Jak się nie dać menopauzie : fizycznie, psychicznie, duchowo

Book

In basket

rate

Jak się nie dać menopauzie : fizycznie, psychicznie, duchowo / Monika Björn ; tłumaczenie Inga Sawicka. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 154, [6] stron : fotografie kolorowe ; 23 cm.

Author

Björn Monika (1970- ). Autor Sawicka Inga. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Kobieta Medytacja Menopauza Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, nieustanne zmęczenie czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to jedne z objawów kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierając się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób. [Wydawnictwo Czarna Owca, 2020]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

There are copies available to loan: sygn. F.4-61 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

There are copies available to loan: sygn. F.5-61 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

There are copies available to loan: sygn. F.7-613.7 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

There are copies available to loan: sygn. F.9-61 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

There are copies available to loan: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

There are copies available to loan: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Stark genom klimakteriet: fysiskt, psykiskt, mentalt, 2018

General note

Tytuł oryginału: "Stark genom klimakteriet: fysiskt, psykiskt, mentalt" 2018.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 150-153.