Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(43)
Forma i typ
Książki
(40)
Poradniki i przewodniki
(18)
Proza
(12)
Audiobooki
(3)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Publikacje naukowe
(2)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje religijne
(1)
Dostępność
dostępne
(65)
wypożyczone
(37)
nieokreślona
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
(16)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
(15)
Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)
(2)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
(9)
Filia 1 (Bohaterów 5)
(4)
Filia 2 (Fredry 5)
(3)
Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)
(2)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(3)
Filia 5 (Budziwojska 194)
(4)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
(5)
Filia 7 (Osmeckiego 51)
(4)
Filia 8 (Okulickiego 3)
(6)
Filia 9 (Czackiego 5)
(4)
Filia 10 (Podchorążych 1)
(7)
Filia 11 (Dębicka 170)
(1)
Filia 12 (Beskidzka 5)
(3)
Filia 13 (Iwonicka 38)
(3)
Filia 15 (Lwowska 60)
(3)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
(2)
Filia 17 (Paderewskiego 154)
(2)
Filia 18 (Łukasiewicza 78)
(4)
Filia 20 (Solarza 9a)
(1)
Autor
Delaporte Bérengère (1979- )
(3)
Dulier Ghislaine
(3)
Kidacka Elżbieta
(3)
Mikołajczak-Bąk Agata
(3)
Beręsewicz Paweł (1970- )
(2)
Cesarz Wojciech
(2)
Głowińska Anita
(2)
Kosmowska Barbara (1958- )
(2)
Oelszlaeger Beata
(2)
Ryrych Katarzyna (1959- )
(2)
Szybilska-Fiedorowicz Izabela
(2)
Sęk Bożena
(2)
Terechowicz Katarzyna (1962- )
(2)
Tracy Brian (1944- )
(2)
Wum Nina
(2)
Bailey Chris (1989- )
(1)
Barker Teresa
(1)
Bernau Sabine
(1)
Beręsewicz Paweł (1970- ). Nędzny tchórz
(1)
Beręsewicz Paweł (1970- ). Nędzny tchórz (pol.)
(1)
Beręsewicz Paweł (1970- ). Pech
(1)
Beręsewicz Paweł (1970- ). Pech (pol.)
(1)
Beręsewicz Paweł (1970- ). System
(1)
Beręsewicz Paweł (1970- ). System (pol.)
(1)
Betley Monika
(1)
Biegańska Katarzyna
(1)
Bińczycka Jadwiga (1930- )
(1)
Bończyk Stanisław
(1)
Carretero Mónica (1971- )
(1)
Cesarz Wojciech. Burza (pol.)
(1)
Cesarz Wojciech. Dolina Jeleni (pol.)
(1)
Cesarz Wojciech. Dolina jeleni
(1)
Cesarz Wojciech. Sztuka programowania
(1)
Cesarz Wojciech. Sztuka programowania (pol.)
(1)
Cieślak Piotr
(1)
Delaney Brigid
(1)
Dondziłło Grzegorz
(1)
Fedan Natalia
(1)
Fideler David (1961- )
(1)
Fiore Neil A
(1)
Gaggiotti Lucia
(1)
Goggins David (1975- )
(1)
Grabiak-Pasiok Joanna
(1)
Gruca Magdalena (pedagog)
(1)
Gruca Magdalena (pedagog). Emocje
(1)
Gruca Magdalena (pedagog). Przygody Fenka
(1)
Grzywacz Karolina (psycholog)
(1)
Gąstoł Agnieszka
(1)
Hybels Bill (1951- )
(1)
Isern Susanna
(1)
Jakuszew Magdalena
(1)
Jarosz Agnieszka
(1)
Jegier Aneta
(1)
Johnson Ned (1970- )
(1)
Koenig Karen R. (1947- )
(1)
Kofta Mirosław (1945- )
(1)
Kosmowska Barbara (1958- ). Fan-fatalne zauroczenie
(1)
Kosmowska Barbara (1958- ). Fan-fatalne zauroczenie (pol.)
(1)
Kosmowska Barbara (1958- ). Koszulka z numerem sześć
(1)
Kosmowska Barbara (1958- ). Koszulka z numerem sześć (pol.)
(1)
Kosmowska Barbara (1958- ). Szacun i gorzka czekolada
(1)
Kosmowska Barbara (1958- ). Szacun i gorzka czekolada (pol.)
(1)
Kowalewski Stanisław (1901-1984)
(1)
Królikowski Antoni (1989- )
(1)
Królikowski Paweł (1961-2020)
(1)
Kucewicz Katarzyna
(1)
Labiś Magdalena
(1)
Lee Shannon (1969- )
(1)
Lepera Nicole
(1)
Lynch Thomas R. (1956- )
(1)
Maleszka Andrzej (1955- )
(1)
Maleszka Andrzej (1955- ). Genialny pomyl
(1)
Maleszka Andrzej (1955- ). Genialny pomyl (pol.)
(1)
Markiewicz Katarzyna (psycholog)
(1)
Michalak Robert (1968- )
(1)
Mistachowicz Elżbieta
(1)
Naumburg Carla
(1)
Neff LaVonne (1948- )
(1)
Okuniewski Juliusz
(1)
Ostrowska-Królikowska Małgorzata (1964- )
(1)
Philip Simon (1988- )
(1)
Remes Olivia
(1)
Rulski-Bożek Mateusz
(1)
Ryrych Katarzyna (1959- ). Niebieska kredka
(1)
Ryrych Katarzyna (1959- ). Niebieska kredka (pol.)
(1)
Ryrych Katarzyna (1959- ). Rajski ptak
(1)
Ryrych Katarzyna (1959- ). Rajski ptak (pol.)
(1)
Ryrych Katarzyna (1959- ). Szczęśliwego Nowego Roku
(1)
Ryrych Katarzyna (1959- ). Szczęśliwego Nowego Roku (pol.)
(1)
Ryrych Katarzyna (1959- ). Złomek
(1)
Ryrych Katarzyna (1959- ). Złomek (pol.)
(1)
Shanker Stuart (1952- )
(1)
Sheen Fulton J. (1895-1979)
(1)
Sikora Jagoda
(1)
Smoleńska Elżbieta (tłumaczka)
(1)
Stixrud William R
(1)
Stążka-Gawrysiak Agnieszka
(1)
Teodorczyk-Twardowska Anna
(1)
Terechowicz Katarzyna (1962- ). Burza
(1)
Terechowicz Katarzyna (1962- ). Kacper
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(20)
2010 - 2019
(16)
2000 - 2009
(4)
1970 - 1979
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(33)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
Kraj wydania
Polska
(41)
Język
polski
(41)
Odbiorca
Dzieci
(10)
6-8 lat
(8)
0-5 lat
(6)
9-13 lat
(6)
Rodzice
(3)
14-17 lat
(2)
Młodzież
(2)
Nauczyciele przedszkoli
(1)
Psychiatrzy
(1)
Psychoterapeuci
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(8)
Literatura francuska
(3)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura angielska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Temat
Samokontrola
(35)
Uczucia
(11)
Samokontrola (psychol.)
(8)
Mądrość
(6)
Odwaga
(6)
Piękno
(6)
Przyjaźń
(6)
Sprawiedliwość
(6)
Szacunek
(6)
Radzenie sobie ze stresem
(5)
Uczciwość
(5)
Wychowanie w rodzinie
(5)
Dzieci
(4)
Gniew
(4)
Samorealizacja
(4)
Szczęście
(4)
Dobroć
(3)
Koty
(3)
Ludzie a zwierzęta
(3)
Miłość
(3)
Odpowiedzialność
(3)
Optymizm
(3)
Relacje międzyludzkie
(3)
Spokój
(3)
Stres
(3)
Sukces
(3)
Wolność
(3)
Życzliwość
(3)
Autopsychoterapia
(2)
Motywacja
(2)
Motywacja wewnętrzna
(2)
Nastolatki
(2)
Nauczanie początkowe
(2)
Odpowiedzialność moralna
(2)
Poczucie własnej wartości
(2)
Regulacja emocji
(2)
Samowychowanie
(2)
Solidarność (postawa)
(2)
Stoicyzm
(2)
Techniki samopomocy
(2)
Uczenie się
(2)
Administracja
(1)
Diagnoza
(1)
Dobrostan psychiczny
(1)
Dojrzałość emocjonalna
(1)
Dorośli
(1)
Duchowość katolicka
(1)
Dyscyplina (socjol.)
(1)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(1)
Etyka chrześcijańska
(1)
Filozofia Dalekiego Wschodu
(1)
Goggins, David (1975- )
(1)
Kara (psychol.)
