SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

86 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jedz zielone / Hanna Stolińska-Fiedorowicz z gościnnym udziałem Pauli Kraśniewskiej. - Kraków : M Wydawnictwo, 2019. - 249, [7] stron : fotografie kolorowe ; 22 cm.

(Zdrowe Zdrowie)

Autor

Stolińska-Fiedorowicz Hanna. Kraśniewska Paulina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Warzywa Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Pyszne przepisy dla warzywnych niejadków. Niewiele osób wynosi z domu rodzinnego prawidłowe nawyki żywieniowe, gdzie podstawę naszej piramidy pokarmowej stanowią warzywa i owoce. Często traktujemy je jako niesmaczny dodatek do dań na widok którego wiele osób, a zwłaszcza dzieci, ma „alergię”. Jedzenie warzyw kojarzymy też zwykle z dietami odchudzającymi, ale ich dobroczynne działanie na cały organizm ma dużo większe „pole rażenia”. Substancje w nich zawarte odżywiają nasze ciało, wzmacniają odporność, zapobiegają i chronią w sposób naturalny przed wieloma chorobami, a nawet leczą. I tak likopen w pomidorach poprawia odporność i redukuje stan zapalny. Warzywa zawierające skrobię chronią przed rakiem przewodu pokarmowego. Jedzenie roślin z rodziny krzyżowych - brokułów, brukselki, kalafiora czy rzeżuchy, chroni nie tylko przed nowotworami, ale również ma pozytywny wpływ na mózg, wzrok, łagodzi alergiczne zapalenie dróg oddechowych. Pomagają one przy cukrzycy typu 2, a nawet są przydatne w leczeniu autyzmu. Dzięki warzywom w naszej diecie zmniejszamy ryzyko rozwoju chorób serca, udaru oraz nadciśnienia tętniczego. [www.azymut.pl, 2019]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(ABC... uczę się! : czytam i poznaję świat / Małgorzata Strzałkowska)

Autor

Strzałkowska Małgorzata (1955- ) Nagin Piotr Strzałkowska Małgorzata. ABC...uczę się!

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Wiersze

Na grzbiecie: ważne sprawy.

Z cyklu "ABC...uczę się!".

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-I/N (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dobranoc : ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie / Karolina i Maciej Szaciłło. - Warszawa : Zwierciadło, 2020. - 237, [3] strony : ilustracje, fotografie ; 25 cm.

Autor

Szaciłło Karolina. Szaciłło Maciej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Bezsenność Kolacja Obiad Rytm dobowy Śniadanie Zaburzenia snu Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Bibliografia, netografia na stronie [239].

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem. Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia. Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu. W książce "DobraNOC" znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na „dobry sen”. [www.azymut.pl, 2021]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-641.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szendel Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Astma oskrzelowa Astmatycy Zdrowy styl życia Życie codzienne

Gatunek

Książka do wypełniania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Uśpij astmę, dbając o codzienny wysiłek fizyczny.

Bibliografia na stronach 459-[473].

Astma to choroba nieuleczalna. Jej skutkiem są napady duszności i problemy ze swobodnym oddychaniem. W takich sytuacjach konieczne jest zażycie leku, który rozszerza oskrzela i pozwala organizmowi wrócić do prawidłowego funkcjonowania. Ataków astmy nie da się przewidzieć, dlatego są tak groźne i wywołują u astmatyka trudny do opanowania strach. Autorka poradnika, także astmatyczka, znalazła jednak sposób na złagodzenie astmy - aktywność fizyczną. W swojej książce opisuje w przystępny sposób, jak zmierzyć się z wyzwaniem i podjąć roczny trening biegowy. Ułatwią to tabele z podziałem na dni tygodnia oraz kontrolą wagi i wymiarów poszczególnych części ciała. Znajdziemy tu również praktyczne rady, jak przygotować się do biegania i w jaki sposób radzić sobie z chwilami słabości. Warto spróbować, aby móc cieszyć się lepszym zdrowiem i większym komfortem życia! [Novae Res, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109953 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szostak Karolina (1975- ). Kordyl Marta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Odchudzanie Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Książka kucharska Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

