SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

86 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jak radzić sobie z problemami menopauzy / Janet Horwood ; przeł. Aleksandra Wejchert-Spodenkiewicz. - Łódź : JK : Feeria, 2007. - 153, [2] s. ; 21 cm.

(Jak Być Zdrowszym)

Autor

Horwood Janet (1944- ). Wejchert-Spodenkiewicz Aleksandra.

Temat

Kobieta Menopauza Hormonalna terapia zastępcza w menopauzie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Menopauzę często określa się "drugim okresem dojrzewania", ponieważ może być to czas chaosu, kiedy tracimy pewność, kim jesteśmy bądź dokąd zmierzamy. Zaczynamy zadawać sobie pytanie: "O co w tym wszystkim chodzi?" Niemniej mamy teraz olbrzymią przewagę nad nastolatkami ľ doświadczenie całego życia, na którym możemy się oprzeć. Tak więc menopauza może być dla nas wspaniałą okazją. Może być burzliwa i niepokojąca, lecz także wręczyć klucz do drugiego dorosłego życia, w którym tak wiele jest możliwe i osiągalne. [Feeria, 2007] Poranik medyczny napisany przez lakarza prostym i komunikatywnym językiem. [Merlin, 2008]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-612 (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-61 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-61 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-61 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chemia nowoczesnych kosmetyków : substancje aktywne w nowoczesnych preparatach i zabiegach kosmetycznych / Alicja Marzec. - Toruń : Wydaw. "Dom Organizatora", 2010. - 254, [1] s. ; 23 cm.

Autor

Marzec Alicja (1950- ).

Temat

Cellulit Kobieta Kosmetyka. Kosmetologia Kosmetyki Otyłość Skóra (anatomia)

Gatunek

Podręczniki.

Na okł.: natura, biotechnologie, nanotechnologie.

Słownik wybranych substancji i składników aktywnych.

Bibliogr. s. [255].

I. CO TRAPI WSPÓŁCZESNE SPOŁECZEŃSTWO?: Metabolizm a otyłość ; Cellulit - defekt estetyczny ; Rozstań się z rozstępami ; Zabiegi fizykalne w leczeniu cellulitu i miejscowej otyłości ; Wybrane substancje pochodzenia naturalnego w kuracjach odchudzających. II. CO PROPONUJĄ NAM GABINETY KOSMETYCZNE I MEDYCYNA ESTETYCZNA?: Odchudzi Cię... komputer ; Najczęściej stosowane w gabinetach kosmetycznych zabiegi i aparaty wspomagające odchudzanie i walkę z cellulitem. III. SKÓRA - NASZ NAJWIĘKSZY ORGAN: Co sprawia, że skóra starzeje się? ; Krótka charakterystyka skóry w kolejnych dekadach życia ; Skóra tłusta i trądzikowa ; Skóra dojrzała ; Pielęgnacja cery suchej i wrażliwej ; Cera naczynkowa. IV. O CZYM POWINNA WIEDZIEĆ KAŻDA KOBIETA: Kobieta naturalnie piękna ; Prawda, ale nie do końca rzetelna ; Piękno bez chemii ; Bądź promienna! ; Nowe produkty do demakijażu ; Trądzik do menopauzy?! ; Czy aktywne nawilżanie skóry może jej szkodzić? ; Poczuj się zdrowo i komfortowo we własnej skórze ; Szyja bez metryki ; Przyciąganie ziemskie - wróg naszej twarzy ; Piersi, atut każdej kobiety ; Jak dobrze wyglądać nago? ; Jak zatrzymać piękno po pięćdziesiątce? ; Randka skóry ze słońcem ; Piękna kobieta w pięknym stanie. V. Męski punkt widzenia, czyli "w jego stylu" ; VI. Czy Nobel-2009 w dziedzinie medycyny i fizjologii stwarza szansę na "długą młodość"?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-66 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-94244 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwolnij moc kobiecego mózgu : zadbaj o swój mózg dla poprawy zdrowia, nastroju, koncentracji, życia seksualnego i zasobów energii / Daniel G. Amen ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2015. - 454, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ) Jóźwiak Bożena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Trening umysłu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "Unleash the power of the female brain : supercharging yours for better health, energy, mood, focus, and sex" 2013

Indeks.

Pierwsza książka poświęcona wyłącznie kobiecemu mózgowi! W tym pouczającym i wyczerpującym opracowaniu dr Daniel Amen pokazuje krok po kroku, jak maksymalnie wykorzystać najwartościowszy kobiecy atut, czyli mózg. Dowiesz się z niej: dlaczego równowaga hormonalna ma decydujące znaczenie dla optymalnej pracy mózgu i jak ją przywrócić oraz utrzymać, dlaczego zdrowy przewód pokarmowy jest niezbędny dla zdrowia psychicznego, dlaczego musisz uspokoić stale zajęty mózg oraz jak wyzwolić się od lęku, ciągłego podenerwowania, depresji i perfekcjonizmu, dlaczego warto leczyć zaburzenia uwagi i jak wspaniale może to wpłynąć na twoje życie seksualne, dlaczego aktywność seksualna jest taka ważna w życiu i jak może zwiększyć twoją inteligencję… i zmniejszyć ryzyko chorób otępiennych, czy istnieje coś takiego jak „mózg mamy” i jakim niezwykłym może być atutem. Ale to zaledwie ułamek fascynujących informacji zamieszczonych w tej książce. Dzięki nim można nie tylko zmienić swoje życie na lepsze, ale też pozytywnie wpłynąć na życie wszystkich ludzi ze swego otoczenia. [Dom Wydawniczy Rebis, 2015]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Kobieta i natura czyli Jak zachować zdrowie na każdym etapie życia / Preeti Agrawal w rozmowie z Dorotą Hartwich. - Wrocław ; Łagiewniki : Format, 2004. - 148, [4] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Agrawal Preeti. Hartwich Dorota.

Temat

Agrawal, Preeti. Kobieta Leczenie

Gatunek

Publicystyka polska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 12 (Beskidzka 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.12-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Co każda kobieta o swoim zdrowiu wiedzieć powinna / Gisela Krause-Fabricius, Gisela Südbeck ; z niem. przeł. Barbara Floriańczyk. - Warszawa : Świat Książki, 2008. - 223, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Krause-Fabricius Gisela (1948- ). Südbeck Gisela. Floriańczyk Barbara.

Temat

Ciąża. Choroby kobiece Kobieta Miesiączka. Niepłodność Dym tytoniowy Poród. Menopauza

Gatunek

Poradniki.

Indeks.

Wiele dolegliwości i chorób objawia się u kobiet zupełnie inaczej niż u mężczyzn, za co odpowiedzialne są kobieca gospodarka hormonalna, budowa ciała i przemiana materii. Dlatego każda kobieta powinna znać swoje ciało, aby lepiej zrozumieć potrzeby fizyczne i móc sprostać szczególnym potrzebom swojego organizmu. Z tej książki dowiesz się, dlaczego i na jakie leki kobiety reagują inaczej, jakie choroby dają u nich inne objawy i dlaczego niektóre są dla nich niebezpieczniejsze niż dla mężczyzn. Dzięki temu sama będziesz potrafiła odpowiednio wcześnie rozpoznać różne objawy, a dbając o siebie i właściwie się odżywiając, będziesz mogła uniknąć wielu dolegliwości i chorób lub przynajmniej je złagodzić.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Opieka nad kobietą ciężarną / red. nauk. Agnieszka M. Bień ; [aut. Agnieszka Bałanda-Bałdyga et al.]. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2009. - 368 s. : il., fot., portr., rys., wykr. ; 24 cm.

(Biblioteka Położnej)

Autor

Bień Agnieszka. Bałanda-Bałdyga Agnieszka.

Temat

Ciąża. Kobieta ciężarna Pielęgniarstwo. Położnictwo.

Gatunek

Podręczniki akademickie.

Bibliogr. przy rozdz. Indeks.

Ochrona macierzyństwa w prawie europejskim i polskim ; Ciąża prawidłowa - rozpoznanie i przebieg ; Opieka przedporodowa nad kobietą cieżarną ; Dolegliwości okresu ciąży i sposoby radzenia sobie z nimi ; Styl życia kobiety ciężarnej ; Dieta kobiety ciężarnej ; Wybrane stany ryzyka ciążowego - udział położnej w opiece ; Psychoprofilaktyka u kobiet w ciąży.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-96997 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciało kobiety, mądrość kobiety : jak odzyskać i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie / Christiane Northrup ; tłumaczenie Katarzyna Emilia Bogdan. - Wydanie 3. poprawione i zaktualizowane. - Warszawa : CoJaNaTo, 2019. - 880 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Northrup Christiane (1949- ). Bogdan Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby kobiece Higiena Kobieta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach [793]-811.

CZĘŚĆ I. OD ZEWNĘTRZNEJ KONTROLI DO WEWNĘTRZNEGO PRZEWODNICTWA: 1. Mit patriarchatu: źródło rozdźwięku między umysłem, ciałem i emocjami, 2. Kobieca inteligencja i nowy sposób uzdrawiania, 3. Wewnętrzne przewodnictwo, 4. System energetyczny kobiety ; CZĘŚĆ II. ANATOMIA KOBIECEJ MĄDROŚCI: 5. Cykl menstruacyjny, 6. Macica, 7. Jajniki, 8. Odzyskiwanie sfery erotycznej, 9. Srom, pochwa, szyjka macicy i dolny odcinek układu moczowego, 10. Piersi, 11. Nasza płodność, 12. Ciąża i poród, 13. Macierzyństwo: nawiązywanie więzi z dzieckiem, 14. Menopauza ; CZĘŚĆ III. PROGRAM KOBIECEJ MĄDROŚCI PROWADZĄCY DO PEŁNI ZDROWIA I UZDROWIENIA: 15. Kroki prowadzące do kreowania pełni zdrowia, 16. Jak optymalnie korzystać z opieki zdrowotnej, 17. Odżywianie, 18. Moc płynąca z ruchu, 19. Uzdrawiając siebie, uzdrawiamy świat.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Marsjanie i Wenusjanki : odżywianie i ćwiczenia : Jak dbać o swoje zdrowie, szczęście i trwałość związku / John Gray ; przedm. Daniel G. Amen ; przekł. Piotr Budkiewicz. - Poznań : Zysk i S-ka, cop. 2004. - 403, [1] s. ; 18 cm.

Autor

Gray John (1951- ). Amen Daniel G. (1954- ). Budkiewicz Piotr.

Temat

Kobieta Mężczyzna Odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

1. Marsjanie i Wenusjanki. Odżywianie i ćwiczenia 2. Odkrywanie programu dla Marsjan i Wenusjanek 3. Dopamina jest z Marsa 4. Serotonina jest z Wenus 5. Endorfiny są z nieba 6. Testosteron i oksytocyna: hormony dobrego samopoczucia 7. Pojmowanie odmiennych reakcji na stres 8. Pożegnanie z dietą 9. Trzy proste kroki programu dla Marsjan i Wenusjanek 10. Właściwy stosunek do pożywienia 11. Równanie białkowo-tłuszczowe dla Marsjan i Wenusjanek 12. Odżywianie zgodne z typem budowy ciała 13. Nasze ciało samo się leczy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Już teraz mogę zadbać o zdrowie swego przyszłego dziecka / Zbigniew J. Brzeziński. - Warszawa : Instytut Matki i Dziecka, 2001. - 58 s. : il., tablice, wykresy ; 25 cm .

Autor

Brzeziński Zbigniew (1928- ).

Temat

Cewa nerwowa Edukacja zdrowotna Kwas foliowy Kobieta Młodzież Wady rozwojowe

Gatunek

Programy nauczania

Program edukacyjny dla młodzieży w wieku 16-24 lat. Materiały dla prowadzących zajęcia edukacyjne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Między nami kobietami : [ja i mama] / [red. Anna Kotlonek, współaut. Liliana Fabisińska ; rys. Marcin Kułakowski]. - Warszawa : Wilga, 2004. - 55 s. : il;. kolor., rys. kolor. ; 25 cm.

(Między Nami ; 2)

Autor

Fabisińska Liliana (1971- ). Kułakowski Marcin. Kotlonek Anna.

Temat

Barwy. Czekolada. Kobieta Kobieta. Matki i córki. Moda. Wróżbiarstwo. Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadanie młodzieżowe polskie Przepisy kulinarne. Wydawnictwa popularne.

1. Prawdziwy pamiętnik Inki 2. Ja piękna : lata 80. i 50. czyli Mega Mix 3. Ja w sieci : świat do góry nogami - wakacje z Adrenaliną 4. Ja magiczna : powróż sobie sama : słownik magiczny cz. II 5. Ja ze smakiem : sekrety kuchni Wandy Chotomskiej 6. Ja i mama : mamo, ja chcę psa! 7. Ja i mama : ja nie chcę bluzki w kropki! 8. Ja i mama : trudne tematy, czyli jak rozmawiać z rodzicami 9. Ja zdrowa : możesz dodać sobie pogody 10. Ja lubię : czekolada, czarna królowa łakoci 11. Moje kolory : żółty 12. Ja i chłopaki : dziewczyny, nie bójcie się nas!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie kobiet w ciąży : porady lekarzy i dietetyków / Dorota Szostak-Węgierek, Aleksandra Cichocka. - Wyd. 2. uaktualnione - 3 dodr. - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, cop. 2015. - 156 s. : il. ; 21 cm.

(Instytut Żywności i Żywienia Zaleca)

Autor

Szostak-Węgierek Dorota. Cichocka Aleksandra (dietetyk).

Temat

Ciąża. Kobieta ciężarna Odżywianie

Gatunek

Poradniki. Przepisy kulinarne.

Bibliogr. s. 155-156.

Lekarze i dietetycy są zgodni co do tego, że brak dostatecznej liczby korzystnych składników w diecie zagraża zdrowiu nie tylko kobiety ciężarnej, lecz także oczekiwanego przez nią dziecka. Jakie to składniki? Gdzie je można znaleźć? W jakich ilościach spożywać? Czy posiłki o różnorodnych smakach, upajające mocą zapachów i mieniące się bogactwem kolorów, zapewnią zdrowie przyszłej matce i jej nie narodzonemu dziecku? A może powinna ona jeszcze sięgnąć po suplementy? Jeśli tak, to kiedy? Przed ciążą, czy w czasie ciąży? A co z tyciem? Nie bać się nadwagi, czy też cały czas się pilnować? Odpowiedzi na te i inne pytania można znaleźć w tym poradniku. Przygotowali go specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Poruszone problemy zainteresują zarówno kobiety ciężarne, jak i opiekujących się nimi lekarzy. [Wydaw. Lekarskie PZWL, 2015]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobieta : ciało, psychika, zdrowie / pod red. Helene MacLean ; [aut.] June Jackson Christmas [et al.]. - Warszawa : Diogenes, 1998. - 492 s., [15] s. tabl. : il. ; 25 cm.

Autor

MacLean Helene. Christmas June Jackson.

Temat

Ciąża. Ciąża Chirurgia plastyczna. Choroby kobiece Choroby weneryczne. Kobieta Niepłodność. Poród.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Indeks.

Jak funkcjonuje ciało kobiety? W jaki sposób powinna postępować, żeby zachować sprawność i atrakcyjny wygląd Czym charakteryzuje się udane życie seksualne? Na co należy zwracać uwagę w okresie ciąży, połogu oraz po urodzeniu dziecka? Jakie są dzisiaj szanse osiągnięcia sukcesu przy leczeniu niepłodności? Czy chirurgia plastyczna może być panaceum na defekt urody? Gdzie szukać pomocy, gdy rodzina boryka się z problemem alkoholowym lub innych uzależnień? Jak zachować fizyczne i duchowe zdrowie do późnej starości? Oto niektóre pytania, na jakie odpowiada ta książka. Jest ona przeznaczona dla wszystkich kobiet - zarówno młodszych, jak i starszych. Oprócz rozdziałów poświęconych zapobieganiu chorobom i utrzymaniu fizycznej oraz psychicznej kondycji znajdziemy tu krotki zbiór porad, dotyczących naszych kontaktów ze służbą zdrowia, encyklopedyczny słownik, w którym objaśniono znaczenie kilkuset pojęć i nazw medycznych, a także zaktualizowany spis najważniejszych ośrodków w Polsce, zajmujący się problemami zdrowia kobiet. [Diogenes, 1998]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Facefitness : sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy / Kateryna Atamanova. - Kraków : Jednym Słowem Znak - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 299, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Atamanova Ekaterina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka kobieca Higiena Kobieta Masaż Twarz

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach [295-300].

Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu. Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli. Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz! Dzięki tej książce: - zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne, poradzisz siebie z opadającymi powiekami, ujędrnisz cerę, - zlikwidujesz cienie pod oczami, podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem. 10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach! [Jednym Słowem Znak, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 9 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-615.8 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109625 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3-61 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-61 (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-61 (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.18-61 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni minut treningów przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : K. E. Liber, 2013. - 286 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (fitness). Kavoukis Lefteris.

Temat

Ćwiczenia siłowe Kobieta Odżywianie

Gatunek

Poradniki.

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu äPytanie na śniadanieö TVP2, gdzie występuje jako "Trenerka całej Polski". Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. [www.azymut.pl, 2013]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.8 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-61 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sukces w miłości : jak kochać jak być kochanym. / Michalina Wisłocka ; il. Szymon Kobyliński. - Warszawa : Rytm, 1993. - 192, [4] s., [15] k. tabl. : il., wykr. ; 21 cm.

Autor

Wisłocka Michalina (1921-2005). Kobyliński Szymon (1927-2002).

Temat

Kobieta ciężarna Miłość Noworodek Życie seksualne.

Gatunek

Poradniki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Między nami kobietami : [ja i córka] / współaut. Hanna Lemańska-Węgrzecka. - Warszawa : Wilga, 2004. - 54, [2] s. : il. kolor., rys. kolor. ; 25 cm.

(Między Nami ; 3)

Autor

Lemańska-Węgrzecka Hanna.

Temat

Barwy. Eponimy. Kobieta Kobieta. Kosmetyka. Matki i córki. Optymizm. Pesymizm. Poczta elektroniczna. Wino. Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadanie polskie Przepisy kulinarne. Wydawnictwa popularne.

1. Prawdziwy pamiętnik 2. Ja piękna : maseczki 3. Ja w sieci : e-mail, czyli poczta główna w globalnej wiosce 4. Ja zdrowa : pesymizm czy optymizm? 5. Ja i córka : ona tego nie założy! 6. Ja i córka : moja córka chce mieć psa 7. Ja i córka : trudne tematy, czyli jak rozmawiać z nastolatką... 8. Ja i córka : co ona do mnie mówi, czyli język pokoleń MANY i PAN(N)Y 9. Ja ze smakiem : sekrety kuchni Wandy Chotomskiej 10. Ja lubię : wino 11. Mój dom : wpływ kolorów na psychikę człowieka 12. Moje ja : chandra i ja 13. Ja mówię : Britnejki i pamelki, czyli eponimy w języku polskim

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Harmonia życia : jak uzdrowić ciało, umysł, duszę / Beata Abramczyk. - Warszawa : Wydawnictwo Luna - Imprint Wydawnictwa Marginesy, 2022. - 223, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Abramczyk Beata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Mindfulness Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Bibliografia na stronach 221-223.

Żyjemy w ciągłym konflikcie z samym sobą, często nie mając o tym pojęcia. Nasze ciało i umysł bywają tak bardzo przebodźcowane, że nie mogą dłużej funkcjonować. Im mocniej odczuwamy niepokój, gonitwę myśli, lęk, stres czy frustrację, tym częściej chorujemy. Życie w takim schemacie odziera nas z tego, co mamy najcenniejszego: wrażliwości i intuicji, która już nie podpowiada, co naprawdę jest nam potrzebne i co nas uszczęśliwia. Książka, którą pragnę podarować czytelnikom, pokazuje jak ważne jest zrozumienie swojego ciała, umysłu i duszy. Dokonywanie świadomych wyborów stanowi podstawowy fundament w tworzeniu dobrostanu. Cudownym środkiem w dążeniu do zdrowia i osiągnięciu harmonii są joga, medytacja i dieta. Książka to nie tylko kompas powrotu w głąb siebie, ale również przewodnik jak zbudować prostą drogę do harmonijnego życia. I jak na nią wracać, gdy życie niepostrzeżenie wciągnie nas w wir codzienności. [Wydawnictwo Luna, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety, które czują za bardzo / Katarzyna Kucewicz. - Wydanie 1. (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. - 293, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Kucewicz Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Miłość Osobowość Uczucia Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Wyjątkowa wrażliwość. Dar czy przekleństwo? Czujesz się przytłoczona własnymi emocjami? Bardzo łatwo cię zranić? Fatalnie radzisz sobie w tłumie ludzi? Masz wrażenie, że nie pasujesz do współczesnej rzeczywistości? Nadmiernie przejmujesz się krytyką i zdaniem innych? Czasami chciałabyś po prostu schować się przed całym światem? Jeśli odpowiedziałaś na choćby jedno z powyższych pytań twierdząco, Kobiety, które czują za bardzo to książka dla ciebie. Dowiesz się z niej m.in.: czym jest wysoka wrażliwość, skąd się bierze i jak się przejawia w życiu codziennym dlaczego niektóre kobiety czują za bardzo jak zaakceptować swoją wrażliwą naturę i odetchnąć pełną piersią czy wrażliwość może być twoim sprzymierzeńcem w jaki sposób pokierować swoją karierą, będąc kobietą wysoko wrażliwą jak znaleźć miłość, czując za bardzo. Psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz zagadnienie wysokiej wrażliwości zna od podszewki. Od lat pracuje z osobami czującymi za bardzo. W swojej książce doradza wysoko wrażliwym kobietom, jak mogą o siebie zadbać, i uczy, jak czerpać siłę z posiadania tej wyjątkowej cechy osobowości. Pokazuje, co zrobić, by odnaleźć się w ekstrawertycznym, pełnym bodźców świecie. [Dom Wydawniczy Rebis, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.922 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-110220 (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-1 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.9-159.9 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak być zawsze młodą, piękną i bogatą / Grażyna Wolszczak, Iwona L. Konieczna. - Warszawa : Wydaw. Bliskie, cop. 2007. - 187, [5] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Wolszczak Grażyna (1958- ). Konieczna Iwona L.

Temat

Wolszczak, Grażyna (1958- ). Aktorzy Kobieta

Gatunek

Film polski Pamiętniki polskie Poradniki.

Bibliogr. s. [190].

Czy to jest poradnik? Trochę tak - znajdziemy tu bowiem garść niebanalnych podpowiedzi, jak sobie radzić w trudnych sytuacjach życiowych, rady dotyczące pielęgnacji zdrowia i urody oraz oryginalne przepisy kulinarne. Jednak przede wszystkim jest to książka o kobiecie w ogóle, zawierająca ciekawe wątki autobiograficzne, anegdotki, opisująca zabawne i smutne epizody z życia Grażyny Wolszczak. Czytając książkę Jak być zawsze młodą, piękna i bogatą ma się wrażenie uczestniczenia w sympatycznych babskich pogaduchach - trochę zwierzeń, parę łez i mnóstwo radości życia. Całość napisana z wielkim temperamentem i bezpretensjonalna. Nie jestem nikim nadzwyczajnym - zdaje się mówić Autorka - jestem po prostu kobietą -dobrym, pogodnym człowiekiem. [Wydaw. Bliskie, 2008]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-791 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-791 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-791/792 (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-791 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-791 (1 egz.)