SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Hashimoto : skuteczny, holistyczny plan zarządzania chorobą : wykorzystaj dietę i drobne zmiany w stylu życia, by zapanować nad niedoczynnością tarczycy / Karen Frazier ; [tłumaczenie: Krzysztof Sołowiej]. - Białystok : Vital, 2021. - 331, [5] stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Frazier Karen. Sołowiej Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Hashimoto Leczenie dietą

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronie 330.

Choroba Hashimoto to jedna z najpowszechniejszych chorób autoimmunologicznych XXI wieku. Cierpi na nią ponad 800 tysięcy Polaków. Czy również i ty? A może dopiero zauważasz niepokojące objawy, takie jak zmęczenie, ciągłe uczucie zimna, przybieranie na wadze, sucha skóra. Odkryj holistyczny program, który pomoże ci radzić sobie z chorobą Hashimoto i odzyskać zdrowie! Ta 4-tygodniowa terapia łączy medycynę naturalną, zdrowe odżywianie (dietę przeciwzapalną), zmiany w stylu życia oraz wsparcie emocjonalne. Odkryjesz tu 75 przepisów z maksymalnie 5 składników, wskazówki dotyczące eliminacji stanów zapalnych i wzmocnienia organizmu, a także praktyczne porady, by osiągnąć większe współczucie dla siebie. Hashimoto – naprawdę możesz poczuć się lepiej! [Wydawnictwo Vital, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109835 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwolnij się od lęku i stresu : 5 prostych kroków na pozbycie się negatywnego myślenia i odzyskanie zdrowego umysłu / Caroline Leaf ; tłumaczenie Krzysztof Sołowiej. - Białystok : Vital, 2022. - 351 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Leaf Caroline (1963- ). Sołowiej Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Lęk Neuropsychologia Radzenie sobie ze stresem Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "Cleaning up your mental mess : 5 simple, scientifically proven steps to reduce anxiety, stress, and toxic thinking" 2021.

Bibliografia na stronach 339-350.

Bez jedzenia możemy wytrzymać trzy tygodnie. Trzy dni bez wody, trzy minuty bez tlenu... Ale nie możemy przestać myśleć choćby przez chwilę. dlatego tak istotna jest dbałość o dobrostan naszego umysłu. Zwłaszcza w obecnych, tak niepewnych czasach. Stanów lękowych, niepokoju czy chronicznego stresu doświadcza coraz więcej osób. Jak ochronić się przed wyniszczającymi, obsesyjnymi myślami, które odbierają spokój i wpływają negatywnie na zdrowie? Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmienić swój umysł, by myśli nie przekształciły się w ograniczające schematy. Poznasz 5-etapowy program, który wyeliminuje stres i zapewni ci odprężający relaks. Jednocześnie poprawi kondycje twojego mózgu i uodporni go na zewnętrzne wpływy. Korzystając z najnowszych osiągnięć neuronauki i prostych ćwiczeń, zbudujesz trwałe podstawy zdrowia fizycznego i psychicznego. [Vital, 2022]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-111698 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak być dobrym dla siebie : życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy / Kristin Neff ; [tłumaczenie: Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie II, dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2022. - 437 stron ; 21 cm.

Autor

Neff Kristin (1966- ). Sołowiej Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Poczucie własnej wartości Techniki samopomocy Współczucie wobec samego siebie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Autorka pokaże Ci, jak przestać stale porównywać się z innymi ludźmi i dzięki odpowiedniemu podejściu pozbyć się kompleksów, które nie pozwalają Ci w pełni cieszyć się życiem. Dokładnie opracowane plany działania ułatwią Ci radzenie sobie z każdą trudną emocjonalnie sytuacją, bez znaczenia czy będzie chodziło o zrzucenie kilogramów czy problemy rodzicielskie. Proste ćwiczenia nie tylko pokażą Ci jak cieszyć się drobnych sukcesów, ale przede wszystkim nauczą akceptować swoje ograniczenia i słabości. Pokochaj siebie, a szczęście i pozytywna energia będą towarzyszyły Ci każdego dnia, niezależnie od sytuacji. [ww.bonito.pl, 2022]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-111784 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uspokój swoje jelita : holistyczne sposoby leczenia nieswoistego zapalenia jelit (IBD) i zespołu jelita drażliwego (IBS) / Cara Wheatley-McGrain ; [tłumaczenie: Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 355, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Wheatley-McGrain Cara Sołowiej Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jelita Leczenie dietą Nieswoiste zapalenia jelit Zespół jelita drażliwego (IBS)

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronach [342]-352.

