SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

29 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Uwolnij moc kobiecego mózgu : zadbaj o swój mózg dla poprawy zdrowia, nastroju, koncentracji, życia seksualnego i zasobów energii / Daniel G. Amen ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2015. - 454, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ) Jóźwiak Bożena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Trening umysłu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "Unleash the power of the female brain : supercharging yours for better health, energy, mood, focus, and sex" 2013

Indeks.

Pierwsza książka poświęcona wyłącznie kobiecemu mózgowi! W tym pouczającym i wyczerpującym opracowaniu dr Daniel Amen pokazuje krok po kroku, jak maksymalnie wykorzystać najwartościowszy kobiecy atut, czyli mózg. Dowiesz się z niej: dlaczego równowaga hormonalna ma decydujące znaczenie dla optymalnej pracy mózgu i jak ją przywrócić oraz utrzymać, dlaczego zdrowy przewód pokarmowy jest niezbędny dla zdrowia psychicznego, dlaczego musisz uspokoić stale zajęty mózg oraz jak wyzwolić się od lęku, ciągłego podenerwowania, depresji i perfekcjonizmu, dlaczego warto leczyć zaburzenia uwagi i jak wspaniale może to wpłynąć na twoje życie seksualne, dlaczego aktywność seksualna jest taka ważna w życiu i jak może zwiększyć twoją inteligencję… i zmniejszyć ryzyko chorób otępiennych, czy istnieje coś takiego jak „mózg mamy” i jakim niezwykłym może być atutem. Ale to zaledwie ułamek fascynujących informacji zamieszczonych w tej książce. Dzięki nim można nie tylko zmienić swoje życie na lepsze, ale też pozytywnie wpłynąć na życie wszystkich ludzi ze swego otoczenia. [Dom Wydawniczy Rebis, 2015]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Egoizm to nie grzech! : pokochaj swój umysł / Dagmara Skalska i Marcin Wąsik. - Warszawa : Burda Książki, cop. 2016. - 198, [2] s. : il. (w tym kolor.) ; 22 cm.

Autor

Skalska Dagmara (1988- ). Wąsik Marcin.

Temat

Buddyzm. Samoakceptacja. Samowychowanie. Trening umysłu.

Gatunek

Poradnik.

Na okł.: Trening umysłu pozytywnej egoistki + Skalska i Wąsik.

I. Egozim to nie grzech - impuls od Tomka ; II. Umysł, twój ukryty potencjał ; III. Jak ograniczasz swój umysł ; IV. Użyj mocy swojego umysłu ; V. Trening umysłu pozytywnej egoistki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik szybkiego czytania / Tony Buzan ; przekład Grażyna Walota-Czekaj. - Wydanie 3, dodruk. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2012. - 248 stron, [8] stron tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 21 cm.

Autor

Buzan Tony (1942-2019). Walota-Czekaj Grażyna.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Czytanie szybkie Trening umysłu

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Tytuł oryginału: "The speed reading book : the revolutionary approach to increasing reading speed, comprehension and general knowledge" 1971.

Na okładce: Czytaj stronę książki w 10 sekund lub mniej z pełnym zrozumieniem.

Bibliografia na stronach [245]-247.

Czytaj stronę książki w 10 sekund lub mniej z pełnym zrozumieniem. Prędkość czytania można podwoić, a nawet potroić! W zasięgu możliwości większości ludzi jest czytanie 1000 słów na minutę! Zdobywanie informacji - z podręczników, gazet, internetu, publikacji fachowych i rozrywkowych - jest dla wielu z nas istotnym elementem codziennego życia. Przeciętna prędkość czytania u dorosłego człowieka wynosi jednak tylko 200 słów na minutę. Dzięki kursowi przedstawionemu w tej książce można zwielokrotnić prędkość czytania przy jednoczesnym zwiększeniu chłonności umysłu na zapamiętywanie istotnych informacji. Warunkiem jest dostosowanie sposobu czytania do naturalnych wymagań oczu i mózgu. Podręcznik szybkiego czytania jest rezultatem 40 lat praktyki i badań autora na tym polu. [Wydawnictwo JK, 2012]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening mózgu : poradnik dla pacjentów ze stwardnieniem rozsianym / Ewa Świątek. - [Miejsce nieznane : wydawca nieznany], 2017. - 63 strony : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Świątek Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trening umysłu Stwardnienie rozsiane

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wydawnictwo edukacyjne sfinansowane przez firmę Bayer Sp. z o. o.

Poradnik Trening mózgu przeznaczony dla pacjentów ze stwardnieniem rozsianym jest ciekawą i bardzo potrzebną pozycją dotyczącą radzenia sobie z zaburzeniami poznawczymi w tej chorobie. Zaburzenia pamięci, uwagi, osłabienie myślenia czy fluencji słownej pojawiają się u ponad 50 % pacjentów nawet już we wczesnej fazie choroby, ale często są one niezauważone przez lekarzy lub też samego pacjenta. Obecnie uważa się, że rozpoznanie zaburzeń poznawczych i ich wczesna terapia są bardzo ważnym elementem kompleksowego leczenia stwardnienia rozsianego. Dużą zaletą poradnika jest bardzo czytelna treść, wzbogacona praktycznymi zadaniami do wykonania, opartymi na danych z literatury medycznej. Autorka Poradnika, fizjoterapeutka z 12-letnim stażem, na co dzień pracuje z pacjentami chorującymi na stwardnienie rozsiane, przystępnie i z subtelnym humorem wyjaśnia jak je rozpoznać, a przede wszystkim jak sobie radzić i w jaki sposób ćwiczyć w czasie czynności dnia codziennego. Te ciekawe propozycje zadań w formie zabawy umysłowej pacjent może wykonać sam lub z rodzina. Poradnik może być przydatny nie tylko dla pacjentów ze stwardnieniem rozsianym, ale również dla wszystkich zainteresowanych ćwiczeniem własnego mózgu. [dr n. med. Bożena Adamkiewicz, specjalista neurolog]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Fitness umysłu ze Skalską ; cz. 1)

Autor

Skalska Dagmara. Skalska Dagmara. Fitness umysłu ze Skalską ;

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Buddyzm Medytacja Samoakceptacja Samowychowanie Trening umysłu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na okładce i grzbiecie wyłącznie tytuł cyklu "Fitness umysłu ze Skalską".

Na okładce: Pierwszy w Polsce program redukujący toksyczne myśli, emocje i relacje.

Ciało to za mało - trenuj umysł! Wyświetlacz na wadze nigdy nie pokaże twojej prawdziwej wartości, a wyrzeźbione mięśnie nie dadzą ci siły, by osiągnąć trwałe szczęście. Chwyć życie we własne ręce. Zaprzyjaźnij się ze swoimi myślami i odkryj, że silny umysł jest najważniejszy, bez niego zdrowe ciało przypomina pusty pojemnik. Siłownia nie wystarczy, żeby spalić złe emocje i pozbyć się natrętnych myśli. Płyta z ćwiczeniami fitness nie rozwiąże życiowych problemów i nie uwolni cię od kompleksów. Czas na prawdziwą gimnastykę umysłu. Niech twoje myśli przygotują się na niezły wycisk. Dagmara Skalska, trenerka umysłu Polek Rozpoczynamy trening umysłu! Dzięki niemu nauczysz się zarządzać własną uwagą, zyskasz pozytywne nastawienie do życiowych trudności, zaczniesz skutecznie działać, zapanujesz nad myślami i emocjami, a przede wszystkim poczujesz psychiczny luz. Cel treningu: - silny umysł - mocne nerwy - elastyczne myśli - wytrzymała wola - zero narzekania - koniec z byciem ofiarą. [Burda Publishing Polska, 2017]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Jadzia Pętelka / Barbara Supeł)

Autor

Supeł Barbara Łuksza Agata Supeł Barbara Jadzia Pętelka

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Jadzia Pętelka (postać fikcyjna) Trening umysłu Zagubione przedmioty

Gatunek

Wiersze

Z cyklu "Jadzia Pętelka".

Wiek: 1+.

Całkowicie nowy format w serii „Jadzia Pętelka”! Jadzia zapodziała gdzieś swoją ukochaną maskotkę leniwca! Na pewno chętnie pomożesz w jego poszukiwaniach, prawda? „Jadzia Pętelka. Gdzie jest leniwiec?” to książka wyszukiwanka, która zapewni świetną zabawę, a przy okazji pomoże dziecku ćwiczyć orientację przestrzenną oraz nazywanie przedmiotów. Zabawa z dużymi, wieloelementowymi ilustracjami rozwinie także jego spostrzegawczość. [www.azymut.pl, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 6.

Książka

W koszyku

oceń

Trening mentalny : psychologia sportu w praktyce / Maciej Behnke, Karolina Chlebosz, Magdalena Kaczmarek. - Zielonka : Inne Spacery - Sembrador, 2017. - 362, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Behnke Maciej. Chlebosz Karolina. Kaczmarek Magdalena (psycholog).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Odbiorca

Trenerzy i instruktorzy sportowi Psycholodzy Sportowcy

Temat

Sport Trening sportowy Trening umysłu

Gatunek

Podręcznik Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Kultura fizyczna i sport

Bibliografia na stronach [339]-362.

TEORIA: Trening mentalny ; Rozwój umiejętności mentalnych i możliwości umysłu ; Trening mentalny w sporcie ; Perspektywa zawodnika - praca własna ; Perspektywa psychologa sportu ; Współpraca - trener, zawodnik, psycholog ; Trening mentalny a rozwój kariery zawodnika ; PRAKTYKA: Postawa sportowa ; Motywacja ; Umiejętności społeczne ; Wyznaczanie celów ; Mowa wewnętrzna ; Trening wyobrażeniowy ; Kontrola emocji ; Koncentracja uwagi ; Propozycja rocznego planu treningu mentalnego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci / Mike Dow ; [tłumaczenie Renata Czernik]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 357 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dow Mike. Czernik Renata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Pamięć Trening umysłu Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The Brain Fog Fix : Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks" 2015.

Cierpisz na problemy z koncentracją? Często jesteś rozkojarzony? Masz trudności z zapamiętywaniem nowych informacji? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej – choroby, z którą zmaga się coraz więcej ludzi! Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, depresji czy COVID-19. Autor stworzył prosty 21-dniowy program, który pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową i przywrócić zdrowie mózgu. Jego sekret tkwi w przywróceniu równowagi najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Pomogą ci w tym prawidłowa dieta dla mózgu, proste gry i wskazówki, jak ćwiczyć mózg, by poprawić pamięć i koncentrację. Dowiesz się, jak efektywnie odpoczywać i odkryjesz zalety medytacji. Tylko 21 dni do sprawnego mózgu! [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 12 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616.8 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-61 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-61 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-61 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-61 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-61 (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.17-61 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-61 (1 egz.)