SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

32 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Żelazne trzewiczki : baśń o wytrwałości / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; ilustracje Marianna Oklejak. - Warszawa : Wydawnictwo Bajka, 2022. - [36] stron : ilustracje ; 24 cm.

(Siedem szczęśliwych : baśnie nie dość znane / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; 5)

Autor

Jędrzejewska-Wróbel Roksana (1969- ) Oklejak Marianna (1981- ) Jędrzejewska-Wróbel Roksana (1969- ). Siedem szczęśliwych ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Amputacja kończyny Biegi Dziewczęta Wypadki Wytrwałość

Gatunek

Opowiadania i nowele

Stanowi cz. 5 cyklu "Siedem szczęśliwych".

„Baśń tę dedykuję wszystkim, którym się wydaje, że są zbyt słabi, aby coś osiągnąć” – napisała Roksana Jędrzejewska-Wróbel na okładce „Żelaznych trzewiczków”, baśni o wytrwałości. O małych krokach, którymi powoli dochodzi się do wymarzonego celu. A nawet gdyby nie udało się go osiągnąć – to i tak liczy się przede wszystkim droga. I satysfakcja z codziennego pokonywania własnych ograniczeń. Małgosia, bohaterka tej opowieści, lubiła robić tylko to, co przychodziło jej szybko i bez trudu. Zmieniła się dopiero pod wpływem dramatycznych przeżyć. I nie od razu, lecz powoli. Dzień po dniu, miesiąc po miesiącu... To dzięki swej wytrwałości zdołała wrócić do życia. I poczuła prawdziwą radość – znacznie większą niż wtedy, gdy nie miała jeszcze „żelaznych trzewiczków”... Doceniła też to, co wcześniej, przed wypadkiem, przychodziło jej bez trudu. To książka dla tych, którzy zbyt łatwo się poddają. Którzy nie wierzą w siebie, w to, że mogą coś osiągnąć. Oby kiedyś zdołali zrobić ten pierwszy krok. I następne. I oby mogli roześmiać się jak Małgosia: „Szło mi okropnie. Ale się nie poddałam!”, SZCZĘŚLIWA, BO WYTRWAŁA. To piąta z siedmiu „Baśni nie dość znanych” – każda z ich bohaterek zrozumiała, od czego zależy szczęście. Najwyższa pora przypomnieć sobie lub nareszcie poznać mądre ludowe baśnie, które opowiada na nowo mistrzyni odczytywania starych prawd, autorka bestsellerowego zbioru bajek dla młodszych Czytelników pt. „Siedmiu wspaniałych i sześć innych, nie całkiem nieznanych historii”. [www.azymut.pl, 2022]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Lekkoatletyka : biegi, skoki, rzuty / Adam Kalinowski, Stanisław Strzyżewski. - Wyd. 3 popr. i rozsz. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1976. - 206, [1] s. : rys., tab. ; 20 cm.

(Biblioteczka Sportu Szkolnego ; 8)

Autor

Kalinowski Adam (metodyka nauczania). Strzyżewski Stanisław.

Temat

Lekkoatletyka Biegi Chód sportowy Rzuty (sport) Skoki Sport Trening sportowy

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-44396 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zając i żółw / Ludwik Jerzy Kern ; [ilustracje Małgorzata Goździewicz]. - Warszawa : Wydawnictwo Wilga, 2007. - [12] stron : ilustracje kolorowe ; 15x16 cm.

(Poeci Dzieciom)

Autor

Kern Ludwik Jerzy (1921-2010). Goździewicz Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biegi Zające Żółwie

Gatunek

Wiersze

Opis według okładki.

Okładka wliczona w numerację książki.

Oto wiersz jednego z najwybitniejszych polskich poetów. To kanon literatury dziecięcej. Ta książeczka powinna znaleźć się w każdej biblioteczce. [Wilga, 2007]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zacząć biegać / Sara Kirkham ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Buk Rower, 2014. - 280 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kirkham Sara. Siecińska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Sport rekreacyjny Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: "Get into running" 2008.

Bibliografia na stronie 274. Indeks.

Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji? Potrzebujesz pary butów i pół godziny wolnego czasu. BIEGANIE - CZY MOŻE BYĆ COŚ PROSTSZEGO? Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Zacznij spokojnie. Im spokojniej, tym więcej przyjemności będziesz czerpać z kolejnych treningów. Potem weź do ręki książkę i sprawdź, co zrobić, by cieszyć się bieganiem do późnej starości. PRZECZYTAJ, ZAŁÓŻ I BIEGNIJ! Książka „Jak zacząć biegać” podpowie ci, od czego zacząć. Jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawił radość, jak stopniowo zwiększać dystans, poprawić kondycję i osiągnąć wyznaczone cele. Dowiesz się, jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad kondycją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu. POCZUJ EUFORIĘ BIEGACZA! Już wkrótce uzależnisz się od doskonałego samopoczucia i wysokiego poziomu energii, które są efektem biegania. [Buk Rower, 2014]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 12 (Beskidzka 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.12-796/799 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bieg na orientację / Bretislav Koć ; tł. Andrzej Pasionek. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1985. - 142 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Koć Bretislav. Pasionek Andrzej.

Temat

Biegi

Bibliogr.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Brak informacji o dostępności: sygn. F.7-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Biegaj zdrowo : poradnik medycyny biegowej. Jak być aktywnym, leczyć kontuzje i biegać bez bólu / Lewis G. Maharam. - Zielonka : Inne Spacery - Sembrador, 2013. - 324 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Maharam Lewis G. Dąbrowska Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: "The running doc's guide to healthy running : how to fix injuries, stay active, and run pain-free" 2011.

Indeks.

Każdy biegacz, prędzej czy później, będzie musiał się zmierzyć z kontuzją. Czy będzie to drobna przypadłość, czy poważne problemy wymagające fizjoterapii, a nawet interwencji chirurga. Ta książka przygotuje cię na ten moment. To nie jest suchy naukowy wykład. Jednak wszelkie choroby i przypadłości, z którymi mierzą się biegacze, zostały tu szczegółowo opisane – ich przyczyny i sposoby leczenia. Autor, Lewis G. Maharam, lekarz z ogromnym doświadczeniem, dyrektor medyczny wielu maratonów, dzieli się swą profesjonalną wiedzą w sposób przystępny, wręcz anegdotyczny. [Inne Spacery - Sembrador, 2013]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Majewska Małgorzata (nauki o zdrowiu).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport Kulinaria

Bibliografia na stronach [262-265].

Czy jest jeden przepis na bieganie? Pewnie każdy ma swój. Ktoś się ściga, ktoś biega dla własnej satysfakcji, ktoś inny dla medalu. Ten Małgorzaty Majewskiej jest bardzo przekonujący, bo oparty na jej doświadczeniu. Doświadczeniu związanym ze zmaganiem się z pierwszymi (a potem ostatnimi...) kilometrami i tym, co powinno lądować na talerzu początkującej, a teraz już zaawansowanej biegaczki. Jeśli zaczynasz przygodę z bieganiem - ta książka jest zdecydowanie dla Ciebie! Jeśli już wiesz, co to endorfiny na mecie - z Przepisu na bieganie dowiesz się, jak biegać lepiej i skąd brać więcej siły. No to gotowi... do biegu... do czytania! [Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.18-64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Elmer and the race / David McKee. - London : Andersen Press, 2016. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Autor

McKee David.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Słoń Elmer (postać fikcyjna) Biegi Słoń

Gatunek

Opowiadania i nowele przygodowe Publikacja bogato ilustrowana

Tekst w języku angielskim.

The young elephants want to prove who is the fastest, so Elmer and Wilbur set up a course. But this contest is not all about coming first: it's how you run the race. [Andersen Press, 2016]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I/LO (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

The fun run : look at the story / [series editor Sorrel Pitts ; story by Coleen Degnan-Veness ; illustrated by Chris Jevons]. - [Londyn] : Ladybird Books - Penguin Random House UK, 2017. - 31 stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

(Ladybird Readers. Starter A)

Autor

Pitts Sorrel. Degnan-Veness Coleen. Jevons Chris.

Forma i typ

Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Poziom podstawowy A1 (poziom biegłości językowej) Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Dzieci Biegi Język angielski (przedmiot szkolny)

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

Na 4 stronie okładki: Starter A and B. Pre A1. 50-100 headwords.

Współwydane: The fun run : read the story.

Tekst w języku angielskim.

It is a fun run. The children run. Miss Tess has a medal for Ross and Gus.

Ladybird Readers is a series of traditional tales, modern stories, and nonfiction, written for young learners of English as a foreign language. The series follows the CEFR framework and includes language activities that help develop key skills and can provide preparation for the Cambridge Young Learners (YLE) Exams. The Starter level introduces the phonics approach to reading, focusing on sounds, letters, and familiar themes. Each book contains two versions of the same story: a wordless story and one with words. [Ladybird Books, 2017]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I/LO (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych / Grzegorz Rogóż. - Wydanie 2. - Warszawa : Edgard, 2016. - 262 strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Rogóż Grzegorz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Na okładce podtytuł: sprzęt, dieta, trening, jak udoskonalić technikę biegania i osiągać coraz lepsze wyniki?.

Bibliografia, netografia na stronach 260-262.

Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu. Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. [Edgard, 2016]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-796/799 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biegowa rewolucja : jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji / Nicholas Romanov, Kurt Brungardt ; [tłumaczenie Piotr Cieślak]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2018. - 236 stron : ilustracje ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Romanov Nicholas S. Brungardt Kurt (1964- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: "The running revolution : how to run faster, farther, and injury-free--for life" 2014.

Na okładce: Biegaj mądrzej, biegaj bezpieczniej!

Powszechnie uważa się, że bieganie nie wymaga nauczenia się techniki, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością. Ta pozorna łatwość jest zresztą jedną z przyczyn wielkiej popularności tego sportu: tysiące ludzi w różnym wieku po prostu zaczynają biegać - i prędko odkrywają, że dzięki treningom stają się zdrowsi, piękniejsi i o wiele bardziej zadowoleni z życia. Niestety, często biegaczom, zarówno amatorom, jak i startującym w zawodach, przytrafiają się kontuzje i urazy. Bóle kolan, bioder, dolegliwości mięśni i stawów nader często uprzykrzają życie miłośnikom biegania. Jeśli chcesz czerpać radość z biegania i uniknąć niebezpiecznego przeciążenia mięśni i stawów, to trzymasz w ręku właściwą książkę. Znajdziesz tu komplet rzetelnych, opartych na biomechanice i fizjologii informacji, które powinien znać każdy, kto się zajmuje bieganiem. Dzięki zawartym tu wskazówkom prędko wypracujesz lepszy krok biegowy, który zminimalizuje obciążenia układu ruchu, a przy okazji znacznie poprawi wydolność Twojego organizmu. Dzięki tej książce: Poznasz związki między anatomią a techniką ruchu, nauczysz się dobierać najodpowiedniejsze buty do biegania, przyswoisz techniki wykonywania ćwiczeń rozgrzewających, dowiesz się, jak wyeliminować ryzyko kontuzji podczas biegania, łatwo zmienisz styl biegania na bezpieczniejszy i efektywniejszy. [Helion, 2018]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.4 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieg z zagadkami / Bjørn F. Rørvik ; ilustracje Per Dybvig ; przełożyła z norweskiego Iwona Zimnicka. - Warszawa : Wydawnictwo Druganoga, 2020. - [41] stron : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Rørvik Bjørn F. (1964- ). Dybvig Per. Zimnicka Iwona (1963- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Temat

Biegi Lis Prosię Zawody sportowe Zwierzęta

Gatunek

Opowiadania i nowele przygodowe

Tytuł oryginału: "Rebusløpet".

Z cyklu "Lis i Prosiaczek z niezakręconym ogonkiem".

Czy na drzewie mieszka sowosójka? Czy w lesie rosną margaryniaki? Jak odróżnić zajęczy bobek od czekoladki? Lisek i Prosiaczek z niezakręconym ogonkiem biorą udział w biegu z zagadkami i muszą sobie poradzić z tymi trudnymi pytaniami. Warto, bo na zwycięzców czeka wyjątkowa nagroda. Przekonajcie się, czy Liskowi i Prosiaczkowi uda się ją zdobyć! Bieg z zagadkami to kolejna – po Leśnej gazecie i Kawiarence pod Ptasim Ogonem – książka norweskiej serii o Lisku i Prosiaczku z niezakręconym ogonkiem. Niezwykłe i pełne łobuzerskiego humoru historie napisane przez Bjorna F. Rorvika współgrają ze śmiesznymi i szalonymi ilustracjami Pera Dybviga. Poznajcie Liska i Prosiaczka z niezakręconym ogonkiem! [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

I jak tu nie biegać! / Beata Sadowska ; wskazówki trenerskie Kuba Wiśniewski. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2014. - 277, [11] stron : ilustracje (głównie kolorowe), fotografie, portrtrety, rysunki ; 22 cm.

Autor

Sadowska Beata (1974- ). Wiśniewski Jakub.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Publikacja dostępna również w formie książki mówionej.

Beata Sadowska, znana dziennikarka, która kiedyś nie znosiła biegać, napisała książkę pełną pozytywnej energii i zachęcającą do tej aktywności. Autorka biegła w 12 maratonach: w Europie, Azji, Ameryce; na ulicach wielkich miast, w górach i po egzotycznej plaży. Relacja Beaty przeplata się z wypowiedziami Kuby Wiśniewskiego, cenionego trenera biegowego. Nie jest to jednak typowy poradnik - to recepta na lenistwo! Ta książka łączy pasję, wiedzę i mądrą miłość do biegania. [Wydawnictwo Otwarte, 2014]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-796/799 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-796/799 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-796/799 (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-796 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-796/799 (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-796/799 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

I jak tu nie biegać! [Dokument dźwiękowy] / Beata Sadowska. - Warszawa : Biblioteka Akustyczna, cop. 2014. - 1 płyta CD (5 godz.) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Sadowska Beata (1974- ).

Temat

Biegi.

Gatunek

Książki mówione. Poradniki. Dokumenty dźwiękowe.

Czas trwania: 5 godz.

Nagranie na podstawie edycji książkowej z 2014 r.

Czyta Autorka.

Publikacja dostępna również w formie drukowanej.

Nagranie w formacie mp3.

Beata Sadowska, znana dziennikarka, która kiedyś nie znosiła biegać, napisała książkę pełną pozytywnej energii i zachęcającą do tej aktywności. Autorka biegła w 12 maratonach: w Europie, Azji, Ameryce, na ulicach wielkich miast, w górach i po egzotycznej plaży. Relacja Beaty przeplata się z wypowiedziami Kuby Wiśniewskiego, cenionego trenera biegowego. Nie jest to jednak typowy poradnik - to recepta na lenistwo! Ta książka łączy pasję, wiedzę i mądrą miłość do biegania. I jak tu nie biegać! [www.audiobook.pl, 2014]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 1001 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Urbaś Marcin (1976- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Sport rekreacyjny Trening sportowy

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

1. Biegaj bez błędów ; 2. Postaw sobie cel ; 3. Jak się ubrać ; 4. Technika biegu ; 5. Rozgrzewka ; 6. Tętno ; 7. Regularny trening ; 8. Gibkość biegacza ; 9. Zdrowe jedzenie ; 10. Regeneracja ; 11. Taktyka biegu ; 12. Moje bieganie ; Samotność długodystansowca.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.4 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Wiśniewska Anna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Biegi Współzawodnictwo Zając Żółwie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł oryginału: "La llbere y la tortuga" 2010.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zacznij biegać! : marsz, bieg, zawody, maraton / Eva Wosko-Conrads ; [tł. z jęz. niem. Aneta Duraj ; zdj. Tom Conrads et al.]. - Warszawa : SBM, 2009. - 96 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Wosko-Conrads Eva. Duraj Aneta. Conrads Tom.

Temat

Biegi. Bieg maratoński.

Gatunek

Poradniki.

Chcesz być zdrowszy i szcęśliwsz? Marzysz o ładnej sylwtce? Chciałbyś cieszyć się dobrą kondycją do późnej starości? Zacznij biegać! Z tą książką to proste! Znajdziesz w niej: -Wszystkie ważne wskazówki i porady dla początkujących, -Plany treningowe dla każdego poziomu zaawansowania, -Ciekawostki o funkcjonowaniu twojego organizmu. - Praktyczne informacje na temat własnego odżywiania. Dowiesz się: -Dlaczego warto biegać, - Od czego zacząć, - Jak rozplanować treningi, -Jak dzięki bieganiu poprawia się jakość twojego życia. [SBM, 2012].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 9 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-796/799 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-796/799 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-796/799 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-796/799 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-796/799 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-796 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-796/799 (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-79 (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-796/799 (1 egz.)

Czasopismo

W koszyku

oceń

Nierówności Społeczne a Wzrost Gospodarczy. Nr 67 (3/2021) / [redaktor naukowy Michał Gabriel Woźniak] ; Uniwersytet Rzeszowski. - Rzeszów : Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego, 2021. - 130 stron : mapa, rysunki, wykresy ; 23 cm.

Kwartalnik

Autor

Woźniak Michał Gabriel (1949- ).

Forma i typ

Czasopisma

Temat

Absolwenci szkół wyższych Aktywa finansowe Analiza wielokryterialna Biegi Bogactwo Decyzje Dotacje unijne Ekonomia Finansjalizacja Fundusze strukturalne UE Gospodarka oparta na wiedzy Innowacje Imprezy sportowe Jakość życia Kariera Kobieta Korelacja (statystyka) Luka technologiczna Mężczyzna Młodzi dorośli Nierówności społeczne Płeć Podatek Polityka społeczna Pomoc publiczna Prawo podatkowe Przedsiębiorstwa małe i średnie (MŚP) Rozwój gospodarczy Rozwój zawodowy Rozwój zrównoważony Rynek pracy Telefon komórkowy Wykluczenie społeczne Wykorzystanie środków UE Zarządzanie ryzykiem Białoruś Indie Kraje Unii Europejskiej Polska Słowacja

Gatunek

Czasopismo ekonomiczne Czasopismo naukowe

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse Socjologia i społeczeństwo

Bibliografia, netografia przy artykułach.

Tekst w języku angielskim.

Spis treści w języku angielskim i polskim.

Streszczenia w języku angielskim i polskim przy artykułach.

Tytuł równoległy w języku angielskim: Social Inequalities and Economic Growth.

Barbara Siuta-Tokarska: Economics of moderation. Towards sustainable development ; Magdalena Tusińska: The digital gender divide. A focus on inclusion through mobile phone use in India ; Marcin Spychała: Tax-based forms of state aid in Poland as compared to other EU states ; Adrian Sadłowski: Regional differentiation of direct support for farmers in Poland as exemplified by selected regions ; Agata Szydlik-Leszczyńska: Conditions for the career development of young people with higher education from a regional perspective ; Irina Kolesnikova: Demography of small and medium enterprises in Belarus ; Martin Mizla, Denisa Šefčíková, Jozef Gajdoš: Ordering of innovation projects by multi-criteria decision-making methods - a comparison ; Jacek Łuczak: Organisation of running events - reducing exclusions and improving the quality of life ; Riccardo Valente: Knowledge-based economy: wealth owners portfolio choices and financialisation. A wealth supply analysis.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-95349/z.67 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Bieg Anioła / Dorota Wójcik. - Piaseczno : Heraclon International. Storybox.pl, [2021]. - 1 płyta audio CD (11 godz. 30 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Wójcik Dorota (ok. 1977- ). Jaskuła Gabriela (aktorka).

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biegi Kobieta Psy Spisek

Gatunek

Powieść obyczajowa

Czas trwania: 11 godz. 30 min.

Czyta Gabriela Jaskuła.

Publikacja dostępna również w formie drukowanej.

Nagranie w formacie mp3.

Gertruda od wielu lat wiedzie życie naznaczone piętnem tragicznych wydarzeń z przeszłości, ale z chwilą, gdy znajduje w lesie przywiązanego do drzewa psa, w jej codzienność wkraczają nowi ludzie, a ona musi zmierzyć się z nowymi wyzwaniami. A łatwo nie będzie! Bo nie wszyscy mają czyste intencje. Na szczęście Gertruda nie jest już sama - drużyna Anioła da jej wsparcie i razem zawalczą o słuszną sprawę. Nie przeszkodzi im ani sołtys, który szuka zemsty, ani Igor, który szuka swojego psa, ani meksykański kartel narkotykowy, który szuka Igora... Bieg Anioła się odbędzie! Dorota Wójcik z humorem kreśli nietuzinkową intrygę. Poznaj drużynę Anioła, a dowiesz się, kim jest Anioł, co planuje sołtys i co z tym wszystkim ma wspólnego Don Padre. A to tylko namiastka atrakcji! [Heraclon International, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-KM/1531/O (1 egz.)

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WM-KM/CD 3359 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieg Anioła / Dorota Wójcik. - Radom : Wydawnictwo Lucky, 2021. - 464 strony ; 21 cm.

Autor

Wójcik Dorota (ok. 1977- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biegi Kobieta Psy Spisek

Gatunek

Powieść obyczajowa

Publikacja dostępna również w formie książki mówionej.

Gertruda od wielu lat wiedzie życie naznaczone piętnem tragicznych wydarzeń z przeszłości. Ale z chwilą, gdy znajduje w lesie przywiązanego do drzewa psa, w jej codzienność wkraczają nowi ludzie, a ona musi zmierzyć się z nowymi wyzwaniami. A łatwo nie będzie! Bo nie wszyscy mają czyste intencje. Na szczęście Gertruda nie jest już sama - drużyna Anioła da jej wsparcie i razem zawalczą o słuszną sprawę. Nie przeszkodzi im ani sołtys, który szuka zemsty, ani Igor, który szuka swojego psa, ani meksykański kartel narkotykowy, który szuka Igora... Bieg Anioła się odbędzie! Dorota Wójcik z humorem kreśli nietuzinkową intrygę. Poznaj drużynę Anioła, a dowiesz się, kim jest Anioł, co planuje sołtys i co z tym wszystkim ma wspólnego Don Padre. A to tylko namiastka atrakcji! [Wydawnictwo Lucky, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-pol. (1 egz.)