SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

137 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ajurweda : kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z radością i witalnością / Acharya Shunya ; [tłumaczenie Barbara Mińska]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2023. - 470, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Acharya Shunya Mińska Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ajurweda w praktyce zacznij od aromatycznej kąpieli z dodatkiem ziół i kwiatów! Szybkie tempo życia sprawia, że często poświęcamy zbyt wiele czasu jednym aspektom życia, jednocześnie zaniedbując inne. By zapewnić sobie harmonię na poziomie ciała i ducha niezbędne jest utrzymanie równowagi na wszystkich płaszczyznach. Taką koncepcję stylu życia oferuje ajurweda! To indyjski system medyczny stosowany już w starożytności. Ajurwedyjska terapia polega na równoważeniu trzech energii w organizmie (dosz): vaty, pitty i kaphy. Wykorzystuje do tego dietę ajurwedyjską, a także terapie medycyny naturalnej, takie jak joga, medytacja, czy pranajama. Ważną częścią ajurwedyjskiego systemu poprawy zdrowia jest również pielęgnacja twarzy i ciała. Wyobraź sobie kąpiel leczniczą z dodatkiem ziół, kwiatów i olejków eterycznych. Poczuj na własnej skórze leczniczy dotyk masażu wykonanego aromatycznymi olejami do ciała. Dzięki tej książce będziesz mógł doświadczać tych przyjemności na co dzień. Acharya Shunya, nauczycielka wedyjskich nauk ajurwedy, jogi i wedanty, odkryje przed tobą, czym jest ajurweda w praktyce. Odkryjesz tu zasady ajurwedy, poznasz swój typ doszy, poznasz przepisy diety ajurwedyjskiej. Dowiesz się również jak medytować i prawidłowo oddychać dzięki pranajamie. Czy odżywiasz się zgodnie z typem swojej doszy? Jaką doszą jesteś? Twórczą i pomysłową vatą? Bystrą i ambitną pittą? Spokojną i opanowaną kaphą? A może w twoim organizmie nie ma jednej dominującej doszy i jesteś podwójną lub potrójną doszą? W zależności od dominującej w twoim ciele energii vaty, pitty i kaphy w ajurwedzie przyporządkowano odpowiedni sposób odżywiania. Tak naprawdę często sami intuicyjnie wybieramy produkty, które odpowiadają naszej doszy. Kierujesz się smakiem, zapachem czy temperaturą posiłku. W tej książce Autorka odkryje przed tobą każdą z dosz. Dzięki temu z łatwością ustalisz, jaka energia dominuje w twoim organizmie. Poznasz przyczyny i objawy podrażnionej doszy, a także dowiesz się, w jaki sposób przywrócić doszom równowagę z pomocą diety ajurwedyjskiej i zmian w stylu życia. Odkryjesz tu przepisy na dania, które nie tylko zrównoważą twoją energię. Będą również prawidłowo dobrane pod względem typu agni, który reprezentujesz. Poznasz posiłki zgodne z porami roku i nauczysz się przestrzegać stałych godzin ich spożywania. Na nowo spojrzysz na smaki i ich działanie na dosze. Czy wiedziałeś, że kwaśny smak jest idealny dla pitta i kapha, a gorzki pozytywnie wpływa na vatę? [Wydawnictwo Vital, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112908 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tai chi : przewodnik dla początkujących / Andrew Austin ; przekł. Jakub Klingofer. - Warszawa : Bellona, 2006. - 96 s. : fot. kolor. ; 21 cm.

Autor

Austin Andrew. Klingofer Jakub.

Temat

Gimnastyka lecznicza Tai chi chuan.

Gatunek

Poradnik.

Indeks.

I. KORZENIE TAI CHI: 1. Czym jest tai chi?; 2. Style tai chi; 3. Zdrowie, II. POCZĄTEK: 1. Wstęp do ćwiczeń; 2. Rozgrzewka; 3. Gigong, III. ELEMENTY PRAKTYCZNE: 1. Podstawy; 2. Podstawy: pozycje 1; 3. Podstawy: pozycje 2, IV. POZYCJE, V. PROGRAM TRENINGOWY: 1. Plan treningowy 2. Pomoce naukowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie bez bólu : rewolucyjna metoda leczenia przewlekłego bólu / Pete Egoscue, Roger Gittines ; [tł. Grzegorz Ciecieląg]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2013. - 349, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Egoscue Pete (1945- ). Gittines Roger. Ciecieląg Grzegorz.

Temat

Ból przewlekły Samoleczenie. Gimnastyka lecznicza. Fizykoterapia.

Już dzisiaj możesz uwolnić się od bólu! Tak właśnie brzmi rewolucyjne przesłanie przełomowego programu, dzięki któremu uwolnisz się od chronicznego bólu bez konieczności sięgania po leki, poddawania się operacjom i korzystania z kosztownych terapii. Metoda opracowana przez Pete'a Egoscue - uznanego amerykańskiego fizjologa i konsultanta czołowych współczesnych sportowców - może poszczycić się 95 % skutecznością. Kluczem do jej sukcesu jest pakiet łagodnych, skrupulatnie dobranych ćwiczeń. Znajdziesz tu szczegółowe zdjęcia i instrukcje dotyczące dziesiątek technik opracowanych z myślą o zapewnieniu tak doraźnej, jak i długotrwałej ulgi. Program opisany w książce jest skuteczny przy: - bólach odcinka lędźwiowego kręgosłupa, problemach z biodrami, rwie kulszowej, bólach kolan, - migrenach i innych bólach głowy, sztywnieniu karku i obolałych barkach, - bólach piszczeli, naciągniętej/osłabionej kostki i licznych schorzeniach stóp, - zapaleniu kaletek maziowych i ścięgień. [Studio Astropsychologii, 2013]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-99738 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Książka

W koszyku

oceń

Kondycja i uroda : ruch, relaks, uroda, odżywianie / Karin Felix ; [z niem. tł. Katarzyna Maternicka-Mordak]. - Warszawa : "Świat Książki", 1995 (Martin : "Neografia"). - 191 s. : fot. kolor., rys., wykr. ; 27 cm.

Autor

Felix Karin. Maternicka-Mordak Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka kobieca Kosmetyka Odpoczynek Zdrowe odżywianie

Indeks.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-796 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kondycja Managera, czyli Jak być zdrowym i bogatym / Manfred Kohnlechner ; przekł. Janusz Sukiennicki. - Warszawa : Business Press, cop. 1993. - 200 s. ; 21 cm.

(Businessman Book)

Autor

Kohnlechner Manfred (1925- ). Sukiennicki Janusz.

Temat

Gimnastyka. Higiena psychiczna. Odpoczynek. Odżywianie

Gatunek

Poradnik.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-395 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ruch zapobiega bólom kręgosłupa / Jolanta Kolendowska, Józef Kolendowski. - Wyd. 3. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 92, [2] s. : rys. ; 21 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Kolendowska Jolanta. Kolendowski Józef.

Temat

Gimnastyka lecznicza. Choroby kręgosłupa

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

W metryce błędnie : Wyd. 2.

Bibliogr. s. 92-[93].

Ogólny zarys budowy i mechaniki kręgosłupa: Krzywizna kręgosłupa ; Budowa kręgosłupa ; Mechanika kręgosłupa ; Najczęstsze zmiany w obrębie kręgosłupa dające objawy bólowe ; Bóle krzyża jako skutek niewłaściwie wykonywanych czynności ; Profilaktyka w bólach kręgosłupa: Rola ruchu i ćwiczeń fizycznych ; Inne formy ruchu ; Leczniczy charakter ćwiczeń fizycznych: Zasady i wskazówki dotyczące ćwiczeń ; Przeciwwskazania ; Zestawy ćwiczeń: A. Ćwiczenia, które każdy człowiek powinien wykonywać w ramach codziennej gimnastyki oraz dla osób cierpiących na okresowe bóle kręgosłupa ; B. Ćwiczenia dla osób zatrudnionych w pracy wymagającej przymusowej pozycji ciała oraz dla osób z jednostronnym przeciążeniem kręgosłupa ; C. Ćwiczenia dla osób w starszym wieku ; D. Ćwiczenia wykonywane wyłącznie pod opieką kinezyterapeuty ; Ę. Ćwiczenia korektywne stopy ; F. Ćwiczenia izometryczne..

