SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

73 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Schudnij zgodnie ze swoją grupą krwi / Helga Lederer ; z jęz. niem. przeł. Barbara Tarnas. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2001. - 128 s. : il. kolor. ; 22 cm.

Autor

Lederer Helga. Tarnas Barbara.

Temat

Dieta zgodna z grupą krwi. Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Na okł. podtyt.: rewolucyjna dieta dostosowana do potrzeb organizmu : trzy kilogramy mniej w dziesięć dni : 100 pysznych i niskokalorycznych przepisów kulinarnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Otyłość i jej powikłania : praktyczne zalecenia diagnostyczne i terapeutyczne / redakcja naukowa prof. dr hab. n. med. Lucyna Ostrowska, prof. dr hab. n. med. Paweł Bogdański, prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz. - Wydanie I - 2 dodruk. - Warszawa : PZWL, 2022. - XXVIII, 1026 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Ostrowska Lucyna Bogdański Paweł Mamcarz Artur (1958- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Szkoły wyższe Dietetycy i żywieniowcy

Temat

Otyłość Farmakoterapia Leczenie Powikłania (medycyna)

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia przy rozdziałach. Indeks.

1. Definicja, epidemiologia i diagnostyka choroby otyłościowej ; 2. Tkanka tłuszczowa jako ważny narząd w organizmie człowieka ; 3. Etiologia i patogeneza choroby otył ościowej ; 4. Zaburzenia łaknienia związane z nadmierną masą ciała ; 5. Powikłania choroby otył ościowej ; 6. Choroba otyłościowa – skutki społeczne, psychologiczne i ekonomiczne ; 7. Leczenie niefarmakologiczne choroby otył ościowej ; 8. Terapia zaburzeń odżywiania ; 9. Farmakoterapia choroby otył ościowej ; 10. Farmakokinetyka wybranych leków stosowanych w leczeniu otyłości i chorób towarzyszących ; 11. Chirurgia bariatryczna ; 12. Sercowo-naczyniowe powikłania choroby otył ościowej ; 13. Zaburzenia tolerancji glukozy ; 14. Powikłania otyłości ze strony przewodu pokarmowego ; 15. Otyłość u chorego z nowotworem złośliwym ; 16. Otyłość a choroby narządu ruchu ; 17. Otyłość w dermatologii ; 18. Otyłość w ginekologii i położnictwie ; 19. Choroby układu endokrynnego u pacjenta z otyłością ; 21. Nefropatia związana z otyłością w pytaniach i odpowiedziach ; 22. Otyłość wieku starszego. Otyłość sarkopeniczna ; 23. Otyłość a zaburzenia psychiczne ; 24. Otyłość a zaburzenia seksualne ; 25. Otyłość a choroby neurologiczne ; 26. Otyłość a choroby zakaźne ; 27. Otyłość a schorzenia narządu wzroku ; 28. Problemy ratownika medycznego w postępowaniu z chorym na otyłość w opiece przedszpitalnej ; 29. Otyłość u dzieci w pytaniach i odpowiedziach.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112742 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Schudnąć bez diety : jak osiągnąć wymarzoną figurę / Jessica Robbins ; przeł. Iwona Żółtowska. - Poznań : Zysk i S-ka, cop. 2009. - 204 s. ; 21 cm.

Autor

Robbins Jessica. Żółtowska Iwona.

Temat

Otyłość Psychoterapia

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

1. Wszystko może się zdarzyć ; 2. O jedzeniu i uczuciach ; 3. Gotowość do zmian ; 4. Wyznaczamy cel ; 5. W zgodzie z organizmem ; 6. Przełom ; 7. Na szlaku ; 8. Nowe życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Strzebecka Julita (1973- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Feederyzm Kobieta Manipulacja (psychologia) Otyłość

Gatunek

Powieść obyczajowa Powieść psychologiczna

Uważali, że ratują otyłe, odrzucone przez myślące stereotypowo społeczeństwo kobiety przed depresją i samotnością. Dają im wolność, opiekę, akceptację oraz radość bycia sobą bez konieczności podporządkowania się kanonom mody promującym szczupłą sylwetkę. Joanna - samotna, zamożna kobieta na wysokim stanowisku, walczy ze swoją słabością – objadaniem się. W wyniku kilku decyzji i zbiegów okoliczności spotyka na swojej drodze Wiktora. Mężczyzna osacza ją... Wiktor – lekarz bariatra, początkowo ukrywa swoje preferencje. Należy on do specyficznej grupy społecznej zwanej feedersami (wypasaczami, tuczycielami, dokarmiaczami). Traktują oni kobiety jak przedmioty – nośniki fetyszu, jakim jest tłuszcz. Manipulują nimi, czynią z nich kaleki, a wszystko po to, żeby zaspokoić własne wypaczone potrzeby. Historia Joanny pokazuje, jakim zagrożeniem dla ciała i duszy jest objadanie się – nałóg, który może okazać się śmiertelnie niebezpieczny, jeśli się nad nim nie zapanuje. [Replika, 2017]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-pol. (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-lit.pol.w. (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Na bakier z jedzeniem : anoreksja, bulimia, otyłość : przewodnik dla rodziców / Martha M. Jablow ; przeł. Mirosław Przylipiak. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 1993. - 138 s. ; 20 cm.

