SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

Książka

W koszyku

oceń

Świat na spokojnie / Bárbara Tovar, Cristina Picazo ; przełożyła Katarzyna Górska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : ToTamto, 2024. - 125, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Górska Katarzyna Tłumaczenie Tovar Bárbara Autor Picazo Cristina (1969-) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Temat

Dzieci Lęk Przezwyciężanie lęku Samopoznanie Spokój Techniki relaksacyjne

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czujesz zdenerwowanie, kiedy musisz zrobić coś po raz pierwszy? Masz wrażenie, że przed sprawdzianem serce bije ci jak szalone? Już teraz możesz pokonać lęki, dzięki prostym ćwiczeniom na koncentrację, uważność i wyciszenie. Oto książka, która pokaże dzieciom, jak się skupiać na chwili obecnej oraz jakie triki stosować, aby odnaleźć spokój w stresujących sytuacjach. To także publikacja dla całej rodziny, gdyż stany lękowe nie znają wieku, i zawsze jest dobry moment, żeby nauczyć się sobie z nimi radzić. Proste ćwiczenia i zadania obejmują: relaksację, oddychanie, medytację i jogę. Wybierz się w podróż i odkryj, jak działa twój umysł oraz jaki ma wpływ na emocje. Już dziś dowiedz się, jak podchodzić do życia na spokojnie. Autorka oparła wszystkie ćwiczenia i zadania na strategiach wykorzystywanych w terapii poznawczo-behawioralnej, wykazującej najwyższą skuteczność w leczeniu dziecięcych stanów lęków, a także na najskuteczniejszych narzędziach z terapii trzeciej generacji. [www.azymut.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.17-159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Mi mundo en calma, 2022

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: "Mi mundo en calma" 2022.

Na okładce: Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku.