Trenerzy personalni
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(2)
Forma i typ
Książki
(2)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Dostępność
dostępne
(2)
Placówka
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
(1)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
(1)
Autor
Osiński Wiesław (1948- )
(2)
Rok wydania
2010 - 2019
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(2)
Kraj wydania
Polska
(2)
Język
polski
(2)
Odbiorca
Dzieci
(19015)
6-8 lat
(11533)
0-5 lat
(9472)
9-13 lat
(8266)
Młodzież
(4025)
Trenerzy personalni
(-)
Pokaż więcej ...
14-17 lat
(3134)
Szkoły wyższe
(1072)
Szkoły podstawowe
(561)
Rodzice
(488)
Szkoły średnie
(356)
Lekarze
(295)
Poziom podstawowy
(208)
Szkoły ponadgimnazjalne
(193)
Nauczyciele
(163)
Dorośli
(136)
18+
(127)
Niewidomi
(125)
Studenci
(121)
Poziom średniozaawansowany
(105)
Prawnicy
(105)
A2 (poziom biegłości językowej)
(96)
Menedżerowie
(96)
B2 (poziom biegłości językowej)
(87)
Przedsiębiorcy
(82)
B1 (poziom biegłości językowej)
(81)
A1 (poziom biegłości językowej)
(77)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(74)
Szkoły muzyczne I stopnia
(59)
Logopedzi
(58)
Psycholodzy
(58)
Gimnazja
(55)
Licea
(55)
Pedagodzy
(47)
Fizjoterapeuci
(45)
Klasa 1.
(40)
Pracownicy naukowi
(40)
Dziewczęta
(38)
Adwokaci
(35)
Programiści
(35)
Psychoterapeuci
(35)
Szkoły zawodowe
(33)
Urzędnicy
(33)
Księgowi
(32)
Radcy prawni
(31)
Sędziowie
(31)
Technikum
(31)
Terapeuci zajęciowi
(29)
Klasa 2.
(28)
Lekarze rodzinni
(28)
Pracodawcy
(28)
Szkoły ponadpodstawowe
(27)
Kobieta
(26)
Bibliotekarze
(24)
Klasa 3.
(24)
Klasa 7.
(23)
Pediatrzy
(23)
C1 (poziom biegłości językowej)
(22)
Inżynierowie
(22)
Klasa 8.
(21)
Poziom niższy średniozaawansowany
(21)
Ratownicy medyczni
(21)
Klasa 4.
(20)
Nauczyciele akademiccy
(20)
Poziom zaawansowany
(20)
Aplikanci
(19)
Doradcy podatkowi
(19)
Przedszkola
(19)
Chorzy
(18)
Psychiatrzy
(18)
Inżynierowie budownictwa
(17)
Specjaliści ds. marketingu
(17)
Terapeuci
(17)
Uczniowie
(17)
Cudzoziemcy
(16)
Nauczyciele języka polskiego
(16)
Niedowidzący
(16)
A1 poziom biegłości językowej
(15)
Klasa 5.
(15)
Pielęgniarki
(15)
Prokuratorzy
(15)
Dietetycy i żywieniowcy
(14)
Dziennikarze
(14)
Nauczanie początkowe
(14)
Poziom rozszerzony
(14)
Specjaliści ds. kadr
(14)
Szkoły artystyczne
(14)
Szkoły muzyczne II stopnia
(14)
8-9 lat
(13)
Chirurdzy
(13)
Chłopcy
(13)
Klasa 6.
(13)
Położne
(13)
Ekonomiści
(12)
Grupa wiekowa 6-8 lat
(12)
Grupa wiekowa 9-13 lat
(12)
Klasa 4
(12)
Policjanci
(12)
Szkoły policealne
(12)
9-13
(11)
Architekci
(11)
Pokaż mniej ...
Temat
Kultura fizyczna
(2)
Nadwaga
(2)
Otyłość
(2)
Gatunek
Podręcznik
(2)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(2)
Medycyna i zdrowie
(2)
2 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Nadwaga i otyłość : aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii / Wiesław Osiński. - Wydanie 1., 1. dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2017. - 191 stron : fotografie, rysunki, wykresy ; 24 cm.
Gatunek
Podręcznik
Na okładce i stronie tytułowej: Patronat merytoryczny - Komitet Rehabilitacji, Kultury Fizycznej i Integracji Społecznej PAN.
Bibliografia na stronach [175]-187. Indeks.
Dla fizjoterapeutów, trenerów personalnych, studentów dietetyki, fizjoterapii, wychowania fizycznego, pielęgniarstwa, zdrowia publicznego, turystyki i rekreacji.
I. NADWAGA I OTYŁOŚĆ JAKO PROBLEM SPOŁECZNY, EKONOMICZNY I MEDYCZNY: 1. Globalna skala zjawiska nadwagi oraz otyłości i niepokojące skutki ; 2. Konsekwencje zdrowotne nadwagi i otyłości ; II. POTRZEBA PROMOCJI ZDROWEGO STYLU ŻYCIA W PROFILAKTYCE ORAZ TERAPII NADWAGI I OTYŁOŚCI: 1. Czynniki warunkujące zdrowie i zachowania prozdrowotne ; 2. Efekty regularnej aktywności fizycznej i zachęcanie do aktywności związanej z codziennym życiem ; III. NADWAGA I OTYŁOŚĆ ORAZ NALEŻNA MASA CIAŁA: 1. Ocena poziomu nadwagi i otyłości ; 2. Oznaczanie ilości tkanki tłuszczowej ; 3. Dystrybucja tłuszczu w ciele oraz skuteczność miejscowej redukcji otłuszczenia ; 4. Wyznaczanie prawidłowej masy ciała ; IV. PRZYCZYNY WYSTĘPOWANIA NADWAGI I OTYŁOŚCI: 1. Niewłaściwa dieta ; 2. Ograniczona aktywność fizyczna ; 3. Znaczenie czynnika genetycznego ; 4. Zakłócenia metabolizmu i przyjmowanie leków ; 5. Czynniki psychologiczne ; 6. Inne czynniki stylu życia i status społeczny ; V. EDUKACJA ORAZ PSYCHICZNE I SPOŁECZNE CZYNNIKI W PRZECIWDZIAŁANIU NADWADZE I OTYŁOŚCI: 1. Edukacja terapeutyczna i psychologiczna u osób z nadwagą i otyłością ; 2. Aktywność fizyczna w kształtowaniu psychicznego dobrostanu ; 3. Efekty uprzedzeń, stereotypów i zwykłej niewiedzy ; VI. PROGRAMOWANIE I REJESTRACJA WYDATKU ENERGETYCZNEGO ORAZ DEFICYTU ENERGII ; VII. POTRZEBY I ZALECENIA DOTYCZĄCE PROGRAMU ĆWICZEŃ U OSÓB Z NADWAGĄ I OTYŁOŚCIĄ: 1. Wielostronne znaczenie i różne cele aktywności fizycznej ; 2. Wymagania programu redukcji masy ciała z uwzględnieniem poprawy zdrowia, kondycji i sprawności fizycznej ; 3. Podstawowe zalecenia w świetle kryteriów: formy, intensywności, częstotliwości i czasu trwania ; 4. Znaczenie aktywności fizycznej niezwiązanej z ćwiczeniami - NEAT ; VIII. WSTĘPNA KWALIFIKACJA I ETAPY PROGRAMU ĆWICZEŃ W NADWADZE I OTYŁOŚCI: 1. Kwalifikacja i zgoda na udział w programie ; 2. Kolejne etapy programu ukierunkowanego na redukcję masy ciała ; IX. PODSTAWOWE ZNACZENIE TRENINGU AEROBOWEGO W REDUKCJI MASY CIAŁA: 1. Fizjologiczne zmiany pod wpływem treningu aerobowego ; 2. Strefa najskuteczniejszej redukcji ilości tłuszczu ; 3. Zwiększenie tempa metabolizmu spoczynkowego po wysiłku ; 4. Programowanie i monitorowanie intensywności w treningu aerobowym ; 5. Trening interwałowy o wysokiej intensywności - HIIT ; 6. Ćwiczenia aerobowe prowadzone z wykorzystaniem specjalnego sprzętu ; X. TRENING OPOROWY W REDUKCJI MASY CIAŁA: 1. Ogólne wskazania do treningu oporowego ; 2. Zdrowotne korzyści treningu oporowego ; 3. Wielkość obciążenia w treningu oporowym oraz zagadnienie adaptacji ; 4. Ustalenie programu treningu ; 5. Przykładowe ćwiczenia wykonywane w treningu oporowym ; 6. Środki ostrożności oraz opóźniona bolesność mięśniowa ; XI. PRZECIWDZIAŁANIE FAZIE PLATEAU ORAZ CYKLICZNYM NAWROTOM DO UPRZEDNIEJ MASY CIAŁA: 1. Fizjologiczne przyczyny i przezwyciężanie fazy plateau ; 2. Ograniczenie zjawiska cyklicznych nawrotów do uprzedniej masy ciała ;XII. PODSTAWOWE ZALECENIA ŻYWIENIOWE W REDUKCJI MASY CIAŁA: 1. Racjonalna dieta i dzienna racja żywieniowa ; 2. Rola podstawowych elementów pokarmowych ; 3. Suplementacja diety ; 4. Nowa piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta
Książka
W koszyku
Nadwaga i otyłość : aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii / Wiesław Osiński. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2016. - 191 stron : fotografie, rysunki, wykresy ; 24 cm.
Gatunek
Podręcznik
Na okładce i stronie tytułowej: Patronat merytoryczny - Komitet Rehabilitacji, Kultury Fizycznej i Integracji Społecznej PAN.
Bibliografia na stronach [175]-187. Indeks.
Dla fizjoterapeutów, trenerów personalnych, studentów dietetyki, fizjoterapii, wychowania fizycznego, pielęgniarstwa, zdrowia publicznego, turystyki i rekreacji.
I. NADWAGA I OTYŁOŚĆ JAKO PROBLEM SPOŁECZNY, EKONOMICZNY I MEDYCZNY: 1. Globalna skala zjawiska nadwagi oraz otyłości i niepokojące skutki ; 2. Konsekwencje zdrowotne nadwagi i otyłości ; II. POTRZEBA PROMOCJI ZDROWEGO STYLU ŻYCIA W PROFILAKTYCE ORAZ TERAPII NADWAGI I OTYŁOŚCI: 1. Czynniki warunkujące zdrowie i zachowania prozdrowotne ; 2. Efekty regularnej aktywności fizycznej i zachęcanie do aktywności związanej z codziennym życiem ; III. NADWAGA I OTYŁOŚĆ ORAZ NALEŻNA MASA CIAŁA: 1. Ocena poziomu nadwagi i otyłości ; 2. Oznaczanie ilości tkanki tłuszczowej ; 3. Dystrybucja tłuszczu w ciele oraz skuteczność miejscowej redukcji otłuszczenia ; 4. Wyznaczanie prawidłowej masy ciała ; IV. PRZYCZYNY WYSTĘPOWANIA NADWAGI I OTYŁOŚCI: 1. Niewłaściwa dieta ; 2. Ograniczona aktywność fizyczna ; 3. Znaczenie czynnika genetycznego ; 4. Zakłócenia metabolizmu i przyjmowanie leków ; 5. Czynniki psychologiczne ; 6. Inne czynniki stylu życia i status społeczny ; V. EDUKACJA ORAZ PSYCHICZNE I SPOŁECZNE CZYNNIKI W PRZECIWDZIAŁANIU NADWADZE I OTYŁOŚCI: 1. Edukacja terapeutyczna i psychologiczna u osób z nadwagą i otyłością ; 2. Aktywność fizyczna w kształtowaniu psychicznego dobrostanu ; 3. Efekty uprzedzeń, stereotypów i zwykłej niewiedzy ; VI. PROGRAMOWANIE I REJESTRACJA WYDATKU ENERGETYCZNEGO ORAZ DEFICYTU ENERGII ; VII. POTRZEBY I ZALECENIA DOTYCZĄCE PROGRAMU ĆWICZEŃ U OSÓB Z NADWAGĄ I OTYŁOŚCIĄ: 1. Wielostronne znaczenie i różne cele aktywności fizycznej ; 2. Wymagania programu redukcji masy ciała z uwzględnieniem poprawy zdrowia, kondycji i sprawności fizycznej ; 3. Podstawowe zalecenia w świetle kryteriów: formy, intensywności, częstotliwości i czasu trwania ; 4. Znaczenie aktywności fizycznej niezwiązanej z ćwiczeniami - NEAT ; VIII. WSTĘPNA KWALIFIKACJA I ETAPY PROGRAMU ĆWICZEŃ W NADWADZE I OTYŁOŚCI: 1. Kwalifikacja i zgoda na udział w programie ; 2. Kolejne etapy programu ukierunkowanego na redukcję masy ciała ; IX. PODSTAWOWE ZNACZENIE TRENINGU AEROBOWEGO W REDUKCJI MASY CIAŁA: 1. Fizjologiczne zmiany pod wpływem treningu aerobowego ; 2. Strefa najskuteczniejszej redukcji ilości tłuszczu ; 3. Zwiększenie tempa metabolizmu spoczynkowego po wysiłku ; 4. Programowanie i monitorowanie intensywności w treningu aerobowym ; 5. Trening interwałowy o wysokiej intensywności - HIIT ; 6. Ćwiczenia aerobowe prowadzone z wykorzystaniem specjalnego sprzętu ; X. TRENING OPOROWY W REDUKCJI MASY CIAŁA: 1. Ogólne wskazania do treningu oporowego ; 2. Zdrowotne korzyści treningu oporowego ; 3. Wielkość obciążenia w treningu oporowym oraz zagadnienie adaptacji ; 4. Ustalenie programu treningu ; 5. Przykładowe ćwiczenia wykonywane w treningu oporowym ; 6. Środki ostrożności oraz opóźniona bolesność mięśniowa ; XI. PRZECIWDZIAŁANIE FAZIE PLATEAU ORAZ CYKLICZNYM NAWROTOM DO UPRZEDNIEJ MASY CIAŁA: 1. Fizjologiczne przyczyny i przezwyciężanie fazy plateau ; 2. Ograniczenie zjawiska cyklicznych nawrotów do uprzedniej masy ciała ;XII. PODSTAWOWE ZALECENIA ŻYWIENIOWE W REDUKCJI MASY CIAŁA: 1. Racjonalna dieta i dzienna racja żywieniowa ; 2. Rola podstawowych elementów pokarmowych ; 3. Suplementacja diety ; 4. Nowa piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-104661 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
regionalia
kartografia
literatura obcojęzyczna
nowości
słowa kluczowe
klucz literacki
normy
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej