SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

644 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Bądź najzdrowszą wersją siebie czyli Mikroodżywianie w praktyce / Marta Mieloszyk-Pawelec, Anna Augustyn-Protas. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 318, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mieloszyk-Pawelec Marta. Augustyn-Protas Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Odżywianie Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na stronie tytułowej i okładce: autorki bestsellera "Żyj 120 lat, czyli moc mikroodżywiania".

Wszystkiego najlepszego! Coraz częściej zdajemy sobie sprawę, że kluczem do zdrowia są odpowiednie nawyki. Jakie dokładnie, podpowiada mikroodżywianie, dziedzina łącząca elementy dietetyki, medycyny i farmacji. Precyzyjnie wyjaśnia, co w sobie zbadać, co jeść, jakie niedobory uzupełnić, żeby działać w maksimum swoich możliwości - świetnie się czuć, mieć mnóstwo energii, a przy tym wyglądać promiennie. Pierwsza w Polsce książka o mikroodżywianiu "Żyj 120 lat, czyli moc mikroodżywiania" została stworzona jako zbiór podstawowych wiadomości. Druga jest przełożeniem teorii na praktykę. Zawiera rady sprawdzone w pracy terapeutki i specjalistki medycyny stylu życia. Z tej książki dowiesz się, jak: zwiększyć odporność organizmu zadbać o szczęśliwe jelita, zadbać o szczęśliwe jelita, walczyć z otyłością brzuszną złagodzić PMS i endometriozę, przejść lekko przez ciążę, nie zauważyć menopauzy, uregulować pracę tarczycy, poprawić pracę wątroby, zlikwidować złe nastroje pożegnać uciążliwe migreny, obniżyć poziom cukru, poprawić jakość snu "Bądź najzdrowszą wersją siebie" to wyzwanie. Jeśli się go podejmiesz, będziesz się czuć wspaniale w swoim ciele przez całe długie życie. Nie odkładaj zmian na później. Zacznij teraz. [Wydawnictwo Pascal, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109837 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie i pożywienie / Jan Opieński. - Lwów ; Warszawa : Książnica - Atlas : Zjednoczone Zakłady Kartograficzne i Wydawnicze Towarzystwa Nauczania Szkół Średnich i Wyższych S.A., 1929. - 42, [1] s., [1] k. tabl. złoż. : il., rys., tab. ; 20 cm.

(Bibljoteczka Higjeniczna : Biblioteczka Higieniczna ; z. 15)

Autor

Opieński Jan.

Temat

Napoje bezalkoholowe Odżywianie Układ pokarmowy

- Cel odżywiania. Materiały odżywcze. Potrzebna ilość

materiałów odżywczych. Pokarmy - Budowa narządu pokarmowego. Jego czynność przyswa-

jania i rozkładania pokarmów - Wskazania higieniczne. Zaznajomienie się z obrazem

przemiany materii. Ilość i jakość pokarmów. Pożywki

i używki. Witaminy - Pokarmy zwierzęce. Mleko. Produkty mleczne - masło,

ser. Jaja. Mięso. Konserwy - Pokarmy roślinne. Chleb. Zboża. Rośliny strączkowe

Ziemianki. Konserwy jarzynowe. Owoce - Używki. Sposób ich działania. Herbata. Kawa. Kakao.

Jarstwo - Zakończenie. Określenie w liczbach wagi i kalorii

pożywienia potrzebnego. Obiad u człowieka zamożnego,

średniozamożnego i niezamożnego. Odżywianie dzieci

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. AD-35784 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia antyrakowa : dieta profilaktyczna ; 237 przepisów / Chantal Tse ; tł. Barbara Amarowicz. - Kraków : Esprit, 2011. - 359, [3] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Tsé Chantal. Amarowicz Barbara.

Temat

Odżywianie Rak (choroba)

Gatunek

Przepisy kulinarne.

Kuchnia antyrakowa jest wyjątkową książką kucharską. We wstępie czytelnicy znajdą klarowny opis założeń autorki w odniesieniu do najnowszych badań nad rakiem. W części głównej znajdują się smakowite przypisy podzielone na 8 działów: Przystawki, Sałatki, Zupy, Tarty, Dania mięsne, Dania z ryb, Dania na słodko oraz Desery. Każdy przepis opatrzony jest informacją, które składniki potrawy mają działanie przeciwnowotworowe, co pozwoli modyfikować potrawy, zachowując jednocześnie ich zdrowotne działanie. Kuchnia antyrakowa to sprawdzone przepisy zarówno dla tradycjonalistów, jak i miłośników nowinek kulinarnych. Kolorowa tarta z łososiem, brokułami i marchewką? Królik z tymiankiem i cytryną? Chłodnik ogórkowy z krewetkami? Jeżeli myśleliście, że jedzenie zdrowe to jedzenie nudne - jesteście w błędzie! Przygotujcie się na nowe doznania kulinarne Chantal Tse. [Esprit, 2011]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616-006 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-61 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czy wiesz, co jesz? : poradnik konsumenta, czyli na co zwracać uwagę, robiąc codzienne zakupy / Katarzyna Bosacka, Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska. - Poznań : Publicat, cop. 2012. - 246, [1] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Bosacka Katarzyna. Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata.

Temat

Odżywianie Żywność

Gatunek

Poradniki.

Na okł.: Na podstawie serii emitowanej w TVNStyle.

Indeks.

Mało, mleko, chleb. Codzienny koszyk z zakupami. Tylko czy to, co do niego wrzucamy, jest zdrowe? Warte swojej ceny? Czy tak odżywcze jak mówi reklama? Nasze autorki przejrzały wszystkie półki z żywnością w sklepach i supermarketach. Sprawdziły jakość wędlin i nabiału, przekopały chłodnie z mrożonkami, zważyły żywność light i spróbowały, co pysznego wysmażyły nam fast food. Dzięki temu powstał rewelacyjny poradnik, w którym podpowiadają, jak wybrać najzdrowsze produkty w najlepszych cenach. Wskazują składniki niebezpieczne o bezwartościowe. Informują jakim hasłom nie wierzyć i na które napisy na opakowaniach zwracać uwagę. Przede wszystkim jednak bezlitośnie obnażają sztuczki speców od marketingu i reklamy. [Publicat, 2011]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-61 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-61 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5-61 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-613(2) (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dieta 1500 Kcal : Zasady zdrowego odzywiania dla osób z cukrzycą / Janusz Ciok. - Warszawa : Nova Nordisk Pharma, [2017]. - 58 s. : il.kolor., tabele ; 17 cm.

Autor

Ciok Janusz

Temat

Dieta cukrzycowa Potrawy dietetyczne Odżywianie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Książka

W koszyku

Człowiek, środowisko, adaptacja / Rene Dubos ; [tł. Stanisław Bogusławski i Andrzej Czerwiński ; przedm. do wyd. pol. Antoni Horst]. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1970. - XXIII, [1], 491 s., 2 k. tabl. : il. ; 20 cm.

Autor

Dubos René Jules (1901-1982). Bogusławski Stanisław. Czerwiński Andrzej (chemik). Horst Antoni (1915-2003).

Temat

Ekologia. Medycyna społeczna. Odporność. Odżywianie.

Tł. z jęz. ang.

Natura człowieka ; Człowiek w świecie fizycznym ; Pożywienie człowieka ; Świat istot żywych ; Naturalna mikrobiocenoza ; Żywienie a zakażenie ; Ewolucja chorób zakaźnych ; Zanieczyszczenie środowiska ; Zanieczyszczenie środowiska ; Zmiany układu zachorowań ; Adaptacja i jej niebezpieczeństwa ; Lawina populacyjna ; Hipokrates w stroju współczesnym ; człowiek wobec środowiska ; Wykorzenienie czy opanowanie ; Opanowanie chorób ; Adaptacja medycyny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-673 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kompendium wiedzy o żywności, żywieniu i zdrowiu : praca zbiorowa / pod red. Jana Gawęckiego i Teresy Mossor-Pietraszewskiej ; aut. Janusz Czapski [et al.]. - Wyd. 1, 3 dodr. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN, 2008. - XIX, [1], 450, [2] s. : rys., wykr. ; 21 cm.

Autor

Gawęcki Jan (1944- ). Mossor-Pietraszewska Teresa. Czapski Janusz (1946- ).

Temat

Odżywianie Żywność

Gatunek

Podręcznik.

Bibliogr. s. 451.

I. WSTĘP: 1. Pojęcie zdrowia ; 2. Relacje między między żywnością, żywieniem i zdrowiem. II. ŻYWNOŚĆ: 1. Definicje i podział produktów żywnościowych ; 2. Jakość żywności i jej uwarunkowania ; 3. Przetwarzanie i utrwalanie żywności ; 4. Biotechnologia w produkcji żywności ; 5. Dodatki do żywności i ich zastosowanie ; 6. Znakowanie żywności ; 7. Prawo żywnościowe i urzędowa kontrola żywności. III. ŻYWIENIE: 1. Istota racjonalnego żywienia ; 2. Podstawowe składniki pożywienia ; 3. Żywność jako źródło składników odżywczych ; 4. Trawienie i przyswajanie pożywienia ; 5. Podstawowe zasady racjonalnego żywienia ; 6. Wegetarianizm jako dieta alternatywna ; 7. Żywienie dietetyczne ; 8. Interakcje leków ze składnikami żywności. IV. ZDROWIE: 1. Biologiczne podstawy zdrowia ; 2. Etiologia i prewencja wybranych chorób dietozależnych ; 3. Zanieczyszczenia żywności i ich wpływ na zdrowie człowieka ; 4. Inne zagrożenia dla zdrowia ; 5. Instrumenty polityki prozdrowotnej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-663/664 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Francuzki na każdy sezon : rok sekretów, przepisów i przyjemności / Mireille Guiliano ; z ang. przeł. Danuta Górska. - Warszawa : Albatros, 2007. - 318, [1] s. : il. ; 22 cm.

Autor

Guiliano Mireille (1946- ). Górska Danuta (tłumaczka).

Temat

Dietetyka. Odżywianie

Gatunek

Kuchnia francuska.

Indeks.

W jaki sposób francuski zachowują młodość, pogodę duch i zgrabną sylwetkę, nie przestrzegając wymyślonych diet? Jak dbają o siebie, jak się bawią, by doznać jak najwięcej przyjemności? Na czym polega ich sekret? [Albatros, 2007]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-61 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-64 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Brak okładki

Książka

W koszyku

Żywienie a zdrowie / Czesław Kierebiński, Zofia Godlewska. - Wyd. 2 popr. i uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1986. - 127, [1] s., [24] s. tabl. : il. kolor., wykr. ; 21 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Kierebiński Czesław. Godlewska Zofia.

Temat

Żywienie chorych Kucharstwo. Odżywianie

Bibliogr. s. [128].

Wpływ żywienia na zdrowie ; Aktywność fizyczna a zdrowie ; Podstawy racjonalnego żywienia ; Żywienie rodziny ; Żywienie dietetyczne ; Prawidłowe przygotowywanie potraw.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-100334 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cztery kroki do zdrowia / Stefania Korżawska. - Warszawa : Corsam, 2013. - 175 s. : rys. ; 21 cm.

(Twoje zdrowie / Stefania Korżawska)

Autor

Korżawska Stefania (1956-2015). Korżawska Stefania (1956-2015 ). Twoje zdrowie.

Temat

Odżywianie Ziołolecznictwo.

Gatunek

Przepisy kulinarne.

Nie wolno tracić nadziei, nawet wtedy, gdy inni już nadziei na życie nam nie dają. Należy wszystko zacząć od początku - dokąd na polskim polu rośnie prawdziwe, zdrowe pożywienie, dokąd w promieniach słońca tańczą zioła, jest szansa, że organizm się odnowi, że ciepła życiodajna krew popłynie w nim, dożywi wszystkie komórki i zdrowie będzie powracało.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cztery kroki do zdrowia / Stefania Korżawska. - Warszawa : Corsam, 2013. - 175 s. : rys. ; 21 cm.

(Twoje Zdrowie)

Autor

Korżawska Stefania (1956-2015).

Temat

Odżywianie Ziołolecznictwo.

Gatunek

Przepisy kulinarne.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 2 (Fredry 5)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. F.2-61

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-61 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5-61 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-61 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-61 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pożywienie ludności wiejskiej : praca zbiorowa / [red. t. Anna Kowalska-Lewicka]. - Kraków : Muzeum Etnograficzne, 1973. - 320 s. : il., mapy ; 24 cm.

Autor

Kowalska-Lewicka Anna (?-2009).

Temat

Odżywianie Wsie

Bibliogr. s. [299]-315.

Streszcz. w jęz. niem. lub ang.

Spis treści także w jęz. niem.

STAN I WYNIKI BADAŃ NAD POŻYWIENIEM PROWADZONYCH PRZEZ RÓZNE DYSCYPLINY: Kulturowe i społeczne znaczenie pożywienia ; Stan badań nad pożywieniem ludów neolitu na ziemiach polskich ; Badania historyczne nad pożywieniem w Polsce ; Z badań nad dziennimi racjami żywnościowymi w XIII - XVI w. ; Rozwój etnograficzny zainteresowań pożywieniem ludności wiejskiej w Polsce ; Pożywienie w pracach Polskiego Atlasu Etnograficznego ; Współczesne badania nad żywieniem ludności wiejskiej ; Metodyka i wyniki badań lekarskich nad sposobem odżywiania ludności wiejskiej w województwie krakowskim ; Badania nad spożyciem ludności wiejskiej prowadzone przez Wyższą Szkołę Rolniczą w Krakowie ; Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie - nowopowstała placówka naukowa ; Polsko-słowackie powiązania na przykładzie pożywienia ludowego ; Tradycyjna gastronomia węgierska i Muzeum Gastronomiczne w Budapeszcie ; TRADYCJE I PRZEMIANY W POŻYWIENIU WSI POLSKIEJ: Pożywienie pasterza na polskiej Orawie ; Pożywienie ludowe na polskim Spiszu w drugiej połowie XIX i w XX wieku ; Tradycyjne i wspóóczesne pożywienie mieszkańców dolnośląskiej wsi Wrzosy ; Analiza zmian sposobu żywienia ludności w jednej ze wsi lubelskich w rejonie słabo uprzemysłowinym ; Akcja oświatowa na wsi a zmiany w sposobie żywienia na przykładzie jednej ze wsi woj. lubelskiego ; Żywienie i stan odżywiania ludności wiejskiej w jednej ze wsi w rejonie uprzemysłowionym ; MONOGRAFIA RÓŻNYCH DZIAŁÓW POŻYWIENIA: Tradycyjna produkcja masła w Polsce ; Typy maślnic w Polsce i ich występowanie w świetle skartowań Polskiego Atlasu Etnograficznego ; Stępa w Polsce ; Tradycyjny wyrób chleba w zachodniej części województwa krakowskiego ; Rośliny dziko rosnące w tradycyjnym pożywieniu chłopów kozienieckich ; GOSPODARKA MLECZNA LUDÓW POZAEUROPEJSKICH: Tradycyjna produkacja mleczna w Jordanii ; Tradycyjna produkcja mleczna w Mauretanii ; Przetwórstwo mleka u ludności Gór Sulejmana ( Afganistan- Pakistan) ;

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-100171 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie optymalne / Jan Kwaśniewski. - Warszawa : Wydaw. WGP, cop. 1999. - 170, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Kwaśniewski Jan.

Temat

Odżywianie Potrawy dietetyczne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 12 (Beskidzka 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.12-61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Post, który leczy : metoda ojców benedyktynów / Johannes Gottfried Mayer ; przeł. Aldona Zaniewska. - Warszawa : Świat Książki, 2006. - 176 s. : fot.kolor. ; 24 cm.

Autor

Mayer Johannes Gottfried. Zaniewska Aldona.

Temat

Odżywianie Post

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Skorowidz . s.172-175.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Książka

W koszyku

oceń

Jesteś tym, co jesz : dieta, która zmieni twoje życie / Gillian McKeith ; przeł. Tomasz Norbert. - Wyd. 1 (dodr.). - Poznań : Rebis, 2012. - 223, [1] s. : fot. kolor. ; 22 cm.

Autor

McKeith Gillian. Norbert Tomasz.

Temat

Dietetyka. Odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Na okł.: Będziesz szczuplejszy, zdrowszy i szczęśliwszy...

Indeks.

Doktor Gillian McKeith osiągnęła niewiarygodne rezultaty, odmieniając nawyki żywieniowe najgorzej odżywiających się Brytyjczyków. Dzięki tej książce poznasz tajemnice jej fantastycznej diety i zmienisz swoje życie - będziesz zdrowszy i szczęśliwszy. * Przeprowadź test na inteligencję żywieniową i przekonaj się, jak wpływa na ciebie to, co jesz. * Pozbądź się niezdrowych nawyków żywieniowych. * Naucz się zapobiegać problemom zdrowotnym związanym z niewłaściwym odżywianiem, np. cukrzycy. * Dowiedz się, jak niewielkie zmiany mogą doprowadzić do niewiarygodnych rezultatów * Jedz więcej... nie mniej. Przestrzegając prostych rad doktor McKeith już wkrótce będziesz się czuł i wyglądał wspaniale. Będziesz zdumiony, jak wielkie znaczenie może mieć kilka drobnych zmian i jak łatwo je przeprowadzić. [Rebis, 2012]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Cholesterol pod kontrolą / Sven-David Müller, Katrin Raschke ; z niem. tł. Maria Skalska. - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, cop. 2007. - 79 s. : fot. kolor. ; 22 cm.

Autor

Müller Sven-David (1969- ). Raschke Katrin. Skalska Maria (tłumacz).

Temat

Cholesterol Odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Na okł. podtyt.: naturalne metody obniżania, zdrowy tryb życia, 40 sprawdzonych przepisów.

Indeks.

SPIS TREŚCI: Cholesterol - w nadmiarze szkodliwy; Cholesterol jako czynnik ryzyka; Ruch podnosi poziom HDL; Zdrowe żywienie - najlepsze lekarstwo; Ważny wybór - właściwy kwas tłuszczowy; Produkty naturalne obniżają poziom cholesterolu; Obiady, które krzepią serce; Lekkie dania na kolację.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-641.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe słodkości : motywacja i porady na zdrowe życie / Agnieszka Nitsu. - Warszawa : Wydawnictwo BIS, 2018. - 239, [1] strona : fotografie kolorowe ; 24 cm.

Autor

Nitsu Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Słodycze Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Poradnik dla wszystkich, którzy chcą jeść słodycze bez wyrzutów sumienia. Agnieszka Nitsu jest dietetykiem i autorką bloga www.aktywnezywienie.pl. W książce dzieli się swoimi osobistymi doświadczeniami, daje wskazówki dotyczące zdrowego sposobu odżywiania i motywuje do zmiany złych nawyków żywieniowych. Książka zawiera ponad 150 przepisów na zdrowe słodkości – ciasta, desery i koktajle, przygotowane ze zdrowych, nieprzetworzonych produktów, bez cukru, mąki pszennej, nabiału i utwardzanych tłuszczów. Smacznego i na zdrowie! [Wydawnictwo BIS, 2018]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-641.5 (1 egz.)

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-64 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-64 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-64 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Eat stop eat : stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie / Brad Pilon ; [tł. Marta Czub]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2014. - 176 s. : il., rys., wykr. ; 21 cm.

(Septem)

Autor

Pilon Brad. Czub Marta.

Temat

Odżywianie Post.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Tyt. oryg.: Eat stop eat.

Stan wyposzczenia ; Zanik postu ; Zapomnij o wszystkim, co czytałaś na temat postu ; Post a metabolizm ; Post a ćwiczenia fizyczne ; Post a mózg ; Post a masa mięśniowa ; Post a głód ; Post a poziom cukru we krwi ; Inne mity na temat poszczenia ; Dobroczynny wpływ poszczenia na zdrowie ; Wpływ poszczenia na zdrowie - wnioski ; Życie z "Eat Stop Eat" ; Poszczenie z ""Eat Stop Eat" ; Jedzenie "Eat Stop Eat" ; Co robić podczas postu? ; Jak trenować z "Eat Stop Eat" ; Stwórz swój własny program treningowy ; Dobroczynny wpływ ćwiczeń na zdrowie ; Jak utrzymać niższą wagę z "Eat Stop Eat" ; "Eat Stop Eat" - wnioski ; "Eat Stop Eat" - najczęściej zadawane pytania.

Wszystkie diety odchudzające działają - każda (odpowiednio restrykcyjnie stosowana) prowadzi do oczekiwanego efektu. Chudniemy, zbliżamy się do wymarzonej wagi, sylwetki, oczekiwanego wyglądu. Kilka tygodni, miesięcy, rok. I co dalej? Problem w tym, że większość diet odchudzających polega na wykluczaniu. Eliminujemy z diety tłuszcze, węglowodany, białka, kalorie. To działa do momentu, w którym powracamy do starych nawyków żywieniowych. W końcu ile czasu można być na diecie, prawda? A jeśli bym Ci powiedział, że skuteczne odchudzanie wcale nie musi oznaczać tego rodzaju restrykcyjnych diet? A jeśli bym Ci powiedział, że można jeść i żyć w sposób, który będzie miał niezwykle dobroczynny wpływ na Twoje zdrowie, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy i który nie będzie wymagał od Ciebie długiego ograniczania się, stosowania wymyślnych schematów żywieniowych i suplementów diety ani planowania posiłków? Ta książka jest o… głodzeniu się. O poście. O jego zbawiennym wpływie na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Stanowi wynik wieloletniej fascynacji autora sportem i dietami. Podsumowuje aktualną wiedzę medyczną na temat postu, zawiera także doświadczenia oraz obserwacje autora w tej materii. Przeczytaj i zastanów się, co jest lepsze - bycie ciągle na diecie czy normalne jedzenie z uzdrawiającym postem od czasu do czasu? [Helion, 2014]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-104126 (1 egz.)