SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

70 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Schudnij dzięki wizualizacji : przewodnik po metodzie Gabriela wykorzystującej twój umysł, by zrozumieć twoje ciało / Jon Gabriel ; [tłumaczenie Maciej Polski]. - Warszawa : P&G Editors, copyright 2017. - XVIII, 200 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Gabriel Jon. Polski Maciej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Odchudzanie Odżywianie Otyłość Wizualizacja (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce podtytuł: Przewodnik po metodzie Gabriela, użyj umysłu do transformacji ciała.

Tytuł oryginału: "Visualization for weight loss" 2015.

Bibliografia na stronach 193-198.

Dołącz do autora bestsellera i międzynarodowego eksperta od utraty wagi, Jon’a Gabriela, i naucz się techniki wizualizacji, dzięki której Jon schudł ponad 100 kilogramów bez restrykcyjnych diet. Sprawdzając istotność wizualizacji, Jon przytacza najnowsze badania nad potęgą umysłu, by pokazać, dlaczego ta technika jest tak efektywna w przypadku utraty wagi. Dzięki kilku minutom wizualizacji codziennie, nauczysz się jak: - Przełamać negatywne przekonania i wzorce związane z jedzeniem - Zmniejszyć głód i zwiększyć swój metabolizm - Pokonać stres i emocjonalne problemy prowadzące do tycia - Ponownie odkryć radość z ruchu - Stworzyć zdrowe zwyczaje - Wyeliminować łaknienie śmieciowego jedzenia i uzależnienia - Poprawić sen i zwiększyć poziom energii. Wszystko to prowadzi do naturalnej, przyjemnej i trwałej utraty wagi. Jon uczy cię także, w jaki sposób stworzyć swoją własną wizualizację, którą zastosujesz do własnego życia. Następnie przeprowadza cię przez szesnastotygodniowy program przemiany, który zawiera w sobie zarówno wizualizacje, jak i wskazówki żywieniowe. Jon odkrył, że największym wyzwaniem nie jest znalezienie idealnej diety czy zestawu ćwiczeń, lecz przekonanie mózgu, że pozbycie się nadmiaru wagi jest bezpieczne, co możesz osiągnąć dzięki wizualizacji. Gdy to nastąpi, twoje ciało właściwie będzie chciało być szczupłe. Jak mówi Jon: "Nie ma nic prostszego i naturalniejszego niż chudnięcie, gdy twoje ciało chce być szczupłe”. [P&G Editors, 2017]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-613 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-105255 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Głód : pamiętnik (mojego) ciała / Roxane Gay ; przełożyła Anna Dzierzgowska. - Warszawa : Wydawnictwo Cyranka, 2021. - 317, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Gay Roxane (1974- ). Dzierzgowska Anna (tłumacz).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Gay, Roxane (1974- ) Ciało ludzkie Kobieta Obraz własnego ciała Otyłość Poczucie własnej wartości Samopostrzeganie Wstyd

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Tytuł oryginału: "Hunger : a memoir of (my) body" 2017.

To nie jest książka o odchudzaniu. Ani poradnik o zdrowym stylu życia. Ani też pocieszająca proza o „odnalezieniu siebie”. To bezwzględnie szczera historia o zmaganiach z otyłością i napiętnowaniem. Pamiętnik o traumie. O prześladowaniu i bolesnym odzyskiwaniu własnego ciała. I o wielkim tryumfie. [Wydawnictwo Cyranka, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Plan wypłukiwania tłuszczu / Ann Louise Gittleman ; [tł. Rafał Lisowski]. - Warszawa : K.E. Liber, 2005. - XVII, 217 s. ; 24 cm.

Autor

Gittleman Ann Louise. Lisowski Rafał.

Temat

Dieta oczyszczająca. Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Na okł. podtyt.: przełomowy system utraty wagi, który: wytapia tłuszcz z bioder, talii i ud zaledwie w dwa tygodnie, kształtując na nowo twoje ciało i oczyszczając twój organizm z toksyn.

Bibliogr. s. [197]-214.

Ktoś taki jak ty ; Pięć ukrytych czynników sprzyjających tyciu ; Plan Wypłukiwania Tłuszczu: łatwy jak liczenie do trzech ; Faza 1: Dwutygodniowe Wypłukiwanie Tłuszczu ; Faza 2: Stałe Wypłukiwanie Tłuszczu ; Faza 3: Życiowy Plan żywienia ; Siła rytuału ; Plan wypłukiwania Tłuszczu z dala od domu ; Główna lista zakupów Planu Wypłukiwania Tłuszczu ; Przepisy na Wypłukiwanie Tłuszczu ; Ponieważ pytaliście.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dieta bez wyrzeczeń! : książka o diecie odchudzającej i utrzymującej masę ciała przez całe życie czyli sposób na życie / Dariusz Gnatowski [et al.]. - Warszawa : WPZiU, 2002. - 240, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Gnatowski Dariusz (1961- ).

Temat

Desery. Kanapki i przekąski. Kucharstwo. Napoje. Odżywianie Otyłość Potrawy dietetyczne. Surówki i sałatki. Zupy.

Na okł. podtyt.: nowatorska metoda na dobrą sylwetkę i zdrowie : pierwsza w świecie bezpieczna dla zdrowia dieta niskowęglowodanowa.

Indeks.

Książka jest adresowana głównie do tych, którzy już próbowali się odchudzać i nie osiągnęli większego lub trwałego efektu. Osoby z przewlekłymi chorobami powinny się skonsultować ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem diety.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Otyłość bez tajemnic / Maciej Grójec. - Wyd. 3 popr. i uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1983. - 293, [3] s. : rys., wykr. ; 17 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Grójec Maciej.

Temat

Otyłość.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Dlaczego ludzie tyją? ; Kogo można nazwać otyłym? ; Pozbycie się otyłości to konieczność ; Przemiana materii i energii ; Przemiana materii i energii a tycie i chudnięcie ; O bilansie energii - praktycznie ; Podstawowe wiadomości o wydatkowaniu energii ; Odchudzanie - w praktyce i teorii ; Praktycznie o odchudzaniu ; Otyłość i odchudzanie w czasie ciąży i karmienia ; Zapobieganie otyłości ; Zdrowie a ruch ; Czy rzeczywiście można trwale schudnąć? ; Jaka jest faktyczna skuteczność odchudzania i profilaktyki otyłości?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-101801 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wenus z patelnią : jak się odżywiać? / Irena Gumowska ; oprac. graf. Gwidon Miklaszewski. - Wyd. 3 popr. i uzup. - Warszawa : Instytut Wydawniczy CRZZ, 1973. - 227, [1] s. : tab., rys. ; 20 cm.

Autor

Gumowska Irena (1912-1991). Miklaszewski Gwidon (1912-1999).

Temat

Dietetyka Odżywianie Otyłość

Bibliogr.

- Problem otyłości - Dbaj o wagę - Prawidłowe odżywianie - Cała rzecz w kaloriach - Witaminy, sole, woda i równowaga - Więc jak schudnąć? - Diety wyszczuplające - Jak przytyć? - Ostatnie rady

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-37442 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Na bakier z jedzeniem : anoreksja, bulimia, otyłość : przewodnik dla rodziców / Martha M. Jablow ; przeł. Mirosław Przylipiak. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 1993. - 138 s. ; 20 cm.

Autor

Jablow Martha Moraghan. Przylipiak Mirosław (1955- ).

Temat

Anoreksja. Bulimia. Psychologia dziecka Młodzież Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Suplementy diety a zdrowie : porady lekarzy i dietetyków / Mirosław Jarosz. - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, cop. 2008. - 183, [1] s. ; 21 cm.

(Instytut Żywności i Żywienia Zaleca)

Autor

Jarosz Mirosław.

Temat

Suplementy diety Dietetyczne środki spożywcze Odżywianie Otyłość

Gatunek

Poradniki.

Bibliogr. s. 182-[184].

1. Co rozumiemy przez suplementy diety? ; 2. Rodzaje suplementów diety ; 3. Czy "zwyczajowe" żywienie zawiera niezbędne makro- i mikroskładniki? ; 4. Suplementy diety a zapobieganie i leczenie otyłości ; 5. Suplementy diety a zdrowie układu krążenia ; 6. Suplementy diety i ich potencjalne działanie hipoglikemizujące ; 7. Preparaty roślinne i ich znaczenie dla wątroby ; 8. Suplementy diety - ich znaczenie u osób w wieku starszym ; 9. Suplementy diety a intensywne ćwiczenia fizyczne ; 10. Suplementy diety a okres rozrodczy i ciąża ; 11. Suplementy diety a zapobieganie i leczenie chorób nowotworowych ; 12. Działania niepożądane suplementów oraz interakcje suplementów diety z lekami ; 13. Regulacje prawne dotyczące rynku suplementów diety.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-Podr.61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Otyłość i jej leczenie / Eugeniusz Kodejszko, Alicja Blaim, Jan Tatoń. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1965. - 178, [1] s. : il., rys., tab. ; 24 cm.

Autor

Kodejszko Eugeniusz. Blaim Alicja (1922-1998). Tatoń Jan.

Temat

Otyłość

Indeks

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-45419 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Perspektywa człowieka ponowoczesnego : wokół wybranych zagadnień / redakcja naukowa Agata Kotowska. - Rzeszów : Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego, 2021. - 145 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Kotowska Agata.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Aktywność człowieka Aktywność zawodowa Body art Branding (marketing) Celebryci COVID-19 Image Marka (ekonomia) Media społecznościowe Osoby w wieku starszym Otyłość Postmodernizm Społeczeństwo Społeczności lokalne Wpływ na zdrowie Zmiana społeczna

Gatunek

Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Media i komunikacja społeczna Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo Zarządzanie i marketing

Bibliografie, netografie przy pracach.