(1)
Kobieta
(1)
Kolarstwo
(1)
Kolarze
(1)
Kultura
(1)
Leczenie
(1)
Lee, Bruce (1940-1973)
(1)
Lęk
(1)
Metody wychowawcze
(1)
Mindfulness
(1)
Motywacja pracy
(1)
Mózg
(1)
Nastrój (psychologia)
(1)
Navy SEALs
(1)
Organizacja
(1)
Postawy
(1)
Posłuszeństwo
(1)
Psychologia rodziny
(1)
Psychologia wychowawcza
(1)
Rodzice
(1)
Rozwój duchowy
(1)
Rozwój emocjonalny
(1)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(1)
Samoleczenie
(1)
Samopoznanie
(1)
Samowiedza
(1)
Seneka (ok. 4 p.n.e.-65)
(1)
Sens życia
(1)
Siły specjalnego przeznaczenia
(1)
Smutek
(1)
Socjalizm
(1)
Stosunki interpersonalne
(1)
Strach
(1)
Stres szkolny
(1)
Sumienie
(1)
Technika
(1)
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)
(1)
Terapia skoncentrowana na emocjach
(1)
Terapia transdiagnostyczna
(1)
Trauma
(1)
Trening sportowy
(1)
Ultramaraton (bieg)
(1)
Walka wręcz
(1)
Wiara
(1)
Wychowanie
(1)
Wychowawstwo
(1)
Zakupoholizm
(1)
Zarządzanie
(1)
Temat: czas
1901-2000
(2)
1945-1989
(2)
1989-2000
(2)
2001-
(2)
Temat: miejsce
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Gatunek
Poradnik
(19)
Opowiadania i nowele
(10)
Antologia
(4)
Poradniki
(4)
Autobiografia
(2)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(2)
Antologie
(1)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Książki mówione
(1)
Literatura młodzieżowa polska
(1)
Monografia
(1)
Opowiadanie młodzieżowe obyczajowe
(1)
Podręcznik
(1)
Poradnik duchowy
(1)
Rozważania i rozmyślania religijne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
(10)
Psychologia
(9)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(4)
Historia
(2)
Medycyna i zdrowie
(2)
Praca, kariera, pieniądze
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
Filozofia i etyka
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Religia i duchowość
(1)
43 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Samokontrola a emocje / Mirosław Kofta. - Warszawa : PWN, 1979. - 375, [1] s. : il.tab., wykr. ; 21 cm.
Bibliogr. s. 356-373
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-53490 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Mi primer emocionómetro" 2021.
Inspektor Krokodyl i Emoludki pomagają nam identyfikować emocje za pomocą słynnego wynalazku inspektora Krokodyla: uczuciometru. Tym razem w wersji książeczki dla nieco młodszych czytelników (krótsze teksty i kartonowe kartki). Zakręć kółkiem, aby zidentyfikować swoje emocje i ich intensywność. [www.azymut.pl, 2022]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-I/N (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Nawyk samodyscypliny : zaprogramuj wewnętrznego stróża / Neil Fiore. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2007. - 1 płyta audio CD (6 godz. 30 min 15 s.) : digital, stereo ; 12 cm.
(Sensus)
Czas trwania: 6 godz. 30 min 15 s.
Czyta Jakub Urlich.
Nagranie w formacie mp3.
"Muszę", "Powinienem", "Nie mogę", "Nie mam czasu", "Później, a najlepiej jutro" - te myśli zwykle nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu. Taka sytuacja może mieć kilka przyczyn: zbyt duże obciążenie obowiązkami, obawa przed szybko uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy też niska samoocena. Odkładając działanie na później, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem lub zakończeniem. Kulisz się, słysząc świst mijających Cię terminów, i nie myślisz już nawet o tym, by DZIAŁAĆ! Jednak to może się zmienić i na pewno tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce. Nie odkładaj na później przeczytania tego podręcznika. Poznaj siłę motywacji, rozmowy z samym sobą i tworzenia nie-harmonogramu. Znajdź czas na pracę i rozrywkę. Zostań człowiekiem czynu! [Wydawnictwo Helion, 2007]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-KM/740/159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 2801 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Złość / [tekst Magdalena Gruca ; ilustracje Ewa Zontek]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Edukacyjne Sobik, 2017. - [20] stron : ilustracje ; 22 cm.
(Przygody Fenka / Magdalena Gruca)
(Emocje / Magdalena Gruca)
Na okładce: Bezpieczna książka.
Z cyklu "Przygody Fenka".
Czy można się złościć? Czy da się schować złość do szuflady? Czy tatuś Fenka jest zły? Zajrzyjcie do książeczki i razem z Fenkiem poszukajcie odpowiedzi na te trudne pytania! [www.azymut.pl, 2019]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 15 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-I/N (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-I/N (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-I/N (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.5-I/N (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-I/N (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.7-I/N (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.8-I/N (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.9-I/N (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-I/N (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.12-I/N (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-I/N (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.15-I/N (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-I/N (1 egz.)
Biblioteka nieczynna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Samo Sedno)
Bibliografia, netografia na stronach 241-244.
Zakupy są dla ciebie lekarstwem na stres? Zdarza ci się kupować rzeczy, których nie potrzebujesz lub na które cię nie stać? Często masz wyrzuty sumienia z powodu zrobionych zakupów? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś zakupoholiczką/zakupoholikiem. Jednak od nałogu kupowania można się uwolnić! W Polsce z uzależnieniem od zakupów boryka się ok. 2 mln ludzi. Nałóg kompulsywnego kupowania dotyczy zarówno kobiet (80%), jak i mężczyzn. Częściej mieszkańców dużych miast, osób z wyższym wykształceniem i zamożnych. "Zakupoholizm" to pierwsza na polskim rynku książka dotycząca kompulsywnych zakupów, która zawiera autorski program pracy z własnymi przekonaniami oraz szczegółowy test pozwalający ocenić stopień uzależnienia od zakupów. Poradnik skonstruowany jest tak, jak przebiegałby warsztat samokontroli podczas indywidualnej terapii z psychologiem. W drodze ku wolności od przymusu kupowania towarzyszy Katarzyna Kucewicz, doświadczona psycholożka i psychoterapeutka, która wskazuje, jak poradzić sobie z głodem zakupowym, i pomaga w podjęciu dobrej decyzji: kupić czy nie kupić? [Edgard, 2016]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-111788 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach [303]-341.
Publikacja dofinansowana ze środków Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej.
R. I. ISTOTA PROKRASTYNACJI: 1. Co nie jest prokrastynacją ; 2. Definicja prokrastynowania ; 3. Wskaźniki prokrastynowania ; R. II. TYPOLOGIA: 1. Prokrastynacją akademicka, codzienna i neurotyczna ; 2. Prokrastynacją zadaniowa, decyzyjna i behawioralna ; 3. Prokrastynacją adaptacyjna i problemowa (nieadaptacyjna) ; 4. Prokrastynacją unikowa i pobudzeniowa ; 5. Prokrastynacją aktywna ; 6. Inne typologie ; 7. Prokrastynacją - zjawisko wielo- czy jednowymiarowe ; 8. Z czego wynikają problemy w ustaleniu typów prokrastynacji ; R. III. EPIDEMIOLOGIA I DEMOGRAFICZNE UWARUNKOWANIA ZACHOWAŃ PROKRASTYNACYJNYCH: 1. Analizy epidemiologiczne: Wiek ; Płeć ; Sytuacja rodzinna ; Rodzaj wykonywanej pracy ; Inteligencja ; Efekt kohort owy ; R. IV. ETIOLOGIA: 1. Cztery perspektywy ; 2. Inne uwarunkowania prokrastynacji ; 3. Co jeszcze wiadomo na temat przyczyn prokrastynowania? ; R. V. OSOBOWOŚCIOWE UWARUNKOWANIA ZACHOWAŃ PROKRASTYNACYJNYCH: 1. Cechy osobowości a osiągnięcia akademickie ; 2. Cechy osobowości jako predyktor zachowań prokrastynacyjnych ; 3. Typologia prokrastynowania w kontekście cech osobowości ; R. VI. SAMOREGULACJA I SAMOKONTROLA: 1. Samoregulacja i samokontrola - różnice w konceptualizacji ; 2. Samoregulacja we wczesnym przebiegu rozwoju ; 3. Samokontrola i samoregulacja a zmiana zachowania ; 4. Fazy procesu samoregulacji ; 5. Strategie samoregulacyjne a realizacja celów ; R. VII. MOTYWACJA I ORIENTACJA TEMPORALNA: 1. TemPoralne mechanizmy zwlekania ; 2. Motywacja - najważniejsze zagadnienie badawcze najbliższych lat ; 3. Model TMT Steela i Koniga w wyjaśnianiu zachowań prokrastynacyjnych ; R. VIII. PROKRASTYNACJA W MODELU EWOLUCJI HISTORII ŻYCIA: 1. Model ewolucji historii życia ; 2. Elementy mechanizmu adaptacyjnego ; 3. Zastosowanie modelu ewolucji historii życia (LHE) w diagnostyce dysfunkcji i zaburzeń ; 4. Model LHE a zachowania prokrastynacyjne ; 5. Strategie adaptacyjne LHE a przetwarzanie poznawcze ; R. IX. STRATEGIE PREWENCYJNE I POMOCOWE: 1. Zaburzenia czy różnice indywidualne, od genomiki do genomiki funkcjonalne ; 2. Zwlekanie a zaburzenia osobowości ; 3. Kliniczne aspekty prokrastynacji ; 4. Terapia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-107519 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dajemy z siebie wszystko, gdy ktoś nas ocenia. Ale jacy jesteśmy, gdy nikt nie patrzy? To wtedy na jaw wychodzi charakter - bycie konsekwentnym nawet wtedy, gdy wydaje się to bez znaczenia. Odwaga. Dyscyplina. Wizja. Wytrwałość. Miłość. Te cechy charakteru szybko stają się zagrożone. Ale z Bożym prowadzeniem i mocą, możemy budować charakter, który będzie trwał pomimo pokus i trudności. [
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Sam and Watson : plus forts que la colère!" 2016.
Chyba każdemu z Was zdarzyło się wpaść w nagłą złość! To samo przydarzyło się Samowi. Ale kiedy siedział naburmuszony w swoim pokoju, przyszedł do niego kot Watson i nauczył go, jak ciemne chmury niezadowolenia zamienić w słoneczny uśmiech! [www.azymut.pl, 2020]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Seria Psychiatria i Psychoterapia)
Tytuł oryginału: "Radically open dialectical behavior therapy : theory and practice for treating disorders of overcontrol" 2018.
Bibliografia na stronach [511]-538. Indeks.
Wstęp: Omówienie głównych założeń RO DBT ; Przegląd treści książki ; W RO DBT wygłupy nie są powodem do śmiechu ; R. 1. Radykalna otwartość i zaburzenia związane z nadmierną kontrolą: Samokontrola, czyli co za dużo, to niezdrowo ; Podstawowe założenia RO DBT ; Rozwój terapii i badania nad skutecznością ; R. 2. Neurobiospołeczna teoria zaburzeń związanych z nadmierną kontrolą: Nowatorski neuroregulacyjny model funkcjonowania społeczno-emocjonalnego ; Biospołeczna teoria zaburzeń związanych z nadmierną kontrolą ; Sygnalizacja społeczna - nowy mechanizm zmiany ; R. 3. Strategie oceny: Ocena nadmiernej kontroli. Ramy koncepcyjne ; Częste błędy i problematyczne założenia ; Protokół diagnostyczny dla OC. Diagnoza nadmiernej kontroli, krok po kroku ; Nowe kierunki ; R. 4. Przegląd założeń, struktury i celów terapii: Główne założenia RO DBT ; Przegląd struktury i celów leczenia ; R. 5. Maksymalizacja zaangażowania klienta: Zwiększanie zaangażowania klienta przez środowisko fizyczne ; Zwiększanie zaangażowania klienta przez orientację i zaangażowanie ; Problemy z zaangażowaniem charakterystyczne dla osób z nadmierną samokontrolą ; Zwiększanie zaangażowania przez sekwencjonowanie ; R. 6. Sygnalizacja społeczna ma znaczenie: mikromimikra, neurony lustrzane i więzi społeczne: Więzi społeczne, mimikra i neurony lustrzane ; Nie ma jednego klucza do wszystkich zamków ; Kontakt wzrokowy ; Reakcja „jeleń na drodze” ; Strategie rozluźniania napięcia ; Strategie generowania napięcia ; Terapeutyczne zastosowanie kooperatywnej sygnalizacji społecznej ; Terapeuta jako ambasador plemienia ; Radzenie sobie z nieadaptacyjną sygnalizacją społeczną w kontekście OC ; Plemię ma znaczenie ; R.7. Radykalna otwartość i samopoznanie. Praktyka osobista, modelowanie terapeutyczne, superwizja i konsultacje zespołowe ; Otwartość to plemienne spoiwo ; Otwartość, współpraca i podporządkowanie się ; Otwartość, plemiona i uczenie się ; Jednym z sekretów zdrowego życia jest kultywowanie zdrowego zwątpienia ; Czym jest radykalna otwartość? ; Praktykowanie samopoznania i ujawnianie siebie ; Konsultacje i superwizja prowadzone przez zespół RO DBT ; Wykorzystanie zespołu konsultacyjnego do poprawy wyników superwizji i terapii ; R. 8. Przymierze terapeutyczne - zerwanie i naprawa ; Stanowisko terapeutyczne RO DBT ; Przymierze terapeutyczne ; Zerwania i naprawy przymierza ; Zapobieganie przedwczesnemu przerwaniu terapii ; R. 9. Kierunkowanie terapii i interwencje: sygnalizacja społeczna jako priorytet ; Przede wszystkim życzliwość ; Radykalnie otwarte życie. Budowanie życia, którym warto się dzielić ; Organizacja sesji z wykorzystaniem hierarchii celów RO DBT ; Ukierunkowanie na sygnalizację społeczną w trakcie sesji ; Podstawowe zasady ; Monitorowanie celów terapii za pomocą kart dziennika ; Wartościowe cele, tematy i zamierzenia ; Od kierunkowania do terapii. Przegląd strategii terapeutycznych ; R. 10. Strategie dialektyczne i behawioralne ; Dlaczego dialektyka? ; Zasady i strategie behawioralne ; R. 11. Uwagi końcowe, pytania praktyczne i stosowanie się do zaleceń terapeutycznych: Najczęściej zadawane pytania ; Załącznik 1. Ocena stylów radzenia sobie z problemami. Lista kontrolna oparta na parach słów ; Załącznik 2. Skala oceny nadmiernej kontroli przez klinicystę ; Załącznik 3. Skala oceny globalnego prototypu nadmiernej kontroli ; Załącznik 4. Częściowo ustrukturyzowany wywiad RO DBT dotyczący tendencji samobójczych ; Załącznik 5. Protokół kierunkowania terapii na niebezpośrednie sygnały społeczne ; Załącznik 6. Przygotowanie fundamentów pod skuteczną analizę łańcuchową RO DBT w trakcie sesji ; Załącznik 7. Stosowanie analizy łańcuchowej i analizy rozwiązań RO DBT: Zasady i Protokół Sesyjny ; Załącznik 8. Lista kontrolna poświęcona samoocenie przestrzegania zasad RO DBT.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112667 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Naprawdę chcę to ciasto! / Simon Philip ; Lucia Gaggiotti ; [przekład: Magdalena Jakuszew]. - Warszawa : :Dwukropek, copyright 2023. - [40] stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.
Tytuł oryginału "I really want this cake" 2017.
Każdy z nas przez to przechodził. Najpierw czujemy zapach, potem je widzimy... CIASTO! Stoi na stole, a my nie możemy powstrzymać się od skubnięcia choćby kawałeczka... NAPRAWDĘ CHCEMY TO CIASTO. Ta zabawna historia opisuje wewnętrzne zmagania pewnej uroczej i psotnej dziewczynki, która z całych sił próbuje oprzeć się pokusie: ciastu. Malutkie liźnięcie przeradza się w WIELKI GRYZ. Książka żartobliwie porusza ważne tematy: kontrolowanie impulsów, mówienie prawdy i naprawienie szkody (lub przynajmniej próba naprawienia), a wszystko to z dużą dawką humoru. A na końcu gratka: przepis na... CIASTO. [Wydawnictwo Juka-91, 2023]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Onepress Power)
Tytuł oryginału: "No excuses! : the power of self-discipline" 2010.
Samodyscyplina i sukces osobisty ; Samodyscyplina w biznesie, sprzedaży i finansach ; Samodyscyplina i dobre życie.
Pomyśl o swoim celu w życiu. Czy chciałbyś zarabiać dwa razy więcej? Spłacić kredyt? A może schudnąć? Zapewne nie tylko tego pragniesz, ale nawet wiesz, co musisz zrobić, żeby to osiągnąć. I planujesz to zrobić... kiedyś. Jednak zanim się do tego faktycznie weźmiesz, dochodzisz do wniosku, że należy Ci się krótki wypad w wyimaginowane miejsce, zwane wyspą Kiedyś. Natomiast pierwsza zasada sukcesu jest bardzo prosta: wydostań się z wyspy! Przestań szukać wymówek! Zrób to, co masz zrobić, albo tego nie rób, ale przestań się tłumaczyć. Nie używaj już swojego wspaniałego umysłu do wymyślania zawiłych wykrętów i usprawiedliwień. Zrób coś. Cokolwiek. No już! Powtarzaj sobie: "To, co się stanie, zależy ode mnie!". Niniejsza książka pokaże Ci, jak - krok po kroku - stać się nadzwyczajną osobą, zdolną do nadzwyczajnych dokonań. Samodyscyplina jest czynnikiem, dzięki któremu można wydostać się z wyspy. Stanowi ona klucz do wspaniałego życia, bez którego nie sposób osiągnąć żadnego trwałego sukcesu. Każdy z dwudziestu jeden rozdziałów podaje metody i praktyczne ćwiczenia zwiększania samodyscypliny w wybranej sferze Twojego życia: prywatnej - uświadomi Ci, że to Ty jesteś odpowiedzialny za swój sukces, i pokaże, iż wytrwałość naprawdę przynosi efekty; biznesowej i finansowej - staniesz się lepszym przywódcą i menedżerem, będziesz lepiej zarabiać, poprawisz organizację czasu i umiejętność rozwiązywania problemów; szczęścia życiowego - staniesz się szczęśliwszy, zdrowszy i bardziej wysportowany. [www.azymut.pl, 2023]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111734 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Onepress Power)
Tytuł oryginału: "No excuses! : the power of self-discipline" 2010.
