SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

47 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Emocjonalne dziedzictwo : terapeutka, pacjenci i spuścizna traumy / dr Galit Atlas ; przełożył Piotr Cieślak. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. - 245, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Atlas Galit (1971- ) Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Genogram Opracowanie przypadku (psychologia) Pamięć rodzinna Przekaz międzypokoleniowy Psychoterapia Sekrety rodzinne Trauma pokoleniowa

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Żyją w nas ludzie, których kochamy i którzy nas wychowywali. Doświadczamy ich emocjonalnego cierpienia i śnimy ich wspomnienia, a wszystko to kształtuje nasze życie w nie zawsze uświadomiony sposób. Książka Dziedzictwo emocjonalne opowiada o rodzinnych sekretach, które prześladują nas niczym upiory przeszłości i nie pozwalają nam żyć pełnią życia oraz przyczyniają się do powstawania przepaści między tym, czego pragniemy, a tym, co możemy osiągnąć. Dr Galit Atlas łączy historie swych pacjentów, własne doświadczenia oraz dziesięciolecia badań, by pomóc nam odszukać zależności między życiowymi problemami a emocjonalnym dziedzictwem, które dźwiga każdy z nas. Tylko dzięki podążaniu śladami duchów przeszłości możemy zmienić nasze przeznaczenie. [www.azymut.pl, 2023]

DZIADKOWIE: Życie i śmierć w związkach romantycznych ; Pomieszanie języków ; Seksualność, samobójstwo i zagadka żalu ; Radioaktywność traumy ; RODZICE: Gdy tajemnice zamieniają się w upiory ; Niechciane dzieci ; Pozwolenie na łzy ; Martwa siostra, martwy brat ; MY: Smak smutku ; Zaklęty krąg przemocy ; Życie niezbadane. Otwarcie drzwi

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Projekt - produktywność : przejmij kontrolę nad swoim czasem, uwagą i energią, aby osiągnąć więcej / Chris Bailey ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, [2017]. - VII, [1], 293 strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Bailey Chris (1989- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja pracy Samokontrola Zarządzanie czasem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Psychologia

Tytuł oryginału: "The productivity project accomplishing more by managing your time, attention and energy" 2016.

Indeks.

Chris Bailey poświęcił rok na poznanie zjawiska produktywności. Najpierw prześledził dostępne metody zwiększające produktywność i zapoznał się z wynikami setek badań, a potem sprawdził każdą technikę w praktyce. Jego zdaniem ludzie produktywni… pracują inteligentniej, a nie więcej i ciężej niż inni. Możesz to osiągnąć dzięki lepszemu wykorzystywaniu czasu, większej uważności i mądremu gospodarowaniu energią życiową. Projekt: produktywność pomoże ci rozwinąć te trzy istotne umiejętności, ponieważ na końcu każdego rozdziału Bailey proponuje praktyczne ćwiczenia. Ja już zaczęłam z nich korzystać, bo – jak twierdzi autor – „podstawą produktywności jest umiejętność dokonywania przeskoku między wiedzą a działaniem”. Polecam tę lekturę wszystkim, którzy nie tylko chcą być bardziej produktywni, ale pragną też rozwijać ogólną świadomość biznesową. Po co? Aby spokojnie żyć i pracować. [Lilianna Kupaj bizneswoman, Ambasadorka Przedsiębiorczości Kobiet, autorka, trener, coach]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Klin : zyskaj wpływ na ciało i umysł, odkryj tajemnicę odporności / Scott Carney ; przekład: Piotr Cieślik. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 293 strony, [8] stron tablic : fotografie ; 23 cm.

Autor

Carney Scott (1978- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Carney, Scott (1978- ) Ćwiczenia oddechowe Odporność Układ nerwowy Umysł

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The wedge : evolution, consciousness, stress, and the key to human resilience" 2020.

Bibliografia nas stronach 281-284. Indeks.

Niesamowicie dobra lektura. Wim Hof W najnowszej książce, będącej wciągającą opowieścią o przesuwaniu granic ludzkiej wytrzymałości, wielokrotnie nagradzany dziennikarz Scott Carney pokazuje, jak w punkcie styku między bodźcem a naturalną reakcją organizmu można wbić klin umożliwiający przejęcie kontroli nad automatycznymi reakcjami fizjologicznymi. Pozwoli to na ponowne odkrycie i wykorzystanie potencjałów danych nam w procesie ewolucji, a także na zwiększenie własnych możliwości w niemal każdej sytuacji. W bestsellerze Co nas nie zabije Carney zanurzał się w lodowatej wodzie i uczył technik oddychania według metody opracowanej przez Wima Hofa. Dało mu to nieprawdopodobną wytrzymałość i przyniosło ulgę w cierpieniu spowodowanym uporczywym schorzeniem autoimmunologicznym. Tym razem Carney, podróżując po całym świecie, szuka ludzi, którzy rozumieją subtelny język reakcji ciała na otoczenie. Wszystko po to, by przekonać się, do czego jesteśmy naprawdę zdolni i co możemy osiągnąć w świecie pozbawionym typowych ludzkich ograniczeń. [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-110009 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Duckworth Angela (1970- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osobowość Sukces Zdolności

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Grit : the power of passion and perseverance" 2016.

Bibliografia na stronach 289-[290]. Indeks.

Amerykańska psycholog Angela Duckworth pokazuje rodzicom, studentom, pedagogom, sportowcom i ludziom biznesu – zarówno doświadczonym, jak i tym świeżo upieczonym – że tajemnicą wyjątkowych osiągnięć nie jest wyłącznie talent oraz łut szczęścia, ale szczególne połączenie pasji i wytrwałości, które autorka nazywa „uporem”. Dzięki tej książce poznasz odpowiedzi na następujące pytania: Dlaczego wszelkie wysiłki wkładane w realizację celu liczą się dwukrotnie? Jak można nauczyć się uporu bez względu na iloraz inteligencji lub okoliczności? Co rozbudza życiowe pasje? Jak dużą część skutecznego postępowania stanowi cierpienie, a jak dużą euforia? Co jest lepsze dla dziecka: pobłażliwość czy wysokie standardy? Na czym polega magia Reguły Trudnych Spraw? [https://www.galaktyka.com.pl/psychologia/upor-potega-pasji-i-wytrwalosci, dostęp 31.01.2022]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: "The Run Walk Run method" 2013.

Na okładce: Osiągaj lepsze czasy na zawodach; zapanuj nad zmęczeniem i ukończ półmaraton po kilku miesiącach treningu; powiedz "nie!" wyczerpaniu i kuśtykaniu po długich biegach.

Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu. Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów. Metoda Run Walk Run polega na odpowiednim dobieraniu przerw marszowych podczas treningu biegowego. Pozwala oszczędnie gospodarować energią i siłą mięśni, przyczynia się do adaptacji biegowych i eliminuje zmęczenie. Stosujący tę metodę biegacze pozostają silni aż do mety. [Helion, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fotomontaż w Photoshopie : sekrety doskonałego wyboru i łączenia obrazów cyfrowych / Matt Kloskowski ; [tł. Piotr Cieślak]. - Gliwice : Helion, cop. 2012. - 400 s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Kloskowski Matt. Cieślak Piotr (fotografia).

Temat

Photoshop.

Gatunek

Fotomontaż Fotografia cyfrowa.

Indeks.

1. Tajniki tworzenia znaczeń ; 2. Prosty fotomontaż ; 3. Wrażenie dynamiki ; 4. Portret dla absolwenta : 5. Portret firmowy ; 6. Grupowe zdjęcie rodzinne ; 7. Studyjny portret sportowy ; 8. Koncert na żywo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-004.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Photoshop LAB : zagadka kanionu i inne tajemnice najpotężniejszej przestrzeni barw / Dan Margulis ; [tłumaczenie Piotr Cieślak]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2017. - XII, 444 strony : ilustracje kolorowe, fotografie ; 24 cm.

Autor

Margulis Dan (1951- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Edytory zdjęć Efekty specjalne Fotografia cyfrowa Fotomontaż Obróbka zdjęć cyfrowych Photoshop Programy graficzne Retusz fotograficzny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne

Tytuł oryginału: "Photoshop LAB color : the canyon conundrum and other adventures in the most powerful colorspace" 2016.

Wydanie 2. odnosi się do oryginału. Na książce także ISBN oryginału.

Indeks.

Przestrzeń barw LAB w programie Adobe Photoshop od wielu lat stanowi wyzwanie nawet dla profesjonalnych grafików, ale wysoka klasa tego rozwiązania pozostaje poza dyskusją. LAB daje potężne możliwości i niemal nieograniczoną kontrolę nad kolorami, pozwalając na uzyskiwanie niezwykłych efektów przy retuszowaniu nawet dość nieudanych fotografii. Niektóre techniki wykorzystywania LAB są na tyle proste, że poradzi sobie z nimi nawet początkujący użytkownik, jednak aby w pełni opanować to cudowne narzędzie, trzeba zmierzyć się z trudniejszymi zagadnieniami. Książka, którą trzymasz w dłoni, jest drugim wydaniem kultowego bestselleru o sekretach pracy w trybie LAB. Autor gruntownie przejrzał i opracował materiał od podstaw, ale zachował charakterystyczną strukturę pierwszego wydania, dzięki czemu z publikacji tej skorzystają osoby o różnym poziomie zaawansowania. Mimo że książka ma stanowić źródło wiedzy technicznej dla profesjonalistów, jest napisana w sposób ułatwiający zrozumienie i zapamiętanie nawet dość trudnych zagadnień, takich jak praca na wartościach kanału L, mieszanie kanałów, zaawansowane techniki maskowania czy stosowanie LAB do korekty klipów wideo. W tej książce wśród zagadnień dotyczących retuszu zdjęć: kontrola intensywności barw, zaawansowane techniki wyostrzania zdjęć, zastosowanie krzywych LAB, korzystanie z kanałów LAB w zaawansowanym retuszu, omówienie suwaków Blend If, mieszanie z użyciem kanałów A i B. [Helion, 2017]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-004.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy ciało mówi nie : koszty ukrytego stresu / Gabor Maté ; przełożył Piotr Cieślak. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2022. - 349 stron ; 23 cm.

Autor

Maté Gabor (1944- ) Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby ludzi Stres Wpływ na zdrowie Techniki samopomocy

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce: Książka ważna zarówno dla pacjentów, jak i lekarzy. Może uratować Ci życie. Peter A. Levine

Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować „osobowość nowotworową”? Opierając się na dogłębnych badaniach naukowych, doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł-ciało. Przedstawia dowody naukowe na to, jaką rolę odgrywają stres i emocje w występowaniu szeregu powszechnych chorób takich jak zapalenie stawów, nowotwory, cukrzyca, choroby serca, zespół jelita drażliwego czy stwardnienie rozsiane. Na podstawie dziesiątek studiów przypadków i historii takich osób jak Ronald Reagan (alzheimer) czy Lance Armstrong (rak jąder) Gabor Maté ujawnia Siedem zasad zdrowienia, czyli reguł pomagających uchronić się przed ukrytym stresem. "Kiedy ciało mówi nie" to międzynarodowy bestseller przetłumaczony na piętnaście języków, propagujący uczenie się i leczenie poprzez dostarczanie transformującego wglądu w to, w jaki sposób choroba może być sposobem na odrzucenie przez organizm tego, czego umysł nie może lub nie chce uznać. "Ludzie zawsze intuicyjnie czuli, że ciało i umysł są niepodzielne. Współcześnie doszło jednak do niefortunnego rozłamu między tym, co podpowiada nam organizm, a tym, co umysł uważa za prawdę. Ku własnej zgubie, zwykle kierujemy się drugim z tych dwóch źródeł informacji. Dlatego za przyjemność i przywilej uważam przedstawienie Czytelnikowi odkryć nowoczesnej nauki, potwierdzających intuicję odwiecznej mądrości. Stanowiło to mój nadrzędny cel podczas pisania tej książki. Innym było odsłonięcie zwierciadła, w którym przegląda się nasze napędzane stresem społeczeństwo - w odbiciu tym widzimy, jak na niezliczone mimowolne sposoby pomagamy powstawać nękającym nas chorobom." Gabor Maté [Wydawnictwo Czarna Owca, 2022]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 16.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-110680 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 8.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.7-159.9 (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.8-159.9 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.20-159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Książka

W koszyku

oceń

Reguła 5 sekund : masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie / Mel Robbins ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie 1., dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 254, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Robbins Mel (1968- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Data wydania na podstawie strony internetowej wydawcy: https://www.galaktyka.com.pl.

Tytuł oryginału: "The 5 second rule : ransform your life, work and confidence with everyday courage" 2017.

Międzynarodowy bestseller! Przetłumaczony na 31 języków! Reguła 5 sekund, czyli jak chwytać byka za rogi. W trakcie lektury odkryjesz, że wystarczy tylko pięć sekund, aby: - podjąć działanie mimo wątpliwości, - przełamać nawyki odkładania spraw na później, - pokonać strach i niepewność, - przestać się martwić i poczuć się szczęśliwszym, - odważnie przedstawiać swoje pomysły. Reguła 5 sekund przedstawia proste i uniwersalne rozwiązanie zasadniczego problemu, który trapi nas wszystkich: nie podejmując działań, sami rzucamy sobie kłody pod nogi. Tajemnica nie tkwi w wiedzy, co zrobić, ale w tym, jak się do tego zabrać. Mel Robbins tłumaczy potęgę chwili przełomu. Opisuje proste narzędzie, które pomoże ci stać się skuteczniejszym. Jej wystąpienie na TEDx obejrzało ponad 8 milionów ludzi, a menedżerowie takich marek jak Starbucks, Microsoft czy Marriott wykorzystują regułę 5 sekund do zwiększania produktywności i zaangażowania pracowników oraz usprawniania współpracy. Mel Robbins jest cenioną komentatorką CNN, autorką felietonów, współpracowniczką magazynu „Success”, poczytną pisarką i jedną z najbardziej rozchwytywanych prelegentek w Ameryce. Karierę zawodową zaczęła w Nowym Jorku jako adwokat, potem założyła i sprzedała kilka przedsiębiorstw, prowadziła programy telewizyjne oraz radiowe dla stacji A&E, FOX, Cox Media i CNN. [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-109992 (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.5-1 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.17-159.9 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.20-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta sportowców wytrzymałościowych : odżywianie i suplementacja : bieganie, kolarstwo, triatlon, pływanie / Monique Ryan ; [tłumaczenie Piotr Cieślak]. - Gliwice : Helion, copyright 2017. - 423, [1] strona : wykresy ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Ryan Monique (1962- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegacze (sportowcy) Kolarze Odżywianie Pływacy Sportowcy Suplementy diety

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Sports nutrition for endurance athletes" 2012.

