SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

196 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe tłuszcze w twojej diecie / John A. Scharffenberg ; [tł. Iwona Kowalska]. - Mszczonów : Fundacja Źródła Życia, cop. 2015. - 109, [1] s. : il., rys. ; 20 cm.

Autor

Scharffenberg John A. (1923- ) Kowalska-Niewadzi Iwona.

Temat

Cholesterol. Lipidy Odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Tyt. oryg.: "Dietary fats and cholesterol" 1996.

Tyt. oryg.: Dietary fats and cholesterol.

Przyzwyczailiśmy się do myślenia, że tłuszcz nam szkodzi – powoduje tycie, podnosi ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy, nowotworów. Jednak bez tłuszczu nasz organizm nie byłby w stanie funkcjonować, a niemowlęta i dzieci nie mogłyby rozwijać się prawidłowo. Wszystko zależy więc od tego, jaki tłuszcz znajduje się w twojej diecie – czy ten, od którego tyjemy i chorujemy, czy też ten, który jest potrzebny naszemu organizmowi. Autor niniejszej książki w szczegółowy sposób opisuje właściwości różnych tłuszczów i ich znaczenie dla naszego zdrowia. [Fundacja Źródła Życia, 2015].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-103280 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Księga 1000 porad dla nastolatek / Gaby Schuster ; przekł. Janina Raszkowska. - Wyd. 2 w tej serii. - Warszawa : Interart, cop. 1997. - 262 s. ; 20 cm.

Autor

Schuster Gaby. Raszkowska Janina.

Temat

Dziewczęta Rodzina. Życie seksualne.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Czy łatwo być młodszą siostrą? Jak zacząć rozmowę z chłopakiem, który Ci się podoba? Czy masz prawo się zakochać? Jak zorganizować superprywatkę? Na te i wiele innych pytań znajdziecie, Drogie Dziewczyny, odpowiedz w Waszej "Księdze 1000 porad dla nastolatek". Jest też w niej mnóstwo porad przydatnych na co dzień i od święta. [Interart, 1997]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6dz-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moje dziecko i ja / Alicja Sztukowska-Królczak. - Warszawa : Watra, 1987. - 157, [1] s. : rys. ; 15 x 21 cm.

Autor

Sztukowska-Królczak Alicja.

Temat

Dziecko Wychowanie przedszkolne. Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

PIERWSZY ROK ŻYCIA: Jestem silny i zdrowy ; Karmienie piersią ; Karmienie z butelki ; Żywienie mieszane ; Dokarmianie niemowląt ; Świeże powietrze ; Jak kąpać dziecko? ; Jestem dobrze ubrany ; Dziecko chce pić ; Do babci ; Gdy dziecko płacze ; Błędy w pielęgnowaniu niemowlęcia ; Szczepienia ochronne ; A dziecko rośnie ; Tylko w rodzinie ; Sen ; Zanim zacznie chodzić ; Nóżki, stopy i buciki ; Dążenie od poznania świata ; Dziecko zaczyna mówić ; Pierwsze ząbki ; Jak uniknąć nieszczęśliwych wypadków ; pierwsze urodziny ; DRUDI ROK ŻYCIA: Nic na siłę ; Krok w samodzielność ; W trosce o bezpieczeństwo ; Dziecko jest chore ; Szanujemy jego upodobania ; Przy stole ; Nie przesadzajmy ze słodyczami ; Gdy zaczyna chodzić ; Dziecko się bawi ; Nie rozumie ; Mały egoista ; Katar ; Anemia ; Nieśmiałe lub agresywne ; Obowiązki ; Mam dwa lata ; TRZECI ROK ŻYCIA: Bardzo grzeczne ; Nie potrafi udawać ; Nieszczęśliwy wypadek ; Po wizycie u lekarz ; Dobry apetyt ; Pamięta, myśli, mówi ; Z łagodną stanowczością ; Zdrowy, spokojny sen ; Regularny tryb życia ; Atmosfera w domu ; Czy chcesz mieć braciszka? ; Zazdrość ; Gdy dziecko się jąka ; W trosce o bezpieczeństwo ; Niedojrzałość uczuciowa ; Jak uniknąć trudności wychowawczych ; Mam trzy lata ; Chcę się bawić ; Konflikty ; Opowiedz mi bajkę ; Nagrody i kary ; Dziesięć zaleceń wychowawczych ; do przedszkola ; ZANIM PRZYJDZIE NA ŚWIAT: Czy jestem w ciąży? ; Prawidłowy rozwój płodu ; Choroby i dolegliwości związane z ciążą ; Odżywianie i higiena w czasie ciąży ; Poród ; W połogu ; Wyprawka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-100656 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe życie z ziołami / Maria Treben ; przeł. Dariusz Łyżnik. - Warszawa : Spar, 1993. - 168 s. : rys. ; 20 cm.

(Wracamy do natury / Treben Maria ; 12)

Autor

Treben Maria (1907-1991). Łyżnik Dariusz. Treben Maria. Wracamy do natury ;

Temat

Odżywianie Rośliny lekarskie. Ziołolecznictwo.

Gatunek

Przepisy kulinarne. Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pierwszy rok życia dziecka : poradnik dla matek i ojców / Arlene Eisenberg, Heidi E. Murkoff, Sandee E. Hathaway ; słowo wstępne do wyd. pol. i konsultacja nauk. Marian Krawczyński ; przeł. Marzena Czubak, Hanna Elandt-Pogodzińska, Małgorzata Horała. - Wyd. 3 popr. i uzup., (dodr.). - Poznań : Rebis, 2004. - 656 s. : rys., wykr. ; 25 cm.

Autor

Eisenberg Arlene. Murkoff Heidi Eisenberg. Hathaway Sandee Eisenberg. Krawczyński Marian (1934- ). Czubak Marzena. Horała Małgorzata. Elandt-Pogodzińska Hanna.

Temat

Rozwój psychofizyczny dziecka Macierzyństwo. Niemowlę Noworodek Ojcostwo. Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Kontynuacja poradnika: W oczekiwaniu na dziecko.

Indeks.

CZĘŚĆ I. PIERWSZY ROK: 1. Przygotuj się; 2. Zakupy dla dziecka; 3. Noworodek; 4. Pierwszy miesiąc; 5. Drugi miesiąc; 6. Trzeci miesiąc; 7. Czwarty miesiąc; 8. Piąty miesiąc; 9. Szósty miesiąc; 10. Siódmy miesiąc; 11. Ósmy miesiąc; 12. Dziewiąty mieisąc; 13. Dziesiąty miesiąc; 14. Jedenasty miesiąc; 15. Dwunasty miesiąc, CZĘŚĆ II. PROBLEMY SZCZEGÓLNEJ TROSKI: 16. Dziecko na słońce i niepogodę; 17. Kiedy dziecko jest chore; 18. Pierwsza pomoc - podstawowe czynności i najczęstsze błędy; 19. Noworodek z niską masą urodzeniową; 20. Dziecko z problemami zdrowotnymi; 21. Dziecko adoptowane; 22. Pierwsze dni po porodzie; 23. Jak przeżyć pierwsze sześć tygodni; 24. Radości pierwszego kroku; 25. Zostajesz ojcem; 26. Kiedy jedynak przestaje być jedynakiem, CZĘŚĆ III. WSKAZÓWKI PRAKTYCZNE.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak radzić sobie z problemami menopauzy / Janet Horwood ; przeł. Aleksandra Wejchert-Spodenkiewicz. - Łódź : JK : Feeria, 2007. - 153, [2] s. ; 21 cm.

(Jak Być Zdrowszym)

Autor

Horwood Janet (1944- ). Wejchert-Spodenkiewicz Aleksandra.

Temat

Kobieta Menopauza Hormonalna terapia zastępcza w menopauzie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Menopauzę często określa się "drugim okresem dojrzewania", ponieważ może być to czas chaosu, kiedy tracimy pewność, kim jesteśmy bądź dokąd zmierzamy. Zaczynamy zadawać sobie pytanie: "O co w tym wszystkim chodzi?" Niemniej mamy teraz olbrzymią przewagę nad nastolatkami ľ doświadczenie całego życia, na którym możemy się oprzeć. Tak więc menopauza może być dla nas wspaniałą okazją. Może być burzliwa i niepokojąca, lecz także wręczyć klucz do drugiego dorosłego życia, w którym tak wiele jest możliwe i osiągalne. [Feeria, 2007] Poranik medyczny napisany przez lakarza prostym i komunikatywnym językiem. [Merlin, 2008]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-612 (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-61 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-61 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-61 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Figura do bikini : program 4-tygodniowy / oprac. Jo Lethaby ; wstęp Chrissie Gallagher-Mundy ; [tł. Daniel Ajdański]. - Warszawa : Wiedza i Życie - Hachette Livre, cop. 2004. - 128 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Lethaby Jo. Gallagher-Mundy Chrissie. Ajdański Daniel.

Temat

Ćwiczenia siłowe. Odżywianie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Na okł.: Sposób na szczupłą sylwetkę i ładne ciało - dieta odtruwająca organizm, zabiegi zapewniające skórze zdrowy wygląd, kuracja odchudzająca, ćwiczenia wzmacniające mięśnie.

Indeks.

