SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

215 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Elementy aikido / Bartosz Łuniewski ; fotografie Marcin Saltarski. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, 2010. - IX, [1], 224, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Łuniewski Bartosz (1975- ). Saltarski Marcin.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Publikacje popularnonaukowe

Temat

Aikido

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport

Bibliografia na stronach 216-[218]. Indeks.

Kilka słów o wymowie japońskiej ; R. 1. Ai, Ki Dō - idee podstawowe ; R. 2. Budō - rozwój poprzez sztukę walki ; R. 3. Misogi - guchowe podłoże praktyki ; R. 4. Aiki - różne wymiary harmonii ; R. 5. Rei - szacunek, jego znaczenie i sposoby wyrażania ; R. 6. Shoshin - umysł i świadomość wojownika ; R. 7. Kamae - pozycja i gotowość ; R. 8 Ma ai - porządek przestrzeni i odległość ; R. 9. Kuzushi - podstawowe elementy techniki ; R. 10. Tai sabaki - mechanizm pracy ciałem ; R. 11. Irimi i Tenkan - sposoby poruszania się ; R. 12. Aikidogi - strój na treningu ; R. 13. Aikidoka - osoby i funkcje ; R. 14. Kyu, dan - stopnie i tytuły ; R. 15. Dojō - miejsce treningu i obowiązujące w nim etykiety ; R. 16. Keiko - trening i jego zasady ; R. 17. Dosa - podstawowe formy ćwiczeń ; R. 18 Nage, uke - role, warianty, wersje ; R. 19. Aiki taiso - rozgrzewka i ćwiczenia wstępne ; R. 20. Kihon waza, oyo waza - stopnie zaawansowania treningu ; R. 21. Mochi Kata - rodzaje chwytów ; R. 22. Uchai kata - rodzaje ataków ; R. 23. Ukemi waza - bezpieczne przyjmowanie technik ; R. 24. Karate waza - techniki oparte na dźwigniach ; R. 25. Nage waza - techniki rzutów ; R. 26. Buki waz - trening z bronią ; R. 27. Suwari waza - podział technik ze wzglęgu na sytuację początkową ; R. 28. Omote waza - podział technik ze względu na ich specyfikę ; R. 29. Atemi waza - techniki uderzeń ; R. 30. Ippan keiko - formy treningu ; R. 31. Kuzu - liczby, kierunki, części ciała.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Brak informacji o dostępności: sygn. F.7-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tradycyjne karate kyokushin : budo i walka sportowa / Piotr Szeligowski. - Wydanie 2., rozszerzone. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, 2010. - 304 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Szeligowski Piotr.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Publikacje popularnonaukowe

Temat

Karate

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport

Bibliografia na stronach 303-304.

CZ. I. BUDO KARATE: R. 1. Rzemiosło wojenne i karate ; R. 2. Budo ; R. 3. Bushido i karate ; R. 4. Główne style karate ; R. 5. Geneza kyokushin karate ; R. 6. Karate kyakushin ; CZ. II. KUMITE. WALKA SPORTOWA: R. 7. Kompendium wiedzy z teorii sportu i filozofii wysiłku fizycznego ; R. 8. Przygotowanie techniczne i taktyczne do walki ; R. 9. Przygotowanie psychologiczne ; R. 10. Przygotowanie intelektualne ; R. 11. Dzień startu ; R. 12. Odżywianie w karate ; R. 13. Pierwsza pomoc w nagłych wypadkach ; R. 14. Program treningowy do Mistrzostw Europy Knockdown - Cardiff (Wielka Brytania) 1. 01. - 17.06. 1995 r. ; CZ. III. MOJE KARATE ; WSPÓŁCZESNY SENS KARATE - ZAGROŻENIA I WYZWANIA: Mistrzowie i liderzy budo karate, shihan Viktor Fomin.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie : twój profil energetyczny, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, stabilizacja / Olivier Lafay ; współpraca Pierre Manolov ; [przekład Łukasz Musiał]. - Wydanie 2. - Łódź : Wydawnictwo Aha! - Wydawnictwo JK, 2018. - 303 strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Lafay Olivier. Manolov Pierre. Musiał Łukasz (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Méthode de nutrition" 2010.

Na 4. stronie okładki ISBN: 299-83-7229-430-2.

Bibliografia na stronie 303. Indeks.

Rozdział 1. INTROSPEKCJA - ŚWIADOMOŚĆ DIETETYCZNA: 1. Nasz stosunek do odżywiania, 2. Brak świadomości dietetycznej ; Rozdział 2. ZROZUMIENIE - JAK CZYTAĆ: 1. Proces odżywiania się, 2. Struktura książki, 3. Sposoby czytania ; Rozdział 3. ORGANIZACJA - PRZYSTOSUJ SWOJE OTOCZENIE: 1. Organizacja otoczenia, 2. Podpowiedzi i sztuczki ; Rozdział 4. PROFIL - BILANS ENERGETYCZNY: 1. Jaki jest twój cel, 2. Gdzie jesteś?, 3. Twój profil energetyczny, 4. Podsumowanie ; Rozdział 5. KIERUNEK - SEKWENCJE KALORYCZNE: 1. Redukcja tkanki tłuszczowej - dieta niskokaloryczna, 2. Stabilizacja - dieta zrównoważona, 3. Budowa masy mięśniowej - dieta wysokokaloryczna, 4. Zasady odżywiania, 5. Odżywianie a sport, 6. Cykle, 7. Joker, 8. Bank zestawów ; Rozdział 6. INSPIRACJE - PRZEPISY DYNAMICZNE: 1. Jak to działa?, 2. Posiłki ; Rozdział 7. INFORMACJE - POGŁĘBIENIE WIEDZY: 1. Składniki odżywcze, 2. Witaminy, biopierwiastki i przeciwutleniacze, 3. Równowaga kwasowo-zasadowa, 4. Aktywność fizyczna i sport, 5. Kobiety w ciąży, 6. Zapotrzebowanie kaloryczne dzieci, 7. alkohol, 8. Wpływ żywienia na organizm.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik szybkiego czytania / Tony Buzan ; przekład Grażyna Walota-Czekaj. - Wydanie 3, dodruk. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2012. - 248 stron, [8] stron tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 21 cm.

Autor

Buzan Tony (1942-2019). Walota-Czekaj Grażyna.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Czytanie szybkie Trening umysłu

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Tytuł oryginału: "The speed reading book : the revolutionary approach to increasing reading speed, comprehension and general knowledge" 1971.

Na okładce: Czytaj stronę książki w 10 sekund lub mniej z pełnym zrozumieniem.

Bibliografia na stronach [245]-247.

Czytaj stronę książki w 10 sekund lub mniej z pełnym zrozumieniem. Prędkość czytania można podwoić, a nawet potroić! W zasięgu możliwości większości ludzi jest czytanie 1000 słów na minutę! Zdobywanie informacji - z podręczników, gazet, internetu, publikacji fachowych i rozrywkowych - jest dla wielu z nas istotnym elementem codziennego życia. Przeciętna prędkość czytania u dorosłego człowieka wynosi jednak tylko 200 słów na minutę. Dzięki kursowi przedstawionemu w tej książce można zwielokrotnić prędkość czytania przy jednoczesnym zwiększeniu chłonności umysłu na zapamiętywanie istotnych informacji. Warunkiem jest dostosowanie sposobu czytania do naturalnych wymagań oczu i mózgu. Podręcznik szybkiego czytania jest rezultatem 40 lat praktyki i badań autora na tym polu. [Wydawnictwo JK, 2012]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Superpamięć dla dzieci / Christiane Stenger ; przełożyła Agnieszka Wasylkowska ; ilustracje Christin Ogger. - Łódź : Wydawnictwo JK-Aha!, 2009. - 126, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

(Inteligencja ++)

Autor

Stenger Christine (1987- ). Wasylkowska Agnieszka. Ogger Christin (1947- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Metody nauczania Mnemotechnika Uczenie się

Gatunek

Poradnik Opowiadania i nowele przygodowe

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Das Gummibärchen im Spinat : Gedächtnistrainung für Kinder" 2007.

Autorka przekazała dzieciom podstawowe informacje z zakresu metod usprawniających pamięć i koncentrację w niezwykle czytelny i przystępny sposób. Trafne przykłady umiejętności posługiwania się technikami ułatwiającymi zapamiętywanie umieściła w barwnej detektywistycznej opowieści. To pobudza ciekawość dziecka i w niezauważalny sposób wprowadza je w arkana efektywnej nauki. Książka ta to przygoda i przyjemność uczenia się w jednym. Może być doskonałym sposobem na zachęcenie dziecka do samodzielnej nauki. [www.azymut.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-37 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Na ostrym ogniu / Elizabeth Acevedo. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) : Legimi, 2020.

Autor

Acevedo Elizabeth.

Forma i typ

E-booki