SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

224 results

Book

In basket

rate

Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie : twój profil energetyczny, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, stabilizacja / Olivier Lafay ; współpraca Pierre Manolov ; [przekład Łukasz Musiał]. - Wydanie 2. - Łódź : Wydawnictwo Aha! - Wydawnictwo JK, 2018. - 303 strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Lafay Olivier. Autor Manolov Pierre. Autor Musiał Łukasz (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Odżywianie Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Méthode de nutrition" 2010.

Na 4. stronie okładki ISBN: 299-83-7229-430-2.

Bibliografia na stronie 303. Indeks.

Rozdział 1. INTROSPEKCJA - ŚWIADOMOŚĆ DIETETYCZNA: 1. Nasz stosunek do odżywiania, 2. Brak świadomości dietetycznej ; Rozdział 2. ZROZUMIENIE - JAK CZYTAĆ: 1. Proces odżywiania się, 2. Struktura książki, 3. Sposoby czytania ; Rozdział 3. ORGANIZACJA - PRZYSTOSUJ SWOJE OTOCZENIE: 1. Organizacja otoczenia, 2. Podpowiedzi i sztuczki ; Rozdział 4. PROFIL - BILANS ENERGETYCZNY: 1. Jaki jest twój cel, 2. Gdzie jesteś?, 3. Twój profil energetyczny, 4. Podsumowanie ; Rozdział 5. KIERUNEK - SEKWENCJE KALORYCZNE: 1. Redukcja tkanki tłuszczowej - dieta niskokaloryczna, 2. Stabilizacja - dieta zrównoważona, 3. Budowa masy mięśniowej - dieta wysokokaloryczna, 4. Zasady odżywiania, 5. Odżywianie a sport, 6. Cykle, 7. Joker, 8. Bank zestawów ; Rozdział 6. INSPIRACJE - PRZEPISY DYNAMICZNE: 1. Jak to działa?, 2. Posiłki ; Rozdział 7. INFORMACJE - POGŁĘBIENIE WIEDZY: 1. Składniki odżywcze, 2. Witaminy, biopierwiastki i przeciwutleniacze, 3. Równowaga kwasowo-zasadowa, 4. Aktywność fizyczna i sport, 5. Kobiety w ciąży, 6. Zapotrzebowanie kaloryczne dzieci, 7. alkohol, 8. Wpływ żywienia na organizm.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

All copies are currently on loan: sygn. WG-613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Podręcznik szybkiego czytania / Tony Buzan ; przekład Grażyna Walota-Czekaj. - Wydanie 3, dodruk. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2012. - 248 stron, [8] stron tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 21 cm.

Author

Buzan Tony (1942-2019). Autor Walota-Czekaj Grażyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje naukowe

Subject

Czytanie szybkie Trening umysłu

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Edukacja i pedagogika

Tytuł oryginału: "The speed reading book : the revolutionary approach to increasing reading speed, comprehension and general knowledge" 1971.

Na okładce: Czytaj stronę książki w 10 sekund lub mniej z pełnym zrozumieniem.

Bibliografia na stronach [245]-247.

Czytaj stronę książki w 10 sekund lub mniej z pełnym zrozumieniem. Prędkość czytania można podwoić, a nawet potroić! W zasięgu możliwości większości ludzi jest czytanie 1000 słów na minutę! Zdobywanie informacji - z podręczników, gazet, internetu, publikacji fachowych i rozrywkowych - jest dla wielu z nas istotnym elementem codziennego życia. Przeciętna prędkość czytania u dorosłego człowieka wynosi jednak tylko 200 słów na minutę. Dzięki kursowi przedstawionemu w tej książce można zwielokrotnić prędkość czytania przy jednoczesnym zwiększeniu chłonności umysłu na zapamiętywanie istotnych informacji. Warunkiem jest dostosowanie sposobu czytania do naturalnych wymagań oczu i mózgu. Podręcznik szybkiego czytania jest rezultatem 40 lat praktyki i badań autora na tym polu. [Wydawnictwo JK, 2012]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia 13 (Iwonicka 38)

There are copies available to loan: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Superpamięć dla dzieci / Christiane Stenger ; przełożyła Agnieszka Wasylkowska ; ilustracje Christin Ogger. - Łódź : Wydawnictwo JK-Aha!, 2009. - 126, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

(Inteligencja ++)

Author

Stenger Christine (1987- ). Autor Wasylkowska Agnieszka. Tłumaczenie Ogger Christin (1947- ). Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Demographic Group

Literatura niemiecka

Subject

Metody nauczania Mnemotechnika Uczenie się

Genre/Form

Poradnik Opowiadania i nowele przygodowe

Domain

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Das Gummibärchen im Spinat : Gedächtnistrainung für Kinder" 2007.

Autorka przekazała dzieciom podstawowe informacje z zakresu metod usprawniających pamięć i koncentrację w niezwykle czytelny i przystępny sposób. Trafne przykłady umiejętności posługiwania się technikami ułatwiającymi zapamiętywanie umieściła w barwnej detektywistycznej opowieści. To pobudza ciekawość dziecka i w niezauważalny sposób wprowadza je w arkana efektywnej nauki. Książka ta to przygoda i przyjemność uczenia się w jednym. Może być doskonałym sposobem na zachęcenie dziecka do samodzielnej nauki. [www.azymut.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

There are copies available to loan: sygn. Wyp-37 (1 egz.)

E-book

In basket

NOWY POCZĄTEK. Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików / Robert J. Ackerman. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) : Legimi, 2024.

Author

Ackerman Robert J.. Autor

Form of Work

E-booki