Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(18)
Forma i typ
Książki
(14)
Poradniki i przewodniki
(11)
Audiobooki
(4)
Publikacje naukowe
(4)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje religijne
(1)
Dostępność
dostępne
(17)
wypożyczone
(7)
Placówka
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
(10)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
(10)
Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)
(3)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(1)
Autor
Berger Barbara (psycholog)
(2)
Dondziłło Grzegorz
(2)
Karbowski Marcin
(2)
Winfrey Oprah (1954- )
(2)
Zając-Zawadzka Magdalena
(2)
Boardman Samantha
(1)
Brooks Arthur C. (1964- )
(1)
Cierpisz Małgorzata
(1)
Czapiński Janusz (1951- )
(1)
Czerw Agnieszka
(1)
Dąbrowski Kazimierz (1902-1980)
(1)
Fredrickson Barbara L. (1964- )
(1)
Gilewicz Joanna
(1)
Goodman Whitney
(1)
Greenberger Dennis
(1)
Grotowicz Wiktor (1958- )
(1)
Haidt Jonathan (1963- )
(1)
Halbersztat Jan
(1)
Kalus Agnieszka
(1)
Koczur Karolina (psychoterapeutka)
(1)
Konarski Jacek (1966- )
(1)
Konstanciak Ewa (1959- )
(1)
Krajewska-Kapuśniak Ewa
(1)
Malina Dorota
(1)
Murphy Joseph (1898-1981)
(1)
Nowak-Młynikowska Agnieszka
(1)
Padesky Christine A
(1)
Prochera Ireneusz
(1)
Rosa Hartmut (1965- )
(1)
Różycka Jagoda
(1)
Schmidbauer Wolfgang (1941- )
(1)
Schnabel Ulrich (1962- )
(1)
Szubert Tomasz
(1)
Walewicz-Kuc Anna
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(9)
2010 - 2019
(8)
1970 - 1979
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(15)
1901-2000
(3)
1989-2000
(3)
Kraj wydania
Polska
(18)
Język
polski
(18)
Odbiorca
Ekonomiści
(1)
Psycholodzy
(1)
Socjolodzy
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Temat
Psychologia pozytywna
(13)
Szczęście
(6)
Samorealizacja
(5)
Uczucia
(5)
Higiena psychiczna
(3)
Dobrostan psychiczny
(2)
Jakość życia
(2)
Mindfulness
(2)
Myślenie pozytywne
(2)
Orientacja pozytywna
(2)
Psychologia społeczna
(2)
Rozwój osobowości
(2)
Samopoznanie
(2)
Autentyczność (postawa)
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Badania ilościowe
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dezintegracja pozytywna
(1)
Gniew
(1)
Leczenie dietą
(1)
Mapa marzeń
(1)
Motywacja wewnętrzna
(1)
Myślenie
(1)
Nerwice
(1)
Odporność psychiczna
(1)
Optymizm
(1)
Osobowość
(1)
Perfekcjonizm (psychologia)
(1)
Poczucie winy
(1)
Poczucie własnej wartości
(1)
Polacy
(1)
Poznanie
(1)
Praca
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Psychiatria
(1)
Psychodietetyka
(1)
Psychologia
(1)
Psychologia pracy
(1)
Psychologia rozwojowa
(1)
Psychologia zdrowia
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Rosa, Hartmut (1965- )
(1)
Samoakceptacja
(1)
Satysfakcja zawodowa
(1)
Schmidbauer, Wolfgang (1941- )
(1)
Społeczeństwo konsumpcyjne
(1)
Stopa życiowa
(1)
System wartości
(1)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(1)
Tłum
(1)
Umysł
(1)
Wiara
(1)
Wstyd
(1)
Wybory życiowe
(1)
Zachowania prozdrowotne
(1)
Zachowanie
(1)
Zarządzanie zasobami ludzkimi (HRM)
(1)
Zdolności
(1)
Zdrowe odżywianie
(1)
Zdrowie fizyczne
(1)
Zdrowie psychiczne
(1)
Środki masowego przekazu
(1)
Temat: czas
2001-
(2)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Temat: miejsce
Województwo wielkopolskie (1999- )
(1)
Gatunek
Poradnik
(10)
Opracowanie
(3)
Monografia
(2)
Raport z badań
(2)
Przepisy kulinarne
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(16)
Rozwój osobisty
(6)
Medycyna i zdrowie
(3)
Socjologia i społeczeństwo
(2)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(1)
Kulinaria
(1)
Nauka i badania
(1)
Religia i duchowość
(1)
18 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "The build the life you want : the art and science of getting happier" 2023.
Oprah Winfrey i Arthur C. Brooks - profesor Harvardu, który zawodowo zajmuje się badaniem szczęścia - dają ci do ręki sprawdzony przepis na lepsze życie. Jeśli czujesz, że nie jesteś tak szczęśliwy, jak chciałbyś być, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Ale czym właściwie jest szczęście? Winfrey i Brooks pokazują, że nie jest to gwiazdka z nieba,ale coś, po co każdy z nas może sięgnąć. Opierając się na najnowszych badaniach naukowych i doświadczeniach ze swojego życia, autorzy pokazują, co możesz zrobić już teraz, żeby poczuć się szczęśliwszym, zamiast czekać na to, co przyniesie los. Bo choć trudno mieć wpływ na to, co dzieje się wokół nas, możemy decydować o swoich reakcjach. Winfrey i Brooks prezentują skuteczne narzędzia do zarządzania emocjami. Nauczą cię, jak kontrolować te negatywne, które zatruwają nas każdego dnia, bez ich wypierania. Pokażą cztery filary, które pozwalają na budowanie szczęśliwego życia. I przekonują, że niezależnie od tego w jakim momencie życia jesteś, w każdej chwili możesz wyruszyć w podróż w stronę szczęścia. Dzięki tej książce bycie szczęśliwszym stanie się Twoim nowym sposobem na życie. [Znak Litera Nova, 2024]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113666 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 3.
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach [323]-324.
DOBRE STRONY POZYTYWNOŚCI: Przebudzenie do pozytywności ; Pozytywność: środki, a nie cele ; Czym jest pozytywność? ; Rozszerzanie umysłu ; Zbuduj swoją najlepszą przyszłość ; Podnoszenie się po życiowych ciosach ; Wskaźnik pozytywności ; ZWIĘKSZ WSKAŹNIK POZYTYWNOŚCI: Gdzie jesteś teraz? ; Zmniejszanie negtywności ; Zwiększanie pozytywności ; Nowy zestaw narzędzi ; Przepowiednia na przyszłość: rozkwit.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-97207 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pozytywnie : jak nie szukać dziury w całym / Anna Walewicz-Kuc. - Gliwice : Onepress - Helion, copyright 2022. - 227, [1] strona ; 21 cm.
Na stronie tytułowej i okładce także nazwa marki: Sensus.
Odmień swoje życie na lepsze! Psychologowie i terapeuci jednym głosem biją na alarm! Coraz częściej mamy problemy z samoakceptacją, poczuciem celowości i sensu życia, utrzymaniem pozytywnych relacji z innymi ludźmi, a przede wszystkim z odczuwaniem radości z życia. Ta, wydawać by się mogło, przygnębiająca diagnoza nie jest jednak wyrokiem. Żyją bowiem wokół nas ludzie, którzy mimo licznych przeciwności losu, niepowodzeń, a czasami naprawdę ciężkich przeżyć potrafią myśleć pozytywnie i zachować pogodę ducha. Pojawia się zatem pytanie: jak oni to robią? Co sprawia, że w obliczu nawet trudnych sytuacji życiowych potrafią z optymizmem patrzeć przed siebie i cieszyć się każdym dniem? Z wieloletnich doświadczeń autorki w pracy z ludźmi wynika, że wszystko, co potrzebne do zmiany, jest w nas. I tylko od nas zależy, czy umiejętnie wykorzystamy nasze wewnętrzne zasoby. Jeżeli chcesz się dowiedzieć, jak pokonać zgubny nałóg szukania dziury w całym i przestawić się na pozytywne myślenie sięgnij po tę książkę. I pamiętaj: jesteś tym, co myślisz. A myślami budujesz własny świat. [Helion, 2022]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.923 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "The happiness hypothesis : finding modern truth in ancient wisdom" 2006
Bibliografia na stronach 389-[417].
Nadmiar mądrości ; Jaźń podzielona ; Jak zmienić swój umysł? ; Wet za wet ; Błędy innych ; W pogoni za szczęściem ; Miłość i przywiązanie ; Miłe pożytki ma w sobie przeciwność ; Błogosławieństwo cnoty ; Boskość z Bogiem lub bez Boga ; Szczęście pochodzi spomiędzy ; Zakończenie: w równowadze.