Wydanie 3. odnosi się do oryginału.

Bibliografia na stronach 417-423.

Cz. I. CODZIENNA DIETA W SPORTACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH. Optymalne odżywianie dla treningu i zdrowia: 1. Podstawy codziennego uzupełniania płynów. Łyk przydatnych informacji, 2. Składniki odżywcze sprzyjające zdrowiu i wydolności fizycznej. Budowanie solidnej bazy żywieniowej, 3. Witaminy, minerały i elektrolity. Elementarz sportowej diety ; Cz. II. DIETA TRENINGOWA. Optymalizowanie diety pod kątem najwyższej wydolności fizycznej: 4. Codzienna dieta treningowa. Żywienie umożliwiające skuteczną regenerację, 5. Odżywianie się i picie na potrzeby treningów i zawodów. Najważniejsza jest pora, 6. Odchudzanie, budowa masy mięśniowej i zmiana składu ciała. Poprawianie współczynnika siły do masy ciała, 7. Wspomagające środki ergogeniczne. Oddzielić fakty od fikcji ; Cz. III. WSKAZÓWKI ŻYWIENIOWE DOTYCZĄCE WYBRANYCH DYSCYPLIN. Sportowy plan żywieniowy w praktyce: 8. Odżywianie dla triatlonistów (i innych wieloboistów), 9. Odżywianie dla kolarzy (szosowych, górskich, torowych i przełajowych), 10. Odżywianie dla biegaczy długodystansowych, 11. Odżywianie dla pływaków ; Cz. IV. SPECJALNE WZGLĘDY ŻYWIENIOWE. Radzenie sobie z wyzwaniami: 12. Sportowcy o nietypowych potrzebach żywieniowych, 13. Zwiększanie wydolności i rozwiązywanie problemów za pomocą odżywiania, 14. Metody żywieniowe w warunkach ekstremalnych ; DODATKI: Indeks glikemiczny produktów żywnościowych, Zestawienie witamin i minerałów, Porównanie żywieniowych produktów sportowych, Tworzenie idealnej diety treningowej, Przykładowe jadłospisy, Arkusz tempa pocenia się.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kto zdradził Anne Frank : nierozwiązana tajemnica czy pilnie strzeżony sekret? / Rosemary Sullivan ; przełożył Piotr Cieślak. - Warszawa : Harper Collins, copyright 2022. - 445, [2] strony, [8] stron tablic : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Sullivan Rosemary (1947- ) Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura kanadyjska

Temat

Frank, Anne (1929-1945) Donos Dzieci Holokaust Śledztwo i dochodzenie Ukrywanie się Żydów (1939-1945) Żydzi Amsterdam (Holandia) Holandia

Gatunek

Biografia Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Historia

Tytuł oryginału: "The betrayal of Anne Frank : a Cold Case investigation" 2022.

Bibliografia na stronach 427-[436]. Indeks.

Pilnie strzeżony sekret czy nierozwiązana tajemnica? Korzystając z nowoczesnej technologii, niedawno odkrytych dokumentów i wyrafinowanych metod śledczych, międzynarodowy zespół ekspertów - prowadzony przez zafascynowanego sprawą emerytowanego agenta FBI - ostatecznie rozwiązał zagadkę, która od zakończenia II wojny światowej intrygowała kolejne pokolenia: kto wydał Anne Frank i jej rodzinę? I dlaczego? Ponad trzydzieści milionów osób przeczytało Dziennik Anne Frank, świadectwo nastoletniej dziewczyny. Anne pisała go ukrywając się z rodziną i czterema innymi osobami w amsterdamskiej oficynie w czasie II wojny światowej aż do chwili aresztowania przez nazistów i zsyłki do obozu koncentracyjnego. Jednak pomimo wielu prac - artykułów, książek, sztuk teatralnych i powieści - opowiadających historię Anne, nikt jednoznacznie nie wyjaśnił, jak ośmiu ludziom udało się przetrwać przez ponad dwa lata i kto lub co ostatecznie naprowadziło nazistów na ich trop. Emerytowany agent FBI Vincent Pankoke i jego niestrudzeni śledczy z ogromną pieczołowitością przestudiowali dziesiątki tysięcy stron akt, w tym nigdy wcześniej nie odkrytych. Przeprowadzili też rozmowy z wieloma potomkami ludzi, którzy znali Franków. Korzystając z metod opracowanych przez FBI, zespół skrupulatnie odtworzył wielomiesięczny tok wydarzeń poprzedzający niesławne aresztowanie - i doszedł do wstrząsajacego wniosku. Kto zdradził Anne Frank to pasjonująca relacja z tej misji. Rosemary Sullivan przedstawia śledczych, wyjaśnia motywy zarówno ukrywających się, jak i ich prześladowców, oraz kreśli sylwetki podejrzanych. Całość dopełnia plastycznymi obrazami Amsterdamu z czasów wojny - miejsca, w którym bez względu na zamożność, wykształcenie czy podejmowane środki ostrożności nigdy nie było wiadomo, komu można zaufać. [Harper Collins, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-reportaż (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111411 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Biblia)

Autor

Walkenbach John (1952- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Excel Visual Basic Arkusz kalkulacyjny

Gatunek

Vademecum

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne

Tytuł oryginału: "Microsoft Excel 2016 Bible".

Na okładce: Niewyczerpane źródło wiedzy!

Indeks.

I. Podstawowe informacje o Excelu ; II. Formuły i funkcje ; III. Tworzenie wykresów i grafiki ; IV. Zaawansowane właściwości Excela ; V. Analiza danych ; VI. Program Excel i programowanie w języku VBA ; Dodatki: Spis funkcji arkusza, Skróty klawiszowe stosowane w programie Excel.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-004.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez ograniczeń : historia najtwardszej kobiety na świecie / Chrissie Wellington ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2013. - 250 stron, [16] stron tablic : fotografie kolorowe ; 24 cm.

Autor

Wellington Chrissie (1977- ) Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Wellington, Chrissie (1977- ) Wieloboiści Wielka Brytania

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: "A life without limits" 2012.

W tych osobistych wspomnieniach, Chrissie Wellington zabiera czytelnika w niezwykłą podróż po świecie i zaprasza na przygodę z odkrywaniem samej siebie. W dzieciństwie Chrissie Wellington trudno doszukać się zadatków na przyszłą mistrzynię świata. Nie była cudownym dzieckiem, a pseudonim Muppet bardziej kojarzy się z niezdarnością niż ze sportowym talentem. Chrissie miała jednak przemożny pęd do samodoskonalenia, niezaspokojony apetyt na nowe wyzwania i żelazną zasadę, by pozostać otwartą na wszystko, co życie ma do zaoferowania. Chrissie Wellington jest czterokrotną zwyciężczynią Mistrzostw Świata Ironman w Kona na Hawajach (2007, 2008, 2009 i 2011). [www.azymut.pl]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 11 (Dębicka 170)

Brak informacji o dostępności: sygn. F.11-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fotografia kulinarna : od zdjęcia do arcydzieła / Nicole S. Young ; [tłumaczenie Piotr Cieślak]. - Wydanie 2. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2016. - X, 262 strony : ilustracje kolorowe, fotografie ; 23 cm.

Autor

Young Nicole S. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fotografia kulinarna Techniki fotograficzne

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura i sztuka

Tytuł oryginału: "Food photography : from snapshots to great shots" 2016.

Indeks.

Niniejsza książka jest drugim, zaktualizowanym wydaniem bestsellerowego poradnika tworzenia doskonałych zdjęć kulinarnych. Autorka niezwykle ciekawie i przystępnie przedstawia podstawy fotografii, prezentuje tajniki stylizacji i dekoracji potraw, a także wprowadza do metod korekcji zdjęć w programie Adobe Lightroom. Sporo miejsca poświęca kwestii publikowania własnych prac, przygotowania profesjonalnego portfolio i budowania swojej pozycji jako twórcy pięknych zdjęć. [Helion, 2016]