1. Wstęp; 2. Wywiad z Karoliną; 3. Wywiad z Kasią Milczarkiewicz; 4. Post dr Dąbrowskiej; 5. Co dalej?; 6. Przepisy; 7. W biegu; 8. Sekrety urody; 9. Moje triki; 10. Indeks przepisów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Szuścik Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ginekologiczne Ginekologia Higiena intymna Hormony Kobieta Profilaktyka zdrowotna Zdrowy styl życia Żeński układ płciowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jak nazywać intymne części ciała, choroby i mających je oraz leczących je ludzi? ; Co my tam właściwie mamy? ; Czy moje ciało jest normalne? ; Skąd biorą się wydzielina i zapach cipki? ; Co robią nam hormony? ; Jak dbać o srom i wewnętrzne narządy płciowe, by nie napytać sobie biedy? ; Jak używać reszty zawartości dołu brzucha, by niczego nie popsuć? ; Jak działają mechanizmy dojrzewania, miesiączki i menopauzy? ; Co ma seks do zdrowia ginekologicznego? ; Jak zajść w ciążę i urodzić dziecko? ; A jak nie zajść w ciążę? ; Co warto wiedzieć o wizycie ginekologicznej? ; Co robić, by uniknąć rzeczy, które zagrażają zdrowiu ginekologicznemu? ; Co warto wiedzieć o 50 najczęstszych problemach ginekologicznych? ; W jakich innych sytuacjach ginekologia ma pełne ręce roboty? ; Na czym polega badanie lub zabieg, który mnie czeka, i jak się do niego przygotować? ; Jak mogę zadbać o swoje piersi? ; Co na koniec?

Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj Napisałam GinekoLOGICZNIE, by w kreatywny i zabawny sposób, ale też z szacunkiem i dbałością o szczegóły przeprowadzić Cię przez wiedzę na temat zdrowia ginekologicznego. Pomogło mi dwadzieścia jeden osób: dwanaścioro ginekologów i ginekolożek, lekarka medycyny stylu życia, patomorfolog, dwie psycholożki, fizjoterapeutka uroginekologiczna, prawniczka, językoznawczyni i aktywistka - topowi eksperci i topowe ekspertki w dbaniu o zdrowie ginekologiczne. Poradnik, który trzymasz w ręce, jest rezultatem wnikliwego poszukiwania odpowiedzi na setki pytań zadawanych w gabinetach ginekologicznych i mediach społecznościowych. To książka dla dorosłych i mniej dorosłych, dla zdrowych i mniej zdrowych, dla znających się na dbaniu o siebie i mniej ogarniających ten temat. Świetna na prezent - przede wszystkim dla siebie. [www.azymut.pl, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-618 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 5.

Książka

W koszyku

oceń

Wielki przewodnik po medycynie naturalnej : ponad 800 kuracji na 250 najczęstszych dolegliwości / Andrzej Szymański. - Kraków : Wydawnictwo WAM, copyright 2017. - 548 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Szymański Andrzej (1938- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ludzi Medycyna niekonwencjonalna Zdrowy styl życia Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

CZĘŚĆ PIERWSZA: Wiek i związane z nim dolegliwości ; Przyczyny choroby ; Cechy ogólne choroby ; Ziołolecznictwo ; Czym jest homeopatia ; Czym jest hydroterapia ; Rodzaje zabiegów stosowanych w leczeniu wodą ; Okłady gorące (kataplazmy) ; Lewatywy (płukanie jelit) ; Zabiegi napotne ; Inne zabiegi naturalne ; Leczenie głodem ; Naturalna apteczka domowa. CZĘŚĆ DRUGA: Dolegliwości nosa, gardła i płuc ; Dolegliwości uszu ; Dolegliwości oczu ; Dolegliwości jamy ustnej ; Dolegliwości przełyku ; Dolegliwości żołądka ; Dolegliwości jelit ; Dolegliwości wątroby i dróg żółciowych ; Dolegliwości śledziony ; Dolegliwości serca ; Dolegliwości naczyń ; Dolegliwości wywołane złą przemianą materii ; Dolegliwości nerek ; Dolegliwości pęcherza moczowego i dróg moczowych ; Leczenie kompleksowe dolegliwości gośćcowych (reumatycznych) ; Leczenie kompleksowe dny (podagry) ; Dolegliwości nerwowe ; Dolegliwości skóry ; Dolegliwości okresu klimakterycznego ; Dolegliwości różne.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-615.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Droga do zdrowia / Michał Tombak. - Łódź : Firma księgarska Serwis Galaktyka, 2001. - 288 stron ; 20 cm.

Autor

Tombak Mihail Borisovič.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena Medycyna niekonwencjonalna Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Na stronie tytułowej: Edycja specjalna z okazji 44. Międzynarodowych Targów Książki w Warszawie

Na okładce: Bestseller roku 2000.

O sposobach na długie i zdrowe życie napisano ostatnio bardzo wiele. Mnożone są diety cud, zachwalane niezwykłe preparaty uzdrawiające i odmładzające. Wszystkich łudzi się w ten sposób, że zdrowie może być efektem zadziałania jakiegoś cudownego środka. Tymczasem na nasze zdrowie, tak jak na trapiące nas choroby pracujemy latami. To właśnie filozofia jest motywem przewodnim niniejszych książek. Michał Tombak wyraźnie zaznacza, że zdrowie to ścisły związek tego co jemy, z tym jak oddychamy, jak dbamy o nasze ciało i psychikę. Najciekawszy wniosek z tych książek zawiera się w znanej myśli: nasze zdrowie jest w naszych rękach. Co więcej przepisy autora umożliwiają poprawę zdrowia przez wykorzystanie naturalnych, łatwo dostępnych składników, bez tak charakterystycznego dzisiaj arsenału chemicznego [Galaktyka, 2001]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-61 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Ekomąż : powieść pozornie humorystyczna / Michal Viewegh ; [przekład: Mirosław Śmigielski]. - [Piaseczno] : Heraclon International. Storybox.pl ; [Katowice] : w porozumieniu Wydawnictwem Stara Szkoła, [2021]. - 1 płyta audio CD (5 godz.) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Viewegh Michal (1962- ). Śmigielski Mirosław. Kijowska Elżbieta (1950- ).

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura czeska

Temat

Chorzy Mężczyzna Pisarze czescy Tożsamość osobista Zdrowy styl życia

Gatunek

Powieść obyczajowa Satyra

Czas trwania: 5 godz.

Tytuł oryginału "Biomanžel" 2015.

Kontynuacja książki pt.: "Ekożona".

Czyta Elżbieta Kijowska.

Nagranie w formacie mp3.

Kiedy Mojmirowi pęka aorta, jego świat oraz światopogląd ulegają gwałtownym zmianom. Mojmir zmienia się z butnego racjonalisty w… no właśnie, w kogo? W tej brawurowej narracji Michal Viewegh z humorem i autoironią opowiada o byciu pacjentem VIP oraz o poszukiwaniu nowej drogi życiowej po osobistym kataklizmie. Luźna kontynuacja słynnej "Ekożony" - błyskotliwej powieści o kobietach i mężczyznach. [Heraclon International, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WM-KM/CD 3115 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stwardnienie rozsiane : bezpieczne i skuteczne terapie : naturalne metody do samodzielnego stosowania / Christine Wagener ; [tłumaczenie Anna Chomik]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 277 stron ; 21 cm.

Autor

Wagener-Thiele Christine (1962- ). Chomik Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy ze stwardnieniem rozsianym

Temat

Chorzy ze stwardnieniem rozsianym Leczenie Medycyna niekonwencjonalna Stwardnienie rozsiane Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Natürliche MS-Therapien : sanfte und wirksame Behandlung von multipler Sklerose" 2005.

Indeks.

SM wymaga holistycznego podejścia. W przypadku stwardnienia rozsianego powrót do zdrowia jest możliwy. Oznacza to zwalczenie przewlekłej choroby i dużo więcej - rozpoczęcie nowego życia i zadbanie o dobre samopoczucie. Sprawdź sam, jak udało się to Autorce i w jaki sposób możesz osiągnąć równie spektakularne efekty. W niniejszej książce znajduje się opis najskuteczniejszych naturalnych metod leczenia stwardnienia rozsianego. Dzięki nim usprawnisz pracę mózgu oraz układu nerwowego. Dzięki diecie wzmocnisz organizm i tym samym przebieg choroby będzie lżejszy, a nawet bezobjawowy. Skorzystasz też z dobrodziejstw oferowanych przez Tradycyjną Medycynę Chińską. Nad stwardnieniem rozsianym można zapanować! [www.azymut.pl, 2016]

Historia Meike ; RODZAJE TERAPII: Naturalne sposoby leczenia SM ; Pożywienie dla nerwów ; Witaminy i spółka ; Uleczyć duszę ; Rośliny lecznicze ; Homeopatia ; Medycyna azjatycka ; POWRÓT DO ZDROWIA: Nowe życie ; Zdrowie i równowaga ; Nowy sposób odżywiania ; Dobroczynny styl życia ; Uzdrawiająca moc przyrody ; Gdzie szukać pomocy? ; Kontakty ; DODATKI: Stwardnienie rozsiane na świecie ; Powrót do zdrowia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co jeść, by pozbyć się objawów Hashimoto : przepisy i plany żywieniowe, które pozwolą ci odzyskać kontrolę nad zdrowiem tarczycy / Izabella Wentz ; tłumaczenie Agnieszka Sobolewska. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2019. - 381, [3] strony : fotografie ; 24 cm.

Autor

Wentz Izabella. Sobolewska Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Hashimoto Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Żywienie chorych

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Hashimoto's food pharmacology : nutrition protocols and healing recipes to take charge of your thyroid health" 2019.

Indeks.

Autoimmunologiczna choroba tarczycy może być efektem infekcji, niedoboru składników odżywczych i jedzenia żywności wywołującej stany zapalne. Rozwiązaniem jest przekonanie naszego układu odpornościowego, że jesteśmy bezpieczni. W swojej najnowszej książce Izabella Wentz podpowiada, jak to zrobić za pomocą właściwej diety. Co jeść, by pozbyć się objawów hashimoto jest przyjaznym przewodnikiem dla osób, które chcą mieć kontrolę nad własnym zdrowiem. Dowiesz się z niej między innymi: - jak dobrać strategię odżywiania odpowiednią dla osób chorujących na hashimoto, - jak powinna wyglądać dieta w okresie remisji, - co wprowadzić do codziennych posiłków, a co wykluczyć. Książka zawiera też przepisy na zdrowe i proste dania zakorzenione w polskiej tradycji. [Wydawnictwo Otwarte, 2019]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-61 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Hashimoto : jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie / Izabella Wentz ; tłumaczenie Aleksandra Żak. - Kraków : Otwarte, 2017. - 392, [8] stron ; 22 cm.

Autor

Wentz Izabella. Żak Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Hashimoto Tarczyca Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 379-[386]. Indeks.

Tytuł oryginału: "Hashimoto's protocol a 90-day plan for reversing thyroid symptoms and getting your life back" 2017.

Hashimoto to najpowszechniejsza przewlekła choroba autoimmunologiczna – zmaga się z nią co trzecia kobieta na świecie. Jest bezpośrednią przyczyną między innymi zapalenia tarczycy. I jak dotąd jest nieuleczalna. Gdy u farmaceutki Izabelli Wentz zdiagnozowano chorobę Hashimoto, kobieta postanowiła zmierzyć się z nią na własnych warunkach. Wykorzystując swoje doświadczenie i medyczną wiedzę mamy lekarki, opracowała kurację, dzięki której… może żyć normalnie! Każdy rozdział tej książki to kolejny etap terapii. Autorka łączy w niej medycynę klasyczną z niekonwencjonalnymi sposobami leczenia. Podpowiada, jak współpracować z lekarzami, stomatologami i farmaceutami dla uzyskania najlepszych efektów. Daje wskazówki dotyczące zmiany nawyków żywieniowych i trybu życia. [Otwarte, 2017]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109728 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-61 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-61 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zapalenie tarczycy Hashimoto : jak znaleźć i wyeliminować źródłową przyczynę choroby / Izabella Wentz ; tłumaczyła Marta Nowosadzka. - [Miejsce nieznane : wydawca nieznany], [2017]. - 398, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Wentz Izabella. Nowosadzka Maria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje naukowe

Odbiorca

Temat

Choroba Hashimoto Choroby autoimmunologiczne Dietetyka Tarczyca Zdrowy styl życia Żywienie chorych

Gatunek

Poradnik Monografia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Hashimoto's thyroiditis: Lifestyle interventions for finding and treating the root cause", 2013

Indeks.

1. Podstawowe wiadomości o tarczycy. 2. Odzyskanie prawidłowego poziomu hormonów. 3. Co to jest choroba autoimmunologiczna. 4. Znaleźć źródłową przyczynę choroby. 5. Trawienie i niedobory. 6. Kontrowersje dotyczące jodu. 7. Stany zapalne. 8. Infekcje. 9. Brak równowagi immunologicznej. 10. Przewód pokarmowy. 11. Fosfataza alkaliczna. 12. Nadnercza. 13. Wyzwalacze. 14. Nietolerancja. 15. Toksyny. 16. Jak się wyleczyć. 17. Dieta w Hashimoto. 18. Suplementy. 19. Testy.

Co się tak naprawdę dzieje w Hashimoto? U pacjentów z Hashimoto często wystepują refluks, niedobory pokarmowe, anemia, przepuszczalne jelito, alergie pokarmowe, choroby błon sluzowych jamy ustnej i hipoglikemia, jako dodatek do typowych objawów niedoczynności tarczycy, takich jak przyrost wagi, nietolerancja zimna, utrata włosów, zmęczenie i zaparcia. Organizm zostaje uwikłany w błędne koło immunologicznego przeciążenia, niewydolności nadnerczy, dysbiozy przewodu pokarmowego, upośledzonego trawienia i nieprawidłowości w wydzielaniu hormonów. Błędne koło destrukcji będzie kontynuowane w danym kierunku siłą rozpędu, dopóki nie zostanie przerwane przez interwencję z zewnątrz. Interwencje dotyczące zmiany trybu zycia, opisywane w tej książce, pomogą zdemontować błędne koło, część po części. zaczynamy od prostych kroków, aby wyeliminować czynniki wyzwalające, a następnie staramy się naprawić inne systemy, aby uzyskać "status quo" w równowadze i pozwolić, aby organizm sam się wyleczył.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-616 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-Czyt.61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odżyw swoje mitochondria : pokonaj mgłę mózgową, zmęczenie i złe samopoczucie dzięki prostej diecie, przywracającej energię twoim mitochondriom / Ari Whitten, Alex Leaf ; [tłumaczenie: Julia Cudowska ; ilustracje Ari Whitten]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 424, [8] stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Whitten Ari Leaf Alex Cudowska Julia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mitochondria Rytm dobowy Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Indeks.