Każdy chce być szczęśliwy – ale co tak naprawdę wiemy o szczęściu? Gdzie powinniśmy go szukać i czym ono w rzeczywistości jest? W poszukiwaniu odpowiedzi Jonathan Haidt, ceniony psycholog i jeden z najbardziej wpływowych naukowców na świecie, postanowił przyjrzeć się dziedzictwu kulturowemu cywilizacji z różnych stron świata i przeanalizować, jak ich mądrość może stać się drogowskazem dla współczesnego człowieka. Haidt rozważa, co kryje się za powtarzanymi dziś maksymami takimi jak: „nie czyń drugiemu, co tobie niemiłe”, „pieniądze szczęścia nie dają” i „co cię nie zabije, to cię wzmocni”, i skąd pochodzą wielkie idee pojawiające się na przestrzeni dziejów. Pokazuje, jak niektóre z nich mogą wzbogacić nasze codzienne życie. Sprawnie i z lekkością łączy wiedzę z zakresu filozofii, psychologii, ekonomii, ewolucji i neurologii, ujawniając m.in. źródła altruizmu czy potrzeby oddania się pod opiekę „czemuś większemu”. Hipotezy szczęścia to książka, na której opiera się psychologia pozytywna, i prawdziwy must read dla każdego, kogo interesuje tematyka szczęścia. Jeśli czasem się nad nim zastanawiasz, zacznij od tej właśnie lektury. [www.azymut.pl, 2023]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dobre zdrowie : zdrowie z perspektywy psychologii pozytywnej / Jagoda Różycka. - Warszawa : CeDeWu, 2022. - 185 stron : ilustracje, rysunki ; 24 cm.
Bibliografia, netografia na stronach 175-185.
1. WIELOWYMIAROWE ZDROWIE - JEDNO CZY WIELE RODZAJÓW?: 1.1. Ujęcie pozytywne - o co chodzi z psychologią pozytywną?, 1.2. Pojęcie zdrowia i jego modeli - wielowymiarowe ujęcie zdrowia, 1.3. Różne drogi do szczęścia - poczucie szczęścia i jego wpływ na zdrowie człowieka, 1.4. Szczęście, zdrowie i dobre życie, 1.5. Zdrowie z perspektywy psychologii pozytywnej - bycie zdrowym w chorobie, 1.6. W sytuacji choroby - pozytywne przystosowanie i powrót do równowagi ; 2. EMOCJE W ZDROWIU: 2.1. Geneza emocji, 2.2. Jak działają emocje?, 2.3. Regulacja emocji jako proces, 2.4. Regulacja emocjonalna jako podstawowa umiejętność istotna dla zachowania zdrowia, 2.5. Emocje o znaku pozytywnym i ich rola w zdrowiu, 2.6. Emocje o znaku negatywnym i ich rola w zdrowiu, 2.7. Sposoby pracy w obszarze regulacji emocjonalnej - lista proponowanych interwencji ; 3. ZDROWE, CZYLI RACJONALNE MYŚLENIE: 3.1. Nasze myśli i emocje zależne od sytuacji, 3.2. Jak kształtować zdrowe myślenie? Związki podejścia poznawczo-behawioralnego i psychologii pozytywnej, 3.3. Zasoby osobiste wpływające na poziom zdrowia z perspektywy poznawczej ; 4. ZACHOWANIE ZDROWOTNE: 4.1. Zachowania zdrowotne i teorie ich powstawania, 4.2. Motywacja do podejmowania zachowań zdrowotnych - dlaczego chęci i plan często nie wystarczą? Różne sposoby myślenia o zmianie, 4.3. Życie zgodne z wartościami, 4.4. Siły charakteru a zachowanie, 4.5. Siły sygnaturowe a szczęście według modelu Perma, 4.6. Interwencje pozytywne jako zachowania poprawiające zdrowie psychofizyczne (Sin i Lyubomirsky, 2009) ; ANEKS - Narzędziownik.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111193 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Odkryj w sobie siłę : przejmij kontrolę nad swoim życiem / Barbara Berger ; [przekład Marcin Karbowski]. - Warszawa : MT Biznes, 2012. - 1 płyta audio CD (5 godz. 18 min 23 s.) : digital, stereo ; 12 cm.
(Laurum)
(Audiobook : Prosta Droga do Wiedzy)
Czas trwania: 5 godz. 18 min. 23 s.
Tytuł oryginału "The road to power : fast food for the soul".
Muzyka Grzegorz Dondziłło.
Czyta Magdalena Zając-Zawadzka.
Publikacja dostępna również w formie drukowanej.
Nagranie w formacie mp3.
Tematem tej książki jest siła. Nie siła fizyczna, ale siła umysłu. Dowiesz się z niej, jak przejąć kontrolę nad swoim życiem i osiągnąć wszystko to, o czym zawsze marzyłeś. Cytując Barbarę Berger: "Twoje myśli i słowa mają ogromną moc. Dzięki nim możesz całkowicie zmienić swoje życie. Tylko ty masz całkowitą kontrolę nad tym, co myślisz i mówisz. Jesteś jedynym władcą swojego umysłu. Ta władza to potęga". [MT Biznes, 2012]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 2347 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Odkryj w sobie siłę : przejmij kontrolę nad swoim życiem / Barbara Berger ; [przekład Marcin Karbowski]. - Warszawa : MT Biznes, 2012. - 1 płyta audio CD (5 godz. 18 min 23 s.) : digital, stereo ; 12 cm.
(Laurum)
(Audiobook : Prosta Droga do Wiedzy)
Czas trwania: 5 godz. 18 min. 23 s.
Tytuł oryginału "The road to power : fast food for the soul".
Muzyka Grzegorz Dondziłło.
Czyta Magdalena Zając-Zawadzka.
Publikacja dostępna również w formie drukowanej.
Nagranie w formacie mp3.
Tematem tej książki jest siła. Nie siła fizyczna, ale siła umysłu. Dowiesz się z niej, jak przejąć kontrolę nad swoim życiem i osiągnąć wszystko to, o czym zawsze marzyłeś. Cytując Barbarę Berger: "Twoje myśli i słowa mają ogromną moc. Dzięki nim możesz całkowicie zmienić swoje życie. Tylko ty masz całkowitą kontrolę nad tym, co myślisz i mówisz. Jesteś jedynym władcą swojego umysłu. Ta władza to potęga". [MT Biznes, 2012]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-KM/1098/159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Indeksy.
Cz. I. TEOREIA: 1. Pojęcie szczęścia ; 2. Hedonizm i eudajmonizm - dwie tradycje w badaniach dobrego życia ; 3. Jak można mierzyć szczęście? ; 4. Współczesne teorie szczęścia ; 5. Krytyka psychologii pozytywnej ; Cz. II. EMPIRIA: 6. Wiek i płeć ; 7. Biologia ; 8. Zdrowie ; 9. Wykształcenie ; 10. Sieci i relacje społeczne ; 11. Praca ; 12. Pieniądze ; 13. Kultura, cywilizacja i zmiana społeczna ; 14. Miejsce zamieszkania ; 15. Klimat, środowisko naturalne, pogoda, pory roku i pory dnia ; 16. Osobowość ; 17. Styl życia ; 18. Wiara, duchowość i praktyki religijne ; 19. Strategie i mechanizmy radzenia sobie z nieszczęściem ; Cz. III. POTOCZNOŚĆ: 20. Czy trafnie postrzegamy źródła naszego szczęścia? ; 21. Dwa bliźniacze złudzenia na temat szczęścia i nieszczęścia ; 22. Hedonizm i eudajmonizm jako potoczne teorie szczęścia ; Cz. IV. IN STATU NASCENDI: 23. Dobrostan psychiczny: zasób czy efekt ; 24. Jak pogodzić zmienność dobrostanu psychicznego z jego stałością? ; 25. Czy dobrostan psychiczny zależy od bilansu codziennych przyjemności? ; 26. Zakończenie.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-105801 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psychologia - Teoria Badania)
Bibliografia, netografia na stronach 194-211. Indeksy.
Publikacja dofinansowana przez Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS.
I. PSYCHOLOGIA POZYTYWNA I JEJ WPŁYW NA PSYCHOLOGIĘ PRACY I ORGANIZACJI ; II. DOBROSTAN JAKO POJĘCIE OGÓLNE DOTYCZĄCE RÓŻNYCH OBSZARÓW ŻYCIA: 1. Dobrostan osobisty, społeczny i zawodowy ; 2. Koncepcja hedonistyczna i eudajmonistyczna dobrostanu – przyjemne i wartościowe życie ; 3. Sens rozróżnienia perspektywy hedonistycznej i eudajmonistycznej ; 4. Dobrostan i złe samopoczucie ; III. DOBROSTAN W PRACY - STAN WIEDZY AKTUALNEJ: 1. Hedonistyczny dobrostan w pracy i organizacji: Emocje w sytuacji pracy ; Satysfakcja z pracy ; 2. Eudajmonistyczny dobrostan w pracy: Zaangażowanie w pracę ; Flow w pracy ; Pasja w pracy ; Poczucie powołania w pracy ; Praca jako wartość centralna w życiu człowieka ; Wartości realizowane w pracy ; Sens pracy ; IV. BUDOWANIE POZYTYWNEJ ORGANIZACJI POPRZEZ NADAWANIE SENSU PRACY: 1. Praktyki organizacyjne a odczuwanie sensu pracy przez pracowników ; 2. Przyczyny dobrostanu w pracy - w szerokim kontekście dopasowania do pracy i organizacji ; V. KWESTIONARIUSZ EUDAJMONISTYCZNEGO DOBROSTANU W MIEJSCU PRACY: 1. Założenia teoretyczne kwestionariusza ; 2. Konstrukcja narzędzia do pomiaru dobrostanu w miejscu pracy: Badania konstrukcyjne Kwestionariusza Dobrostanu w Miejscu Pracy ; Definicje skal Kwestionariusza Dobrostanu w Miejscu Pracy ; Analiza konfirmacyjna struktury Kwestionariusza Dobrostanu w Miejscu Pracy ; Stabilność pomiaru Kwestionariuszem Dobrostanu w Miejscu Pracy ; 3. Profile dobrostanu w pracy ; VI. WERYFIKACJA KONCEPTUALNEGO MODELU RELACJI EUDAJMONISTYCZNEGO DOBROSTANU ZAWODOWEGO Z INNYMI TYPAMI DOBROSTANU: 1. Relacja hedonistycznego i eudajmonistycznego dobrostanu w pracy: Badanie 1 - eudajmonistyczny i hedonistyczny (satysfakcja z pracy) dobrostan w pracy ; Badanie 2 - eudajmonistyczny i hedonistyczny (afekt)dobrostan w pracy ; Empiryczny model zależności różnych typów dobrostanu w sytuacji pracy ; 2. Relacja dobrostanu w miejscu pracy do dobrostanu osobistego i społecznego: Badanie 3 - dobrostan w pracy i w życiu w perspektywie hedonistycznej ; Badanie 4 - eudajmonistyczny dobrostan w pracy i w życiu ; Badanie 5 - dobrostan w pracy i w życiu w mieszanej perspektywie ; Badanie 5a - hedonistyczny dobrostan osobisty i eudajmonistyczny dobrostan w pracy ; Badanie 5b - eudajmonistyczny dobrostan osobisty hedonistyczny dobrostan w pracy ; Badanie 6 - dobrostan w pracy i dobrostan społeczny w perspektywie eudajmonistycznej ; Empiryczny model zależności eudajmonistycznych miar dobrostanu w różnych obszarach funkcjonowania człowieka ; Empiryczny model zależności dobrostanu zawodowego (eudajmonistycznego i hedonistycznego) z dobrostanem w innych obszarach funkcjonowania człowieka ; 7. PODSUMOWANIE - ROLA PSYCHOLOGICZNEGO DOBROSTANU U PRACOWNIKÓW.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-105287 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Everyday vitality : turning stress into strength" 2021.
Indeks.
Jak znaleźć szczęście w smutku, siłę w stresie i budować zdrowe, długie, szczęśliwe życie. Przeciwieństwem depresji nie jest szczęście, ale witalność. To niezbędna do funkcjonowania siła życiowa, psychiczna i fizyczna gotowość do działania. Podobnie jak odporność, można ją wypracować świadomym działaniem. Jak wykrzesać z siebie tę dobroczynną energię? Niektórzy specjaliści od wellness przekonują, że patrzenie w lustro jest najlepszym sposobem na kultywowanie witalności. Doktor Samantha Boardman, psychiatra z bogatym klinicznym doświadczeniem, przekonuje jednak, że wycofanie się w głąb siebie może prowadzić na manowce. Lepiej nam się wiedzie, kiedy odwracamy się od lustra i wyglądamy przez okno. A jeszcze lepiej, gdy otwieramy drzwi i wyruszamy w świat. Prawdziwa rewolucja w naszym życiu zaczyna się, gdy nabieramy dystansu, uświadamiamy sobie, że inni też są ważni i wszyscy jesteśmy dziełem niedokończonym, choć na ogół uważamy inaczej. Zwykłe, proste zmiany w naszych nawykach i relacjach, które łatwo da się wprowadzić do codziennego harmonogramu, pozwolą przejść suchą nogą przez przeciążenia, frustracje czy poważniejszy kryzys i czerpać radość z każdego dnia. „Jeśli jesteś przygnębiony, wypalony i podupadasz na duchu, znajdziesz tu niejedną praktyczną poradę. Jeśli rozkwitasz, ta książka przypomni ci, jak zachować energię oraz dobre samopoczucie”. Adam Grant, autor bestsellera „The New York Timesa” Think Again „Pamiętnik, mądrość płynąca z wieloletniego doświadczenia psychiatry i najnowocześniejsze dowody naukowe. Błyskotliwy, ciepły i co najważniejsze praktyczny przewodnik po dobrze przeżytym życiu”. Angela Duckworth, autorka bestsellera „The New York Timesa” The Power of Passion and Perseverance [www.znak.com.pl, 2023]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112956 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-53464 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Toksyczna pozytywność / Whitney Goodman ; [przekład Agnieszka Kalus]. - Poznań : Wydawnictwo Filia ; [Piaseczno] : Heraclon International. Storybox.pl, copyright 2022. - 1 płyta audio CD (8 godz. 25 min) : digital, stereo ; 12 cm.
Czas trwania: 8 godz. 25 min.
Tytuł oryginału "Toxic positivity : keeping it real in a world obsessed with being happy" 2022.
Na opakowaniu: jak zachować zdrowy rozsądek w świecie ogarniętym obsesją bycia szczęśliwym.
Czyta Ewa Konstanciak.
Nagranie w formacie mp3.
TOKSYCZNA POZYTYWNOŚĆ TO NIE LISTA CYTATÓW. TO MODA NA UŚMIECHY I POZYTYWNE MYŚLENIE ZA WSZELK CENĘ, WBREW TEMU, CO CZUJEMY. Masz dość wszechobecnej presji bycia nieustannie szczęśliwym czy porad w stylu "spróbuj znaleźć coś pozytywnego w swojej sytuacji"? Nie możesz już patrzeć na memy typu "strefa dobrych wibracji" i "życie jest piękne"? Chcesz po prostu być autentycznym? Ta książka jest dla Ciebie! Każdego dnia jesteśmy poddawani presji, aby być pozytywnymi. Nieustannie wmawia się nam, że kluczem do szczęścia jest wyzbycie się negatywnych emocji. Nawet w obliczu choroby, straty, rozstania czy innych trudności, nie ma miejsca na wyrażanie prawdziwych uczuć. A co, jeśli to właśnie ta wszechobecna pozytywność u wielu z nas jest przyczyną niepokoju, przygnębienia czy wypalenia? W tym pokrzepiająco szczerym przewodniku uznana terapeutka Whitney Goodman przybliża najnowsze badania i zestawia je z konkretnymi przykładami oraz historiami pacjentów, które ukazują, jak szkodliwa dla nas jest toksyczna pozytywność. POZWÓL SOBIE DOŚWIADCZAĆ TEGO, CO CZYNI NAS LUDŹMI - DOBREGO I ZŁEGO. [Heraclon International, 2022]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-KM/1619/159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WM-KM/CD 3811 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psychiatria i Psychoterapia)
Indeks.
Jak "Umysł ponad nastrojem" może mi pomóc ; Zrozumieć problemy ; Liczy się myśl ; Rozpoznawanie i ocena nastrojów ; Jak wyznaczać cele i zauważać poprawę ; Sytuacje, nastroje i myśli ; Myśli automatyczne ; Gdzie dowody? ; Mysli alternatywne lub wyważone ; Nowe myśli, plany działania i akceptacja ; Podstawowe założenia i eksperymenty behawioralne ; Przekonania kluczowe ; Zrozumieć depresję ; Zrozumieć lęk ; Zrozumieć złość, poczucie winy i wstyd ; Jak utrzymać poprawę i cieszyć się życiem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-615.851 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 6.
Książka
W koszyku
(Spectrum)
Zawiera także wywiady z Wolfgangiem Schmidbauerem oraz Hartmutem Rosą.
Tytuł oryginału: "Was kostet ein Lächeln? : von der Macht der Emotionen in unserer Gesellschaft" 2015.
Jak umknąć emocjonalnych pułapek społeczeństwa konsumpcyjnego? Czujecie, jak mimowolnie się uśmiechacie, kiedy ktoś uśmiecha się do was? Jak opanowuje was ponury nastrój, gdy spojrzy na was ktoś z posępną miną? Wszyscy wprawdzie uważamy się za istoty samodzielne i indywidualne, ale w rzeczywistości nasze zachowanie w znacznym stopniu determinuje emocje, którymi jesteśmy otoczeni. Uczucia są zaraźliwe. My, ludzie, posiadamy bowiem zadziwiającą umiejętność wczuwania się z innych i jednocześnie podświadomie pozwalamy na to, aby ci inni nami sterowali. Dlatego właśnie o emocje ścierają się dzisiaj różnorodne interesy i wpływy. Na celowniku wzięły je nie tylko reklama i media. Również w miejscu pracy w miłości niezbędna jest inteligencja emocjonalna. Autor sporządził mapę uczuć, której codziennie używamy, by uniknąć emocjonalnych pułapek społeczeństwa konsumpcyjnego. Zdradza też tajemnicę długotrwałych związków i pokazuje sposoby, dzięki którym można uniknąć emocjonalnego wyczerpania w pracy zawodowej. [Muza, 2017]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-105262 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przetarta ścieżka : odkrywanie kierunku i celu Twojego życia / Oprah Winfrey. - Gdynia ; [Przywidz] : Wydawnictwo Centrum, copyright 2021. - 208 stron : ilustracje ; 21 cm.
Tytuł oryginału: "The path made clear : discovering your life's direction and purpose" 2019.
Miejsce wydania na podstawie siedziby wydawcy.
Każdy ma jakieś powołanie. Zdaniem Oprah Winfrey, "Twoim prawdziwym zadaniem jest zrozumieć je tak szybko, jak to możliwe, rozpoznać, co jest ci przeznaczone i pójść za Twoim życiowym celem, realizować go jak najpełniej." Ta droga zaczyna się tutaj. W swojej ostatniej książce, "Przetarta Ścieżka" Oprah prowadzi czytelnika do aktywowania najwyższej wersji samego siebie, przekazuje schemat na stworzenie nie tylko życia pełnego sukcesów, ale także wypełnionego znaczeniem. Książka została podzielona na dziesięć rozdziałów będących swoistymi kamieniami milowymi na drodze do samopoznania, w których odnajdziesz wszystko, czego naprawdę potrzebujesz dla osobistego spełnienia oraz zrozumienia lekcji, jakie wynikają z życiowych trudności. Oprah otwiera każdy rozdział opowieścią o kluczowych lekcjach swojego życia, dzieli się z czytelnikiem wiedzą, która pomagała jej obierać najlepszy kurs. W dalszej części zawarła mądrość i wiedzę znanych z różnych dziedzin luminarzy, inspirujące czytelnika do zastanowienia, jakie są jego zadania na tym świecie i jak może je realizować z pasją i w skupieniu. Tak szanowane osobistości jak Eckhart Tolle, Brené Brown, Lin-Manuel Miranda, Elizabeth Gilbert, Jay-Z i Ellen DeGeneres opowiadają o największych lekcjach, jakie napotykały na swojej drodze do życia wypełnionego podążaniem za życiowym celem. Opowieści zostały zilustrowane ponad stoma inspirującymi fotografiami ukazującymi mądrość zawartą w tych przesłaniach. "Przetarta Ścieżka" jest pięknym źródłem inspiracji dla tych, którzy chcą realizować się zgodnie ze swoim powołaniem – niezależnie od tego, jakie by ono nie było. [www.azymu.pl, 2022]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szczęście i jego determinanty ekonomiczne / Tomasz Szubert. - Warszawa : CeDeWu, 2019. - 370 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.
Bibliografia na stronach 321-333.
Dla psychologów, socjologów, pracowników instytucji społecznych oraz wykładowców i studentów uczelni ekonomicznych.
Książka finansowana ze środków Narodowego Centrum Nauki w ramach projektu badawczego pt. "Uwarunkowania i konsekwencje decyzji życiowych ludności na przykładzie Wielkopolski", przyznanych na podstawie umowy UMO-2013/11/D/H54/03933
CZ. I. ROZWAŻANIA TEORETYCZNE: R. 1. Szczęście w naukach psychologicznych i ekonomicznych: 1.1. Podstawowe definicje związane ze szczęściem ; 1.2. Współczesne teorie związane ze szczęściem: Teorie związane z perspektywą ewolucyjną ; Teorie kontekstowe ; Teorie eudajmonistyczne ; Teorie stałego potencjalnego poziomu szczęścia ; Teorie oparte na zaspokajaniu potrzeb ; 1.3. Potrzeby, wyznawane wartości i podejmowane decyzje oraz ich związki ze szczęściem: Zaspokajanie potrzeb jako jeden z warunków szczęścia ; Wartości życiowe jako kryterium określające źródła szczęścia ; Decyzje ważne życiowo jako przejaw aktywności służący do osiągania szczęścia ; 1.5. Metody pomiaru szczęścia ; R. 2. Determinanty szczęścia - analiza literatury: 2.1. Uwagi wstępne na temat klasyfikacji czynników determinujących szczęście ; 2.2. Najważniejsze determinanty szczęścia: Czynniki biologiczno-zdrowotne ; Czynniki społeczne ; Czynniki ekonomiczne ; Pozostałe czynniki ; CZ. II. ROZWAŻANIA EMPIRYCZNE: R. 3. Metodyka badań własnych na temat ekonomicznych determinant szczęścia: 3.1. Koncepcja badania ; 3.2. Etapy badania ; 3.3. Omówienie kwestionariusza ankiety ; 3.4. Metody statystyczne wykorzystane w badaniu ; 3.5. Charakterystyka próby badawczej ; R. 4. Analiza i wnioski dotyczące wartości życiowych 4.1. Zróżnicowanie systemu wartości w podziale na cechy ekonomiczne i pozaekonomiczne respondentów ; 4.2. Modelowanie systemu wartości z wykorzystaniem analizy regresji ; 4.3. Pozostałe kwestie związane z systemem wartości respondentów ; R. 5. Analiza i wnioski dotyczące zadowolenia z poszczególnych dziedzin życia: 5.1. Zróżnicowanie poziomu zadowolenia w podziale na cechy ekonomiczne i pozaekonomiczne respondentów ; 5.2. Modelowanie poziomu zadowolenia z wykorzystaniem analizy regresji ; 5.3. Pozostałe kwestie związane z poziomem zadowolenia respondentów ; 5.4. Surowe wskaźniki zadowolenia z poszczególnych sfer życia ; R. 6. Analiza i wnioski dotyczące potrzeb oraz decyzji życiowych: 6.1. Potrzeby respondentów w kontekście powodów bycia niezadowolonym ; 6.2. Ważne decyzje i zdarzenia życiowe oraz ich wpływ na jakość życia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-107553 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia, netografia na stronach 296-300. Indeks.
Czy wiesz, jak: - oswoić stres i nauczyć się go wykorzystywać? - odkryć w sobie wewnętrzne dziecko i nauczyć się o nie dbać? - z kilku małych rzeczy zbudować wielkie szczęście? - jeść, by poczuć się lepiej i zdrowiej? - wyczarować w swojej kuchni pyszne dania, unikając cukru, laktozy i glutenu? W niestabilnym świecie XXI wieku i idealizowanej rzeczywistości social mediów można łatwo zwariować. Ta książka pomoże Ci zdjąć z siebie ciężar oczekiwań i okiełznać temat dobrego samopoczucia oraz zdrowego żywienia. Optymizm w głowie i na talerzu to pozycja wyjątkowa - łączy w sobie nie tylko konkretne wskazówki, jak jeść zdrowiej, ale także uczy szacunku do swojego samopoczucia oraz ciała, pokazuje, jak o siebie zadbać, jak traktować samego siebie bardziej po przyjacielsku. Daje konkretne narzędzia, by poprawić swoje zdrowie psychiczne, przełamuje tabu dotyczące farmakoterapii oraz w przystępny sposób pokazuje, jak można pracować nad własnym rozwojem i samoakceptacją. We wnętrzu znajdziesz także kilkadziesiąt przepisów na zdrowe i pełnowartościowe posiłki wraz z omówieniem, co cennego dostarczysz swojemu organizmowi, spożywając je. "Uważamy, że parę małych zmian w myśleniu oraz zdrowe odżywianie bazujące na przyjaznych naszemu organizmowi składnikach może zmienić Twoje życie o 180 stopni, nie wymagając jednocześnie wielu godzin wolnego czasu, którego przecież nie mamy dużo. Nasza książka będzie dla Ciebie inspiracją do zdrowszego i szczęśliwszego życia, do małych zmian, które pozytywnie wpłyną na Ciebie i Twoje zdrowie. Fizyczne oraz psychiczne". Autorki
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112525 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Uwierz w siebie / Joseph Murphy ; [przekład Jacek Konarski]. - [Katowice] : Wydawnictwo KOS ; [Piaseczno] : we współpracy z Heraclon International. Storybox.pl, [2022]. - 1 płyta audio CD (3 godz. 37 min) : digital, stereo ; 12 cm.
Czas trwania: 3 godz. 37 min.
Tytuł oryginału "Believe in yourself" 1995.
Czyta Ireneusz Prochera.
Publikacja dostępna również w formie drukowanej.
Nagranie w formacie mp3.
Czy masz wrażenie, że nie do końca korzystasz z talentów, którymi zostałeś obdarzony? Czy chciałbyś zrealizować swoje marzenia? U korzeni każdego wielkiego osiągnięcia stoi marzenie - idea w umyśle człowieka, który dokonał niezwykłego dzieła. W tym audiobooku dr Joseph Murphy mówi ci, w jaki sposób możesz urzeczywistnić swoje marzenia. Należy zacząć od właściwego nastawienia umysłu - od przekonania, że „dla chcącego nic trudnego”. Twoja wiara w siebie sprawi, że podświadomy umysł poprowadzi cię od pragnień do czynów, od nadziei do jej spełnienia, od marzeń do osiągnięć. Bóg obdarzył cię konkretnymi talentami. Musisz je poznać i zacząć świadomie ich używać. Wtedy uaktywni się twój podświadomy umysł, doprowadzając do urzeczywistnienia tego, co w nim złożysz - podobnie jak gleba, która troszczy się o to, by zasiane w niej ziarno wydało stokrotny plon. Podążając za myślą Autora przekonasz się, w jaki sposób poeci, artyści, wynalazcy i przedsiębiorcy posłużyli się myślami obecnymi w ich umysłach do osiągnięcia swoich celów. Przekonasz się, że i ty możesz zastosować te same techniki do wzbogacenia swego życia. [Wydawnictwo Kos, 2022]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-KM/1588/159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WM-KM/CD 3543 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej