SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

62 results

Book

In basket

rate

Przewodnik antystresowy / Jacqueline Renaud ; przeł. Elżbieta Burska, Anna Petrasz. - Warszawa : Interpress, 1993. - 267, [8] s. ; 20 cm.

(Apostrof)

Autor: Renaud Jacqueline ; Burska Elżbieta ; Petrasz Anna

Temat: Stres - zapobieganie ; Stres - zwalczanie

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia 10 (Podchorążych 1)

All copies are currently on loan: sygn. F.10-61 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Pokonać stres / Cary L. Cooper, Stephen Palmer ; [tł. Ilona Morżoł]. - Warszawa : Petit, 2000. - 74 s. : wykr. ; 21 cm.

(To, co Najważniejsze)

Autor: Cooper Cary L. (1940- ) ; Palmer Stephen (1955- ) ; Morżoł Ilona

Temat: Stres - zapobieganie ; Stres - zwalczanie ; Poradniki

unavailable

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia 17 (Paderewskiego 154)

All copies are currently unavailable

Book

In basket

rate

Pokonać stres / Siegfried Brockert ; z jęz. niem. tł. Elżbieta Michałowska. - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, cop. 2003. - 175 s. ; 21 cm.

Autor: Brockert Siegfried ; Michałowska Elżbieta

Temat: Stres - zapobieganie ; Stres - zwalczanie ; Wydawnictwa popularne

Na okł. : Życie na luzie: w pracy, w rodzinie i związku partnerskim, w kontakcie z otoczeniem i własnym ciałem.

Indeks.

SPIS TREŚCI: Czy ludziom można pomóc? * Czy można pomóc sobie? * Dla zestresowanego Czytelnika - najważniejsze w skrócie * Stres to grzech przeciw radości życia * Reakcja stresowa - stres działa jak alergia * Bóg podarował nam czas, a my zamieniliśmy to na brak czasu * Kilka testów; kto nie uzyska punktów stresowych, oszukuje * Sto grzeszków - spowiedź dla zestresowanych * Śmierć wskutek stresu; eksperyment ze szczurami z analogią do człowieka * Od "sprawcy" do "ofiary". Jeżeli juz stres, to sprawiajmy go sobie sami! * Samochody, gry video, papierosy; stresu naszego powszedniego daj nam dzisiaj * Zwracaj uwagę na znaki dawane przez organizm * Stres jest częścią nas, jak go rozpoznać * Stres jest dzieckiem postępu - zostań konserwatystą! * Stres w życiu zawodowym - co nas może zamęczyć * Stres, gdy nic się nie dzieje * Stres, bo czujemy sie na tym świecie niepotrzebni * Człowiek zestresowany: bez sił i chęci do życia * Optymizm - realistyczna odpowiedź na stres * Recepty na stres: oddychać, milczeć, jeść, pić, odpoczywać * Tak zaczyna się życie bez stresu; jeśli tego chcesz - już od dziś!

available to loan

This item is available in 14 branches. Expand the list to see details.

Filia 1 (Bohaterów 5)

There are copies available to loan: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

There are copies available to loan: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

There are copies available to loan: sygn. F.3-1 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

All copies are currently on loan: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

All copies are currently on loan: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

All copies are currently unavailable

Filia 8 (Okulickiego 3)

There are copies available to loan: sygn. F.8-159.9 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

All copies are currently on loan: sygn. F.9-159.9 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

There are copies available to loan: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

All copies are currently on loan: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

All copies are currently on loan: sygn. F.16-159.9 (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

There are copies available to loan: sygn. F.17-159.9 (1 egz.)

Filia 18 (Ćwiklińskiej 2)

There are copies available to loan: sygn. F.18-159.9 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

All copies are currently on loan: sygn. F.20-159.9 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Emocje, charaktery i... geny / Katarzyna Niemczycka, Jacek Santorski. - Warszawa : Jacek Santorski & CO, [2000]. - 121 s. ; 21 cm.

Autor: Niemczycka Katarzyna ; Santorski Jacek

Temat: Samopoznanie ; Stres - zapobieganie ; Stres - zwalczanie ; Poradniki

Stanowi cz. 2 książki pt.: "Jak żyć żeby nie zwariować".

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

All copies are currently on loan: sygn. F.3-1 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

There are copies available to loan: sygn. F.6- 159.9 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

There are copies available to loan: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dzieci a stres : istota zagadnienia / Rosemarie Portmann ; [przekł. Ewa Martyna]. - Kielce : Jedność, 2007. - 56 s. ; 21 cm.

("Jedność" dla Dzieci)

Autor: Portmann Rosemarie ; Martyna Ewa

Temat: Psychologia dziecka ; Stres - zapobieganie ; Stres - zwalczanie

Dlaczego w obecnych czasach dzieci czują się tak bardzo obciążone? W jaki sposób można zmniejszyć stres u dzieci? Co można zrobić, aby nie dopuścić do powstania sytuacji stresowych u dzieci? Jak rodzice, wychowawcy i nauczyciele mogą wesprzeć zestresowane dzieci? Autorka przedstawia różne przyczyny stresu u dzieci i proponuje sposoby pomocy dzieciom nim dotkniętych. [Jedność, 2007]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia 6 (Podwisłocze 6)

There are copies available to loan: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nawyki antystresowe / Gerd Schnack, Kirsten Schnack ; przekł. Anna Kleszcz. - Kraków : Wydaw. WAM, 2006. - 153, [2] s. ; 19 cm.

(Poradnik)

Autor: Schnack Gerd ; Schnack Kirsten ; Kleszcz Anna

Temat: Stres - zapobieganie ; Stres - zwalczanie ; Wydawnictwa popularne

1. Stres - plaga XX wieku 2. Wykorzenienie spowodowane nadmiarem bodźców i przeżyć 3. Stres działa na kilku poziomach 4. Stres wymaga przeciwwagi 5. Spowolnienie tempa życia zamiast przyspieszenia 6. Medycyna prewencyjna - nowa medycyna nadziei 7. Pedagogika przeżycia pomaga w zapobieganiu chorobom 8. Rytuały - skuteczne antystresowe strategie 9. Przemyślana motywacja 10.Zdrowie i etyczne postępowanie dają uczucie spełnienia 11.O szczęście można zadbać

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

There are copies available to loan: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

There are copies available to loan: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

There are copies available to loan: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

All copies are currently unavailable

Book

In basket

rate

Walka ze stresem / Stanisław Siek. - Warszawa : Akademia Teologii Katolickiej, 1989. - 288 s. ; 20 cm.

Autor: Siek Stanisław

Temat: Psychoterapia ; Stres - zwalczanie

Bibliogr.

unavailable

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

All copies are currently unavailable

Book

In basket

rate

Masz w sobie siłę : życie pełne pasji i spełnienia / Elizabeth Lesser ; z ang. przeł. Agnieszka Wyszogrodzka-Gaik. - Warszawa : Świat Książki - Bertelsmann Media, 2007. - 335, [1] s. ; 21 cm.

Autor: Lesser Elizabeth ; Wyszogrodzka-Gaik Agnieszka

Temat: Samorealizacja ; Stres - zapobieganie ; Stres - zwalczanie ; Samoakceptacja ; Poradniki

Jak radzić sobie w trudnych życiowych sytuacjach? Jeśli wydaje ci się, że stoisz wobec trudności nie do pokonania, jeśli cierpisz z powodu utraty bliskiej osoby, jeśli przygnębia cię nieuchronność starzenia albo po prostu czujesz, że radość życia umyka ci pośród codziennych stresów ľ koniecznie przeczytaj tę książkę! Autorka, znana amerykańska terapeutka, opisała w niej historie kilku osób, w tym swoją własną, by pokazać, w jaki sposób bolesne doświadczenia mogą spowodować pozytywną zmianę w naszym życiu. Łącząc psychologię z poezją i mądrością mistrzów duchowych, pomaga cierpiącym przejść tzw. Przemianę Feniksa ľ proces uporania się z cierpieniem i odrodzenia ľ niczym mityczny Feniks z popiołów. [Świat Książki, 2009]

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

There are copies available to loan: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

There are copies available to loan: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

All copies are currently on loan: sygn. F.9-159.9 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

There are copies available to loan: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Aromaterapia na stres / Jean-Pierre Willem ; z jęz. fr. przeł. Grażyna Majcher. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, cop. 2006. - 144 s. ; 19 cm.

Autor: Willem Jean-Pierre (1942- ) ; Majcher Grażyna

Temat: Aromaterapia ; Stres - zapobieganie ; Stres - zwalczanie ; Wydawnictwa popularne

687 publ. Klubu dla Ciebie.

Indeksy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia 10 (Podchorążych 1)

There are copies available to loan: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Stres w chorobach przewlekłych / Jadwiga Jośko. - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, cop. 2007. - 84, [2] s. ; 21 cm.

(Pokonać Raka)

Autor: Jośko Jadwiga

Temat: Choroby przewlekłe - a stres ; Stres - zapobieganie ; Stres - zwalczanie ; Wydawnictwa popularne

Indeks.

Autorka bardzo przejrzyście i wnikliwie omawia najnowsze informacje na temat zjawiska stresu, opisując mechanizm i zagrożenia, jakie ze sobą niesie. Dużą pomocą dla czytelników mogą być opisy metod radzenia sobie ze stresem, których stosowanie przyczynia się niewątpliwie do poprawy jakości życia pacjenta, m.in. masaż, muzykoterapia, koloroterapia, medytacja, metoda Silvy, dieta antystresowa, gelotologia, animaloterapia i relaksacja. [PZWL, 2007]

available to loan

This item is available in 8 branches. Expand the list to see details.

Filia 1 (Bohaterów 5)

There are copies available to loan: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

There are copies available to loan: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

There are copies available to loan: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

There are copies available to loan: sygn. F.7-159.9 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

There are copies available to loan: sygn. F.9-159.9 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

There are copies available to loan: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

There are copies available to loan: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)

Filia 18 (Ćwiklińskiej 2)

No availability information: sygn. F.18-159.9

Book

In basket

rate

Stres... : kiedy pomaga, a kiedy szkodzi, jak zamienić go w sojusznika / Mario Farne` ; [przeł. Robert Markowski-Wedelstett]. - Poznań : Księgarnia Świętego Wojciecha, cop. 2006. - 125, [3] s. : wykr. ; 21 cm.

Autor: Farne Mario ; Markowski-Wedelstett Robert

Temat: Stres - zapobieganie i zwalczanie

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Główna (Sokoła 13)

Copies are only available in the library: sygn. A-89608 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Edgard, 2011. - 206 s. : il. ; 21 cm + dysk optyczny (CD-ROM).

(Samo Sedno)

Autor: Gmitrzak Dagmara

Temat: Stres - zwalczanie ; Techniki relaksacyjne

Bibliogr. s. 202.

1. Stres, przekonania i pozytywne myślenie; 2. Podróż w głąb ciała i umysłu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (Dąbrowskiego 33a)

There are copies available to loan: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Edgard, 2011. - 206 s. : il. ; 21 cm + dysk optyczny (CD-ROM).

(Samo Sedno)

Autor: Gmitrzak Dagmara

Temat: Stres - zwalczanie ; Techniki relaksacyjne

Bibliogr. s. 202.

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie z nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.

Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa). [Edgard, 2011]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

All copies are currently on loan: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

There are copies available to loan: sygn. F.16-61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Stres, mobbing i wypalenie zawodowe / Sven Max Litzke, Horst Schuh ; przekł. Magdalena Wojdak-Piątkowska. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2007. - 196 s. : rys., wykr. 25 cm.

Autor: Litzcke Sven (1966- ) ; Schuh Horst (1941- ) ; Wojdak-Piątkowska Magdalena

Temat: Stres ; Stres - zapobieganie ; Stres - zwalczanie ; Prześladowanie w miejscu pracy ; Wypalenie zawodowe

Bibliogr. s. [183]-187.

1. Powstanie stresu i reakcje stresowe; 2. Konsekwencje stresu; 3. Radzenie sobie ze stresem; 4. Mobbing - ekstremalny stresor społeczny; 5. Syndrom wypalenia zawodowego.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia 6 (Podwisłocze 6)

All copies are currently on loan: sygn. F.6-Czyt.33 (1 egz.)

Book

In basket

rate

150 twarzy stresu : rozpoznać źródła stresu, przejąć nad nim kontrolę i... zmienić w sprzymierzeńca / Henri Pull ; z fr. przeł. Agnieszka Barbara Ciepłowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2006. - 366 s. ; 19 cm.

Autor: Pull Henri ; Ciepłowska Agnieszka

Temat: Stres - zapobieganie ; Stres - zwalczanie ; Stres - bezrobocie ; Bezrobocie - stres ; Stres - praca ; Praca - stres ; Prześladowanie w miejscu pracy ; Stres - socjologia ; Wydawnictwa popularne

1.Czy adaptatywny stres jest warunkiem przetrwania gatunku? 2.Czy stres jest istotnym czynnikiem wpływającym na ewolucję gatunku? 3.Stres na co dzień 4.Napady paniki 5.Fobie społeczne 6.Zaburzenia postrzegania własnego ciała 7.Objawy lękowe związane z konfliktami intrapsychicznymi (wewnętrznymi) 8.Urazy psychiczne i fizyczne 9.Stres jako reakcja na codzieność I.STRES I ŻYCIE RODZINNE 1.Planowanie dziecka i ciąża jako źródła stresu 2.Edukacja a obawy o dziecko 3.Edukacja a obawy o dziecko 4.Stres rodzicielski a dziecko w wieku szkolnym 5.Stres rodzicielski a nastolatek 6.Objawy stresu u dziecka są doskonałym miernikiem stresu rodziców II.AKTYWNOŚĆ ZAWODOWA, SPOŁECZNA I REKREACJA 1.Stres a praca 2.Bezrobocie, długotrwałe zjawisko społeczne 3.Jazda do pracy: razem czy osobno? 4.Czas relaksu: media, telewizja, sport, kino 5.Telefon komórkowy - rzecz niezbędna, zwykły gadget czy smycz? 6.Wakacje 7.Życie społeczne 8.Organizacja społeczna 9.Życie uczuciowe 10.Agresja fizyczna i psychiczna 11.Strach przed niedostatkiem - co za stres! 12.Życie na kredyt: nowe udogodnienie czy raczej nowy stres? 13.Przemoc psychiczna 14.COS, czyli Cognitive overflow syndrome 15.Stres, który zabija: zespół wypalenia 16.Wymiar psychiczny codziennego stresu 16.Walka ze stresem. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić 17.Jak leczyć stres? 18.Radzenie sobie ze stresem 19.Porady praktyczne. Stres: przypadek za przypadkiem

available to loan

This item is available in 6 branches. Expand the list to see details.

Filia 2 (Fredry 5)

There are copies available to loan: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

There are copies available to loan: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

All copies are currently on loan: sygn. F.6-Czyt.159.9 (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

There are copies available to loan: sygn. F.8-159.9 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

There are copies available to loan: sygn. F.9-159.9 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

There are copies available to loan: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pokonać stres : praktyczny poradnik dla tych, którzy nie lubią tracić czasu / Jeff Davidson ; tł. Iwona Ząbecka. - Warszawa : Liber, 2001. - XII, 179 s. ; 21 cm.

(W 10 minut Zarządzanie)

Autor: Davidson Jeffrey P. (1951- ) ; Ząbecka Iwona

Temat: Stres - zapobieganie i zwalczanie ; Poradnik

Indeks

Bibliogr.

1. Co to jest stres ? 2. Jak objawia się stres ? 3. Toksyczne miejsce pracy 4. Walka ze stresem w biurze 5. Stres w domu 6. Sen a równowaga 7. Nie odkładaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj 8. Stres spowodowany nadmiarem informacji 9. W podróż bez stresu 10.Czas, pieniądze i stres 11.Wizualizacja i wyobraźnia ukierunkowana 12.Oddychanie 13.Medytacje 14.Joga, T'ai Chi i stretching 15.Centra odnowy biologicznej 16.Ważne decyzje

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (Dąbrowskiego 33a)

There are copies available to loan: sygn. WG-159.9 (1 egz.)