Rozdz. 1. PODSTAWY FOTOGRAFII KULINARNEJ. Narzędzia i techniki w cyfrowej fotografii kulinarnej: Aparaty cyfrowe ; Obiektywy i ogniskowe ; Statywy i akcesoria ; Praca z plikami cyfrowymi ; Trzy składowe ekspozycji: przysłona, czas otwarcia migawki i czułość ISO. Rozdz. 2. OŚWIETLENIE. Techniki i sprzęt oświetleniowy w fotografii kulinarnej: Rodzaje światła ; Akcesoria do modelowania światła ; Charakter światła ; Kierunek padania światła. Rozdz. 3. STYLIZACJA I REKWIZYTY. Sztuka prezentacji potraw: Rozważania nad stylizacją ; W trosce o jakość ; Podstawy stylizacji potraw ; Wskazówki i sztuczki ; Stylizacja z użyciem rekwizytów ; Rozdz. 4. KADROWANIE I KOMPOZYCJA. Twórz lepsze zdjęcia dzięki starannie dobranej kompozycji: W poszukiwaniu harmonii ; Perspektywa i kadrowanie ; Ogniskowa, kompresja perspektywy i głębia ostrości ; Ostrość ; Kształty, linie i kolory. Rozdz. 5. DAJ SIĘ POZNAĆ. Zabieganie o sukces w internecie: Strona WWW to Twój dom w internecie ; Udostępnianie prac i budowanie sieci kontaktów ; Ochrona cyfrowych treści. Rozdz. 6. EDYCJA ZDJĘĆ W PROGRAMIE ADOBE LIGHTROOM. Wydobywanie ze zdjęć tego, co najlepsze: Omawiamy program Adobe Lightroom - Przestrzeń robocza modułu Library (biblioteka) ; Omawiamy program Adobe Lightroom - Przestrzeń robocza modułu Develop (przetwarzanie) ; Pierwsze kroki ; Moduł Library (biblioteka) ; Moduł Develop (przetwarzanie) ; Eksportowanie plików. Rozdz. 7. ZA KULISAMI. Fotografia kulinarna od A do Z: Przekąski ; Zielone smoothie z mango ; Sałatka z grejpfruta ; Khao soi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-77 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ekstremalna ekspozycja : sprawdź, co się kryje za bezpiecznymi granicami podręcznikowych reguł fotografii / David Nightingale ; przekł. Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, cop. 2010. - 142, [2] s. : fot. kolor. ; 21 cm.

Autor

Nightingale David Jonathan. Cieślak Piotr (fotografia).

Temat

Fotografia

Gatunek

Poradniki.

Indeks.

1. Rozważania techniczne: Sprzęt i akcesoria, Ekspozycja: wstęp, Wartość ekspozycji, Sterowanie ekspozycją: przysłona, Sterowanie ekspozycją: czas naświetlania, Sterowanie ekspozycją: czułość ISO, Sterowanie ekspozycją: dodatkowe światło, Ekspozycja a pomiar światła, Ekspozycja i dynamika tonalna, Zdjęcia o podwyższonej głębi tonalnej, Informacja dla użytkowników tradycyjnych aparatów ; 2. Bardzo długie czasy ekspozycji: Fotografowanie przy słabym oświetleniu, Nocne krajobrazy, Światła miasta, Gwiezdne ścieżki, Księżyc, Sztuczne ognie, Malowanie światłem, Wydłużanie ekspozycji za pomocą filtrów, Rozmycie w ruchu ; 3. Bardzo krótkie czasy ekspozycji: Krótkie ekspozycje w naturalnym świetle, poruszające się obiekty i nieruchomy aparat, Panoramowanie, Flesze: akcesoria i techniki stosowania, Łączenie światła zastanego i błysku flesza, Synchronizacja błysku, Zamrażanie ruchu w kadrze, Ultrakrótki błysk flesza ; 4. Przysłona otwarta: Bardzo jasne obiektywy, Mała głębia ostrości: Bokeh, Obiektywy Tilt-Shift minimalizowanie głębi ostrości, Lensbaby, Nie wszystko musi być ostre ; 5. Przysłona przymknięta: Maksymalne zwiększanie głębi i ostrości, Obiektywy tilt-shift i zwiększanie głębi ostrości, Zwiększanie głębi ostrości poprzez montaż zdjęć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5-7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Photoshop CS4/CS4 PL : obudź swoją kreatywność / Elaine Weinmann, Peter Lourekas ; [tł. Piotr Cieślak]. - Gliwice : Helion, cop. 2010. - 539, [4] s. : il. (gł. kolor.), fot. ; 23 cm.

(Po Prostu / Helion)

Autor

Weinmann Elaine. Lourekas Peter. Cieślak Piotr.

Temat

Photoshop. Programy graficzne.

Gatunek

Podręcznik.

Na okł.: Jak zarządzać kolorem, aby efekt końcowy był zgodny z Twoim projektem? Jak sprawnie poruszać się w przestrzeni roboczej programu? Jak tworzyć oryginalne i profesjonalne obrazy?

Indeks.

1. Zarządzanie kolorem; 2. Tworzenie i zapisywanie plików; 3. Program Bridge; 4. Przestrzeń robocza; 5. Panele; 6. Podstawowe informacje o obrazie; 7. Warstwy; 8. Zaznaczanie; 9. Kompozycja obrazu; 10. Historia; 11. Korekcja tonalna; 12. Kolory i tryby mieszania; 13. Korekcja kolorów; 14. Pędzle; 15. Format Camera Raw; 16. Ekspozycja; 17. Wyostrzanie; 18. Retusz; 19. Jeszcze o warstwach; 20. Efekty warstw; 21. Filtry; 22. Tekst; 23. Gradienty; 24. Prezentacja prac; 25. Preferencje i ustawienia; 26. Drukowanie; 27. Eksportowanie plików.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-004.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Alexander Michael (1972- ) Kusleika Dick Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Informatycy Pracownicy biurowi

Temat

Arkusz kalkulacyjny Excel Microsoft 365 (pakiet programów)

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne

Tytuł oryginału: "Microsoft Excel 365 bible" 2022.

