SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

32 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Dieta Kliniki Mayo / przełożyła Bożena Jóźwiak ; [redaktor Elżbieta Bandel]. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2011. - 254 strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Bandel Elżbieta. Jóźwiak Bożena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Tytuł oryginału: "The Mayo Clinic diet" 2010. Na okł. podtyt.: opracowana przez ekspertów z Kliniki Mayo.

Na okładce podtytuł: opracowana przez ekspertów z Kliniki Mayo.

Indeks.

Pracując z tysiącami pacjentów, ustaliliśmy, jakim podstawowym nawykom hołdują osoby utrzymujące prawidłową masę ciała, a jakim mające problemy z nadwagą. Tworząc Dietę Kliniki Mayo, sprowadziliśmy wyniki tych badań do pięciu prostych nawyków, których należy przestrzegać, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów, oraz pięciu, z którymi powinno się zerwać, żeby uchronić się przed efektem jo-jo. Ponadto postaraliśmy się, żeby cały program był łatwy w realizacji, bo tylko taki ma szansę powodzenia. Dieta Kliniki Mayo składa się z trzech części. Pierwsza pomaga rozpocząć program odchudzania, druga pozostać na właściwej drodze, a trzecia zapewnia wiedzę i narzędzia potrzebne, by na stałe utrzymać pożądaną masę ciała. 1 Zrzucaj kilogramy! to dwutygodniowy program szybkiego startu, opracowany tak, by pomóc ci zrzucić 2,5 do 4,5 kg w bezpieczny i zdrowy sposób. 2 Żyj lekko! to długofalowy program, podczas którego będziesz nadal chudnąć, teraz w tempie od pół do około jednego kilograma tygodniowo, do czasu, aż osiągniesz pożądaną masę ciała. Następnie dowiesz się, jak ją utrzymać przez resztę życia. 3 Dodatki to jadłospisy, przepisy kulinarne, wskazówki na temat przezwyciężania trudności i wiele innych przydatnych informacji, które pomogą ci realizować dietę. Wraz z Dietą Kliniki Mayo otrzymujesz szansę na trwałą zmiane kształtu własnej sylwetki, poprawę stanu zdrowia i lepsze samopoczucie na całe życie. [www.empik.com, 2021]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113843 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bazaldua Barbara Fabianowska Małgorzata

Forma i typ

Książki Publikacje promocyjne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Elena z Avaloru (postać fikcyjna) Krainy i światy fikcyjne

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Na okładce podtytuł: przewodnik : zabawne fakty, ciekawe postaci, cudowne miejsca.

Tytuł oryginału: "Elena : the essential guide" 2018.

Przed Tobą przewodnik po serialu Elena z Avaloru. Ta pełna ciekawostek książka zabierze cię do świata księżniczki. Masz okazję poznać wyjątkowe miejsca – zajrzeć do pałacu królewskiego, a także zobaczyć na mapie miejsce, w którym produkuje się słynne czekoladki! Przeczytaj fragment gazety Avaloru, przyjrzyj się z bliska wynalazkom Izabeli i wiele wiele więcej. W przewodniku znajdziesz informacje o wszystkich bohaterach – Elenie i jej dziadkach, Izabeli, Estebanie, Mateo, Fiero, a nawet o marposach i Charoce! Przypomnij sobie najważniejsze sceny z serialu, poznaj bliżej mieszkańców Avaloru, a na koniec rozwiąż quiz i sprawdź, czy potrafisz dzielnie służyć księżniczce Elenie i obronić królestwo przed norblinami i innymi niebezpieczeństwami. [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-I/N (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-I/N (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-I/N (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-I/N (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.10-I/N (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.13-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Darmowe sposoby na tworzenie profesjonalnych stron WWW : podręcznik webmastera / Mark Bell ; [tłumaczył: Maksymilian Gutowski]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2013. - 350 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Bell Mark. Gutowski Maksymilian.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

HTML Portale internetowe Projektowanie stron WWW

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne

Na stronie tytułowej i okładce: Kompendium wiedzy o tworzeniu stron WWW!. Wydanie 3. odnosi się do oryginału.

