SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

154 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Jak dobrze być sobą : słów kilka o poczuciu własnej wartości / tekst Christine Adams i Robert J. Butch ; ilustracje R. W. Alley ; przekład Krzysztof Kurek. - Warszawa : Promic - Wydawnictwo Księży Marianów, 2017. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

(Pomocne Elfy)

Autor

Adams Christine A. (1935- ). Butch Robert J. Alley Robert W. (1955- ). Kurek Krzysztof (1974- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Asertywność Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Happy to be me" 2001.

Wspieranie dzieci w budowaniu właściwej samooceny w istocie sprowadza się do tego, by pomagać im być sobą. To z kolei oznacza okazywanie im każdego dnia, jak wiele dla nas znaczą, że są wyjątkowe i ważne oraz jak bardzo je kochamy, po prostu za to, że są. W tej książeczce pomocne elfy prowadzą młodego czytelnika droga poznawania samego siebie, pokazując, jak zauważać własną wyjątkowość, budować swój wizerunek i poczucie własnej wartości, a także jak przygotowywać się do sytuacji mogących stanowić wyzwanie. Każde dziecko na świecie jest wyjątkowe i wspaniałe! Ma różne zdolności i wiele cudownych cech. I każde zasługuje na to, by z pełnym przekonaniem twierdzić: "Jak fajnie być mną!". Ta ciekawa i optymistyczna lektura naprawdę pomaga to zrozumieć. [Promic, 2017]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.10dz-159.9 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20dz-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Budowanie poczucia własnej wartości : praktyczny poradnik / Sue Atkinson ; przekł. Katarzyna i Wiesław Marcysiakowie. - Poznań : Zysk i S-ka, cop. 2006. - 225, [1] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Atkinson Sue (1945- ). Marcysiak Katarzyna. Marcysiak Wiesław (1962- ).

Temat

Samorealizacja. Samowychowanie. Samoakceptacja. Poczucie własnej wartości.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

"Budowanie poczucia własnej wartości" to bardzo praktyczna książka, oferująca czytelnikom ćwiczenia i wskazówki do przemyślenia. Trzeba ją przerabiać powoli, zanurzając się w niej, kiedy czas i energia na to pozwalają. Dla wielu będzie to pierwszy w ich życiu krok na drodze do zbudowania poczucia własnej wartości. [Zysk i S-ka, 2006]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Deszcz życzliwości / [tekst i ilustracje:] Mojo Graffi Katarzyna Bielińska. - Warszawa : Wilga, 2023. - 38, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Bielińska Katarzyna (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Barwy Deszcz Samoakceptacja

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

Deszcz życzliwości to kolejna po Górze mądrości wartościowa opowieść z piękną szatą graficzną. Jej bohaterka, Anika, wyrusza w podróż, podczas której musi odnaleźć kolory świata, który stał się szary i smutny. W drodze towarzyszy jej sympatyczny stworek Bulbo, który ją wspiera i motywuje. Cierpliwie tłumaczy, jak ważna jest wiara w siebie. Dzięki niemu Anika wreszcie zrozumie, że nie jest ważne to, co mówią o nas inni, lecz to, co sami o sobie myślimy. Dowie się, że wszyscy jesteśmy różni, ale przez to zupełnie wyjątkowi, a dbanie o siebie jest równie ważne jak dbanie o innych. Ta mądra bajka mówi o braku wiary w siebie – o tym, skąd się on bierze i jak sobie z nim poradzić. W obrazowy sposób, dostosowany do najmłodszych, prezentuje problemy emocjonalne, z którymi dzieci często się mierzą, oraz drogę do ich przezwyciężenia. Metafora kolorów, symbolizujących uczucia w stosunku do siebie i do świata, jest bardzo obrazowa i pokazuje, jak ważna w życiu każdego człowieka jest samoakceptacja. [lubimyczytac.pl, 2023]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Donkey-donkey / Roger Duvoisin. - New York : Alfred A. Knopf, [2007]. - [44] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Duvoisin Roger (1900-1980).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Osioł Samoakceptacja Zwierzęta gospodarskie

Gatunek

Opowiadania i nowele przygodowe

Kolekcja anglojęzyczna.

Tekst w języku angielskim.

Donkey-Donkey thinks that he looks ridiculous with long ears that stick straight up, so he consults his friends on the farm. Each animal has its own idea of beautiful ears-all remarkably like their own. Poor Donkey-donkey becomes sadder and sadder as he tries to follow their advice, with hilarious results. Finally, a little girl visiting the farm admires his long ears and, with new self-esteem, Donkey-donkey keeps his beautiful long ears upright from then on. This charming picture book was first published in 1933 with black-and-white illustrations and then in 1940 with beautiful fullcolor pen-and-ink and watercolor illustrations. Knopf is proud to reissue a fascimile of the 1940 edition that sold more than one million copies before it became unavailable about 25 years ago. [www.goodreads.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-K.ANG.-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokochaj siebie / Wayne W. Dyer ; przekład Marian J. Waszkiewicz. - Wydanie VI. - Poznań : Wydawnictwo Wamex ; Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, [2022]. - 302, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Dyer Wayne W. (1940- ) Waszkiewicz Marian J.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Samoakceptacja Samorealizacja Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

1. Sztuka samokontroli wprowadzenie: Szczęście a twój iloraz inteligencji ; Wybór samopoczucia ; Trudne zadanie: jak oduczyć się bycia nieszczęśliwym ; Wybór to twoja podstawowa wolność ; Wybierz zdrowie zamiast choroby ; Jak unikać niemocy ; Warto żyć chwilą bieżącą ; Rozwój i niedoskonałość jako czynniki motywujące ; 2. Pierwsza miłość: Miłość. Propozycja definicji ; Zwrot ku samoakceptacji ; Kochaj własne ciało ; Wybór pozytywnych wyobrażeń o sobie ; Akceptowanie siebie ; Miłość własna a zarozumiałość ; Korzyści wynikające z niekochania siebie ; Kilka łatwych ćwiczeń miłości własnej ; 3. Nie potrzebujesz aprobaty innych: Przyczyny szukania aprobaty ; Sygnały zachęcające do szukania aprobaty we wczesnym stadium wychowania rodzinnego ; Sygnały zachęcające do szukania aprobaty w szkole ; Sygnały zachęcające do szukania aprobaty inne instytucje ; Pozbywanie się krok po kroku potrzeby szukania aprobaty ; Typowe przykłady szukania aprobaty ; Korzyści z szukania aprobaty ; Ogrom ironii zawartej w szukaniu aprobaty ; Kilka specjalnych strategii eliminowania potrzeby szukania aprobaty ; Uwalnianie się od przeszłości ; W jaki sposób zaczęły się twoje jestem... ; Dziesięć typowych kategorii jestem... i ich neurotyczne korzyści ; Błędne koło jestem... ; Niektóre sposoby uwalniania się od przeszłości i eliminowania uciążliwych jestem... ; Myśli końcowe ; 5. Bezużyteczne emocje wina i niepokój: Przyjrzyjmy się poczuciu winy ; Odróżnianie poczucia winy od uczenia się na błędach ; O pochodzeniu winy ; Typowe metody wywoływania poczucia winy ; Psychologiczne korzyści wynikające z poczucia winy ; Kilka sposobów na wyeliminowanie poczucia winy ; Przyjrzyjmy się dokładniej uczuciu niepokoju ; Typowe przyczyny niepokoju w naszej kulturze ; Psychologiczne korzyści, jakie niesie niepokój ; Sposoby na wyeliminowanie niepokoju ; Końcowe uwagi na temat niepokoju i poczucia winy ; 6. Poznawanie nieznanego: Pragnienie nowych doświadczeń ; Przyzwyczajenie a spontaniczność ; Uprzedzenie a przyzwyczajenie ; Pułapka zwana planem na każdą okazję ; Poczucie bezpieczeństwa: czynniki zewnętrzne i wewnętrzne ; Osiągnięcia jako poczucie bezpieczeństwa ; Perfekcjonizm ; Przykłady typowych w naszej kulturze zachowań wynikających z obawy przed nieznanym ; System psychologicznego wspomagania zestawionych wyżej zachowań ; Metody nawiązywania bliższego kontaktu z tym, co obce i nieznane ; Końcowe uwagi na temat obawy przed nieznanym ; 7. Łamanie barier konwencji: Wewnętrzne i zewnętrzne ośrodki kontroli ; Idealizowanie i obwinianie innych osób: przeciwległe bieguny tego samego sterowanego z zewnątrz zachowania ; Pułapka: dobro zło ; Niezdecydowanie jako rezultat myślenia kategoriami dobra i zła ; Szaleństwo słów: muszę, powinienem, wypada ; Normy towarzyskie jako powinności ; Ślepe posłuszeństwo wobec prawa i przepisów ; Odrzucanie zasad wynikających z tradycji i kultury wówczas, gdy mają na ciebie negatywny wpływ ; Przykłady typowych zachowań opartych na muszturbacji ; Typowe korzyści z muszturbacji ; Kilka sposobów na pozbycie się niektórych nawyków muszturbacji ; Kilka końcowych myśli na temat postępowania inspirowanego muszturbacją ; 8. Pułapka sprawiedliwości: Żądanie sprawiedliwości syndrom nieudanych związków ; Zazdrość: efekt uboczny żądania sprawiedliwości ; Przykłady typowych zachowań inspirowanych żądaniem sprawiedliwości ; Niektóre psychologiczne korzyści obstawania przy żądaniu sprawiedliwości ; Kilka sposobów na pozbycie się nawyku daremnego obstawania przy żądaniu sprawiedliwości ; 9. Koniec ze zwlekaniem: Mam nadzieję..., Gdyby tak... i Może... ; Bezczynność jako sposób życia ; Mechanizmy zwlekania ; Krytycy i ludzie czynu ; Krytykanctwo ; Nuda rezultat zwlekania ; Przykłady typowych zachowań opartych na zwlekaniu ; Korzyści kryjące się w zwlekaniu z załatwianiem spraw na bieżąco ; Techniki pomocne w wyzbyciu się skłonności do zwlekania ; 10. Ogłoś swoją niezależność: Pułapka zależności w wychowywaniu dziecka i w rodzinie ; Różnice pomiędzy rodzinami nastawionymi na uzależnianie a preferującymi niezależność ; Uzależnienie psychiczne a kryzys małżeństwa ; Typowe małżeństwo ; Traktują cię tak, jak na to pozwalasz ; Przykłady typowych uzależnień i wyzwalających je zachowań ; Emocjonalna kompensacja uzależnienia ; Jak wyzwolić się z zależności ; 11. Pożegnanie z gniewem: Poczucie humoru ; Niektóre typowe przyczyny gniewu ; Przykłady zachowań spowodowanych gniewem ; System korzyści uzasadniający reagowanie gniewem ; Kilka sposobów na pozbycie się gniewu ; 12. Portret człowieka wolnego od wad osobowości.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113072 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Pokochaj siebie [Dokument dźwiękowy] : 101 medytacji dla kobiet / Virginia Ann Froehle ; [przekł. Magdalena Rusiecka]. - Kraków : Wydawnictwo WAM - Studio Inigo, [2013]. - 1 płyta CD (4 godz. 26 min) : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Froehle Virginia Ann. Rusiecka Magdalena. Bochenek Dorota.

Temat

Kobieta. Samoakceptacja.

Gatunek

Książki mówione. Rozmyślania religijne. Dokumenty dźwiękowe.

Nagranie na podst. edycji książkowej z 2002 r.

Czyta Dorota Bochenek.

Nagranie w formacie mp3.

"Kochaj bliźniego swego, jak siebie samego". Wiele kobiet zdaje sobie sprawę, że aż za dobrze przestrzegały pierwszej części przykazania, a za mało drugiej. Nauczywszy się troszczyć przede wszystkim o innych, chcą teraz nauczyć się dbać o siebie. W Pokochaj siebie Virginia Froehle zachęca kobiety do zastanowienia się nad najbardziej podstawową prawdą chrześcijańską: miłością Boga do nas i wezwaniem nas przez Boga do kochania siebie samych. Tych 101 rozważań ma pomóc nam wzrastać w kochaniu siebie, tak jak kocha nas Jezus. Rozważania dadzą nam chwilę wyciszenia wśród wielu obowiązków dnia i przypomną o stałej, wspierającej nas miłości Boga. [WAM - Studio Inigo, 2013]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 821 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rikuś i Anusia / Guido van Genechten ; przekład Ryszard Turczyn. - Gdańsk : Wydawnictwo Adamada, 2016. - [28] stron : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

Autor

Genechten Guido van (1957- ). Turczyn Ryszard (1953- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura belgijska

Temat

Przyjaźń Samoakceptacja

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Tytuł oryginału: "Rikki en Anni" 2000.

Z cyklu "Rikuś".

Rikuś zrobi wszystko, żeby przypodobać się Anusi. Domaluje sobie brązowe ciapki, pożyczy dziadkowe okulary, a nawet stanie się tajemniczy. Czy na pewno tędy wiedzie droga do prawdziwej przyjaźni? A może wystarczy tylko nie udawać kogoś, kim się tak naprawdę nie jest. [Adamada, 2016]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 10 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-I/N (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-I/N (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-I/N (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-I/N (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-I/N (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-I/N (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-I/N (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-I/N (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zbudować poczucie własnej wartości? / Dorota Gromnicka. - Warszawa : Edgard, 2013. - 244 strony ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gromnicka Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Bibliografia na stronach 243-244.

Czujesz się źle ze sobą, ograniczają cię własne lęki? Stale próbujesz zadowolić innych i jesteś przekonany, że nie zasługujesz na awans, szczęście, pomoc? Sięgnij po tę książkę! Zawarte w niej rady doświadczonego terapeuty pokażą ci, jak skutecznie zbudować poczucie własnej wartości! [Edgard, 2013]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kije samobije : baśń o pewności siebie / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; ilustracje Marianna Oklejak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Bajka, 2023. - [36] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Siedem szczęśliwych : baśnie nie dość znane / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; 6)

Autor

Jędrzejewska-Wróbel Roksana (1969- ) Oklejak Marianna (1981- ) Jędrzejewska-Wróbel Roksana (1969- ). Siedem szczęśliwych ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziewczęta Pewność siebie Postawy Samoakceptacja

Gatunek

Opowiadania i nowele

Stanowi cz. 6 cyklu "Siedem szczęśliwych".

„Baśń tę dedykuję wszystkim, którzy nie czują się pewni siebie” – napisała Roksana Jędrzejewska-Wróbel na okładce „Kijów samobijów”, baśni o pewności siebie i samoakceptacji. Ale też o odpuszczeniu sobie – nie musimy być „naj”, ważne, byśmy byli sobą. I nie krzywdzili sami siebie kijami samobijami. Bo po co? I do czego to prowadzi? To szósta z 7-tomowej serii „Baśni nie dość znanych”, których bohaterki zrozumiały, od czego zależy i czym jest szczęście. Anielka nie wierzy w siebie. Czuje się beznadziejna. Wydaje jej się, że nie tylko źle wygląda, ale też nic nie umie i nic jej nie wychodzi. W dodatku wciąż porównuje się z „ideałami” z mediów społecznościowych. Im gorzej dziewczynka czuje się we własnej skórze, tym lepiej mają się... jej kije samobije, które bezbłędnie uderzają w najczulsze punkty. Jak potoczy się życie wiecznie niezadowolonej z siebie Anielki? Czy uda jej się stanąć mocno na nogach? Czy znajdzie kij na kije samobije i odzyska pewność siebie? I czy w końcu przestanie porównywać się z – nie zawsze prawdziwymi – obrazami innych? Co sprawi, że będzie SZCZĘŚLIWA, BO PEWNA SIEBIE? Ta książka uświadamia, jak ważna jest akceptacja siebie, ale też jaką krzywdę robią hejterzy, krytykanci... I „życzliwi”, których – często nieprzemyślane – uwagi niszczą, zamiast pomagać. [lubimyczytac.pl, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokochaj siebie a nawet innych : sprawdzone metody na zdrowe relacje / Lodro Rinzler, Meggan Watterson ; [tł. Juliusz Poznański]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2016. - 213, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Rinzler Lodro. Watterson Meggan (1974- ). Poznański Juliusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Samorealizacja

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Relacje mogą uczynić nasze życie łatwiejszym, ale również zmienić codzienność w koszmar. Niestety, dla większości z ludzi są one źródłem problemów, a najwięcej kłopotów nastręczają najważniejsze z relacji, czyli te z samym sobą. Na szczęście z pomocą przychodzi ta właśnie książka. Jej autorzy wywodzą się z zupełnie odmiennych kręgów kulturowych i wyznaniowych. Meggan jest przedstawicielką chrześcijańskiego mistycyzmu, natomiast Lodro jest buddystą. Razem połączyli swoje siły, żeby opracować unikatowy i dostosowany do potrzeb różnych ludzi poradnik. W obu powyższych tradycjach dominuje idea bezgranicznej, bezwarunkowej miłości, a więc mogą one nauczyć nas otwierać serca - zarówno na siebie, jak i otaczający nas świat. Poznaj uniwersalne nauki w połączeniu z medytacjami, ćwiczeniami i praktycznymi poradami. Na końcu każdego rozdziału znajdują się wskazówki dotyczące wprowadzania w życie zawartych w nim nauk. Dzięki autorom dowiesz się, czym jest bycie singlem i co daje chodzenie na randki, zanim się wejdzie w długotrwałe związki oraz doświadczy pełnego oddania drugiej osobie. Poznasz prawdę o seksie, stabilności, a w końcu także o naturalnej części każdego romansu: o rozstaniu. Wszystkie etapy tego cyklu są czymś naturalnym i można przez nie przechodzić z otwartym sercem. W związkach mogą pojawiać się zarówno wzloty, jak i upadki, a ta książka przygotuje każdego do wszelkich zmian. Jej kwintesencję stanowi nauka, jak kochać siebie i dlaczego jesteś godzien bezwarunkowej miłości. [Studio Astropsychologii, Janusz Nawrocki, 2016]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109843 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Dla Bystrzaków)

(Septem)

Autor

Smith S. Renee. Sugiero Joanna. Harte Vivian.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Indeks.

FAKTY NA TEMAT POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI: Natura poczucia własnej wartości ; Jak poczucie własnej wartości wpływa na Twoje życie? ; Skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości? ; Mierzenie poczucia własnej wartości ; POZYTYWNE NASTAWIENIE: Afirmacje i wizualizacje - tworzenie lepszej wersji samego siebie ; Dbanie o siebie to droga do szczęścia ; Pozytywny obraz własnego ciała ; ZERWANIE Z NEGATYWNYM MYŚLENIEM I PERFEKCJONIZMEM: Powstrzymanie negatywnego dialogu wewnętrznego ; Analiza perfekcjonizmu ; Pozytywne metody walki z perfekcjonizmem ; WZMACNIANIE POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI: Zwiększenie pewności siebie dzięki samoświadomości ; Wyjść poza strach, który blokuje wiarę ; Wyznaczanie celów i ich osiąganie ; POKONANIE WEWNĘTRZNYCH BARIER STOJĄCYCH NA DRODZE DO SUKCESU W MIŁOŚCI I W PRACY: Twoja rola w stwarzaniu konfliktów w relacjach z ludźmi ; Napisz na nowo swoją historię miłosną ; Coś więcej niż czuła miłość ; Poprawa relacji z najbliższymi ; Stworzenie nowej wizji sukcesu zawodowego ; Zarządzanie relacji w pracy ; Pewność siebie podczas występów publicznych ; WZMACNIANIE POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI U INNYCH OSÓB: Pomaganie rodzinie i przyjaciołom ; Pomaganie dzieciom i nastolatkom w budowaniu wysokiego poczucia własnej wartości ; DEKALOGI: Dziesięć znanych osób, które uwierzyły w siebie ; Dziesięć sposobów na osiągnięcie doskonałości ; Dziesięć wskazówek, które pomogą Ci szybko wzmocnić wiarę w siebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziewczyna z piosenki : fascynująca opowieść oparta na faktach / Chrissy Cymbala Toledo ; tłumaczenie Laura Bigaj. - Rzeszów : Dreams Wydawnictwo Lidia Miś-Nowak, copyright 2017. - 284, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Toledo Chrissy Cymbala. Bigaj Laura.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Toledo, Chrissy Cymbala Kłamstwo Samoakceptacja Wiara

Gatunek

Powieść autobiograficzna

Tytuł oryginału: "Girl in the song : the true story of a young woman who lost her way and the miracle that led her home" 2015.

Chrissy, córka pastora z kościoła w obskurnej części Brooklynu, widziała codzienne dramaty ludzi żyjących na ulicy. Niemniej, jej rodzinny dom był prawdziwą oazą ciepła, spokoju i miłości. W pewnym momencie coś jednak burzy tę harmonię. Jak gdyby pod wpływem złego czaru, Chrissy coraz bardziej pogrąża się w iluzji, w której wszystko koncentruje się na jednym - zewnętrznej doskonałości. Pragnąc akceptacji, lansuje się na dziewczynę z piosenki i angażuje w toksyczny związek. Tajemnice i kłamstwa sprawiają, że nie poznaje już samej siebie. Co się stanie, gdy dosięgnie dna? Dziewczyna z piosenki to nie tylko autobiograficzna historia o losach zagubionej dziewczyny i doświadczeniu upadku. To przede wszystkim opowieść o nadziei, która może wyrwać nas z największego zła i poprowadzić ku pełni szczęścia. [Dreams, 2017]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 10 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-amer. (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-lit.amer. (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-lit.amer. (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-lit.amer. (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-lit.amer. (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-lit.amer. (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-lit.amer. (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-lit.amer. (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-lit.amer. (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-lit.amer. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

WundeRmistrz : powołanie Morrigan Crow / Jessica Townsend ; ilustrował Jim Madsen ; tłumaczyli Małgorzata Hesko-Kołodzińska i Piotr Budkiewicz. - Poznań : Media Rodzina, copyright 2019. - 463, [1] strona: ilustracje ; 21 cm.

Autor

Townsend Jessica Mary (1985- ). Madsen Jim (1964- ). Hesko-Kołodzińska Małgorzata. Budkiewicz Piotr.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Temat

Dziewczęta Inność Samoakceptacja Szkoły magii Uprowadzenie

Gatunek

Powieść Fantasy

Stanowi t. 2 cyklu "Nevermoor". T. 1 pt.: "Nevermoor : przypadki Morrigan Crow", t. 3 pt.: Pustka wietrzna : polowanie na Morrigan Crow.

Morrigan Crow powraca, a wraz z nią magiczne i tajemnicze miasto Nevermoor. Czy Morrigan, posiadaczka niezwykłego daru, potrafi zrobić ze swoich zdolności właściwy użytek? Czy może staną się one dla niej źródłem nowych kłopotów i kolejnym przekleństwem? Niczym nieskrępowana wyobraźnia autorki wyczarowuje świat pełen fantastycznych przygód! [Media Rodzina, 2018]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 10 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-III/F (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-III/F (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-III/F (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-III/F (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-III/F (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-III/F (1 egz.)

Filia 12 (Beskidzka 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.12-III/F (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-III/F (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-III/F (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-III/F (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Trzaskowska Małgorzata (coach).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samoakceptacja Samokrytycyzm Samoświadomość Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Zostań swoją najlepszą przyjaciółką. Czy miewasz czasem do siebie pretensje? Czepiasz się siebie o byle co, wściekasz się na siebie, wytykasz sobie liczne wady, niedociągnięcia, bycie nie dość dobrą, wręcz niezdolną, zbyt wolną, za leniwą itd.? Czy doprowadzasz się do płaczu przekonaniem o swojej beznadziejności i nie widzisz możliwości wyjścia z tego impasu? Bo jak ruszyć dalej, skoro nie jesteś w stanie wyjść poza siebie? Nim gorliwie odpowiesz "tak!", poczekaj moment. Wiele kobiet ma tak samo jak Ty, wiesz? Czepiamy się siebie, obwiniamy, mamy do siebie pretensje. Nie akceptujemy siebie. To naturalne, tak zostałyśmy (niestety) ukształtowane. I to jest bez sensu. Bo pomyśl: co by się stało, gdybyś, zamiast w kółko się siebie czepiać, po prostu się zaakceptowała, niczym najlepsza przyjaciółka? Ze wszystkimi swoimi słabymi i mocnymi stronami. To niemożliwe ? być może powiesz. A jeśli jednak? Co byś zyskała? Na pewno wewnętrzny spokój. Na pewno lepsze samopoczucie. Na pewno większą pewność siebie. A co byś straciła? Szczerze mówiąc... nic. Samobiczowanie się nie ma zalet. Umieszczone w centrum Twojej strefy komfortu, daje poczucie, że troszczysz się o swój rozwój. Tyle że to poczucie jest złudne, niszczące, w rzeczywistości ogranicza Twój wzrost. Nie pozwala Ci rozkwitnąć. Zaprzestań więc natychmiast samobiczowania się i wreszcie siebie zaakceptuj. Jak to zrobić? Najszybciej z tą książką. Pomoże Ci ona przestać wywierać na siebie presję, porzucić lęk przed porażką, spojrzeć wreszcie na siebie kochającymi oczami i rozpocząć kolejny etap w życiu. Etap prawdziwej, satysfakcjonującej zmiany. [Helion, 2022]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

6 filarów poczucia własnej wartości / Nathaniel Branden ; przełożyła Hanna Dąbrowska. - Wydanie 4. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2008. - 329 stron ; 21 cm.

(Seria: Psychologia i Dusza)

Autor

Branden Nathaniel (1930-2014). Dąbrowska Hanna (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Poczucie własnej wartości Rozwój osobowości Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "The six pillars of self-esteem" 1994.

Kwestia samooceny - nazywanej też poczuciem własnej wartości - stała się w ostatnich latach tematem modnym w najlepszym tego słowa znaczeniu. Smutna prawda o powszechnym braku zdrowej samooceny wydobywana jest na światło dzienne z ogromną siłą. Książka ta udziela odpowiedzi na te cztery ważkie pytania: Czym jest samoocena? Dlaczego jest ważna? Co można zrobić, aby podnieść jej poziom? Jaką rolę pełnią w jej kształtowaniu inni ludzie? [Feeria Wydawnictwo, 2008]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

6 filarów poczucia własnej wartości / Nathaniel Branden ; [przekład Hanna Dąbrowska]. - Wydanie 5., zmienione. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2019. - 321, [3] strony ; 24 cm.

Autor

Branden Nathaniel (1930-2014). Dąbrowska Hanna (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Poczucie własnej wartości Rozwój osobowości Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "The six pillars of self-esteem" 1994.

Cz. I. POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI - PODSTAWOWE ZASADY: 1. Samoocena: system obronny świadomości, 2. Znaczenie poczucia własnej wartości, 3. Wizerunek poczucia własnej wartości, 4. Złudzenie wysokiego poczucia własnej wartości ; Cz. II. WEWNĘTRZNE ŹRÓDŁA POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI: 5. Akcent na działanie, 6. Życie świadome, 7. Samoakceptacja, 8. Odpowiedzialność za siebie, 9. Asertywność, 10. Życie celowe, 11. Prawość, 12. Filozofia poczucia własnej wartości ; Cz. III. CZYNNIKI ZEWNĘTRZNE: JA A INNI: 13. Pielęgnowanie poczucia własnej wartości, 14. Poczucie własnej wartości w szkole, 15. Poczucie własnej wartości a praca zawodowa, 16. Poczucie własnej wartości a psychoterapia, 17. Poczucie własnej wartości a kultura, 18. Wnioski: siódmy filar wysokiej samooceny ; ANEKS A. Krytyka innych definicji poczucia własnej wartości, Aneks B. Metoda dokańczania zdań w procesie podnoszenia poczucia własnej wartości.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.923 (2 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.7-159.9 (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź pewna siebie / Joanna Godecka. - Wydanie 2. - Warszawa : Muza, 2022. - 220, [4] strony ; 20 cm.

Autor

Godecka Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Wszystko co dzieje sie w naszym życiu - sposób w jaki działamy, planujemy, reagujemy, tworzymy relacje z otoczeniem - wynika z tego W JAKI SPOSÓB MYŚLIMY O SOBIE! Dobra samoocena to znakomity punkt wyjścia do wykorzystania tego, co oferuje życie. Osoby ją mające traktują wzloty i upadki jaki naturalne zdarzenia, nie zrażają się porażkami i śmiało podejmują rozsądne ryzyko. Dlatego bazując na najnowszych teoriach psychologicznych oraz doświadczeniu z własnego gabinetu, Joanna Godecka proponuje kompleksowe działanie zawarte w 30-dniowym programie treningowym. [Muza, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.9-159.9 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Autor

Majewska-Opiełka Iwona (1954- ). Sajnóg Anita (1976- ). Ścieszka Krzysztof (1974- ).

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobiecość Kobieta Samoakceptacja Samorealizacja

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Czas trwania: 13 godz. 9 min.

Realizacja i oprawa dźwiękowa Krzysztof Ścieszka.

Czyta Anita Sajnóg.

Publikacja dostępna również w formie drukowanej.

Nagranie w formacie mp3.

W zamyśle autorki książka jest "dziennikiem wspólnej podróży do kobiecości". I jest to fascynująca podróż. Prowadzone przez takie drogowskazy jak intuicja, samoakceptacja czy inteligencja emocjonalna wspólnie z autorką pokonujemy meandry feminizmu, macierzyństwa czy kariery, wchodzimy w ślepe zaułki niespełnionych oczekiwań czy poczucia winy i uczymy się, jak powrócić na właściwe ścieżki. Na drodze do odnalezienia siebie samej uczymy się interpretować dwuznaczne drogowskazy i unikać niepotrzebnych przystanków. Odniesienia do literatury, sylwetki fascynujących kobiet oraz nawiązania do sposobu rozumienia idei kobiety w różnych kulturach uświadamiają nam, że "nigdy dotąd nie byłyśmy światu bardziej potrzebne, nie było też jeszcze lepszego momentu, byśmy mogły pokazać, na co nas stać". Ta książka to pochwała kobiecości, absolutny niezbędnik dla spadkobierczyń Ewy pragnących żyć pełnią świadomej kobiecości w zgodzie z własną naturą. [Wydaw. Aleksandria, 2009]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 1909 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ona ma siłę / Emily Nagoski ; przełożyła Katarzyna Świątoniowska. - Wydanie 2. - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - 360, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Nagoski Emily. Świątoniowska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobiecość Kobieta Samoakceptacja Seksualność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: "Come as you are".

Na okładce: Przełomowy poradnik o seksualności kobiet.

Na okładce: Nowe, rozszerzone wydanie.

Bibliografia na stronach [339]-355. Indeks.

Czym jest pożądanie, czego (i dlaczego) się wstydzimy, jak fantazjujemy, dlaczego tak ważne są kontekst oraz emocje i dlaczego - mimo wielkich starań naukowców - nigdy nie powstanie "różowa tabletka", czyli odpowiednik viagry dla kobiet. "Ona ma siłę" to gotowy zestaw odpowiedzi na dręczące cię pytania. EMILY NAGOSKI obala liczne mity, pomaga kobietom oswoić seksualność i przede wszystkim pokochać własne ciało, czyniąc z różnorodności i niedoskonałości piękno i prawdziwą siłę. [Foksal, 2021]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Nymphius Jutta. Dorobkiewicz Justyna.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Dziewczęta Dojrzewanie Media społecznościowe Obraz własnego ciała Samoakceptacja

Gatunek

Powieść

Tytuł oryginału: "Oben Ohne" 2020.

Amelie chodzi do siódmej klasy i do niedawna nie zwracała uwagi na swoje ciało. Teraz stwierdza, że nie lubi tej osoby w lustrze. Osoby, której jest za dużo na dole, a za mało na górze. Co jednak robić, kiedy na horyzoncie pojawi się ON, na którego widok gwałtowniej bije serce? Internet wydaje się bezpiecznym miejscem spotkań z NIM i wzajemnego odkrywania swoich tajemnic. Ale gdzie leży granica w odkrywaniu się (także dosłownym), której przekraczać nie warto? [:Dwukropek, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-III (1 egz.)