SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

93 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Mówię, więc jestem : jak wyrażać swoje potrzeby i uczucia, chronić własne granice oraz skutecznie komunikować się z innymi / Małgorzata Majewska. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2023. - 276, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Majewska Małgorzata (pedagog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Język Komunikacja werbalna Postawy Rozmowa Zachowanie werbalne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Słowa mają wielką moc. Spraw, by pomogły ci osiągnąć to, co chcesz. Komu z nas nie zdarzyło się zapomnieć języka w gębie? Kto nie miał do siebie pretensji, że nie zareagował na uwagi, które naruszyły jego granice? Kto nie poczuł się źle z wypowiedzianymi przez innych ludzi słowami? Mówię, więc jestem nauczy cię, co powiedzieć, by chronić siebie, wyrażać swoje potrzeby i uczucia, a także porozumiewać się z innymi. Małgorzata Majewska przygląda się temu, jak rozmawiamy, a niekiedy nie rozmawiamy ze sobą, i ukazuje, jakie mechanizmy się za tym kryją. Zadaje pytanie, jak to się dzieje, że często ci, którzy nas kochają i są dla nas ważni, ranią nas i sprawiają, że czujemy się ze sobą źle. Wyjaśnia, jak inni naruszają nasze granice, komentując nasze ciało, ubrania, mieszkanie czy życiowe wybory oraz podważając w nas wiarę, że jesteśmy dorośli i sami potrafimy się sobą zaopiekować. Zrozumienie konstrukcji językowych i świadomość kryjących się za nimi mechanizmów psychologicznych pozwolą nam odzyskać poczucie sprawczości i poprzez skuteczne stawianie granic świadomie zarządzać sobą i swoim życiem. Tak byśmy czuli, że nasz własny język potrafi nas ochronić i jest naszym sprzymierzeńcem. [Dom Wydawniczy Rebis, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113051 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak być asertywnym / Patricia Mansfield ; przekł. Urszula Zielińska. - Poznań : Zysk i S-ka, 1994. - 126 s. ; 18 cm.

Autor

Mansfield Patricia. Zielińska Urszula.

Temat

Asertywność.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Manson Mark. Sielicki Leszek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Samoakceptacja Samopostrzeganie Samopoznanie Samowychowanie Szczęście Wartość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "The subtle art of not giving a f*ck : a counterintuitive approach to living a good life" 2016.

Chcesz być lubiany, popularny i akceptowany? Musisz więc być fit, cool i trendy, musisz mieć lepsze ciuchy, nowszego fona, szybszą furę. Niezależnie od tego, czy leje deszcz, czy ściska kilkunastostopniowy mróz, musisz rano przed pracą zaliczyć swój jogging. W pracy musisz dawać z siebie więcej niż wszystko, a wyjazd na wakacje musi być koniecznie bardziej ekskluzywny i niesamowity niż wyjazd kolegi z pokoju obok. Twoja dziewczyna obowiązkowo musi być piękna i doskonale wystylizowana. Ale to nie wszystko. Aby być szczęśliwym i zadowolonym, musisz jeszcze... STOP! Trzymasz w ręku książkę, dzięki której położysz kres temu szaleństwu i nauczysz się przykładać wagę do tego, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Dowiesz się, że trzeba umieć rozpoznawać sprawy istotne i przejmować się właśnie nimi i tylko nimi. Przekonasz się, że wystarczy znaleźć w sobie odwagę i wolę, aby więcej nie dać się wkręcać w niekończącą się spiralę „musisz mieć” czy „musisz być”. Autor w bardzo dosadny (a przy tym dowcipny) sposób rozprawi się z Twoimi problemami, obawami i oczekiwaniami, bez mdłej papki pozytywnego myślenia, którą karmią Cię różni modni guru. Jeśli przejdziesz przez to bolesne doświadczenie, być może uda Ci się zacząć myśleć nieco inaczej. Odzyskasz kontrolę nad tym, co „musisz”, przestaniesz przejmować się bzdurami, a w efekcie będziesz nieco szczęśliwszym człowiekiem. Sam zdecyduj, czy warto. Dzięki tej książce: zastanowisz się nad tym, czym jest szczęście i dlaczego jego osiągnięcie stanowi problem, przekonasz się, że poddawanie się tyranii wyjątkowości jest wyjątkową głupotą, przemyślisz kwestie dokonywania wyborów i przestaniesz bać się porażki, docenisz zalety mówienia „nie”, poszukasz jaśniejszej strony własnego przemijania. [Helion, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 9 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3-1 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.17-159.9 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Manson Mark. Sielicki Leszek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Samoakceptacja Samopostrzeganie Samopoznanie Samowychowanie Szczęście Wartość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "The subtle art of not giving a f*ck : a counterintuitive approach to living a good life" 2016.