Indeks.

CZĘŚĆ I. PODSTAWY: 1. Porządek rzeczy: proces tworzenia witryny internetowej ; 2. Wybór lokalizacji witryny ; CZĘŚĆ II. PLANOWANIE I PRZYGOTOWANIA: 3. Planowanie witryny ; 4. Projektowanie witryny ; 5. Przegląd narzędzi ; 6. Przesyłanie i pobieranie plików ; CZĘŚĆ III. PODSTAWY TWORZENIA WITRYN: 7. Elementy witryny ; 8. Wykorzystanie istniejących witryn ; 9. Kreatory witryn ; 10. HTML od podstaw ; 11. HTML5 ; 12. Praca z obrazami ; 13. Praca z multimediami ; 14. Tworzenie witryny w ; 15. JavaScript dla początkujących ; CZĘŚĆ IV. TESTOWANIE I UTRZYMANIE WITRYNY: 16. Jak oni to zrobili? ; 17. Funkcjonowanie witryny na smartfonach i tabletach ; 18. Testowanie witryny ; CZĘŚĆ V. TWORZENIE WITRYN - ZAJĘCIA PRAKTYCZNE: 19. Promocja witryny ; 20. Utrzymywanie witryny ; 21. Blog na silniku WordPress ; 22. Strona firmowa oparta na systemie zarządzania treścią ; 23. Witryna multimedialna ; 24. Wiki.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-004.7 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-102108 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Uspokajanie dziecka : co robić, gdy nie wiadomo już, co robić / Thomas B. Brazelton [oraz] Joshua D. Sparrow ; przekład Agnieszka Cioch. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2014. - 105, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Brazelton T. Berry (1918- ). Sparrow Joshua D. Cioch Agnieszka.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Rodzice

Temat

Niemowlę Płacz

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "Calming your fussy baby : the Brazelton way : advice from America's favorite pediatrician" 2003.

Bibliografia na stronach 105-[106].

Jak się domyślić, co niemowlę próbuje nam przekazać? · Jakie są rodzaje płaczu dziecka i jak na nie reagować? · Jak oduczyć dziecko marudzenia? · Co robić w chwilach frustracji i bezradności? Jeśli nie znasz odpowiedzi na te i podobne pytania, nie martw się. Dzięki temu poradnikowi zdobędziesz niezbędną wiedzę i umiejętności, które pomogą ci zrozumieć źródła dziecięcego niezadowolenia oraz szybko uspokoić malucha. Nauczysz się odczytywać, co dziecko pragnie ci przekazać za pomocą danego rodzaju płaczu, śmiechu czy grymasu. Dowiesz się, jak wspierać je w rozwijaniu metod samouspokajania się odpowiednich do wieku i sytuacji. Przede wszystkim jednak uwierzysz we własną intuicję, zrozumiesz, że błędy zdarzają się wszystkim, i nauczysz się wyciągać z nich wnioski na przyszłość. [GWP, 2014]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Od Z do A. Jak to zrobiliśmy ? : tajniki, zasady i sekrety Amazona / Colin Bryar, Bill Carr ; tłumaczenie: Magda Witkowska. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2021. - 390, [3] strony ; 22 cm.

Autor

Bryar Colin. Carr Bill. Witkowska Magda.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Amazon.com Handel elektroniczny Kultura organizacyjna Zarządzanie Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Opracowanie Poradniki i przewodniki

Amazon powstał w garażu w 1994 roku, a dziś jest najbogatszą firmą na świecie. Jak to osiągnął? Jakie wnioski z tego niezwykłego sukcesu mogą wyciągnąć inni i co mogą wdrożyć w swoich biznesach? Od Z do A to jednocześnie praktyczny poradnik i opowieść o firmie. Autorzy po raz pierwszy zdradzają opinii publicznej, jak ten gigant działa od środka. Opowiadają o tym, jak 14 zasad przywództwa Amazona przekłada się na przebieg procesu decyzyjnego na każdym poziomie organizacji. Prezentują wnikliwą analizę i w przystępny sposób wyjaśniają, w jaki sposób można zastosować te zasady w innych firmach – niezależnie od ich rozmiarów. Tłumaczą też, jaki wpływ na kulturę organizacji mają cztery fundamentalne założenia Amazona, a mianowicie: obsesja na punkcie klienta, perspektywiczne myślenie, nastawienie na tworzenie wynalazków oraz doskonałość operacyjna. Colin Bryar to były wiceprezes firmy, przez dwa lata był „szefem sztabu” Jeffa Bezosa, nazywano go też „cieniem Jeffa” i pracował w firmie od 1998 roku. Bill Carr dołączył do zespołu w 1999 roku i spędził w firmie ponad 15 lat. Jako wiceprezes ds. mediów cyfrowych uruchomił i zarządzał globalną działalnością firmy w zakresie cyfrowej muzyki i wideo, w tym Amazon Music, Prime Video i Amazon Studios. W książce Od Z do A obaj odwołują się do swoich wieloletnich doświadczeń menedżerskich, aby na tej podstawie sformułować i zdefiniować główne zasady i praktyki, dzięki którym jedna z najbardziej niezwykłych firm na świecie odniosła tak spektakularny sukces. To praktyczny przewodnik i korporacyjna narracja, wypełniona naszymi wspomnieniami o tym, czym jest „bycie Amazonką”. Pokazujemy, że sukces na skalę Amazona nie jest osiągany dzięki geniuszowi pojedynczego lidera, ale raczej dzięki zaangażowaniu i realizacji zestawu dobrze zdefiniowanych, rygorystycznie przestrzeganych zasad i praktyk, udostępnionych tutaj publicznie po raz pierwszy. Colin Bryar

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-339 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109311 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zaspokoić apetyt, głód życia i pragnienie szczęścia : metoda Chopry na trwałą utratę wagi, świetne samopoczucie i lekkość duszy / Deepak Chopra ; [tłumaczenie: Ryszard Oślizło]. - Białystok : Wydawnictwo Vivante - Illuminatio Łukasz Kierus, 2014. - 241 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Chopra Deepak (1946- ). Oślizło Ryszard.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Szczęście Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradniki i przewodniki Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Związek umysł-ciało to klucz do dobrego samopoczucia przez całe życie. Promujący to przesłanie od trzydziestu lat autor bestsellerów Deepak Chopra tym razem koncentruje się na poważnym problemie kontroli wagi w Ameryce, prezentując nowe, niezwykłe koncepcje. Na co masz apetyt? to przełomowa książka, która pozwoli czytelnikowi z łatwością panować nad swoją wagą poprzez powiązanie jej z osobistym spełnieniem w każdej sferze życia. Na co masz apetyt? Na jedzenie? Miłość? Poczucie własnej wartości? Spokój? W niniejszym podręczniku „wyższego zdrowia”, opartym na najnowszych odkryciach zarówno medycyny głównego nurtu, jak i alternatywnej, Deepak Chopra tworzy wizję utraty wagi dzięki rozwinięciu głębszej świadomości przyczyn, dla których ludzie się przejadają - robią to, próbując znaleźć satysfakcję, a w rezultacie jedzenie staje się dla nich substytutem prawdziwego odżywiania. Odrzucając chybione metody, takie jak intensywne diety odchudzające i wszelkiego rodzaju wyrzeczenia, w swej nowej książce Chopra mówi wprost o potrzebie znalezienia spełnienia. Uważa, że prawidłowe odżywianie stanie się naturalną konsekwencją jej zaspokojenia, a organizm pojęty jako związek umysłu i ciała otrzyma to, czego naprawdę pragnie. „Historia życia każdego człowieka jest skomplikowana, a najlepsze intencje spełzają na niczym, ponieważ ludziom tak trudno się zmienić”, pisze Chopra. „Złe nawyki, jak złe wspomnienia, trzymają się nas uparcie, choć chcielibyśmy się ich pozbyć. Ale masz wielką motywację - pragnienie szczęścia. Szczęście definiuję jako stan spełnienia, a każdy pragnie poczuć się spełniony. Jeśli skupisz się na tej najbardziej podstawowej motywacji, podejmowane wybory sprowadzać się będą do jednego pytania: „Na co mam apetyt?”. Twoje prawdziwe pragnienie poprowadzi cię we właściwym kierunku. Fałszywe pragnienia wskazują niewłaściwy kierunek”. Związek umysł-ciało to klucz do dobrego samopoczucia przez całe życie. Promujący to przesłanie od trzydziestu lat autor bestsellerów Deepak Chopra tym razem koncentruje się na poważnym problemie kontroli wagi w Ameryce, prezentując nowe, niezwykłe koncepcje. Na co masz apetyt? to przełomowa książka, która pozwoli czytelnikowi z łatwością panować nad swoją wagą poprzez powiązanie jej z osobistym spełnieniem w każdej sferze życia. Na co masz apetyt? Na jedzenie? Miłość? Poczucie własnej wartości? Spokój? W niniejszym podręczniku „wyższego zdrowia”, opartym na najnowszych odkryciach zarówno medycyny głównego nurtu, jak i alternatywnej, Deepak Chopra tworzy wizję utraty wagi dzięki rozwinięciu głębszej świadomości przyczyn, dla których ludzie się przejadają – robią to, próbując znaleźć satysfakcję, a w rezultacie jedzenie staje się dla nich substytutem prawdziwego odżywiania. Odrzucając chybione metody, takie jak intensywne diety odchudzające i wszelkiego rodzaju wyrzeczenia, w swej nowej książce Chopra mówi wprost o potrzebie znalezienia spełnienia. Uważa, że prawidłowe odżywianie stanie się naturalną konsekwencją jej zaspokojenia, a organizm pojęty jako związek umysłu i ciała otrzyma to, czego naprawdę pragnie. „Historia życia każdego człowieka jest skomplikowana, a najlepsze intencje spełzają na niczym, ponieważ ludziom tak trudno się zmienić”, pisze Chopra. „Złe nawyki, jak złe wspomnienia, trzymają się nas uparcie, choć chcielibyśmy się ich pozbyć. Ale masz wielką motywację – pragnienie szczęścia. Szczęście definiuję jako stan spełnienia, a każdy pragnie poczuć się spełniony. Jeśli skupisz się na tej najbardziej podstawowej motywacji, podejmowane wybory sprowadzać się będą do jednego pytania: „Na co mam apetyt?”. Twoje prawdziwe pragnienie poprowadzi cię we właściwym kierunku. Fałszywe pragnienia wskazują niewłaściwy kierunek”. [Wydawnictwo Illuminatio, 2014]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-110567 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciężarówką przez 9 miesięcy : przewodnik po ciąży i okolicach / Kaz Cooke ; przełożyła Beata Gontarczyk-Krampe ; [przekład i adaptacja do polskich realiów Katarzyna Dudzik]. - Kraków : Insignis Media, copyright 2008. - 566 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Cooke Kaz (1962- ) Gontarczyk-Krampe Beata Dudzik Katarzyna (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża Kobieta ciężarna Połóg

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Up the duff : the real guide to pregnancy" 1999.

U dołu okładki: Humor, życiowe porady, zdrowy rozsądek, bez owijania w bawełnę ; Światowy bestseller.

Indeks.

