SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

28 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ty mnie nie rozumiesz / dr Tara Porter ; [przekład: Witold Biliński]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2023. - 381, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Porter Tara Biliński Witold

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Temat

Dziewczęta Nastolatki Pewność siebie Psychologia młodzieży Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Wychowanie w rodzinie Zdolność do rozumienia emocji Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału : "You don't understand me : the young woman's guide to life" 2022.

Na okładce: Przewodnik po życiu, emocjach i relacjach. Dla dziewczyn i młodych kobiet.

Empiryczny i wnikliwy przewodnik dla nastolatek i młodych kobiet oraz ich rodzin. Ta książka to najwspanialszy prezent, jakimożesz dać swojej córce. W doskonale przejrzysty i pouczający sposób, wspierając się głęboką wiedzą, ciepłem i humorem, autorka pisze o wszystkich wyzwaniach, przed którymi stoją młode dziewczyny i my wszyscy, i mówi nam, jak je przezwyciężyć. Od egzaminów po przyjaźń, od rodziny po miłość. [Muza, 2023]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112591 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odczytać umysł : jak od dziecka uczymy się czytać w umysłach innych i rozumieć ludzi? / Henry M. Wellman oraz Karen Lind ; [przekład: Jowita Maksymowicz-Hamann]. - Warszawa : Mamania, copyright 2021. - 263, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Wellman Henry M. Lind Karen (1943- ). Maksymowicz-Hamann Jowita.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Filozofia umysłu Interakcje społeczne Psychologia rozwojowa Teoria umysłu Zdolność do rozumienia emocji Zdolności

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo Filozofia i etyka

Na okładce: Teoria umysłu w praktyce.

Skąd wiemy, co czują inni ludzie, jakie są ich nadzieje, obawy, pragnienia, myśli i plany? Profesor Henry M. Wellman pokazuje, że wszyscy potrafimy czytać w umysłach innych osób. Co więcej, uczymy się tej niezwykłej sztuki niemal od narodzin! Henry M. Wellman, psycholog i badacz rozwoju dziecka, w swojej błyskotliwej książce przybliża czytelnikom teorię umysłu, która potrafi wyjaśnić m.in.: jak rozwijamy nasze umiejętności życia w społeczeństwie, dlaczego niektórzy z nas zostają ateistami, a inni są religijni, jak to się dzieje, że jedni kochają horrory, a drudzy ich nie znoszą, oraz do czego przyda nam się ta wiedza, kiedy to roboty będą nas uczyć, leczyć i się nami opiekować. Jeśli chcemy odnaleźć porządek i przewidywalność w z pozoru chaotycznych ludzkich interakcjach, a przede wszystkim lepiej zrozumieć siebie i innych - ta książka nam w tym pomoże. [Grupa Wydawnicza Relacja, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109945 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogarnij stres i żyj na luzie : ćwiczenia praktyczne / Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt, Marta Komorowska. - Wydanie 2. poszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2022. - 413, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Davis Martha (1947- ). Eshelman Elizabeth Robbins. McKay Matthew (1948- ). Trzcińska-Hildebrandt Agata. Komorowska Marta (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Martwienie się Myśli natrętne Regulacja emocji Stres Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: "Relaxation & stress reduction workbook" 2019.

Bibliografie, dyskografie, netografie przy większości rozdziałów.

Twoja reakcja na stres ; Skanowanie ciała ; Oddychanie ; Progresywna relaksacja ; Medytacja ; Wizualizacja ; Trening relaksacji stosowanej ; Autohipnoza ; Autogenika ; Krótkie techniki łączone ; Samowspółczucie ; Odrzucanie irracjonalnych myśli ; Ograniczanie zmartwień i niepokojów ; Jak uporać się z lękiem i zachowaniami unikowymi ; Uodpornienie na gniew ; Wyznaczanie celów i zarządzanie czasem ; Trening asertywności ; Zarządzanie stresem w pracy ; Odżywianie a stres ; Aktywność fizyczna ; Jak ruszyć z miejsca w przypadku trudności.

Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem? Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań? Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką. Poradnik podpowie ci również: – co wyzwala stres i jakie są jego objawy – jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu – jak stworzyć plan redukcji stresu – jakie są metody relaksacji i jak one działają – w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych. Ogarnij stres i żyj na luzie to wartościowy iprzystępnie napisany podręcznik zawierający praktyczne ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci zrelaksować ciało, uspokoić myślii prowadzić bardziej bezstresowe życie. [www.azymut.pl, 2022]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Obrazkowa księga emocji Montessori / Marine Duvouldy ; [ilustracje Zazie Bulles ; tłumaczenie Maria Zawanowska]. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, copyright 2019. - 80 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Duvouldy Marine. Bulles Zazie. Zawanowska Maria (1950- ).

Forma i typ

Książki Proza Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Ekspresja emocji Kontrola emocjonalna Metoda Montessori Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Tytuł oryginału: "Le grand imagier Montessori des émotions" 2018.

Ta pięknie ilustrowana książka zabierze malucha w podróż po świecie emocji. Razem z Łukaszem i jego kotem Orionem trafi na sześć planet i odkryje sześć najczęstszych w jego życiu emocji: złość, smutek, strach, radość, wstyd i miłość. Nauczy się je rozpoznawać i oswajać. Dzięki kreatywnym ćwiczeniom będzie potrafił je nazywać, a ćwiczenia relaksujące pomogą mu je uspokajać. To będzie naprawdę niezwykła wyprawa, pełna zaskakujących sytuacji! [lubimyczytac.pl, 2019]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-37/I (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk. - Wydanie 2. - Kraków : Znak Emotikon - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2020. - 117, [11] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka. Teodorczyk-Twardowska Anna.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach! Razem z przedszkolakami, Kubą i Leną, poznajcie proste sposoby na opanowanie się, gdy emocje biorą górę. Self-Regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę to historie, które mogą się przytrafić każdemu przedszkolakowi (i rodzicowi!): - marudzenie przy kolacji, - spory na placu zabaw, - nagłe wybuchy złości o błahostki. Razem z Kubą i Leną dzieci poznają lepsze rozwiązania trudnych sytuacji. Ramki dla rodzica pozwalają zrozumieć podejście oparte na metodzie Self-Reg i ułatwiają korzystanie z niego na co dzień. Choć rzadko o tym myślimy, dzieci często odczuwają stres. Nowe sytuacje, presja czasu, nagromadzenie bodźców - to wszystko sprawia, że trudno im poradzić sobie z napięciem. Na co dzień nie zdajemy sobie sprawy, że zwykłe dyscyplinowanie uczy dziecko samokontroli, ukrywania swoich emocji i tłumienia potrzeb. Self-Regulation to samoregulacja. Opracowana przez prof. Stuarta Shankera metoda Self-Reg pozwala opanować nadmierny stres i zlikwidować przyczynę złego samopoczucia, a nie tłumić samo zachowanie, które z niego wynika. Dzięki niej mądrze wesprzesz swoje dziecko. [Znak Emotikon, 2020]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.1dz-159.9 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-II/Op (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5dz-1 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-II/Op (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bracia i siostry : akceptuję, co czuję / Isabelle Filliozat, Éric Veillé ; [tłumaczenie Anna Wolna]. - Warszawa : Harperkids - HarperCollins Polska, copyright 2020. - 71, [1] strona, [2] karty tablic : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Filliozat Isabelle. Filliozat Isabelle (1957- ). Veillé Éric (1976- ). Wolna-Nocoń Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice

Temat

Inteligencja emocjonalna Regulacja emocji Rodzeństwo Uczucia Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Książka do wypełniania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Dobre stosunki z rodzeństwem to wyzwanie. Czasami brat lub siostra są całkiem w porządku, a czasami się na nich denerwujemy. Czasem nawet chcielibyśmy, żeby ich nie było... W tej książce dzieci znajdą wiele ćwiczeń i zadań, które pomogą im zrozumieć braci i siostry, a także zaakceptować emocje, które odczuwają w stosunku do rodzeństwa i rodziców, nie ważne czy jest się najstarszym, środkowym czy najmłodszym w rodzinie. W środku poradnik dla rodziców. Książka opracowana przez Isabelle Filliozat, psychoterapeutkę i guru pozytywnego rodzicielstwa we Francji, autorkę bestsellerów takich jak „W sercu emocji dziecka” i „Próbowałam już wszystkiego”. [www.lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk. - Kraków : Znak Emotikon - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 174, [9] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka. Teodorczyk-Twardowska Anna.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Stres Uczucia Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

NAUCZ SWOJE DZIECKO, JAK RADZIĆ SOBIE Z CODZIENNYMI TRUDNOŚCIAMI. Razem z przedszkolakami Kubą i Lenką oraz ich przyjaciółmi odkryj proste sposoby na powrót do równowagi, gdy emocje biorą górę. Poznaj historie, które pokazują, że nie ma niegrzecznych dzieci – są tylko takie, którym skończyło się paliwo, czyli energia niezbędna do radzenia sobie z rozmaitymi bodźcami. Dowiedz się, jak zmierzyć się z typowymi dla dzieci w wieku przedszkolnym trudnościami takimi jak: - marudzenie przy wychodzeniu do przedszkola, problemy w kontaktach z dawno niewidzianymi osobami, zazdrość o rodzeństwo, kłótnie z rówieśnikami, drażliwość po dniu pełnym wrażeń, unikanie mycia rąk, kłamanie, kłopoty z ubieraniem się. Opowiadania uzupełnione są przez części dla dorosłych opiekunów. Powstały one we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psychologiem dziecięcym i facylitatorką podejścia Self-Reg. Pomogą ci zrozumieć, skąd biorą się trudności dziecka, i wesprzeć najmłodszych tak, aby radzili sobie coraz lepiej i rozwijali zdolność do samoregulacji (ang. self-regulation), czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów. Po ogromnym sukcesie książki Self-Regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę czas na nowe wyzwania i nowe wskazówki! [Znak Emotikon, 2021]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4dz-1 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.5dz-1 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-II/Op (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-I/N (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Spróbuj żyć łagodniej : jak wyjść z trybu przetrwania, pozbyć się stresu i lęku i odzyskać pełnię życia / Aundi Kolber ; przełożyła Iwona Kukwa. - Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2022. - 232, [3] strony ; 20 cm.

(PWR Psychologia, Wiara, Rozwój)

Autor

Kolber Aundi. Kukwa Iwona.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość chrześcijańska Regulacja emocji Relacje międzyludzkie Samoświadomość Techniki samopomocy Trudne sytuacje życiowe Uczucia Współczucie wobec samego siebie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Tytuł oryginału: "Try softer : a fresh approach to move us out of anxiety, stress, and survival mode-and into a life of connection and joy" 2020.

Ta książka to napisany z wielką empatią, mądrością i czułością przewodnik, który pokaże ci, jak odzyskać równowagę emocjonalną, radość życia i poczucie więzi z innymi Żyjąc w świecie, który przy każdej okazji przypomina nam: „staraj się bardziej…”; „daj z siebie wszystko”; „stać cię na więcej”, nietrudno wpaść w pułapkę schematów, w których funkcjonujemy niemalże jak automaty – od terminu do terminu, od zadania do zadania, coraz bardziej zmęczeni, przytłoczeni, wyczerpani i wciąż udając, że wszystko jest w porządku… W tej książce Aundi Kolber udowadnia, że tak wcale być nie musi. Czerpiąc ze swego doświadczenia zawodowej psychoterapeutki i najnowszych osiągnięć psychologii, a także z mądrości Biblii i duchowości chrześcijańskiej, autorka oferuje kilkanaście sprawdzonych narzędzi terapeutycznych, dzięki którym możemy odzyskać swoje życie. Krok po kroku tłumaczy, jak uporać się z ograniczającymi nas schematami myślowymi, lepiej rozumieć i świadomie reagować na sygnały płynące z ciała i z emocji, a dzięki temu zacząć żyć łagodniej – coraz bardziej kochając Boga, innych ludzi i… siebie. [Wydaw. eSPe, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3-1 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-159.9 (1 egz.)