SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

Book

In basket

rate

Jak zacząć biegać / Sara Kirkham ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Buk Rower, 2014. - 280 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Kirkham Sara. Autor Siecińska Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Biegi Sport rekreacyjny Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji? Potrzebujesz pary butów i pół godziny wolnego czasu. BIEGANIE - CZY MOŻE BYĆ COŚ PROSTSZEGO? Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Zacznij spokojnie. Im spokojniej, tym więcej przyjemności będziesz czerpać z kolejnych treningów. Potem weź do ręki książkę i sprawdź, co zrobić, by cieszyć się bieganiem do późnej starości. PRZECZYTAJ, ZAŁÓŻ I BIEGNIJ! Książka „Jak zacząć biegać” podpowie ci, od czego zacząć. Jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawił radość, jak stopniowo zwiększać dystans, poprawić kondycję i osiągnąć wyznaczone cele. Dowiesz się, jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad kondycją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu. POCZUJ EUFORIĘ BIEGACZA! Już wkrótce uzależnisz się od doskonałego samopoczucia i wysokiego poziomu energii, które są efektem biegania. [Buk Rower, 2014]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia 12 (Beskidzka 5)

There are copies available to loan: sygn. F.12-796/799 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

There are copies available to loan: sygn. F.13-796/799 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Get into running, 2008

General note

Tytuł oryginału: "Get into running" 2008.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronie 274. Indeks.