Między hiperracjonalizacją a technologizacją – o rudymentach społeczeństwa ponowoczesnego oraz ich konsekwencjach / Agata Kotowska ; Aktywny senior w późnej nowoczesności – Kolpingowski Klub Seniora / Martyna Rynkowska ; Polscy celebryci w początkowej fazie epidemii COVID-19 – analiza wybranych profili na Instagramie / Katarzyna Garwol ; Kształtowanie wizerunku marki globalnej na przykładzie przedsiębiorstwa The Coca-Cola Company, McDonald’s Corporation i Volvo Car Corporation / Małgorzata Jakubas ; Epidemia otyłości w świecie nadmiaru i niedoboru – przyczyny, stan faktyczny, konsekwencje / Klaudia Nawrot ; Społeczność lokalna wczoraj i dziś – dyskusja w dobie zmiany społecznej / Krystian Bieś ; Antyestetyka w body art – wokół sztuki czy wytwarzania społecznego wizerunku? / Agata Kotowska.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co mi dolega? : poradnik skutecznego leczenia dietą / Bożena Kropka. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2016. - 343 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kropka Bożena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Alergia Diagnostyka laboratoryjna (medycyna) Choroby ludzi Dietetyka Flora bakteryjna jelit Odżywianie Otyłość

Gatunek

Potrawy dietetyczne Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach [325]-327. Indeks.

Układ pokarmowy ; Mamy miliardy przyjaciół, czyli o florze bakteryjnej ; Niezbędny sojusznik w walce z chorobą ; Nietolerancje pokarmowe ; Otyłość a nietolerancje pokarmowe ; Prawidłowe odżywianie ; Badania - droga do trafnej diagnozy ; Od zdrowia dzieli nas tylko sześć kroków! ; Psychika.

Odkryj źródło swoich dolegliwości. Wyleczysz się! I Kropka. Zaczęło się od choroby córki. Na mocną wysypkę nie pomagały leki. Lekarze bezradnie rozkładali ręce i mówili, że to „taka uroda”. Bożena Kropka - ceniona specjalistka od spraw leczenia żywieniem wzięła sprawy w swoje ręce. Teraz do jej gabinetu przyjeżdżają setki chorych z całej Polski. Nikt nie jest skazany na choroby cywilizacyjne. Jeśli dokuczają Ci bóle głowy, zmęczenie, problemy skórne, drażliwość, problemy z trawieniem, ta książka jest dla ciebie! Dzięki niej nauczysz się interpretować pierwsze niepokojące symptomy i dowiesz się, o jakie badania poprosić w gabinecie lekarskim. Autorka patrzy na pacjenta całościowo. Wyjaśnia, że 80% chorób wynika ze złej diety. Wskazuje, dlaczego jelita mają wpływ na nasz nastrój oraz jakie są źródła alergii i nietolerancji pokarmowych. Czy to możliwe, że zwykły jogurt owocowy może mieć związek z przewlekłym zapaleniem zatok? Co mi dolega? Poradnik skutecznego leczenia dietą przedstawia praktyczny system wczesnego ostrzegania i skuteczny program zdrowego życia. [Znak, 2016]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-105027 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kwaśniewski Jan (1937- ). Kwaśniewski Jan (1937- ). Nie tylko o otyłości pol Kwaśniewski Jan (1937- ). Dieta niskowęglanowa a miażdzyca pol

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje naukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kwaśniewski, Jan (1937- ) Dieta niskowęglowodanowa Dietetyka Medycyna niekonwencjonalna Miażdżyca Odżywianie Otyłość Zdrowe odżywianie

Gatunek

Korespondencja Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia przy rozdziałach. Indeksy.

Zawiera m.in.: Zawiera: Nie tylko o otyłości ; Dieta niskowęglanowa a miażdzyca.

1. Nie tylko o otyłości; 2. Dieta niskowęglowodanowa a miażdżyca; 3. Korespondencja.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Schudnij zgodnie ze swoją grupą krwi / Helga Lederer ; z jęz. niem. przeł. Barbara Tarnas. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2001. - 128 s. : il. kolor. ; 22 cm.

Autor

Lederer Helga. Tarnas Barbara.

Temat

Dieta zgodna z grupą krwi. Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Na okł. podtyt.: rewolucyjna dieta dostosowana do potrzeb organizmu : trzy kilogramy mniej w dziesięć dni : 100 pysznych i niskokalorycznych przepisów kulinarnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Figura do bikini : program 4-tygodniowy / oprac. Jo Lethaby ; wstęp Chrissie Gallagher-Mundy ; [tł. Daniel Ajdański]. - Warszawa : Wiedza i Życie - Hachette Livre, cop. 2004. - 128 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Lethaby Jo. Gallagher-Mundy Chrissie. Ajdański Daniel.

Temat

Ćwiczenia siłowe. Odżywianie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Na okł.: Sposób na szczupłą sylwetkę i ładne ciało - dieta odtruwająca organizm, zabiegi zapewniające skórze zdrowy wygląd, kuracja odchudzająca, ćwiczenia wzmacniające mięśnie.

Indeks.

Wystarczy oczyścić organizm, zrzucić zbędne kilogramy, wzmocnić mięśnie i prawidłowo pielęgnować skórę, by marzenie o kostiumie bikini stało się realne. Jeśli krytycznie oceniasz swoją sylwetkę i ciało, zacznij działać. Możesz wrócić do dawnej formy i nauczyć się ją utrzymywać. Te cele warte są wysiłku, bo można je osiągnąć już w 4 tygodnie. Książka zawiera 4-tygodniowy program przygotowania swego ciała do lata - byś mogła bez kompleksów założyć krótką sukienkę z dekoltem i kostium plażowy. Stosując się do zawartych tu rad, odzyskasz figurę, energię i pewność siebie. [Wiedza i Życie, 2004]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dobrych kalorii : skuteczna metoda odchudzania i zapobiegania powstawaniu tłuszczu / Philip Lipetz ; tł. Maja Błaszczyszyn. - Warszawa : "W.A.B.", 1997. - 176 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Lipetz Philip. Błaszczyszyn Maja.

Temat

Potrawy dietetyczne. Odżywianie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia odchudzająca : [165 potraw] / Jadwiga Łukasiak. - Warszawa ; Rzeszów : Ad Oculos, 2008. - 278, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Łukasiak Jadwiga.

Temat

Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Dod. do tyt. wg okł.

1. Naukowcy mówią nam; 2. Apteka na talerzu; 3. Gong na posiłek; 4. Sztuka kulinarna w sztuce mięsa; 5. Z urodą "na ty"; 6. Ważyć produkt czy mierzyć?; 7. Przepisy kulinarne: a) Pasty, b) Sałatki i warzywa na zimno, c) Potrawy mięsne na zimno, d) Potrawy rybne na zimno, e) Potrawy z jaj na zimno, f) Dodatki do zimnych dań, g) Zupy, h) Dodatki do zup, i) Potrawy mięsne, j) Potrawy rybne, k) Potrawy półmięsne, l) Potrawy z sera białego, jaj, grzybów, kasz i mąki, ł) Surówki i sałatki do dań zasadniczych, m) Warzywa na gorąco, n) Sosy gorące, o) Napoje, p) Desery i wypieki, r) Przepisy pomocnicze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-641.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kreatywne odchudzanie, czyli jak uzyskać upragnioną sylwetkę / Barbara Janina Łukowiak. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2005. - 199 s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Łukowiak Barbara Janina.

Temat

Dietetyka. Odżywianie Otyłość Żywność

Gatunek

Poradnik.

Indeks.

1. Moje korzyści z bycia otyłą - przysięga gotowości 2. Moje korzyści z bycia otyłą - uwolnienie 3. Moja idealna sylwetka 4. To Ty masz moc kierowania swoim ciałem 5. Gimnastyka 6. Jedzenie jest wspaniałe 7. Jestem wolna od negatywnych przekonań dotyczących jedzenia 8. Wyobrażenia zmiany 9. Praca z organami wewnętrznymi 10. Kochaj swoje ciało i sprawiaj mu przyjemność 11. Zaspokojenie głodu psychicznego

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Nadwaga i otyłość : interwencje psychologiczne / Aleksandra Łuszczyńska. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN, 2007. - 312 s. : wykr. ; 21 cm.

(Terapia)

Autor

Łuszczyńska Aleksandra.

Temat

Otyłość

Bibliogr. s. [271]-298. Indeksy.

Streszcz. ang.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-90993 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzająca joga / Jan Maddern ; z ang. przeł. Marek Cegieła. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2005. - 201, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Maddern Jan. Cegieła Marek.

Temat

Joga. Gimnastyka kobieca. Otyłość

Gatunek

Poradniki.

Na okł.: 7-tygodniowy program wzmacniania ciała, umysłu i ducha.

W tej książce znajdziesz prosty 7-tygodniowy program codziennych półgodzinnych ćwiczeń, innych na każdy tydzień. Ćwiczenia te, nastawione na spalanie tłuszczu, nie wymagają żadnych rekwizytów ani szczególnego sprzętu. Są ilustrowane rysunkami, które umożliwiają opanowanie każdej pozycji krok po kroku we w łasnym domu. [Klub dla Ciebie, 2005]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-61 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-61 (1 egz.)