Ta książka jest dowodem, że poradnik, który krok po kroku w godny zaufania sposób ma przeprowadzić przyszłe mamy (i „tatów”) przez najbardziej niewiarygodne i niesamowite dziewięć miesięcy w życiu, nie musi być poważny jak raport z II Krajowego Kongresu Położniczego: Ciąża tydzień po tygodniu: co się dzieje z tobą i z twoim dzieckiem? Pierwsze tygodnie po porodzie: szpital i powrót do domu, czyli to dopiero początek Dziennik ciążowy Kaz Cooke: dowód, że nie ty jedna nie masz pojęcia, co to takiego siara, masz czasem ochotę dosypać lubemu strychniny do ziemniaczków i wierzysz, że dwie tabliczki czekolady dziennie to nadal tylko małe co nieco Jak się przygotować do ciąży i życia z noworodkiem? Łzy, jedzenie, siusianie i praca Rozstępy, ubrania ciążowe, wyprawki, szkoły rodzenia, podróże w ciąży, bezpieczeństwo, imiona dla dzieci i jak być niegrzeczną wobec kompletnie obcych ludzi Poród i metody uśmierzania bólu Faceci, biusty, specjaliści od „dobrych rad” i beciki Poranne mdłości i inne „skutki uboczne” Jak wybrać lekarza i położną? Badania prenatalne: po co, kiedy i dla kogo? Co cię czeka w szpitalu? Karmienie piersią Depresja? Jaka depresja?! Pod jednym dachem z noworodkiem, czyli sztuka przetrwania. [Insignis Media, 2016]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tylko dla chłopaków / tekst Matt Crossick ; ilustracje Rob Davis ; [tłumaczenie Anna Bańkowska-Lach]. - Ożarów Mazowiecki : Firma Księgarska Olesiejuk, copyright 2012. - 96 stron : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Autor

Crossick Matt. Davis Rob. Bańkowska-Lach Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Chłopcy Higiena Dojrzewanie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Indeks.

Po przeczytaniu tej książki dowiesz się, na czym tak naprawdę polega przemiana chłopca w mężczyznę. Ten swoisty poradnik możesz przeczytać od deski do deski albo wybrać interesujące cię fragmenty. Znajdziesz tu mnóstwo ciekawych informacji, porad i opowieści z życia wziętych dotyczących twoich rówieśników. Gdy skończysz czytać, będziesz wiedział, co ciekawego cię czeka w niedalekiej przyszłości. [Firma Księgarska Olesiejuk, 2012]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7dz-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co każda żona chciałaby aby jej mąż wiedział o kobiecie / James C. Dobson ; [przekład Barbara Kośmider]. - Wydanie 2. - Warszawa : "Vocatio", 1994. - 173, [11] stron ; 20 cm.

Autor

Dobson James C. (1936- ) Kośmider Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Etyka chrześcijańska Kobieta Małżeństwo Rodzina

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Tytuł oryginału: "What wives wish their husbands knew about women" 1974.

1. Mama - organizator życia domowego ; 2. Źródła kobiecych depresji ; 3. Brak poczucia własnej wartości ; 4. Zmęczenie i presja czasu ; 5. Samotność, izolacja, nuda oraz brak romantycznej miłości w małżeństwie ; 6. Trudności finansowe ; 7. Małżeńskie problemy seksualne ; 8. Problemy menstruacyjne i fizjologiczne ; 9. Niesforne dzieci ; 10. Przemijanie.

Książka

W koszyku

oceń

Przewodnik po Beskidach Wschodnich. T. 1 cz. 2, Gorgany / Henryk Gąsiorowski. - Lwów ; Warszawa : Książnica-Atlas, [1935] (Lwów : Książnica-Atlas). - VIII, 240 strony ; 17 cm.

Autor

Gąsiorowski Henryk (1878-1947).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gorgany (Ukraina ; góry)

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Brak map.

Wydanie staraniem Zarządu Głównego Polsk. Towarzystwa Tatrzańskiego w Krakowie

Gorgany, ogólna charakterystyka ; 1. Doliny Mizuńki i Świcy ; 2. Dolina Czeczwy i Łomnicy ; 3. Dolina Złotej (Sołotwińskiej) Bystrzycy ; 4. Dolina Czarnej (Nadwórniańskiej) Bystrzycy.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. AD-12515/t.1.cz.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przewodnik po Beskidach Wschodnich. T. 2, Pasmo Czarnohorskie / Henryk Gąsiorowski. - Lwów ; Warszawa : Książnica-Atlas, [1933] (Lwów : Książnica-Atlas). - VII, [1], 560 stron, 4 karty tablic : ilustracje, mapy; 17 cm.

Autor

Gąsiorowski Henryk (1878-1947).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czarnohora (Ukraina ; góry)

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Wydanie staraniem Zarządu Głównego Polsk. Towarzystwa Tatrzańskiego w Krakowie

I. Pasmo Czarnohorskie i jego północne stoki: 1. Dolina Prutu powyżej Delatyna; linia kolejowa Stanisławów-Woronienka ; 2. Główny grzbiet Czarnohory ; 3. Dolina Prutu między Delatynem a Kołomyją (kolej Delatyna-Kołymyja) ; 4. Huculszczyzna ; 5. Dolina Sopówki, Luczki, Pistynki, Rybnicy i Czeremoszów; szosa Kołomyja-Kosów-Kuty, dająca do nich dostęp ; II. Konwencyjny pas turystyczny po stronie czechosłowackiej na południu od przełęczy Jabłonieckiej, wzdłuż linii kolejowej Zymir-Trebuszany ; III. Przykłady wycieczek i tur okrężnych. Szlaki turystyczne i narciarskie. Główny wschodnio-karpacki szlak turystyczny ; IV. Tury dla kolarzy i motocyklistów. Podróże samochodami.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. AD-12515/t.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pomocna dłoń : poradnik dla asystentów i opiekunów osób z SM / opracowanie merytoryczne Marta Gierasimiuk-Rogowska, Marta Pindral, Małgorzata Tymińska, Katarzyna Sadłowska. - Warszawa : Polskie Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego. Oddział Warszawski, 2017. - 88 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Gierasimiuk-Rogowska Marta. Pindral Marta. Tymińska Małgorzata. Sadłowska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby mózgu Stwardnienie rozsiane

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Dofinansowano ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych

Asystentura w OW PTSR ; Neurologia ; Psychologia ; Rehabilitacja ; Prawo obywatelskie i pomoc społeczna.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Poradnik żeglarski / Mariusz Główka. - Warszawa : Fundacja Edukacji Nowoczesnej, 2020. - 1 płyta audio CD : digital, stereo ; 12 cm.

(Książka dla Ciebie)

Autor

Główka Mariusz.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Żeglarstwo

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport

Współfinansowanie: Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych.

Nagranie w formacie DAISY.

"Poradnik żeglarski, czyli jak pływać szybko, dobrze i bezpiecznie" przeznaczony jest dla żeglarzy, którzy planują wakacyjne rejsy na jeziorach i chcą czuć się pewniej na wodzie. Zamiast teorii zawiera praktyczne porady doświadczonego żeglarza bogato ilustrowane zdjęciami i rysunkami. Autor radzi m.in., jaki jacht wybrać, jak się przygotować do rejsu, jak wyjść z ciasnego portu i bezpiecznie do niego wejść, jak pokonać śluzę i pływać podczas sztormowej pogody. [www.lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WM-KM/CD 3037 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rodzina odporna na kryzys / Krzysztof Jarosz. - Rzeszów : Wydawnictwo Edytorial, 2023. - 107, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Jarosz Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezpieczeństwo osobiste Kryzys Stany nadzwyczajne Sytuacja zagrożenia

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość Socjologia i społeczeństwo

„Rodzina odporna na kryzys” Krzysztofa Jarosza to książka, która pomoże Ci przygotować się na nieprzewidziane sytuacje. Autor przedstawia kompleksowe podejście do tematu i uwzględnia wszystkie ważne aspekty, takie jak planowanie, zapas żywności, ewakuacja, broń, dom, praca, dane osobowe, poduszka finansowa i edukacja. Książka zawiera praktyczne porady i wskazówki, które pomogą Tobie i Twoim najbliższym przygotować się na sytuacje kryzysowe. Dowiesz się m.in. jak przygotować plecak ewakuacyjny, jakie umiejętności są ważne w trudnych sytuacjach, jak zadbać o swoje finanse i jak inwestować w swoją edukację. Jeśli chcesz mieć pewność, że jesteś gotowy na każdą sytuację, to ta książka jest dla Ciebie. Zainspiruj się i zacznij działać już dziś, by stworzyć rodzinę odporną na kryzys! [Wydawnictwo Edytorial, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112413 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik metodyczny pisania prac i prowadzenia badań naukowych w zakresie nauk kultury fizycznej = Methodological handbook of writing papers and conducting research in physical education studies / redakcja naukowa Tadeusz Kasperczyk. - Kraków : Wydawnictwo Jet, 2013. - 196 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Kasperczyk Tadeusz (1948- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wychowanie fizyczne Praca dyplomowa

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Bibliografia przy rozdziałach.

Spis treści równoległy polsko-angielski.

Poradnik adresowany jest przede wszystkim do studentów różnych kierunków studiów i poziomów kształcenia (licencjat, magisterium, doktorat), a także dla promotorów tych prac. Poruszone zostały ważniejsze problemy, jakie napotyka osoba, która po raz pierwszy podejmuje trud pisania pracy naukowej. Znajdzie tu więc czytelnik zagadnienia dotyczące: -plagiatu i zasad odsyłania do literatury wraz z wzorami not bibliograficznych -wykorzystania biblioteki i ośrodka informacji naukowej -typów prac naukowych i przykładów ich struktury -metod naukowych -technik i narzędzi badawczych -wymagań edytorskich -problematyki badawczej zalecanej przez specjalistów -elementów statystyki z przykładami jej zastosowania -tworzenia tabel i wykresów oraz innych form graficznych -innych elementów pomocnych w realizacji programu seminarium dyplomowego i pisania prac naukowych. [www.medicon.pl, 2022]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Duch / Jeannie Kim ; tłumaczenie Wanda Grajkowska. - Warszawa : Egmont Polska, 2004. - 125, [2] strona ; 20 cm.

(Cała ty : niezbędnik nastolatki / Jeannie Kim ; t. 2)

Autor

Kim Jeannie. Grajkowska Wanda. Kim Jeannie. Cała ty ;

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież

Temat

Dziewczęta Osobowość Samopoznanie Samorealizacja

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

"Niezbędnik nastolatki" tworzą: 1. Kreatywność ; 2. Duch ; 3. Ciało i umysł ; 4. Rodzina i przyjaciele.

Tytuł oryginału: "Spiri" 2002.

Książka zachęci Cię do tego, byś zastanowiła się nad swoimi decyzjami i nad tym, co czujesz. Dowiesz się też, w jaki sposób siebie postrzegasz i jak możesz bliżej poznać rozmaite cząstki swojego wnętrza. Wszystkie one tworzą bowiem całą Ciebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4dz-1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kreatywność / Jeannie Kim ; tłumaczenie Wanda Grajkowska. - Warszawa : Egmont Polska, 2004. - 111, [1] strona ; 20 cm.

(Cała ty : niezbędnik nastolatki / Jeannie Kim ; t. 1)

Autor

Kim Jeannie. Grajkowska Wanda. Kim Jeannie. Cała ty ;

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież

Temat

Dziewczęta Myślenie twórcze Twórczość

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

"Niezbędnik nastolatki" tworzą: 1. Kreatywność ; 2. Duch ; 3. Ciało i umysł ; 4. Rodzina i przyjaciele.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-1 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4dz-1 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Przechadzki po Wilnie i jego okolicach / Jan ze Śliwina. - Wilno : [wydawca nieznany], 1856 (Wilno : Drukarnia A. Marcinkowskiego). - 302, [1] strona, [1] karta tablic złożona : mapa ; 24 cm.

Autor

Kirkor Adam Honory (1819-1886).

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Temat

Zabytki kultury Wilno (Litwa)

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Historia Podróże i turystyka

Na stronie tytułowej pseududonim, właściwie: Adam Honory Kirkor.

Dostępny również w formie elektronicznej w Podkarpackiej Bibliotece Cyfrowej.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. AD-12514 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Szlak imienia generała Karola Świerczyńskiego w Bieszczadach / Zbigniew Kresek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Zakład Wydawniczo-Propagandowy PTTK, 1979. - 63, [1] strona : ilustracje, mapa, portrety ; 20 cm.

Autor

Kresek Zbigniew (1934- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Świerczewski, Karol (1897-1947) Bieszczady (góry)

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Historia

Bibliografia na stronie 63.

BIESZCZADY - KRAJOBRAZ I LUDZIE: Ukształtowanie terenu ; Sieć wodna ; Flora ; Fauna ; Osadnictwo historyczne ; KRĘTE ŚCIEŻKI LUDZKICH LOSÓW ; OSTANI BÓJ GENERAŁA ; BIESZCZADÓW DZIEŃ DZISIEJSZY ; NA SZLAKU IM. GEN. kAROLA śWIERSZCZYŃSKIEGO: Odcinek I: przełęcz (920) pomiędzy Jawornem a Wołosaniem - Jabłonki ;

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. R-1462 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. R-1463 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Esencjalista : mniej ale lepiej / Greg McKeown ; przekład Michał Lipa. - Wydanie w oprawie miękkiej. - Warszawa : MT Biznes, 2019. - 281 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

McKeown Greg Lipa Michał

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Decyzje Esencjalizm

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "Essentialism : the disciplined pursuit of less" 2014.

Indeks.

Ile razy zgodziłeś się spełnić czyjąś prośbę, nawet się nad tym nie zastanawiając? Ile razy żałowałeś, że zgłosiłeś się do realizacji jakiegoś zadania, i zastanawiałeś się, co cię do tego podkusiło? Jak często mówisz „tak” tylko po to, żeby sprawić komuś przyjemność? Albo uniknąć kłopotów? Albo dlatego, że „tak” stało się twoją automatyczną odpowiedzią na wszystko? Droga esencjalizmu nie polega na powzięciu postanowienia noworocznego, by częściej mówić „nie”, zmniejszyć ilość napływającej korespondencji albo opanować nową strategię zarządzania czasem. Chodzi w niej o to, żeby jak najczęściej zatrzymywać się i odpowiadać sobie na pytanie, czy inwestujemy swoje siły i zasoby w odpowiednie przedsięwzięcia. Esencjalista nie robi więcej w krótszym czasie. Esencjalista robi tylko właściwe rzeczy. Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że rozmieniasz się na drobne? Czy czujesz się przepracowany i jednocześnie mało użyteczny? Czy często jesteś zajęty, ale nie produktywny? Czy czujesz się tak, jakby inni ludzie nieustannie kradli twój czas? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań - wejdź na drogę esencjalizmu. Jeżeli sam nie ustalisz priorytetów w swoim życiu, ktoś inny zrobi to za ciebie. Esencjalizm to coś więcej niż strategia zarządzania czasem czy zwiększanie produktywności. To systematyczne i metodyczne rozpoznawanie najważniejszych rzeczy, eliminowanie zbędnych i skupianie się na najistotniejszych kwestiach. [MT Biznes, 2019]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112288 (1 egz.)