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-100353 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dla ciebie, Ewo : gimnastyka / Aleksandra Piątkowska, Ewa Płoszaj. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1969. - 119 s. : fot., rys. ; 20 cm.

Autor

Piątkowska Aleksandra. Płoszaj Ewa.

Temat

Gimnastyka kobieca. Kultura fizyczna. Sport.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

JAK ĆWICZYĆ : Kolejność ćwiczeń i natężenie wysiłku ; Wybierz dla siebie wskazówki ; Gdzie ćwiczyć ; O jakiej porze dnia ćwiczyć ; Jak często i jak długo ćwiczyć ; W czym ćwiczyć ; O różnych kilkuminutowych ćwiczeniach ; Nie tylko ćwiczenia gimnastyczne ; ZASÓB ĆWICZEŃ : WYKAZ ĆWICZEŃ : Ćwiczenia wstępne ; Ćwiczenia szyi, RR i obręczy kończyny górnej ; Ćwiczenia NN ; Ćwiczenia tułowia ; Ćwiczenia zwinności ; Ćwiczenia równoważne ; Podskoki, skoki, przeskoki ; Wymachy NN ; Ćwiczenia końcowe ; PIĘKNA SYLWETKA ; WYBIERZ DLA SIEBIE ; PIĘKNA SYLWETKA.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-9384 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polsko-angielski słownik pojęć i terminów gimnastycznych / Ewa Polak. - Rzeszów : Wydaw. Uniwersytetu Rzeszowskiego, 2007. - 130 s. : rys. ; 23 cm.

Autor

Polak Ewa (nauki kultury fizycznej).

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Słowniki terminologiczne. Słowniki polsko-angielskie.

Bibliogr. s. 129-130.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. A-Inf.-796

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia lecznicze w chorobach reumatycznych / Adam Rosławski. - Wyd. 2 (dodr.). - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2007. - 85, [1] s. : il. ; 21 cm.

(Lekarz Radzi)

Autor

Rosławski Adam (1916-2001).

Temat

Gimnastyka lecznicza. Gościec

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Na okł.: ruch, sprawność, witalność.

Znaczenie aktywnosci ruchowej w leczeniu chorób reumatycznych ; Leczenie ruchem chorych na choroby reumatyczne ; Ćwiczenia lecznicze ; Zmiany zwyrodnieniowe stawów ; Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa ; Zmiany pozastawowe ; Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa ; Reumatoidalne zapalenie stawów ; Rekreacja fizyczna w chorobach reumatycznych ; Instruktaż dla pacjenta ćwiczącego w domu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-102929 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Książka

W koszyku

oceń

Rehabilitacja fizyczna po zawale serca / Stanisław Rudnicki, Ryszard Smolis. - Wyd. 2 popr. i uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 71, [1] s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Rudnicki Stanisław (1929- ). Smolis Ryszard.

Temat

Gimnastyka lecznicza. Chorzy po zawale serca

Układ krążenia ; Co to jest choroba wieńcowa? ; Co to jest by-pass? ; Rola ćwiczeń fizycznych w przebiegu rehabilitacji ; Testy wysiłkowe ; Metodyka ćwiczeń fizycznych dla chorych z chorobą wieńcową i po przebytym zawale serca ; Znaczenie ćwiczeń przygotowawczych (rozgrzewka) dla przebiegu procesów fizjologicznych ; Stosowane obciążenie ; Kontrola w trakcie ćwiczeń ; Trening niekontrolowany ; Programy treningowe w zależności od etapu rehabilitacji ; Przykładowe zestawy ćwiczeń ; Znaczenie aktywności fizycznej w profilaktyce i rehabilitacji chorób układu krążenia ; Rekreacyjne możliwości uprawiania niektórych dyscyplin sportowych po zawale mięśnia sercowego ; Praktyczne wskazówki dotyczące ćwiczeń fizycznych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-100648 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Lady-fitness czyli Bądź w formie : nowe spojrzenie na ciało kobiety, kształtowanie sylwetki, higiena, żywienie, relaks / Stephan Starischka [et al.] ; z niem. przeł. Aldona Orzechowska-Rajecka. - Warszawa : Świat Książki, 1995. - 125, [3] s. : il. kolor. ; 27 cm.

Autor

Starischka Stephan. Orzechowska-Rajecka Aldona.

Temat

Gimnastyka kobieca. Kobieta Kosmetyka.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Publ. klubu Świat Książki nr 1147.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Książka

W koszyku

100 minut dla urody / Zofia Wędrowska. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1968. - 315, [1] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Wędrowska Zofia.

Temat

Gimnastyka kobieca. Kobieta Kosmetyka.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Poprz. wyd. pt.: Nie tylko dla kobiet.

NADCHODZI WIOSNA: Spotkanie ; Chodzenie nie jest sztuką łatwą ani małą ; Zanim rano wstaniesz ; Twój arsenał ; Nie ma urody bez mydła, szczotki i wody: Mycie twarzy i szyi ; Co należy robić z kremami ; Parówka ; Jeśli chcesz mieć piękną sylwetkę ; Siedzisz zbyt wiele: Ćwiczenia mięśni szyi ; Ćwiczenia prostujące plecy ; Ćwiczenia mięśni brzucha ; Ćwiczenia nóg ; Stale stoisz: Płaskie stopy ; Żylaki ; Wiosenne kłopoty: Herbatka lipowo-miodowa ; Maseczka ziołowa ; Maseczka truskawkowa ; Precz z pudrem ; Ćwiczenia na to i na owo: Masz uda zbyt szczupłe ; Za szczupłe łydki ; Twoje uda są zbyt grube ; Chcesz schudnąć w biodrach ; Coś na przykurcz podkolanowy ; Gdy chcesz mieć smukłą talię ; W PEŁNYM SŁOŃCU: "Śmierć bladej twarzy": Mój niezawodny system opalania ; Oparzenie słońcem ; Udar słoneczny i omdlenie ; Jak gdyby nigdy nic (ćwiczenia plażowe) ; Nie obwód ważny, ale kształt: Siłowe ćwiczenia ramion ; Chcesz mieć ładny biust: Mała, ale ważna dygresja ; Wprawki pływackie (metoda samousługowa): Ruchy żabki ; Oczy czarne, oczy twe: Nie chcemy "woreczków" ; Rzecz o ciemnych okularach ; Tusz czy henna? ; Artemida i ty: Marszobieg ; Bieg na przełaj z przeszkodami ; Komary i osy kłują czasami ; Powracamy do natury: Nalewka liliowa ; Znowu woda, dużo wody: Jak pozbyć się niemiłych woni ; Do czego służy skóra ; Jak pielęgnować skórę: Mycie skóry ; Nacieranie ; Nawilżanie ; Kąpiele specjalne: Kąpiel słona ; Kąpiel w igliwiu ; Kąpiel pianowa ; Kąpiel glicerynowa ; Kąpiel w otrębach pszennych ; Kąpiel tatarkowa ; Kąpiel ziołowa mieszana ; Jak trzcina na wietrze ; JESIEŃ NIE ZAWSZE ZŁOTA: Nadchodzą jesienne słoty: Maseczka żółtkowo-miodowa ; Nalewka rozmarynowa ; Sok winogronowy ; Relaks! Relaks!: 30 minut lepsze niż 15 ; Platysma może cię zdradzić: Ćwiczenia z lustrem ; "O - U - X" ; Przemienne okłady (ciepło-zimne) ; Natrzepywanie podbródka ; Półgodzinne kompresy ; Z ręką na centymetrze i z nogą na wadze: "Il faut manger pour vivre, et non pas vivre pour manger": Witaminy ; Zaparcie ; Trzy rady (dobre) ; Dieta szwajcarska ; Francuska surówka piękności ; Amerykańska surówka piękności ; Dieta expressowa ; Dieta Marychny ; Magiczne słowo kaloria: Dieta niskokaloryczna (długofalowa): Tygodniówka I ; Tygodniówka II ; Tygodniówka III ; Tygodniówka IV ; Kobieto! wychylenie się grozi upadkiem: Ćwiczenia rónoważne ; Na koła się szosa nawleka ; Kuku! Czy strzelasz babko z łuku ; Gdyby mu zagrali, podskoczyłby jeszcze: Podskoki ; Skakanka ; MRÓZ, ŚNIEG I KOBIETA: Wołają cię śnieżne drogi: Gimnastyka narciarska: Ćwiczenia ramion ; Ćwiczenia nóg ; Ćwiczenia mięśni brzucha ; Ćwiczenia rónoważne ; Więc śpij kochanie: Bezsenność ; Dlaczego nie możesz spać ; Sen to wielki pan ; Jak ja to robię ; Jednoręcznie lub oburącz - rzecz o automasażu: Szkielet kostny ; Mięśnie ; Krew krąży w tobie ; Mięśnie są zmęczone ; Komu wolno - komu nie ; Techniczna strona medalu ; Gdy rtęć spada poniżej zera: Zmywacz ziołowy ; Domowy krem kamforowy ; Maseczka serowa ; Maseczka drożdżowa ; Okłady ze śniegu ; Twoje włosy lubią, aby: Nalewka ziołowa ; Napar ziołowy ; Jak migdałki: Masaż dziąseł ; Znajdź swój styl: Jeśli chcesz uchodzić za dobrze ubraną ; W tym szaleństwie musi być metoda: Dzień jak co dzień: Tok gimnastyki porannej ; Pierwszy wzorzec gimnastyki porannej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-10170 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Gimnastyka razem z dzieckiem : szybko odzyskasz zgrabną sylwetkę / Nicola Willand ; z niem. przeł. Maria Kaczorowska. - Warszawa : Świat Książki, 2004. - 127, [1] s. : fot. kolor. ; 24 cm.

Autor

Willand Nicola. Kaczorowska Maria.

Temat

Niemowlę Gimnastyka kobieca.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Na okł. podtyt.: program na 12 miesięcy.

Bibliogr. s. 126-127.

Chcesz odzyskać dobrą figurę po porodzie - ale co zrobić w tym czasie z dzieckiem? To żaden problem: od początku niemowlę można ćwiczyć razem z tobą! Książka przedstawia program treningu dla wszystkich głównych mięśni, a dziecko bierze udział w ćwiczeniach w formie zabawy. Dwanaście zestawów ćwiczeń dostosowano do etapów rozwoju niemowlęcia w pierwszym roku życia. Stymulują one rozwój psychiczny, fizyczny i emocjonalny dziecka, a jednocześnie wzmacniają i rzeźbią twoje ciało - trening sprawności, który przede wszystkim ma sprawić przyjemność matce i dziecku. [Świat Książki, 2004]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-613.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lata świetności i upadku polskiej gimnastyki sportowej w PRL (1945-1989) / Grzegorz Bielec. - Rzeszów : Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego, 2012. - 265 s. : fot., wykr. ; 24 cm.

Autor

Bielec Grzegorz.

Temat

Gimnastyka sportowa

Bibliogr. s. [240]-251. Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-98114 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wady postawy i stóp u dzieci / Maria Borkowska, Izabela Gelleta-Mac. - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, cop. 2004. - 108, [1] s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Borkowska Maria (pediatra). Gelleta-Mac Izabela.

Temat

Gimnastyka korekcyjna. Stopa płaska

Gatunek

Poradniki.

1. Postawa człowieka i jej rozwój; 2. Czynniki wpływające na rozwój postawy; 3. Wady postawy; 4. Ogólne zasady wykonywania ćwiczeń w warunkach domowych; 5. Zestaw ćwiczeń dla dzieci z wadami postawy i obniżonym napięciem mięśni; 6. Boczne skrzywienie kręgosłupa - skoliozy; 7. Tryb życia dzieci z wadami postawy i bocznymi skrzywieniami kręgosłupa; 8. Zestaw ćwiczeń korekcyjnych dla dzieci z bocznymi skrzywieniami kręgosłupa oraz plecami płaskimi i wklęsłymi; 9. Młodzieńcza kifoza - choroba Scheuermanna, jałowa martwica kręgosłupa; 10. Tryb życia dzieci z młodzieńczą kifozą; 11. Zestaw ćwiczeń korekcyjnych dla dzieci z chorobą Scheuermanna, plecami okrągłymi i okrągło-wklęsłymi; 12. Budowa i rozwój stóp; 13. Płaskostopie. Zapobieganie płaskostopiu; 14. Wpływ obuwia na stopy; 15. Wady kolan: koślawość i szpotawość; 16. Oddziaływanie korekcyjne i ćwiczenia przy wadach kończyn dolnych i stóp; 17. Ćwiczenia relaksacyjne.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-616 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Brak okładki

Książka

W koszyku

Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących / red. Stanisław Grochmal. - Wyd. 4. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1986. - 368, [4] s. : fot., rys. ; 20 cm.

Autor

Grochmal Stanisław (1911-1995).

Temat

Gimnastyka lecznicza Higiena psychiczna Joga Odpoczynek

Indeks

Bibliogr. przy rozdz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-63235 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bodytrainer dla mężczyzn : brzuch / Sabine Letuwnik, Jürgen Freiwald ; przeł. Ryszard Czerwiński. - Warszawa : Sic!, 1995. - 119 s. : fot. ; 21 cm.

(Kultura Zdrowego Życia)

Autor

Letuwnik Sabine (1963- ). Freiwald Jürgen. Czerwiński Ryszard (1959- ).

Temat

Brzuch Gimnastyka. Mężczyzna

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzająca joga / Jan Maddern ; z ang. przeł. Marek Cegieła. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2005. - 201, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Maddern Jan. Cegieła Marek.

Temat

Joga. Gimnastyka kobieca. Otyłość

Gatunek

Poradniki.

Na okł.: 7-tygodniowy program wzmacniania ciała, umysłu i ducha.

W tej książce znajdziesz prosty 7-tygodniowy program codziennych półgodzinnych ćwiczeń, innych na każdy tydzień. Ćwiczenia te, nastawione na spalanie tłuszczu, nie wymagają żadnych rekwizytów ani szczególnego sprzętu. Są ilustrowane rysunkami, które umożliwiają opanowanie każdej pozycji krok po kroku we w łasnym domu. [Klub dla Ciebie, 2005]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-61 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Hatha-Joga : nauka jogów o zdrowiu fizycznem i o sztuce oddychania : z licznemi ćwiczeniami / Jogi Rama-Czaraka. - Gdańsk : Zespół Inwestycyjno-Usługowy "Kim", 1992. - 181, [3] s. : 1 il. ; 21 cm.

Autor

Rama-Czaraka Jogi.

Temat

Joga Gimnastyka Lecznictwo Oddychanie Odżywianie

Przedr. fotooffset., oryg. : Warszawa : Trzaska, Evert i Michalski, 1925. - Wyd. 2

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-71525 (1 egz.)