Przewlekłe zmęczenie, mgła mózgowa, złe samopoczucie, problemy z pamięcią - dowiedz się, jak je pokonać i zapewnić sobie energię na cały dzień! Poznaj prawdziwych winowajców twojego zmęczenia. Często niesłusznie obwinia się i nie wysokie spożycie kofeiny, zmęczenie nadnercza czy zbyt intensywny tryb życia. Jednak, jak dowodzą Autorzy, podstawowa przyczyna leży w naszych komórkach, a konkretnie w niedoborach mitochondriów. Rozwiązaniem są proste strategie żywieniowe, które wprowadzą twój organizm w stan optymalnej wydajności! W tej książce Autorzy zabierają cię w fascynującą podróż w głąb twojego ciała. Dowiesz się, czym są mitochondria - centra energetyczne twoich komórek, oraz jakie funkcje pełnią w organizmie. Odkryjesz rolę mikrobiomu jelitowego w odzyskaniu i ustabilizowaniu energii. A co najważniejsze poznasz skuteczną i prostą dietę, która nie tylko zwiększy wolność energetyczną twojego mózgu, ale również zapewni ci energię na cały dzień. Doładuj swoje mitochondria i pożegnaj chroniczne zmęczenie! [Vital, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113671 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

The Burpee Bears / Joe Wicks ; story co-written with Vivian French ; illustrated by Paul Howard. - London : HarperCollins Children's Books, 2022. - [40] stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Autor

Wicks Joe. French Vivian. Howard Paul (1943- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Gimnastyka Niedźwiedzie Rodzina Właściwości prozdrowotne Zdrowy styl życia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tekst w języku angielskim.

For this bear family, every day is a new day: a day for adventure and discovery, and true to Joe’s ethos, each book will feature a fun and positive story with added exercises and recipes – perfect for families to share and enjoy together! The Burpee Bears is the first book in the series and is infused with Joe’s signature sense of fun. Join the bears as they explore the everyday ups and downs of family life. Children will fall in love with the Burpee Bear characters; they bring a little bit of Wicks magic and a whole lot of Joe energy to each and every page. The Burpee Bears will delight and engage children as they read, laugh and leap into action! [HarperCollins Publishers, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I/LO (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-K.ANG.-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Wierzbicka Iwona (dietetyk)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odporność Suplementy diety Zdrowy styl życia Żywność ekologiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania odporności. Proste i praktyczne sposoby na poprawę zdrowia i cieszenie się pełnią życia. Masz problemy ze zdrowiem, z cerą, włosami? Cierpisz na stany zapalne, choroby przewlekłe lub autoagresywne? Męczą cię alergie, astma albo zaburzenia hormonalne ? Czujesz, że brakuje ci odporności? Chcesz poczuć się lepiej? Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny z wieloletnią praktyką, namawia do powrotu do natury, zadbania o swoje ciało i umysł, stosowania właściwie dobranej diety i prowadzenia zdrowego stylu życia. Z poradnika dowiesz się m.in.: - jak styl życia wpływa na twoje zdrowie i samopoczucie, - co jeść i pić, by jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem, - jak zmienić swoje nawyki, by stale wzmacniać odporność organizmu, - jak być bliżej natury i z niej korzystać, - do czego i jak możesz wykorzystać suplementy. Zawarte w książce rady są łatwe do zastosowania i bezpieczne dla każdego, kto z nich skorzysta. Pomogą szybko usunąć wiele dolegliwości i przyczynią się do odczuwalnej poprawy komfortu życia. Iwona Wierzbicka - Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem. Ukończyła dietetykę kliniczną w PWSZ w Nysie, a ponadto studia psychologiczne i ekonomiczne, jak również niezliczoną liczbę kursów i szkoleń. Była instruktorem fitness, prowadziła własne studio treningu personalnego, była międzynarodowym szkoleniowcem indoor cycling. Od 2008 roku ma własną poradnię dietetyczną Ajwendieta. W pracy stara się dotrzeć do pierwotnych przyczyn choroby. Do pacjenta podchodzi holistycznie, czyli całościowo – zalecając dietę, pracę z ciałem i umysłem, zmianę stylu oraz suplementację. Stworzyła autorski program do układania diet w oparciu o alergie i nietolerancje pokarmowe oraz alergie wziewne. Od wielu lat jest szkoleniowcem. Wygłasza wykłady. Prowadzi kompleksowy kurs dietetyka klinicznego. Występuje na największych konferencjach w Polsce i za granicą. Prowadzi wielotysięczny kanał na YouTubie oraz bloga dietetycznego, gdzie wspólnie z zespołem dietetyków dzieli się wiedzą. Prywatnie jest mamą, żoną, posiadaczką 3 kotów i 2 psów. Każdy wolny czas spędza na pogłębianiu wiedzy klinicznej i na realizowaniu hobby, takich jak fotografia, podróże, wycieczki rowerowe i ogrodnictwo. [www.azymut.pl, 2023]

STYL ŻYCIA: Stan zapalny ; Stres ; Ogólne zasady dla zdrowia ; UMYSŁ: Od głowy wszystko się zaczyna ; DIETA: Biodostępność i odżywczość to priorytet ; Dieta dobrych produktów ; Podroby ; Mięso (najlepiej czerwone z tłuszczem) ; Ryby i owoce morza ; Buliony i wywary z kości ; Mięso, ryby, podroby - tego nie jedz ; Jaja ; Warzywa ; Kiełki ; Owoce ; Grzyby ; Miód i pierzga ; Orzechy ; Pestki ; Orzechy i pestki - tego nie jedz ; Kwas fitynowy: dobry czy zły? ; Tłuszcze ; Zboża i pseudozboża ; Strączki - jeść czy nie jeść? ; Jak zrobić zakupy ; SUPLEMENTY: Suplementy poprawiające odporność ; Witamina C ; aloes ; Chlorella ; Glicyna ; Olejki eteryczne - naturalne ; Kilka ziół ; Olejek CBD ; Woda utleniona.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-613 (1 egz.)

Czasopismo

W koszyku

oceń

Nierówności Społeczne a Wzrost Gospodarczy. Nr 54 (2/2018) / [redaktor naukowy Michał Gabriel Woźniak] ; Uniwersytet Rzeszowski. Katedra Mikroekonomii. - Rzeszów : Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego, 2018. - 498 stron : rysunki, wykresy ; 23 cm.

Kwartalnik

Autor

Woźniak Michał Gabriel (1949- ).

Forma i typ

Czasopisma

Temat

Agencja Nieruchomości Rolnych Bezpieczeństwo żywnościowe Budżet państwowy Dług publiczny Elektrownie Energetyka Finanse publiczne Frank szwajcarski (pieniądz) Gaz ziemny Gospodarka Gospodarka oparta na wiedzy Innowacje Instytucjonalizm Inwestycje Kapitał Kapitał ludzki Kapitał społeczny Klastry (ekonomia) Konkurencyjność Krajowy System Elektroenergetyczny Kredyt Kursy walutowe Marnotrawstwo żywności Nierówności społeczne Nieruchomości Ochrona zabytków Opieka społeczna Paliwa gazowe Państwo Pieniądz Płaca minimalna Polityka podatkowa Polityka społeczna Polityka zdrowotna Praca Pracodawcy Produkt krajowy brutto Promocja zdrowia Przedsiębiorcy Przedsiębiorstwa małe i średnie (MŚP) Przedsiębiorstwo Przedsiębiorstwo społeczne Rada fiskalna Regionalizm Rodzina Rolnicy Rozwój regionalny Rozwój społeczny Specjalna strefa ekonomiczna Strefa euro Szkoły wyższe Transport kolejowy Wielokulturowość Własność rolna Współdziałanie Wydatki budżetowe Wzrost gospodarczy Zarządzanie Zarządzanie wiedzą Zarządzanie zasobami ludzkimi (HRM) Zdrowy styl życia Kraje Unii Europejskiej Polska Ukraina

Gatunek

Czasopismo ekonomiczne Czasopismo naukowe

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse Socjologia i społeczeństwo Zarządzanie i marketing

Dotyczy m.in. Rzeszowa (s. 163-167) i spóldzielni socjalnych w woj. podkarpackim (s. 305-310).

Bibliografia, netografia przy artykułach.

Tytuł równoległy w języku angielskim: Social Inequalities and Economic Growth.

Spis treści także w języku angielskim i rosyjskim.

Dwa artykuły w języku angielskim, jeden w rosyjskim.

Streszczenie w języku angielskim, polskim przy artykułach, także w języku rosyjskim przy jednym artykule.

Michał A. Michalski - Gospodarka zaczyna się w rodzinie - kondycja rodziny a rozwój społeczno-gospodarczy ; Paweł Młodkowski - Economic growth in the EMU before and after 1999 ; Michał Gabriel Woźniak - Nowa ekonomia strukturalna w kontekście rozwoju zintegrowanego ; Mieczysław Dobija - Ekonomiczne konsekwencje konfrontacji kapitału i pracy ; Piotr Wiatrowski - Polityka podatkowa państwa a nierówności społeczne ; Leszek Klukowski - Koncepcje nowelizacji ustawodawstwa ograniczającego dług publiczny i zarządzanie długiem ; Elżbieta Pohulak-Żołędowska - Rola państwa w kształtowaniu innowacyjności gospodarek ; Leszek Kwieciński - Zasadność i skuteczność koordynacji polityki proinnowacyjnej w Polsce na przykładzie nowego mechanizmu NCBR "Wspólne Przedsięwzięcie" ; Jarosław Mielcarek - Niski poziom innowacyjności gospodarki i stopy wzrostu PKB - hipoteza głównego czynnika wyjaśniającego ; Krystyna Leśniak-Moczuk - Regionalizm w teorii i praktyce ; Tomasz Żminda - Rola specjalnych stref ekonomicznych w kształtowaniu struktury branżowej inwestycji przedsiębiorstw przemysłowych w Polsce ; Tomasz Cieślik, Kamila Górowska, Klaudia Metelska, Adam Szurlej - Zużycie gazu ziemnego w podziale na województwa ; Marcin Jędrzejczyk - Pomiar i źródła wartości jednostki pieniężnej. Teoria i praktyka ; Ireneusz Dąbrowski - Wpływ zmian kursowych CHF a kształtowanie dochodów kredytobiorców ; Katarzyna Wojtaszczyk - Rola pracodawcy w kreowaniu zdrowego trybu życia w świetle oczekiwań przedstawicieli generacji milenijnych ; Barbara Chmielewska - Gospodarstwa opiekuńcze odpowiedzią na potrzebę społeczną ; Paweł Łukasik - Kapitał społeczny w kontekście różnic międzykulturowych ; Aliaksei Zhurauliou, Sergiy Gerasymenko - Perspectives of transformational shifts in Ukraine and Poland through the prism of values survey ; Ryszarda Bolonek - Kontrowersje wokół metod pomiaru instytucji ; Małgorzata Godlewska - Wpływ instytucji formalnych i nieformalnych na działalność innowacyjną polskich przedsiębiorstw sektora MSP ; Marta Kawa, Maria Grzybek - Instytucjonalne formy wspierania rozwoju spółdzielni socjalnych ; Małgorzata Gajda-Kantorowska - Rady fiskalne jako innowacyjne instytucje budżetowe ; Piotr Sołtyk - Transfery finansowane z budżetu państwa na ochronę zabytków w Polsce ; Olga Hnatyszak - Uczelnia nowej generacji - redefinicja instytucjonalna uczelni ; Sabina Kaczmarczyk-Kuruc - Proces szkoleń w rozwoju kapitału ludzkiego na przykładzie polskich organizacji ; Karolina Lelek - Zarządzanie wiedzą i potencjał społeczny organizacji w kontekście jej rozwoju ; Barbara Oliwkiewicz - Godziwa płaca minimalna jako determinanta zintegrowanego rozwoju ; Agnieszka Krzemień - O potrzebie zmian instytucjonalnych w ochronie zdrowia ; Krzysztof Badyda - Aktualne problemy energetyki, konsekwencje transformacji struktury wytwarzania w energetyce krajowej ; Grzegorz Niewiński, Adam Rajewski - Ekonomiczne uwarunkowania pracy elektrowni szczytowej na paliwa gazowe w Krajowym Systemie Elektroenergetycznym ; Ivan Rekun - Formirovanie èkonomičeskoj bezopasnosti predpriâtij železnodorožnogo transporta Ukrainy v usloviâh reformirovaniâ otrasli ; Arkadiusz Tuziak - Klastry jako stymulatory rozwoju regionalnego ; Elżbieta Szczygieł, Teresa Piecuch - Rolnicy i przedsiębiorcy - indywidualne działanie i dwie drogi rozwoju ; Bożena Karwat-Woźniak - Znaczenie Agencji Nieruchomości Rolnych w obrocie ziemią rolną i kształtowaniu konkurencyjności polskiego rolnictwa ; Agnieszka Marszałek - Czy możliwe jest przezwyciężenie problemu marnotrawstwa żywności? ; Natalia Maruszewska, Małgorzata Miśniakiewicz - O potrzebie konsolidacji systemu bezpieczeństwa żywności w Polsce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-95349/z.54 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Edukacja zdrowotna : wybrane aspekty dla studentów i nauczycieli wychowania fizycznego / Maria Zadarko-Domaradzka. - Wydanie I. - Rzeszów : Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego, copyright 2020. - 149 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Zadarko-Domaradzka Maria

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe Publikacje naukowe

Odbiorca

Szkoły wyższe Nauczyciele wychowania fizycznego

Temat

Kultura fizyczna Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia, wykaz aktów prawnych na stronach 129-135. Indeks.