Czy chcesz być lubiany, popularny i akceptowany? Musisz więc być fit, cool i trendy, musisz mieć lepsze ciuchy, nowszego fona, szybszą furę. Niezależnie od tego, czy leje deszcz, czy ściska kilkunastostopniowy mróz, musisz rano przed pracą zaliczyć swój jogging. W pracy musisz dawać z siebie więcej niż wszystko, a wyjazd na wakacje musi być koniecznie bardziej ekskluzywny i niesamowity niż wyjazd kolegi z pokoju obok. Twoja dziewczyna obowiązkowo musi być piękna i doskonale wystylizowana. Ale to nie wszystko. Aby być szczęśliwym i zadowolonym, musisz jeszcze... STOP! Trzymasz w ręku książkę, dzięki której położysz kres temu szaleństwu i nauczysz się przykładać wagę do tego, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Dowiesz się, że trzeba umieć rozpoznawać sprawy istotne i przejmować się właśnie nimi i tylko nimi. Przekonasz się, że wystarczy znaleźć w sobie odwagę i wolę, aby więcej nie dać się wkręcać w niekończącą się spiralę „musisz mieć” czy „musisz być”. Autor w bardzo dosadny (a przy tym dowcipny) sposób rozprawi się z Twoimi problemami, obawami i oczekiwaniami, bez mdłej papki pozytywnego myślenia, którą karmią Cię różni modni guru. Jeśli przejdziesz przez to bolesne doświadczenie, być może uda Ci się zacząć myśleć nieco inaczej. Odzyskasz kontrolę nad tym, co „musisz”, przestaniesz przejmować się bzdurami, a w efekcie będziesz nieco szczęśliwszym człowiekiem. Sam zdecyduj, czy warto. Dzięki tej książce: zastanowisz się nad tym, czym jest szczęście i dlaczego jego osiągnięcie stanowi problem, przekonasz się, że poddawanie się tyranii wyjątkowości jest wyjątkową głupotą, przemyślisz kwestie dokonywania wyborów i przestaniesz bać się porażki, docenisz zalety mówienia „nie”, poszukasz jaśniejszej strony własnego przemijania. [Helion, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bycie miłym to przekleństwo : jak nauczyć się asertywności i z łatwością mówić nie / Jacqui Marson ; [przekład Katarzyna Lipnicka-Kołtuniak]. - Warszawa : Muza, 2015. - 317, [3] strony : rysunki ; 21 cm.

Autor

Marson Jacqui. Lipnicka-Kołtuniak Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Pewność siebie Poczucie własnej wartości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "The curse of lovely : how to break free from the demands of others and learn how to say no" 2013.

Bibliografia na stronach 309-[310].

Książka to swoista sesja terapeutyczna, w trakcie której czytelnik może spróbować zmierzyć się z PRZEKLEŃSTWEM BYCIA MIŁYM. Stanowi niezbędne źródło wiedzy dla wszystkich osób mających problem z mówieniem NIE. Autorka uczy nas poznawania siebie i własnych potrzeb. Wyjaśnia przyczyny i mechanizmy zjawiska bycia miłym. Nie ocenia ludzkich zachowań, lecz daje szczegółowe wskazówki, jak zrozumieć i zmienić męczące nas postępowanie - pokazuje, jak skończyć z zapominaniem o własnych potrzebach, zacząć szanować siebie i nauczyć się być miłym dla siebie. Liczne przykłady historii wziętych z życia, pełen humoru język oraz wyczuwalny dystans autorki do siebie sprawiają, że problem PRZEKLEŃSTWA BYCIA MIŁYM staje się zrozumiały i łatwiejszy do rozwiązania. [Muza, 2015]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe granice - zdrowe relacje / Sharon Martin ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 246, [1] strona ; 25 cm.

Autor

Martin Sharon (1971- ) Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Komunikacja interpersonalna Poczucie własnej wartości Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Współczucie wobec samego siebie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału : "The better boundaries workbook : A CBT - based program to help you set limits, express your needs, and create healthy relationships" 2021.

Na okładce: poradnik oparty na technikach CBT. Naucz się asertywności, uwolnij się od poczucia winy, pielęgnuj współczucie dla siebie.

-Trudno ci wyrażać swoje uczucia, potrzeby i oczekiwania? -Masz poczucie winy, kiedy odmawiasz innym lub robisz coś dla siebie? -Podejmujesz zobowiązania, których później żałujesz? -Ludzie cię wykorzystują i wchodzą ci na głowę? Jeśli tak, to prawdopodobnie masz trudności z wyznaczaniem zdrowych granic. Stawianie granic to dla wielu z nas duże wyzwanie. Nie przywykliśmy do proszenia o to, czego nam trzeba, i upominania się o swoje. Boimy się rozczarować i obrazić innych ludzi albo sprawić im przykrość. Tak bardzo skupiamy się na ich potrzebach, że zapominamy o własnych. W efekcie pojawiają się złość, frustracja, wypalenie; czujemy się niedoceniani, nieważni i źle traktowani. Możemy jednak nauczyć się stawiać granice życzliwie i asertywnie, co pozwala budować bardziej satysfakcjonujące relacje, oparte na wzajemnym szacunku i równości obu stron. Właśnie w tym pomoże ci ta książka. Dzięki niej postawisz zdrowe granice we wszystkich obszarach życia - bez poczucia winy i bez lęku. Ćwiczenia oparte na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej pomogą ci wychwycić myśli i przekonania, które to utrudniają, a następnie zastąpić je przekonaniami bardziej adekwatnymi i pomocnymi. Twoje potrzeby są ważne i masz prawo do ich zaspokojenia, dlatego zasługujesz na zdrowe granice. Co nam dają granice? Określają tożsamość i indywidualność - pokazują, że jesteś jedyną w swoim rodzaju, autonomiczną osobą, a nie przedłużeniem kogoś innego. Komunikują innym, jak chcemy być traktowani, czego potrzebujemy i czego oczekujemy. Poprawiają relacje z ludźmi - oznaczają jaśniejszą komunikację, rzadsze nieporozumienia i konflikty, większe zaufanie i szacunek oraz silniejsze więzi. Chronią nas przed krzywdą fizyczną i emocjonalną. Podnoszą samoocenę - kiedy potrafimy asertywnie wyrazić swoje myśli, uczucia i pomysły, zyskujemy poczucie mocy i sprawczości. Dzięki tej książce odkryjesz, jak: -asertywnie komunikować swoje uczucia i potrzeby ; -przezwyciężyć lęk i poczucie winy, gdy chcesz zaznaczyć swoje granice ; -chronić się przed osobami, które usiłują cię wykorzystać ; -pielęgnować zdrowe relacje oparte na równowadze. [medbook.com.pl, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113404 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Sztuka skutecznego porozumiewania się / Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning ; przekł. Agata Błaż. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2001. - 309 s. : rys. ; 24 cm.

Autor

McKay Matthew. Davis Martha (1947- ). Fanning Patrick. Błaż Agata.

Temat

Asertywność. Komunikacja społeczna. Stosunki interpersonalne.

Na okł. podtyt.: nawiązywanie kontaktu, asertywność, aktywne słuchanie, mowa ciała, język seksu, uczciwa kłótnia, negocjacje, wygłaszanie przemówień, rozmowa kwalifikacyjna, wywieranie wpływu na innych

Bibliogr. - Indeks

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-82039 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka skutecznego porozumiewania się : praca, rodzina, zabawa / Martha Davis, Patrick Fanning, Matthew McKay ; przekł. Agata Błaż. - Wyd. 3 w jęz. pol. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 336 s. : rys. ; 25 cm.

Autor

McKay Matthew. Davis Martha (1947- ). Fanning Patrick. Błaż Agata.

Temat

Komunikacja społeczna Stosunki interpersonalne Asertywność. Komunikacja niewerbalna

Gatunek

Poradniki.

W wyd. oryg. i na okł. odmienna kolejność aut.: Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning.

Bibliogr. s. [333]-336.

I. UMIEJĘTNOŚCI PODSTAWOWE: 1. Sztuka słuchania ; 2. Odsłanianie się ; 3. Ekspresja. II. UMIEJĘTNOŚCI NA POZIOMIE ZAAWANSOWANYM: 4. Język ciała ; 5. Parajęzyki metakomunikaty ; 6. Ukryte programy ; 7. Analiza transakcyjna ; 8. Precyzowanie wypowiedzi ; 9. Kultura i rodzaj. III. SZTUKA RADZENIA SOBIE W SYTUACJACH KONFLIKTOWYCH: 10. Trening asertywności ; 11. Uczciwa kłótnia ; 12. Negocjacje. IV. SZTUKA KOMUNIKOWANIA SIĘ W SYTUACJACH TOWARZYSKICH: 13. Przedwczesne osądy ; 14. Nawiązywanie kontaktu. V. SZTUKA POROZUMIEWANIA SIĘ W RODZINIE: 15. Sztuka rozmawiania o seksie ; 16. Sztuka komunikowania się z dziećmi ; 17. Komunikowanie się w rodzinie. VI. UMIEJĘTNOŚĆ WYWIERANIA WPŁYWU NA LUDZI: 18. Wywieranie wpływu ; 19. Małe grupy ; 20. Przemawianie na forum publicznym ; 21. Rozmowa-wywiad.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-91920 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź sobą Pinku! : książka o asertywności i stawianiu granic : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; ilustracje: Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, copyright © 2023. - 159, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Młodnicka Ula Waligóra Agnieszka (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Asertywność Dzieci Uczucia

Gatunek

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Wiek: 6+.

Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć. Potrzeba DECYDOWANIA O SOBIE, potrzeba SAMODZIELNOŚCI, zdolność mówienia TAK albo NIE, kiedy chce się powiedzieć TAK albo NIE ― to jest ASERTYWNOŚĆ. Niezwykle przydatna umiejętność, której i Ty, i Pink możecie się nauczyć, wiesz? Pomóż Pinkowi zrozumieć, na czym polega asertywność, i stać się bardziej samodzielnym! [Sensus, 2023]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-I/N (2 egz.)

Filia 12 (Beskidzka 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.12-I/N (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Asertywność i sztuka celnej riposty / Matthias Nöllke ; [przekład Anna Komin]. - Wydanie 1., dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo BC.edu, 2015. - 276 stron ; 21 cm.

Autor

Nöllke Matthias.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Dyskusja Konflikt Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce podtytuł: jak umiejętnie i skutecznie odpierać krytykę i ataki słowne oraz rozładowywać sytuacje konfliktowe. U góry okładki: Biznes bestseller.

Tytuł oryginału: "Schlagfertigkeit" 2009.

Jak zostać mistrzem ciętej riposty? ; Lekcja pierwsza: Mowa ciała ; Lekcja druga: Zrozumieć i przełamać blokadę ; Lekcja trzecia: Proste techniki ; Lekcja czwarta: Jak reagować na niesprawiedliwą krytykę ; Lekcja piąta: Jak sobie radzić z gniewem? ; Lekcja szósta: Parowanie ciosów poniżej pasa ; Lekcja siódma: Jak rozśmieszać innych ; Lekcja ósma: Ripostowanie przed publicznością ; Lekcja dziewiąta: Szlifuj (wy)mowę.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Asertywność w bibliotece : jak odkryć siłę swojej profesji? : poradnik / Lidia Teresa Nowak. - Warszawa : Wydawnictwo Stowarzyszenia Bibliotekarzy Polskich, 2012. - 175, [1] s. ; 21 cm.

(Biblioteczka "Poradnika Bibliotekarza" ; nr 17)

Autor

Nowak Lidia Teresa.

Temat

Asertywność. Bibliotekarze Stosunki interpersonalne

Gatunek

Poradniki.

Bibliogr. s. 171-175.

Dlaczego asertywność jest nam coraz bardziej potrzebna? Kontekst polityczny ; Bibliotekarki odkrywają siłę swej profesji ; Asertywność w zarządzaniu. ; Konferencja ; Czy Polacy są asertywni? Kontekst kulturowy ; Mobbing, czyli molestowanie moralne ; Dlaczego asertywność jest nam potrzebna coraz bardziej? Kontekst społeczny ; Nadać życiu sens.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. A-Instr. (1 egz.)

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-99198 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Pażusinska Renata Siwek Paulina

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Asertywność Marzenia Uczucia Wiewiórka Zwierzęta

Gatunek

Opowiadania i nowele przygodowe

Z cyklu "Mała Wu".

Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Mała wiewiórka postanawia spełnić marzenie i wyruszyć w odwiedziny do przyjaciela – polarnego misia Domiego, na Arktykę. Spotyka ją jednak przykrość. Grupa zwierząt wyśmiewa jej pomysł, a borsuk przytula ją mocno, choć Mała Wu wcale tego nie chce. W jaki sposób wiewiórka poradzi sobie z emocjami i natrętami? Cy nie zrezygnuje z marzeń? Naucz się z Małą Wu dbać o własne granice i dobro. [www.azymut.pl, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zbyt miła / Marjorie White Pellegrino ; przekł. Elżbieta Zubrzycka ; il. Grażyna Rigall. - Wyd. 2. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2016. - 39 s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Dla Dzieci)

(Bezpieczne Dziecko)

Autor

Pellegrino Marjorie White. Zubrzycka Elżbieta (1954- ). Rigall Grażyna.

Temat

Asertywność. Bajkoterapia.

Gatunek

Literatura dziecięca amerykańska Opowiadanie dziecięce psychologiczne.

Tyt. oryg.: "Too nice" 2002.

"- Jesteś zbyt miła - mówi najlepsza przyjaciólka Ani. Dziewczynka nie wie, co to znaczy, ale wie, że źle się czuje w sytuacjach, gdy okazuje zbytnią uprzejmość. Z niewielką pomocą dziadka poznaje różnicę pomiędzy nieuprzejmością a mówieniem "nie". Wkrótce odkrywa, że kiedy przestaje być "zbyt miłą Anią", wszyscy są szczęsliwsi - również ona sama. [Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2016]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Od asertywności do dojrzałości : inspiracja optymalnym / Witold Pogorzelski. - Kraków : Wydawnictwo Profesjonalnej Szkoły Biznesu, cop. 1999. - 206 s. ; 21 cm.

Autor

Pogorzelski Witold.

Temat

Analiza systemowa Asertywność

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-80615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pieprzyć to! : jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne / Alexandra Reinwarth ; tłumaczenie Łukasz Kuć. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2020. - 237, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Reinwarth Alexandra. Kuć Łukasz (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Pewność siebie Poczucie własnej wartości Postawy Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "Am Arsch vorbei geht auch ein Weg : wie sich den Leben verbssert, wenn du dich endlich locker machst" 2016.

Dlaczego tak trudno powiedzieć: "Pieprzę to!" i żyć po swojemu? ; 1. Zacznij od siebie ; 2. Przyjaciele, znajomi i nieznajomi ; 3. Rodzina ; 4. Praca ; 5. Rodzice i dzieci ; 6. Miłość ; Dwa słowa na zakończenie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (2 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Asertywna i spełniona : jak żyć w zgodzie ze swoimi wartościami bez świadomej intencji ranienia innych / Kamila Rowińska ; [ilustracje: Paulina Zachtej]. - Wydanie 2. - Gliwice : Rowińska Business Coaching, 2021. - 220, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Rowińska Kamila. Zachtej Paulina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Kobieta Praca Relacje międzyludzkie Rodzina Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Asertywna i Spełniona w jasny sposób wytłumaczy Ci, czym jest asertywność. Dowiesz się, dlaczego się przydaje, wręcz jest niezbędna w życiu. Autorka książki, Kamila Rowińska, dokładnie pokaże Ci, jak się jej nauczyć. Dzięki licznym przykładom z życia łatwo odnajdziesz się w omawianych sytuacjach i skonfrontujesz je ze swoimi reakcjami. Zastanów się… 1. Czy zdarza się, że przejmujesz na siebie wszystkie obowiązki w domu? 2. Stopniowo, niepostrzeżenie wyręczasz np. dzieci? 3. Rzucasz wszystko i spieszysz z pomocą, kiedy tylko zadzwonią rodzice, bo potrzebują coś załatwić i musisz im w tym pomóc? 4. A w pracy? To na Ciebie spadają nielubiane zadania, do których nikt się nie zgłasza? 5. Ratujesz wszystkich, zostając po godzinach i przygotowując zlecenia na ostatnią chwilę? 6. A może wszyscy wokoło wiedzą lepiej i mówią Ci, co jest dla Ciebie dobre? Jak masz mieszkać. W co się ubrać. Co jeść. Na co pozwalać dzieciom. Jak spędzać czas po pracy itp.? Jeśli choć raz padła odpowiedź tak, a czytając to, towarzyszyło Ci niekomfortowe uczucie, to najlepszą rzeczą, jaką możesz dla siebie teraz zrobić jest… OBUDZIĆ SIĘ! ZACZNIJ WYRAŻAĆ SWOJE ZDANIE I BRONIĆ SWOICH POTRZEB! ZACZNIJ O SIEBIE DBAĆ! W życiu nikt nie będzie się domyślał, czego chcesz, co Ci się nie podoba, czy masz czas, czy nie… O to musisz zadbać samodzielnie. W życiu wygrywają asertywni! Już po lekturze pierwszych dwóch rozdziałów Asertywnej i Spełnionej zobaczysz pierwsze rezultaty. Zrozumiesz różnice w reakcjach na różne sytuacje oraz rozprawisz się z blokującymi Cię przekonaniami. Posiądziesz wiedzę na temat tego, w jaki sposób konstruować asertywne wypowiedzi. Dzięki temu Twoja pewność siebie wejdzie na wyższy poziom. Zauważysz to szczególnie wtedy, kiedy zaczniesz pierwszy raz w życiu używać asertywnych komunikatów. [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobieta asertywna : jak żyć w zgodzie ze swoimi wartościami bez świadomej intencji ranienia innych / Kamila Rowińska. - [Gdynia] : Rowińska Business Coaching, [2019]. - 235, [5] stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Rowińska Kamila.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Kobieta Komunikacja interpersonalna Mobbing

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

1. Czym jest , a czym nie jest asertywność? ; 2. Dlaczego ludzie nie zachowują się asertywnie? ; 3. Jak zbudować asertywny komunikat? ; 4. Asertywność w związku ; 5. Asertywność w relacjach z rodzicami ; 6. Asertywne dziecko ; 7. Asertywność w pracy ; 8. Asertywność jako sposób przeciwdziałaniem mobbingowi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Co zrobi Frania? / Barbara Supeł)

Autor

Supeł Barbara. Dobkowska Agata. Supeł Barbara. Co zrobi Frania?

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Asertywność Dziewczęta Przedszkolaki Rodzeństwo

Gatunek

Opowiadania i nowele

Z cyklu "Co zrobi Frania?".

Cześć, mam na imię Frania. Mam tyle samo lat, co placów u ręki, czyli pięć. Mam też piętrowe łóżko i starszego brata Ryśka. I jeszcze siostrę Anielkę, ale ona jest dzidzią, więc śpi w pokoju z mamą i tatą. Chodzę do przedszkola (pod warunkiem, że nie mam zielonego kataru). Skoro już się znamy mogę wam opowiedzieć co ostatnio zrobiłam. Nie posłuchałam rozkazów Ryśka (mimo że miał urodziny i myślał, że może się rządzić). Odmówiłam śpiewania piosenki o ogórku oraz kolejnego kawałka tortu. Zrozumiałam, że Anielka nie lubi bawić się w dzidziusia (zwłaszcza gdy kuzynka zawija ją w różowe kocyki). [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-I/N (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-I/N (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.9-I/N (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-I/N (1 egz.)