SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

189 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dobry lęk : jak sprawić, aby niepokój zadziałał na twoją korzyść : 40 neuronaukowych strategii / dr Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick ; [tłumaczenie: Juliusz Poznański]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 300 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Suzuki Wendy Fitzpatrick Billie Poznański Juliusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Neuroplastyczność Niepowodzenie Stres Sukces Uwaga (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Good anxiety : harnessing the power of the most misunderstood emotion" 2021.

Indeks.

Martwisz się sytuacją finansową? Niepokoisz się tanem zdrowia? Odczuwasz lęk przed spotkaniem z ludźmi? Często jesteś napięty, rozzłoszczony, smutny lub zagubiony? Jeśli tak, to jest książka dla ciebie! Żyjemy w epoce niepokoju, sytuacji, które często sprawiają, że czujemy się tak, jakbyśmy byli zamknięci w niekończącym się cyklu stresu, bezsenności i zmartwień. Ale co by było, gdybyśmy znaleźli sposób, aby wykorzystać nasz niepokój do rozwiązania problemów i poprawy samopoczucia? Co by było, gdybyśmy zamiast postrzegać lęk jako przekleństwo, mogli sobie z nim poradzić i przekształcićgo w potężny atut? W tej książce Autorka odkrywa przed tobą zmieniającą paradygmat prawdę na temat lęku: tak, jest on niewygodny, ale jest również niezbędny do naszego przetrwania. W rzeczywistości lęk jest kluczowym elementem naszej zdolności do pełnego radości życia. Dzięki informacji z tej książki: -dowiesz się, czym jest codzienny lęk i jak odróżnić go od zaburzeń lękowych ; -poznasz znaczenie neuroplastyczności mózgu i emocjonalne skutki negatywnego nastawienia ; -nauczysz się wykorzystywać lęk tak, aby przyniósł korzyści w twoim życiu ; -odkryjesz skuteczne sposoby budowania odporności na stres i radzenie sobie z nim ; -dowiesz się, jak zwiększyć koncentrację i produktywność ; -zyskasz praktyczne narzędzia, aby zmienić lęk w dobry niepokój. [Vital, 2024]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113673 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Każdy jej strach / Peter Swanson ; przełożyła Ewa Penksyk-Kluczkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2017. - 341, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Swanson Peter (1968- ). Penksyk-Kluczkowska Ewa.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Lęk Trauma Boston (Stany Zjednoczone, stan Massachusetts)

Gatunek

Powieść psychologiczna Thriller

Tytuł oryginału: "Her every fear" 2016.

Kate na pół roku przeprowadza się z Londynu do Bostonu - zamieniła się na mieszkania z kuzynem. W Stanach chce ukończyć kurs grafiki komputerowej, a przede wszystkim dojść do siebie. Od dzieciństwa zmaga się z atakami paniki, a niedawno za sprawą byłego narzeczonego przeżyła niewyobrażalną traumę. Teraz potrzebuje spokoju i poczucia bezpieczeństwa. Tymczasem w Bostonie dowiaduje się, że zamordowano sąsiadkę zza ściany, piękną Audrey. Policja wypytuje Kate o kuzyna, który podobno miał romans z zamordowaną, w jego mieszkaniu dzieją się zaś dziwne rzeczy. Kate, skołowana po zmianie strefy czasowej, nieustannie senna, nie ma komu zaufać - w obcym mieście nikogo nie zna, ekscentryczni lokatorzy budzą jej strach, kuzyn Corbin zapadł się pod ziemię. Czy Kate grozi śmiertelne niebezpieczeństwo, czy tylko je sobie wyobraża? I dlaczego każdy jej strach staje się namacalny? Oraz znacznie, znacznie bliżej, niż jej się zdaje?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-lit.amer./S (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonałem nerwicę : historia mojego zmagania / Grzegorz Szaffer. - Dodruk. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2018. - 164, [3] strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Szaffer Grzegorz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Osoby z zaburzeniami nerwicowymi Lęk Zaburzenia nerwicowe Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Bibliografia na stronach 163-[165].

To nie jest książka napisana przez zawodowego psychoterapeutę. To nie jest książka napisana przez naukowca, twórcę teorii zaburzeń neurotycznych. To jest prawdziwa historia. Opowiedziana, nie z pozycji zewnętrznego obserwatora, ale z głębi własnego doświadczenia. Nie jest to książka o objawach nerwicowych, chociaż zawiera ich wyczerpującą listę. Nie jest to również książka o tym jak porażające są doznania panicznego lęku, chociaż zawiera sugestywne opisy takich przeżyć. Jest to opowieść o tym jak pozbyć się ciągłego niepokoju i zostawić nerwicowy koszmar za sobą. Jak wrócić do normalnego, radosnego życia. Bez ciągłego napięcia, bez ciągłego wyczekiwania na kolejny atak paniki, bez depersonalizacji. I bez nawrotów. Jest to również książka pełna dystansu wobec samego siebie i wobec świata. Opowiedziana z humorem i pasją. Na przekór własnym słabościom. [Wydawnictwo WAM, 2018]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Brak informacji o dostępności: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bajki terapeutyczne / Hanna Szaga ; [rysunki:] Agata Fuks. - Wydanie 3. - Kraków : Impuls, 2020. - 63, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Szaga Hanna (1965- ). Fuks Agata.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bajkoterapia Ciemność Lęk Nieśmiałość

Gatunek

Opowiadania i nowele

O tym, że bajki mają morał, wie każde dziecko. Ale o tym, jak morał wcielić w życie – już niekoniecznie. Każdy z nas pamięta z dzieciństwa przedziwne, magiczne baśnie, z namaszczeniem czytane przez mamę lub babcię. Baśnie, w których mówiące zwierzęta, złośliwe wiedźmy i dobre wróżki czarowały małych odbiorców, zasłuchanych z otwartą buzią. Jak jednak niezwykłe przygody Tomcia Palucha przełożyć na codzienne zmartwienia całkiem zwykłego przedszkolaka? Być może dlatego Hanna Szaga napisała Bajki terapeutyczne, czyli zbiór siedmiu krótkich opowiastek, tytułowych bajeczek, gdzie dzielnymi bohaterami są czasem bardzo nieśmiałe i zagubione przedszkolaki, a w roli złego czarnoksiężnika występują zjawiska doskonale znane małym Czytelnikom: mrok w ciemnym pokoju, autobus, który uciekł, potworna nieśmiałość, która ściska gardło. Z jaką ulgą nasz mały Czytelnik się dowie, że mrok pokoju skrywa ukochane Zabawki, autobus, który uciekł, nie był ostatnim, a nieśmiałych dzieci jest znacznie więcej, niż nam się zdawało… Bajki terapeutyczne – dla małych i dużych. [lubimyczytac.pl, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdzieś pomiędzy wierszami / Anna Szczypczyńska. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2021. - 297, [6] stron ; 21 cm.

Autor

Szczypczyńska Anna

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Lęk Marzenia Samotność Tęsknota Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Stolica rozpalona letnim żarem. Kawa i wino wypijane ze znajomymi w modnych lokalach, delektowanie się kęsami wyszukanych potraw, wielkomiejski pęd, dalekie podróże, realizowanie swoich pasji i budowanie wymarzonych karier. A w samym centrum one –bohaterki, które na pierwszy rzut oka mają wszystko, a ich życia są idealne. Ale gdzieś pomiędzy wierszami chowają swoje najskrytsze pragnienia i lęki… Lidia nie czuje dawnej bliskości z mężem od czasu poronienia. Jej serce zabije jednak mocniej, gdy po latach spotka na swojej drodze dawną miłość. Majka przeżyła ból, którego nie życzy żadnej kobiecie. Może dlatego tak wiele czytelniczek zagląda na jej blog, bo wiedzą, że nareszcie ktoś je zrozumiał? Iza ma szczęśliwą rodzinę, miłość, dom. Czy gdyby jednak jej życie było dla niej satysfakcjonujące, wymykałaby się co tydzień z mieszkania pod pretekstem zajęć jogi? [Wydawnictwo Literackie, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-lit.pol.w. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czego tu się bać? / Madlena Szeliga ; ilustracje Paulina Daniluk. - Kraków : Gereon : Aromat Słowa, [2017]. - [28] stron : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

Autor

Szeliga Madlena. Daniluk Paulina (1985- ).

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk Pająki

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

Czy Pajak boi się pajaków? Czy w ogóle jest się czego bać? Ta książka odpowie na te dwa pytania jasno i stanowczo. "Czego tu siĘ bać?" to opowieść o tym, że przeraża nas nieznane. Prawda ta odnosi sie nie tylko do świata ludzi, ale także do świata najmniejszych nawet zwierząt. Pająk, bohater pierwszej części serii Robale, zmierzy się ze swoimi lękami, które i nam przecież nie są obce. To książeczka dla wszystkich, którzy czasem się boją CZEGOKOLWIEK. [Gereon, 2017]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Beksiński : wizje życia i śmierci / Dorota Szomko-Osękowska. - Wydanie pierwsze 2021, dodruk 2024. - Olszanica : Bosz, 2024. - 174, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 26 cm.

Autor

Szomko-Osękowska Dorota

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Beksiński, Zdzisław (1929-2005) Artyści plastycy polscy Człowiek Egzystencjalizm Fotografia polska Lęk Malarstwo polskie Melancholia Przemijanie Samotność Sztuka fantastyczna Śmierć Światopogląd Tematy i motywy

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Historia Kultura i sztuka

Bibliografia, netografia na stronach [170]-[175].

ARTYSTA WOBEC ZASTANEJ RZECZYWISTOŚCI ; WĄTKI FILOZOFII EGZYSTENCJALNEJ: Uwagi wstępne ; Samotność jednostki w obliczu absolutnej wolności ; Doświadczanie przemijania i destrukcji świata ; Trwoga i lęk przed śmiercią (nicością).

"Beksiński. wizje życia i śmierci" to propozycja odmiennego od dotychczasowych ujęcia w perspektywie filozofii egzystencjalnej bogatego dorobku plastycznego Zdzisława Beksińskiego. Osobistych refleksji i przemyśleń o charakterze metafizycznym artysta nigdy w szerszym kontekście nie rozwijał. Konsekwentnie unikał mówienia o tworzonej przez siebie sztuce. Niewątpliwie jednak, określając ją "duchowym autoportretem", wskazywał wyraźnie na osobiste, wewnętrznie zakorzenione źródła tworzonych dzieł. [Dorota Szomko-Osękowska]

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. R-12446 (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. R-12447 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Garnek strachu. Droga do dojrzałości [Dokument dźwiękowy] : lekcje Gedeona / Adam Szustak. - [Nowy Sącz] : Wydawnictwo MO-REcords, [2013]. - 3 płyty CD (3 godz. 30 min 23 s.) : digital, stereo ; 12 cm + dod. druk.: 31 s.

(Jestem Legendą)

Autor

Szustak Adam (1978- ).

Temat

Gedeon (postać bibl.). Biblia. Lęk Strach Rekolekcje.

Gatunek

Książki mówione. Rozmyślania religijne. Dokumenty dźwiękowe.

Czas trwania: 3 godz. 20 min 23 s.

Nagranie w formacie mp3.

"Garnek strachu" to spotkanie ze Słowem, które pomoże Ci w zupełnie nowy sposób stanąć twarzą w twarz z Twoimi lękami. Spotkanie tym ważniejsze, że w pełni zanurzone w Piśmie Świętym i Jego mądrości. Seria "Jestem legendą", której "Garnek strachu" jest częścią, porusza ważne aspekty życia współczesnego człowieka, opierając się na przykładach wielkich postaci Starego Testamentu. Dotychczas, dzięki Józefowi egipskiemu poznawaliśmy sposoby wychodzenia z kryzysu, odkrywania swoich pasji i talentów, a za przykładem Mojżesza - bycia przywódcą samego siebie. Tym razem spotykamy się z Gedeonem. O. Adam Szustak OP w jedyny i niepowtarzalny sposób prowadzi nas po zdarzeniach z życia tej postaci. Poznajemy historię człowieka, który dojrzewa przez całe życie, który boi się, ciągle potrzebuje znaków i potwierdzenia swojej siły. To rzecz o Bogu, Największym Kreatorze i Ojcu, który zaskakuje nas swoim poczuciem humoru. W końcu to opowieść o Tobie i Twoim zwycięstwie, które nadejdzie, jeśli tylko zdecydujesz się wykonać pierwszy krok. Rozbij swój garnek strachu i zacznij wreszcie pełnić swoją misję! [Mo-Records, 2013]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 861 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Studia psychologiczne. T. 10 / pod red. Tadeusza Tomaszewskiego ; Komitet Nauk Pedagogicznych i Psychologicznych Polskiej Akademii Nauk. - Wrocław : Zakład Narodowy im. Ossolińskich. Wydawnictwo Polskiej Akademii Nauk, 1970. - 163, [2] s. ; 24 cm.

Autor

Tomaszewski Tadeusz (1910-2000).

Temat

Lęk Myślenie Pamięć Stres Uczenie się

Bibliogr. przy rozdz.

Streszcz. ang., ros.

Zmiany pamięci u ludzi starych ; Wpływ treningu autogenicznego na uczenie się i zapamiętywanie ; Próba eksperymentalnego badania "przezroczystości słowa dla znaczenia" ; Mechanizacja w rozwiązywani problemów - wyniki pewnej modyfikacji eksperymentu A. S. Luchinsa ; Niektóre formy zaburzeń myślenia u chorych z uszkodzeniem płatów czołowych ; Naśladowanie karzącego przez osobę karaną (Wpływ rodzaju stosowanej kary, atrakcyjności karzącego i poziomu lęku osoby karnej) ; Wpływ informacji związanych z operacją na niektóre aspekty funkcjonowania pacjentów chirurgicznych w okresie rekonwalescencji ; Napięcia emocjonalne a poziom cukru we krwi oraz wpływ hipoglikemii na stan psychiczny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-3156/t.10 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Winda / Tomasz Sablik ; [ilustracje: Dawid Boldys]. - Czerwonak : Vesper, 2020. - 383, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Tomson T. S. (1988- ). Boldys Dawid.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ból Halucynacje Lęk Odmienne stany świadomości Taksówkarze

Gatunek

Powieść Thriller

Przyjęta nazwa autora: T. S. Tomson.

Robert Rot jest spokojnym kochającym mężem, ojcem ubóstwiającym swoje córki. Ciężko pracującym taksówkarzem, dla którego życie sprowadza się do niewyszukanych codziennych przyjemności i typowych obowiązków. Robert Rot jest zwyczajny i szczęśliwy. Winda napawa go jednak strachem, choć nie umie go wyjaśnić. Nie potrafi sprecyzować atawistycznego, podświadomego lęku, paraliżującego go za każdym razem, gdy winda, pusta i nawołująca, zatrzymuje się na jego piętrze. Czy strach ten wiąże się z traumą z dzieciństwa i wspomnieniem szalonego ojca? Czy wyjaśnienie swoich problemów odnajdzie na zapisie monitoringu z pewnej ciemnej, pamiętnej nocy? O czym opowiada „Winda”? O czającym się w miejskich zaułkach mroku, o zaginionej dziewczynie; o młodym chłopaku, który zobaczył więcej niż powinien; o starej, bezdomnej kobiecie, która widzi więcej niż inni, oraz o walczącym z własnymi demonami taksówkarzu. Gdzie kończy się sen, a gdzie zaczyna jawa? Czy pod cienką warstwą dostrzegalnej rzeczywistości kryje się inny, przerażający świat? Czy zło przejawiać się może w dobrym uczynku przypadkowo napotkanej osoby? [www.azymut.pl, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-lit.pol.w. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lista nieobecności / Michał Paweł Urbaniak. - Białystok : Mova - Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2020. - 489 stron ; 21 cm.

Autor

Urbaniak Michał Paweł (1987- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk Relacje międzyludzkie Śmierć

Gatunek

Powieść obyczajowa Powieść psychologiczna

Pełna niedopowiedzeń, szczegółów oraz znaczeń historia przemijania i niezrozumienia, które prowadzi do tragedii. Artur Hnat nie żyje. Teraz jego bliscy muszą zmierzyć się z tym, co pozostawił. Zuzanna zatraca się w cierpieniu po stracie męża. Syn, Krzysztof, jest spragniony miłości, ale ta staje się dla niego trucizną. Jego partner Jakub nie znajduje ocalenia w związku i podświadomie dąży do autodestrukcji. „Lista nieobecności” jest portretem dramatów, które są zakorzenione głęboko w duszy i nie sposób ich się pozbyć. Artur chce uciec od tragicznej przeszłości; zimna, rzekomo niezdolna do miłości Zuzanna pragnie żyć poza kręgiem śmierci; Krzysztof szuka ocalenia od samotności, a Jakub – bezpieczeństwa. Codzienność bohaterów jest podszyta mrokiem i pragnieniem szczęścia na przekór wszelkim niepowodzeniom. Czy istnieje fatum i niektórzy są zwyczajnie skazani na życie naznaczone lękiem? A może wszystko jest winą człowieka? [lubimyczytac.pl, 2020]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 9 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-pol. (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-lit.pol.w. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Węgłowski Adam (1975- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziennikarze Lęk Małżeństwo Mazury

Gatunek

Powieść Thriller

Julia i Roman żyją z gier. Wymyślają rozrywki dla innych. Bawią, manipulują i straszą. Na mazurskim uroczysku znajdują prawie idealne miejsce do pracy. Bez hałasu, bez telefonów, bez ludzi. Tylko co będzie, gdy nagle pojawi się nieproszony gość? Można stracić głowę... Czy ktoś inny bawi się losem Julii i Romana, manipuluje nimi i ich straszy? Co naprawdę robi na uroczysku "Alex przez iks" z plotkarskiego portalu? Co ukrywają sąsiedzi z mazurskiej wioski? Jakie duchy przeszłości krążą nad zapomnianym niemieckim grobowcem nad jeziorem? Goście nad uroczyskiem jeszcze nie wiedzą, że wyobraźnia to wspaniała rzecz - dopóki w ciemnościach nie zgaśnie ci latarka… [Skarpa Warszawska, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-lit.pol. (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać lęk / Tony Whitehead ; tł. Aleksandra Lenobel. - Warszawa : W.A.B., 1995. - 120 s. ; 20 cm.

(Psychologia, Humanistyka)

Autor

Whitehead Tony. Lenobel Aleksandra.

Temat

Lęk Psychoterapia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-73804 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney i Amanda Way ; [tłumaczenie Urszula Szymanderska, Sergiusz Lipnicki]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2022. - 144 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Williams Risa. Whitney Jennifer. Way Amanda. Szymanderska Urszula. Lipnicki Sergiusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Martwienie się Poczucie własnej wartości Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "The ultimate anxiety toolkit : 25 tools to worry less, relax more, and boost your self-esteem" 2021.

Bibliografia na stronach [143]-144.

Kiedy czujecie się zestresowani ; Gdy odczuwacie lęk społeczny ; Kiedy pojawia się lęk ; Niska samoocena ; Kiedy martwi nas przyszłość.

Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ta książka ci w tym pomoże. Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość. Opisane narzędzia powstały na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), treningu uważności, terapii narracyjnej, psychologii pozytywnej i innych rodzajów terapii. W opisie każdego z nich znajdziesz praktyczne porady i proste działania, które możesz podjąć od razu, by poczuć się lepiej i spokojniej. [www.azymut.pl, 2022]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ) Harland Martyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Odporność psychiczna Psychologia ciała Szczęście Techniki samopomocy Trauma Uczucia

Gatunek

Dialog Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia. Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują. Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze - czy mimo wszystko można być szczęśliwym? [Wydawnictwo WAM, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111276 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ukoić siebie : czyli Jak oswoić lęk i traumę / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Wznowienie. - Kraków : Mando, 2023. - 205, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ) Harland Martyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Odporność psychiczna Psychologia ciała Szczęście Techniki samopomocy Trauma Uczucia

Gatunek

Dialog Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak pokonać lęk/ Norman H.Wright ; przekł.z ang. Zbigniew Kościuk. - Warszawa : Wydawnictwo "Rodzinny Krąg", 1989. - 135, [6] s. ; 20 cm.

Autor

Wright H. Norman (1937- ). Kościuk Zbigniew.

Temat

Lęk Strach

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Grzybnia : powieść / Aleksandra Zielińska. - Warszawa : Agora, 2023. - 350, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Zielińska Aleksandra (1989- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Lęk Przyjaźń Rodzina Samotność

Gatunek

Powieść psychologiczna

W ŻYCIU, DO KTÓREGO PRZECISKAJĄ SIĘ SNY, PRZYJACIELE MUSZĄ TRZYMAĆ SIĘ RAZEM. NA DOBRE I NA ZŁE, AŻ DO KOŃCA ŚWIATA. Najzabawniejsza i najsmutniejsza powieść Aleksandry Zielińskiej. Pełna magicznego realizmu opowieść o rozpadających się rodzinnych więzach, potrzebie bliskości i pocieszeniu, które nie zawsze znajdujemy od razu. Kiedyś było inaczej, kiedyś było lepiej, gałganiarze zawsze razem. Czworo przyjaciół z dzieciństwa, a jedno za drugim skoczyłoby w ogień. Po nagłej śmierci Filipa reszta zaczyna rozumieć, że psoty się skończyły i po trzydziestce trzeba będzie dorosnąć po raz drugi. Coś się urywa, coś się zaczyna, ale może jeśli mocno zacisnąć powieki, to rzeczywistość przestanie być taka straszna? Spotkanie w rocznicę śmierci Filipa będzie dla gałganiarzy pobudką z dziwnego snu, z którego wpadną w kolejny, jeszcze dziwniejszy. Do Ziemi zbliża się kometa, w jeziorach pływają meduzy, dzikie zwierzęta wchodzą do miast, a po biegnących pod ziemią nitkach grzybni rozchodzi się podskórne drżenie. Tajemnicza, zachwycająca, prawdziwa. Zazdroszczę tym, którzy jeszcze jej nie czytali. [www.azymut.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 8 (Okulickiego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.8-lit.pol.w. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Syndrom oblężonej twierdzy / Jacek Ziółkowski ; Instytut Nauk Politycznych. Wydział Nauk Politycznych i Studiów Międzynarodowych. Uniwersytet Warszawski. - Warszawa : Dom Wydawniczy ELIPSA, 2019. - 448 stron ; 24 cm.

Autor

Ziółkowski Jacek.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Lęk Manipulacja (psychologia) Strach Socjotechnika Syndrom oblężonej twierdzy

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Bibliografia na stronach [437]-448.

Publikacja dofinansowana przez Wydział Nauk Politycznych i Studiów Międzynarodowych Uniwersytetu Warszawskiego

Syndrom oblężonej twierdzy jest pojęciem stosunkowo często wykorzystywanym w praktyce komunikacji społeczno-politycznej. Termin ten odnosi się równie dobrze do przypadków: antycznej Sparty, specyfiki obrony twierdz warownych, wyizolowanych grup o charakterze terrorystycznym, czy współczesnych państw, ogarniętych mechaniką osaczenia. Zakres realnych przykładów syndromu oblężenia jest nader szeroki i różnorodny. Wszystkie je łączy określona narracja oblężenia, atmosfera strachu, wewnętrzna mobilizacja i unifikacja w obliczu domniemanego zagrożenia. Celem pierwotnym tej pracy jest próba zbadania syndromu oblężenia z perspektywy różnych wymiarów, przy wykorzystaniu dorobku współczesnych nauk społecznych: psychologii, socjologii, politologii. Szczególnie interesująca wydaje się tu próba dookreślenia genezy syndromu oblężenia, czyli odpowiedzi na pytania: w jakich warunkach, pod wpływem jakich czynników, determinantów, katalizatorów pojawia się narracja oblężenia oraz mechanika sprawcza oblężenia? Książka Jacka Ziółkowskiego to imponująca praca interdyscyplinarna, sytuująca syndrom oblężonej twierdzy na styku poznania nauk społecznych i humanistyki naukowej. Wskazuje tropy rozumienia zjawisk, które wydają się proste do opisania, lecz trudniejsze do pełnego zrozumienia. Autor przeciwstawia dynamice procesów społecznych koncept rozumienia ich przez subsumpcję pod normatywnie rozumiane prawo ogólne. Praca ma bardzo bogate podłoże teoretyczne, z silnie rozbudowanym aparatem pojęciowym. W takiej formie stanowi dziś, w dobie dominacji form lapidarnych i przyczynkowych, rzadką formułę narracyjną. Książka może stać się niezbędną pomocą naukowo-dydaktyczną przy realizacji procesu kształcenia na kierunkach z obszaru nauk społecznych i humanistycznych, w tym przy realizacji m.in. takich przedmiotów akademickich, jak: socjotechnika polityczna; manipulacja oraz dyskredytacja w polityce; komunikacja polityczna; przywództwo polityczne; psychologia polityki, socjologia polityki czy paranoja w polityce. Autor bazuje na reprezentatywnej literaturze przedmiotu. Przy tym nie brakuje ciekawych wniosków, autorskich typologii, definicji projektujących czy interdyscyplinarnych uzasadnień. [www.24naukowa.pl, 2019]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-107966 (1 egz.)