SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

25 wyników

Książka

W koszyku

Metodyka wychowania fizycznego : wybrane zagadnienia sportów zimowych / Maria i Jerzy Kołodziejowie ; Wyższa Szkoła Pedagogiczna w Rzeszowie. - Rzeszów : Wyższa Szkoła Pedagogiczna, 1991. - 175 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Kołodziej Maria. Kołodziej Jerzy (wychowanie fizyczne).

Temat

Sporty zimowe

Gatunek

Podręczniki akademickie.

Bibliogr. s. [174]-175.

Dla studentów wychowania fizycznego i nauczania początkowego.

Sporty zimowe ; Zabawy i gry na śniegu ; Saneczkarstwo ; Łyżwiarstwo ; Narciarstwo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-100960 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Legendy polskiego sportu. Cz. 1, Białe szaleństwo / Aniela Tajner. - [S.l.] : Fundacja "Gloria Victoribus", [1991] (Cieszyn : Cieszyńska Drukarnia Wydawnicza). - 189, [3] s. : fot. (w tym kolor.), portr. ; 24 cm.

Autor

Tajner Aniela.

Temat

Sportowcy Sporty zimowe

Gatunek

Biografie.

Tyt. grzb.: Legendy sportu.

Biografie sławnych sportowców oprac. na podst. wywiadów, dokumentów, relacji osób bliskich.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-98657/cz.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sporty zimowe / [tekst i ilustracje] Anita Głowińska. - Poznań : Media Rodzina, 2023. - [14] stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

(Kicia Kocia i Nunuś / Anita Głowińska)

Autor

Głowińska Anita Głowińska Anita. Kicia Kocia i Nunuś

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kicia Kocia (postać fikcyjna) Gry i zabawy zimowe Rodzeństwo Sporty zimowe Zima

Gatunek

Książka-zabawka Opowiadania i nowele

Z cyklu "Kicia Kocia i Nunuś".

Opis wg okładki. Okładka wliczona w paginację.

Na okładce: 44 otwierane okienka!.

Wiek: 3+.

Zimowa książka z czterdziestoma czterema otwieranymi okienkami! Kicia Kocia i Nunuś uwielbiają zimę. Mogą lepić bałwana, rzucać się śnieżkami, ale nie tylko. Zimą mogą także uprawiać sporty. Otwierając kolejne okienka, razem z Kicią Kocią i Nunusiem mały czytelnik pozna różne rodzaje sportów zimowych: skoki narciarskie, łyżwiarstwo, slalom, hokej i wiele innych. [www.azymut.pl, 2023]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-I/N (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-I/N (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.18-I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polarna wyprawa / Agnieszka Mielech ; ilustracje Magdalena Babińska. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - 172, [4] strony : ilustracje ; 19 cm.

(Emi i Tajny Klub Superdziewczyn / Agnieszka Mielech ; t. 10)

Autor

Mielech Agnieszka (1969- ). Babińska Magdalena. Mielech Agnieszka (1969-). Emi i Tajny Klub Superdziewczyn ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Emi (postać fikcyjna) Dziewczęta Góry Psy Sporty zimowe

Gatunek

Powieść przygodowa

Stanowi cz. 10 cyklu "Emi i Tajny Klub Superdziewczyn".

Wiek: 6+.

Publikacja dostępna również w formie książki mówionej.

Członkowie Tajnego Klubu Superdziewczyn (i Jednego Superchłopaka) wyjeżdżają na zimowisko. Po intensywnym czasie w szkole należy im się odpoczynek! I to bez czujnego oka któregoś z rodziców. Podczas zimowiska odwiedzają hodowlę psów rasy husky. Zwierzaki od razu zdobywają serca Tajnego Klubu, szczególnie z jednym zaprzyjaźnia się Flora. Niewiele się zastanawiając, postanawia zabrać do domu szczeniaka... Jaka będzie reakcja jej rodziców? Czy pozwolą jej zatrzymać psa? [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polarna wyprawa / Agnieszka Mielech ; ilustracje Magdalena Babińska. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, [2019]. - 172, [2] strony : ilustracje ; 19 cm.

(Emi i Tajny Klub Superdziewczyn / Agnieszka Mielech ; t. 10)

Autor

Mielech Agnieszka (1969- ). Babińska Magdalena. Mielech Agnieszka (1969-). Emi i Tajny Klub Superdziewczyn ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Emi (postać fikcyjna) Dziewczęta Góry Psy Sporty zimowe

Gatunek

Powieść przygodowa

Stanowi cz. 10 cyklu "Emi i Tajny Klub Superdziewczyn".

Wiek: 6+.

Publikacja dostępna również w formie książki mówionej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 10 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-II (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-II/Prz (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-II/Prz (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-II/Prz (2 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-II/Prz (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.7-III/P (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-II/Prz (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-II/Prz (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-II/Prz (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.13-II/Prz (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Polska - gdzie na snowboard : przewodnik po terenach zjazdowych 2000 / Bartosz Markowski [i in.]. - Bielsko-Biała : Pascal, 1999. - XXXVI, 257 s. : mapki, rys. ; 23 cm.

(Informatory Pascala)

Autor

Markowski Bartosz.

Temat

Ośrodki sportów zimowych Trasy narciarskie zjazdowe

Gatunek

Informatory.

Dot. m.in. Beskidu Niskiego, Bieszczadów i Pogórza Karpackiego

Indeks

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-Inf.-913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Włoska robota / Marek Stelar. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 331, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Stelar Marek (1976- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Humor Dziennikarze radiowi Ośrodki sportów zimowych Przestępczość zorganizowana Rodzina Turystyka zimowa Dolomity (Włochy ; góry)

Gatunek

Kryminał Powieść

Stanowi cz. 2 cyklu "Góra kłopotów". Cz. 1 pt.: Góra kłopotów.

Misiek i szwagier powracają w brawurowej komedii pomyłek. W końcu szwagier to jedna wielka pomyłka. Jazda po włosku: bez trzymanki i "na krechę". Efekt może być tylko jeden: totalna katastrofa. W dodatku na żywo! „Misiek” Wilkoński nie wie chyba, że nie wchodzi się dwa razy do tej samej rzeki. Niepomny zdarzeń z ubiegłego roku, kiedy to Szwagier nieomal zrujnował całej rodzinie święta Bożego Narodzenia, decyduje się na jego propozycję wspólnego wyjazdu na narty w myśl zasady, że darowanemu koniowi nie zagląda się w zęby. Szwagier wygrywa bowiem w konkursie radiowym ferie w Dolomitach z kursem nauki jazdy na nartach dla czterech osób. Ekipa w składzie: Szwagier, Misiek, jego żona Bożena i syn Jacek oraz towarzyszący im reporter radiowy Darek Kociborek, który relacjonować ma słuchaczom całą wyprawę, wyrusza więc radiobusem do słonecznej Italii. Dosłownie słonecznej: temperatura w Dimaro wynosi grubo ponad zero, a śnieg jest wyłącznie sztuczny i tylko na stokach. W dodatku w okolicy pojawia się osobnik łudząco podobny do Szwagra, wokół którego panuje dziwna zmowa milczenia. Ale prawdziwe kłopoty zaczną się dopiero wtedy, gdy włoska policja ogłosi spektakularny sukces: oto zatrzymany zostaje poszukiwany od piętnastu lat szef liguryjskiej mafii… [www.azymut.pl, 2023]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-lit.pol. (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-krym. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Micuła Grzegorz (1950- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ośrodki sportów zimowych Narciarstwo Polska

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Przewodnik opracowano na podstawie informacji dostępnych w sezonie 2013/2014.

Na okładce: narty, snowboard, biegówki.

Zakopane, Szczyrk, Szklarska Poręba - w książce przedstawiono szczegółowe informacje i opisy najważniejszych polskich kurortów zimowych, a także wszystkich urokliwych miejsc na zimowy wypoczynek. Poza opisami wyciągów i tras zjazdowych, w tym również tras dla tych, którzy preferują biegówki, znajdziesz mnóstwo ciekawostek i praktycznych porad. [Grupa Wydawnicza Foksal, 2014]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sporty rekreacyjne. Cz. 1 / [Albert Barillé ; redakcja Krzysztof Łukawski, Grażyna Niedzieska ; tłumaczenie Agnieszka Antczak]. - Warszawa : De Agostini Polska, copyright 2000. - 28, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

(Sekrety ludzkiego ciała / [Albert Barillé] ; 63)

Autor

Barillé Albert (1921-2009). Antczak-Judycka Agnieszka. Łukawski Krzysztof (historia). Niedzieska Grażyna. Barillé Albert (1921-2009). Sekrety ludzkiego ciała ;

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Alpinizm Jazda konna Sporty zimowe

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ukazało się 67 części.

Stanowi cz. 63 cyklu "Sekrety ludzkiego ciała".

Czy wiesz, ... istnieją ośrodki narciarskie, gdzie można jeździć na nartach nawet latem? ...zbyt szybka wspinaczka w górach grozi niedotlenieniem organizmu? [De Agostini Polska, 2000]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-61/I (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Polska stacja sportów zimowych : koncepcja modularna / Olaf Chmielewski [i in.] ; Instytut Turystyki. - Warszawa : Instytut Turystyki, 1975. - 112, [2] s. : tab. ; 24 cm.

Autor

Chmielewski Olaf.

Temat

Narciarstwo Odpoczynek Sporty zimowe Turystyka

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-45888 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Historia sportu / Wiesław Konrad Osterloff ; oprac. graf. Bożena Henel. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 1976. - 314, [2] s. : fot., il., rys., tab. ; 22 cm.

Autor

Osterloff Wiesław Konrad. Henel Bożena.

Temat

Sport Boks Gimnastyka sportowa Jazda konna Kolarstwo Lekkoatletyka Lotnictwo sportowe Sporty wodne Sporty zimowe Szermierka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-46885 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słowacja zimą : narty, kuchnia, kąpieliska termalne : atlas narciarski / [aut. Maciej Żemojtel et al.]. - Kraków : Bezdroża, 2006. - 264 s. : fot. kolor., rys. ; 23 cm.

Autor

Żemojtel Maciej.

Temat

Ośrodki sportów zimowych Turystyka narciarska Słowacja

Gatunek

Przewodnik turystyczny.

Indeks.

I. PRZYGOTOWANIE DO PODRÓŻY: 1. Sprzęt narciarski; 2. Jak się ubrać; 3. Bezpieczeństwo i narciarski savoir-vivre, II. INFORMACJE PRAKTYCZNE: 1. Dojazd; 2. Formalności wizowo-paszportowe i przepisy celne; 3. Podróżowanie samochodem po Słowacji; 4. Informacja turystyczna; 5. Wymiana pieniędzy; 6. Ubezpieczenie; 7. Opieka medyczna i pomoc w nagłych wypadkach; 8. Kontakt z krajem; 9. Noclegi; 10. Kuchnia słowacka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-913(437.6) (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Europa na zimę / [tekst Katarzyna Skorska, Hanna Nagalska, Michał Szypliński, Tomek Wróblewski ; redakcja Magdalena Binkowska, Joanna Socha]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, copyright 2008. - 399, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Skorska Katarzyna. Nagalska Hanna. Szypliński Michał. Wróblewski Tomek. Binkowska Magdalena. Socha Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ośrodki sportów zimowych Trasy narciarskie Turystyka zimowa Alpy (góry) Europa

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Podróże i turystyka

Indeks.

Europa w bieli i krystalicznie zimnym powietrzu wygląda inaczej, jest bardziej magiczna. Alpejskie kraje zimową porą są rajskim celem narciarzy, ale są także wspaniałym adresem dla szukających wypoczynku w mniej ofensywnym wydaniu. Kontemplacja majestatu Alp może natchnąć nas refleksją i energią. Baśniowy obraz lodowców Szwajcarii, zasypane śniegiem wioski Dolomitów, francuskie doliny ukryte w cieniu czterotysięczników, austriackie korty, a do tego tysiące tras narciarskich, wyciągów i kolejek liniowych, wspaniała kuchnia i bogata historia - jednym słowem wspaniała zabawa. Austria, Szwajcaria, Włochy, Francja, Niemcy. [Wydawnictwo Pascal, 2008]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.13-91 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Iluzja / Maxime Chattam ; z języka francuskiego przełożyła Joanna Kluza. - Katowice : Wydawnictwo Sonia Draga, 2022. - 483, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Chattam Maxime (1976- ). Kluza Joanna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Halucynacje Koszmary senne Mężczyzna Ośrodki sportów zimowych Poszukiwania zaginionych Tajemnica

Gatunek

Powieść Thriller

Tytuł oryginału: "L' Illusion" 2020.

Zapierający dech i budzący grozę thriller z oszałamiającym zakończeniem. Hugo ma ciężki czas po rozstaniu z dziewczyną. Przypadkowo trafia na internetowe ogłoszenie z ośrodka narciarskiego, w którym poszukiwano złotej rączki. „Odosobnione miejsce, mało kontaktów ze światem zewnętrznym”, właśnie to skłoniło Hugona, żeby zgłosić swoją kandydaturę. Hugo trafia do Val Quarios, małego rodzinnego ośrodka, który latem zamyka swe podwoje. W opustoszałych budynkach zostaje zaledwie dwanaścioro pracowników sezonowych. Hugo dopiero co przyjechał, ale już coś go niepokoi. To uczucie, że ktoś go szpieguje, dręczące go wizje, niespodziewane zniknięcie... Jakie przerażające tajemnice skrywają te ściany? Mężczyzna zmierzy się z własnymi lękami i koszmarami, aż zwątpi w swoją poczytalność... Witajcie w Val Quarios, ślicznym rodzinnym ośrodku, gdzie śmierć grasuje z łapczywością letniej burzy. [Wydawnictwo Sonia Draga, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.1-lit.fr. (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-lit.fr. (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-lit.fr. (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-lit.fr. (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-lit.fr. (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-krym. (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.20-lit.fr. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

8000 zimą : walka o najwyższe szczyty świata w najokrutniejszej porze roku / Bernadette McDonald ; przełożył Andrzej Górka. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. - 367, [1] strona : fotografie (głównie kolorowe) ; 23 cm.

Autor

McDonald Bernadette (1951- ). Górka Andrzej (tłumacz).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Alpiniści Alpinizm Góry Sporty zimowe Himalaje (góry) Karakorum (góry) Polska

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Bibliografia na stronach 363-[368].

Autorka znakomitych książek wysokogórskich non fiction ("Kurtyka. Sztuka wolności", "Alpejscy wojownicy", "Ucieczka na szczyt") znów kieruje wzrok na najwyższe szczyty Ziemi. Tym razem opisuje najtrudniejsze zimowe wyprawy na ośmiotysięczniki. Bernadette McDonald relacjonuje nie tylko pierwsze wejścia, w ogromnej większości będące dziełem polskich ekip, ale także wyprawy nieudane, tragiczne lub po prostu takie, które musiały się wycofać. “8000 zimą” to opowieść o “sztuce cierpienia”, która pchnęła polskich lodowych wojowników w najwyższe góry świata zimą i rozpętała światowy wyścig o pierwsze zimowe wejścia na 14 ośmiotysięczników. Ta gra na arenie międzynarodowej toczy się do dziś, a jej zwieńczeniem będzie zdobycie ostatniego, najtrudniejszego szczytu - K2. [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-796.5 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kronika sportu / [oprac. całości] Marian B Michalik. - Warszawa : Kronika, 1993. - 1056 s. : faks., fot., portr., rys., tab. ; 30 cm.

Autor

Michalik Marian B.

Temat

Sport Alpinizm Gimnastyka Gry sportowe Gry i zabawy umysłowe Igrzyska olimpijskie Jazda konna Lekkoatletyka Sporty wodne Sporty zimowe Turystyka górska Walka wręcz

Indeks

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-Podr.Czyt. (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6.- 796(03) (1 egz.)

Filia 11 (Dębicka 170)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.11-Podr.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Brr : jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm / Susanna Søberg ; tłumaczenie Elżbieta Frątczak-Nowotny. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2021. - 301, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Søberg Susanna (1982- ). Frątczak-Nowotny Elżbieta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kąpiele zimowe Odporność Sporty ekstremalne Wpływ na zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Hop i havet : vinterbadning gør dig sund og glad" 2019.

Bibliografia na stronach 289-[300].

Zanurz się w zimnej wodzie - zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności! Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie. Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2. Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy! [Wydawnictwo Otwarte, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-615.8 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-110106 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

W górach Alaski i Kanady / [aut. Adam Bilczewski et al.]. - Katowice : Śląsk, 1977. - 278, [2] s., [40] s. tabl., [1] k. tab. złoż. : fot., mapka, portr. ; 20 cm.

Autor

Bilczewski Adam.

Temat

Alaska (Stany Zjendnoczone) Alpinizm Kanada Podróżnictwo Sporty zimowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-48563 (1 egz.)