SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

67 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pokochaj siebie / Wayne W. Dyer ; przekład Marian J. Waszkiewicz. - Wydanie VI. - Poznań : Wydawnictwo Wamex ; Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, [2022]. - 302, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Dyer Wayne W. (1940- ) Waszkiewicz Marian J.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Samoakceptacja Samorealizacja Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

1. Sztuka samokontroli wprowadzenie: Szczęście a twój iloraz inteligencji ; Wybór samopoczucia ; Trudne zadanie: jak oduczyć się bycia nieszczęśliwym ; Wybór to twoja podstawowa wolność ; Wybierz zdrowie zamiast choroby ; Jak unikać niemocy ; Warto żyć chwilą bieżącą ; Rozwój i niedoskonałość jako czynniki motywujące ; 2. Pierwsza miłość: Miłość. Propozycja definicji ; Zwrot ku samoakceptacji ; Kochaj własne ciało ; Wybór pozytywnych wyobrażeń o sobie ; Akceptowanie siebie ; Miłość własna a zarozumiałość ; Korzyści wynikające z niekochania siebie ; Kilka łatwych ćwiczeń miłości własnej ; 3. Nie potrzebujesz aprobaty innych: Przyczyny szukania aprobaty ; Sygnały zachęcające do szukania aprobaty we wczesnym stadium wychowania rodzinnego ; Sygnały zachęcające do szukania aprobaty w szkole ; Sygnały zachęcające do szukania aprobaty inne instytucje ; Pozbywanie się krok po kroku potrzeby szukania aprobaty ; Typowe przykłady szukania aprobaty ; Korzyści z szukania aprobaty ; Ogrom ironii zawartej w szukaniu aprobaty ; Kilka specjalnych strategii eliminowania potrzeby szukania aprobaty ; Uwalnianie się od przeszłości ; W jaki sposób zaczęły się twoje jestem... ; Dziesięć typowych kategorii jestem... i ich neurotyczne korzyści ; Błędne koło jestem... ; Niektóre sposoby uwalniania się od przeszłości i eliminowania uciążliwych jestem... ; Myśli końcowe ; 5. Bezużyteczne emocje wina i niepokój: Przyjrzyjmy się poczuciu winy ; Odróżnianie poczucia winy od uczenia się na błędach ; O pochodzeniu winy ; Typowe metody wywoływania poczucia winy ; Psychologiczne korzyści wynikające z poczucia winy ; Kilka sposobów na wyeliminowanie poczucia winy ; Przyjrzyjmy się dokładniej uczuciu niepokoju ; Typowe przyczyny niepokoju w naszej kulturze ; Psychologiczne korzyści, jakie niesie niepokój ; Sposoby na wyeliminowanie niepokoju ; Końcowe uwagi na temat niepokoju i poczucia winy ; 6. Poznawanie nieznanego: Pragnienie nowych doświadczeń ; Przyzwyczajenie a spontaniczność ; Uprzedzenie a przyzwyczajenie ; Pułapka zwana planem na każdą okazję ; Poczucie bezpieczeństwa: czynniki zewnętrzne i wewnętrzne ; Osiągnięcia jako poczucie bezpieczeństwa ; Perfekcjonizm ; Przykłady typowych w naszej kulturze zachowań wynikających z obawy przed nieznanym ; System psychologicznego wspomagania zestawionych wyżej zachowań ; Metody nawiązywania bliższego kontaktu z tym, co obce i nieznane ; Końcowe uwagi na temat obawy przed nieznanym ; 7. Łamanie barier konwencji: Wewnętrzne i zewnętrzne ośrodki kontroli ; Idealizowanie i obwinianie innych osób: przeciwległe bieguny tego samego sterowanego z zewnątrz zachowania ; Pułapka: dobro zło ; Niezdecydowanie jako rezultat myślenia kategoriami dobra i zła ; Szaleństwo słów: muszę, powinienem, wypada ; Normy towarzyskie jako powinności ; Ślepe posłuszeństwo wobec prawa i przepisów ; Odrzucanie zasad wynikających z tradycji i kultury wówczas, gdy mają na ciebie negatywny wpływ ; Przykłady typowych zachowań opartych na muszturbacji ; Typowe korzyści z muszturbacji ; Kilka sposobów na pozbycie się niektórych nawyków muszturbacji ; Kilka końcowych myśli na temat postępowania inspirowanego muszturbacją ; 8. Pułapka sprawiedliwości: Żądanie sprawiedliwości syndrom nieudanych związków ; Zazdrość: efekt uboczny żądania sprawiedliwości ; Przykłady typowych zachowań inspirowanych żądaniem sprawiedliwości ; Niektóre psychologiczne korzyści obstawania przy żądaniu sprawiedliwości ; Kilka sposobów na pozbycie się nawyku daremnego obstawania przy żądaniu sprawiedliwości ; 9. Koniec ze zwlekaniem: Mam nadzieję..., Gdyby tak... i Może... ; Bezczynność jako sposób życia ; Mechanizmy zwlekania ; Krytycy i ludzie czynu ; Krytykanctwo ; Nuda rezultat zwlekania ; Przykłady typowych zachowań opartych na zwlekaniu ; Korzyści kryjące się w zwlekaniu z załatwianiem spraw na bieżąco ; Techniki pomocne w wyzbyciu się skłonności do zwlekania ; 10. Ogłoś swoją niezależność: Pułapka zależności w wychowywaniu dziecka i w rodzinie ; Różnice pomiędzy rodzinami nastawionymi na uzależnianie a preferującymi niezależność ; Uzależnienie psychiczne a kryzys małżeństwa ; Typowe małżeństwo ; Traktują cię tak, jak na to pozwalasz ; Przykłady typowych uzależnień i wyzwalających je zachowań ; Emocjonalna kompensacja uzależnienia ; Jak wyzwolić się z zależności ; 11. Pożegnanie z gniewem: Poczucie humoru ; Niektóre typowe przyczyny gniewu ; Przykłady zachowań spowodowanych gniewem ; System korzyści uzasadniający reagowanie gniewem ; Kilka sposobów na pozbycie się gniewu ; 12. Portret człowieka wolnego od wad osobowości.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113072 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Komorowska Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Depresja psychiczna Rozpacz Smutek

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na okładce: W poszukiwaniu harmonii między sercem, duszą, ciałem i rozumem.

Depresjologia została napisana z myślą o wszystkich tych, którzy zmagają się z depresją, którzy poszukują recepty na życie w harmonii, którzy pragną dowiedzieć się kim naprawdę są i znaleźć inspirację i odwagę, by podążać własną drogą. Depresjologia to przejrzysty przewodnik w poszukiwaniu harmonii pomiędzy Sercem, Duszą, Ciałem i Rozumem. To mapa w drodze przez depresję do spełnienia, która rozpoczyna się w przeszłości, wytycza cele na przyszłość i uczy żyć w teraźniejszości. To rewolucyjne podejście do pracy nad sobą, która staje się przyjemnością, a nie ciężką harówką, do której zachęca większość poradników. Książka napisana jest obrazowym językiem, pełnym miłości do człowieka i szacunku do indywidualności każdego czytelnika. Daje wiarę w siebie, nadzieję na szczęśliwe życie i miłość do siebie samego. [Edipresse Polska, 2017]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co nas karmi : o rzeczach, które pozwalają nam przetrwać / Agnieszka Krzyżanowska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 254, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Krzyżanowska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Jakość życia Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Bibliografia na stronach 252-[255].

To nie jest książka, w której znajdziesz receptę na to, jak być spełnionym i ciągle szczęśliwym, a także jak szybko pozbyć się tęsknoty za tym, co już odeszło. Zamiast tego dowiesz się, jak przeżywać życie w pełni oraz szanować nieubłagalne zasady nim rządzące. Codziennie koncentrujemy się na tym, aby mieć coraz więcej, a nasze wszelkie niepowodzenia oznaczają, że jesteśmy przegrani, niewystarczający, za mało się staramy. W rzeczywistości, w której trzeba ciągle być zadowolonym i odhaczać kolejne pozycje na liście „to do”,nie ma przestrzeni na przyznanie się do smutku czy bezradności. Tymczasem przez całe życie mierzymy się z poczuciem straty - bliskiej osoby, domu, miłości, bezpieczeństwa, pracy, możliwości. Agnieszka Krzyżanowska pokazuje na swoim przykładzie, jak po wydarzeniach, które czasami wydają się nam prywatnymi końcami świata, na nowo poznać i odnaleźć siebie - powoli, godzina po godzinie, dzień po dniu. Dla autorki trudne chwile to okazja do zatrzymania się, nauki uważności, aby zacząć dostrzegać to, co jest dla nas naprawdę istotne. [Wydawnictwo Pascal, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112832, A-112917 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prawdy, które mogą odmienić twoje życie / Joseph Murphy ; [tł. z ang. i red. Jacek Konarski]. - Katowice : Kos, 2007. - 218 s. ; 21 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Konarski Jacek.

Temat

Autopsychoterapia Myślenie Samopoznanie Samorealizacja Wiara

Gatunek

Wydawnictwa popularne. Wydawnictwa popularne

Joseph Murphy w swojej kolejnej książce, Prawdy, które mogą odmienić twoje życie prowadzi nas drogą prostej teorii i skutecznej praktyki. Już sam tytuł tej książki zmusza nas do zastanowienia się, o jaki prawdy tu chodzi - co może zmienić moje życie? Murphy zadaje fundamentalne pytania: Czy mamy wolną wolę? Czy, a jeśli tak, to w jaki sposób możemy zostać uzdrowieni? Czy mamy powody do zadowolenia z siebie, a jeśli nie, to co mamy zrobić, żeby takie zadowolenie stało się naszym udziałem? Jak refren powtarzają się w tej książce dwa przekonania: zrozumienie pociąga za sobą uzdrowienie oraz wszystko zmienia zmiana nastawienia. Bo tak naprawdę, to wszystko, a przynajmniej prawie wszystko w naszym życiu zależy od nas samych: w pierwszej kolejności od naszych myśli, wyobrażeń, potem słów i wreszcie działań. Z tego powodu autor zachęca nas do pracy nad naszymi myślami, do utrwalania odpowiednich wzorców myślowych przy pomocy słów (afirmacje), co z kolei przyczyni się do konstruktywnego działania, którego owocem będzie szczęście i sukces na wszystkich płaszczyznach naszego życia. [Kos, 2007]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety, jedzenie i Bóg / Geneen Roth ; z angielskiego przełożyła Małgorzata Fabianowska. - Warszawa : Świat Książki - Weltbild Polska, 2014. - 203, [2] strony ; 19 cm.

Autor

Roth Geneen. Fabianowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Odżywianie Otyłość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Women food and god" 2010.

Niezwykły poradnik psychologiczno… żywieniowy, nie mający nic wspólnego z dietami-cud. Co naprawdę kryje się za kompulsywnym objadaniem się? Dlaczego myśli tak wielu kobiet krążą wokół jedzenia lub… niejedzenia? Autorka, znana specjalistka od tzw. „emocjonalnego objadania się” wyjaśnia, że podstawą wszelkiego sukcesu jest akceptacja siebie, a sukcesem nie jest zrzucenie zbędnych kilogramów lecz spełnienie w życiu. Jak je osiągnąć? Przykłady, anegdoty i siedem ważnych zasad, jak nauczyć się jeść. [www.azymut.pl, 2019]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka pozytywnego myślenia / Klaus W. Schneider ; przekład Andrzej Porębski. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2005. - 181, [1] strona ; 19 cm.

(Poradnik)

Autor

Schneider Klaus W. Porębski Andrzej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Myślenie Optymizm Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Stell dir vor, es geht... Wer positiv denkt, hat mehr vom Leben" 2002.

Czy można zaprogramować swój sukces? Czy negatywne myślenie może spowodować śmierć? Czy jesteśmy w stanie wygrać z "życiowym pechem"? Czy charakter myśli może zmienić nasze życie? Autor nie chce nam sugerować, że na każde z tych pytań zawsze trzeba odpowiedzieć twierdząco. Chce nas jednak przekonać, że myślowy optymizm pomaga osiągać cele, które pesymista, czarnowidz czy "pechowiec" z własnej woli z góry uznaje za niemożliwe do osiągnięcia. Klaus W. Schneider jako lekarz medycyny i psycholog zarazem ukazuje związki miedzy charakterem myśli, pozytywnych lub negatywnych, a stanem fizycznym i psychologicznym człowieka, a w konsekwencji sprawnością i skutecznością jego działania. [Wydawnictwo WAM, 2005]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6.- 159.9-Czy (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie czekaj na pozwolenie : jak uwolnić się emocjonalnie od rodziców / Eudes Séméria ; przekład: Katarzyna Panfil. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 335, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Séméria Eudes Panfil Katarzyna (1986- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Dojrzałość psychiczna Lęk Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "Les quatre peurs qui nous empêchent de vivre" 2021.

Bibliografia na stronach 329-[330].

LĘK PRZED DOROŚNIĘCIEM: Nasza dziecięca część ; Wejście w wiek dorosły ; LĘK PRZED ZAMANIFESTOWANIEM SIEBIE: Poszukiwanie swojego wizerunku ; Poszukiwanie miejsca ; LĘK PRZED DZIAŁANIEM: Od lęku przed wyborem do mentalnych ruminacji ; Od strachu przed działaniem do prokrastynacji ; LĘK PRZED SEPARACJĄ: Relacja z samym sobą ; Relacja z innymi ; Na śmierć i życie.

Czy wszyscy dorośli boją się różnych rzeczy, czy może tylko my stale się czegoś obawiamy? Czy to normalne, że wciąż odczuwamy strach przed ciemnością, prowadzeniem samochodu, dzwonieniem do kogoś, nudą czy sprawdzeniem stanu konta w banku? Że zupełnie zwyczajne sytuacje wywołują w nas stres i niepokój, a lęki codziennego życia dają się nam we znaki i mocno utrudniają funkcjonowanie? Na podstawie obserwacji prowadzonych przez wiele lat pracy doświadczony psychoterapeuta Eudes Séméria wyróżnił cztery fundamentalne kategorie lęków, z którymi borykamy się na co dzień. Są to: lęk przed dorośnięciem, lęk przed uznaniem siebie, lęk przed działaniem i lęk separacyjny. Zdaniem autora ich źródłem jest konflikt tlący się w każdym z nas: między dzieckiem, którym już nie jesteśmy, a dorosłym, którym chcemy się stać. Dzięki tej książce, zawierającej propozycje praktycznych i konkretnych rozwiązań, przestaniesz odpychać od siebie swoje lęki, wyzwolisz się z bierności i zależności, zostawisz dzieciństwo tam, gdzie jego miejsce, i zaczniesz śmiało podążać ku upragnionej dorosłości. [www.azymut.pl, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Sitkowska Sylwia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Przekonania Wewnętrzne dziecko Więź rodzinna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wstęp ; CZ. I.: Czy wczesne dzieciństwo wpływa na dorosłe życie? ; Jak tworzą się więzi? ; Ważna rola przekonań na temat własny, świata i innych ludzi ; Jak tworzą się przekonania? ; Jak to, co myślę, wpływa na moje życie? ; To, czego doświadczamy, sprawia, że jesteśmy tym, kim jesteśmy ; Jak z tym żyć? ; Kompensacje, czyli czym zapełniamy dziury w sercu ; Zmień swoje przekonania, aby Ci służyły ; Arkusz pracy nad własnymi przekonaniami ; Nowy sposób myślenia o sobie ; Garść badań ; CZ. II.: Zadbaj o siebie jak najlepszy rodzic ; Nie kocham siebie ; Moja konstytucja ; Wewnętrzne dziecko ; Czy złe dziecko to ja? ; Zdjęcia z dzieciństwa ; A gdy mi bardzo źle... ; Zasługujesz na wszystko, co najlepsze ; Obrona wewnętrznego dziecka ; Czy mam im to wszystko mówić? ; Trzy listy ; Czy muszę wybaczyć? ; CZ. III.: KARTY PRACY: Życiorys ; To, czego doświadczamy sprawia, że jesteśmy tym, kim jesteśmy ; Jak z tym żyć? ; Kompensacje, czyli czym zapełniamy dziury w sercu ; Arkusz pracy nad własnymi przekonaniami ; Nowy sposób myślenia o sobie ; Co wiem o sobie ; Moja konstytucja ; Czy złe dziecko to ja? ; Zdjęcia z dzieciństwa A ; Zdjęcia z dzieciństwa B ; A gdy mi bardzo źle ; Trzy listy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-615.851 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109294 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Buty szczęścia / Ewa Woydyłło ; [fotografie w tekście Magdalena Czajkowska, Marcin Zegarek]. - Wydanie 2. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, [2022]. - 231, [8] stron : fotografie ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ). Czajkowska Magda (1935- ). Zegarek Marcin.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.

Sprawdzone przepisy na udane życie. Buty szczęścia to kolejna porcja dobrej energii od Ewy Woydyłło, która radzi co możemy zrobić dla siebie, co dla innych, a co uczynić dla swojego związku. Przestrzega też przed tym, czego absolutnie nie powinniśmy robić i jak zawsze zapewnia, że nigdy nie jest za późno na zmiany. Podaje sprawdzone recepty na to JAK ŻYĆ, ABY BYŁO NAM DOBRZE ZE SOBĄ I INNYM Z NAMI. W książce - obok odpowiedzi na ważne pytania - czytelnicy znajdą również nastrojowe ilustracje, które wprowadzają w dobry nastrój, wywołują uśmiech i wzbudzają pozytywne emocje. [Wydawnictwo Literackie, 2022]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-111796 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Brak informacji o dostępności: sygn. F.5-1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Twój stres : sens życia, równowaga i zdrowie / Ed Boenisch, C. Michele Haney ; przekł. Ewa Jusewicz-Kalter. - Wyd. 2. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2007. - 223, [1] s. : rys. ; 21 cm.

(Zadbaj o Siebie)

Autor

Boenisch Edmond W. (1947- ). Haney C. Michelle (1944- ). Jusewicz-Kalter Ewa.

Temat

Autopsychoterapia. Higiena psychiczna. Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Bibliogr. s. 210-[224].

Nikt z nas nie jest wolny od stresu. Doświadczamy go wszyscy zawsze wtedy, gdy nasz umysł i ciało reagują na rzeczywiste bądź wyobrażone sytuacje... Jednak same czynniki wywołujące stres nie są dla nas szkodliwe ważne jest to, jak na nie reagujemy. Autorzy niniejszego podręcznika sugerują, że reakcje nasze zależą od przekonań na temat własnej osoby i życia o ogóle. Odpowiedź na dane zdarzenie w postaci przeżywanych emocji (takich jak lęk, zadowolenie, złość) oraz reakcji naszego ciała (przyspieszony oddech, zwiększone tempo bicia serca czy rumieńce na policzkach) jest zatem uzależniona od tego, co myślimy i w co wierzymy. Opierając się na tym twierdzeniu autorzy proponują, aby pracę nad przeżywanym stresem i jego negatywnymi konsekwencjami rozpocząć od poznania samego siebie. Następnie podpowiadają, jak zmienić swój styl życia. Krok po kroku przedstawiają rozmaite techniki zapobiegania stresowi, których stosowanie każdego dnia pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem i żyć z radością.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Zakochaj się w życiu [Dokument dźwiękowy] : podręcznik małych i dużych kroków dla poszukującej duszy / Ewa Foley. - Łódź : JK - Wydaw. Feeria, cop. 2011. - 1 płyta CD (12 godz. 30 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Foley Ewa.

Temat

Autopsychoterapia. Higiena. Samorealizacja.

Gatunek

Książki mówione. Wydawnictwa popularne Dokumenty dźwiękowe.

Czas trwania: 12 godz. 30 min.

Na opakowaniu: Dodatkowo trzy nowe eseje niepublikowane w wydaniu drukowanym.

Czyta Autorka.

Nagranie w formacie mp3.

Pierwsza książka znanej polskiej propagatorki pozytywnego życia Ewy Foley. Swoje eseje - pełne niezwykłych spostrzeżeń, przeplatanych wspomnieniami z inspirujących wydarzeń życia - autorka łączy z subtelnymi wskazaniami, stwarzając klimat ciepła, serdeczności i entuzjazmu, który udziela się Czytelnikowi. Jej tekst jest wspaniałym, słonecznym prezentem, mądrym drogowskazem na ścieżce życia. [www.audiobook.pl, 2011]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 1020 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Potęga nieskończonego bogactwa : myśli kształtują życie / Joseph Murphy ; [przekład: Jacek Konarski]. - [Katowice] : Wydawnictwo Kos ; [Piaseczno] : we współpracy z Heraclon International. Storybox.pl, [2022]. - 1 płyta audio CD (5 godz. 32 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Konarski Jacek (1966- ). Prochera Ireneusz.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Myślenie Samopoznanie Sarealizacja Wiara

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Miracle power for infinite riches" 1972.

Czyta: Ireneusz Prochera.

Nagranie w formacie mp3.

Weź życie w swoje ręce. Świadomie wybierz radość i obfitość. Masz dane ci przez Boga prawo do dobrobytu. Odkryj moc boską w sobie. Rozwiń moc duchową i mentalną, moc, która graniczy z cudem. Udaj się na swoją nową drogę odkryć i rozwoju swoich zdolności - jest wspaniała. Człowiek jest tym, czym są jego myśli. Treści naszych myśli i przekonań kształtują naszą osobowość, wywierają wpływ na nasze życie, określają naszą przyszłość. Dr Joseph Murphy w przystępny sposób, w oparciu o psychologię stosowaną, wyjaśnia zasady działania pozytywnego myślenia. Autor przekazuje proste metody i techniki, dzięki którym można osiągnąć akceptację życia, bezwzględnie budujące nastawienie do życia oraz spełnić upragnione marzenia. Ta interesująca książka ukazuje, jak osiągnąć idealne bogactwa duchowe i jak urzeczywistnić dobrobyt w życiu materialnym. Dr Joseph Murphy swoimi książkami pomógł milionom ludzi zdobyć szczęście i powodzenie w życiu. W tej książce wyjaśnia jasno i przystępnie, dlaczego wszystko, co materialne, ma swe źródło w umyśle - bogactwo jest bowiem najpierw ideą. Dobrobyt jest wynikiem nastawienia psychicznego człowieka. Kodujemy naszą psychikę codziennymi myślami, przekonaniami, wiarą i uczuciami. [Heraclon International, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WM-KM/CD 3872, WM-KM/CD 3578 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga podświadomości / Joseph Murphy ; [redakcja i uzupełnienia Arthur R. Pell] ; z angielskiego przełożyła Ewa Westwalewicz-Mogilska. - Wydanie nowe uzupełnione. - Warszawa : Świat Książki Wydawnictwo, 2023. - 334, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981) Pell Arthur R. (1920- ) Westwalewicz-Mogilska Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Podświadomość Samopoznanie Samorealizacja Sugestia Wiara

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Indeks.

"Potęga podświadomości" to jeden z najlepszych i najskuteczniejszych poradników, jakie kiedykolwiek napisano. Ta książka pomogła milionom ludzi na całym świecie osiągnąć upragnione cele jedynie dzięki zmianie sposobu myślenia. Nowe wydanie uzupełniono komentarzami z nigdy nie publikowanych prac Autora. Rewolucyjne techniki doktora Murphy’ego opierają się na sprawdzonej zasadzie: Jeśli wierzysz w coś bez zastrzeżeń i możesz to zobrazować w swoim umyśle, usuniesz podświadome przeszkody, które powstrzymują cię przed osiągnięciem upragnionego celu, a twoja wiara stanie się rzeczywistością. Ten niezwykły poradnik pomoże ci uwolnić umysł i przekaże praktyczne wskazówki, dzięki którym osiągniesz sukces, prestiż i dobrobyt, zdobędziesz przyjaciół, umocnisz szczęśliwe małżeństwo, pokonasz lęki, pozbędziesz się złych nawyków i nałogów. [Świat Książki, 2017]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112969 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyszłam z niemocy i depresji, ty też możesz / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Edipresse Polska, 2016. - 415 [1] strona, [16] stron tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 22 cm.

(Książki)

Autor

Pawlikowska Beata (1965- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Depresja psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Publikacja dostępna również w formie książki mówionej.

Rozpacz była dla mnie czymś tak codziennym, że uznałam to za część rzeczywistości. Rozpacz tak wielka, że umierałam w duszy wiele razy i ze zdumieniem odkrywałam fakt, że wciąż żyję. Depresja to wielka pustynia pełna łez. Ale to jest tylko stan przejściowy. Można to zmienić. Trzeba tylko zrozumieć czym jest depresja, skąd się bierze i jaki jest jej mechanizm działania. To właśnie zrozumiałam. Wymyśliłam narzędzia. Zastosowałam. Zwyciężyłam. Ty też możesz. [Beata Pawlikowska]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zwyciężyć chorobę / Mariusz Wirga. - Wyd. 2. - Poznań : CIA-Books-SVARO Ltd., 1991. - 130 s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Wirga Mariusz.

Temat

Autopsychoterapia Nowotwór Układ krążenia

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Człowiek, który nie mógł przestać : opowieści o nerwicach natręctw / David Adam ; tłumaczenie Andrzej Homańczyk. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2016. - 238, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Adam David (1972- ) Homańczyk Andrzej

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Osoby z zaburzeniami nerwicowymi Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "The man who couldn't stop : OCD and the true story of a life lost in thought" 2014.

Bibliografia na stronach [211]-212.

Co sprawiło, że Etiopska nastolatka zjadła kawałek po kawałku ścianę swojego domu, a dwaj bracia zginęli pod lawiną kompulsywnie gromadzonych rupieci? W którym momencie nieszkodliwa myśl zmienia się w potok dręczących obrazów? Człowiek, który nie mógł przestać to wciągające połączenie nauki, historii i osobistych wspomnień. Autor, sam od dwudziestu lat cierpiący na OCD, bada pojawiające się w naszych umysłach dziwne myśli, wywołujące u milionów ludzi obsesje i kompulsje. Ta niezwykła książka, napisana przejrzystym i dynamicznym stylem, niepozbawionym humoru, stanowi poruszające świadectwo osobistego dramatu, a zarazem uchyla rąbka tajemnicy skrywającej najmroczniejsze zakamarki ludzkiego umysłu. [www.bonito.pl, 2026]

R. 1. Nasza oblężona twierdza ; R. 2. Złe myśli ; R. 3. Mademoiselle i Człowiek Szczur ; R. 4. Obsesje rozwijające się ; R. 5. Rodzina OCD ; R. 6. To dla twojego dobra ; R. 7. Obsesja Boga ; R. 8. Zwierzęta i inni krewni ; R. 9. Człowiek drugiemu przekazuje rozpacz ; R. 10. Niedościgniony mózg ; R. 11. Pomocnik tatusia ; R. 12. Widok z helikoptera ; R. 13. Niech żyje lobotomia ; R. 14. Polityka i uprzedzenie ; R. 15. Nowy wymiar ; R. 16. Ostatnie uwagi ; Podziękowania ; Uwagi i przypisy ; Przypisy ; Załącznik 1A: Informacje dla lekarza przygotowane przez OCD-UK ; Załącznik 1B: Informacje o myślach dotyczących krzywdzenia dzieci.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-616.89 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113572 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koniec współuzależnienia : jak przestać kontrolować życie innych i zacząć troszczyć się o siebie / Melody Beattie ; przełożył Andrzej Jankowski. - Poznań : Media Rodzina, copyright 2003. - 283 strony ; 21 cm.

Autor

Beattie Melody. Jankowski Andrzej (anglista).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Relacje międzyludzkie Samowychowanie Wolność Współuzależnienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Codependent no more : how to stop controlling others and start caring for yourself" 1986.

Bibliografia na stronach [279]-283.

[Ze "Wstępu"]: Nie jest to książka o tym, jak pomóc bliskiej ci osobie, uzależnionej od alkoholu czy mającej problemy z piciem [...]. Ta książka traktuje o twoim najważniejszym i prawdopodobnie najbardziej przez ciebie lekceważonym obowiązku, a mianowicie o zajęciu się własną osobą. Jest to książka o tym, co masz robić, aby zacząć czuć się lepiej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111322 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Autor

Beattie Melody. Jankowski Andrzej (anglista).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Relacje międzyludzkie Samowychowanie Wolność Współuzależnienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Codependent no more : how to stop controlling others and start caring for yourself" 1986.

Bibliografia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-74123 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cud dynamiki umysłu / Joseph Murphy ; z angielskiego przełożyła Katarzyna Rosłan. - Warszawa : Świat Książki Wydawnictwo, 2020. - 334, [1] strona ; 19 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Rosłan Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Podświadomość Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samorealizacja Wartość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "The miracle of mind dynamics" 1964.

Jak z pomocą podświadomości zarządzać własnym losem. Możesz sprawić, że Twoje życie zacznie obfitować w zdrowie i radość, stanie się owocem i nadzwyczaj udane. Zasady, które w tym celu należy stosować, zostały wyłożone jasno i prosto. Książka, którą trzymasz w ręku, pokazuje, jak wyzwolić w sobie moc, która przezwycięża strach, nie dopuszcza zmartwień i niepokojów, otwiera drogę ku większemu, szczęśliwszemu i bardziej dostatniemu życiu. Zwieńczeniem wprowadzonych zmian będzie największa z wszystkich nagród: radosne i pomyślne życie. [Świat Książki, 2020]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-1 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.7-159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Cuda umysłu : myśli kształtują życie / Joseph Murphy ; [przekład: Jacek Konarski]. - [Katowice] : Wydawnictwo Kos ; [Piaseczno] : we współpracy z Heraclon International. Storybox.pl, [2022]. - 1 płyta audio CD (1 godz. 42 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Konarski Jacek (1966- ). Prochera Ireneusz.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Myślenie Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Miracles of your mind" 1953.

Czyta: Ireneusz Prochera.

Nagranie w formacie mp3.

W tej fascynującej książce dr Joseph Murphy dzieli się z czytelnikiem refleksjami na temat ukrytej w podświadomości mocy, której możemy użyć, by podnieść jakość życia. Dzięki tej niezwykłej i ogromnej sile możemy być zdrowsi i bogatsi; możemy się uwolnić od uzależnienia od alkoholu czy narkotyków; możemy także poprawić jakość małżeńskich relacji i doświadczać radości z podejmowania mądrych decyzji. Dr Murphy uczy nas, w jaki sposób powinniśmy wykorzystywać nasz świadomy umysł, byśmy dzięki tym działaniom mogli się otworzyć na nieograniczoną moc umysłu podświadomego. Jeśli pragniesz przezwyciężyć jakiś zły nawyk, wznieść się na szczeblach kariery zawodowej, pogłębić harmonię w życiu rodzinnym albo osiągnąć cele, które do tej pory wydawały ci się nie do osiągnięcia, to lektura tej książki pomoże ci podjąć właściwe kroki. [Heraclon International, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WM-KM/CD 3579 (1 egz.)