Na okładce podtytuł: wyczerpujące źródło wiedzy. Na stronie 4. okładki i grzbiecie także nazwa wydawcy oryginału: Wiley.

Indeks.

CZĘŚĆ I. PODSTAWOWE INFORMACJE O EXCELU: Rozdział 1. Wprowadzenie do Excela ; Rozdział 2. Wprowadzanie danych i ich edycja w arkuszu ; Rozdział 3. Podstawowe operacje na arkuszach ; Rozdział 4. Obszary komórek i tabele ; Rozdział 5. Formatowanie arkusza ; Rozdział 6. Pliki i szablony Excela ; Rozdział 7. Drukowanie arkuszy ; Rozdział 8. Dostosowywanie interfejsu użytkownika Excela ; CZĘŚĆ II. FORMUŁY I FUNKCJE: Rozdział 9. Wprowadzenie do formuł i funkcji ; Rozdział 10. Zastosowanie formuł tablicowych ; Rozdział 11. Zastosowanie formuł w typowych obliczeniach matematycznych ; Rozdział 12. Formuły ułatwiające pracę nad tekstem ; Rozdział 13. Data i czas ; Rozdział 14. Zastosowanie formuł do analizy warunkowej ; Rozdział 15. Zastosowanie formuł do wyszukiwania i dopasowywania ; Rozdział 16. Formuły, tabele i formatowanie warunkowe; Rozdział 17. Sposoby unikania błędów w formułach ; CZĘŚĆ III. TWORZENIE WYKRESÓW I INNYCH WIZUALIZACJI: Rozdział 18. Podstawowe techniki tworzenia wykresów ; Rozdział 19. Zaawansowane techniki tworzenia wykresów ; Rozdział 20. Tworzenie wykresów przebiegu w czasie ; Rozdział 21. Wizualizowanie za pomocą kształtów i niestandardowych formatów liczb ; Rozdział 22. Importowanie i porządkowanie danych ; Rozdział 23. Sprawdzanie poprawności danych ; Rozdział 24. Tworzenie i stosowanie konspektów ; Rozdział 25. Łączenie i konsolidacja arkuszy ; Rozdział 26. Tabele przestawne – wprowadzenie ; Rozdział 27. Analiza danych za pomocą tabel przestawnych ; Rozdział 28. Analiza co-jeśli ; Rozdział 29. Analiza danych przy użyciu funkcji Szukaj wyniku i Solver ; Rozdział 30. Analiza danych za pomocą dodatku Analysis ToolPak ; Rozdział 31. Ochrona danych ; CZĘŚĆ V. ZASTOSOWANIE DODATKÓW POWER PIVOT I POWER QUERY: Rozdział 32. Power Pivot – wstęp ; Rozdział 33. Bezpośrednia praca z wewnętrznym modelem danych ; Rozdział 34. Power Pivot - wprowadzanie formuł ; Rozdział 35. Power Query – wstęp ; Rozdział 36. Przetwarzanie danych za pomocą Power Query ; Rozdział 37. Dostrajanie zapytań ; Rozdział 38. Power Query - zwiększanie wydajności ; CZĘŚĆ VI. AUTOMATYZACJA: Rozdział 39. Podstawowe informacje na temat języka programowania Visual Basic for Applications ; Rozdział 40. Tworzenie niestandardowych funkcji arkusza ; Rozdział 41. Tworzenie okien dialogowych ; Rozdział 42. Zastosowanie w arkuszu kontrolek okien dialogowych ; Rozdział 43. Praca ze zdarzeniami programu Excel ; Rozdział 44. Przykłady aplikacji napisanych w języku VBA ; Rozdział 45. Tworzenie własnych dodatków do programu Excel.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113301 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Debuggins teams : przez współpracę do lepszej produktywności / Brian Fitzpatrick, Ben Collins-Sussman ; [tłumaczenie Piotr Cieślak]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyrihgt 2018. - 206 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fitzpatrick Brian. Collins-Sussman Ben. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Praca zespołowa Przywództwo Zarządzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze

Tytuł oryginału: "Debugging teams : better productivity through collaboration" 2016.

Na okładce także nazwa wydawcy oryginału: O'Reilly. Na stronie redakcyjnej także ISBN oryginału.

Bibliografia na stronach [201]-202. Indeks.

Programiści i inżynierowie oprogramowania spędzają mnóstwo czasu na zgłębianiu tajników algorytmów, kodu czy technik budowy aplikacji. Bardzo mało uwagi poświęcają jednak takim zagadnieniom, jak komunikacja, skuteczna praca w zespole czy prowadzenie wspólnych projektów. Tymczasem programowanie jest jednym z zadań, które realizuje się w grupie. Oznacza to, że sposób pracy zespołu ma bezpośredni i znaczący wpływ na produktywność i zadowolenie jego członków. Zaniedbanie tej kwestii stało się przyczyną niepowodzenia wielu obiecujących projektów. Niniejsza książka, choć pozornie adresowana do liderów zespołów programistów, tak naprawdę przyda się każdemu, kto bierze udział w dowolnym twórczym grupowym przedsięwzięciu: począwszy od studenckiego klubu, na korporacji architektów skończywszy. Znalazły się tu bardzo praktyczne wskazówki dotyczące efektywnego kierowania zespołem, poruszania się w ramach organizacji oraz budowania zdrowych relacji z użytkownikami. Nie zabrakło porad dotyczących różnych sposobów komunikowania się i skutecznego wpływania na drugiego człowieka, a także metod radzenia sobie z trudnymi ludźmi. Jest to znakomita lektura dla każdego twórczego człowieka! W tej książce: wzorce komunikacyjne a kultura zespołu, przywództwo: wzorce i antywzorce, skuteczne strategie współpracy z innymi zespołami w ramach organizacji, identyfikacja i zażegnywanie zagrożeń związanych z komunikacją, zarządzanie opinią publiczną. [Helion, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-331 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedna rzecz : zaskakujący mechanizm niezwykłych osiągnięć / Gary Keller, Jay Papasan ; [przekład Piotr Cieślak]. - Wydanie 1, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 237, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Keller Gary (1957- ). Cieślak Piotr. Papasan Jay.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "The one thing : the surprisingly simple truth behind extraordinary results" 2021.

Opis według okładki.

Indeks.

Chcesz więcej! Więcej pieniędzy, czasu i satysfakcji z życia. A zarazem chcesz mniej! Mniej pracy, obowiązków i stresu. Autorzy z list bestsellerów „New York Timesa” – Gary Keller i Jay Papasan – uczą, w jaki sposób koncepcja JEDNEJ rzeczy może całkowicie zmienić podejście do każdej dziedziny życia, wpłynąć na dokonywane wybory i odnoszone rezultaty. Czasami twoja JEDNA rzecz będzie pierwszą rzeczą na liście. Czasami – jedyną. Ale zawsze to właśnie ona przyniesie niezwykłe efekty. Jaka jest twoja JEDNA rzecz? [www.azymut.pl, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mit normalności : trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze / dr Gabor Maté & Daniel Maté ; przełożył Piotr Cieślak. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. - 543 strony ; 23 cm.

Autor

Maté Gabor (1944- ) Maté Daniel Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby ludzi Zdrowie psychiczne Trauma

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: "Myth of normal : trauma, illnes, and healing in a toxic culture" 2022.

Bibliografia na stronach [509]-543.

Uznany autor bestsellerów Kiedy ciało mówi nie oraz Bliskie spotkania z uzależnieniem powraca z nową książką. W tej rewolucyjnej publikacji doktor Gabor Maté analizuje, jak kraje zachodnie, które szczycą się swoimi systemami opieki zdrowotnej, faktycznie odnotowują wzrost liczby chorób przewlekłych i ogólnego złego stanu zdrowia. Prawie 70 procent Amerykanów stosuje co najmniej jeden lek na receptę; ponad połowa bierze dwa. W Kanadzie co piąta osoba ma nadciśnienie tętnicze. W Europie rozpoznaje się je u ponad 30 procent populacji. Wszędzie wzrasta liczba chorób psychicznych nastolatków. Więc co tak naprawdę jest „normalne”, jeśli chodzi o zdrowie? W ciągu czterdziestu lat doświadczenia klinicznego Maté uznał dominujące rozumienie „normalności” za fałszywe i nieuwzględniające roli, jaką trauma, stres i presja współczesnego życia wywierają na nasze ciała i umysły kosztem dobrego zdrowia. Pomimo całej wiedzy i zaawansowanych technologii zachodnia medycyna często nie traktuje człowieka całościowo, ignorując to, jak toksyczna jest dzisiejsza kultura, która obciąża organizm, układ odpornościowy i osłabia równowagę emocjonalną. Maté obala powszechne mity na temat tego, co powoduje, że chorujemy, łączy kropki między chorobami jednostek a pogarszającą się kondycją społeczeństwa oraz oferuje pełen współczucia przewodnik po zdrowiu i leczeniu. [Wydawnictwo Czarna Owca 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112864, A-112843 (2 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.