SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

31 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak pokonać lęk/ Norman H.Wright ; przekł.z ang. Zbigniew Kościuk. - Warszawa : Wydawnictwo "Rodzinny Krąg", 1989. - 135, [6] s. ; 20 cm.

Autor

Wright H. Norman (1937- ). Kościuk Zbigniew.

Temat

Lęk Strach

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Panika wojenna / Stanisław Konieczny. - Warszawa : Wydawnictwo Ministerstwa Obrony Narodowej, 1969. - 281, [3] s. : rys., wykr., err. ; 21 cm.

(Biblioteka Wiedzy Wojskowej. Seria 12)

Autor

Konieczny Stanisław.

Temat

Strach Wojna Wojsko

Bibliogr. s. 275-[280].

ZAGADNIENIA WSTĘPNE ; PANIKA W WOJNACH PRZESZŁOŚCI: Moralno-psychologiczne przygotowanie wojsk w procesie szkoleniowo-wychowawczym ; Rola szyku bojowego w zapobieganiu panice ; Represje jako ważny środek przeciwdziałania panice ; Alternatywa śmierci lub zwycięstwa jako ważny czynnik zapobiegania panice ; Zaskoczenie jako jedna z przyczyn paniki ; WĘZŁOWE PROBLEMY PANIKI W ARUNKACH WSPÓŁCZESNEJ WOJNY: Nowe oblicze wojny ; Współczesna treść pojęcia "panika wojenna" ; Niebezpieczeństwo paniki prowadzącej do ogólnej dezorganizacji życia kraju i sparaliżowania działań bojowych ; Wojna współczesna - szczególnie ostrą próbą odporności psychicznej oraz wartości moralno-politycznych narodu i wojska ; Panika w oddziałach wojskowych: Rozśrodkowanie wojsk i jego skutki ; Utechnicznienie wojsk - jako jeden z czynników zapobiegania panice ; Panika wojenna wśród ludności cywilnej: Tendencja do narastania groźby paniki w ewentualnej wojnie ; Zapobieganie panice i żywiołowym ruchom ludności ; Przeciwdziałanie panice w schronach i na otwartej przestrzeni ; Praca szkoleniowo-wychowawcza wśród ludności cywilnej ; STRACH INDYWIDUALNY - WSTĘPNĄ PRZESŁANKĄ PANIKI. PROBLEMY OGRANICZANIA WPŁYWU STRACHU NA DZIAŁALNOŚĆ BOJOWĄ WOJSK: Strach jako reakcja człowieka na niebezpieczeństwo ; Pozytywna rola strachu ; Strach nadmierny ; Niebezpieczeństwa wynikające z poddawania się nadmiernemu strachowi ; Możliwość i konieczność opanowywania własnego strachu ; Zachowanie się człowieka w obliczu niebezpieczenstwa ; Przystosowywanie ludzi do działań w warunkach zagrożenia ; Problem eliminacji poszczególnych osobników z oddziału ; Wyrozumiałość a zarazem zdecydowanie i konsekwentne postepowanie ważnym czynnikiem eliminowania nadmiernego strachu ; PSYCHOLOGIA ZBIOROWOŚCI - MECHANIZM POWSTAWANIA I PRZEBIEGU PANIKI: Niektóre poglądy na źrodła powstawania paniki ; Warunki powstawania paniki i jej bezpośrednie powody ; Różne rodzaje zbiorowości i ich wpływ na zachowanie się ludzi w obliczu zagrożenia ; Tłum paniczny i działające w nim mechanizmy wzajemnego oddziaływania ; Wpływ zbiorowości jako ważny czynnik rodzenia się i upowszechniania paniki ; Więź psychiczna tłumu panicznego ; Motywy zachowania się uczestników tłumu panicznego ; WALKA Z PANIKĄ W ODDZIAŁACH WOJSKOWYCH: Konieczność przygotowania dowodców i kolektywów żołnierskich do aktywnego zwalczania paniki na polu walki ; Pierwszy etap paniki i sposoby jej zwalczania ; Drugi etap paniki ; Trzeci etap paniki. Drogi przekształacania panicznego tłumu w zdolny do prowadzenia walki oddział wojskowy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-235 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Strach i odwaga / Józef Pieter. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 1971. - 257, [3] s. ; 21 cm.

Autor

Pieter Józef (1904-1989).

Temat

Lęk. Odwaga Psychologia. Strach Uczucia.

Bibliogr. s. 257-[258].

1. Problemy strachu na tle psychologii uczuć ; 2. Przejawy i ograniczone podłoże strachu ; 3. Strach w postaci lęku ; 4. Strach w stosunkach międzyludzkich ; 5. Strach w wychowaniu ; 6. Pokonywanie strachu ; 7. Formy odwagi ; 8. Wychowanie ludzi odważnych i życiowo dzielnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-24146 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Spokojnie, to tylko fobia! : summa wszystkich strachów / Tim Lihoreau ; przeł. Rafał Śmietana. - Kraków : Znak, 2008. - 196, [4] s. ; 18 cm.

Autor

Lihoreau Tim. Śmietana Rafał.

Temat

Lęk Strach

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Ogarnia cię trwoga na myśl o muzyce country? Dopada cię paniczny strach, gdy masz zamówić potrawę z obcojęzycznego menu? Boisz się, że nie dość wyraźnie wyeksponowałaś stringi? Panikę wywołuje w tobie nietypowo otwierany karton mleka? Drżysz ze strachu, że w szpitalu odwiedzi cię polityk? Autor tej książki cierpi na fronsofobię (strach przed parzeniem herbaty podczas przyjęć rodzinnych), ceterinfanofobię (strach przed cudzymi dziećmi), obecnie jednak najbardziej dokucza mu calvofobia (obawa o kompletne wyłysienie). Jego dzieło to summa wszystkich strachów współczesnego człowieka. Dwieście strachów, lęków, fobii i zupełnie małych fobijek, które mogą dopaść każdego z nas, w cenie jednej książki! Dodatkowym bonusem jest lakoniczny wstęp - mógłby być dłuższy, ale autor cierpi na nimitempofobię (strach przed powtarzaniem się). Sięgając po ten tom, nie musisz obawiać się jednego: na pewno jest się z czego pośmiać! [Znak, 2008]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens, Michelle G. Craske ; przeł. Agnieszka Jacewicz. - Poznań : Rebis, 2006. - 174 s. ; 22 cm.

Autor

Hazlett-Stevens Holly. Craske Michelle Genevieve (1959- ). Jacewicz Agnieszka.

Temat

Kobieta Lęk Strach Relaksacja (psychol.).

Gatunek

Poradniki.

Bibliogr.

Kobiety - to skutek wychowania, ale i czynników biologicznych i psychologicznych - są dwukrotnie częściej niż mężczyźni narażone na zaburzenia lękowe. Autorka uczy je radzić sobie z różnymi typami lęków: o związek, pracę, bezpieczeństwo i zdrowie. Jej zdaniem lęk można kontrolować, obserwując siebie, reagując na stresujące sytuacje, pokonując nawyki i zmieniając sposób myślenia. To doskonały poradnik dla tych kobiet, którym nawet drobiazgi spędzają sen z powiek. [księgarnia Merlin 2006]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3-1 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk, gniew, agresja / Jenö Ranschburg. - [Wyd. 2]. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1993. - 158, [1] s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Ranschburg Jenö.

Temat

Agresywność Psychologia dziecka Lęk Wychowanie Gniew Psychologia wychowawcza Strach Uczucia

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-72054 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Boisz się lekarza? / [tekst: dr Chiara Piroddi ; ilustracje: Federica Nuccio, Roberta Vottero ; tłumaczenie z j. angielskiego: Joanna Olejarczyk]. - Kielce : Jupi Jo!, copyright © 2023. - [22] strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

(Z poradnika smyka / Chiara Piroddi)

Autor

Piroddi Chiara (1982- ) Nuccio Federica Vottero Roberta Olejarczyk Joanna (tłumaczka) Piroddi Chiara (1982- ). Z poradnika smyka

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Lekarze Pokonywanie strachu Strach

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "Are you scared of the doctor?" 2023.

Adnotacja na okladce: SOS dla rodziców - porady psychologa : 5 niezawodnych sposobów.

Opis według okładki. Okładka wliczona w paginację.

Julek, główny bohater książeczki, podsuwa pięć zabawnych i kreatywnych sposobów, jak poradzić sobie z emocjami, które towarzyszą wizycie u lekarza. Bez trudu może je wypróbować każde dziecko. Publikację wyróżniają świetne ilustracje, naśladujące dziecięce rysunki, które ułatwiają małemu czytelnikowi utożsamienie się z bohaterem. Skupiają one uwagę małych czytelników i pomagają przełamać strach przed badaniem lekarskim. Książka jest skierowana również do rodziców - na ostatnich stronach znajdą fachowe porady dr Chiary Piroddi, psycholożki specjalizującej się w terapii poznawczo-ewolucyjnej. Jasne i praktyczne wskazówki ekspertki pomagają przygotować dziecko do wizyty u lekarza. Pozostałe tytuły w serii Z poradnika smyka: Jak poradzić sobie ze złością? Jak pokochać bobasa? Jak nie bać się ciemności Pierwszy dzień w przedszkolu Jesteś nieśmiały? [www.azymut.pl, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak nie bać się ciemności? / [Chiara Piroddi ; ilustracje: Federica Nuccio, Roberta Vottero ; tłumaczenie z j. angielskiego: Joanna Olejarczyk]. - Kielce : Jupi Jo!, copyright 2021. - [22] strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

(Z poradnika smyka / Chiara Piroddi)

Autor

Piroddi Chiara (1982- ). Nuccio Federica. Vottero Roberta. Olejarczyk Joanna (tłumaczka). Piroddi Chiara (1982- ). Z poradnika smyka

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Ciemność Pokonywanie strachu Strach

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Przekład pośredni z: "Are you afraid of the dark?" 2021. Tytuł oryginału: "Hai paura del buio?" 2020.

Adnotacja na okladce: SOS dla rodziców - porady psychologa ; 5 niezawodnych sposobów.

Opis według okładki. Okładka wliczona w paginację.

Julek, główny bohater książeczki, podsuwa pięć zabawnych i kreatywnych sposobów poradzenia sobie ze strachem przed ciemnością. Bez trudu może je wypróbować każdy maluch. Ilustracje, naśladujące dziecięce rysunki, skupiają uwagę małych czytelników, pomagają oswoić strach i radzić sobie w trudnych sytuacjach. Książka jest skierowana również do rodziców - znajdą w niej praktyczne porady psychologa, które podpowiedzą, jak pomóc dziecku odczuwającemu strach przed ciemnością. [Jupi Jo!, 2021]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Strach ma wielkie oczy : książka, która dodaje odwagi / Magdalena Młodnicka ; zilustrowała Beata Pękalska. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, © copyright 2020. - 32, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

(Wielkie Problemy Małych Ludzi)

(Jedność dla Dzieci)

Autor

Młodnicka Magdalena Pękalska Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Dzieci Strach Pokonywanie strachu Radzenie sobie ze stresem Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Co robić, kiedy się boisz? Jak nie wpadać w panikę, gdy czeka cię wizyta u lekarza? Co zrobić, by spokojnie zasnąć w ciemnym pokoju? Jak radzić sobie z paraliżującym strachem podczas szkolnych akademii? Jak odważnie reagować na zaczepki rówieśników? Ten przyjazny poradnik odpowiada na wszystkie te pytania i pomaga dzieciom "rozpracować strach". Proste i skuteczne podpowiedzi psychologa dodadzą odwagi także dorosłym, by potrafili przekonać dzieci, że świata nie trzeba się bać. [Wydawnictwo Jedność, 2020]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 12 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-37 (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.1dz-37 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4dz-1 (1 egz.)

Filia 5 (Budziwojska 194)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5dz.-1 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6dz-159.9 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7dz-37 (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8dz-37 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9dz-159.9 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10dz-37 (1 egz.)

Filia 11 (Dębicka 170)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.11dz-3 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16dz-37 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20dz-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co jeśli...? : dlaczego strach i niepokój rządzą naszym życiem / Roland Paulsen ; przekład Agata Teperek. - Warszawa : Zwierciadło, 2021. - 333, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Paulsen Roland. Teperek Agata.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Lęk Strach

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Pytanie „Co, jeśli” kieruje naszym życiem i motywuje ludzi do działania. Co, jeśli zabrało nas na Księżyc i do świata cząstek elementarnych. Co, jeśli doprowadziło nas również do ludobójstwa i katastrofy gospodarczej. Roland Paulsen, profesor socjologii odpowiada na wiele trudnych pytań, które zadają sobie niemal wszyscy na świecie: Co, jeśli zrobimy za mało, by opanować COVID-19? Co, jeżeli zrobimy za dużo? Co, jeśli świat pogrąży się w kryzysie gospodarczym? Co, jeżeli nie wiem, że mam wirusa i przypadkiem przekażę chorobę moim najbliższym? Do tych pytań dochodzą kolejne, które zadajemy sobie każdego dnia: Co, jeśli zostawiłam włączone żelazko i mój dom spłonie? Co, jeśli wybrałam niewłaściwego partnera? Co, jeśli stracę pracę? Zadając pytanie, „co, jeśli”, nasz mózg kalkuluje ryzyko, wyobrażając sobie rzeczy, które mogą się przydarzyć, ale według autora nie jesteśmy obecnie przystosowani do życia w takiej niepewności. W ciągu ostatniej dekady liczba ludzi z depresją wzrosła na całym świecie o 20 procent, a depresja jest niechlubnym numerem jeden na liście przyczyn słabego zdrowia ludzkości. Nie zawsze tak było. Co się zmieniło? Teoretycznie sytuacja finansowa globalnie cały czas się poprawia, podobnie jak warunki życia. Jednak poziom lęku stale wzrasta i ludzie nieustannie zadają sobie pytania: „co, jeśli”. Książka Rolanda Paulsena jest porywająca – to nie tylko spojrzenie na kulturową i historyczną ewolucję lęku, ale także wezwanie do działania, by walczyć ze społeczną epidemią. Roland Paulsen (ur. 1981) jest szwedzkim profesorem socjologii. Wykłada na Uniwersytecie w Lund. Jest autorem kilku książek. Napisał m.in. Empty Labor (Pusta praca), gdzie wyjaśnia dlaczego jedni pracują mniej, podczas gdy inni cierpią z powodu stresu i nadmiaru pracy. Regularnie pisuje artykuły do szwedzkiej prasy. [azymut.pl, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-109410 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Nie bój się życia [Dokument dźwiękowy] / Katarzyna Miller. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, cop. 2012. - 1 płyta CD (2 godz. 51 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Miller Katarzyna (1962- ).

Temat

Kobieta Lęk Samopoznanie Stosunki interpersonalne Strach Świadomość.

Gatunek

Książki mówione. Felieton polski Dokumenty dźwiękowe.

Czas trwania: 2 godz. 51 min.

Czyta Autorka.

Nagranie w formacie mp3.

Cieszące się wielką popularnością felietony NIE BÓJ SIĘ ŻYCIA publikowane były na łamach miesięcznika "Zwierciadło". W pierwszym z nich Autorka pisze: "Wielu rzeczy, których życie nam dostarcza, w ogóle nie chcemy, udajemy, że ich nie ma, uciekamy przed nimi, a przede wszystkim, boimy się. Starości i starzenia się, śmierci i umierania, choroby, ubóstwa, zdrady, osamotnienia, porażki, błędu, braku wygranych, krytyki, odrzucenia, bezradnościů Będę w tym miejscu dzielić się z Wami swoją wiedzą o tych lękach. Ogromnie mi zależy na tym, żebyśmy je szanowali, ale nie ulegali im, liczyli się z nimi, umieli je nazwać i przeżyć, ale nie byli ich ofiarami. (ů) Można mieć miłość, pieniądze, zdrowie, rodzinę i zewnętrzne bezpieczeństwo, ale jeśli czujemy lęk - zje on radość i zadowolenie ze wszystkiego". Opowiadając o doświadczeniach swoich pacjentów, przyjaciół i znajomych, Autorka zachęca i pomaga stawiać czoła rozmaitym lękom. Przekonuje, że najistotniejsze w życiu to nie bać się codziennościů Nie bać się życia. [Wydawnictwo Zwierciadło, 2012]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 658 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niepewność : rozmowy o strachu i nadziei / Agnieszka Jucewicz, Tomasz Kwaśniewski. - Warszawa : Agora, 2020. - 303, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Jucewicz Agnieszka (1976- ). Kwaśniewski Tomasz (1973- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Strach Samotność Uczucia Nadzieja Epidemie

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nazwy autorów na okładce.

Pandemia koronawirusa sprawiła, że uniwersalne kwestie nadziei, tęsknoty, samotności, wyborów etycznych, a także lęku przed śmiercią i jakości relacji z najbliższymi stały się wyraźniejsze, domagające się odpowiedzi, które pozwolą nam lepiej żyć nie tylko w tej ekstremalnej sytuacji. Rozmowy Agnieszki Jucewicz i Tomasza Kwaśniewskiego z psychologami, psychoterapeutami, a nawet jednym etykiem, o tym, co się dzieje teraz z naszymi uczuciami i relacjami tworzą przestrzeń do zastanowienia się nad tymi fundamentalnymi kwestiami. Podpowiadają też sposoby na to, jak poradzić sobie emocjonalnymi trudnościami, których doświadczamy w obliczu tych pytań. Autorzy rozmawiają z Bogdanem de Barbaro – o tym, czym jest nadzieja oraz jak ją w sobie pielęgnować; z Cezarym Żechowskim – o bliskości w czasach pandemii; z Bartłomiejem Dobroczyńskim – o tym, żeby uważać z marzeniami, o pięknie potrzebnym na złe czasy oraz o tęsknocie; z Danutą Golec – o tym, jak radzić sobie z niepewnością; z Pawłem Holasem – o współczuciu dla samego siebie; z Andrzejem Lederem – o lęku przed śmiercią; z etykiem Pawłem Łukowem – o tym, kiedy trzeba wybierać, czyli o etyce lekarskiej w czasie pandemii; z Beatą Wójcik – o tym, że młodzi mają trudniej, czyli o nastolatkach z dala od świata; z Jerzym Pawlikiem - o relacji dorosłych dzieci z rodzicami; z Anną Król-Kuczkowską – o traumie; z Julianne Holt-Lunstad - o epidemii zwanej samotnością i o tym, że posiadanie słabych więzi jest groźniejsze dla zdrowia niż otyłość; z sir Simonem Wesselyem o wpływie kwarantanny na psychikę i o tym, czy doświadczymy „zespołu pokoronawirusowego”. Ludzie często tracą nadzieję wtedy, kiedy skupiają się na celu, po czym okazuje się, że ten cel jest nieosiągalny. Natomiast kiedy skupiają się na drodze, w dodatku takiej z etycznymi drogowskazami, to nie ma powodu, żeby ich nadzieja opuszczała. Bogdan de Barbaro Emocje zabarwiają sposób widzenia rzeczywistości, więc jeżeli ktoś lękowo czy depresyjnie spodziewa się wyłącznie niepowodzenia, to niczego innego nie zobaczy. I dobre rzeczy go ominą. Dlatego warto takim osobom pomóc rozmontować tę konstrukcję, żeby pojawił się inny klimat, na przykład bezcenny klimat niewiedzy. (…) Życie w jakimś sensie jest pasmem strat. Warto więc nauczyć się opracowywać je bez tych wszystkich obsesyjnych obron, bez iluzji wszechmocy. Danuta Golec Każdy z nas niby wie, że umrze, ale odpycha to w jakąś bardzo odległą przyszłość. A często wręcz zakłada, że w pewnym sensie to się nie zdarzy – to nie ja będę tym, kto kiedyś umrze. A ta sytuacja zmusza nas do tego, żeby przyjąć, że śmierć jest częścią życia. Andrzej Leder Podstawową relacją, jaką mamy, jest relacja z samym sobą. Dzięki niej kształtują się wszystkie inne i jeśli nie potrafimy okazać współczucia sobie, to nie potrafimy okazać go też innym. Jeśli nie umiemy być ze swoim smutkiem, to jak mamy zrozumieć czyjś smutek? Jeśli nie możemy wytrzymać ze swoim lękiem, jak mamy przyjąć cudzy? Paweł Holas Tęsknota ma swoją dobrą i złą stronę. Z jednej – mówi nam o różnych niedostatkach naszego życia, z drugiej – przypomina nam, kto się liczy, co się liczy, czego chcemy, kim jesteśmy, skąd wyszliśmy i dokąd zmierzamy. Jeśli dobrze ją potraktujemy, wskaże nam naszą idealną tożsamość, ale zatracanie się w niej jest niszczące. Bartłomiej Dobroczyński Agnieszka Jucewicz - dziennikarka "Wysokich Obcasów" i "Wysokich Obcasów Extra", autorka bestsellerów „Żyj wystarczająco dobrze”, „Kochaj wystarczająco dobrze” (z Grzegorzem Sroczyńskim), „Wybieraj wystarczająco dobrze” oraz "Czując" - rozmów z najlepszymi polskimi i zagranicznymi psychologami, psychoterapeutami i seksuologami. Tomasz Kwaśniewski - reporter Dużego Formatu, autor "Dziennika ciężarowca", "Dziennika taty", książki dla dzieci: "Jedno oko na Maroko", reporterskiego śledztwa w sprawie wróżek, jasnowidzów i egzorcystów: "W co wierzą Polacy", oraz wspólnie z Jackiem Masłowskim, bestsellerowej opowieści dla mężczyzn: "Czasem czuły, czasem barbarzyńca". [lubimyczytac.pl, 2020]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Będziesz tego żałować / Alicja Sinicka. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 357 stron ; 21 cm.

Autor

Sinicka Alicja (1987- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Strach Osiedla zamknięte Manipulacja (psychologia)

Gatunek

Powieść Thriller

Stanowi cz. 1 cyklu "Uwikłane". Cz. 2 pt.: Uwikłana.

Po brutalnym ataku na jej najlepszą przyjaciółkę Iga nie czuje się już bezpiecznie w swoim mieszkaniu. Zmęczona ciągłym oglądaniem się za siebie i przeczuciem, że jest obserwowana, decyduje się na przeprowadzkę. Osiedle Marzeń kusi ją obietnicą bezpieczeństwa. Wysokie mury, nowoczesny system ochrony i zamknięta społeczność, która doskonale ją rozumie. Musi tylko zgodzić się na kilka zasad, które na pierwszy rzut oka wydają się dość ekscentryczne. Czego jednak nie robi się dla spokoju? Po kilku tygodniach zostają jej przedstawione nowe zasady. Bardziej... specyficzne. Jaką cenę będzie musiała zapłacić za to, aby schować się przed całym światem? [lubimyczytac.pl, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-pol. (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-thriller (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Instynkt przetrwania : jak przeżyć katastrofę / Amanda Ripley ; przeł. Zofia Łomnicka. - Kraków : Prószyński i S-ka, 2009. - 294, [1] s. ; 20 cm.

(Na Ścieżkach Umysłu)

Autor

Ripley Amanda. Łomnicka Zofia.

Temat

Sztuka przetrwania. Siły specjalnego przeznaczenia. Miasta Strach Poczucie bezpieczeństwa. Wypadki Katastrofy.

Bibliogr. 286-[292]. Indeks.

Od czego zależy, czy stres może nas ocalić czy zniszczyć? Jak działa nasz mózg w sytuacji zagrożenia? Co możemy zrobić, żeby zwiększyć swoje szanse na przeżycie w czasie katastrofy? Autorka analizując takie wydarzenia jak zamachy z 11 września, katastrofalne tsunami czy zniszczenie Nowego Orleanu przez huragan Katrina, stara się pokazać jak człowiek reaguje w konfrontacji z tragedią i co może zadecydować o przetrwaniu w takiej sytuacji. Swoją analizę opiera na licznych świadectwach osób, które stanęły twarzą w twarz ze śmiercią i przeżyły. Ta unikatowa i przekonująca publikacja pozwala nie tylko na zapoznanie się z relacjami osób ocalałych z najsłynniejszych tragedii, naukową analizą ludzkiego zachowania w sytuacji zagrożenia życia, ale przede wszystkim skłania do refleksji.

ŻYCIE ZACZYNA PRZYPOMINAĆ TOPNIEJĄCY METAL: Co powinniśmy wiedzieć, Problem z psami-ratownikami, Nie można liczyć na szczęście, Spirala przetrwania ; I. MECHANIZM ZAPRZECZENIA: 1. Zwłoka. Gra na zwłokę w pierwszej wieży (Nie przejmuj się. To ci się tylko wydaje!, Wyjdź z budynku!, Kobieta w czerwonej bluzce, 250 stalowych słupów), 2. Ryzyko. Nowy Orlean: igranie ze śmiercią (Zaślepienie?, Kij bejsbolowy i krucyfiks, Naukowe wyjaśnienie zachowań ryzykownych, Hierarchia obaw, Zbytnia pewność siebie, Człowiek, który nie zna lęku, Najpierw nałóż maskę sobie) ; II. ANALIZA I OCENA SYTUACJI: 3. Strach. Ciało i umysł zakładnika (Fizjologia strachu, Wyobrażona katastrofa lotnicza, W głębi króliczej nory, Strzelec doskonały, Strefa przetrwania, Widzenie tunelowe, Rozbudowywanie mózgu, Techniki naturalne, Biorąc zakładników), 4. Zachować zimną krew w Jerozolimie (Portret psychologiczny ocalonego, Bardziej subtelne różnice, Żołnierze jednostek specjalnych nie są normalni!, Bliźniacy Thompson, Mój nagi mózg), 5. Myślenie grupowe. Pożar w Beverly Hills Supper Club ("Ja ocalałem. Mam nadzieję że ty też!", Stosunki społeczne podczas pożaru w Beverly Hills, Bezpieczeństwo w zbiorowości, Przyjęcie weselne, Teoria ewakuacji, Dym wdziera się do oczu, Pomocnik kelnera wskaże wam drogę, Karny tłum, Model Grand Bayou, Opowieść o dwóch miastach) ; III. MOMENT PODJĘCIA DECYZJI: 6. Panika. Popłoch w miejscu świętym (Kobieta, która upadła na ziemię, Tłum a prawa fizyki, Warunki powstania paniki, Wywoływanie sztucznej paniki, Tragedia w IKEI, Panika jednostki), 7. Paraliż. Pozorowanie śmierci na lektoracie francuskiego (Hipnoza, Odrętwienie, "Nie byłem już istotą ludzką", Przerwa na papierosa na tonącym statku, Wyrwać się z otępienia), 8. Heroizm. Próba samobójcza na Potomacu ("To nie jest mały samolot", Bohater na pokładzie, Porażające zimno, Profil psychologiczny bohatera, "On nie dawał za wygraną", Baza danych czynów bohaterskich, Problem fantazji) ; WYPRACOWANIE NOWYCH INSTYNKTÓW ("Głos wprost spod Waterloo", Spuścizna, "Wyobraź sobie, czego możemy się nauczyć!", W obronie strachu, Pluszowe misie i wózki inwalidzkie).

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Strach / doktor Catherine Dolto, Colline Faure-Poirée ; ilustracje Robin ; przełożyła Agnieszka Abémonti-Świrniak. - Wydanie I. - Kraków : Znak Emotikon, 2021. - [106] stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Dolto-Tolitch Catherine (1946- ) Faure-Poirée Colline Robin (1969- ) Abémonti-Świrniak Agnieszka Dolto-Tolitch Catherine (1946- ). Tak czy nie? Faure-Poirée Colline. Tak czy nie? Dolto-Tolitch Catherine (1946- ). Posłuszeństwo Faure-Poirée Colline. Posłuszeństwo Dolto-Tolitch Catherine (1946- ). Przemoc Faure-Poirée Colline. Przemoc

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Pokonywanie strachu Relacje międzyludzkie Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuły oryginałów poszczególnych utworów: "La peur" 2020, "Dire non" 2020, "Obéir desobéir" 2019, "Ça fait mal la violence" 2020.

Na okładce podtytuł: opowieści o oswajaniu lęku ; Metoda Dolto - rodzicielstwo uważności.

Zawiera: Tak czy nie? ; Posłuszeństwo ; Przemoc.

Montessori uczyła dzieci samodzielności przez działanie. Juul pokazywał, jak ich słuchać. A doktor Catherine Dolto pomaga dzieciom zrozumieć siebie. Nie ma dziecka, które, nie odczuwa strachu. Dzieci boją się ciemności, obcych, tego, że nikt ich nie kocha. Strach to potężna i destrukcyjna siła wpływająca na całe życie. Potrafi nawet zniszczyć dziecięcy świat. Są jednak sytuacje, w których jest niezbędny… Dzięki tej książce twoje dziecko zrozumie, dlaczego ze strachu chowa się pod łóżkiem i czasami kłamie, kiedy się boi. Te opowieści pomogą mu też odkryć, czym jest asertywność, i że wyznaczanie granic jest mądre i potrzebne. [Znak Emotikon, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1dz-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk : neuronauka na tropie źródeł lęku i strachu / Koseph LeDoux ; tłumaczenie i wprowadzenie Kinga Wołoszyn-Hohol i Mateusz Hohol. - Kraków : Copernicus Center Press, 2017. - 764, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

LeDoux Joseph E. (1949- ). Wołoszyn Kinga. Hohol Mateusz (1987- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Lęk Strach Neurobiologia Psychiatria Psychoterapia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: "Anxious : using the brain to understand and treat fear and anxiety".

Bibliografia na stronach [595]-755. Indeks.

Wprowadzenie. Neurobiologia bliżej codzienności ; 1. Zawiły związek strachu z lękiem ; 2. Mózg emocjonalny przemyślany na nowo ; 3. Życie jest niebezpieczne ; 4. Mózg obronny ; 5. Czy odziedziczyliśmy emocje po naszych zwierzętach przodkach? ; 6. Problem świadomości ; 7. To coś osobistego: jak pamięć wpływa na świadomość? ; 8. Czując to: świadomość emocjonalna ; 9. Czterdzieści milionów mózgów pełnych lęku ; 10. Zmieniając mózg przepełniony lękiem ; 11. Terapia: nauka płynąca z laboratorium.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-616.89 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-105832 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Strach ma wielkie oczy, może ci naskoczyć : o trudnej sztuce poszukiwania w sobie odwagi / dr Katarzyna Czyż ; [ilustracje: Magdalena Alszer]. - Gliwice : Onepress : Sensus, copyright 2023. - 194, [6] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Niedzielska-Czyż Katarzyna Alszer Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Odwaga Psychoterapia Strach Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Przyjęta nazwa autorki: Katarzyna Niedzielska-Czyż.

Czy masz odwagę, by być sobą? Tak nie wypada, a tak trzeba. Bo tak się przyjęło. Tak należy. Musisz iść w tę stronę, tam czekają pieniądze, a w tamtym kierunku nie idź? Owszem, tam może czekać nagroda, ale najpewniej spotka Cię porażka. Każda kobieta powinna być matką, a każdy mężczyzna musi spłodzić syna i posadzić drzewo. I tak dalej. I tym podobne. Bla, bla, bla. Frazesy, wyświechtane mądrości i kontrola społeczna. A gdzie w tym wszystkim autentyczność? Gdzie odwaga do tego, by zapytać samego lub samą siebie: kim jestem? Jakie mam zdolności, możliwości, marzenia? Kim chcę się stać? Jakim człowiekiem pragnę być? Gdzie szansa na prawdziwą samorealizację? Nic się nie martw! Twoja odwaga gdzieś tam jest, uśpiona, przyczajona. Czeka, aż zdecydujesz się ją obudzić i stanąć oko w oko z własnymi strachami. Które - pamiętaj! - oczy mają co prawda wielkie, ale... wiesz co? Potraktowane zgodnie ze wskazówkami, jakie znajdziesz w książce Katarzyny Czyż, mogą Ci naskoczyć. W porównaniu z Tobą bowiem strachy są takie malutkie! [Onepress, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polityka strachu : jak strach zabija demokrację / Anna Siewierska-Chmaj. - Toruń : Wydawnictwo Adam Marszałek, 2023. - 336 stron ; 23 cm.

Autor

Siewierska-Chmaj Anna

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Manipulacja (psychologia) Polityka Strach Uczucia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Polityka, politologia, administracja publiczna

Bibliografia na stronach 300-323. Indeksy.

Emocje odgrywają fundamentalną rolę w polityce zarówno na poziomie indywidualnym, jak i zbiorowym, wpływając na decyzje polityczne, postrzeganie świata i zachowanie. Emocje są silnymi motywatorami działań politycznych i zmian społecznych, kształtują sposób, w jaki ludzie i grupy postrzegają wydarzenia polityczne i reagują na nie. Mimo że od lat 70. intensywnie bada się wpływ emocji na zachowania polityczne, dopiero niedawno politycy, decydenci polityczni i obywatele dostrzegli, że to właśnie emocje, a nie chłodna kalkulacja kształtują wybory ludzi i w efekcie decydują o kształcie świata. W tym kontekście „polityka emocjonalna”, czyli ta skupiona na emocjach, stanowi jedno z najbardziej znaczących i permanentnych wyzwań dla stabilności demokracji. Autorka wybrała strach jako emocję kluczową dla polityki – z perspektywy zarówno liderów, którzy skutecznie ją wykorzystują do realizacji własnych celów politycznych, jak i obywateli, którzy w swoich wyborach się nią kierują. Autorka trafnie wskazuje na lękowe mechanizmy leżące u podłoża takich zjawisk, jak polaryzacja lub populizm, podważające zasady demokratycznego świata. W przystępny sposób przybliża je czytelnikowi. Wskazuje także, jak można zminimalizować wpływ lęku na zachowania polityczne. Nie mam wątpliwości, rekomendując wydanie tej pracy. Będzie ona z całą pewnością entuzjastycznie przyjęta przez wszystkich, których interesuje zrozumienie otaczającego świata. Fragment recenzji wydawniczej prof. dr hab. Małgorzaty Kossowskiej

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112513 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bój się i działaj : jak znaleźć w sobie odwagę i sięgać po to, co ważne / Monika Pryśko autorka bloga tekstualna.pl ; [zdjęcia i ilustracje: Emilia Pryśko]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 254, [2] strony : ilustracje kolorowe, fotografie, ; 22 cm.

Autor

Pryśko Monika. Pryśko Emilia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Odwaga Pewność siebie Pokonywanie strachu Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Houston, mamy problem! My, kobiety, mamy problem ze strachem. O tyle poważny, że hamuje nas nie tylko przed realizacją szalonych marzeń, ale i przed rzuceniem etatu, postawieniem granicy nadopiekuńczej mamie, przeprowadzką do innego miasta czy też randką po nieudanym związku. Strach jest jak grawitacja, która trzyma nas w miejscu. Sheryl Sandberg powiedziała: "Jeśli zaproponują ci miejsce w statku kosmicznym, nie pytaj, co to za miejsce. Po prostu wsiadaj". Tylko co zrobić, gdy kompleksy nie pozwalają zrobić kroku naprzód? Co zrobić, gdy nie wiemy, czy naprawdę tego chcemy? Dlatego w książce "Bój się i działaj", niczym Sputnik, krążę naokoło strachu. Próbuję oswoić lęk, przyjrzeć się obawom i zrozumieć przekonania, które nami kierują. Trochę na swoim przykładzie, trochę na przykładzie innych. Rozmawiam z kobietami, które powinny być dla wielu z nas inspiracją, które zasadę Bój się i działaj wprowadziły w życie i to w bardzo trudnych, przełomowych i często traumatycznych sytuacjach. Z sukcesem! Strach to coś, co towarzyszy każdej z nas. To coś normalnego, nie stygmatyzującego. Coś, nad czym można pracować, co można zmienić i okiełznać. Tak, by w końcu wsiąść do tego statku kosmicznego i powiedzieć: Boję się, ale lecę. [Wydawnictwo Pascal, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-159.9 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-159.9 (1 egz.)