SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

69 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Tuba smaku : 110 kulinarnych pomysłów, które uratują Cię w 22 codziennych sytuacjach / Pascal Brodnicki, Agnieszka Mielczarek, Agata Stankiewicz, Daniel Brzeziński, Michał Gniłka ; wysłuchała i spisała Inka Wrońska. - Warszawa : Altenberg, 2018. - 285 stron : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Brodnicki Pascal (1976- ). Brzeziński Daniel (bloger). Gniłka Michał. Mielczarek Agnieszka (1976- ). Stankiewicz Agata. Wrońska Inka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Potrawy szybkie i łatwe

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

To nie jest kolejna książka kucharska. Nie znajdziesz w niej zwykłego zbioru przepisów. Pascal Brodnicki z kulinarnymi ekspertami z Tuby Smaku udowodnią Ci, że gotowanie to czysta przyjemność. Jedzenie to nie tylko smak. Ma wpływ na to, jak się czujesz. Jest pretekstem do spotkań. Zresztą, zadaniem autorów, gotowanie to najfajniejszą część imprezy! Jedzenie idzie w parze z emocjami i ważnymi wydarzeniami w życiu. Dlatego ta książka opiera się na 22 codziennych sytuacjach, które nie odbędą się bez czegoś pysznego: wspólne oglądanie meczu, randka, piknik, danie na rozgrzewkę, regeneracja po treningu i wiele więcej. Na każdą z 22 sytuacji otrzymasz 5 sprawdzonych w boju przepisów. Po jednym od każdego z autorów, zgodnie z ich stylem gotowania. Większość osób ma pulę około 10-12 dań, które zawsze się udają. Ta książka pozwoli Ci wyjść poza standardy, aby w prosty sposób poznać nowe smaki. Jesteś na wyższym poziomie kuchennego wtajemniczenia? Znajdziesz tu także wdzięczny materiał do dalszych eksperymentów. [Altenberg, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111317 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podaj dalej / Ula Chincz. - Warszawa : Altenberg, 2020. - 317, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Chincz Urszula (1978- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Relacje międzyludzkie Styl życia Sukces Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Drogowskazy dobrego życia: O życzliwości, ukrytym krytyku, czasie, zmianach i tym czego możemy nauczyć się od facetów ; Ludzie wokół Ciebie: Najważniejsza decyzja Twojego życia; przyjazny intruz i jak go okiełznać; najlepsi przyjaciele, najgorsi wrogowie; pożegnania; kto z kim przystaje… ; Klucze do zawodowego sukcesu: O balansie między życiem zawodowym i prywatnym, pieniądzach, mentorach ; Dobrostan i inne przyjemności: W zdrowym ciele zdrowy duch; jedzenie, które ci służy; szata, która jednak zdobi człowieka; głowa wiecznie młoda.

Perfekcyjna żona, matka, siostra, przyjaciółka, a do tego koniecznie dziś także „perfekcyjna pani domu” i Insta-ciało. Pogubiliśmy priorytety i to odbija się już nam czkawką - bo w pogoni za ideałem, cierpią nie tylko nasze rodziny, ale i my same. My sami. To jest książka dla kobiet. Książka, którą trzeba przeczytać, zainspirować się nią i PODAĆ DALEJ. Ale wcale nie tylko kolejnej kobiecie. [Altenberg, 2020]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111312 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pozamiatane czyli Jak ogarnąć dom? / Ula Pedantula. - Warszawa : Altenberg, 2018. - 263 strony : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Chincz Urszula (1978- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sprzątanie

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

Na stronie tytułowej pseudonim autora, nazwa w copyright: Urszula Chincz.

Zagracone biuro wydawnictwa to nic przy zagraconym domu. Zwłaszcza gdy do biura wybieramy się od jakiegoś czasu raz na przysłowiowy ruski rok, a w domu przyszło nam nie tylko odpoczywać, ale i pracować. Jak tu sobie więc jeszcze nie dokładać tej drugiej pracy, domowej, ale w tym całym bajzlu i pośpiechu jednak o ten dom zadbać? Jak radzi Autorka, aby w Twoich czterech kątach było POZAMIATANE, pozamiatać musisz najpierw w swojej głowie. Do tego miotła akurat nie będzie Ci potrzebna, ale książka… a i owszem! Dlaczego? Bo jeśli masz te same problemy, co my, to Ula Pedantula zdradzi Ci prawdziwie mistrzowskie, banalne do wprowadzenia w życie wytrychy, dzięki którym Twoje życie naprawdę stanie się przyjemniejsze. I mniej stresujące. Nigdy nie wiesz, gdzie są Twoje klucze od mieszkania czy samochodu? A może wciąż nie możesz zrozumieć, dlaczego dopiero co uprane rzeczy znów są brudne? Albo po prostu sen z powiek spędza Ci taka oto zagwozdka: „Ale skąd ten bałagan w ogóle się wziął?”. Jeśli tak, to ta książka napisana została zdecydowanie dla Ciebie. [Altenberg, 2018]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-111311 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdolny do wszystkiego / Tomasz Działowy. - Warszawa : Altenberg, 2019. - 231, [7] stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Działowy Tomasz (1994- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

E-wizerunek Informacja Internet Media społecznościowe Kompetencje społeczne Praca Satysfakcja zawodowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Praca, kariera, pieniądze

Bibliografia na stronach [235-238].

1. Wszystko jest zasobem ; 2. Rozbijaj na czynniki pierwsze ; 3. Regulamin i polityka prywatności ; 4. Zdrowa sieć kontaktów ; 5. Research albo śmierć ; 6. Nauka wyciągania wniosków ; 7. Twoje życie w Google Analytics ; 8. User experience ; 9. Front-end i 50 milisekund ; 10. Ty w oczach innych ; 11. 7 sposobów na poprawę wizerunku ; 12. Efekt aureoli ; 13. Prawda na Instagramie.

Jak pracować mniej, lepiej i przyjemniej, dowiedzieć się możesz, drogi Czytelniku, z książki Inaczej Radka Kotarskiego. Czym zatem różni się pozycja autorstwa Gimpera? To proste. Ona nie tyle próbuje Cię przekonać, że jesteś ZDOLNY DO WSZYSTKIEGO, ale udowadnia, że tak w rzeczywistości jest. I tylko od Cebie zależy, czy mając pod ręką tak niewyobrażalne narzędzie, jakim jest Internet, będziesz umiał (i chciał), z niego skorzystać. Internet to bowiem prawdziwa kopalnia darmowej wiedzy i umiejętności, ale jednocześnie studnia bez dna, a niekiedy i niezbyt czysta stajnia. Dlatego potrzebny Ci dobry przewodnik. A czy może być lepszy niż ten, kto wykorzystał zasoby Internetu, by osiągnąć sukces? [Altenberg, 2019]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111314 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Otwórz oczy / Rafał Gębura ; [redaktor merytoryczny Weronika Bruździak-Gębura]. - Warszawa : Altenberg, 2019. - 285, [2] strony : ilustracje, portrety ; 24 cm.

Autor

Gębura Rafał. Bruździak Weronika.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Aborcja Adopcja Autyzm Cyberprzestępczość Depresja poporodowa Dług Dom dziecka Nacjonalizm Osoby z niepełnosprawnością Poronienie Rasizm Rzeźnia Samobójstwo Polska

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Wstęp ; I kto tu jest świnią? ; Sen o wielkiej Polsce ; Ludzkie życie za dwa tysiące ; Niebezpieczni w sieci ; Nie jestem niegrzeczna ; Sztuka zadawania pytań ; Najgorsza matka świata ; Udawany org@zm za dolara ; Jej decyzja ; Jak wyczyścić klienta ; Pozwól, że się przedstawię ; Prawda czy fałsz? ; Za wszelką cenę ; Osadzonemu niczego u nas nie brakuje ; Bolesna lekcja bankructwa ; Laleczka do wynajęcia ; Ciocia z bidula ; Nie przejmować się, robić kolejne dziecko ; My też możemy się dobrze bawić.

Winda. Zjeżdżamy. 7 metrów pod ziemię. Po co? „Najgorsza matka świata” - z tego rozdziału dowiesz się, jak poważną i niebezpieczną chorobą jest depresja poporodowa. W „I kto tu jest świnią?” rzeźnik odkryje przed Tobą prawdziwe oblicze mięsnego przemysłu. „Niebezpieczni w sieci” będzie opowieścią człowieka, który ściganiem cyberprzestępców zajmuje się zawodowo; o tym, w jaki sposób poruszać się po Internecie, by nie dać nabić się w butelkę. „Udawany org@zm za dolara”… może nie zmieścić się w Twojej głowie. Podobnie jak wszystkie 20 historii. Prawdziwych historii. Książka ta nie powstała, by szokować czy prowokować. Powstała po to, by pobudzić do refleksji, dyskusji; by uwrażliwić. A także - tam, gdzie trzeba - wsadzić kij w mrowisko. Świat nie jest czarno-biały - więc, drogi Czytelniku, OTWÓRZ OCZY na różne odcienie szarości. Winda. Zjeżdżamy. 7 metrów pod ziemię. Jesteś gotowy? [Altenberg, 2019]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111306 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik jak się ubrać na ślub, do teatru, na randkę, do pracy i na ponad 50 innych okazji / Michał Kędziora ; [ilustracje: Anna "Hosio" Gospodarek]. - Warszawa : Altenberg, 2020. - 377, [7] stron : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Kędziora Michał. Gospodarek Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Moda męska Savoir-vivre

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Przyjaciel zaprosił cię na ślub i nie wiesz jak się ubrać? A może czeka cię wystąpienie w telewizji lub konferencji branżowej? Wybrać coś z szafy czy kupić coś nowego? Krawat czy mucha? Jaki wybrać kolor butów? Postawićna garnitur, a może jednak pokazać luz i założyć tylko marynarkę? Koszula biała czy niebieska? A co z teatrem, operą, obroną pracy magisterskiej albo kolacją z kontrahentem? Takich pytań jest znacznie więcej. W książce "Jak się ubrać?" znajdziesz stylizacje, przygotowane z myślą o kilkudziesięciu okazjach, z których większość mężczyzn styka się w swoim życiu prywatnym i zawodowym. [Altenberg, 2020]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-111310 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz czekoladę i żyj 100 lat / Natasza Kotarska. - Warszawa : Altenberg, 2020. - 259, [5] stron, [1] karta tablic luzem : fotografie ; 23 cm.

Autor

Kotarska Natasza.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czekolada

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Bibliografia na stronach 258-259.

Jak jeść czekoladę? ; Czekolada to superfood ; Jedz czekoladę i chudnij ; Czekolada dla mózgu ; Zatrzymaj się z czekoladą ; Przyjemności ; Czy czekolada pomaga w sypialni? ; Skóra i czekolada ; Czekolada i PMS ; Jak rodzi się czekolada? ; Cztery strony czekolady ; Jak kupować czekoladę w supermarkecie? ; Jak przechowywać czekoladę? ; Gorące rozpieszczanie, czyli czekolada do picia ; Idealna harmonia.

Jedz czekoladę i żyj 100 lat: chociaż Autorka zdobyła swoje doświadczenie i wiedzę w słynnych International Institute of Chocolate and Cacao Tasting oraz Chocolate University, zawarte w jej książce porady są proste i banalne do wprowadzenia w życie – chodzi o to, by cieszyć się drobnymi przyjemnościami, rozpieszczać się i delektować możliwościami, jakie mamy na wyciągnięcie ręki. Wystarczy na chwilę zatrzymać się z czekoladę, by najpierw w niej, a potem przez nią i dzięki niej, odkryć, jak niezwykle może smakować (nie)zwykła codzienność. Zatrzymaj się więc, drogi Czytelniku, z czekoladą na języku, zamknij oczy i smakuj. Co konkretnie? Tę właśnie chwilę. Jedz czekoladę i żyj 100 lat. [Altenberg, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Inaczej : jak pracować mniej, ale lepiej i przyjemniej / Radek Kotarski. - Warszawa : Altenberg, 2020. - 333, [2] strony, [1] karta luzem : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Kotarski Radosław (1986- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Radzenie sobie ze stresem Satysfakcja zawodowa Stres zawodowy Techniki samopomocy Polska

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia, netografia na stronach 277-[332].

WSTĘP: Porządna książka tego typu powinna zawierać słowo wstępu, abyśmy mogli umówić się na kilka spraw, w związku z zabraniem się przez ciebie za jej lekturę. Poznasz tu również najbardziej efektywny sposób korzystania z INACZEJ ; RADEK, ALE O CO CI W OGÓLE CHODZI?: Co?! Drugi wstęp?! Nie do końca! Nie mogłem się powstrzymać, aby nie napisać chociaż paru słów na temat niebezpieczeństw związanych z niewłaściwym podejściem do kwestii pracy. Żeby potem nie było, że nie ostrzegałem! ; PSEUDOCOACHING, CZYLI… JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!: Z działalności niektórych guru sukcesu można żartować bez końca, ale problem jest poważniejszy, niż może nam się wydawać. Stosowanie niesprawdzonych naukowo metod ogarniania siebie w pracy może drastycznie (negatywnie!) wpłynąć na nasze życie ; MOTYWACJA: Temat motywacji wydaje się dość prosty, bo można powiedzieć, że albo nam się chce, albo nie. Jednak mamy tu do czynienia z jednym z najbardziej skomplikowanych – i jednocześnie najbadziej interesujących – mechanizmów natury ; ROKRASTYNACJA: Jeśli odwlekasz niektóre sprawy bez końca, a zamiast tego zajmujesz się wszystkim innym, byleby tylko nie zabrać się za pracę, rozdział o prokrastynacji może przyjść ci z pomocą. Dzięki niemu odkryjesz własne źródła występowania tego fascynującego zjawiska ; CELE: Wokół zagadnienia wyznaczania sobie celów narosło tak wiele mitów, że przyszedł czas na uporządkowanie wiedzy na ten temat. Z tego rozdziału dowiesz się również, co pomaga, a co przeszkadza w skutecznym realizowaniu wszelkich planów, założeń i zamiarów ; SYSTEM: Nie mogliśmy przejść obojętnie wokół zjawiska, które weszło na salony badań ludzkiej produktywności z siłą huraganu! Okazuje się bowiem, że istnieją inne sposoby na osiąganie w pracy zarówno dobrych wyników, jak i satysfakcji z niej, niż wydawało nam się do tej pory ; WYCZUCIE CZASU: Aby sprawnie ogarniać własną pracę, dobrze jest sobie zadać kilka pytań. Na przykład DLACZEGO coś chcesz osiągnąć, JAK się za to zabierzesz, a także CZEGO przydałoby się unikać. Nie mniej istotne okazuje się to, KIEDY zamierzasz się za to zabrać ; DZIAŁANIE: Czas zamienić dobrze przygotowany teoretyczny grunt pod pracę na codzienne działanie. W tym rozdziale sprawdzimy najlepsze sposoby na planowanie i realizowanie zadań, tak aby na koniec dnia pójść spać z poczuciem dobrze spełnionego obowiązku ; RELAKS: Dla dobrych wyników w pracy znaczenie mają nie tylko momenty, w których działamy z pełnym zaangażowaniem. Równie istotne mogą być chwile, gdy nie robimy… niczego. Poszukamy więc najlepszych sposobów na „zarządzanie własną energią”, czyli wyznaczanie przerw w codziennej bieganinie ; ROZPRASZACZE: Żyjemy w czasach, w których blok reklamowy w telewizji zapewnia więcej wrażeń niż miesiąc przebywania na dziewiętnastowiecznej wsi. Nie ma się więc co dziwić, że o naszą uwagę walczą tuziny rozpraszaczy. Czas skutecznie się z nimi rozprawić ; IMPONDERABILIA: Są sprawy niemal nieuchwytne, trudne do zmierzenia, ale mające potężny wpływ na naszą sytuację życiową. Przyjęło się nazywać je przy użyciu łacińskiego słowa „imponderabilia”. W ostatnim rozdziale sprawdzimy, które z nich oddziałują na naszą pracę, i poznamy metody wykorzystania ich na własną korzyść ; EPILOG: Czym byłoby spotkanie z wiernymi bez ogłoszeń duszpasterskich i końcowego błogosławieństwa? Znajdziesz je w epilogu razem z niezwykle ważnym zaleceniem - koniecznością monitorowania własnych postępów i wyciągania na tej podstawie wniosków.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-111308 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Włam się do mózgu / Radek Kotarski. - Wydanie 2. - Warszawa : Altenberg, 2019. - 302 strony : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Kotarski Radosław (1986- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mnemotechnika Uczenie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Bibliografia, netografia na stronach 286-302.

Radek Koterski wziął pod lupę setki naukowych artykułó i książek, a następnie przeprowadził na sobie serię eksperymentów, aby sprawdzić przeróżne metody uczenia się. Wszystko po to, aby wytypować skuteczne techniki, za pomocą których można w nowoczesny i przyjemny sposób zdobywać wiedzę. Zadanie było trudne - przy ich pomocy chciał opanować w ciągu 6 miesięcy przypadkowo wybrany język obcy, tak aby porozmawiać się w nim bez problemów i zdać organizowany przez uniwersytet egzamin. Ślepy los trafił na zupełnie dla niego nieznany język szwedzki. Eksperyment się udał, a jego szczególy i opinie eksperymentów opisane w tej książce! Doświadczenia pokazały ważną rzecz. To, w jaki sposób się uczymy, najczęściej oparte jest na starych nawykach, wyniesionych jeszcze z czasów szkolnych, które nie pozwalają na przyswojenie wiedzy na dłużej. Dlatego tak mało pamiętamy z czasów naszej formalnej edukacji. Aby skończyć z tym raz na zawsze, po długich badaniach Radek Koterski wytypował kilkanaście przebadanych naukowo i w praktyce metod, które zmienią na lepsze uczenie się młodszych i dorosłych uczniów. To one będą prawdziwymi wytrychami, którymi włamiemy się do naszych mózgów! [Altenberg, 2019]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111307 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Brak informacji o dostępności: sygn. F.7-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Urok : historie z Tanzanii i Zanzibaru / Mateusz Mękarski i Kaja Kraska. - Warszawa : Altenberg, 2021. - 464, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mękarski Mateusz. Kraska Kaja.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Mękarski, Mateusz Kraska, Kaja Tanzania Zanzibar (Tanzania ; wyspa)

Gatunek

Relacja z podróży

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Poczuj się jak uczestnik wyprawy z Globstory! W tej książce nie tyle przeczytasz o Tanzanii, co po prostu się do niej przeniesiesz! Usłyszysz targowy zgiełk, zobaczysz ceremonię składania ofiar, będziesz świadkiem treningu samurajów, zmokniesz podczas odwiedzin farmy wodorostów i zawyjesz z wściekłości po godzinnych oczekiwaniach na transport. Z książką Kai i Mateusza poznasz prawdziwy „Urok” wschodniej Afryki. Autorzy spędzili na miejscu siedem miesięcy, aby poznać kraj od podszewki. Efekt to seria reportaży bliskich lokalnej perspektywie, a nie turystyczne spojrzenie na otaczającą rzeczywistość. [lubimyczytac.pl, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111313 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

LiteraTOURa / Paulina Mikuła. - Warszawa : Altenberg, 2020. - 381, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mikuła Paulina.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Szkoły podstawowe Szkoły ponadpodstawowe

Temat

Język polski (przedmiot szkolny) Lektura szkolna Literatura

Gatunek

Kompendia i repetytoria

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Literaturoznawstwo

W szkole uczyliśmy się interpretować dzieła literackie w jeden odgórnie narzucony sposób. Mieliśmy zobaczyć w nich to, co trzeba zobaczyć. Reszta była mniej istotna albo nieistotna w ogóle. okrutnie to ograniczające i krępujące, bo jeśli odważyliśmy się uzewnętrznić podczas wypowiedzi ustnej przy całej klasie, podzielić się tym, co dana książka w nas poruszyła, co nam uświadomiła, do jakiej refleksji nas skłoniła, mogliśmy się spotkać z niezrozumieniem. Poza tym książki są do czytania, a nie do mówienia o nich. Oczywiście jeśli ktoś chce porozmawiać na ich temat, wspaniale, ale to opcja, a nie przymus. W szkole zaś byliśmy zmuszeni do wypowiadania się o omawianych utworach. Fajnie też mieć wybór, czytać to, na co ma się ochotę, a nie to co ktoś wybrał za nas. No i móc odłożyć książkę na półkę, kiedy okaże się nietrafiana. Nic więc dziwnego, że książki należące do kanonu nie rozbudziły w nas miłości do czytania. Nic więc dziwnego, że tych dzieł czytać nam się zwyczajnie nie chciało i nadal nie chce. Ba! Niczego nam się czytać nie chce! Dlaczego napisałam tę książkę. Chciałam opowiedzieć Wam o literaturze nie tak, jak robi się to w szkole. Chciałam pokazać, że z tych samych nudnych lektur da się wyciągnąć o wiele więcej, niż może się wydawać. Staram się udowodnić, że warto do nich wrócić, by odkryć je na nowo, bez pośpiechu i ryzyka, że zawalimy kartkówkę z treści. [Altenberg, 2020]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111305 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przepis na człowieka czyli Krótki wstęp do odpowiedzi na pytanie: dlaczego jesteśmy, jacy jesteśmy / Dawid Myśliwiec. - Wydanie 2. - Warszawa : Altenberg, copyright 2021. - XXIV, [2], 449, [5] stron, [1] karta luzem : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Myśliwiec Dawid (1988- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Badania naukowe DNA (kwas) Genetyka

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Historia Nauka i badania

Bibliografia, netografia na stronach 441-449.

Dawid Myśliwiec, szef dość specyficznej, bo wypełnionej chemią (ale spokojnie, tą nieszkodliwą) i genetyką kuchni, wyjaśnia krok po kroku zarówno laikom, jak i tym bardziej biegłym w temacie, najbardziej zagadkowy, wciąż zawierający sporo luk i domysłów, najstarszy i najbardziej intrygujący na świecie PRZEPIS. Rezultat? Fascynująca wiedza, która być może zmieni Twoje, drogi Czytelniku, postrzeganie świata. A już na pewno zmieni Twoje postrzeganie samego siebie. [Altenberg, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111309 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W głowie się poprzewracało / Hania Sywula ; ilustracje: Ilona Myszkowska. - Warszawa : Altenberg, 2020. - 335 stron : ilustracje ; cm.

Autor

Sywula Hania. Myszkowska Ilona.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia, netografia na stronach 320-330.

Wstęp: Zanim zaczniesz czytać tę książkę, chcę wyjaśnić, dlaczego poruszanie tematu zdrowia psychicznego jest niezwykle potrzebne – zaburzenia psychiczne dotyczą jednej na cztery osoby, ale zdrowie psychiczne mają wszystkie cztery na cztery ; Depresja — plaga XXI wieku: Problem depresji i innych zaburzeń psychicznych jest bardzo poważny, ale nie jest nowy. Człowiek od zawsze poszukiwał odpowiedzi na pytanie, jaka jest przyczyna cierpienia psychicznego. Dziś dzięki nauce wiemy więcej i możemy skuteczniej leczyć problemy emocjonalne ; Instrukcja obsługi emocji: Gdyby trudne emocje nie były nam potrzebne, ewolucja już dawno by je wyeliminowała. Z tego rozdziału dowiesz się, jaką informację przekazuje nam każda emocja, a także jak radzić sobie z zalewającymi nas smutkiem, lękiem czy złością ; Co zrobiła Ci przeszłość: To, jacy jesteśmy dzisiaj, to wypadkowa wielu czynników. Jednym, bardzo ważnym z nich są doświadczenia z dzieciństwa i relacje w pierwszych latach życia ; Myślę, więc cierpię: Codziennie w naszych głowach pojawia się masa myśli, część z nich to interpretacje i oceny rzeczywistości. Jeśli oceniamy wszystko negatywnie, to cierpimy. Na szczęście schematy myślenia to nawyki, a niekorzystne nawyki można zmieniać. Z tego rozdziału dowiesz się, jak możesz uporać się z negatywnymi myślami ; Głowa Cię okłamuje. Zniekształcenia myślenia: Choć każdy z nas ma inny tok myślenia, można wyodrębnić powtarzające się schematy, obecne w wielu negatywnych myślach – zniekształcenia poznawcze. Ten rozdział pomoże Ci rozpoznać kłamstwa, którymi karmi Cię umysł ; Pułapka przekonań: Niektóre negatywne myśli wracają jak bumerang i nie chcą odpuścić. Prawdopodobnie dlatego, że mają korzenie głębiej, w przekonaniach. Popracujemy więc nad destrukcyjnymi przekonaniami, znajdziemy ich źródło i poszukamy nowych, zdrowych zamienników ; Radzisz sobie. Tylko jak?: Ze wszystkim sobie radzimy, choć nie zawsze w zdrowy sposób. Obronne strategie radzenia sobie, choć w przeszłości pomogły nam przetrwać, teraz mogą być uciążliwe. Należą do nich na przykład perfekcjonizm czy prokrastynacja ; Potrzeby emocjonalne, czyli bez czego nie możesz dobrze żyć: Trudne stany emocjonalne wynikają z niezaspokojonych potrzeb. Bez pożywienia, wody czy powietrza nie przeżyjemy długo, ale brak akceptacji, szacunku i poczucia przynależności może wywołać równie poważne konsekwencje. Z tego rozdziału dowiesz się, jakie są Twoje potrzeby emocjonalne i jak możesz je zaspokajać ; Gdy jesteś swoim największym hejterem: Wszyscy mierzymy się z bólem psychicznym, negatywnymi myślami i trudnymi emocjami. A co by się stało, gdybyśmy zamiast z tym walczyć, po prostu nauczyli się to akceptować i nie utożsamiać się ze szkodliwymi treściami, które podpowiada nam głowa? ; Jest tylko tu i teraz: Mindfulness (uważność) to wspaniała umiejętność skupiania uwagi na tu i teraz, bez osądzania obecnej chwili. To technika, dzięki której nie tylko możesz zredukować stres i napięcie, wzmocnić koncentrację, ale też nauczyć się czerpać mnóstwo radości z codziennego życia ; Ta nieszczęsna strefa komfortu: Jeśli chcesz, by coś się zmieniło… musisz coś zmienić. Drastyczne i brutalne przekraczanie swoich granic, do którego namawiają pseudocoache, kończy się zwykle jeszcze większą niechęcią i oporem przed zmianą. Dowiesz się, jak korzystać z technik terapii behawioralnej, dzięki którym możesz zmniejszyć swój lęk Nie jesteś samotną wyspą: Mówiąc o zdrowiu psychicznym, nie da się przecenić roli wsparcia społecznego. Z zasady nie jesteśmy samowystarczalni i mamy potrzeby emocjonalne, których nie możemy zaspokoić bez drugiego człowieka. Budowanie wspierających relacji opartych na bliskości i szacunku jest niezbędne do szczęścia i zdrowia psychicznego. Poszukamy więc Twojej sieci wsparcia i recepty na dobre relacje ; Komunikacja 2.0: Przemoc to nie tylko rozboje, kradzież i pobicia, to też pasywna agresja i nieempatyczna komunikacja. Na szczęście można nauczyć się porozumiewać tak, by się dogadać, a przy tym nie poranić. Jak to robić? – dowiesz się z tego rozdziału ; Motywacja, czyli co?: Wszyscy wiemy, że dobrze mieć motywację, bo wtedy nam się chce, dążymy do swoich celów i je osiągamy. Często jednak, mówiąc o rzeczach do zrobienia, popadamy w zniekształcenia myślenia, które wiążą nam ręce i sprawiają, że wypompowujemy z siebie energię ; Jak utrzymać poprawę?: Kryzysy zdrowia psychicznego dotyczą nas wszystkich, dlatego ważne, byśmy traktowali swoją higienę psychiczną priorytetowo. Z tego rozdziału dowiesz się, jak dbać o swoją głowę na co dzień i jak utrzymać poprawę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111315 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ojczyzna w pieśniach poetów polskich : głosy poetów w Polsce / Władysław Bełza. - Lwów : H. Altenberg, 1906. - VI, 424 s.

Autor

Bełza Władysław (1847-1913).

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. AD-22989 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wrażenia z podróży / Władysław Bełza. - Lwów : H. Altenberg, 1903. - 200 s.

Autor

Bełza Władysław (1847-1913).

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. AD-21649 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wrażenia z Wenecyi : luźne szkice i notatki / skreślił Władysław Bełza. - Lwów : H. Altenberg, 1901 (Lwów : Zakład Narodowy im. Ossolińskich). - 70 s. ; 18 cm.

Autor

Bełza Władysław (1847-1913).

Temat

Bełza, Władysław (1847-1913). Wenecja (Włochy)

Gatunek

Literatura podróżnicza polska

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. AD-27037 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dramat polski doby najnowszej / Piotr Chmielowski. - Lwów : H. Altenberg, 1902. - 177 s.

Autor

Chmielowski Piotr (1848-1904).

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. AD-22727 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Cyklop /Eurypides ; przeł. Jan Kasprowicz. - Lwów : H. Altenberg, 1902. - 42 s. ; 18 cm.

(Bibljoteka Dramatyczna ; t. 6)

Autor

Euripides (ca 485-406 a.C.). Kasprowicz Jan (1860-1926).

Gatunek

Dramat grecki

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. AD-27978 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Henryk Ibsen / Wilhelm Feldman. - Lwów : H. Altenberg, 1922 (Lwów : Druk. "Dziennika Polskiego"). - [4], 141, [2] s., 1 k. tabl. : il., portr. ; 23 cm.

(Wielcy Pisarze ; t. 3)

Autor

Feldman Wilhelm (1868-1919).

Temat

Ibsen, Henrik (1828-1906). Dramaturdzy norwescy

Gatunek

Biografia.

Bibliogr. s. [142].

I. Charakterystyka ; II. Problem ; III. Ekspozycja problemu. Dramaty z przeszłości narodowej ; IV. Syntezy. Dramaty filozoficzne ; v. Ideał prawdy a życie współczesne. Dramaty na tle społecznym ; VI. Tragedia Ibsena i epilog. Dramat idealny ; VII. Czym dla nas jest Ibsen.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. AD-24290 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Studya i szkice historyczne / Franciszek Gawroński-Rawita. - Lwów : H. Altenberg, 1903. - 343 s.

Autor

Gawroński Franciszek (1846-1930).

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. AD-15378 (1 egz.)