WPROWADZENIE: Cywilizacja i choroba ; Cyber- ; Cyberlobby wywołuje cyberstres ; Przeładowanie czy dyktat większości? ; Dostrzeganie, zapobieganie i terapia ; 1. CHOROBY CYWILIZACYJNE: Od myśliwych i zbieraczy do rolników ; Nadwaga ; Energia i nagroda ; Uzależnienie i jedzenie ; Uzależnienie od sernika, kiełbasek i czekolady ; Uzależnienie jest silniejsze od strachu ; Reklama ; Zależność - mechanizm – konsekwencja ; 2. SMARTFONY W CYBERPRZESTRZENI: Szwajcarski scyzoryk czasów informatyzacji ; Wielozadaniowość i nieuwaga ; Wielozadaniowość - zawsze i wszędzie ; Granie zamiast myślenia ; M-learning: smartfony w sali lekcyjnej? ; 3. CYBERUZALEŻNIENIE: Uzależnienia od substancji i inne ; Uzależnienie od gier komputerowych Uzależnienie od internetu i komputera ; Uzależnienie od internetu Uzależnienie od Facebooka Uzależnienie od smartfona ; 4. BIG DATA, BIG BROTHER I KRES PRYWATNOŚCI: Wielki Brat ; Terror - strach – inwigilacja ; Big Data i Deep ; Learning ; Koniec prywatności ; Przeklinanie szkodzi ; Manipulowanie dla dobra nauki ; Cyberprzestępczość: ofiara 2.0 i sprawca 2.0 ; Mówienie o sobie jest fajne! ; 5. CYBERSTRES: Nagły wypadek ; Kiedy brakuje kontroli ; Technostres ; Stres ze smartfona ; Stresujący Facebook ; Cybermobbing i cyberstalking ; 6. CYBERLĘK: Lęki społeczne ; Nomofobia - lęk przed rozłąką z telefonem ; FoMO ; Empatia versus lęk ; Facebook jako pomoc w sytuacjach klęsk i katastrof ; 7. CYBERCHONDRIA: Skłonność do hipochondrii? ; Eskalacja przez niewiedzę ; Żeby szukać, trzeba wiedzieć ; 8. CYFROWE DZIECIŃSTWO: POZBAWIONE DOZNAŃ ZMYSŁOWYCH I NIEME: Doznania zmysłowe: chodzi o zależności ; E-booki dla dzieci? ; Naśladowanie: zmysły i ruch, od szczegółu do ogółu ; Od (u)chwycenia do myślenia ; Tablety dla niemowląt? ; 9. CYFROWA MŁODZIEŻ: NIEUWAŻNA, NIEWYKSZTAŁCONA, NIERUCHLIWA: Zdolność uczenia się i wiek Uwaga - ważne, rzadkie dobro ; Ekrany w edukacji? ; Ekrany i brak ruchu Wnioski Epilog ; 10. CYFROWA BEZSENNOŚĆ: Korzystanie z mediów i deficyt snu ; Zakłócacze snu: komórka i smart fon ; Mechanizmy ; Sen i pamięć ; Sen i cukrzyca ; 11. CYBERSEKS: Seksting ; Pornografia internetowa ;Seks na życzenie ; 12. CYFROWO DEPRESYJNI I SAMOTNI: Ekrany i depresja: wielość mechanizmów ; Utrata empatii ; Smartfony: ryzyko i działania niepożądane ; Samotność, otępienie i śmierć ; 13. CO ROBIĆ?: Uświadamianie ; Przeciw uzależnieniom: ochrona czy techniczne przechytrzanie samego siebie? ; Rozdawać? ; Zrezygnować? ; Zakazać? ; Argumenty i kontrargumenty ; Offline: luksus czy nuda?