Form of Work
Książki
(46)
Poradniki i przewodniki
(16)
Publikacje naukowe
(7)
Publikacje dydaktyczne
(4)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Publikacje fachowe
(2)
Artykuły
(1)
Proza
(1)
Status
available
(20)
only on-site
(18)
unavailable
(8)
unknown
(2)
Branch
Wypożyczalnia Główna (Dąbrowskiego 33a)
(13)
Czytelnia Główna (Sokoła 13)
(18)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
(3)
Filia 7 (Osmeckiego 51)
(1)
Filia 12 (Beskidzka 5)
(1)
Filia 13 (Iwonicka 38)
(7)
Filia 15 (Lwowska 60)
(2)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
(3)
Author
Kołodziej Jerzy (wychowanie fizyczne)
(4)
Cieślak Piotr
(3)
Adach Zdzisław
(2)
Chmura Jan (kultura fizyczna)
(2)
Kołodziej Jerzy
(2)
Kołodziej Maria
(2)
Siecińska Anna
(2)
Sulisz Seweryn
(2)
Szelest Zygmunt
(2)
Adamowicz Ryszard
(1)
Baranowski Marcin (1970- )
(1)
Behnke Maciej
(1)
Berbeka Jadwiga
(1)
Bocheński Tomasz (1979- )
(1)
Borek Zbigniew (kultura fizyczna)
(1)
Borkowski Tomasz (1972- )
(1)
Bornstein Adam
(1)
Borodako Krzysztof
(1)
Brungardt Kurt (1964- )
(1)
Brzenczek-Owczarzak Wioletta
(1)
Buchholz Marek
(1)
Chlebosz Karolina
(1)
Chromiński Zdzisław (?-2005)
(1)
Cieszkowski Stanisław (kultura fizyczna)
(1)
Czajkowska Anna (biolog)
(1)
Dobrzański Tadeusz (medycyna)
(1)
Duda Krzysztof
(1)
Düwel Norbert
(1)
Dłużniewski Mirosław
(1)
Eberhardt Andrzej
(1)
Fazanowicz Jan (1886-1973)
(1)
Frączek Barbara
(1)
Gacka Natalia
(1)
Galloway Jeff (1945- )
(1)
Gerrard Jon
(1)
Goldberg Bob (1946- )
(1)
Grassi Bruno
(1)
Grygierczyk Nina
(1)
Górski Jan (1942- )
(1)
Górski Jan (medycyna)
(1)
Görner Karol
(1)
Harvey Gill (1967- )
(1)
Jegier Anna
(1)
Kaczmarek Magdalena (psycholog)
(1)
Kalarus Zbigniew (1962- )
(1)
Kalinowski Adam (metodyka nauczania)
(1)
Kamiński Włodzimierz
(1)
Kasprzak Wojciech (lekarz)
(1)
Kierlica Małgorzata
(1)
Kirkham Sara
(1)
Klukowski Krzysztof (1945- )
(1)
Knudsen Arvid
(1)
Korciszewska Bożena
(1)
Krawczyński Marian (1934- )
(1)
Krzysztofiak Hubert
(1)
Krzywański Jarosław (medycyna)
(1)
Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz)
(1)
Lafay Olivier
(1)
Lenik Justyna
(1)
Leszczyński Bogumił (nauki medyczne)
(1)
Lipecki Krzysztof
(1)
Lowenfish Lee (1942- )
(1)
Lubkowska Anna
(1)
Majerczak Joanna
(1)
Manolov Pierre
(1)
Mańkowska Agata
(1)
McKeown Patrick
(1)
Milušina Marina
(1)
Molik Bartosz
(1)
Musiał Łukasz (tłumacz)
(1)
Naczk Mariusz
(1)
Naval
(1)
Park Yeon Hee‏
(1)
Park Yeon Hwan‏
(1)
Pazdej Piotr
(1)
Pikto-Pietkiewicz Witold
(1)
Piotrowicz Ryszard
(1)
Pokrywka Andrzej
(1)
Poprzęcki Stanisław
(1)
Randolph Dave
(1)
Rogers Tim
(1)
Romaniello John (1982- )
(1)
Romanov Nicholas S
(1)
Rudnicki Michał (turystyka)
(1)
Rutkowski Jan
(1)
Seaver Tom (1944- )
(1)
Seiden Art
(1)
Smorawiński Jerzy (1942- )
(1)
Strzyżewski Stanisław
(1)
Synkiewicz Marta
(1)
Szyguła Zbigniew
(1)
Szymanek Barbara
(1)
Urbaś Marcin (1976- )
(1)
Wyżnikiewicz-Kopp Zdzisława
(1)
Wężowski Jerzy
(1)
Średniawa Beata (1959- )
(1)
Żendzian-Piotrowska Małgorzata
(1)
Żołądź Jerzy A
(1)
Year
2010 - 2019
(28)
2000 - 2009
(1)
1990 - 1999
(6)
1980 - 1989
(6)
1970 - 1979
(5)
Time Period of Creation
2001-
(23)
1901-2000
(3)
1945-1989
(2)
1989-2000
(1)
Country
Poland
(42)
United States
(3)
United Kingdom
(1)
Language
Polish
(41)
English
(4)
Russian
(1)
Audience Group
9-13 lat
(3)
Dzieci
(3)
6-8 lat
(2)
Sportowcy
(2)
Szkoły wyższe
(2)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(2)
0-5 lat
(1)
14-17 lat
(1)
Dietetycy
(1)
Lekarze
(1)
Młodzież
(1)
Psycholodzy
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(1)
Subject
Trening sportowy
(36)
Biegi
(7)
Gry sportowe
(6)
Sport
(6)
Odżywianie
(5)
Piłka nożna
(5)
Wysiłek fizyczny
(5)
Sportowcy
(4)
Środki dopingowe
(4)
Dziecko
(3)
Fizjologia sportu
(3)
Lekkoatletyka
(3)
Uczniowie
(3)
Aktywność fizyczna
(2)
Odpoczynek
(2)
Rozgrzewka sportowa
(2)
Sport rekreacyjny
(2)
Taekwondo
(2)
Wychowanie fizyczne
(2)
Wydolność fizyczna
(2)
Akrobatyka
(1)
Aplikacja internetowa
(1)
Baseball
(1)
Bieg maratoński
(1)
Choroby układu krążenia
(1)
Chód sportowy
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Ciąża
(1)
Czas wolny od pracy
(1)
Dietetyka
(1)
Fizjologia człowieka
(1)
Fizykoterapia
(1)
Gimnastyka kobieca
(1)
Gimnastyka sportowa
(1)
Gruczoły dokrewne
(1)
Jazda konna
(1)
Komandosi
(1)
Komunikatory internetowe
(1)
Kosmetologia
(1)
Koszykówka
(1)
Koń sportowy
(1)
Krew
(1)
Krążenie krwi
(1)
Kultura fizyczna
(1)
Las
(1)
Laseroterapia
(1)
Lewandowski, Robert
(1)
Masaż
(1)
Medycyna estetyczna
(1)
Medycyna sportowa
(1)
Mięśnie
(1)
Mężczyzna
(1)
Nerki
(1)
Niedotlenienie
(1)
Nordic walking
(1)
Nurkowanie
(1)
Oddychanie
(1)
Odporność
(1)
Otyłość
(1)
Piłkarze nożni
(1)
Pożar
(1)
Prądy stałe
(1)
Psychologia stosowana
(1)
Psychoterapia
(1)
Rytm biologiczny
(1)
Rzuty (sport)
(1)
Siły specjalnego przeznaczenia
(1)
Skoki
(1)
Skóra (anatomia)
(1)
Strażacy
(1)
Strażak Sam
(1)
Suplementy diety
(1)
Szermierka
(1)
Technodoping
(1)
Technologie mobilne
(1)
Termoregulacja (fizjologia)
(1)
Termoterapia
(1)
Trening
(1)
Trening umysłu
(1)
Turystyka rowerowa
(1)
Uczucia
(1)
Układ krążenia
(1)
Układ nerwowy
(1)
Układ oddechowy
(1)
Układ pokarmowy
(1)
Ultradźwięki
(1)
Urazy
(1)
Wartość odżywcza
(1)
Wodolecznictwo
(1)
Wojsko
(1)
Zdrowe odżywianie
(1)
Zmęczenie
(1)
Ćwiczenia oddechowe
(1)
Ćwiczenia siłowe
(1)
Ćwiczenia wojskowe
(1)
Światłolecznictwo
(1)
Żywienie sportowców
(1)
Subject: time
2001-
(3)
Subject: place
Kraków (woj. małopolskie)
(1)
Ukraina
(1)
Genre/Form
Poradnik
(17)
Podręczniki akademickie
(8)
Podręcznik
(4)
Podręczniki
(4)
Publikacja bogato ilustrowana
(3)
Ćwiczenia i zadania
(3)
Opracowanie
(2)
Publikacje dla dzieci
(2)
Artykuł problemowy
(1)
Artykuł z czasopisma ekonomicznego
(1)
Artykuł z czasopisma naukowego
(1)
Monografia
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Raport z badań
(1)
Domain
Kultura fizyczna i sport
(21)
Medycyna i zdrowie
(7)
Hobby i czas wolny
(4)
Psychologia
(2)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(1)
Historia
(1)
Kulinaria
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
51 results Filter
Authority data
Trening sportowy - metody (hasło przedmiotowe)
Authority data
Trening sportowy (hasło przedmiotowe)
zob. też Bieżnia treningowa (hasło przedmiotowe) ; Jogging (hasło przedmiotowe) ; Nauka pływania (hasło przedmiotowe) ; Rozgrzewka sportowa (hasło przedmiotowe) ; Sport (hasło przedmiotowe) ; Trenerzy i instruktorzy sportowi (hasło przedmiotowe) ; Wydolność tlenowa (hasło przedmiotowe)
(termin nadrzędny) zob. też hasło węższe Cross-trening (hasło przedmiotowe) ; Trening interwałowy (hasło przedmiotowe) ; Trening wytrzymałościowy (hasło przedmiotowe)
Nieużywane formy hasła: Sport - nauczanie i trening ; Sport, trening
zt. odpowiednie tematy z określnikiem - nauczanie i trening, np.: Boks - nauczanie i trening
Authority data
Gry sportowe - nauczanie i trening (hasło przedmiotowe)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Copies are only available in the library: sygn. A-44548 (1 egz.)
Authority data
Trenerzy i instruktorzy sportowi (hasło przedmiotowe)
zob. też Kultura fizyczna (hasło przedmiotowe) ; Nauczyciele wychowania fizycznego (hasło przedmiotowe) ; Trening sportowy (hasło przedmiotowe)
(termin podrzędny) zob. też hasło szersze Zawód (hasło przedmiotowe)
Nieużywane formy hasła: Instruktorzy sportowi ; Specjaliści rekreakcji ruchowej ; Trening sportowy - zawód
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Copies are only available in the library: sygn. A-46976 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliogr. przy rozdz. Indeks.
1. ZNACZENIE ROZGRZEWKI WE WSPÓŁCZESNYM SPORCIE: 1. Istota rozgrzewki przed wysiłkiem meczowym 2. Konsekwencje nieefektywnej rozgrzewki 3. Negatywne nastawienie zawodnika do rozgrzewki 4. Wpływ rozgrzewki na organizm 5. Cele rozgrzewki przed treningiem i meczem Piśmiennictwo 2. FIZJOLOGICZNE PODSTAWY AKTYWACJI OŚRODKOWEGO UKŁADU NERWOWEGO W ROZGRZEWCE 1. Znaczenie pobudzenia w rozgrzewce 2. Pobudzenie komórki nerwowej i mięśniowej 3. Budowa i funkcje układu nerwowego 4. Komórka nerwowa 5. Potencjał spoczynkowy 6. Potencjał czynnościowy 7. Przewodzenie impulsów nerwowych we włóknach rdzennych i bezrdzennych 8. Synapsy 9. Ośrodkowy układ nerwowy 10. Odruchy 11. Autonomiczny układ nerwowy Piśmiennictwo 3. WPŁYW POBUDZENIA OŚRODKOWEGO UKŁADU NERWOWEGO NA SZYBKOŚĆ I SKUTECZNOŚĆ DZIAŁANIA ORAZ WŁAŚCIWOŚCI UWAGI PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO 1. Związki między pobudzeniem psychofizycznym a skuteczność działania 2. Aktywacja ośrodkowego układu nerwowego a zmiany sprawności działania 3. Pomiar szybkości i trafności reagowania podczas wysiłku fizycznego 4. Aktywacja ośrodkowego układu nerwowego a samopoczucie 5. Wpływ pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego na właściwości uwagi Piśmiennictwo 4. PRÓG PSYCHOMOTORYCZNY ZMĘCZENIA PODCZAS ROZGRZEWKI 1. Poszukiwanie nowych technologii w sporcie wyczynowym 2. Zmęczenie 3. Progowy przebieg szybkości i trafności reagowania w czasie wysiłku fizycznego 4. Próg psychomotoryczny zmęczenia a próg przemian beztlenowych 5. Zmiany progu psychomotorycznego zmęczenia pod wpływem treningu 6. Jak przełamywać barierę zmęczenia na progu psychomotorycznym? 7. Strefa komfortu psychomotorycznego 4 Piśmiennictwo ROZDZIAŁ 5. FIZJOLOGICZNE PODŁOŻE WYTWARZANIA CIEPŁA I REGULACJA TEMPERATURY CIAŁA W CZASIE ROZGRZEWKI I WYSIŁKU MECZOWEGO 1. Wytwarzanie ciepła w organizmie w spoczynku i podczas rozgrzewki 2. Temperatura mięśni w spoczynku 3. Temperatura wewnętrzna ciała w spoczynku 4. Wymiana ciepła między organizmem a otoczeniem 5. Eliminacja cieplna w spoczynku i podczas rozgrzewki 6. Wpływ warunków klimatycznych na efektywność rozgrzewki i wysiłku meczowego 7. Nawodnienie w czasie rozgrzewki, treningu i meczu Piśmiennictwo 6. RODZAJE, STRUKTURA I WZORCE ROZGRZEWEK 1. Rodzaje rozgrzewki 2. Struktura rozgrzewki przed meczem 3. Fizjologiczne i neurofizjologiczne efekty rozgrzewki przedmeczowej 4. Psychiczne aspekty rozgrzewki przed meczem 5. Rozgrzewka przed meczem 6. Rozgrzewka przed treningiem 7. Rozgrzewka w treningu o charakterze szybkościowym 8. Rozgrzewka w treningu o charakterze siły eksplozywnej 9. Rozgrzewka w treningu o charakterze wytrzymałościowym 10. Rozgrzewka w treningu o charakterze techniczno-taktycznym 11. Błędy rozgrzewki przed treningiem 12. Program rozgrzewki bramkarza 13. Rozgrzewka indywidualna Piśmiennictwo 7. STRUKTURA I INDYWIDUALIZACJA OBCIĄŻEŃ FIZYCZNYCH W ROZGRZEWCE PRZED TRENINGIEM I MECZEM 1. Objętość rozgrzewki 2. Intensywność rozgrzewki 3. Dobór ćwiczeń w rozgrzewce przed treningiem i meczem 4. Rozgrzewka w niskich i wysokich temperaturach otoczenia a odzież sportowa 5. Indywidualizacja obciążeń fizycznych w rozgrzewce przed treningiem i meczem Piśmiennictwo 8. ĆWICZENIA KOORDYNACYJNE W ROZGRZEWCE 1. Znaczenie ćwiczeń koordynacyjnych w czasie rozgrzewki przed treningiem i meczem 2. Podłoże fizjologiczne koordynacji ruchowej 3. Co to są koordynacyjne zdolności motoryczne? 5. Objętość i intensywność ćwiczeń koordynacyjnych w rozgrzewce 6. Wiek a kształtowanie koordynacyjnych zdolności motorycznych 7. Błędy popełniane w ćwiczeniach koordynacyjnych Piśmiennictwo 9. ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE W ROZGRZEWCE 1. Znaczenie ćwiczeń rozciągających w czasie rozgrzewki, przed treningiem i meczem 2. Rozciąganie dynamiczne w rozgrzewce 3. Rozciąganie statyczne w rozgrzewce 4. Neurofizjologiczne podłoże rozciągania PNF 5. Warunki efektywnego przeprowadzania ćwiczeń rozciągających 6. Współczesne poglądy naukowe dotyczace stosowania statycznych ćwiczeń rozciągających 7. Wiek a kształtowanie gibkości 8. Błędy popełniane w ćwiczeniach rozciągających Piśmiennictwo 10. ZMIANY FIZJOLOGICZNE W ORGANIZMIE PO ZAKOŃCZENIU ROZGRZEWKI I PIERWSZEJ POŁOWY MECZU 1. Przerwa między zakończeniem rozgrzewki a rozpoczęciem meczu 2. Odbudowa fosfokreatyny a obniżenie temperatury mięśni po zakończeniu rozgrzewki 3. Jak zapobiegać obniżeniu pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego i temperatury mięśni po zakończeniu rozgrzewki? 4. Przerwa meczowa a temperatura mięśni 5. Przerwa meczowa a pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego 6. Jak zapobiegać obniżeniu temperatury mięśni i pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego po zakończeniu pierwszej połowy meczu? 7. Błędy popełniane w czasie przerwy między zakończeniem rozgrzewki a rozpoczęciem meczu oraz w przerwie między pierwszą a drugą połową meczu Piśmiennictwo 11. ROZGRZEWKA PIŁKARZY REZERWOWYCH 1. Rozgrzewka piłkarzy rezerwowych w czasie meczu 2. Nagła zmiana zawodnika 3. Planowane zmiany zawodnika 4. Rozgrzewka przed sparingiem rozgrywanym na dwa składy 5. Treming wyrównawczy.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. WG-796.3 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliogr. przy rozdz. Indeks.
R.1. ZNACZENIE ROZGRZEWKI WE WSPÓŁCZESNYM SPORCIE: Istota rozgrzewki przed wysiłkiem meczowym 2. Konsekwencje nieefektywnej rozgrzewki 3. Negatywne nastawienie zawodnika do rozgrzewki 4. Wpływ rozgrzewki na organizm 5. Cele rozgrzewki przed treningiem i meczem Piśmiennictwo R. 2. FIZJOLOGICZNE PODSTAWY AKTYWACJI OŚRODKOWEGO UKŁADU NERWOWEGO W ROZGRZEWCE 1. Znaczenie pobudzenia w rozgrzewce 2. Pobudzenie komórki nerwowej i mięśniowej 3. Budowa i funkcje układu nerwowego 4. Komórka nerwowa 5. Potencjał spoczynkowy 6. Potencjał czynnościowy 7. Przewodzenie impulsów nerwowych we włóknach rdzennych i bezrdzennych 8. Synapsy 9. Ośrodkowy układ nerwowy 10. Odruchy 11. Autonomiczny układ nerwowy Piśmiennictwo R. 3. WPŁYW POBUDZENIA OŚRODKOWEGO UKŁADU NERWOWEGO NA SZYBKOŚĆ I SKUTECZNOŚĆ DZIAŁANIA ORAZ WŁAŚCIWOŚCI UWAGI PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO 1. Związki między pobudzeniem psychofizycznym a skuteczność działania 2. Aktywacja ośrodkowego układu nerwowego a zmiany sprawności działania 3. Pomiar szybkości i trafności reagowania podczas wysiłku fizycznego 4. Aktywacja ośrodkowego układu nerwowego a samopoczucie 5. Wpływ pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego na właściwości uwagi Piśmiennictwo R. 4. PRÓG PSYCHOMOTORYCZNY ZMĘCZENIA PODCZAS ROZGRZEWKI 1. Poszukiwanie nowych technologii w sporcie wyczynowym 2. Zmęczenie 3. Progowy przebieg szybkości i trafności reagowania w czasie wysiłku fizycznego 4. Próg psychomotoryczny zmęczenia a próg przemian beztlenowych 5. Zmiany progu psychomotorycznego zmęczenia pod wpływem treningu 6. Jak przełamywać barierę zmęczenia na progu psychomotorycznym? 7. Strefa komfortu psychomotorycznego_Toc321235504 Piśmiennictwo ROZDZIAŁ 5. FIZJOLOGICZNE PODŁOŻE WYTWARZANIA CIEPŁA I REGULACJA TEMPERATURY CIAŁA W CZASIE ROZGRZEWKI I WYSIŁKU MECZOWEGO 1. Wytwarzanie ciepła w organizmie w spoczynku i podczas rozgrzewki 2. Temperatura mięśni w spoczynku 3. Temperatura wewnętrzna ciała w spoczynku 4. Wymiana ciepła między organizmem a otoczeniem 5. Eliminacja cieplna w spoczynku i podczas rozgrzewki 6. Wpływ warunków klimatycznych na efektywność rozgrzewki i wysiłku meczowego 7. Nawodnienie w czasie rozgrzewki, treningu i meczu Piśmiennictwo R. 6. RODZAJE, STRUKTURA I WZORCE ROZGRZEWEK 1. Rodzaje rozgrzewki 2. Struktura rozgrzewki przed meczem 3. Fizjologiczne i neurofizjologiczne efekty rozgrzewki przedmeczowej 4. Psychiczne aspekty rozgrzewki przed meczem 5. Rozgrzewka przed meczem 6. Rozgrzewka przed treningiem 7. Rozgrzewka w treningu o charakterze szybkościowym 8. Rozgrzewka w treningu o charakterze siły eksplozywnej 9. Rozgrzewka w treningu o charakterze wytrzymałościowym 10. Rozgrzewka w treningu o charakterze techniczno-taktycznym 11. Błędy rozgrzewki przed treningiem 12. Program rozgrzewki bramkarza 13. Rozgrzewka indywidualna Piśmiennictwo ROZDZIAŁ 7. STRUKTURA I INDYWIDUALIZACJA OBCIĄŻEŃ FIZYCZNYCH W ROZGRZEWCE PRZED TRENINGIEM I MECZEM 1. Objętość rozgrzewki 2. Intensywność rozgrzewki 3. Dobór ćwiczeń w rozgrzewce przed treningiem i meczem 4. Rozgrzewka w niskich i wysokich temperaturach otoczenia a odzież sportowa 5. Indywidualizacja obciążeń fizycznych w rozgrzewce przed treningiem i meczem Piśmiennictwo ROZDZIAŁ 8. ĆWICZENIA KOORDYNACYJNE W ROZGRZEWCE 1. Znaczenie ćwiczeń koordynacyjnych w czasie rozgrzewki przed treningiem i meczem 2. Podłoże fizjologiczne koordynacji ruchowej 3. Co to są koordynacyjne zdolności motoryczne? 5. Objętość i intensywność ćwiczeń koordynacyjnych w rozgrzewce 6. Wiek a kształtowanie koordynacyjnych zdolności motorycznych 7. Błędy popełniane w ćwiczeniach koordynacyjnych Piśmiennictwo ROZDZIAŁ 9. ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE W ROZGRZEWCE 1. Znaczenie ćwiczeń rozciągających w czasie rozgrzewki, przed treningiem i meczem 2. Rozciąganie dynamiczne w rozgrzewce 3. Rozciąganie statyczne w rozgrzewce 4. Neurofizjologiczne podłoże rozciągania PNF 5. Warunki efektywnego przeprowadzania ćwiczeń rozciągających 6. Współczesne poglądy naukowe dotyczace stosowania statycznych ćwiczeń rozciągających 7. Wiek a kształtowanie gibkości 8. Błędy popełniane w ćwiczeniach rozciągających Piśmiennictwo ROZDZIAŁ 10. ZMIANY FIZJOLOGICZNE W ORGANIZMIE PO ZAKOŃCZENIU ROZGRZEWKI I PIERWSZEJ POŁOWY MECZU 1. Przerwa między zakończeniem rozgrzewki a rozpoczęciem meczu 2. Odbudowa fosfokreatyny a obniżenie temperatury mięśni po zakończeniu rozgrzewki 3. Jak zapobiegać obniżeniu pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego i temperatury mięśni po zakończeniu rozgrzewki? 4. Przerwa meczowa a temperatura mięśni 5. Przerwa meczowa a pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego 6. Jak zapobiegać obniżeniu temperatury mięśni i pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego po zakończeniu pierwszej połowy meczu? 7. Błędy popełniane w czasie przerwy między zakończeniem rozgrzewki a rozpoczęciem meczu oraz w przerwie między pierwszą a drugą połową meczu Piśmiennictwo ROZDZIAŁ 11. ROZGRZEWKA PIŁKARZY REZERWOWYCH 1. Rozgrzewka piłkarzy rezerwowych w czasie meczu 2. Nagła zmiana zawodnika 3. Planowane zmiany zawodnika 4. Rozgrzewka przed sparingiem rozgrywanym na dwa składy 5. Treming wyrównawczy Piśmiennictwo.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Copies are only available in the library: sygn. A-101930 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Copies are only available in the library: sygn. A-9451 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliogr. s. [151]-153.
CELE I ZAGADNIENIA MINI-GIER SPORTOWYCH W PROCESIE KULTURY FIZYCZNEJ DZIECI ; OGÓLNE WSKAZÓWKI METODYCZNO-ORGANIZACYJNE ; PRZYKŁADOWE TOKI LEKCJI MINI-GIER SPORTOWYCH ; CHARAKTERYSTYKA MINI GIER SPORTOWYCH: Mini - koszykówka ; Mini - siatkówka ; Mini - piłka ręczna ; Mini - piłka nożna ; Mini hokej z piłką.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently unavailable
Book
In basket
Bibliogr. s. [151]-153.
CELE I ZAGADNIENIA MINI-GIER SPORTOWYCH W PROCESIE KULTURY FIZYCZNEJ DZIECI ; OGÓLNE WSKAZÓWKI METODYCZNO-ORGANIZACYJNE ; PRZYKŁADOWE TOKI LEKCJI MINI-GIER SPORTOWYCH ; CHARAKTERYSTYKA MINI GIER SPORTOWYCH: Mini - koszykówka ; Mini - siatkówka ; Mini - piłka ręczna ; Mini - piłka nożna ; Mini hokej z piłką.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Copies are only available in the library: sygn. A-100973 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliogr. s. [276]-278.
Charakterystyka zespołowych gier sportowych ; Koszykówka ; Piłka siatkowa ; Piłka ręczna ; Piłka nożna.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently unavailable
Book
In basket
Bibliogr. s. [276]-278.
Charakterystyka zespołowych gier sportowych ; Koszykówka ; Piłka siatkowa ; Piłka ręczna ; Piłka nożna.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Copies are only available in the library: sygn. A-100918 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliogr. s. [153].
Znaczenie gier drużynowych ; Podział zabaw i gier drużynowych ; Wskazówki organizacyjno-metodyczne ; Organizacja lekcji gier drużynowych ; Materiał nauczania ; Sportowe gry zespołowe.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently unavailable
Book
In basket
Bibliogr. s. [153].
Znaczenie gier drużynowych ; Podział zabaw i gier drużynowych ; Wskazówki organizacyjno-metodyczne ; Organizacja lekcji gier drużynowych ; Materiał nauczania ; Sportowe gry zespołowe.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Copies are only available in the library: sygn. A-101118 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Bibliogr. s. [10].
Rola ćwiczeń ogólnych i specjalnych w tworzeniu nawyków ruchowych i kształtowaniu postępu w wynikach sportowych ; Ćwiczenia ogólne ; Ćwiczenia specjalne ; Ćwiczenia rozluźniające ; Realizacja zadań treningowych z uwzględnieniem ćwiczeń specjalnych.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently unavailable
Book
In basket
Bibliogr. s. [10].
Rola ćwiczeń ogólnych i specjalnych w tworzeniu nawyków ruchowych i kształtowaniu postępu w wynikach sportowych ; Ćwiczenia ogólne ; Ćwiczenia specjalne ; Ćwiczenia rozluźniające ; Realizacja zadań treningowych z uwzględnieniem ćwiczeń specjalnych.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Copies are only available in the library: sygn. A-99999 (1 egz.)
Book
In basket
Metoda Run Walk Run czyli Maraton bez zmęczenia / Jeff Galloway ; [tłumaczenie Piotr Cieślak]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2018. - 189 stron : ilustracje kolorowe, fotografie ; 23 cm.
(Septem)
Tytuł oryginału: "The Run Walk Run method" 2013.
Na okładce: Osiągaj lepsze czasy na zawodach; zapanuj nad zmęczeniem i ukończ półmaraton po kilku miesiącach treningu; powiedz "nie!" wyczerpaniu i kuśtykaniu po długich biegach.
Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu. Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów. Metoda Run Walk Run polega na odpowiednim dobieraniu przerw marszowych podczas treningu biegowego. Pozwala oszczędnie gospodarować energią i siłą mięśni, przyczynia się do adaptacji biegowych i eliminuje zmęczenie. Stosujący tę metodę biegacze pozostają silni aż do mety. [Helion, 2018]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. WG-796.4 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. F.15-79 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia na stronach [138]-143.
Streszczenie w języku angielskim.
R. I. STRUKTURA PROCESU TRENINGOWEGO: 1. Obciążenie treningowe ; 2. Cykle treningowe: Etapy szkolenia ; Makrocykl - cykl roczny ; Mezocykle - cykle średnie ; Mikrocykle - cykle krótkie ; Jednostka treningowa ; Cykle specjalne ; R. II. PLANOWANIE PROCESU TRENINGOWEGO ; R. III. PRZYGOTOWANIE SZYBKOŚCIOWE ZAWODNIKA: 1. Formy przejawiania szybkości ; 2.Rozwój szybkości w ontogenezie ; 3.Metodyka kształtowania szybkości ; R. IV. PRZYGOTOWANIE SIŁOWE ZAWODNIKA: 1.Rozwój siły w ontogenezie ; 2.Metodyka kształtowania siły ; R. V. PRZYGOTOWANIE SKOCZNOŚCIOWE ZAWODNIKA: 1.Rozwój zdolności skocznościowych w ontogenezie ; 2.Metodyka treningu skoczności ; R. VI. PRZYGOTOWANIE WYTRZYMAŁOŚCIOWE ZAWODNIKA: 1.Podziały wytrzymałości ; 2.Metodyka kształtowania wytrzymałości ; 3.Trening w warunkach wysokogórskich ; R. VII. PRZYGOTOWANIE GIBKOŚCIOWE ZAWODNIKA: 1.Rozwój gibkości w ontogenezie ; 2.Metodyka kształtowania gibkości ; R. VIII. PRZYGOTOWANIE KOORDYNACYJNE ZAWODNIKA: 1.Charakterystyka zdolności koordynacyjnych ; 2.Rozwój zdolności koordynacyjnych w ontogenezie ; 3. Metodyka doskonalenia koordynacji ruchowej ; R. IX. PRZYGOTOWANIE TECHNICZNE ZAWODNIKA: 1.Cechy prawidłowej techniki ; 2.Rodzaje techniki sportowej ; 3.Nawyk czuciowo-ruchowy ; 4.Mechanizm kształtowania nawyku czuciowo-ruchowego ; 5.Sprzężenie zwrotne w uczeniu się nawyków ; 6.Nauczanie techniki sportowej ; 7. Rodzaje błędów ; R. X. PRZYGOTOWANIE TAKTYCZNE ZAWODNIKA: 1. Strategia sportowa ; 2. Myślenie taktyczne ; 3. Charakterystyka umiejętności taktycznych sportowca ; 4. Metodyka nauczania taktyki ; R. XI. PRZYGOTOWANIE PSYCHICZNE SPORTOWCA: 1. Trening psychologiczny ; 2. Motywacja ; 3. Proces przygotowania psychicznego ; R. XII. ODNOWA BIOLOGICZNA W SPORCIE: 1. Superkompensacja ; 2. Zadania odnowy biologicznej ; 3. Metody odnowy biologicznej ; R. XIII. DOBÓR I SELEKCJA W SPORCIE: 1. Talent sportowy ; 2. Zasady selekcji sportowej ; 3. Rodzaje selekcji sportowej ; 4. Etapy selekcji kierowanej ; 5. Kryteria selekcji sportowej ; R. XIV. SZKOLENIE SPORTOWE DZIECI I MŁODZIEŻY: 1. Etapy szkolenia sportowego dzieci i młodzieży ; 2. Charakterystyka poszczególnych okresów rozwoju i szkolenia sportowego: Wiek przedszkolny (3-6 lat) ; Młodszy wiek szkolny (7 do 11-12 lat) ; Okres dojrzewania ; Okres młodzieńczy (około 17-18 do 23 lat) ; Przykładowe zestawy ćwiczeń kształtujących poszczególne zdolności motoryczne.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Copies are only available in the library: sygn. A-106338 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again