Autor

Jablow Martha Moraghan. Przylipiak Mirosław (1955- ).

Temat

Anoreksja. Bulimia. Psychologia dziecka Młodzież Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dobrych kalorii : skuteczna metoda odchudzania i zapobiegania powstawaniu tłuszczu / Philip Lipetz ; tł. Maja Błaszczyszyn. - Warszawa : "W.A.B.", 1997. - 176 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Lipetz Philip. Błaszczyszyn Maja.

Temat

Potrawy dietetyczne. Odżywianie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kreatywne odchudzanie, czyli jak uzyskać upragnioną sylwetkę / Barbara Janina Łukowiak. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2005. - 199 s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Łukowiak Barbara Janina.

Temat

Dietetyka. Odżywianie Otyłość Żywność

Gatunek

Poradnik.

Indeks.

1. Moje korzyści z bycia otyłą - przysięga gotowości 2. Moje korzyści z bycia otyłą - uwolnienie 3. Moja idealna sylwetka 4. To Ty masz moc kierowania swoim ciałem 5. Gimnastyka 6. Jedzenie jest wspaniałe 7. Jestem wolna od negatywnych przekonań dotyczących jedzenia 8. Wyobrażenia zmiany 9. Praca z organami wewnętrznymi 10. Kochaj swoje ciało i sprawiaj mu przyjemność 11. Zaspokojenie głodu psychicznego

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Olszanecka-Glinianowicz Magdalena.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Lekarze

Temat

Leczenie Otyłość Powikłania (medycyna) Współwystępowanie chorób

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Bibliografie przy rozdziałach. Indeks.

1. Rys historyczny diagnozowania i leczenia otyłości ; 2. Epidemia otyłości ; ETIOPATOGENEZA I DIAGNOZOWANIE OTYŁOŚCI: 3. Etiologia rozwoju otyłości ; 4. Patogeneza otyłości ; 5. Czynność endokrynna tkanki tłuszczowej i konsekwencje jej dysfunkcji hormonalnej ; 6. Diagnostyka kliniczna otyłości ; 7. Otyłość metaboliczna u osób z prawidłową masą ciała i metabolicznie zdrowa otyłość ; 8. Otyłość sarkopeniczna ; II POWIKŁANIA OTYŁOŚCI: 9. Zmiany hormonalne w rozwoju otyłości i spowodowane otyłością ; 10. Otyłość a niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby ; 11. Stany przedcukrzycowe i cukrzyca typu 2 ; 12. Nadciśnienie tętnicze indukowane otyłością ; 13. Dyslipidemia aterogenna ; 14. Dysfunkcja śródbłonka spowodowana otyłością a choroby sercowo-naczyniowe ; 15. Otyłość a zaburzenia oddychania związane ze snem ; 16. Otyłość a astma ; 17. Otyłość a choroby przewodu pokarmowego ; 18. Otyłość z perspektywy ginekologa i położnika ; 19. Otyłość a zaburzenia hormonalne u mężczyzn ; 20. Otyłość a narząd ruchu ; 21. Otyłość a choroby neurologiczne ; 22. Otyłość i zaburzenia psychiczne ; 23. Powikłania okulistyczne występujące u chorych na otyłość ; 24. Otyłość a choroby dermatologiczne ; 25. Otyłość a nowotwory ; 26. Znieczulenie i opieka okołooperacyjna u chorych na otyłość ; III LECZENIE OTYŁOŚCI: 27. Ogólne zasady leczenia otyłości ; 28. Zasady dietetycznego leczenia otyłości ; 29. Aktywność fizyczna w patogenezie i leczeniu otyłości ; 30. Terapia behawioralna ; 31. Oddziaływania psychologiczne w leczeniu otyłości ; 32. Farmakologiczne leczenie otyłości ; 33. Chirurgiczne leczenie otyłości ; 34. Metody zabiegowe nierekomendowane w leczeniu otyłości ; IV OTYŁOŚĆ U DZIECI: 35. Otyłość u dzieci ; V INNE ZAGADNIENIA: 36. Paradoksy otyłości ; 37. Fizjoterapia dla chorych na otyłość ; 38. Farmakokinetyka i dawkowanie leków u chorych na otyłość ; 39. Niedożywienie w otyłości ; 40. Chory na otyłość olbrzymią w ratownictwie medycznym ; 41. Otyłość a niepełnosprawność ; 42. Dyskryminacja i stygmatyzacja osób chorych na otyłość ; 43. Konsekwencje otyłości w perspektywie socjokulturowej ; 44. Kontrolowanie otyłości ; 45. Otyłość w polityce zdrowotnej państwa ; 46. Organizacja opieki zdrowotnej nad chorymi na otyłość i zagadnienia etyczne ; 47. Telemedycyna w leczeniu otyłości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. AF-110238 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak współcześnie (TY)jemy? : psychologiczne aspekty otyłości / Marzenna Sekuła. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2023. - 172 strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Sekuła Marzena

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Kompulsywne objadanie się Leczenie otyłości Motywacja Osoby otyłe Otyłość Poczucie kontroli Poczucie własnej skuteczności Zdrowe odżywianie

Gatunek

Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia na stronach [152]-172.

Słowo wstępne ; Wstęp ; R. I. Definicja otyłości i rozpowszechnienie choroby: 1. Rozpoznawanie otyłości ; 2. Rozpowszechnienie otyłości ; 3. Skutki otyłości: Somatyczne skutki otyłości ; Psychospołeczne skutki otyłości ; Ekonomiczne skutki otyłości ; R. II. Przyczyny rozwoju otyłości. Nieprawidłowe zachowania żywieniowe a otyłość: 1. Jedzenie emocjonalne jako zachowanie sprzyjające otyłości ; 2. Nawykowe jedzenie jako zachowanie sprzyjające otyłości ; 3. Restrykcje żywieniowe jako zachowanie sprzyjające otyłości ; R. III. Metody leczenia otyłości: 1. Zachowawcze leczenie otyłości ; 2. Chirurgiczne leczenie otyłości ; 3. Rodzaje operacji bariatrycznych: Częstotliwość wykonywanych operacji bariatrycznych ; 4. Skuteczność leczenia otyłości za pomocą operacji bariatrycznych ; R. IV. Kwalifikacja chorych na otyłość olbrzymią do operacji bariatrycznej: 1. Wskazania do chirurgicznego leczenia otyłości ; 2. Przeciwwskazania do chirurgicznego leczenia otyłości ; R. V. Rola psychologa w chirurgicznym leczeniu otyłości olbrzymiej: 1. Etap I. Kwalifikacja do operacji bariatrycznej - ocena stanu psychicznego pacjenta ; 2. Etap II. Przygotowania do operacji bariatrycznej - opieka okołooperacyjna ; 3. Etap III. Opieka pooperacyjna - długoterminowa ; R. 6. Zmiana zachowań zdrowotnych - rola konstruktów psychologicznych ułatwiających samoregulację zachowań żywieniowych: 1. Rola autonomii motywacji w regulacji zachowań żywieniowych ; 2. Rola mechanizmów kontroli działania w regulacji zachowań żywieniowych ; 3. Rola poczucia własnej skuteczności w regulacji zachowań żywieniowych ; R. VII. Zmiana zachowań zdrowotnych - rola układu nagrody i czynników środowiskowych utrudniających proces samoregulacji zachowań żywieniowych ; R. VIII. Regulacja zachowań żywieniowych u osób chorych na otyłość olbrzymią ; R. IX. Sformułowanie problemu badawczego i sposób jego empirycznej weryfikacji ; R. X. Etap I badania z udziałem pacjentów bariatrycznych: 1. Metoda: Osoby badane ; 2. Procedura ; 3. Mierzone zmienne i narzędzia badawcze ; 4. Wyniki badania etapu I z udziałem pacjentów bariatrycznych: Podsumowanie wyników badania etapu I z udziałem pacjentów bariatrycznych w świetle postawionych hipotez ; R. XI. Etap II badania z udziałem pacjentów bariatrycznych: 1. Metoda: Osoby badane ; 2. Procedura: Mierzone zmienne i narzędzia badawcze ; 3. Wyniki badania etapu II z udziałem pacjentów bariatrycznych: Podsumowanie wyników badania etapu II z udziałem pacjentów bariatrycznych w świetle postawionych hipotez ; R. XII. Badanie z udziałem osób z intencją zmiany zachowań żywieniowych: 1. Metoda: Osoby badane ; 2. Procedura: Mierzone zmienne i narzędzia badawcze ; 3. Wyniki badania: Podsumowanie wyników badania z udziałem osób deklarujących intencję zmiany zachowań żywieniowych w świetle postawionych hipotez.

Książka dotyczy globalnego problemu współczesnego świata, jakim jest otyłość. Pozwala lepiej zrozumieć zachowania żywieniowe i ich zmianę. Wyniki badań własnych Autorka przekłada na język praktyki i wskazuje, które zmienne psychologiczne ułatwiają, a które utrudniają samoregulację zachowań żywieniowych. zarówno w grupie pacjentów bariatrycznych, jak i osób chcących zmodyfikować swój styl żywienia. Tym samym wskazuje, jak i co można zmienić, by redukcja masy ciała była skuteczna i trwała. [Difin, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113388 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Doktor Kuba odchudza : schudnij i utrzymaj wagę pod okiem endokrynologa / Jakub Bukowczan. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2022. - 398, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Bukowczan Jakub.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje naukowe

Temat

Dieta odchudzająca Hormony Otyłość

Gatunek

Opracowanie Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 369-[399].

Próbujesz wszystkiego? I nadal nie możesz schudnąć? Spędzasz godziny na siłowni, zmieniasz dietę za dietą, stosujesz głodówki – a waga ani drgnie. Może nawet udało ci się zrzucić kilka kilogramów, ale po jakimś czasie one zawsze wracają w postaci efektu jojo – ze zdwojoną siłą. Jaka jest tego przyczyna? Twoje hormony! Gdy nie działają prawidłowo, powodują zaburzenia metabolizmu, które są prostą drogą do nadwagi i otyłości. Doktor Jakub Bukowczan, uznany endokrynolog i diabetolog, zdradza, jak pokonać przeszkody w zgubieniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu wagi. Jak Doktor House stawia błyskotliwie diagnozy i wdraża leczenie, które pomogło już dziesiątkom tysięcy pacjentów. Dowiedz się: na czym polega dieta hormonalno-metaboliczna i jak ją stosować dlaczego w odchudzaniu ważny jest post przerywany kiedy aktywność fizyczna może szkodzić dlaczego kaloria nie jest równa kalorii czy w gubieniu zbędnych kilogramów mogą pomagać leki jaką rolę w odchudzaniu pełni stres i sen. Ta książka wprowadzi cię w niezwykły świat hormonów odpowiedzialnych za apetyt, poczucie sytość, metabolizm, tycie, odkładanie tkanki tłuszczowej (tak, o wielu z nich nie mamy pojęcia!). Znajdziesz w niej pyszne przepisy, zestawy ćwiczeń i wiele praktycznych wskazówek, które zmienią twój sposób jedzenia i życia. Nie na kilka tygodni – na zawsze. [Wydawnictwo Pascal, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-641.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Schudnij dzięki wizualizacji : przewodnik po metodzie Gabriela wykorzystującej twój umysł, by zrozumieć twoje ciało / Jon Gabriel ; [tłumaczenie Maciej Polski]. - Warszawa : P&G Editors, copyright 2017. - XVIII, 200 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Gabriel Jon. Polski Maciej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Odchudzanie Odżywianie Otyłość Wizualizacja (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce podtytuł: Przewodnik po metodzie Gabriela, użyj umysłu do transformacji ciała.

Tytuł oryginału: "Visualization for weight loss" 2015.

Bibliografia na stronach 193-198.

Dołącz do autora bestsellera i międzynarodowego eksperta od utraty wagi, Jon’a Gabriela, i naucz się techniki wizualizacji, dzięki której Jon schudł ponad 100 kilogramów bez restrykcyjnych diet. Sprawdzając istotność wizualizacji, Jon przytacza najnowsze badania nad potęgą umysłu, by pokazać, dlaczego ta technika jest tak efektywna w przypadku utraty wagi. Dzięki kilku minutom wizualizacji codziennie, nauczysz się jak: - Przełamać negatywne przekonania i wzorce związane z jedzeniem - Zmniejszyć głód i zwiększyć swój metabolizm - Pokonać stres i emocjonalne problemy prowadzące do tycia - Ponownie odkryć radość z ruchu - Stworzyć zdrowe zwyczaje - Wyeliminować łaknienie śmieciowego jedzenia i uzależnienia - Poprawić sen i zwiększyć poziom energii. Wszystko to prowadzi do naturalnej, przyjemnej i trwałej utraty wagi. Jon uczy cię także, w jaki sposób stworzyć swoją własną wizualizację, którą zastosujesz do własnego życia. Następnie przeprowadza cię przez szesnastotygodniowy program przemiany, który zawiera w sobie zarówno wizualizacje, jak i wskazówki żywieniowe. Jon odkrył, że największym wyzwaniem nie jest znalezienie idealnej diety czy zestawu ćwiczeń, lecz przekonanie mózgu, że pozbycie się nadmiaru wagi jest bezpieczne, co możesz osiągnąć dzięki wizualizacji. Gdy to nastąpi, twoje ciało właściwie będzie chciało być szczupłe. Jak mówi Jon: "Nie ma nic prostszego i naturalniejszego niż chudnięcie, gdy twoje ciało chce być szczupłe”. [P&G Editors, 2017]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-613 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-105255 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nadwaga i otyłość : aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii / Wiesław Osiński. - Wydanie 1., 1. dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2017. - 191 stron : fotografie, rysunki, wykresy ; 24 cm.

Autor

Osiński Wiesław (1948- ).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Fizjoterapeuci Trenerzy personalni Szkoły wyższe

Temat

Kultura fizyczna Nadwaga Otyłość

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Na okładce i stronie tytułowej: Patronat merytoryczny - Komitet Rehabilitacji, Kultury Fizycznej i Integracji Społecznej PAN.

Bibliografia na stronach [175]-187. Indeks.

Dla fizjoterapeutów, trenerów personalnych, studentów dietetyki, fizjoterapii, wychowania fizycznego, pielęgniarstwa, zdrowia publicznego, turystyki i rekreacji.

I. NADWAGA I OTYŁOŚĆ JAKO PROBLEM SPOŁECZNY, EKONOMICZNY I MEDYCZNY: 1. Globalna skala zjawiska nadwagi oraz otyłości i niepokojące skutki ; 2. Konsekwencje zdrowotne nadwagi i otyłości ; II. POTRZEBA PROMOCJI ZDROWEGO STYLU ŻYCIA W PROFILAKTYCE ORAZ TERAPII NADWAGI I OTYŁOŚCI: 1. Czynniki warunkujące zdrowie i zachowania prozdrowotne ; 2. Efekty regularnej aktywności fizycznej i zachęcanie do aktywności związanej z codziennym życiem ; III. NADWAGA I OTYŁOŚĆ ORAZ NALEŻNA MASA CIAŁA: 1. Ocena poziomu nadwagi i otyłości ; 2. Oznaczanie ilości tkanki tłuszczowej ; 3. Dystrybucja tłuszczu w ciele oraz skuteczność miejscowej redukcji otłuszczenia ; 4. Wyznaczanie prawidłowej masy ciała ; IV. PRZYCZYNY WYSTĘPOWANIA NADWAGI I OTYŁOŚCI: 1. Niewłaściwa dieta ; 2. Ograniczona aktywność fizyczna ; 3. Znaczenie czynnika genetycznego ; 4. Zakłócenia metabolizmu i przyjmowanie leków ; 5. Czynniki psychologiczne ; 6. Inne czynniki stylu życia i status społeczny ; V. EDUKACJA ORAZ PSYCHICZNE I SPOŁECZNE CZYNNIKI W PRZECIWDZIAŁANIU NADWADZE I OTYŁOŚCI: 1. Edukacja terapeutyczna i psychologiczna u osób z nadwagą i otyłością ; 2. Aktywność fizyczna w kształtowaniu psychicznego dobrostanu ; 3. Efekty uprzedzeń, stereotypów i zwykłej niewiedzy ; VI. PROGRAMOWANIE I REJESTRACJA WYDATKU ENERGETYCZNEGO ORAZ DEFICYTU ENERGII ; VII. POTRZEBY I ZALECENIA DOTYCZĄCE PROGRAMU ĆWICZEŃ U OSÓB Z NADWAGĄ I OTYŁOŚCIĄ: 1. Wielostronne znaczenie i różne cele aktywności fizycznej ; 2. Wymagania programu redukcji masy ciała z uwzględnieniem poprawy zdrowia, kondycji i sprawności fizycznej ; 3. Podstawowe zalecenia w świetle kryteriów: formy, intensywności, częstotliwości i czasu trwania ; 4. Znaczenie aktywności fizycznej niezwiązanej z ćwiczeniami - NEAT ; VIII. WSTĘPNA KWALIFIKACJA I ETAPY PROGRAMU ĆWICZEŃ W NADWADZE I OTYŁOŚCI: 1. Kwalifikacja i zgoda na udział w programie ; 2. Kolejne etapy programu ukierunkowanego na redukcję masy ciała ; IX. PODSTAWOWE ZNACZENIE TRENINGU AEROBOWEGO W REDUKCJI MASY CIAŁA: 1. Fizjologiczne zmiany pod wpływem treningu aerobowego ; 2. Strefa najskuteczniejszej redukcji ilości tłuszczu ; 3. Zwiększenie tempa metabolizmu spoczynkowego po wysiłku ; 4. Programowanie i monitorowanie intensywności w treningu aerobowym ; 5. Trening interwałowy o wysokiej intensywności - HIIT ; 6. Ćwiczenia aerobowe prowadzone z wykorzystaniem specjalnego sprzętu ; X. TRENING OPOROWY W REDUKCJI MASY CIAŁA: 1. Ogólne wskazania do treningu oporowego ; 2. Zdrowotne korzyści treningu oporowego ; 3. Wielkość obciążenia w treningu oporowym oraz zagadnienie adaptacji ; 4. Ustalenie programu treningu ; 5. Przykładowe ćwiczenia wykonywane w treningu oporowym ; 6. Środki ostrożności oraz opóźniona bolesność mięśniowa ; XI. PRZECIWDZIAŁANIE FAZIE PLATEAU ORAZ CYKLICZNYM NAWROTOM DO UPRZEDNIEJ MASY CIAŁA: 1. Fizjologiczne przyczyny i przezwyciężanie fazy plateau ; 2. Ograniczenie zjawiska cyklicznych nawrotów do uprzedniej masy ciała ;XII. PODSTAWOWE ZALECENIA ŻYWIENIOWE W REDUKCJI MASY CIAŁA: 1. Racjonalna dieta i dzienna racja żywieniowa ; 2. Rola podstawowych elementów pokarmowych ; 3. Suplementacja diety ; 4. Nowa piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nadwaga i otyłość : aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii / Wiesław Osiński. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2016. - 191 stron : fotografie, rysunki, wykresy ; 24 cm.

Autor

Osiński Wiesław (1948- ).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Fizjoterapeuci Trenerzy personalni Szkoły wyższe

Temat

Kultura fizyczna Nadwaga Otyłość

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Na okładce i stronie tytułowej: Patronat merytoryczny - Komitet Rehabilitacji, Kultury Fizycznej i Integracji Społecznej PAN.

Bibliografia na stronach [175]-187. Indeks.

Dla fizjoterapeutów, trenerów personalnych, studentów dietetyki, fizjoterapii, wychowania fizycznego, pielęgniarstwa, zdrowia publicznego, turystyki i rekreacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-104661 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wieloryb / Renata Piątkowska ; ilustracje Marcin Bruchnalski. - Łódź : Wydawnictwo Literatura, 2011. - 85, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Piątkowska Renata (1958- ). Bruchnalski Marcin (1958- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziewczęta Dyskryminacja ze względu na wygląd zewnętrzny Otyłość Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele obyczajowe

"Czy w szkolnej ławce może siedzieć wieloryb? Okazuje się, że tak. Czy wiecie, jak to jest nosić takie przezwisko, a do tego mieć wielką ciotkę z małym wąsem i grać na flecie? Julka wie i chętnie wam o tym opowie. A ja gwarantuję, że nie będzie to nudna opowieść." [Renata Piątkowsk]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 15 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-II (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-II/Op (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-II/Op (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-II/Op (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5-II/Op (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-II/Op (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-II/Op (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-II/Op (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-II/Op (1 egz.)

Filia 11 (Dębicka 170)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.11-II/Op (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-II/Op (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-II/Op (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-II/Op (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-II/Op (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-II/Op (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wenus z patelnią : jak się odżywiać? / Irena Gumowska ; oprac. graf. Gwidon Miklaszewski. - Wyd. 3 popr. i uzup. - Warszawa : Instytut Wydawniczy CRZZ, 1973. - 227, [1] s. : tab., rys. ; 20 cm.

Autor

Gumowska Irena (1912-1991). Miklaszewski Gwidon (1912-1999).

Temat

Dietetyka Odżywianie Otyłość

Bibliogr.

- Problem otyłości - Dbaj o wagę - Prawidłowe odżywianie - Cała rzecz w kaloriach - Witaminy, sole, woda i równowaga - Więc jak schudnąć? - Diety wyszczuplające - Jak przytyć? - Ostatnie rady

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-37442 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gruby / Aleksander Minkowski. - Wrocław : Wydawnictwo Siedmioróg, 2017. - 165, [1] strona ; 21 cm.

