Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(28)
Forma i typ
Książki
(28)
Poradniki i przewodniki
(11)
Publikacje naukowe
(2)
Dostępność
dostępne
(63)
wypożyczone
(9)
Placówka
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
(18)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
(5)
Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)
(1)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
(1)
Filia 1 (Bohaterów 5)
(3)
Pokaż więcej ...
Filia 2 (Fredry 5)
(3)
Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)
(2)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(3)
Filia 5 (Budziwojska 194)
(3)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
(4)
Filia 7 (Osmeckiego 51)
(2)
Filia 8 (Okulickiego 3)
(1)
Filia 9 (Czackiego 5)
(1)
Filia 10 (Podchorążych 1)
(4)
Filia 11 (Dębicka 170)
(1)
Filia 12 (Beskidzka 5)
(1)
Filia 13 (Iwonicka 38)
(2)
Filia 15 (Lwowska 60)
(7)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
(3)
Filia 17 (Paderewskiego 154)
(1)
Filia 18 (Łukasiewicza 78)
(4)
Filia 20 (Solarza 9a)
(2)
Pokaż mniej ...
Autor
Lewandowska Anna (1988- )
(4)
Delavier Frédéric
(3)
Gundill Michael
(3)
Jasiński Ryszard (fizjoterapia)
(3)
Stefaniak Tadeusz
(3)
Pokaż więcej ...
Brzózka Tomasz (1978- )
(2)
Głuchowski Paweł
(2)
Matella Katarzyna
(2)
Szułczyńska Agata
(2)
Zemełko Urszula
(2)
Ajdański Daniel
(1)
Ashwell Ken W. S. (1959- )
(1)
Bernatek-Brzózka Paulina (1984- )
(1)
Bilczyńska Joanna
(1)
Binda Ewa
(1)
Borzykowska-Skotnicka Dorota
(1)
Bąk Jolanta
(1)
Chabut LaReine (1962- )
(1)
Chodakowska Ewa (fitness)
(1)
Cieślak Piotr
(1)
Ciszek Bogdan
(1)
Corbin Charles B
(1)
Cordoza Glen
(1)
Gadula Małgorzata
(1)
Gallagher-Mundy Chrissie
(1)
Górecki Tadeusz (tłumacz)
(1)
Hennig Marta
(1)
Hennig-Kruk Marta
(1)
Horschig Aaron
(1)
Jatowska Magdalena
(1)
Kaczmarek Paweł
(1)
Kania Magdalena
(1)
Kavoukis Lefteris
(1)
Kowaleczko-Szumowska Monika
(1)
Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz)
(1)
Lethaby Jo
(1)
Musiał Łukasz (tłumacz)
(1)
Pourcelot Christophe (1974- )
(1)
Randolph Dave
(1)
Schoenfeld Brad
(1)
Sonthana Kevin
(1)
Starrett Kelly
(1)
Sytar Jakub
(1)
Szefer Iwona
(1)
Trojański Mariusz (1956- )
(1)
Vetesco Władysław
(1)
Westfahl Allison
(1)
Zakrzewski Stanisław (1873-1936)
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(5)
2010 - 2019
(17)
2000 - 2009
(5)
1970 - 1979
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(12)
Kraj wydania
Polska
(25)
Język
polski
(25)
Odbiorca
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(2)
Fizjoterapeuci
(1)
Temat
Ćwiczenia siłowe
(28)
Zdrowe odżywianie
(5)
Odżywianie
(4)
Gimnastyka
(3)
Trening sportowy
(3)
Pokaż więcej ...
Gimnastyka kobieca
(2)
Hipertrofia
(2)
Kobieta
(2)
Kulturystyka
(2)
Aerobik
(1)
Anatomia patologiczna
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Cross-trening
(1)
Dysfunkcje (medycyna)
(1)
Edukacja zdrowotna
(1)
Fizjoterapia
(1)
Gimnastyka Pilates
(1)
Joga
(1)
Kultura fizyczna
(1)
Mięśnie
(1)
Mężczyzna
(1)
Otyłość
(1)
Rehabilitacja medyczna
(1)
Siła mięśniowa
(1)
Siłownia (sport.)
(1)
Sport
(1)
Stretching
(1)
Urazy
(1)
Zwyczaje żywieniowe
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(2)
Gatunek
Poradnik
(17)
Poradniki
(6)
Przepisy kulinarne
(6)
Atlas anatomiczny
(2)
Opracowanie
(2)
Pokaż więcej ...
Wydawnictwa popularne
(2)
Podręcznik
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(9)
Kulinaria
(4)
Medycyna i zdrowie
(4)
Styl życia, moda i uroda
(4)
Rozwój osobisty
(2)
28 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera : ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego. 2 / Frédéric Delavier, Michael Gundill ; red. nauk. tł. Ryszard Jasiński, Tadeusz Stefaniak ; z fr. tł. Iwona Szefer. - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, cop. 2012. - 351, [1] s. : il. kolor. ; 26 cm.
Autor
Delavier Frédéric. Gundill Michael. Jasiński Ryszard (fizjoterapia). Stefaniak Tadeusz. Szefer Iwona.
Temat
Ćwiczenia siłowe.
Gatunek
Poradnik.
1. Nowe cele w dalszych treningach; 2. Ćwiczenia na główne grupy mięśniowe; 3. Programy ćwiczeń siłowych.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fitness : zdrowie i uroda / Katarzyna Matella. - Toruń : Wydaw. Literat, 2008. - 318 s. : il. ; 20cm.
Autor
Matella Katarzyna.
Temat
Ćwiczenia siłowe.
Gatunek
Poradniki.
Na okł.: " Ćwiczenia, Dieta, Sylwetka"
Książka Fitness zdrowie i uroda przeznaczona jest dla wszystkich, którzy dbają o własne zdrowie i chcą aktywnie je poprawiać poprzez fitness. "Aktywność w tym kontekście oznacza, że każdy musi włożyć w to pewien wysiłek. Nie ma znaczenia, jaki jest Twój obecny stan zdrowia, zawsze możesz go poprawić i czuć się lepiej. Jak mówiła trenerka Ellen Nowlin, z którą nasza drużyna siatkarska dwukrotnie zdobyła tytuł mistrza stanu: Nie chodzi o to, co mamy; ważne, co z tym zrobimy". Korzyści wynikające z wysokiej sprawności fizycznej znane są od lat. Zyskały potwierdzenie w nauce, i niemal codziennie poznajemy nowe fakty. Ćwiczenia, zdrowy styl odżywiania, umiejętność radzenia sobie ze stresem i właściwego odpoczynku wszystko to poprawia stan zdrowia i jakość życia. A jeśli nie wierzysz w doniesienia nauki, przyjrzyj się wszystkim zdrowym i sprawnym ludziom, którzy mają doskonale samopoczucie i potrafią dokonać wspaniałych rzeczy w swoim życiu. Ludzie sprawni fizycznie mają energię, są otwarci, odważni i uważają, że są w stanie zrobić dosłownie wszystko. Książka Pitness, zdrowie i uroda obejmuje wszystkie elementy, które są niezbędne, aby zdobyć sprawność fizyczną lub ją zachować. Zawarte tu informacje pozwolą niektórym ludziom zacząć dbać o własne zdrowie, a innym utrzymać motywację do dalszych ćwiczeń. Niniejsza książka ma spełnić role osobistego trenera, powoli i stopniowo wprowadzając cały program. Jeśli dopiero zaczynasz dbać o własną sprawność fizyczną, przeczytaj jeden fragment i wypróbuj zawarte w nim polecenia przez tydzień lub dłużej. Gdy już staną się rutyną, najprawdopodobniej sam zechcesz sięgnąć po więcej. Jeśli coś nie będzie Ci odpowiadało, wypróbuj inne zalecenia. [Merlin, 2008]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia 1 (Bohaterów 5)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-796/799 (1 egz.)
Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-796/799 (1 egz.)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-796 (1 egz.)
Filia 10 (Podchorążych 1)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-796/799 (1 egz.)
Filia 15 (Lwowska 60)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-796 (1 egz.)
Filia 17 (Paderewskiego 154)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-79 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fit na zawsze : jak nie zaczynać ciągle od nowa / Marta Hennig-Kruk. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2021. - 220 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Autor
Hennig-Kruk Marta.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Odżywianie
Gatunek
Poradnik
Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i… zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną - ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij życiową formę i przestań ciągle sobie obiecywać, że jutro będzie lepiej - bo możesz już od teraz żyć zdrowo codziennie. „Fit na zawsze” to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa. Zainspiruje cię do skupienia się na zdrowiu, sprawności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie. [Publicat, 2021]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.8 (1 egz.)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109857 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
regionalia
kartografia
literatura obcojęzyczna
nowości
słowa kluczowe
klucz literacki
normy
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej