Form of Work
Książki
(3)
Poradniki i przewodniki
(2)
Filmy i seriale
(1)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Status
unavailable
(3)
Branch
Wypożyczalnia Główna (Dąbrowskiego 33a)
(2)
Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)
(1)
Author
Chajdecki Bartosz (1980- )
(1)
Dominik Agatha
(1)
Friel Joe (1943- )
(1)
Gierszał Jakub (1988- )
(1)
Grass Łukasz (1976- )
(1)
Kamińska Kamila (1988- )
(1)
Karpiński Maciej (1950- )
(1)
Konowrocka-Sawa Dorota
(1)
Kościukiewicz Mateusz (1986- )
(1)
Palkowski Łukasz (1976- )
(1)
Próchniak Anna (1988- )
(1)
Remisiewicz Łukasz
(1)
Sobociński Piotr (1983- )
(1)
Year
2010 - 2019
(4)
Time Period of Creation
2001-
(4)
Country
Poland
(4)
Language
Polish
(4)
Demographic Group
Film polski
(1)
Literatura polska
(1)
Subject
Trójbój
(4)
Narkomani
(2)
Sportowcy
(2)
Trening sportowy
(2)
Uzależnienie (nałóg)
(2)
Górski, Andrzej
(1)
Górski, Jerzy
(1)
Subject: time
1901-2000
(2)
1945-1989
(2)
1989-2000
(2)
2001-
(1)
Subject: place
Polska
(2)
Genre/Form
Poradnik
(2)
Dramat filmowy
(1)
Film biograficzny
(1)
Film fabularny
(1)
Powieść biograficzna
(1)
Domain
Kultura fizyczna i sport
(2)
4 results Filter
Book
In basket
(Septem)
Twoje nowe wyzwanie ; Twój triathlonowy styl życia ; Twoje odżywianie ; Twoje wsparcie ; Twoje pływanie ; Twoja jazda na rowerze ; Twoje bieganie ; Twoje mięśnie ; Twój plan treningowy ; Twój zaawansowany sprzęt do treningów ; Twój pierwszy triathlon.
Triathlon staje się obecnie bardzo popularnym sportem. To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ciągłe przekraczanie granic własnej siły i wydolności. Pierwsze zawody w triathlonie są niezwykłym i ekscytującym przeżyciem. Jak jednak przygotować się do pokonania trzech etapów triathlonu jeden po drugim, bez odpoczynku, aby lekko, radośnie i z uśmiechem na twarzy przekroczyć linię mety? To jak najbardziej jest możliwe! Właśnie trzymasz w dłoni książkę, która pokaże Ci, w jaki sposób dojść do formy zawodniczej, trenując zaledwie pięć godzin tygodniowo. Znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje i wskazówki, rozpoczynając od wyjaśnień podstaw triathlonu, poprzez rozsądne plany treningowe i wskazówki dotyczące diety i kontroli masy ciała, kończąc na wyborze potrzebnego sprzętu. Dowiesz się, jak rozplanować dni poprzedzające zawody i jak przygotować się do startu. Najważniejsze zagadnienia omówione w książce: - rozpoczęcie treningu i stawianie sobie celów - praktyczne szczegóły treningu biegu, jazdy na rowerze i pływania - zestawy ćwiczeń, plany treningowe i ich dostosowanie do własnych możliwości - potrzebny sprzęt i odzież sportowa - jak wyglądają zawody w triathlonie - niezwykle przydatne porady i wskazówki.
Book
In basket
Triathlon : potrójna pasja : od pierwszego treningu do mety / Łukasz Remisiewicz. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 300, [4] strony : ilustracje, fotografie ; 25 cm.
Zanim zakochałem się w triathlonie... ; Pierwszy start ; Moja triathlonowa mapa świata ; Wystarczy chcieć ; Zanim zaczniesz swoją przygodę z triathlonem ; Jak przepłynąć triathlon ; Jak przejechać triathlon ; Jak przebiec triathlon ; Regeneracja ; Trening uzupełniający ; Z miłości do jedzenia ; Twój plan treningowy ; Jak zaplanować start ; Co robić podczas startu ; Słownik triathlonisty.
Book
In basket
Najlepszy : gdy słabość staje się siłą / Łukasz Grass. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 256 stron, [16] stron tablic : fotografie ; 21 cm.
Na stronie tytułowej: Opisane wydarzenia miały miejsce naprawdę.
Bibliografia na stronie 256.
Nie miał niczego, a zdobył wszystko. Był na samym dnie, ale wzniósł się tam, gdzie większość ludzi nigdy nie dotrze. Najlepszy to historia o niezwykłej, ponadczternastoletniej walce z uzależnieniem od narkotyków, papierosów i alkoholu. Dzięki terapii i uprawianiu sportu bohater tej książki podniósł się i wygrał prestiżowe zawody Double Ironman w USA (prawie 8 kilometrów pływania, 360 kilometrów jazdy rowerem i 84 kilometry biegu). Jerzy Górski, były narkoman i monarowiec, a jednocześnie legenda polskiego triathlonu, jest symbolem walki z własnymi słabościami. Jego życie to gotowy scenariusz na kilka książek. Sięgnij jednak po tę jedyną, którą autoryzował, i poczuj, jak to jest piąć się na sam szczyt tylko dzięki własnej determinacji i pomocy przyjaciół. [Ringier Axel Springer Polska, 2017]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. WG-pol. (1 egz.)
Movie
DVD
In basket
Najlepszy / reżyseria Łukasz Palkowski ; scenariusz Agatha Dominik, Maciej Karpiński. - Warszawa : Galapagos, copyright 2018. - 1 dysk optyczny (DVD) (104 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.
Oryginalny film wyprodukowano w 2017 r.
Opis z etykiety płyty i opakowania.
Zdjęcia Piotr Sobociński Jr. ; muzyka Bartosz Chajdecki.
Obsada: Jakub Gierszał, Kamila Kamińska, Anna Próchniak, Mateusz Kościukiewicz [i inni].
DVD-Video.
Obraz: kolor 16:9, dźwięk: Dolby Digital 2.0, 5.1.
Ścieżka dźwiękowa w języku polskim. Napisy w języku angielskim.
Złote Lwy 2017 r.: Nagroda Publiczności - Łukasz Palkowski ; Nagroda Specjalna - Nagroda festiwali i przeglądów filmu polskiego za granicą ; Najlepsza scenografia ; Najlepszy debiut aktorski - Kamila Kamińska.
Głównym bohaterem filmu jest Polak, który zachwycił świat, a który u nas, do dziś, pozostaje osobą praktycznie nieznaną. To fascynująca, pełna morderczego wysiłku, spektakularnych upadków i niezwykłej siły, historia inspirowana życiem Jerzego Górskiego, który ukończył bieg śmierci oraz ustanowił rekord świata w triathlonowych mistrzostwach świata, zdobywając tytuł mistrza na dystansie Double Ironman z czasem 24h:47min:46sek. Ten rekord nie byłby jednak możliwy, gdyby w jego życiu nie pojawiły się dwie kobiety. Jedną stracił. Druga stała się inspiracją, aby zawalczył o swoje życie. [Galapagos, 2018]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. WG-F/1229/B (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. Wyp.Muz.Filmy 1149 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again