Zrozumieć menopauzę : poznaj swój typ i skuteczne sposoby łagodzenia objawów

Book

In basket

rate

Zrozumieć menopauzę : poznaj swój typ i skuteczne sposoby łagodzenia objawów / dr Heather Hirsch, Stacey Colino ; przekład: Jacek Sikora. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2024. - [10], 373 strony ; 22 cm.

Author

Colino Stacey Autor Hirsch Heather Autor Sikora Jacek (1950- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kobieta Hormony Menopauza Zdrowe odżywianie Życie seksualne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Co roku miliony kobiet wchodzą w okres menopauzy. Mimo to menopauza nadal wydaje się tematem nie do końca zbadanym. Doktor Heather Hirsch, specjalistka leczenia skutków menopauzy, pragnie to zmienić. Chce pomóc kobietom określić ich osobisty typ menopauzy, a dzięki temu przebić się przez szum informacyjny i nauczyć, jak najskuteczniej radzić sobie z objawami. Autorka stworzyła pomocny quiz pozwalający zidentyfikować indywidualny typ menopauzy. Dzięki niemu dowiesz się, czy twoja menopauza jest: - przedwczesna, - niespodziewana, - na maksa, - psychoaktywna, -niby-wieczna, - bezobjawowa. Do każdego typu przypisano kompleksowy zestaw praktycznych zaleceń, czyli ćwiczenia, dietę i strategie, mające na celu odzyskanie równowagi i uczynienie menopauzy naturalnym etapem dojrzałego życia, a nie szaloną jazdą bez trzymanki pełną niespodziewanych objawów i dyskomfortu. Książka zawiera także: - najnowsze zalecenia na temat tego, jak zrównoważyć spadający poziom hormonów, - co zrobić, jeśli jesteś kombinacją różnych typów menopauzy, - jak poradzić sobie ze zmianami w życiu seksualnym, - porady i wskazówki pochodzące od społeczności i pacjentów doktor Hirsch. Heather Hirsch zajmuje się fizycznymi i emocjonalnymi wyzwaniami związanymi z menopauzą i przedstawia rozwiązania oparte na swojej wieloletniej praktyce. Dzięki wiedzy, priorytetom i planowi możesz czuć się świetnie w wieku średnim i później. [www.azymut.pl, 2024]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

All copies are currently on loan: sygn. WG-612 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Unlock your menopause type : personalized treatments, the last word on hormones, and remedies that work, 2023

General note

Na okładce: 6 typów menopauzy.

Tytuł oryginału: "Unlock your menopause type : personalized treatments, the last word on hormones, and remedies that work' 2023.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 293-328. Indeks.