Dlaczego tak wielu ludzi cierpi na problemy ze zdrowiem jelit, takie jak nieswoiste zapalenie jelit (IBD) i zespół jelita drażliwego (IBS)? Co możemy zrobić, żeby poczuć się lepiej? Care Wheatly-McGrain ma rozwiązanie. Oferuj współczujące, holistyczne podejście do uspokojenia i uzdrowienia jelit. Autorka dzieli się sprawdzonymi metodami, prostymi ćwiczeniami i przepisami kulinarnymi, aby wyleczyć jelita i radykalnie poprawić ogólny stan zdrowia. Dowiesz się, jak: -przywrócić równowagę jelit w zdrowy i naturalny sposób ; -dostosować skuteczne praktyki uważności w odniesieniu zarówno do jedzenia, jak i stylu życia ; -tworzyć pyszne, przyjazne dla jelit posiłki dzięki kreatywnym, prostym przepisom ; -włączyć do swojej rutyny proste codzienne rytuały, takie jak oddychanie brzuchem, Metta Bhavana i wizualizacja. Postępuj ze wskazówkami opisanymi w książce, które pomogą ci kochać, pielęgnować i leczyć swoje jelita. Będziesz w stanie zmniejszyć wzdęcia, uspokoić problemy jelitowe oraz poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucia dzięki temu współczującemu, holistycznemu podejściu do zdrowego mikrobiomu. Zdrowe jelita - zdrowe ciało i umysł. [Wydawnictwo Vital, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113740 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oczyszczanie wątroby według boskiego lekarza : wyeliminuj łuszczycę, trądzik, cukrzycę, nadwagę, choroby autoimmunologiczne i inne chroniczne dolegliwości / Anthony William ; [tłumaczenie Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2023. - 666 stron : fotografie ; 25 cm.

Autor

William Anthony Sołowiej Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Jakość życia Medycyna niekonwencjonalna Wątroba Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Przedmowa ; Wiadomość do ciebie ; CZ. I.: Prawdziwe powołanie twojej wątroby: Dawczyni cudownego spokoju ; R. 1. Co daje ci wątroba ; R. 2. Twoja adaptująca się wątroba: Przetwarzanie tłuszczów i ochrona trzustki ; R. 3. Twoja życiodajna wątroba: Magazyn glukozy i glikogenu ; R. 4. Twoja lecznicza wątroba: Magazyn witamin i minerałów ; R. 5. Twoja ochronna wątroba: Neutralizacja i zatrzymywanie szkodliwych substancji ; R. 6. Twoja oczyszczająca wątroba: Monitorowanie i filtrowanie krwi ; R. 7. Twoja heroiczna wątroba: Układ odpornościowy wątroby ; CZ. II. Niewidzialna burza: Co dzieje się we wnętrzu wątroby: R. 8. Spowolnienie pracy wątroby ; R. 9. Próby wątrobowe - zabawa w zgadywanie ; R. 10. Syndrom brudnej krwi ; R. 11. Stłuszczenie wątroby ; R. 12. Nadwaga ; R. 13. Tajemniczy głód ; R. 14. Starość ; CZ. III. Wezwanie do walki: Dodatkowe omówienie objawów chorób ; R. 15. Cukrzyca i brak równowagi poziomu cukru ; R. 16. Zagadka nadciśnienia ; R. 17. Zagadka wysokiego poziomu cholesterolu ; R. 18. Zagadka palpitacji serca ; R. 19. Problemy nadnerczy ; R. 20. Nadwrażliwość na substancje chemiczne i składniki pokarmowe ; R. 21. Zaburzenia metylacji ; R. 22. Egzema i łuszczyca ; R. 23. Trądzik ; R. 24. Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego Rozdział 25: Wzdęcia, zaparcia i zespół jelita drażliwego ; R. 26. Zamglenie umysłu ; R. 27: Emocjonalna wątroba: wahania nastroju i choroba afektywna sezonowa ; R. 28. PANDAS, żółtaczka i wątroba dziecka ; R. 29. Choroby autoimmunologiczne i zapalenie wątroby ; R. 30. Marskość wątroby i tkanka bliznowata ; R. 31. Rak wątroby ; R. 32. Choroby woreczka żółciowego ; CZ. IV. Zbawienie dla wątroby: Jak zadbać o zdrowie wątroby i poprawić jakość swojego życia: R. 33. Zawarcie pokoju z własnym ciałem ; R. 34. Objaśnienie mitów narosłych wokół wątroby ; R. 35. Dieta wysokotłuszczowa ; R. 36. Źródła problemów wątroby… ; R. 37. Dobroczynne produkty żywnościowe, zioła i suplementy diety ; R. 38. Ratunek dla wątroby 3:6:9 ; R. 39. Ratunek dla wątroby - przepisy ; R. 40. Ratunek dla wątroby - medytacje ; R. 41. Burza przeminie: Pokój z tobą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113165 (1 egz.)