SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

138 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia kręgosłupa / Hans Kemnitz ; tłumaczenie Olga Martyniak. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, 2019. - 219 stron : ilustracje kolorowe, fotografie ; 23 cm.

Autor

Kemnitz Hans. Martyniak Olga.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby kręgosłupa Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Co "uciska" nasze plecy, zwalczanie stresu, choroby kręgosłupa i ich leczenie, łatwe i skuteczne ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.

Tytuł oryginału: "Therapie der Wirbelsäule" 2015.

Wydanie polskie z 2016 r. pt.: Terapia kręgosłupa : diagnoza, ćwiczenia, leczenie.

Wstęp: Co "uciska" nasze plecy, Brak ruchu i jego konsekwencje, Psychika a kręgosłup, Model biopsychosocjalny ; Anatomia kręgosłupa ; Geneza bólu pleców ; Dzięki czemu się ruszamy? - Nasze mięśnie ; Z praktyki ortopedy ; Choroby kręgosłupa ; Leczenie bólu pleców ; Szkoła zdrowego kręgosłupa ; Sprawdź siebie samego ; Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-615.8 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Skrzywienie kręgosłupa u dzieci / Maria Kotecka-Noceń, Henryk Płukarz. - Wyd. 3. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1982. - 136 s. : il. ; 17 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Kotecka-Noceń Maria. Płukarz Henryk.

Temat

Choroby dziecięce. Gimnastyka lecznicza. Choroby kręgosłupa

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Budowa i czynność kręgosłupa ; Przyczyny skrzywień kręgosłupa ; Rodzaje (typy) skrzywień bocznych kręgosłupa ; O leczeniu skrzywień ; Program dnia dziecka ze skoliozą ; Zalecenia ogólne i ćwiczenia w bocznych skrzywieniach kręgosłupa ; Sport i wychowanie fizyczne w skrzywieniu kręgosłupa ; Zapobieganie skoliozom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-100415 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wylecz swoje plecy / Robin McKenzie ; red. nauk. pol. wyd. Tomasz Stengert ; [przekł. Adam Tuz]. - Warszawa : Medmedia, cop. 2010. - XIX, [1], 124 s. : il. kolor. ; 17x24 cm.

Autor

McKenzie Robin (1931-2013). Stengert Tomasz. Tuz Adam.

Temat

Gimnastyka lecznicza. Choroby kręgosłupa

Gatunek

Podręczniki.

Bibliogr. s. 118-119.

Ten przystępny podręcznik udostępnia pacjentom plan aktywnego samoleczenia, umożliwiający wyeliminowanie bólu pleców oraz uwzględniający dalsze postępowanie. Opublikowana po raz pierwszy w 1980 roku książka była wykorzystywana w licznych badaniach naukowych, które w ciągu wielu lat dowiodły korzystnego wpływu oraz słuszności zawartych w niej porad. Wyniki niedawno przeprowadzonych badań wykazują, że ćwiczenia zaczerpnięte z książki "Wylecz swoje plecy" moga zmniejszyć ból w ciągu tygodnia, a w niektórych przypadkach rzeczywiście zapobiegają napadom bólu placów. Efekty osiągane w dłuższej perspektywie czasowej obejmują zmniejszenie liczby epizodów bólu oraz złagodzenie dolegliwości. Szóste wydanie oryginału "Wylecz swoje plecy" pomogło w leczeniu bólu pleców prawdopodobnie większej liczbie osób niż jakakolwiek inna publikacja: zostało przetłumaczone na 17 języków, a sprzedaż na całym świecie osiągnęła 3 miliony egzemplarzy. "Wylecz swoje plecy", podobnie jak druga książka o podobnej tematyce, "Wylecz swój kark", w konkursie Premier New Zealand Bestsellers Award uzyskała tytuł Gold Bestseller przyznawany przez stowarzyszenie wydawców Booksellers New Zealand. [Medmedia, 2010]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyczna metoda zadaniowa Romualda Czyżewskiego / Michał Niewiadomski ; ryc. Józef Karolkiewicz. - Wyd. 2 przej. i uzup. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1975. - 229, [2] s. : il., rys. ; 21 cm.

Autor

Niewiadomski Michał (1905-1987). Karolkiewicz Józef.

Temat

Czyżewski, Romuald (1883-1960) Gimnastyka

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-42526 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ladyfitness czyli Bądź w formie : nowe spojrzenie na ciało kobiety / aut. Stephan Starischka [i in.]. - Warszawa : Marba Crown Ltd., 1991. - 125 s. : il., fot. ; 27 cm.

Autor

Starischka Stephan.

Temat

Gimnastyka. Kobieta Odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Facefitness : sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy / Kateryna Atamanova. - Kraków : Jednym Słowem Znak - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 299, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Atamanova Ekaterina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka kobieca Higiena Kobieta Masaż Twarz

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach [295-300].

Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu. Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli. Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz! Dzięki tej książce: - zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne, poradzisz siebie z opadającymi powiekami, ujędrnisz cerę, - zlikwidujesz cienie pod oczami, podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem. 10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach! [Jednym Słowem Znak, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 9 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-615.8 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109625 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3-61 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-61 (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-61 (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.18-61 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka / [Albert Barillé ; redakcja Krzysztof Łukawski, Grażyna Niedzieska ; tłumaczenie Agnieszka Antczak]. - Warszawa : De Agostini Polska, copyright 2000. - 28, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

(Sekrety ludzkiego ciała / [Albert Barillé] ; 61)

Autor

Barillé Albert (1921-2009). Antczak-Judycka Agnieszka. Łukawski Krzysztof (historia). Niedzieska Grażyna. Barillé Albert (1921-2009). Sekrety ludzkiego ciała ;

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ukazało się 67 części.

Stanowi cz. 61 cyklu "Sekrety ludzkiego ciała".

Czy wiesz, ... w "staniu na rękach" podczas ćwiczeń na kółkach wykorzystuje się siłę niemal wszystkich mięśni? ... w gimnastyce kobiecej szczyt formy przypada na wiek kilkunastu lat? [De Agostini Polska, 2000]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-61/I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aktywna mama : [ćwiczenia i porady dla przyszłych mam] / Bonnie Berk ; przekład Monika Wyrwas-Wiśniewska. - Wydanie 2. - Warszawa : Buk Rower, 2010. - 221 stron : rysunki ; 26 cm.

Autor

Berk Bonnie. Wyrwas-Wiśniewska Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża Kobieta ciężarna Gimnastyka kobieca Połóg

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Poprzednie wydanie nosiło tytuł: "Aktywne dziewięć miesięcy".

Bibliografia na stronie 213. Indeks.

Możliwość dawania życia to prawdziwy cud, ale także ogromne wyzwanie: przyszłe mamy często odczuwają strach, zadają sobie mnóstwo pytań, mają wiele wątpliwości dotyczących ciąży i porodu. Dowiedziono, że kobiety w ciąży, które rozsądnie się odżywiają, regularnie ćwiczą i postępują według określonej na ten wyjątkowy stan strategii, lepiej sobie radzą w tym szczególnym czasie. "Aktywna mama" w książce znajdziesz ćwiczenia i porady, dzięki którym będziesz silna, zdrowa i aktywna przez całą ciążę. Opisany program, wysoko oceniony przez lekarzy, a oparty na zdobyczach wiedzy medycznej, został opracowany specjalnie na potrzeby kobiet w ciąży i w połogu. Dzięki radom zawartym w tej książce zachowasz sprawność fizyczną i dobre samopoczucie przez całą ciążę. [Buk Rower, 2010]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tigerfeeling : trening mięśni dna miednicy dla niej i dla niego / Benita Cantieni ; redakcja wydania polskiego Edward Saulicz ; [tłumaczenie z języka niemieckiego Mariola Saulicz]. - Wrocław : Edra Urban & Partner, copyright 2017. - 179, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 26 cm.

Autor

Cantieni Benita (1950- ). Saulicz Edward. Saulicz Mariola.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka lecznicza Metoda Cantienica Miednica Mięśnie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału i równoległy: "Tigerfeeling : das perfekte Beckenbodentraining für sie und ihn" 2016.

Wydanie 5. odnosi się do oryginału.

Tekst także na stronie 2. i 3. okładki.

Na książce także ISBN oryginału.

Indeks.

SIŁA, KTÓRA POCHODZI Z WNĘTRZA Tigerfeeling® działa szybko. Jest bezpieczny. Sprawia radość. Wyczuwalny i widoczny efekt pojawia się już po pierwszym treningu. A wymierne zmiany dostrzega się po trzech tygodniach. Naturalny, energiczny wdzięk – ćwiczenie dna miednicy w celu uzyskania większej sprężystości, giętkości, ochoty do życia i radości z seksu. Terapeutyczny Fitness – ukierunkowane na dno miednicy ćwiczenia m.in. przeciw osłabieniu pęcherza moczowego, nietrzymaniu moczu, trudnościom z osiąganiem orgazmu, dolegliwościom ze strony pleców. Dla mężczyzn i kobiet. [Edra Urban & Partner, 2017]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-615.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przygotowanie do naturalnego porodu / pod red. Włodzimierza Fijałkowskiego ; aut. W. Fijałkowski [et al.]. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 132, [1] s. : rys. ; 21 cm.

