SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

22 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Prawie pro : wygraj siebie / Leszek Śledziński. - Kraków : Znak Horyzont - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2022. - 270 stron, [16] stron tablic : fotografie (w tym kolorowe), portrety ; 24 cm.

Autor

Śledziński Leszek (1987- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Śledziński, Leszek (1987- ) Kolarstwo Kolarze Łamanie nawyków Samokontrola Trening sportowy

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Rower to cel i droga. Wsiadaj i jedź, a znajdziesz siebie. To nie jest zwykły poradnik o rowerach. Nie jest to też opowieść o skutecznym zrzuceniu zbędnych kilogramów poprzez sport. Ani o pierwszych treningach czy zdrowej diecie. Ani nawet historia youtubera, który postanowił napisać książkę, bo to modne. Zastanawiasz się, jak zmienić swoje życie? Kupiłeś rower, bo jeszcze masz siłę, a już cię stać? Szukasz pomysłu na siebie i chcesz czuć się lepiej? Nie wiesz, czy sport to coś dla ciebie, czy masz na to czas i czy wytrwasz? Jeśli te pytania wydają ci się znajome, to znajdziesz tutaj siebie. Tak szczerą i prawdziwą historię o wychodzeniu z bagna własnych kompleksów, problemów ze sobą, zdrowiem i światem rzadko można usłyszeć. Może znasz Leszka Prawie.PRO? Przeszedł całą tę drogę, popełnił masę błędów, wiele się nauczył i dziś jest w zupełnie innym miejscu. Teraz chce pomóc ci stać się lepszą wersją siebie. Zaskoczy cię, ile nierozwikłanych problemów sport pozwoli ci pokonać. Bez względu na to, ile masz lat, jak wyglądasz i ile posiadasz na koncie, możesz wygrać siebie. A walka o lepszą wersję siebie to bitwa z własną głową. Kiedy to zrozumiesz, efekty tego zwycięstwa przejdą twoje najśmielsze oczekiwania. [https://www.znak.com.pl/ksiazka/prawie-pro-wygraj-siebie-sledzinski-leszek-233037?query=prawie%20pro, dostęp 23.12.2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.6 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Działalność wodnego ochotniczego pogotowia ratunkowego : 1989-2012 / Iwona Tabaczek-Bejster, Grzegorz Konieczny. - Rzeszów : Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego, 2020. - 254, [3] strony : faksymilia, fotografie, ilustracje, mapa ; 24 cm.

Autor

Konieczny Grzegorz (kultura fizyczna). Tabaczek-Bejster Iwona.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Działalność pożytku publicznego Pierwsza pomoc Pogotowie ratunkowe Ratownictwo wodne Ratownicy wodni Zawody sportowe Polska

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 242-[250].

Streszczenie w języku angielskim.

Wstęp ; R. I. WIADOMOŚCI OGÓLNE: 1. Rys historyczny ratownictwa wodnego na świecie i w Polsce ; 2. Cele, zadania, rola i struktura wodnych służb ratowniczych ; 3. System szkolenia, programy kursów, uprawnienia ratowników zgodnie z posiadanym stopniem ; R. II. BEZPIECZEŃSTWO I PROFILAKTYKA, PRZYCZYNY UTONIĘĆ: 1. Ogólne zasady bezpieczeństwa podczas kąpieli ; 2. Najczęstsze przyczyny utonięć ; 3. Bezpieczeństwo własne ratownika ; R. III. ORGANIZACJA PRACY RATOWNIKÓW: 1. Przepisy dotyczące bezpieczeństwa nad wodą ; 2. Obowiązki ratowników na wyznaczonych obszarach wodnych ; 3. Przystosowanie wyznaczonych obszarów wodnych do pływania i kąpieli ; 4. Dokumentacja pracy ratowników wodnych ; R. IV. PŁYWANIE I TECHNIKI RATOWNICTWA WODNEGO: 1. Sposoby pływania stosowane w ratownictwie ; 2. Skoki ratownicze ; 3. Sposoby holowania poszkodowanego ; 4. Ewakuacja poszkodowanego z wody na ląd ; 5. Samoratownictwo – sposoby uwalniania się od chwytów i objęć tonącego ; 6. Posługiwanie się podręcznym sprzętem ratunkowym ; 7. Elementy nurkowania oraz posługiwanie się sprzętem ABC ; R. V. ZASTOSOWANIE JEDNOSTEK PŁYWAJĄCYCH W RATOWNICTWIE: 1. Budowa, rodzaje i wyposażenie łodzi ratowniczych ; 2. Zasady udzielania pomocy przy użyciu łodzi wiosłowej i kajaka ; 3. Podstawowe prace bosmańskie ; R. VI. PIERWSZA POMOC PRZEDMEDYCZNA: 1. Resuscytacja krążeniowo-oddechowa. Sposoby układania poszkodowanego ; 2. Podstawowe algorytmy postępowania w stanach zagrożenia życia ; 3. Postępowanie w różnych zdarzeniach.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-109472 (1 egz.)