SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

149 wyników

Książka

W koszyku

Zdrowie ludzkie w czasie i przestrzeni / Aleksander Dawidowicz ; projekt okładki, karty tytułowej i przerywników Szymon Kobyliński. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1970. - 254, [2] strony, [3] karty tablic : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Dawidowicz Aleksander (1919-1997).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby ludzi Ewolucja Ewolucyjna biologia rozwoju Fizjologia człowieka Zdrowie fizyczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronie [256].

Rodzaj ludzki na przestrzeni całej swej historii sięgającej miliona lat ulega stałym zmianom i ewolucji, ściśle związanym z przeobrażeniami otaczającego świata. Nie jest to zresztą proces znamienny wyłącznie dla człowieka, ale dla wszystkich organizmów żyjących kiedykolwiek na ziemi. W tych warunkach zdrowie nasze nie jest wartością stałą, ale stale zmienną w czasie i przestrzeni. Dlatego też każde pokolenie staje wobec nowych, zasadniczo niepowtarzalnych problemów zdrowotnych, które stara sie rozwiązać. Zadaniem niniejszej publikacji jest przedstawienie tych problemów w ich ewolucyjnym aspekcie. W związku z tym znajdzie w niej czytelnik również podstawowe dane dotyczące powstania życia na ziemi i jego rozwoju, jak też powstania i rozwoju człowieka. O ileż bardziej plastycznie na tym tle rysują się troski o zachowanie zdrowia współczesnego nam pokolenia oraz pokoleń, które przyjdą po nas. Przedmowa [Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 1970]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-15006 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc dobrego snu : jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / dr Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Woźniak. - Wydanie I, dodruk. - Kraków : Otwarte, 2021. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mosley Michael (1957- ) Woźniak Grażyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mosley, Michael (1957- ) Bezsenność Leczenie dietą Sen Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

O przebudzeniu z długiego snu ; Co nas usypia, a co nie pozwala nam zasnąć? ; Czy śpisz wystarczająco długo? ; Wypróbowane sposoby na poprawienie jakości snu ; Przez żołądek do dobrego snu ; Program Fast Asleep ; Jak sobie poradzić z pracą zmianową i jet lagiem ; Kilka słów na dobranoc ; Przepisy autorstwa dr Clare Bailey i Justine Pattison ; Dodatek : ćwiczenia.

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz. [www.azymut.pl, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kamińska Justyna (oligofrenopedagog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Samoakceptacja Samorealizacja Techniki samopomocy Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

R. I. Co z tym światem jest nie tak? ; R. II. Poszukiwanie miłości. Dlaczego ciągle kogoś poszukujemy? ; R. III. Akceptacja siebie. Dlaczego jest tak ważna? ; R. IV. Co moje ciało chce mi powiedzieć? ; R. V. Dlaczego to mnie spotyka? ; R. VI. Rola snu w drodze do odnalezienia siebie ; R. VII. Trening uważności ; R. VIII Wdzięczność ; R. IX. Czy da się osiągnąć szczęście i harmonię? ; R. X. Jak zbudować odporność psychiczną?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113423 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nadwaga i otyłość : aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii / Wiesław Osiński. - Wydanie 1., 1. dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2017. - 191 stron : fotografie, rysunki, wykresy ; 24 cm.

Autor

Osiński Wiesław (1948- ).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Fizjoterapeuci Trenerzy personalni Szkoły wyższe

Temat

Kultura fizyczna Nadwaga Otyłość

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Na okładce i stronie tytułowej: Patronat merytoryczny - Komitet Rehabilitacji, Kultury Fizycznej i Integracji Społecznej PAN.

Bibliografia na stronach [175]-187. Indeks.

Dla fizjoterapeutów, trenerów personalnych, studentów dietetyki, fizjoterapii, wychowania fizycznego, pielęgniarstwa, zdrowia publicznego, turystyki i rekreacji.

I. NADWAGA I OTYŁOŚĆ JAKO PROBLEM SPOŁECZNY, EKONOMICZNY I MEDYCZNY: 1. Globalna skala zjawiska nadwagi oraz otyłości i niepokojące skutki ; 2. Konsekwencje zdrowotne nadwagi i otyłości ; II. POTRZEBA PROMOCJI ZDROWEGO STYLU ŻYCIA W PROFILAKTYCE ORAZ TERAPII NADWAGI I OTYŁOŚCI: 1. Czynniki warunkujące zdrowie i zachowania prozdrowotne ; 2. Efekty regularnej aktywności fizycznej i zachęcanie do aktywności związanej z codziennym życiem ; III. NADWAGA I OTYŁOŚĆ ORAZ NALEŻNA MASA CIAŁA: 1. Ocena poziomu nadwagi i otyłości ; 2. Oznaczanie ilości tkanki tłuszczowej ; 3. Dystrybucja tłuszczu w ciele oraz skuteczność miejscowej redukcji otłuszczenia ; 4. Wyznaczanie prawidłowej masy ciała ; IV. PRZYCZYNY WYSTĘPOWANIA NADWAGI I OTYŁOŚCI: 1. Niewłaściwa dieta ; 2. Ograniczona aktywność fizyczna ; 3. Znaczenie czynnika genetycznego ; 4. Zakłócenia metabolizmu i przyjmowanie leków ; 5. Czynniki psychologiczne ; 6. Inne czynniki stylu życia i status społeczny ; V. EDUKACJA ORAZ PSYCHICZNE I SPOŁECZNE CZYNNIKI W PRZECIWDZIAŁANIU NADWADZE I OTYŁOŚCI: 1. Edukacja terapeutyczna i psychologiczna u osób z nadwagą i otyłością ; 2. Aktywność fizyczna w kształtowaniu psychicznego dobrostanu ; 3. Efekty uprzedzeń, stereotypów i zwykłej niewiedzy ; VI. PROGRAMOWANIE I REJESTRACJA WYDATKU ENERGETYCZNEGO ORAZ DEFICYTU ENERGII ; VII. POTRZEBY I ZALECENIA DOTYCZĄCE PROGRAMU ĆWICZEŃ U OSÓB Z NADWAGĄ I OTYŁOŚCIĄ: 1. Wielostronne znaczenie i różne cele aktywności fizycznej ; 2. Wymagania programu redukcji masy ciała z uwzględnieniem poprawy zdrowia, kondycji i sprawności fizycznej ; 3. Podstawowe zalecenia w świetle kryteriów: formy, intensywności, częstotliwości i czasu trwania ; 4. Znaczenie aktywności fizycznej niezwiązanej z ćwiczeniami - NEAT ; VIII. WSTĘPNA KWALIFIKACJA I ETAPY PROGRAMU ĆWICZEŃ W NADWADZE I OTYŁOŚCI: 1. Kwalifikacja i zgoda na udział w programie ; 2. Kolejne etapy programu ukierunkowanego na redukcję masy ciała ; IX. PODSTAWOWE ZNACZENIE TRENINGU AEROBOWEGO W REDUKCJI MASY CIAŁA: 1. Fizjologiczne zmiany pod wpływem treningu aerobowego ; 2. Strefa najskuteczniejszej redukcji ilości tłuszczu ; 3. Zwiększenie tempa metabolizmu spoczynkowego po wysiłku ; 4. Programowanie i monitorowanie intensywności w treningu aerobowym ; 5. Trening interwałowy o wysokiej intensywności - HIIT ; 6. Ćwiczenia aerobowe prowadzone z wykorzystaniem specjalnego sprzętu ; X. TRENING OPOROWY W REDUKCJI MASY CIAŁA: 1. Ogólne wskazania do treningu oporowego ; 2. Zdrowotne korzyści treningu oporowego ; 3. Wielkość obciążenia w treningu oporowym oraz zagadnienie adaptacji ; 4. Ustalenie programu treningu ; 5. Przykładowe ćwiczenia wykonywane w treningu oporowym ; 6. Środki ostrożności oraz opóźniona bolesność mięśniowa ; XI. PRZECIWDZIAŁANIE FAZIE PLATEAU ORAZ CYKLICZNYM NAWROTOM DO UPRZEDNIEJ MASY CIAŁA: 1. Fizjologiczne przyczyny i przezwyciężanie fazy plateau ; 2. Ograniczenie zjawiska cyklicznych nawrotów do uprzedniej masy ciała ;XII. PODSTAWOWE ZALECENIA ŻYWIENIOWE W REDUKCJI MASY CIAŁA: 1. Racjonalna dieta i dzienna racja żywieniowa ; 2. Rola podstawowych elementów pokarmowych ; 3. Suplementacja diety ; 4. Nowa piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nadwaga i otyłość : aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii / Wiesław Osiński. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2016. - 191 stron : fotografie, rysunki, wykresy ; 24 cm.

Autor

Osiński Wiesław (1948- ).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Fizjoterapeuci Trenerzy personalni Szkoły wyższe

Temat

Kultura fizyczna Nadwaga Otyłość

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Na okładce i stronie tytułowej: Patronat merytoryczny - Komitet Rehabilitacji, Kultury Fizycznej i Integracji Społecznej PAN.

Bibliografia na stronach [175]-187. Indeks.

Dla fizjoterapeutów, trenerów personalnych, studentów dietetyki, fizjoterapii, wychowania fizycznego, pielęgniarstwa, zdrowia publicznego, turystyki i rekreacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-104661 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mądre mitochondria : jak opóźnić procesy starzenia i żyć zdrowiej / Lee Know ; przełożył Bartłomiej Kotarski. - Wydanie II. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2023. - 331, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Know Lee (1976- ) Kotarski Bartłomiej Marcin

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby mitochondrialne Metabolizm Mitochondria Starzenie się Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronach [261]-331.

Czy możemy wydłużyć swoje życie i szybciej leczyć się z chorób? Odpowiedź na to pytanie prowadzi do fascynującego świata komórek i jego energetycznego centrum - mitochondrium. Mitochondria to małe elektrownie znajdujące się w każdej komórce ciała. To od nich zależy, ile masz energii, jak szybko spalasz kalorie i regenerujesz się po chorobie czy wysiłku. Aktualne badania ujawniają, że wiele chorób zwyrodnieniowych i przewlekłych ma swoje źródło w „zepsutych” mitochondriach. Jednak badania te dają również nadzieję na dłuższe życie. Wystarczy zrozumieć, jak działają nasze wewnętrzne elektrownie, by nauczyć się o nie dbać i odpowiednio stymulować do lepszego funkcjonowania. Lee Know snuje epicką opowieść o intensywnej pracy, jaka odbywa się w komórkach, a także podaje najnowsze informacje o suplementacji i zdrowym stylu życia. Już teraz dowiedz się, czym jest witamina PQQ, jak kanabinoidy i dieta ketogeniczna oraz suplementacja rybozy mogą zapobiegać przewlekłym chorobom i wydłużać życie nawet o kilkanaście lat. Pomóż swoim mitochondriom zapewnić ci długie i szczęśliwe życie! [Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2023]

R. 1. MOC. POCZĄTKI I EWOLUCJA MITOCHONDRIÓW W ORGANIZMIE CZŁOWIEKA: Kilka słów o cytologii ; Ewolucja komórki eukariotycznej ; Mitochondria: źródło mocy ; Podstawy działania mitochondriów ; Podstawy oddychania komórkowego i fosforylacji oksydacyjnej ; Gra w gorącego ziemniaka: łańcuch transportu elektronów (ETC) ; Syntaza ATP: łączenie ETC z fosforylacją oksydacyjną Mlitochondrialne DNA: intrygujący relikt przeszłości ; Pozytywna strona wolnych rodników ; Mutacje mitochondrialne: początek końca ; Odrzucone teorie dotyczące procesu starzenia ; Mitochondrialna teoria starzenia się ; Wydłużanie maksymalnej długości życia u ssaków ; Choroby degeneracyjne i kres życia ; Robi się gorąco: rozprzęganie gradientu protonowego ; R. 2 CIEMNA STRONA MOCY. CHOROBY ZWIĄZANE Z ZABURZENIAMI CZYNNOŚCI MITOCHONDRIÓW: Kilka słów o bioenergetyce ; Żywność i tlen: składniki do produkcji energii ; Produkcja i obrót ATP ; Mitochondria a choroby układu krążenia ; Wpływ mitochondriów na układ nerwowy, mózg i procesy poznawcze ; Rola mitochondriów w procesie neurodegradacji ; Depresja ; Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi: zwróć uwagę na mitochondria ; Zespół chronicznego zmęczenia, zapalenie mózgu i rdzenia z mialgią oraz fibromialgia ; Cukrzyca typu 2 ; Uszkodzenia i choroby mitochondriów wywołane lekami ; Choroby mitochondrialne ; Choroba mitochondrialna jako choroba podstawowa ; Leczenie chorób mitochondrialnych ; Głuchota starcza ; Mitochondria, starzenie się skóry i zmarszczki ; Bezpłodność i mitochondria ; Choroby narządu wzroku ; Komórki macierzyste potrzebują zdrowych mitochondriów ; Nowotwory: zrozumienie przyczyn to krok w stronę wynalezienia lekarstwa ; Starzenie się jako choroba ; R. 3. JAK ZADBAĆ O MOC. WPŁYW ŻYWIENIA I STYLU ŻYCIA NA ZDROWIE MITOCHONDRIÓW: Jak to robią ptaki? ; D-ryboza ; Pirolochinolinochinon (PQQ) ; Koenzym Q10 ; L-karnityna ; Magnez ; Kwas alfa-liponowy ; Kreatyna ; Witaminy z grupy B ; Żelazo ; Resweratrol i pterostylben ; Diety ketogeniczne i restrykcje kaloryczne ; Masaż i hydroterapia ; Konopie i fitokannabinoidy ; Ćwiczenia i aktywność fizyczna ; Wszystko razem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113548 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Vetulani Jerzy (1936-2017). Mazurek Maria (dziennikarka).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Vetulani, Jerzy (1936-2017) Mózg Neurobiologia Marihuana Konopie indyjskie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

1. Marihuana jest kobietą, czyli co powinniśmy wiedzieć o cannabis ; 2. Chemia w naszym mózgu, czyli jak działają narkotyki ; 3. Seks, wspinaczka, pornografia i skręt, czyli o uzależnieniach behawioralnych ; 4. Szałwia, kwas, ayahuasca. Narkotyki budzące Boga w człowieku ; 5. Mojżesz i grzyby halucynogenne, czyli o narkotykach w Biblii ; 6. Pamiętam czasy, kiedy amfetamina była na receptę”, czyli wszystko, co chcecie wiedzieć o stymulantach ; 7. W Ameryce boją się mniej. O dopaminie, gęsiej skórce i strachu ; 8. Co mają polowania na czarownice do lęku przed konopiami, czyli o fobiach i zbiorowych aktach paniki ; 9. Jerzy Waszyngton co rano doglądał swoich konopi, a królowa Wiktoria leczyła nimi miesiączki. Krótka historia cannabis ; 10. Uspokaja, koi ból, działa przeciwzapalnie, leczy. Marihuana, nadzieja dla chorych ; 11. ”Leczyłem ciężko chore dzieci marihuaną. Zostałem zwolniony”. Rozmowa z doktorem Markiem Bachańskim.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109715 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wybrane problemy auksologii i antropometrii rozwojowej / Lidia Perenc. - Rzeszów : Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego, 2019. - 205, [1] strona : fotografie, wykresy ; 21 cm.

Autor

Perenc Lidia.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Pediatrzy

Temat

Antropometria Auksologia Rozwój fizyczny dziecka Rozwój fizyczny młodzieży

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronach 195-[206].

Dla lekarzy pediatrów, studentów kierunków lekarskich i innych kierunków medycznych.

Wprowadzenie ; I. Podstawowe pojęcia definiujące rozwój człowieka oraz charakte-ryzujące jego sfery i aspekty ; II. Czynniki wpływające na rozwój człowieka ; III. Periodyzacja rozwoju człowieka ; IV. Okres zarodkowy i płodowy ; V. Okres noworodkowy ; VI. Okres niemowlęcy ; VII. Okres poniemowlęcy ; VIII. Okres przedszkolny ; IX. Okres wczesnoszkolny ; X. Okres pokwitania ; XI. Okres młodzieńczy l XII. Antropometryczne metody oceny rozwoju ; XIII. Trend sekularny ; Piśmiennictwo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-107570 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga powięzi : ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona : jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie / Lucia Nirmala Schmidt ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 179, [5] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 21 cm.

Autor

Schmidt Lucia Nirmala Trybulska Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Joga Stretching

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke : Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie" 2021.

Spędzasz wiele godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! Równie dobrze sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej znajdziesz wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków przy pomocy prostej aktywności fizycznej. Nauczysz się masażu powięzi i poznasz skuteczne ćwiczenia na cieśń nadgarstka. Nie obawiaj się, że zaprezentowane w publikacji pozycje będą zbyt skomplikowane. Ze względu na łatwość wykonania mogą być potraktowane nawet jako joga dla początkujących. Nadal jednak będą korzystne dla zdrowia. Sprawdź, jak joga powięziowa uwolni cię od bólu mięśni i stawów. [www.azymut.pl, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

NeΩ.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby cywilizacyjne Profilaktyka zdrowotna Przemysł farmaceutyczny Przemysł rolno-spożywczy Samoleczenie Teorie spiskowe Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronach 409-410. Indeks.

"Mit chorób nieuleczalnych i wielki biznes" to pasjonująca lektura, która w stylu właściwym powieściom kryminalnym: - odkrywa przed czytelnikiem świat skorumpowanych polityków i urzędników, którzy globalnym korporacjom farmaceutycznym stworzyli korzystne otoczenie prawne, dzięki któremu mogą one działać w sposób typowy dla mafii - tyle że całkiem legalnie. Na mocy tak spreparowanego prawa całe narody, m.in. naród polski, są okradane, bo za pomocą tzw. systemów opieki medycznej pieniądze pochodzące z kieszeni podatników zamiast służyć zdrowiu publicznemu, zasilają kieszenie tych korporacji. Im więcej przewlekle chorych, tym bardziej puchną budżety systemów opieki zdrowotnej, a więc tym większe są zyski korporacyjne. Zapotrzebowanie na nowych klientów (chorych), a więc większe zyski, zaspokajają powiązane kapitałowo korporacje agro-chemiczne i spożywcze. One to za pomocą toksycznego, przemysłowego rolnictwa i toksycznej żywności sprawiają, że choroby przewlekłe rozprzestrzeniają się w sposób epidemiczny; - ukazuje techniki dezinformacji, które powodują, że ten zbrodniczy system dla przeciętnego człowieka pozostaje właściwie niezauważony, tak jak filmowy Matrix. Korporacje korumpują w tym celu prominentnych naukowców, lekarzy, dziennikarzy, a nawet sędziów; - ujawnia nazwy korporacji i nazwiska osób uwikłanych w tę mafijną działalność przez ostatnie sto lat. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4860074/mit-chorob-nieuleczalnych-i-wielki-biznes, dostęp 18.11.2019]

1. Czym jest zdrowie? ; 2. Przyczyny chorób cywilizacyjnych i gwałtownego wzrostu zachorowalności ; 3. Medycyna akademicka - procedury i farmaceutyki ; 4. Pieniądze a zdrowie. Ogromny biznes, nieuzasadnione zyski - gdzie jest prokurator? ; 5. Jak pomóc organizmowi w samowyleczeniu? ; 6. Sen i odpoczynek ; 7. Ruch i trening. Jak trochę przybrać na wadze ; 8. Profilaktyka, higiena, mikrobiom, probiotyki, prebiotyki i emocje ; 9. Wspomaganie samoleczenia psów i niektórych innych ssaków ; 10. Dla dociekliwych ; Ankesy ; Apele.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie metodą Danielsa / Jack Daniels ; [przekład Katarzyna Matejczyk-Wyka]. - Wydanie 2. nowe. - Zielonka : Inne Spacery - Sembrador, 2014. - 348, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Daniels Jack (1933- ). Matejczyk-Wyka Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Informacja o wydaniu na skrzydełku okładki.

Tytuł oryginału: "Daniel's running formula" 1998.

Indeks.

"Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa. Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać. Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbiorze język, nowe plany treningowe do maratonu, specjalny plan treningowy do półmaratonu, nowy rozdział o treningu wysokościowym. Jedno się nie zmieniło - filozofia treningu oparta na wskaźniku VDOT. Na czym polega metoda Jacka Danielsa? Żeby biegać szybciej, trzeba znać odpowiedzi przynajmniej na trzy pytania: jak często biegać, jak długo i z jaką intensywnością. Daniels sprowadza całe zagadnienie do jednego pytania: jaki czas uzyskałeś w ostatnich zawodach. [www.azumt.pl, 2020]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla najmłodszych / [tekst Lorena V. Pajalunga ; ilustracje Anna Láng ; tłumaczenie Ewa Romkowska]. - Warszawa : Wydawnictwo Arkady, 2018. - 39, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Pajalunga Lorena Valentina. Láng Anna (ilustrator).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Play yoga : quando lo yoga è un gioco da bambini!" 2017.

Pogoda ducha, spokój wewnętrzny, pewność siebie i rozwijanie umiejętności koncentracji to najważniejsze korzyści, jakie odnoszą dzieci z uprawiania jogi od najmłodszych lat. Książka wieloletniej instruktorki jogi, przygotowana we współpracy z Włoskim Towarzystwem Jogi dla Dzieci, prezentuje krok po kroku dwadzieścia prostych ćwiczeń i pomaga najmłodszym skojarzyć je z zachowaniem dobrze im znanych zwierząt. Pomóż swojemu dziecku poczuć się odważnym jak lew, szybkim jak zając, bystrym jak orzeł, radosnym jak delfin i mądrze niespiesznym jak żółw! [Wydawnictwo Arkady, 2018]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-61/I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Aktywność fizyczna Higiena Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Twoje zdrowie jest bardzo ważne. Dorośli wciąż przypominają o myciu zębów, zakładaniu zimą ciepłej czapki, codziennej gimnastyce... Warto, aby dowiedział się, jak sam możesz o siebie zadbać i jak zapobiegać różnym chorobom. Poznaj zasady zdrowego żywienia, doceń zalety ruchu na świeżym powietrzu i zadbaj o higienę. [Wydawnictwo SBM, 2016]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-61/I (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-61 dz. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Aktywność fizyczna Higiena Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Twoje zdrowie jest bardzo ważne. Dorośli wciąż przypominają o myciu zębów, zakładaniu zimą ciepłej czapki, codziennej gimnastyce... Warto, abyś dowiedział się, jak sam możesz o sobie zadbać i jak zapobiegać różnym chorobom. Poznaj zasady zdrowego żywienia, doceń zalety ruchu na świeżym powietrzu i zadbaj o higienę. Przedstawiamy wspaniałą książkę, z której dziecko dowie się, jak wypracować nawyki, dzięki którym poczujesz się dobrze i będzie mieć dużo energii. Książka zawiera mnóstwo kolorowych zdjęć i ilustracji. [Wydawnictwo SBM, 2019]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Brak informacji o dostępności: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wspomaganie w sporcie, rekreacji i turystyce aktywnej / Bogumił Leszczyński ; Uniwersytet Przyrodniczo-Humanistyczny w Siedlcach. - Siedlce : Wydawnictwo Uniwersytetu Przyrodniczo-Humanistycznego, 2014. - 386 stron ; 24 cm.

Autor

Leszczyński Bogumił (nauki medyczne).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Środki dopingowe Trening sportowy Wysiłek fizyczny

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 383-386.

PODSTAWY WYSIŁKU FIZYCZNEGO CZŁOWIEKA: Przystosowania organizmu ludzkiego ; Wydolność fizyczna człowieka ; Zmęczenie ; Wypoczynek ; Podstawy aktywności fizycznej ; Biochemiczno-fizjologiczne podłoże wysiłku fizycznego ; Reakcje organizmu na trening fizyczny ; DOZWOLONE WSPOMAGANIE WYSIŁKU FIZYCZNEGO: Wspomaganie żywieniowe ; Wspomaganie medyczne ; Wspomaganie trenerskie ; Wspomaganie techniczne i taktyczne ; Wspomaganie regulaminowe ; Wspomaganie technologiczne ; Wspomaganie mentalne ; Wspomaganie finansowe ; Wspomaganie organizacyjne ; Wspomaganie środowiskowe ; Wspomaganie medialne ; ZABRONIONE WSPOMAGANIE I NAGANNE PRAKTYKI W SPORCIE: Nielegalny doping ; Walka z nielegalnym dopingiem ; Naganne praktyki w sporcie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Postaw na plecy : jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych / Stuart Mc Gill ; przekład: Jakub Sytar. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2019. - 323 strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 28 cm.

Autor

McGill Stuart (1957- ). Sytar Jakub.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Sportowcy Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Aktywność fizyczna Gimnastyka lecznicza Kinezyterapia Kręgosłup Stretching

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Ultimate back fitness and performance" 2017.

Bibliografie przy rozdziałach. Indeks.

Dla amatorów, zawodowych sportowców oraz trenerów.

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie. [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. AF-110012 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Współczesny świat / redakcja Małgorzata Budnik-Minierska, Urszula Strugała, Kamil Roman. - Łódź : ArchaeGraph Wydawnictwo Naukowe, 2021.

Autor

Budnik-Minierska Małgorzata. Strugała Urszula. Roman Kamil (energetyka).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Choroby ludzi COVID-19 Mniejszości seksualne Technika Zdrowie fizyczne

Gatunek

Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Inżynieria i technika Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo

Bibliografie, netografie przy pracach.

Jedna praca w języku angielskim. Streszczenia w języku angielskim przy pracach.

Interdyscyplinarny charakter płci (Paulina Rusak-Romanowska) ; Dostępność sieci tramwajowej w prawobrzeżnej Warszawie (Rafał Stachyra, Margarita Dylewska) ; Elements of British Soft Power in the Last Pre-Brexit Conservative Manifesto of 2015 (Jakub Wołyniec) ; Wizja modernizacji technicznej polskiej marynarki wojennej (Roman Jurek) ; Aspekty epidemiologiczne, kliniczne i profilaktyczne raka szyjki macicy (Anna Sobstyl, Małgorzata Sobstyl, Zuzanna Chilimoniuk, Aleksandra Chałupnik, Aleksandra Borkowska, Maciej Dobosz, Halina Piecewicz-Szczęsna) ; Spożywanie substancji psychoaktywnych przez studentów (Anna Głowacz) ; Wspólna śmierć darzących się afektem osób w kontekście przyczyn zaistniałego zjawiska oraz reakcji społecznej (Joanna Frask) ; Zmiany w zachowaniu kotów w trakcie pandemii COVID-19 (Klaudia Roman) ; Tętniaki aorty zagrożeniem dla ludzkości - lokalizacja, diagnostyka, leczenie (Radosław Bernacki, Piotr Bernacki, Marcelina Wacławska, Adrianna Janik, Monika Wacławska, Jarosław Drabik, Yelizaveta Natochina) ; Wpływ ultra przetworzonej żywności (UPF) na kondycję zdrowotną ludzkości, (piotr bernacki, Marcelina Wacławska, Adrianna Janik, Jarosław Drabik, Yelizaveta Natochina, Gabriela Jaworska) ; Motywacje do organizowania marszów równości w Polsce w 2018 roku: aktywności i ich strategie oporu wobec trzech lat rządów prawicy (Dominik Puchała) ; Suoerintegracja 7 lat później. Czy GPT-3 jest drogą do Superintegracji? (Bartłomiej Nawara).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-110891 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uzdrawiające emocje : rozmowy z Dalajlamą o uważności, emocjach i zdrowiu / pod redakcją Daniela Golemana ; tłumaczenie Filip Filipowski. - Wydanie 1. w tej edycji. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, 2022. - 344 strony ; 21 cm.

Autor

Goleman Daniel (1946- ). Filipowski Filip.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Tenzin Gjaco (Dalajlama XIV ; 1935- ) Duchowość buddyjska Etyka Medytacja Mindfulness Uczucia Umysł Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Medycyna i zdrowie Psychologia Religia i duchowość

Czy umysł potrafi uzdrowić ciało? Buddyjska tradycja odpowiada na to pytanie twierdząco i coraz więcej zachodnich ekspertów zaczyna się z tym zgadzać. "Uzdrawiające emocje" to zapis niezwykłej dyskusji między Dalajlamą i wybitnymi psychologami, lekarzami i nauczycielami medytacji o wzajemnych relacjach i zależności między ludzkim umysłem i ciałem. Z tych fascynujących rozmów dowiemy się między innymi, jak są powiązane ze sobą mózg, układ immunologiczny i emocje; jakie emocje mają wpływ na osiągnięcie przez człowieka pomyślności; jak w kontekście medycznym funkcjonuje proces skupienia uwagi oraz w jaki sposób nieuchronność śmierci pomaga zrozumieć naturę umysłu. [Zysk i S-ka Wydawnictwo, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111011 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie w sporcie : kompletny przewodnik / Anita Bean ; przełożyła Ewa Wojtczak. - Wydanie 2. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2014. - 359, [1] strona : fotografie kolorowe, rysunki, wykresy ; 24 cm.

Autor

Bean Anita. Wojtczak Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Sportowcy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The complete guide to sports nutrition" 2013.

Bibliografia na stronach 337-[352]. Indeks.

1. Żywienie w sporcie - ogólny zarys, 2. Energia do ćwiczeń, 3. Odżywianie przed treningiem, w trakcie i po nim, 4. Znaczenie białka w sporcie, 5. Witaminy i minerały, 6. Suplementy sportowe, 7. Nawodnienie, 8. Tkanka tłuszczowa a tłuszcze w pożywieniu, 9. Utrata masy ciała, 10. Przyrost masy ciała, 11. Sportsmenki, 12. Młody sportowiec, 13. Sportowiec wegetarianin, 14. Odżywianie w trakcie zawodów, 15. Osobisty program odżywiania, 16. Przepisy ; ANEKSY: 1. Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny, 2. Słowniczek witamin i minerałów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie w sporcie : kompletny przewodnik / Anita Bean ; przełożyła Ewa Wojtczak. - Wydanie 3. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2019. - 419, [2] strony : fotografie kolorowe, rysunki, wykresy ; 24 cm.

Autor

Bean Anita. Wojtczak Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Sportowcy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The complete guide to sports nutrition" 2017.

Bibliografia, netografia na stronach 390-415. Indeksy.

1. Żywienie w sporcie - ogólny zarys ; 2. Energia do ćwiczeń ; 3. Węglowodany a wydolność ; 4. Wymagania dotyczące białka w sporcie ; 5. Witaminy i minerały ; 6. Suplementy sportowe ; 7. Nawodnienie ; 8. Tkanka tłuszczowa a tłuszcze w pożywieniu ; 9. Utrata masy ciała ; 10. Przyrost masy ciała ; 11. Sportsmenki ; 12. Młody sportowiec ; 13. Sportowiec wegetarianin ; 14. Starszy sportowiec ; 15. Odżywianie w trakcie zawodów ; 16. Twój osobisty plan żywieniowy ; 17. Przepisy ; Aneks 1. Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny ; Aneks 2. Słowniczek witamin i minerałów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)