(Lekarz Radzi Kobietom)

Autor

Fijałkowski Włodzimierz (1917-2003).

Temat

Ciąża. Gimnastyka kobieca. Kobieta ciężarna Poród.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Czym jest poród naturalny? ; Znaczenie usprawnienia dla naturalnego przebiegu porodu ; Higiena w ciąży i w okresie okołoporodowym ; Rodzicielstwo od poczęcia ; Kłopoty.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-100358 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka i taniec : doskonała postawa dzięki ćwiczeniom baletowym / Jessica Mentrup ; z języka niemieckiego przełożyła Ewa Rohozińska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, copyright 2008. - 94, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Mentrup Jessica. Rohozińska Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka kobieca

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Perfekte Haltung mit Ballett Workout" 2007.

Indeks.

Trening złożony z ćwiczeń baletowych poprawia sylwetkę i samopoczucie. Pozwala inaczej spojrzeć na własne ciało - staje się one dzieki ćwiczeniom bardziej wyraziste, silne, harmonijne. Pełne gracji i wdzięku. Każdy ruch po długotrwałym i wytrwałym treningu zyskuje siłę wyrazu. Intensywny trening rozciąga mięśnie, wzmacnia i daje świadomość własnego ciała. Spróbujcie! [Klub dla Ciebie, 2008]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dbaj o swoje ciało : dieta, pielęgnacja, opalanie, gimnastyka / [tł. z niem. Elżbieta Michałowska]. - Warszawa : Muza, 1995 - 128 s. : fot. kolor. ; 30 cm.

Autor

Michałowska Elżbieta.

Temat

Gimnastyka kobieca. Kosmetyka. Odpoczynek Odżywianie Skóra (anatomia)

Indeks.

Praktyczny poradnik dla pań, którym zależy na pięknie ich ciała. W centrum zainteresowania autorek książki znalazły się części ciała będące najczęściej przyczyną kłopotów: piersi, brzucha oraz uda. Informacje o pielęgnacji ciała są uzupełnione opisami możliwości chirurgii plastycznej oraz przykładami ćwiczeń gimnastycznych. Mamy nadzieję, że pomogą one także Czytelniczkom walczącym z cellulitis. [Muza, 1995]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Osteopatia w domu : proste metody, dzięki którym złagodzisz przewlekły ból głowy, szyi, ramion, pleców, bioder, kolan i stóp - skutecznie i długotrwale / dr Torsten Pfitzer, Marion Lechner ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 236, [4] strony : fotografie, ilustracje, portrety ; 24 cm.

Autor

Pfitzer Torsten Lechner Marion Lewiński Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka lecznicza Leczenie bólu Medycyna manualna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na stronie tytułowej i okładce: Bóle głowy, migrena, dźwięczenie w uszach, zawroty głowy, problemy ze szczękami, bóle barku, zwapnienie okołobarkowe, zespół cieśni podbarkowej, zamrożony bark, bóle w klatce piersiowej, łokieć tenisisty, ogólny ból mięśniowy, zespół cieśni nadgarstka, bóle kręgów, postrzał (lumbago), skolioza, bóle pleców, problemy oddechowe, bóle w pachwinie, bóle stawu biodrowego, biodro trzaskające, kurcze łydki, naciągnięcie więzadeł, lokalne napięcia mięśni, ból w stawie skokowym, ostroga piętowa, paluch koślawy (halluks).

Tytuł oryginału: "Osteopathie für zu Hause : Beschwerden und Schmerzen in Nacken, Rücken und Gelenken effektiv selbst behandeln : mit Übungen zur craniosacralen Osteopathie" 2020.

Poznasz techniki osteopatii, które aktywują moc samoleczenia. Dowiesz się, na czym polega terapia czaszkowo-krzyżowa. Przygotowane przez Autorów, znanych osteopatów, autotesty ułatwią ci znalezienie przyczyny bólu. Szczegółowo opisali też masaże i ćwiczenia na stawy, powięzi, mięśnie i nerwy, które pomogą uwolnić się od bólu. Prosta aktywność fizyczna i terapie manualne umożliwią ci pokonanie bólu kręgosłupa, szumów usznych, napięcia mięśni i powięzi, a nawet blokad stawów. Medycyna naturalna, a w szczególności osteopatia, jest skuteczna i na zawsze może uwolnić cię od bólu. Osteopatia – codzienna praktyka na poprawę zdrowia. [www.azymut.pl, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-615.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ruch rozwijający dla dzieci / Weronika Sherborne ; z ang. przeł. Marcin Bogdanowicz, red. nauk. przekł. Bożena Kisiel, Marta Bogdanowicz. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN, 1999. - 131, [1] s. : fot. ; 24 cm.

Autor

Sherborne Veronica (1922-1990). Bogdanowicz Marcin. Bogdanowicz Marta (1943- ). Kisiel Bożena.

Temat

Dziecko niepełnosprawne Gimnastyka lecznicza.

Bibliogr. s. 131.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak stać się silnym i sprawnym / Stanisław Zakrzewski ; [il.] Władysław Vetesco. - Wyd. 4. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1976. - 143, [1] s. : fot., il., rys. ; 19 cm.

Autor

Zakrzewski Stanisław (1873-1936). Vetesco Władysław.

Temat

Gimnastyka Ćwiczenia siłowe Kulturystyka Siła mięśniowa Kultura fizyczna.

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-44561 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Rozwój potęgi woli / Wincenty Lutosławski. - Wyd. 1 powojenne. - Wrocław : Wydaw. Croma, 1992. - 135 s. ; 17 cm.

Autor

Lutosławski Wincenty (1863-1954).

Temat

Joga Lecznictwo Gimnastyka Oddychanie Odpoczynek Odżywianie Osobowość Post

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-71806 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wylecz swój kark / Robin McKenzie ; red. nauk. pol. wyd. Tomasz Stengert ; [przekł. Adam Tuz]. - Warszawa : Medmedia, cop. 2011. - XIX, [1], 75 s. : il. kolor. ; 17x24 cm.

Autor

McKenzie Robin (1931-2013). Stengert Tomasz. Tuz Adam.

Temat

Gimnastyka lecznicza. Kręgosłup szyjny

Gatunek

Podręczniki.

Bibliogr. s. 70-71.

Ten przystępny podręcznik dla pacjentów udostępnia Czytelnikowi plan aktywnego samoleczenia, umożliwiający szybką i skuteczną terapię bólu karku oraz innych, związanych z nim zespołów bólowych, takich jak ból barku i ból głowy, a także zapobieganie tym zaburzeniom. Większość osób jest w stanie samodzielnie wyeliminować nawet długortrwałe dolegliwości bólowe pod warunkiem starannego stosowania programu opisanego w książce. Książka "Wylecz swój kark", opublikowana po raz pierwszy w oryginale w 1983 roku, pomogła wielu chorym w leczeniu zespołów bólowych. [Medmedia, 2011]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autoterapia mięśniowo-powięziowa : jak pozbyć się bólu, poprawić mobilność i być szczęśliwym we własnym ciele / Jill Miller ; przedmowa Kelly Starrett ; [przekład Piotr Pazdej]. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 434 strony : ilustracje, fotografie, portrety ; 28 cm.

Autor

Miller Jill. Starrett Kelly. Pazdej Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Gimnastyka lecznicza Narząd ruchu Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The Roll Model : a step-by-step guide to erase pain, improve mobility and live better in your body" 2014.

Na książce także ISBN oryginału

Bibliografia, netografia na stronach 421-422. Indeks.

1. Nowy model samodzielnej opieki zdrowotnej ; 2. Jak stosować moją metodę ; 3. Postawa, ból, efektywność: wyprostuj się za pomocą piłek ; 4. Część teoretyczna: nauka o powięzi i propriocepcji ; 5. Poznaj lepiej swoje ciało: psychofizyczna znajomość układu kostno-mięśniowego ; 6. Dziewięć podstawowych technik metody Roll Model ; 7. Przywracanie oddechu ; 8. Sekwencje, które poprawiają ustawienie twojego ciała ; 9. Znaczenie relaksacji ; 10. Rolowanie duszy: gdy naprawisz coś więcej niż tylko ciała ; 11. Co dalej? Ćwiczenie korekcyjne Tune Up Fitness.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

The Burpee Bears / Joe Wicks ; story co-written with Vivian French ; illustrated by Paul Howard. - London : HarperCollins Children's Books, 2022. - [40] stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Autor

Wicks Joe. French Vivian. Howard Paul (1943- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Gimnastyka Niedźwiedzie Rodzina Właściwości prozdrowotne Zdrowy styl życia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tekst w języku angielskim.

For this bear family, every day is a new day: a day for adventure and discovery, and true to Joe’s ethos, each book will feature a fun and positive story with added exercises and recipes – perfect for families to share and enjoy together! The Burpee Bears is the first book in the series and is infused with Joe’s signature sense of fun. Join the bears as they explore the everyday ups and downs of family life. Children will fall in love with the Burpee Bear characters; they bring a little bit of Wicks magic and a whole lot of Joe energy to each and every page. The Burpee Bears will delight and engage children as they read, laugh and leap into action! [HarperCollins Publishers, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I/LO (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-K.ANG.-I/N (1 egz.)