Dobry lęk : jak sprawić, aby niepokój zadziałał na twoją korzyść : 40 neuronaukowych strategii

Książka

W koszyku

oceń

Dobry lęk : jak sprawić, aby niepokój zadziałał na twoją korzyść : 40 neuronaukowych strategii / dr Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick ; [tłumaczenie: Juliusz Poznański]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 300 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Suzuki Wendy Fitzpatrick Billie Poznański Juliusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Neuroplastyczność Niepowodzenie Stres Sukces Uwaga (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Martwisz się sytuacją finansową? Niepokoisz się tanem zdrowia? Odczuwasz lęk przed spotkaniem z ludźmi? Często jesteś napięty, rozzłoszczony, smutny lub zagubiony? Jeśli tak, to jest książka dla ciebie! Żyjemy w epoce niepokoju, sytuacji, które często sprawiają, że czujemy się tak, jakbyśmy byli zamknięci w niekończącym się cyklu stresu, bezsenności i zmartwień. Ale co by było, gdybyśmy znaleźli sposób, aby wykorzystać nasz niepokój do rozwiązania problemów i poprawy samopoczucia? Co by było, gdybyśmy zamiast postrzegać lęk jako przekleństwo, mogli sobie z nim poradzić i przekształcićgo w potężny atut? W tej książce Autorka odkrywa przed tobą zmieniającą paradygmat prawdę na temat lęku: tak, jest on niewygodny, ale jest również niezbędny do naszego przetrwania. W rzeczywistości lęk jest kluczowym elementem naszej zdolności do pełnego radości życia. Dzięki informacji z tej książki: -dowiesz się, czym jest codzienny lęk i jak odróżnić go od zaburzeń lękowych ; -poznasz znaczenie neuroplastyczności mózgu i emocjonalne skutki negatywnego nastawienia ; -nauczysz się wykorzystywać lęk tak, aby przyniósł korzyści w twoim życiu ; -odkryjesz skuteczne sposoby budowania odporności na stres i radzenie sobie z nim ; -dowiesz się, jak zwiększyć koncentrację i produktywność ; -zyskasz praktyczne narzędzia, aby zmienić lęk w dobry niepokój. [Vital, 2024]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113673 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Good anxiety : harnessing the power of the most misunderstood emotion, 2021

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: "Good anxiety : harnessing the power of the most misunderstood emotion" 2021.

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.