb. Self-Regulation to samoregulacja. Opracowana przez prof. Stuarta Shankera metoda Self-Reg pozwala opanować nadmierny stres i zlikwidować przyczynę złego samopoczucia, a nie tłumić samo zachowanie, które z niego wynika. Dzięki niej mądrze wesprzesz swoje dziecko. [Znak Emotikon, 2020]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1dz-159.9 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-II/Op (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5dz-1 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-II/Op (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-I/N (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Studia psychologiczne. T. 10 / pod red. Tadeusza Tomaszewskiego ; Komitet Nauk Pedagogicznych i Psychologicznych Polskiej Akademii Nauk. - Wrocław : Zakład Narodowy im. Ossolińskich. Wydawnictwo Polskiej Akademii Nauk, 1970. - 163, [2] s. ; 24 cm.

Autor

Tomaszewski Tadeusz (1910-2000).

Temat

Lęk Myślenie Pamięć Stres Uczenie się

Bibliogr. przy rozdz.

Streszcz. ang., ros.

Zmiany pamięci u ludzi starych ; Wpływ treningu autogenicznego na uczenie się i zapamiętywanie ; Próba eksperymentalnego badania "przezroczystości słowa dla znaczenia" ; Mechanizacja w rozwiązywani problemów - wyniki pewnej modyfikacji eksperymentu A. S. Luchinsa ; Niektóre formy zaburzeń myślenia u chorych z uszkodzeniem płatów czołowych ; Naśladowanie karzącego przez osobę karaną (Wpływ rodzaju stosowanej kary, atrakcyjności karzącego i poziomu lęku osoby karnej) ; Wpływ informacji związanych z operacją na niektóre aspekty funkcjonowania pacjentów chirurgicznych w okresie rekonwalescencji ; Napięcia emocjonalne a poziom cukru we krwi oraz wpływ hipoglikemii na stan psychiczny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-3156/t.10 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia i życie / Philip G. Zimbardo ; przekł. Ewa Czerniawska [i in.] ; red. nauk. Ida Kurcz, Bogdan Wojciszke. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN, 2001. - XIV, 819, [7] s. : il. (w tym kolor.), fot. (w tym kolor.), portr. (w tym kolor.), rys., wykr. ; 29 cm.

Autor

Zimbardo Philip G. (1933- ). Czerniawska Ewa. Kurcz Ida (1930- ). Wojciszke Bogdan (1952- ).

Temat

Psychologia. Motywacja. Osobowość. Pamięć. Poznanie. Psychologia społeczna. Psychopatologia. Psychoterapia. Spostrzeganie. Stres. Uczenie się. Uczucia. Wrażenia.

Gatunek

Podręcznik.

Bibliogr. Indeksy.

1.Badanie tajemnic psychiki i zachowania. 2.Badania psychologiczne. 3.Biopsychologia i nauka o układzie nerwowym. 4.Psychika, świadomość i stany alternatywne. 5.Rozwijające się dziecko. 6.Rozwój w ciągu całego życia. 7.Wrażenia. 8.Spostrzeganie. 9.Uczenie się i analiza zachowania. 10.Pamiętanie i zapominanie. 11.Procesy poznawcze. 12.Motywacja. 13.Emocje, stres i psychologia zdrowia. 14.Rozumienie ludzkiej osobowości. 15.Różnice indywidualne. 16.Psychologia społeczna. 17.Psychopatologia. 18.Terapie mające na celu zmiany osobowościowe.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9(07) (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. AF-82440 (1 egz.)