Streszczenie w języku angielskim.

Przedmowa ; Wstęp ; I. Nauczyciel wychowania fizycznego edukatorem zdrowia w świetle podstawy programowej wychowania fizycznego: 1. Obszary tematyczne z edukacji zdrowotnej na III i IV etapie edukacji ; 2. Nowa podstawa programowa WF dla szkół podstawowych (klasy 4-8) ; Nowa podstawa programowa WF dla szkół ponadpodstawowych ; Status edukacji zdrowotnej i nowej roli nauczyciela wychowania fizycznego w polskiej szkole w świetle badań ; II. Edukacja zdrowotna i jej cele ; III. Zdrowie i jego wymiary: 1. Mierniki zdrowia ; 2. Koncepcje zdrowia ; IV. Prozdrowotny styl życia: 1. Dekalog zdrowego stylu życia ; V. Umiejętności życiowe przydatne dla zdrowia psychospołecznego ; VI. Aktywność fizyczna a zdrowie: 1. Koncepcja H-RF (Health Related Fitness) ; VII. Żywienie osób aktywnych fizycznie: 1. Suplementy diety ; 2. Nawodnienie ; VIII. Metodyka edukacji zdrowotnej ; IX. Normy i rekomendacje dla zdrowia: 1. Rekomendacje żywieniowe ; 2. Rekomendacje prozdrowotnej aktywności fizycznej ; 3. Obiektywne wskaźniki zdrowia ; 4. Rekomendacje prewencyjne ; X. Słownik skrótów i terminów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112701 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnice długowieczności : jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat / Marta Zaraska ; przełożył: Sławomir Paruszewski. - Warszawa : Wydawnictwo WAB - Grupa Wydawnicza Foksal, 2022. - 319, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Zaraska Marta. Paruszewski Sławomir.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Długowieczność Starzenie się Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Marta Zaraska, znana i lubiana dziennikarka specjalizująca się w publikacjach naukowych bierze na warsztat temat długowieczności i mitów związanych z tzw. zdrowym trybem życia. Czy dieta bezglutenowa i regularne ćwiczenia na siłowni uchronią nas przed starzeniem? Na ile mogą pomóc nam łykane w tabletkach suplementy i gotowane na parze brokuły? Autorka przeanalizowała setki badań, prac naukowych i eksperymentów wyciągając bardzo ciekawe wnioski dotyczące tego, co w naszym życiu powinno być naprawdę ważne, jeśli chcemy żyć jak najdłużej. To napisana przystępnym językiem, dobrze udokumentowana i niepozbawiona praktycznego wymiaru opowieść o dobrych nawykach, wadze relacji społecznych i zaangażowaniu w rozwój osobisty, które pomagają żyć dłużej i lepiej. [Wydawnictwo WAB, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-61 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-61 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5-61 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-61 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-61 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-61 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Przez żołądek do serca / Marek Zaremba. - Nowy Sącz : RTCK, [2019]. - 2 płyty CD (2 godz. 37 min) : digital, stereo ; 12 cm + Dodatek drukowany: 16, [7] stron.

(ABC Zdrowego Stylu Życia)

Autor

Zaremba Marek (dietetyk). Knopek Łukasz. Ziomek Michał.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta lecznicza Duchowość religijna Odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Materiały konferencyjne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Religia i duchowość Styl życia, moda i uroda

Czas trwania: 2 godz. 37 min

Muzyka Michał Ziomek.

Lektor zapowiedzi: Łukasz Knopek.

Konferencja zarejstrowana w dniu 30.10.2018 r. w Nowym Sączu.

Nagranie w formacie CD-Audio.

Marek Zaremba w wieku 23 lat czuł się jak 100-latek. Dzięki wiedzy o leczniczych właściwościach pokarmu i postu oraz skupieniu się na całym człowieku, a nie tylko jego ciału - od ponad 30 lat wygrywa walkę z wyniszczającymi chorobami, m.in. z Hashimoto i boreliozą. Dziś pomaga tysiącom ludzi w powrocie do pełni zdrowia. Trzymasz w ręku zapis konferencji, która jest prawdziwym ABC zdrowego stylu życia, diety, leczenia postem i naturalnych procesów, które rządzą naszym organizmem. Jeśli masz problemy z nadwagą albo niedożywieniem, źle sypiasz, nie możesz się skoncentrować, miewasz bardzo trudne stany emocjonalne, złe nastroje, jesz nieregularnie i byle co - najprawdopodobniej potrzebujesz konkretnej zmiany w swojej diecie i stylu życia. Jak to zrobić? Od czego zacząć? Posłuchaj! [RTCK, 2019]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 2340 (1 egz.)