SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

24 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Jak schudnąć bez wyrzeczeń : jedz to, co lubisz / Katarzyna Biłas. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 254, [2] strony : fotografie kolorowe ; 21 cm.

Autor

Biłas Katarzyna (kulinaria).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Indeks.

Katarzyna Biłas, autorka książki "Bez cukru a słodkie", po raz kolejny udowadnia, że można schudnąć bez rezygnacji z kulinarnych przyjemności! Jeśli wydaje ci się, że będąc na diecie musisz zrezygnować z ulubionych tradycyjnych potraw, ta książka jest dla ciebie! Bigos, karkówka, kluski śląskie czy dania z makaronem również mogą znaleźć stałe miejsce w zdrowym jadłospisie, o ile tylko nauczysz się odpowiednio je przyrządzać oraz w zrównoważony sposób łączyć z innymi potrawami. Dzięki tej książce poznasz niemal 120 przepisów na pełnowartościowe dania obiadowe, które nie tuczą, a nadal są pyszne. Znajdziesz wśród nich posiłki mięsne i wegetariańskie, makarony, zapiekanki, faszerowane warzywa, zupy i surówki, a także zdrowsze wersje fast foodów. Zadbaj o zdrowie i smukłą sylwetkę bez diet i wyrzeczeń! [Pascal, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-641.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Doktor Kuba odchudza : schudnij i utrzymaj wagę pod okiem endokrynologa / Jakub Bukowczan. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2022. - 398, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Bukowczan Jakub.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje naukowe

Temat

Dieta odchudzająca Hormony Otyłość

Gatunek

Opracowanie Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 369-[399].

Próbujesz wszystkiego? I nadal nie możesz schudnąć? Spędzasz godziny na siłowni, zmieniasz dietę za dietą, stosujesz głodówki – a waga ani drgnie. Może nawet udało ci się zrzucić kilka kilogramów, ale po jakimś czasie one zawsze wracają w postaci efektu jojo – ze zdwojoną siłą. Jaka jest tego przyczyna? Twoje hormony! Gdy nie działają prawidłowo, powodują zaburzenia metabolizmu, które są prostą drogą do nadwagi i otyłości. Doktor Jakub Bukowczan, uznany endokrynolog i diabetolog, zdradza, jak pokonać przeszkody w zgubieniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu wagi. Jak Doktor House stawia błyskotliwie diagnozy i wdraża leczenie, które pomogło już dziesiątkom tysięcy pacjentów. Dowiedz się: na czym polega dieta hormonalno-metaboliczna i jak ją stosować dlaczego w odchudzaniu ważny jest post przerywany kiedy aktywność fizyczna może szkodzić dlaczego kaloria nie jest równa kalorii czy w gubieniu zbędnych kilogramów mogą pomagać leki jaką rolę w odchudzaniu pełni stres i sen. Ta książka wprowadzi cię w niezwykły świat hormonów odpowiedzialnych za apetyt, poczucie sytość, metabolizm, tycie, odkładanie tkanki tłuszczowej (tak, o wielu z nich nie mamy pojęcia!). Znajdziesz w niej pyszne przepisy, zestawy ćwiczeń i wiele praktycznych wskazówek, które zmienią twój sposób jedzenia i życia. Nie na kilka tygodni – na zawsze. [Wydawnictwo Pascal, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-641.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety skutecznej diety / [autorzy Irena Cieślińska i inni ; redaktorzy Dorota Frontczak, Beata Jaworowska, Paulina Kałka]. - Warszawa : Agora, copyright 2009. - 128 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Cieślińska Irena. Frontczak Dorota. Jaworowska Beata. Kałka Paulina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskokaloryczna Dieta odchudzająca Gimnastyka Odchudzanie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na książce zbędny ISSN. Dod. do Gazety Wyborczej.

Cz. I. JAK TO DZIAŁA: Co to jest metabolizm ; Pięć zasad zdrowego jedzenia ; Po co jemy ; Składniki odżywcze ; CZ. II CO TRZEBA JEŚĆ: Dzienne zapotrzebowanie na kalorie ; Indeks glikomiczny ; Dieta dla 20, 30, 40, 50+ ... ; CZ. III. NA DIECIE: Dieta oczyszczająca (1000 kcal) ; Dieta 1200-1600 kcal ; Propozycje śniadań, obiadów, przekąsek i kolacji ; Popularne diety: wady i zalety ; CZ. IV. RUSZAJ SIĘ!: W jakiej jesteś formie ; Wybierz sport dla siebie ; Zestaw ćwiczeń ; CZ. V DOGADAJ SIĘ Z SAMYM SOBĄ.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moja zielona dieta : jak schudnąć bez efektu jo-jo o każdej porze roku / Dagmar von Cramm ; [tł. Magdalena Jałowiec-Sawicka]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2016. - 141, [3] strony : ilustracje kolorowe, fotografie ; 24 cm.

(Jedność Zdrowie)

Autor

Cramm Dagmar von (1955- ). Jałowiec-Sawicka Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Dieta odchudzająca

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Tytuł oryginału: "Meine grüne Diät : nachhaltig abnehmen" 2014.

Indeks.

"Chudnijmy z pomocą natury! Można to łatwo osiągnąć, wykorzystując o każdej porze roku te odmiany warzyw i owoców, które skutecznie ułatwią odchudzanie. Pokażę Państwu, jak dzięki tym rewelacyjnym składnikom można za jednym razem przyrządzić dwie różne potrawy. Nieważne, czy wegetariańskie, z rybą, czy miesem - istotne jest to, by były smaczne i nieskomplikowane. Z kolei proponowane przeze mnie w książce wyrafinowane smoothies i herbaty o dobroczynnych właściwościach dodatkowo wspomogą proces gubienia zbędnych kilogramów." [Jedność, 2016]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)