SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Dieta roślinna dla sportowców : kompletny plan zbilansowanej diety, dzięki której zwiększysz wydolność, wzmocnisz ciało i łatwiej zregenerujesz się po treningu / Matt Frazier, Robert Cheeke z Rachel Holtzman ; [tłumaczenie: Bartosz Bartkiewicz]. - Białystok : Vital, 2023. - 352 strony ; 24 cm.

Autor

Frazier Matt. Cheeke Robert. Holtzmn Rachel. Bartkiewicz Bartosz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sportowcy

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The plant-based athlete : a game-changing approach to peak performance" 2021.

Dieta wegańska dla sportowców to nie tylko lepsza wydajność, ale też gwarancja zdrowia. Dieta wegańska nie tylko podnosi sportową wydajność. Czy wiesz, że zastąpienie diety bogatej w białko zwierzęce dietą roślinną nie tylko chroni serce, pomaga walczyć z rakiem, pokonać cukrzycę i powstrzymać udary? Ta dieta działa przeciwzapalnie, skraca czas regeneracji. Pozwala przyspieszyć metabolizm, a nawet jak mówią cytowani w tej publikacji lekarze - może podsycić w sportowcu pragnienie zwycięstwa. Bez względu na to, czy jesteś największą sportową gwiazdą, czy weekendowym wojownikiem. Szansa na stanie się najzdrowszą, najszczęśliwszą i najbardziej wysportowaną wersją siebie może zależeć od tego, co kładziesz na talerzu. Wybieraj rozważnie, a po drodze odkryjesz swoje najlepsze atletyczne „ja”. Ta przełomowa książka oferuje ci: kluczowe informacje o makroskładnikach i mikroelementach, a także przekonujące dowody na to, że przyjęcie roślinnego stylu życia efektywnie napędza organizm; sekrety poświęcone białku, dzięki którym odkryjesz, dlaczego źródła białka roślinnego są lepsze niż mięso i jak można wykorzystać je do zwiększenia siły, masy i mocy mięśni; ponad 60 przepisów roślinnych na pyszne i pożywne dania, które urozmaicą jadłospis każdego sportowca na diecie wegetariańskiej, w tym wegetariańskie hamburgery, energetyczne owocowe smoothie, tosty francuskie, legendarna zupa ziemniaczana czy wegańskie chili; cenne spostrzeżenia odnoszących sukcesy sportowców na diecie roślinnej, w tym ultramaratończyków, futbolistów, mistrzów bokserskich, pływaków olimpijskich, profesjonalnych kolarzy, łyżwiarzy i nie tylko. dzień z życia sportowca na diecie wegańskiej z konkretnymi przykładami tego, co, kiedy i jak je.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-641.5 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111768 (1 egz.)