Samodyscyplina i sukces osobisty ; Samodyscyplina w biznesie, sprzedaży i finansach ; Samodyscyplina i dobre życie.
Pomyśl o swoim celu w życiu. Czy chciałbyś zarabiać dwa razy więcej? Spłacić kredyt? A może schudnąć? Zapewne nie tylko tego pragniesz, ale nawet wiesz, co musisz zrobić, żeby to osiągnąć. I planujesz to zrobić... kiedyś. Jednak zanim się do tego faktycznie weźmiesz, dochodzisz do wniosku, że należy Ci się krótki wypad w wyimaginowane miejsce, zwane wyspą Kiedyś. Natomiast pierwsza zasada sukcesu jest bardzo prosta: wydostań się z wyspy! Przestań szukać wymówek! Zrób to, co masz zrobić, albo tego nie rób, ale przestań się tłumaczyć. Nie używaj już swojego wspaniałego umysłu do wymyślania zawiłych wykrętów i usprawiedliwień. Zrób coś. Cokolwiek. No już! Powtarzaj sobie: "To, co się stanie, zależy ode mnie!". Niniejsza książka pokaże Ci, jak - krok po kroku - stać się nadzwyczajną osobą, zdolną do nadzwyczajnych dokonań. Samodyscyplina jest czynnikiem, dzięki któremu można wydostać się z wyspy. Stanowi ona klucz do wspaniałego życia, bez którego nie sposób osiągnąć żadnego trwałego sukcesu. Każdy z dwudziestu jeden rozdziałów podaje metody i praktyczne ćwiczenia zwiększania samodyscypliny w wybranej sferze Twojego życia: prywatnej - uświadomi Ci, że to Ty jesteś odpowiedzialny za swój sukces, i pokaże, iż wytrwałość naprawdę przynosi efekty; biznesowej i finansowej - staniesz się lepszym przywódcą i menedżerem, będziesz lepiej zarabiać, poprawisz organizację czasu i umiejętność rozwiązywania problemów; szczęścia życiowego - staniesz się szczęśliwszy, zdrowszy i bardziej wysportowany. [www.azymut.pl, 2023]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Reasons not to worry : how to be stoic in chaotic time" 2022.
Bibliografia na stronie 353-[354].
Nie musisz udawać Greka, by być odpornym na stres i nie dać się wyprowadzić z równowagi. Jeżeli nie masz z okna widoku na ocean, bezskutecznie domagasz się podwyżki, martwisz się, że coś cię omija, ktoś hejtuje cię w internecie, boisz się życia, końca świata i braku papieru toaletowego, jeśli dopadł cię kryzys, porzuciła narzeczona, umarł ci kot, a kurier uparcie się spóźnia - ta książka prawdopodobnie jest dla ciebie. Mamy dobrą wiadomość: ratunkiem na wszelkie życiowe porażki i katastrofy może być filozofia stoików: Seneki, Epikteta i Marka Aureliusza. Okazuje się, że starożytni poszukiwali odpowiedzi na te same pytania, które dzisiaj nurtują nas. Australijska dziennikarka Brigid Delaney postanowiła podążyć ich drogą i zebrała wskazówki, jak zachować spokój w czasach chaosu. Autorka przekonuje, że aby przetrwać powyższe nieszczęścia, wystarczy odnaleźć w sobie kapitana, który świadomie steruje statkiem, ale wie, że nie ma wpływu na pogodę. Tak samo my w codziennym życiu możemy w pełni kontrolować tylko trzy rzeczy: swój charakter, swoje reakcje oraz to, jak traktujemy innych. Uświadomienie sobie, że na pozostałe nie mamy wpływu, paradoksalnie przynosi ulgę, poczucie sprawczości i wewnętrzny spokój. Nie bój się, że wyzbędziesz się przy tym emocji. Stoicyzm nie znieczula serca, lecz pomaga uwolnić się od lęku, rozedrgania, niepokoju - i pokazuje, jak stać się silnym człowiekiem. [Wielka Litera, 2023]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112856 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Sam & Watson voient avec le coeur" 2016.
Małego człowieka łatwo przerazić tym, co życie przynosi niekiedy innym ludziom. Kiedy zdarzy się wypadek i ktoś w otoczeniu dziecka zostanie poważnie okaleczony, może ono zareagować strachem lub niechęcią... Wtedy dobrze jest pójść za radą mądrego kota. Książka o tym, czym jest strach przed innością i jak na bliskich patrzeć sercem. [Adamada, 2021]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Sam & Watson, plus forts que la jalousie!" 2018.
Kiedy dzieci chcą, żeby cała uwaga dorosłych skupiała się tylko na nich… Kiedy demonstracyjnie obrażają się, wybuchają płaczem i przestają bawić z innymi… Kiedy starsze rodzeństwo z zazdrości krzywdzi młodsze… Wtedy dobrze jest pójść za radą mądrego kota. Książka o tym, czym jest zazdrość i jak jej nie ulegać. [Adamada, 2020]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "The productivity project accomplishing more by managing your time, attention and energy" 2016.
Indeks.
Chris Bailey poświęcił rok na poznanie zjawiska produktywności. Najpierw prześledził dostępne metody zwiększające produktywność i zapoznał się z wynikami setek badań, a potem sprawdził każdą technikę w praktyce. Jego zdaniem ludzie produktywni… pracują inteligentniej, a nie więcej i ciężej niż inni. Możesz to osiągnąć dzięki lepszemu wykorzystywaniu czasu, większej uważności i mądremu gospodarowaniu energią życiową. Projekt: produktywność pomoże ci rozwinąć te trzy istotne umiejętności, ponieważ na końcu każdego rozdziału Bailey proponuje praktyczne ćwiczenia. Ja już zaczęłam z nich korzystać, bo – jak twierdzi autor – „podstawą produktywności jest umiejętność dokonywania przeskoku między wiedzą a działaniem”. Polecam tę lekturę wszystkim, którzy nie tylko chcą być bardziej produktywni, ale pragną też rozwijać ogólną świadomość biznesową. Po co? Aby spokojnie żyć i pracować. [Lilianna Kupaj bizneswoman, Ambasadorka Przedsiębiorczości Kobiet, autorka, trener, coach]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach [209]-217.
Naucz dziecko samokontroli! Twój szkrab jest superdzieckiem - zazwyczaj. Wystarczy, że w sklepie wypatrzy nową zabawkę, której nie zechcesz mu kupić, a łzy, krzyki i złość masz gwarantowane. Inni klienci patrzą z niechęcią, pracownicy sklepu przewracają oczami... Jak zapobiegać takim sytuacjom? Książka jest pełna konstruktywnych, praktycznych porad, jak wychować dziecko w atmosferze spokoju i akceptacji. Znajdziesz tam pomysły na konkretne gry i zabawy uczące odpowiedzialności i samokontroli, a także odkryjesz odpowiednie narzędzia radzenia sobie z gwałtownymi emocjami. Okazja do nauki nadarza się co chwilę - z książki dowiesz się, jak zorganizować prawdziwe "lekcje opanowania", ale także jak wykorzystać codzienne sytuacje do dalszej edukacji emocjonalnej. [Muza, 2021]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-37.018.1 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-110945 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "How to do the work : recognize your patterns, heal from your past, and create your self" 2021.
Okrzyknięta mianem bestsellera „New York Timesa” książka doktor Nicole LePery adresowana jest do osób, które pragną wprowadzić w swoim życiu pozytywne zmiany. Czytelnicy znajdą w niej zestaw narzędzi niezbędnych do zerwania ze szkodliwymi zachowaniami sabotującymi ich życie. Dzięki zmianie destrukcyjnych wzorców będą w stanie wpłynąć na sposób, w jaki podchodzą do dobrego samopoczucia psychicznego i dbania o siebie. [www.azymut.pl, 2022]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.7-159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.9-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. 201-218.
Streszcz. ang., fr.
1. W stronę edukacji zorietnowanej na dziecko uczące się; 2. Rodzaje działań samokontrolnych i samooceniających - ich edukacyjne konsekwencje; 3. Od adaptacji do samodzielności - z badań nad kształceniem działań podmiotowych; 4. Wiedza o uczeniu się - charakter działań podejmowanych przez nauczyciela i uczniów.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej