Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(275)
Forma i typ
Książki
(272)
Poradniki i przewodniki
(222)
Publikacje popularnonaukowe
(29)
Proza
(14)
Publikacje naukowe
(7)
Pokaż więcej ...
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(4)
Komiksy i książki obrazkowe
(3)
Poezja
(3)
Publikacje dydaktyczne
(3)
Publikacje fachowe
(3)
Audiobooki
(2)
Publikacje informacyjne
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(422)
wypożyczone
(156)
nieokreślona
(5)
tylko na miejscu
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
(102)
Wypożyczalnia Główna - czytelnia (Dąbrowskiego 33a)
(1)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
(51)
Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)
(2)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
(43)
Pokaż więcej ...
Filia 1 (Bohaterów 5)
(15)
Filia 2 (Fredry 5)
(15)
Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)
(13)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(34)
Filia 5 (Budziwojska 194)
(21)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
(36)
Filia 7 (Osmeckiego 51)
(23)
Filia 8 (Okulickiego 3)
(15)
Filia 9 (Czackiego 5)
(21)
Filia 10 (Podchorążych 1)
(35)
Filia 11 (Dębicka 170)
(6)
Filia 12 (Beskidzka 5)
(6)
Filia 13 (Iwonicka 38)
(33)
Filia 15 (Lwowska 60)
(32)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
(28)
Filia 17 (Paderewskiego 154)
(10)
Filia 18 (Łukasiewicza 78)
(22)
Filia 20 (Solarza 9a)
(20)
Pokaż mniej ...
Autor
Dąbrowska Beata Anna
(9)
Dąbrowska Ewa (internista)
(7)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(6)
Wolański Robert (fotograf)
(6)
Żak Aleksandra
(6)
Pokaż więcej ...
Borkowska Paulina (dietetyk)
(5)
Lewandowska Anna (1988- )
(4)
Makarowska Magdalena
(4)
Stolińska-Fiedorowicz Hanna
(4)
Banaś-Domińska Małgorzata
(3)
Głowińska Anita
(3)
Mosley Michael (1957- )
(3)
Musiałowska Dominika (dziennikarka)
(3)
Musiałowska Dominika (dziennikarz)
(3)
Oworuszko Monika
(3)
Oworuszko Monika. Kryminał dietetyczny
(3)
Piórkowski Dariusz (1976- )
(3)
Pociecha Daria
(3)
Revenvall Agnes
(3)
Rogulska Anna
(3)
Rybak-Dombrowska Justyna
(3)
Szaciłło Karolina
(3)
Szaciłło Maciej
(3)
Art Piotr
(2)
Augustyn-Protas Anna
(2)
Bareła Malwina
(2)
Basse Monika von
(2)
Bator Julita
(2)
Borzobohata-Sawicka Maria
(2)
Bosacka Katarzyna
(2)
Chutkan Robynne
(2)
Cramm Dagmar von (1955- )
(2)
Davis William (1957- )
(2)
Dziubińska Joanna (filolożka)
(2)
Dąbrowska Ewa (nauki medyczne)
(2)
Friedman Steve (1955- )
(2)
Fung Jason
(2)
Gąsowska Anna
(2)
Hart Jolene
(2)
Jarosz Mirosław (1957- )
(2)
Jasiński Aleksander (ilustrator)
(2)
Jurek Scott (1973- )
(2)
Kasprzak-Kozikowska Eliza
(2)
Kossobudzka Margit
(2)
Krawczyk Marta
(2)
Kłosińska Anna (odżywianie)
(2)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(2)
Liszyk Katarzyna
(2)
Macciochi Jenna
(2)
Maćkowiak Maciej (ilustrator)
(2)
Mercola Joseph
(2)
Mieloszyk-Pawelec Marta
(2)
Mizera Justyna
(2)
Murkett Tracey
(2)
Nożyńska-Demianiuk Agnieszka (1964- )
(2)
Okrasa Karol (1978- )
(2)
Oleszczuk Tadeusz
(2)
Ovsyankina Svetlana
(2)
Oślizło Ryszard
(2)
Palewicz Roman
(2)
Pruszyńska Karolina
(2)
Rapley Gill
(2)
Ring Agata
(2)
Rogozińska Anna
(2)
Sekuła Aleksandra
(2)
Skowron Monika
(2)
Staszak Katarzyna
(2)
Stolińska Hanna
(2)
Teperek Agata
(2)
Wentz Izabella
(2)
Wiśniewska Natalia (tłumaczka)
(2)
Zaremba Marek (dietetyk)
(2)
Zasuwa Iwona
(2)
Zdrojewska-Żywiecka Anna
(2)
Ługowska Ewa
(2)
Żuławnik Jacek (1977- )
(2)
Żywina Joanna
(2)
Adamek Izabela
(1)
Allison Simon P
(1)
Amidor Toby
(1)
Anderson Michelle
(1)
Antczak-Judycka Agnieszka
(1)
Auquier Marie-Andrée
(1)
Aviv Jonathan (1960- )
(1)
Babińska Magdalena
(1)
Bakoń Beata
(1)
Banaszyk Krzysztof (1970- )
(1)
Bandel Elżbieta
(1)
Barillé Albert (1921-2009)
(1)
Barillé Albert (1921-2009). Sekrety ludzkiego ciała
(1)
Barsotti Eleonora
(1)
Bassford Katherine
(1)
Baum Irena
(1)
Bazaliński Dariusz
(1)
Bednarska Agnieszka (technik żywienia)
(1)
Bergasa Ana María Lajusticia (1924- )
(1)
Bernat Agata
(1)
Biłas Katarzyna (kulinaria)
(1)
Bodensteiner Susanne
(1)
Bojarska-Ferenc Mariola
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(103)
2010 - 2019
(153)
2000 - 2009
(17)
1990 - 1999
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(263)
1901-2000
(6)
1989-2000
(4)
1945-1989
(3)
Kraj wydania
Polska
(274)
Wielka Brytania
(1)
Język
polski
(273)
angielski
(1)
Odbiorca
Dzieci
(34)
6-8 lat
(25)
9-13 lat
(17)
0-5 lat
(14)
Rodzice
(6)
Pokaż więcej ...
Kobieta
(2)
14-17 lat
(1)
Chorzy na celiakię
(1)
Dietetycy i żywieniowcy
(1)
Dorośli
(1)
Dziewczęta
(1)
Kobieta ciężarna
(1)
Kobiety
(1)
Lekarze
(1)
Młodzież
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(1)
Proza
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(19)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura angielska
(1)
Temat
Zdrowe odżywianie
(271)
Zdrowy styl życia
(36)
Dietetyka
(29)
Potrawy dietetyczne
(22)
Odżywianie
(21)
Pokaż więcej ...
Aktywność fizyczna
(12)
Dieta odchudzająca
(12)
Medycyna niekonwencjonalna
(12)
Dzieci
(11)
Leczenie dietą
(11)
Zwyczaje żywieniowe
(10)
Dieta owocowo-warzywna
(9)
Warzywa
(9)
Insulinooporność
(8)
Kuchnia wegańska
(8)
Choroba Hashimoto
(7)
Dieta bezglutenowa
(7)
Jelita
(7)
Odchudzanie
(7)
Owoce
(7)
Żywność
(7)
Choroby ludzi
(6)
Dieta niskowęglowodanowa
(6)
Odporność
(6)
Otyłość
(6)
Wpływ na zdrowie
(6)
Żywność prozdrowotna
(6)
Ajurweda
(5)
Flora bakteryjna jelit
(5)
Gimnastyka
(5)
Kosmetyka
(5)
Menopauza
(5)
Tarczyca
(5)
Ziołolecznictwo
(5)
Ćwiczenia siłowe
(5)
Cukrzyca
(4)
Dieta oczyszczająca
(4)
Kobieta
(4)
Kucharstwo
(4)
Leczenie
(4)
Mikrobiom człowieka
(4)
Mózg
(4)
Profilaktyka zdrowotna
(4)
Skóra (anatomia)
(4)
Słodycze
(4)
Zdrowie fizyczne
(4)
Alergia pokarmowa
(3)
Choroby tarczycy
(3)
Ciąża
(3)
Cukier
(3)
Diagnostyka medyczna
(3)
Dieta bezmleczna
(3)
Dieta cukrzycowa
(3)
Ekologiczny styl życia
(3)
Fizjologia człowieka
(3)
Gimnastyka kobieca
(3)
Higiena
(3)
Higiena psychiczna
(3)
Indeks glikemiczny
(3)
Kicia Kocia (postać fikcyjna)
(3)
Kobieta ciężarna
(3)
Koktajle
(3)
Kosmetyka naturalna
(3)
Kuchnia wegetariańska
(3)
Leczenie żywieniowe
(3)
Medycyna chińska
(3)
Posiłki na wynos
(3)
Post
(3)
Potrawy szybkie i łatwe
(3)
Przyjęcia dziecięce
(3)
Samoleczenie
(3)
Składniki odżywcze
(3)
Układ odpornościowy
(3)
Weganizm
(3)
Wzmacnianie odporności
(3)
Zdrowie psychiczne
(3)
Żywienie chorych
(3)
Atrakcyjność fizyczna
(2)
Biegacze (sportowcy)
(2)
Celiakia
(2)
Choroby cywilizacyjne
(2)
Choroby układu pokarmowego
(2)
Cukrzyca typu II
(2)
Desery
(2)
Dieta bezcukrowa
(2)
Dieta lecznicza
(2)
Dieta wysokotłuszczowa
(2)
Edukacja żywieniowa
(2)
Gotowanie
(2)
Głodówka lecznicza
(2)
Hildegarda (święta ; 1098-1179)
(2)
Jakość żywności
(2)
Jurek, Scott (1973- )
(2)
Kuchnia polska
(2)
Kuchnia sezonowa
(2)
Leczenie otyłości
(2)
Metabolizm
(2)
Mikroelementy
(2)
Mitochondria
(2)
Motywacja
(2)
Pokaż mniej ...
Temat: dzieło
Biblia
(1)
bezglutenowejadlo.pl (blog)
(1)
Temat: czas
2001-
(6)
1901-2000
(2)
1989-2000
(2)
Temat: miejsce
Stany Zjednoczone (USA)
(2)
Polska
(1)
Gatunek
Poradnik
(174)
Przepisy kulinarne
(109)
Publikacja bogato ilustrowana
(57)
Książka kucharska
(45)
Opracowanie
(24)
Pokaż więcej ...
Opowiadania i nowele
(12)
Publikacje dla dzieci
(7)
Poradniki
(5)
Podręcznik
(3)
Poradniki i przewodniki
(3)
Powieść przygodowa
(3)
Jadłospis
(2)
Książki dla małych dzieci
(2)
Pamiętniki i wspomnienia
(2)
Praca zbiorowa
(2)
Wiersze
(2)
Wydawnictwa dla dzieci
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Fantastyka
(1)
Felieton
(1)
Komiks
(1)
Korespondencja
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Materiały konferencyjne
(1)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Przewodnik tematyczny
(1)
Raport z badań
(1)
Rymowanki
(1)
Tablice i wzory
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Zagadki
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(177)
Kulinaria
(135)
Styl życia, moda i uroda
(34)
Kultura fizyczna i sport
(10)
Biologia
(4)
Pokaż więcej ...
Psychologia
(4)
Rozwój osobisty
(4)
Historia
(3)
Edukacja i pedagogika
(2)
Hobby i czas wolny
(2)
Religia i duchowość
(2)
Chemia
(1)
Nauka i badania
(1)
Podróże i turystyka
(1)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(1)
Rolnictwo i leśnictwo
(1)
Pokaż mniej ...
275 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Zdrowe odżywianie : dzieci gotują / [opracowanie Monika von Basse]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2019]. - 31 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 132)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Gotowanie nie jest trudne, sprawdźcie sami! W tej książce znajdziecie proste przepisy, opisane krok po kroku i pokazane na zdjęciach. Samodzielnie możecie przygotować między innymi naleśniki z twarogiem i jagodami, słupki warzywne z dipem serowym, ciasto marchewkowe czy kotlet z kurczaka z chipsami z ziemniaka i fasolką szparagową. Powodzenia! [www.azymut.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-64/I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zamień chemię na energię : zdrowie i siła na wynos / Julita Bator. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2018. - 202, [1] strona : fotografie kolorowe ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Na okładce: Bez cukru, bez glutenu, bez problemu.
Bibliografia, netografia na stronach 195-[197]. Indeks.
Julita Bator, która zrewolucjonizowała nawyki żywieniowe Polaków i pokazała, jak jeść bez chemii i nie zbankrutować, teraz powraca z pierwszą książką o potrawach proteinowych. To ponad 50 przepisów na przekąski o wysokiej zawartości białka, błonnika oraz węglowodanów złożonych. Są szybkie w przygotowaniu, bardzo sycące, dodają energii, wspomagają odporność oraz mają niski indeks glikemiczny. W przeciwieństwie do gotowych sklepowych produktów są tanie, smaczne, zdrowe i nie zawierają emulgatorów ani konserwantów. To idealne rozwiązanie dla ludzi prowadzących aktywny tryb życia, osób na diecie, ale także dla wszystkich, którzy szukają zdrowego jedzenia. Znakomite również dla dzieci. To doskonałe produkty na wynos, które możesz przygotować w większej ilości na zapas. Sprawdzają się na wycieczce, w pracy, w szkole czy na siłowni. [Znak, 2018]
Wybrane produkty używane w przepisach ; Przepisy: 1. Propozycje szybkich dań i gotowych przekąsek białkowych, 2. Przepisy podstawowe, 3. Na słodko, 4. Wytrawnie, 5. Z dodatkiem białka w proszku, 6. Koktajle.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-641.5 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wiem, co jem : przepisy z programu / Kasia Bosacka [oraz] Aleksandra Misztal. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2015. - 149, [3] strony : ilustracje kolorowe, fotografie ; 25 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Przygotuj w domu zdrowsze wersje popularnych produktów i dań! Tytuł dla osób gotujących i dbających o jakość serwowanego przez siebie jedzenia. Dla fanów Kasi Bosackiej i programu „Wiem co jem”. W książce znajduje się ponad 70 przepisów na produkty, dania i napoje, które pojawiły się w kultowym programie „Wiem co jem”. Bez konserwantów i masy chemicznych dodatków: łatwe w przygotowaniu, dostępne i pyszne! Dzięki książce „Wiem co jem. Przepisy z programu”: z łatwością zamienisz kupowane produkty na ich zdrowsze i tańsze odpowiedniki ; będziesz mieć wszystkie przepisy z programu zawsze pod ręką ; ograniczysz spożycie substancji chemicznych i poczujesz ogromną różnicę w smaku. Przepisy zostały podzielone tematycznie na rozdziały, np.: ”Co tygrysy lubią najbardziej”, „Proste jak drut”, czy „Dziękuję, nie marnuję”. Przepiękne zdjęcia tworzą wyjątkowy klimat książki. [www.azymut.pl, 2015]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ciąża i witaminy : przewodnik ortomolekularny dla matki i dziecka / Helen Saul Case ; [przekład Krzysztof Mazurek]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, copyright 2017. - 430, [2] strony ; 23 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: "Vitamins & pregnancy : the real story : your orthomolecular guide for healthy babies and happy moms" 2016
Bibliografia na stronach 327-333. Indeks.
Helen Saul Case jest autorką o wszechstronnej wiedzy i doświadczeniu z zakresu medycyny żywieniowej. Książkę „Witaminy i ciąża” pisała, kiedy była w ciąży z drugim dzieckiem. Dzieli się w niej z czytelniczkami swoimi przeżyciami i zebranym doświadczeniem. Pisze o swoich ciążach, odczuciach fizycznych i emocjach bardzo żywym, naturalnym językiem. „Nie wymyśliłabym tego, nawet jeśli bym się bardzo starała. Odpowiedzi na pytania, jak najlepiej wykorzystać wysokie dawki witamin, aby bezpiecznie i skutecznie rozwiązać problemy zdrowotne, ze świecą szukać w książkach o zdrowiu przyszłych matek. Nadszedł czas, by to zmienić”. I przechodzi do systematycznego i wszechstronnego omawiania kolejnych witamin C, E, A, D i minerałów, szeroko cytując badania naukowe i źródła nabytej wiedzy. Jest to książka napisana przez kobietę dla kobiety, wyczerpujący i przejrzysty przewodnik żywieniowy, którego tematem jest zdrowie zarówno matki, jak i dziecka. [www.azymut.pl, 2020]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zdrowa lekkość brzucha / Robynne Chutkan ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2016. - 374, [1] strona ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Na okładce podtytuł: 10-dniowy plan uwolnienia się od wzdęć, toksyn i trawiennego balastu.
Tytuł oryginału: "Gutbliss : a 10-day plan to ban bloat, flush toxins, and dump your digestive baggage" 2013.
Dr Robynne Chutkan w swej najnowszej książce „Zdrowa lekkość brzucha” wskazuje, że dokuczające nam nieprzyjemne dolegliwości takie jak wzdęcia, zaparcia, a czasami nawet otyłość mają swoje żołądkowe przyczyny. Mogą wiązać się one m.in. z nawykami, których nigdy byśmy nie obarczyli winą za odczuwalny dyskomfort. Ponadto autorka dzieli się z nami swoim 10-dniowym planem dietetyczno-biologicznej odnowy, który pozwoli nam uwolnić się od trawiennego balastu. [dobreksiazki.pl, 2019]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia 15 (Lwowska 60)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Moja zielona dieta : jak schudnąć bez efektu jo-jo o każdej porze roku / Dagmar von Cramm ; [tł. Magdalena Jałowiec-Sawicka]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2016. - 141, [3] strony : ilustracje kolorowe, fotografie ; 24 cm.
(Jedność Zdrowie)
Tytuł oryginału: "Meine grüne Diät : nachhaltig abnehmen" 2014.
Indeks.
"Chudnijmy z pomocą natury! Można to łatwo osiągnąć, wykorzystując o każdej porze roku te odmiany warzyw i owoców, które skutecznie ułatwią odchudzanie. Pokażę Państwu, jak dzięki tym rewelacyjnym składnikom można za jednym razem przyrządzić dwie różne potrawy. Nieważne, czy wegetariańskie, z rybą, czy miesem - istotne jest to, by były smaczne i nieskomplikowane. Z kolei proponowane przeze mnie w książce wyrafinowane smoothies i herbaty o dobroczynnych właściwościach dodatkowo wspomogą proces gubienia zbędnych kilogramów." [Jedność, 2016]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kuchnia bez pszenicy : 150 przepisów, które pomogą pozbyć się pszennego brzucha i wyzdrowieć / William Davis ; przełożył Roman Palewicz. - Wrocław : Wydawnictwo Bukowy Las, copyright 2013. - 461, [1] strona, [16] stron tablic : ilustracje ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Tytuł oryginału: "Wheat belly cookbook" 2013.
Bibliogr. s. 445-455. Indeks.
Druga po bestsellerowej Diecie bez pszenicy książka doktora Williama Davisa, pogromcy otyłości i chorób związanych ze spożywaniem złych zbóż to książka kucharska zawierająca przepisy na dania bez pszenicy oraz szerokie komentarze na temat życia bez pszenicy, a także sylwetki osób, które odrzuciły pszenicę, schudły i wyzdrowiały. W książce znajduje się 150 inspirujących przepisów, które pomogą w pozbyciu się pszennego brzucha i utrzymaniu niższej wagi! Są tu receptury na energetyzujące śniadania, zaspokajające głód posiłki południowe, apetyczne rodzinne obiady i pyszne słodkie wypieki na deser. A wszystko bez użycia pszenicy i bez glutenu! Poza przepisami, do których będzie się powracać wielokrotnie, autor zamieścił porady dotyczące gotowania i wymiany składników, a także wskazówki odnośnie do zakupów i organizacji spiżarni. Wszystko to pozwoli każdemu tworzyć bezpszenne wersje ulubionych dań i wypieków – ciast, placków, chleba, z których, jak się okazuje, wcale nie trzeba rezygnować! [www.azymut.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia 5 (Budziwojska 194)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5-64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta w cukrzycy tyu 2 : 75 przepisów na pyszne dania dla utrzymania bezpiecznego poziomu glukozy we krwi / Andy De Santis, Michelle Anderson ; [tłumaczenie: Katarzyna Liszyk]. - Białystok : Vital, 2023. - 154, [1] strona : fotografie ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Tytuł oryginału: "30-minute typu 2 diabetes cookbook : 75 fuss-free recipes for healthy eating" 2021.
Na okładce: Pożywne posiłki w 30 minut!
Bibliografia na stronach 151-[153].
Wprowadzenie ; 1. Nowy sposób odżywiania - to całkiem proste ; 2. Śniadania i brunch ; 3. Sałatki i przystawki ; 4. Mięso ; 5. Drób i owoce morza ; 6. Wegańskie ; 7. Desery i dodatki ; Przelicznik miar.
Usłyszałeś diagnozę: insulinooporność, cukrzyca? Musisz zmienić nawyki żywieniowe? Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć? To książka dla ciebie! Dzięki zawartym w niej informacjom i 75 przepisom na pyszne, niskowęglowodanowe dania zrozumiesz, że choroba autoimmunologiczna nie musi być wyrokiem, zwłaszcza dietetycznym. Przekonasz się, że dieta w cukrzycy typu 2 może być i łatwa, i smaczna. A przygotowanie posiłku nie zajmie ci więcej niż 30 minut! Z pomocą Autorów wyczarujesz w kuchni dania, które pomogą ci utrzymać poziom cukru we krwi na prawidłowym poziomie i cofnąć objawy cukrzycy i zaburzeń hormonalnych w organizmie. Dieta w cukrzycy typu 2 może być smaczna i prosta. [Vital, 2023]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112138 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kod otyłości : sekrety utraty wagi / Jason Fung ; [tłumaczenie Agata Ring]. - Wydanie III. - Białystok : Vital, 2020. - 381 stron : wykresy ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: "The obesity code : unlocking the secrets of weight loss" 2016.
Wszystko, w co wierzyłeś w kwestii utraty wagi jest kłamstwem. Przybieranie na wadze i otyłość są wywoływane przez hormony. I tylko poprzez zrozumienie działania insuliny oraz oporności insulinowej możesz osiągnąć stały spadek masy ciała. Autor wyjaśnia innowacyjną teorię na temat otyłości, która całkowicie zmienia pojęcie prawidłowego odżywiania. Proponuje pięć prostych kroków będących zestawem nawyków na całe życie, które poprawią Twoje zdrowie i pozwolą kontrolować poziom insuliny. Wyjaśnia także, w jaki sposób stosować tymczasowe posty, aby przełamać cykl oporności insulinowej i osiągnąć oczekiwany poziom masy ciała - już na stałe. Jest to równocześnie terapia, dzięki której możesz pozbyć się cukrzycy typu 2 bez stosowania leków. [Vital, 2020]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia 10 (Podchorążych 1)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kod otyłości : sekrety utraty wagi / Jason Fung ; [tłumaczenie Agata Ring]. - Białystok : Vital, 2017. - 381 stron : wykresy ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: "The obesity code : unlocking the secrets of weight loss" 2016.
Wszystko, w co wierzyłeś w kwestii utraty wagi jest kłamstwem. Przybieranie na wadze i otyłość są wywoływane przez hormony. I tylko poprzez zrozumienie działania insuliny oraz oporności insulinowej możesz osiągnąć stały spadek masy ciała. Autor wyjaśnia innowacyjną teorię na temat otyłości, która całkowicie zmienia pojęcie prawidłowego odżywiania. Proponuje pięć prostych kroków będących zestawem nawyków na całe życie, które poprawią Twoje zdrowie i pozwolą kontrolować poziom insuliny. Wyjaśnia także, w jaki sposób stosować tymczasowe posty, aby przełamać cykl oporności insulinowej i osiągnąć oczekiwany poziom masy ciała - już na stałe. Jest to równocześnie terapia, dzięki której możesz pozbyć się cukrzycy typu 2 bez stosowania leków.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nie zjem tego! / [tekst Dominika Gałka ; ilustracje Patrycja Godula]. - Bielsko-Biała : Konrad Sobik, 2022. - [20] stron : ilustracje kolorowe; 22 cm.
(Dobre zachowanie III)
(Przygody Fenka)
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Na okładce: Bezpieczna książka.
Z cyklu "Przygody Fenka".
Fenek zwykle bardzo lubi warzywa, ale dziś nawet on nie ma ochoty ich jeść, chociaż przedszkolaki obchodzą właśnie zielony dzień! Dlaczego i jak poradzi sobie z tym problemem pani Panda? [Konrad Sobik, 2022]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta witalna / Barbara Jakimowicz-Klein. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, [2015]. - 173 strony ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Bibliografia na stronach 172-173.
Jeść zdrowo. Co to znaczy? ; Skąd i jak czerpać energię ; Kuchnia i seks ; Przepisy.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-641.5 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gotuj z Kuchcikiem / [koncepcja wydania i opracowanie Katarzyna Maćkowiak ; redakcja Małgorzata Małachowska]. - Kalisz : Martel Wydawnictwo i Dystrybucja Książek, [2017]. - 120 stron : fotografie ; 25 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Książka ta jest wyjątkowa, ponieważ zawiera przepisy osób, które kochają gotować, dbają o swoje dzieci i ich zdrową dietę. Wyróżnione przepisy zaskakują przede wszystkim smakiem i oryginalnym pomysłem, a cała książka uświadamia dorosłym i dzieciom, że można z prostych składników wyczarować fantastyczne potrawy. Dodatkowo zachęca do wspólnego gotowania. Udział w tym projekcie był świetną zabawą, ale również uświadomił mi, jak ważne jest żywienie najmłodszych. Uważam, że ta książka to kulinarny „plac zabaw”, który gwarantuje dobrą zabawę i nigdy się nie znudzi. Polecam Kinga Paruzel
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-64/I (1 egz.)
Filia 10 (Podchorążych 1)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10dz-64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Idealna sylwetka : mój tajny przepis na prostą, szybką i trwałą utratę wagi / Jillian Michaels ; przekład Natalia Pola Ciołkiewicz. - Warszawa : MT Biznes, 2014. - 272 strony ; 24 cm.
(Laurum)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
Tytuł oryginału: "Slim for life : my insider secrets to simple, fast, and lasting weight loss" 2013.
Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń – tylko zadziwiające efekty! - Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub sprzeczne informacje dotyczące sposobów na utratę zbędnych kilogramów? - Czy próbowałeś popularnych diet, ciągle przekonując się, że są nie tylko nie do wytrzymania, ale też rozczarowują, nie dając oczekiwanych efektów? - Przytłacza cię myśl o niekończących się godzinach w siłowni? - Przeraża cię myśl o tym, że już na zawsze jesteś skazany na dietę składającą się wyłącznie z kurczaka i brokułów? - I że żadna inna dieta nie pozwoli ci zrzucić wagi, a potem jej utrzymać? Koniec z tym. W tej książce specjalistka od diety i fitnessu Jillian Michaels rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje ciało raz na zawsze. Przebija się przez wszystkie niejasności, obala powszechne mity i błędne wyobrażenia, dając nam zwięzłe i proste rozwiązania, które pozwalają pogodzić naszą dietę, ćwiczenia i styl życia i dostosować je do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Jillian zebrała całą swoją wiedzę i wydestylowała z niej esencję skutecznych metod na zdrowe ciało i życie, jakich pragniesz i na jakie zasługujesz. Wszystkie informacje i porady zawarte w tej książce są przystępne, skuteczne i przekazane wprost. Nauczysz się jak: - Wykorzystać tajne metody Jillian, by zoptymalizować swoje możliwości spalania tłuszczu. - Przestać wierzyć w mity i uniknąć modnych diet, które mogą zrujnować twój metabolizm, czyniąc utratę wagi jeszcze trudniejszą. - Przestać samemu podkopywać swoje działania i zadbać o trwałą wewnętrzną motywację. - Poruszać się tak, by omijać każdą przeszkodę, która może pojawić się na twojej drodze, zarówno jeśli chodzi o kwestie związane z utratą wagi, jak i z podróżami, twoim budżetem czy zarządzaniem czasem. - Utrzymać szczupłą sylwetkę, nie odmawiając sobie jedzenia i przyjemnego życia. - Rozsądnie używać suplementów diety, radzić sobie ze stresem, a nawet jakie produkty dla domu i ciała wybierać, by pobudzić swój metabolizm. Oraz wiele, wiele więcej. Żadnych sztuczek – tylko sprawdzone efektywne metody, które sprawią, że staniesz się nowym, lepszym sobą. [MT Biznes, 2014]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia 18 (Łukasiewicza 78)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zwierzenia Rudzika Fastfudzika : czy kogoś wzruszą moje perypetie z tuszą? / Irena Mikołajek. - Warszawa : Edipresse Polska, copyright 2017. - 234, [6] stron ; 21 cm.
(Edipresse Książki)
Forma i typ
Książki
Odbiorca
Proza Dzieci 9-13 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Na okładce: Książkę poleca Ewa Chodakowska.
Od otyłości do świetnej formy - opowieść o Kubie, zwanym Rudzikiem, który z małego grubaska uwielbiającego słodycze i fast foody stał się szczupłym, wysportowanym i aktywnym chłopcem. [Edipresse Polska, 2017]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-II (1 egz.)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-II/P (1 egz.)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-II/P (1 egz.)
Filia 10 (Podchorążych 1)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-II/P (1 egz.)
Filia 12 (Beskidzka 5)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.12-II/P (1 egz.)
Filia 15 (Lwowska 60)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-II/Op (1 egz.)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-III/P (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fit przepisy od baletnicy / Svetlana Ovsyankina, blogerka, tancerka Teatru Wielkiego w Warszawie. - Bielsko-Biała : Pascal, 2019. - 255, [1] strona : fotografie ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Baletnica gotuje! Chcesz wiedzieć, jak jeść lekko, smacznie i zdrowo? Jak poprawić sylwetkę, a przy tym mieć siłę do codziennej aktywności, a nawet do intensywnych treningów? Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka popularnego profilu na Instagramie, dzieli się sekretami swojej kuchni! W tej książce udowadnia, że pasja do sportu i miłość do jedzenia mogą iść w parze. Nie potrzeba bolesnych wyrzeczeń ani długich godzin w kuchni! Gotowanie może być proste, a zdrowe jedzenie łatwo dostępne – także dla osób zajętych lub bardzo aktywnych fizycznie. Poznaj 100 przepisów na lekkie i pożywne dania, które zasmakują całej rodzinie i zagoszczą w twojej kuchni na stałe! [Pascal, 2019]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-641.5 (1 egz.)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-64 (1 egz.)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Witaminy i minerały : przewodnik dla każdego / Alan H. Pressman, Sheila Buff ; z angielskiego przełożył Sławomir Kaczorowski. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2006. - 438, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: "The complete idiot's guide to vitamins and minerals" 2000.
Indeks.
Część 1: Klucz do dobrego zdrowia: 1. Alfabet substancji odżywczych ; 2. Wybierz to, co dla ciebie najlepsze ; Część 2: Witaminy od A do K: 3. Witamina A i karoteny: Podwójna ochrona zdrowia ; 4. Spotkanie z witaminami z grupy B ; 5. Tiamina: Numer 1 w grupie B ; 6. Ryboflawina: Bardzo aktywna witamina ; 7. Niacyna: Pogromca cholesterolu ; 8. Pirydoksyna: Strażnik twojego serca ; 9. Kwas foliowy: Witamina o podwójnej mocy ; 10. Kobalamina: Fabryka erytrocytów ; 11. Kwas pantotenowy: Pan wszędobylski ; 12. Nieoficjalne witaminy z grupy B ; 13. Witamina C: Czempion ; 14. Witamina D: Idź w stronę słońca ; 15. Witamina E: Źródło doskonałości ; 16. Witamina K: Plaster na ranę ; Część 3: Minerały: Elementy dobrego zdrowia: 17. Wapń: Musisz wypić to mleko! ; 18. Magnez: Wspaniały dar dla twojego serca ; 19. Cynk: Wzmacniacz układu immunologicznego ; 20. Elektrolity: Utrzymują równowagę w organizmie ; 21. Pierwiastki śladowe: Twoi mali pomocnicy ; Część 4: Poznajemy inne suplementy: 22. Aminokwasy: Cegiełki budujące życie ; 23. Niezbędne kwasy tłuszczowe: Kiedy tłuszcz jest dobry? ; 24. Superprzeciwutleniacze ; 25. Flawonoidy dla humanoidów 26. Koenzym Q: Komórkowa świeca zapłonowa ; 27. Naturalne hormony też mogą ci pomóc ; 28. Błonnik: Przesuwa treść pokarmową przez jelita ; 29. Naturalne sposoby walki z bólem ; 30. Mądre suplementy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia 15 (Lwowska 60)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zakłamane jedzenie : obalamy mity zdrowego odżywiania / Hanna Stolińska. - Kraków : Otwarte, 2020. - 298, [6] stron : ilustracje ; 22 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Czy wiesz, że: - soja to bardzo zdrowy produkt i powinniśmy ją jeść częściej? - modny obecnie olej kokosowy jest prawie pozbawiony witamin i składników mineralnych? - dieta bezglutenowa może zredukować twoją dobrą florę bakteryjną? Jeśli starannie dobierasz produkty spożywcze i interesujesz się dietami, to na pewno zależy ci na zdrowym odżywianiu. A co, jeśli okaże się, że część informacji o nich to kłamstwo? Bo czy wiesz, że superfoods nie zawsze działają cuda? I nie wszystko, co nie ma certyfikatu jakości, jest bezwartościowe, rakotwórcze i naszprycowane chemią? Pora dowiedzieć się, jak wygląda prawda o jedzeniu! Ta książka to żywieniowy demaskator. Autorka wzięła pod lupę produkty spożywcze, przeanalizowała diety i postanowiła obalić najbardziej rozpowszechnione żywieniowe mity. Przekonaj się, ile naprawdę wiesz o zdrowym jedzeniu i zacznij świadomie dokonywać właściwych wyborów. [Wydawnictwo Otwarte, 2020]
Zalecenia zdrowego żywienia. Kto je określa, na jakich zasadach, jak zmieniały się z biegiem lat ; Jak rozróżnić wiarygodne badania i rzetelność przekazywanych nam informacji ; Determinanty zdrowia. Jak dopasować do siebie ogólne zalecenia, skoro każdy organizm jest inny? ; Fałszywe teorie żywieniowe ; Superfoods ; Jak nie zwariować w natłoku informacji i pogodzić zalecenia żywieniowe z codziennym życiem.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Smakoterapia : kuchnia roślinna bez glutenu, nabiału i cukru / Iwona Zasuwa. - Warszawa : Edipresse Polska, copyright 2017. - 351, [1] strona : fotografie kolorowe ; 24 cm.
(Edipresse Książki)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Iwona Zasuwa – z zawodu muzyk i pedagog (emisja głosu, sztuka dla dzieci). Na co dzień jedna z najbardziej cenionych na polskim rynku muzycznym wokalistek sesyjnych i chórzystek. Od 20 lat bierze udział w niemal wszystkich projektach muzycznych Kayah. Jej równorzędną pasją jest gotowanie, któremu przyświeca motto oparte o założenia medycyny profilaktycznej (hipokratejskiej) – jak żyć (czyli: co jeść), żeby nie chorować. Mama małego alergika, autorka strony smakoterapia.pl oraz prowadząca dwóch edycji programów „Ugotuj mi, Mamo” na antenie Kuchni+. Edukatorka żywieniowa, twórczyni cykli edukacyjnych i warsztatów kulinarnych dla dorosłych „Żyj i jedz zdrowo” oraz Akademii Smakoterapii dla Dzieci. Społeczniczka i zwolenniczka proekologicznego trybu życia, współzałożycielka warszawskiej kooperatywy Smakoterapia, skupiającej odbiorców i aktywnie promującej producentów dobrej zdrowej żywności. Zafascynowana leczeniem za pomocą żywienia naturalnego. Posiada niezwykłą łatwość wymyślania ciekawych przepisów na smaczne i zdrowe potrawy, mimo ograniczeń dietetycznych, jakie musiała zastosować w swojej kuchni (bez cukru, bez nabiału, bez glutenu). Przez internautów nazywana „Królową Kaszy Jaglanej”. [Edipresse Polska, 2017]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia 16 (Gromskiego 10c)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jedz jak geniusz / Max Lugavere ; przetłumaczył Piotr Kostrzewski. - Warszawa : Kompania Mediowa, 2021. - 381, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Bibliografia, netografia na stronach 346-371. Indeks.
Tytuł oryginału: "Genius foods : become smarter, happier, and more productive while protecting your brain for life" 2018.
Max Lugavere po latach badań, rozmów z najważniejszymi naukowcami i neurologami, odkrył ważne połączenie między dietą, stylem życia a działaniem mózgu. W swojej książce "Jedz jak Geniusz" przedstawia praktyczne sposoby na wyeliminowanie tzw. mgły mózgowej, optymalizację zdrowia i osiągnięcie szczytowej sprawności umysłowej. Znajdziesz w niej bezcenne spostrzeżenia na temat tego, jak usprawnić działanie swojego mózgu. A przede wszystkim co jeść żeby: - poprawić pamięć i jasność umysłu - odmłodzić wiek swojego mózgu - czuć się bardziej szczęśliwym - zapamiętywać więcej i szybciej się uczyć. Po tym, jak u matki autora zdiagnozowano demencję, Lugavere zawiesił swoją karierę medialną i postanowił dowiedzieć się wszystkiego na temat mózgu i jego wydajności. Przez ponad pół dekady zajmował się najnowszymi badaniami, rozmawiał z dziesiątkami czołowych naukowców i lekarzy z całego świata oraz odwiedzał najlepsze wydziały neurologiczne w Stanach Zjednoczonych – wszystko w nadziei, że zrozumie stan, w którym znajdowała się jego matka. Całą zdobytą wiedzę zapisał w książce. "Jedz jak Geniusz. Bądź mądry, szczęśliwy i bardziej wydajny" to obszerny przewodnik, pełen wiedzy na temat mózgu i jego funkcjonowania. Lugavere opisał związek między naszymi wyborami żywieniowymi i stylem życia, a działaniem mózgu. Ujawnił w jaki sposób jedzenie bezpośrednio wpływa na naszą zdolność koncentracji, uczenia się, zapamiętywania, tworzenia, analizowania nowych pomysłów i utrzymywania dobrego nastroju. [www.azymut.pl, 2021]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia 16 (Gromskiego 10c)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
regionalia
kartografia
literatura obcojęzyczna
nowości
słowa kluczowe
klucz literacki
normy
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej