SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zamknij oczka : książka do zasypiania / Lori Haskins Houran ; tłumaczyła Ewelina Angielczyk ; ilustrowała Sydney Hanson. - Poznań : Media Rodzina, copyright 2022. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Haskins Houran Lori. Angielczyk Ewelina. Hanson Sydney.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Sen Usypianie dzieci Zwłoka (psychologia) Zwierzęta

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

Tytuł oryginału: "Close your eyes" 2021.

"Zamknij oczka" to czarująca książeczka, idealna do czytania przed snem i tworzenia przyjemnych wieczornych rytuałów. Przewrotny, dowcipny tekst i arcyurocze ilustracje wprowadzą urwisy w porze zasypiania w błogą atmosferę ciepła, bezpieczeństwa i miłości. Jeśli nie chcesz jeszcze iść spać, lepiej nie patrz na małe zwierzątka, które są tak słodkie, mięciutkie i senne… O nie! Nawet nie podglądaj! [Media Rodzina, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prokrastynacja : o przyczynach i skutkach odkładania spraw na potem / Katarzyna Markiewicz. - Warszawa : Engram - Difin, 2019. - 341 stron : wykresy, tabele ; 23 cm.

Autor

Markiewicz Katarzyna (psycholog)

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Motywacja Samokontrola Zwłoka (psychologia)

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia na stronach [303]-341.

Publikacja dofinansowana ze środków Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej.

R. I. ISTOTA PROKRASTYNACJI: 1. Co nie jest prokrastynacją ; 2. Definicja prokrastynowania ; 3. Wskaźniki prokrastynowania ; R. II. TYPOLOGIA: 1. Prokrastynacją akademicka, codzienna i neurotyczna ; 2. Prokrastynacją zadaniowa, decyzyjna i behawioralna ; 3. Prokrastynacją adaptacyjna i problemowa (nieadaptacyjna) ; 4. Prokrastynacją unikowa i pobudzeniowa ; 5. Prokrastynacją aktywna ; 6. Inne typologie ; 7. Prokrastynacją - zjawisko wielo- czy jednowymiarowe ; 8. Z czego wynikają problemy w ustaleniu typów prokrastynacji ; R. III. EPIDEMIOLOGIA I DEMOGRAFICZNE UWARUNKOWANIA ZACHOWAŃ PROKRASTYNACYJNYCH: 1. Analizy epidemiologiczne: Wiek ; Płeć ; Sytuacja rodzinna ; Rodzaj wykonywanej pracy ; Inteligencja ; Efekt kohort owy ; R. IV. ETIOLOGIA: 1. Cztery perspektywy ; 2. Inne uwarunkowania prokrastynacji ; 3. Co jeszcze wiadomo na temat przyczyn prokrastynowania? ; R. V. OSOBOWOŚCIOWE UWARUNKOWANIA ZACHOWAŃ PROKRASTYNACYJNYCH: 1. Cechy osobowości a osiągnięcia akademickie ; 2. Cechy osobowości jako predyktor zachowań prokrastynacyjnych ; 3. Typologia prokrastynowania w kontekście cech osobowości ; R. VI. SAMOREGULACJA I SAMOKONTROLA: 1. Samoregulacja i samokontrola - różnice w konceptualizacji ; 2. Samoregulacja we wczesnym przebiegu rozwoju ; 3. Samokontrola i samoregulacja a zmiana zachowania ; 4. Fazy procesu samoregulacji ; 5. Strategie samoregulacyjne a realizacja celów ; R. VII. MOTYWACJA I ORIENTACJA TEMPORALNA: 1. TemPoralne mechanizmy zwlekania ; 2. Motywacja - najważniejsze zagadnienie badawcze najbliższych lat ; 3. Model TMT Steela i Koniga w wyjaśnianiu zachowań prokrastynacyjnych ; R. VIII. PROKRASTYNACJA W MODELU EWOLUCJI HISTORII ŻYCIA: 1. Model ewolucji historii życia ; 2. Elementy mechanizmu adaptacyjnego ; 3. Zastosowanie modelu ewolucji historii życia (LHE) w diagnostyce dysfunkcji i zaburzeń ; 4. Model LHE a zachowania prokrastynacyjne ; 5. Strategie adaptacyjne LHE a przetwarzanie poznawcze ; R. IX. STRATEGIE PREWENCYJNE I POMOCOWE: 1. Zaburzenia czy różnice indywidualne, od genomiki do genomiki funkcjonalne ; 2. Zwlekanie a zaburzenia osobowości ; 3. Kliniczne aspekty prokrastynacji ; 4. Terapia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-107519 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Scott S. J. Romanek Arkadiusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samowychowanie Zwłoka (psychologia) Nawyki

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "23 anti-procrastination habits : how to stop being lazy and Overcome your procrastination".

Wielu z nas zdarza się odkładać ważne sprawy na później. Może to dziwne, ale sporo osób ma z tym poważny problem. Mimo że czas przecieka im między palcami, a terminy naglą, wciąż wynajdują bardzo istotne powody, dla których „nie mogą jeszcze” wykonać zadania. Mijają dni i tygodnie, obowiązki nawarstwiają się, a oni wciąż zwlekają, odkładają pracę, spóźniają się i nie dotrzymują słowa. Spirala nakręca się, ważnych i niewykonanych zadań jest coraz więcej, poczucie przytłoczenia i stres zaczynają dominować nad całym życiem... Znasz to uczucie? Tak wcale nie musi być! Trzymasz w ręku książkę, dzięki której skutecznie wyrobisz w sobie zestaw nawyków antyprokrastynacyjnych. Nauczysz się pokonywać wewnętrznego lenia, nabierzesz dobrych przyzwyczajeń i dowiesz się, jak skutecznie stosować wzorce codziennych proaktywnych zachowań. Autor przedstawił tu konkretne, praktyczne działania, dzięki którym uda Ci się zmienić złe nawyki na dobre w każdym obszarze życia. Bardzo szybko odczujesz, że życie stało się lepsze i przynosi Ci więcej satysfakcji! [Helion, 2016]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Zjedz tę żabę : 21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania / Brian Tracy ; [przekład Marian J. Waszkiewicz]. - Wydanie 3. rozszerzone i uzupełnione. - Warszawa : MT Biznes ; Poznań : Wamex, 2018. - 1 płyta audio CD (2 godz. 59 min 2 s) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Tracy Brian (1944- ). Waszkiewicz Marian J. Michalak Robert (1968- ). Dondziłło Grzegorz.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Praca Produktywność pracy Zwłoka (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Czas trwania: 2 godz. 59 min 2 s.

Tytuł oryginału: "Eat that frog!".

Muzyka Grzegorz Dondziłło.

Czyta Robert Michalak.

Nagranie w formacie mp3.

Zjedz tę żabę! to książka dla ludzi biznesu, to prawdziwe vademecum podnoszenia wydajności pracy i osiągania z niej zadowolenia. Ta przekonująca metafora, "ogromna żaba" czekająca na zjedzenie, to twoje największe, najważniejsze zadanie, z którego realizacją będziesz prawdopodobnie zwlekać, jeśli nie zajmiesz się nim od razu. Jest ona również tym zadaniem, które w danym momencie może mieć najkorzystniejszy wpływ na twoje życie i pomóc ci w szybkim osiągnięciu oczekiwanych rezultatów. Rozpoczęcie pracy od "połknięcia żaby" gwarantuje przez cały dzień poczucie zadowolenia wynikające ze świadomości, że już nic gorszego nie może ci się dzisiaj przytrafić. Dwadzieścia jeden opisanych tu metod osiągania sukcesu ma za cel poprawę ogólnej wydajności i wzmocnienie twojej pozycji w pracy. Wiele z podanych w książce pomysłów można też zastosować w życiu prywatnym. Obecne wydanie zostało uaktualnione w częściach dotyczących rozwoju techniki, jaki nastąpił od pierwszego wydania w roku 2001. [MT Biznes, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 2818 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Onepress Power)

Autor

Tracy Brian (1944- ). Misiorek Tomasz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Produktywność pracy Techniki samopomocy Zwłoka (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze

Tytuł oryginału: "Get it done now! : own your time, take back your life" 2020.

Produktywność: przyrzeczenia i pułapki ; Psychologia produktywności ; Produktywne osoby są bardzo zorientowane na cel ; Produktywni ludzie są zorganizowani ; Najlepsze metody na produktywność, jakie kiedykolwiek powstały ; Jak skończyć z odwlekaniem ; Produktywny profesjonalista ; Produktywność w związkach ; Czynić różnicę.

Dziś produktywność jest kluczową sprawą. W teorii bycie produktywnym powinno być łatwe, w praktyce współczesne zdobycze technologiczne skutecznie to utrudniają. W natłoku newsów, e-maili i emocjonujących nagłówków trudno skupić się na tym, co najważniejsze w życiu zawodowym i prywatnym. Dochodzi do swoistego paradoksu: mamy za dużo rzeczy do zrobienia i za mało czasu na nie. Rozpraszamy się zaś sprawami, które są najzwyczajniej nieistotne. Okazuje się, że umiejętność wyboru najważniejszego zadania i jego sprawnej realizacji w największym stopniu określa, czy osiągniemy sukces, czy nie. Ta książka pokazuje, że produktywność rządzi się twardymi zasadami. Przedstawia też fakty i mity na jej temat oraz podsuwa liczne pomysły, dzięki którym będziesz lepiej kształtować swoje życie. Omówiono tu rozmaite podejścia, umiejętności i strategie pozwalające w odpowiednim czasie wybrać właściwe zadanie i terminowo je zrealizować. Zaprezentowano najlepsze metody oszczędzania czasu i samoorganizowania się i wyjaśniono, dlaczego planowanie każdego dnia jest ważne. Opisano różnicę pomiędzy złym odwlekaniem, którego lepiej unikać, a tym kreatywnym oraz mnóstwo sztuczek pozwalających zwiększać produktywność w domu i w pracy. [www.azymut.pl, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Biblioteka zamknięta

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-159.9 (1 egz.)