Wystarczy oczyścić organizm, zrzucić zbędne kilogramy, wzmocnić mięśnie i prawidłowo pielęgnować skórę, by marzenie o kostiumie bikini stało się realne. Jeśli krytycznie oceniasz swoją sylwetkę i ciało, zacznij działać. Możesz wrócić do dawnej formy i nauczyć się ją utrzymywać. Te cele warte są wysiłku, bo można je osiągnąć już w 4 tygodnie. Książka zawiera 4-tygodniowy program przygotowania swego ciała do lata - byś mogła bez kompleksów założyć krótką sukienkę z dekoltem i kostium plażowy. Stosując się do zawartych tu rad, odzyskasz figurę, energię i pewność siebie. [Wiedza i Życie, 2004]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Widzieć jasno : gimnastyka i joga dla oczu, harmonizacja za pomocą kolorów, relaksacja, lepszy wzrok bez okularów / Xanath Lichy ; z fr. przeł. Joanna Józefowicz-Pacuła. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2006. - 208 s. ; 21 cm.

Autor

Lichy Xanath. Józefowicz-Pacuła Joanna.

Temat

Joga. Leczenie Oko Wzrok

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Co drugi człowiek ma problemy ze wzrokiem, a z biegiem lat pogarsza się ostrość widzenia. Większość z nas jest przekonana o nieuchronności tego zjawiska, ale jednocześnie coraz więcej ludzi buntuje się przed perspektywą dożywotniego noszenia okularów i zastanawia, czy można tego uniknąć. Reedukacja i poprawa wzroku są możliwe. Każdy z nas może zadbać o własne oczy naturalnymi, łagodnymi metodami, aby jak najdłużej zachować je w zdrowiu i utrzymać - lub przywrócić - dobrą jakość widzenia. Ta książka proponuje i omawia wiele takich metod, prostych i możliwych do zastosoşwania na co dzień. [Klub dla Ciebie, 2006]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dobrych kalorii : skuteczna metoda odchudzania i zapobiegania powstawaniu tłuszczu / Philip Lipetz ; tł. Maja Błaszczyszyn. - Warszawa : "W.A.B.", 1997. - 176 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Lipetz Philip. Błaszczyszyn Maja.

Temat

Potrawy dietetyczne. Odżywianie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Rodzicom o dzieciach / Benjamin Spock ; przeł. Aleksander Gomola ; wstęp Anna Suchańska. - Poznań : Rebis, 1998. - 373 s. ; 21 cm.

Autor

Spock Benjamin. Gomola Aleksander (1963- ). Suchańska Anna.

Temat

Dziecko Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Indeks

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-37.018.1 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6.- 37 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Program całkowitego oczyszczania organizmu / Jane Scrivner ; z jęz. ang. przeł. Marcin Stopa. - Warszawa : Klub dla Ciebie, cop. 2004. - 206, [1] s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Scrivner Jane. Stopa Marcin.

Temat

Dieta oczyszczająca. Higiena psychiczna. Stosunki interpersonalne Techniki relaksacyjne.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik dla każdej dziewczyny / Miriam Stoppard ; tł. Justyna Jannasz. - Warszawa : Muza SA, 1995. - 159 s. : fot., rys. ; 22 cm.

Autor

Stoppard Miriam (1937- ). Jannasz Justyna.

Temat

Dziewczęta Seksuologia. Relacje międzyludzkie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Indeks

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik dla każdej dziewczyny / Miriam Stoppard ; tł. Justyna Jannasz. - Warszawa : Muza, 1995. - 159, [1] s. : fot., rys. ; 22 cm.

Autor

Stoppard Miriam (1937- ). Jannasz Justyna.

Temat

Dziewczęta Pokwitanie. Stosunki interpersonalne.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Indeks.

Pokwitanie; Zdrowie ; Jak dbać o wygląd ; Ty i przyjaciółki ; Życie w domu ; Kryzys w rodzinie ; Chłopak ; Wszystko o seksie ; Antykoncepcja ; Życie w szkole ; Porady i pomoc.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3dz-61 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10dz-Czyt.61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik dla każdej dziewczyny / Miriam Stoppard ; tł. Justyna Jannasz. - Warszawa : Muza, 1995. - 159 s. : fot., rys. ; 22 cm.

Autor

Stoppard Miriam (1937- ). Jannasz Justyna.

Temat

Dziewczęta Pokwitanie. Stosunki interpersonalne.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Indeks.

Pokwitanie; Zdrowie ; Jak dbać o wygląd ; Ty i przyjaciółki ; Życie w domu ; Kryzys w rodzinie ; Chłopak ; Wszystko o seksie ; Antykoncepcja ; Życie w szkole ; Porady i pomoc.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5dz-61 (1 egz.)