(Kanon Literatury Dziecięcej)

(Biblioteka Literatury Dziecięcej ; 60)

Autor

Minkowski Aleksander (1933-2016).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci Młodzież 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dyskryminacja ze względu na wygląd zewnętrzny Otyłość Przyjaźń Tajemnica Uczniowie

Gatunek

Powieść przygodowa Powieść obyczajowa

Książka opowiadająca o perypetiach osoby, która nosi na sobie jarzmo odmienności. Odmiennością tą jest otyłość, która dyskwalifikuje w kontaktach z kolegami z powojennej szkoły. Aleksander Minkowski mistrzowsko pokazuje, jak ciężko żyć w świecie, gdzie wszyscy wokół są inni i nie akceptują w swoim gronie odmienności, zwłaszcza zważywszy na to, że dzieci potrafią być najbardziej brutalne w takim postępowaniu. [www.azymut.pl, 2017]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-III (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

101 rzeczy lepszych od diety czyli Jak schudnąć bez odchudzania / Mimi Spencer ; [tłumaczenie Katarzyna Makaruk, Marta Usiekniewicz]. - [Bielsko-Biała] : Wydawnictwo Rodzinne, 2011. - 1 płyta audio CD (9 godz. 20 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Spencer Mimi (1967- ). Makaruk Katarzyna. Usiekniewicz Marta. Guzik Anna (1976- ).

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Dietetyka Kobieta Odchudzanie Otyłość Ubiór

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Czas trwania: 9 godz. 20 min.

Tytuł oryginału "101 things to do before you diet" 2009.

Czyta Anna Guzik.

Publikacja dostępna również w formie drukowanej.

Nagranie w formacie mp3.

Żyjemy w czasach, gdzie presja, aby być młodym i szczupłym jest ogromna. Najważniejsze jest jednak, by w dbaniu o sylwetkę nie zatracić zdrowego rozsądku, ani...poczucia humoru. Dobre samopoczucie jest gwarancją każdego sukcesu. Szczególnie, gdy się odchudzamy i musimy przestrzegać określonych zasad. Audiobook "101 rzeczy lepszych od diety" zapewni Ci właśnie taki styl życia. Zdrowy i pogodny. [www.audioteka.com, 2011]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WM-KM/CD 3348 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dieta bez wyrzeczeń! : książka o diecie odchudzającej i utrzymującej masę ciała przez całe życie czyli sposób na życie / Dariusz Gnatowski [et al.]. - Warszawa : WPZiU, 2002. - 240, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Gnatowski Dariusz (1961- ).

Temat

Desery. Kanapki i przekąski. Kucharstwo. Napoje. Odżywianie Otyłość Potrawy dietetyczne. Surówki i sałatki. Zupy.

Na okł. podtyt.: nowatorska metoda na dobrą sylwetkę i zdrowie : pierwsza w świecie bezpieczna dla zdrowia dieta niskowęglowodanowa.

Indeks.

Książka jest adresowana głównie do tych, którzy już próbowali się odchudzać i nie osiągnęli większego lub trwałego efektu. Osoby z przewlekłymi chorobami powinny się skonsultować ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem diety.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nadwaga, otyłość i psychologia : zastosowanie oddziaływań poznawczo-behawioralnych w pracy z pacjentami z nadmierną masą ciała i zaburzeniami współistniejącymi / Małgorzata Obara-Gołębiowska. - Warszawa : Difin, 2020. - 346 stron : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Obara-Gołębiowska Małgorzata (1978- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Nadwaga Osoby otyłe Otyłość Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Współwystępowanie chorób

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia, netografia na stronach [283]-318.

Rozdział I. NADWAGA I OTYŁOŚĆ: ROZPOWSZECHNIENIE, RODZAJE I SPOSOBY POMIARU ORAZ ZABURZENIA WSPÓŁWYSTĘPUJĄCE: 1. Rozpowszechnienie nadwagi i otyłości ; 2. Rodzaje otyłości oraz metody oceny masy ciała ; 3. Nadwaga, otyłość i zaburzenia współwystępujące: Zaburzenia depresyjne współwystępujące z podwyższonym poziomem lęku ; Zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości, uzależnienia od substancji psychoaktywnych oraz ADHD ; Zaburzenia odżywiania ; Uzależnienie od jedzenia ; R. II. UWARUNKOWANIA NADWAGI I OTYŁOŚCI: 1. Fizjologia regulacji głodu i sytości ; 2. Biologiczne przyczyny nadmiernego jedzenia oraz nadwagi i otyłości ; 3. Cywilizacyjne przyczyny nadwagi i otyłości ; 4. Determinanty społeczno-kulturowe jako przyczyny nadwagi i otyłości ; 5. Psychologiczne przyczyny nadwagi i otyłości: Osobowość ; Przekonania ; Samoregulacja odżywiania się ; Stres ; Przedziałowy i punktowy styl jedzenia oraz zewnątrz sterowność ; 6. Fizyczne, ekonomiczne oraz psychospołeczne konsekwencje nadwagi i otyłości: Konsekwencje fizyczne ; Konsekwencje ekonomiczne ; Konsekwencje psychospołeczne ; Jakość życia osób z nadwagą i otyłością ; Stygmatyzacja osób z nadmierną masą ciała ; R. III. LECZENIE NADWAGI I OTYŁOŚCI: 1. Dietoterapia i aktywność fizyczna jako podstawowe strategie stosowane w celu redukcji masy ciała. Ochronna rola właściwej diety oraz aktywności fizycznej dla zdrowia psychofizycznego ; 2. Wspomagające formy leczenia nadmiernej masy ciała - farmakoterapia, chirurgia bariatryczna oraz terapia psychologiczna: Farmakoterapia ; Chirurgia bariatryczna ; Interwencje psychologiczne ; Wykorzystanie psychoterapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu nadwagi, otyłości i zaburzeń współwystępujących ; Psychoterapia poznawczo-behawioralna - ogólna charakterystyka, założenia, struktura, techniki, strategie stosowane w terapii nadmiernej masy ciała ; Zastosowanie psychoterapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu nadwagi i otyłości ; Zastosowanie psychoterapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu zaburzeń towarzyszących nadwadze i otyłości ; Terapia schematów. Charakterystyka koncepcji nieadaptacyjnych, wczesnodziecięcych schematów Younga. Powiązania nieadaptacyjnych, wczesnodziecięcych schematów z nadwagą, otyłością oraz współwystępującymi nieprawidłowymi zachowaniami żywieniowymi ; R. IV. PODSUMOWANIE CZĘŚCI TEORETYCZNEJ ; R. V. BADANIA WŁASNE ; 1. Badanie: wpływ oddziaływań interdyscyplinarnych z wykorzystaniem strategii poznawczo-behawioralnych na masę ciała i wybrane parametry psychologiczne osób z nadmierną masą ciała. Ocena trwałości efektów - pomiary powtarzane ; 2. Studia przypadków: analiza przebiegu terapii poznawczo-behawioralnej osób z nadwagą i otyłością ze różnicowanymi rozpoznaniami klinicznymi: Przypadek 1.: analiza przypadku pacjentki uczestniczącej w psychoterapii poznawczo-behawioralnej ; Przypadek 2.: analiza przypadku pacjentki uczestniczącej w psychoterapii poznawczo-behawioralnej ; Przypadek 3.: analiza przypadku pacjenta poddanego psychoterapii poznawczo-behawioralnej ; Podsumowanie przedstawionych trzech przypadków pacjentek z nadwagą lub otyłością i zaburzeniami współwystępującymi uczestniczących w psychoterapii poznawczo-behawioralnej ; 3. Badanie: analiza współzależności wskaźnika masy ciała, zachowań związanych z jedzeniem oraz schematów wczesnodziecięcych w grupie kobiet z nadwagą i otyłością - model predykcyjny nadmiernej masy ciała ; R. VI. OGÓLNE PODSUMOWANIE PRZEDSTAWIONYCH BADAŃ, ZAKOŃCZENIE

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-108876 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jadłospisy : niski indeks glikemiczny : cukrzyca, insulinooporność, otyłość / Daria Pociecha - Warszawa: Wydawnictwo SBM, 2022. - 191 stron : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Pociecha Daria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukrzyca Dieta odchudzająca Indeks glikemiczny Insulinooporność Otyłość Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Z tą książką bez wysiłku wdrożysz w życie optymalne dla zdrowia nawyki żywieniowe. Poznasz zasady prawidłowego komponowania posiłków, dowiesz się, czym są indeks i ładunek glikemiczny, jak się je oblicza i dlaczego warto jeść potrawy o niskim IG. Co więcej, w poradniku znalazły się kompletne tygodniowe jadłospisy z przepisami na apetyczne, smaczne, zdrowe i łatwe do przygotowania potrawy. Książka zawiera także przydatne tabele z wartościami indeksu glikemicznego poszczególnych produktów, porady dotyczące mądrych zakupów i mnóstwo innych wskazówek, które pomogą przyrządzać smaczne, wartościowe posiłki oraz utrzymywać dobrą kondycję fizyczną, znakomite samopoczucie i zdrowy wygląd. [www.azymut.pl, 2022]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3-64 (1 egz.)